五种粗粮养颜护肤神奇功效.docx
- 格式:docx
- 大小:46.70 KB
- 文档页数:1
面膜根据选材不同,它的功效是不一样的,例如五谷杂粮面膜因为所选用的材料有很多,所以制作出来的面膜效果也是不同的,下面我们一起来了解下不同材料制作出来的面膜它的功效有什么不同。
薏仁、燕麦牛奶美白面膜
薏仁和燕麦在粉碎机中磨碎,抓取粉末若干,约一比一,调和在20毫升牛奶里。
放到微波炉里打15-30秒,成为糊状。
冷却到微温的时候敷到脸上。
不仅有美白滋润的效果,而且温热感能让皮肤既活血促进微循环,又能更好地帮助去角质。
薏仁绿豆祛痘面膜
将薏仁粉、绿豆粉以1比1的比例混合,加入适当的水(如各5克粉,加入10毫升的水),搅拌后,直接将材料均匀涂抹于脸上,然后盖上湿润的面膜纸,大约敷15~20分钟后用水清洗。
也可以用丝瓜水、蜂蜜水或芦荟水调和。
这款面膜具有祛湿败毒、减少油脂分泌的效果,对痘痘皮肤很有帮助。
其实很多五谷杂粮都能磨成粉调成糊状做面膜的。
按照这些粮食的不同“性情”,比如大米、薏仁、杏仁是滋养保湿美白的,而绿豆清热解毒,赤豆祛湿活
血。
但要注意这些天然成分做面膜之前一定要做过敏测试。
像大豆磨成豆浆吃了好好的,但是豆浆做面膜很多人会过敏的。
比如说小米,有健脾和胃的作用,小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物,俗称为“米油”,中医认为,米油的营养极为丰富,滋补力最强,有“米油可代参汤”的说法。
中医本有“药食同源”的说法,而五谷杂粮在中医看来都是健脾的。
脾虚的人看起来肤色偏黄,或者身体臃肿。
所以想要美健脾很重要。
以上就是关于谷杂粮面膜的相关内容,感谢大家一直以来的支持与阅读。
五谷杂粮让你排毒养颜,身体更健康
糙米:是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。
现在加工的精细化,对人体的机能来说的话,并不是好事呢。
所谓糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。
糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。
米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。
糙米较之精白米更有营养,能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率。
玉米:含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。
常吃玉米还可以降压·防癌·降低胆固醇·软化血管·抗衰老。
玉米中富含的玉米黄素对防止眼睛老化·视力下降也有非常好的食疗作用。
绿豆:有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。
绿豆的营养成分能促进机体的正常代谢。
绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
薏仁:可促进体內血液循环、发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。
薏仁含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
地瓜:所含纤维质松软易消化,可促進肠胃蠕动,有助排便。
地瓜含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的。
各种五谷杂粮养生配方及功效作用五谷杂粮配方:丰胸组合淮山、红枣、黑豆、黄豆、黑芝麻、葛根、番木瓜粉1、产后配方荞麦、枸杞子、黑芝麻、淮山、薏仁、胡桃、葛根2、婴儿养分配方淮山、胡桃、黑芝麻、麦芽、山楂、莲蓬子儿3、美容养颜配方薏仁、相思子、茯苓、银杏、黑芝麻、胡桃、番木瓜粉4、美白祛斑配方薏仁、莲蓬子儿、茯苓、淮山、杏仁、番木瓜粉5、调经润颜配方驴皮胶、枸杞子、红枣、黑米、茯苓、首乌、山楂6、补血助眠配方莲蓬子儿、鸡头米、茯苓、红枣、黑芝麻、乌枣仁7、孕妇安胎配方黑芝麻、胡桃、番瓜子、红枣、黑米、驴皮胶理疗类8、血瘀质配方黑米、淮山、荞麦、薏仁、黑豆、黄豆9、益降三高配方银杏、燕麦、荞麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、胡桃10、痰湿质配方相思子、薏仁、绿豆、茯苓、黄豆、淮山11、清热祛湿配方相思子、绿豆、薏仁、莲蓬子儿、茯苓、黑豆12、排毒祛痘配方薏仁、葛根、黄豆、绿豆、杏仁、野葡萄粉13、血脉软化配方黄豆、燕麦、黑芝麻、葛根、枸杞子、淮山、茯苓14、降糖消声配方荞麦、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉15、扶正御病配方杏仁、荞麦、薏仁、鸡头米、红枣16、补钙配方枸杞子、红枣、莲蓬子儿、杏仁、荞麦、葛根、黑芝麻17、阳虚质配方黑米、黄豆、淮山、鸡头米、枸杞子、莲蓬子儿、黑豆、红枣18、阴虚质配方绿豆、百合花、黑芝麻、淮山、莲蓬子儿、黑米、驴皮胶19、益降三高配方银杏、燕麦、荞麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、胡桃20、痰湿