第三章 第一节评价自己的健康状况导学案

（1）你是否从事体育锻炼？例如，每周打球或散步几次？
（2）你每晚否有足够的睡眠时间？
（3）你的大部分时间是否都是快乐的？
（4）你是否能正确面对和处理压抑的状态，而不是熟视无睹？
（5）你每天是否都至少吃几种蔬菜、水果和谷物类食物？
（6）你遇到问题是否有朋友和家人可以求助？
作出判断：你认为你是否健康？理由是什么？
9.下列关于交友的标准中，最好的一项是()
A.我的能力很强，不需要朋友B.交朋友，只要有一两个就足够了
C.交朋友还是多一些好D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友者应有
【课堂小结】
四、课堂小结
请谈谈这节课你的收获或疑惑。(3分钟)
（教）学后记：
学习过程：
【预习案】
一、自主学习(10分钟)
1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿和＿＿＿＿＿＿的良好状态，而不仅仅是＿＿＿＿＿＿。可见，健康的生活不仅仅要＿＿＿＿＿＿，＿＿＿＿＿＿，还要＿＿＿＿＿＿＿，积极向上的＿＿＿＿＿＿，同时还应学会与人相处，维持良好的＿＿＿＿＿＿。
评价自己的健康状况学案
学科：生物
班级：
课时：1课时
主备人：靳巧丽
审核人：王富强
学生：
时间：
小组评价：
学习目标：
1．尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2．全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。
3．学会调节情绪的技能，保持心理健康。
学习重点：认识心理健康的重要意义。
学习难点：真正在现实生活中运用调解情绪的技能保持心理健康。
【训练案】
三、当堂检测(8分钟)
4.下列不是心情不好时的调节方法是（）
A.转移和分散注意力B.向亲人朋友倾诉C.找个理由安慰自己D.找人打架宣泄
5.下列不是心理健康的标准是（）
A.心情愉快B.良好的人际C.有自制力D.妒忌
6.假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（）
A.埋怨裁判不公正和自己未发挥好B.进行自我安慰，争取下一次获胜
C.闷闷不乐或不再参加此类活动D.脑海中反复不断地回忆失误的情境
7.青少年心理健康的核心是（）
A.良好的情绪B.反应灵活C.心情愉快D.经常自我安慰
8.下列关于评价健康的说法中，正确的是()
A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志B.没病没灾，是健康的标志
C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志
D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志
2.是儿童青少年心理健康的核心。
3.和表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
【探究案】
二、合作探究
探究1：课本89和90页上哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？(12分钟)
评价身体健康的有：
评价心理健康的有：
评价社会适应的有：
探究2：小组讨论后，回答下列问题，评价自己的健康状况。(12分钟)