质配方相思子、薏仁、绿豆、茯苓、黄豆、淮山21、清热祛湿配方相思子、绿豆、薏仁、莲蓬子儿、茯苓、黑豆22、排毒祛痘配方薏仁、葛根、黄豆、绿豆、杏仁、野葡萄粉23、血脉软化配方黄豆、燕麦、黑芝麻、葛根、枸杞子、淮山、茯苓24、降糖消声配方荞麦、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉25、类风湿配茯苓、薏仁、莲蓬子儿、杏仁、鸡头米方26、高血脂配方燕麦、山楂、红枣、荞麦、葛根、黑芝麻、枸杞子、首乌五谷杂粮养生配方:1、健脾养胃配方荞麦、还没走、红枣、薏仁、淮山、莲蓬子儿2、理脾益肠配方黑米、鸡头米、淮山、薏仁、黑芝麻、胡桃、野葡萄粉3、补气养血配方黑米、相思子、黑豆、红枣、黑芝麻、驴皮胶4、润肺止渴配方黑芝麻、莲蓬子儿、淮山、杏仁、胡桃、燕麦、百合花5、润肠通便配方荞麦、淮山、燕麦、糙米、黑芝麻、葛根6、养肝防痘配方枸杞子、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻7、养肝益智配方枸杞子、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、胡桃、胡莱菔粉8、养肾健体结合黑米、黑豆、首乌、枸杞子、胡桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉9、益肾静心结合红枣、枸杞子、黑豆、荞麦、茯苓、黑芝麻、胡桃10、调节内分泌配方红枣、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、相思子养生类11、补脑益智配方胡桃、黑芝麻、番瓜子、燕麦、相思子、黑豆12、黑发护发配方黑豆、黑米、黑芝麻、胡桃、首乌、枸杞子13、纤体瘦身配方淮山、相思子、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻14、女性卫生配方黑豆、荞麦、鸡头米、枸杞子、番瓜子、黑芝麻、黑米15、白芷:祛风,止痛,消炎排脓.薏仁米:养颜排脓、健脾止泻、除痹,补养、防癌、降压、解热、利尿之性能.16、大豆:平疮,排脓,润燥健脾,补钙健脑,是心脑血脉疾病17、女性卫生结合黑豆、荞麦、鸡头米、枸杞子、番瓜子、黑芝麻、黑米18、纤体瘦身结合淮山、相思子、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻19黑发护发配方黑豆、黑米、黑芝麻、胡桃、首乌、枸杞子20、补脑益智配方胡桃、黑芝麻、番瓜子、燕麦、相思子、黑豆21、调节内分泌配方红枣、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、相思子养生类22、润肠通便配方荞麦、淮山、燕麦、糙米、黑芝麻、葛根23、润肺止渴配方黑芝麻、莲蓬子儿、淮山、杏仁、胡桃、燕麦、百合花24、补气养血配方黑米、相思子、黑豆、红枣、黑芝麻、驴皮胶25、理脾益肠配方黑米、鸡头米、淮山、薏仁、黑芝麻、胡桃、野葡萄粉26、健脾养胃配方荞麦、还没走、红枣、薏仁、淮山、莲蓬子儿27、益肾静心配方红枣、枸杞子、黑豆、荞麦、茯苓、黑芝麻、胡桃28、养肾健体配方黑米、黑豆、首乌、枸杞子、胡桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉29、养肝益智配方枸杞子、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、胡桃、胡莱菔粉30、养肝防痘配方枸杞子、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻糖尿病高血压五谷杂粮配方:1、高血压配方燕麦、山楂、红枣、荞麦、葛根、黑芝麻、枸杞子、首乌2、类风湿配茯苓、薏仁、莲蓬子儿、杏仁、鸡头米方3、阴虚质结合绿豆、百合花、黑芝麻、淮山、莲蓬子儿、黑米、驴皮胶4、阳虚质结合黑米、黄豆、淮山、鸡头米、枸杞子、莲蓬子儿、黑豆、红枣9、补钙处方枸杞子、红枣、莲蓬子儿、杏仁、荞麦、葛根、黑芝麻10、扶正御病配方杏仁、荞麦、薏仁、鸡头米、红枣11、降糖消声配方荞麦、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉12、血脉软化配方黄豆、燕麦、黑芝麻、葛根、枸杞子、淮山、茯苓13、排毒祛痘配方薏仁、葛根、黄豆、绿豆、杏仁、野葡萄粉14、清热祛湿配方相思子、绿豆、薏仁、莲蓬子儿、茯苓、黑豆15、痰湿质配方相思子、薏仁、绿豆、茯苓、黄豆、淮山16、益降三高配方银杏、燕麦、荞麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、胡桃17、血瘀质配方黑米、淮山、荞麦、薏仁、黑豆、黄豆18、孕妇安胎配方黑芝麻、胡桃、番瓜子、红枣、黑米、驴皮胶理疗类19、补血助眠配方莲蓬子儿、鸡头米、茯苓、红枣、黑芝麻、乌枣仁20、调经润颜配方驴皮胶、枸杞子、红枣、黑米、茯苓、首乌、山楂21、美白祛斑配方薏仁、莲蓬子儿、茯苓、淮山、杏仁、番木瓜粉22、美容养颜配方薏仁、相思子、茯苓、银杏、黑芝麻、胡桃、番木瓜粉23、婴儿养分配方淮山、胡桃、黑芝麻、麦芽、山楂、莲蓬子儿5 五谷杂粮配方:丰胸组合山楂:健胃消食,活血化瘀,有扩张血脉、降血压、升高氨基之效用.乌枣仁:宁不安神,滋肝养血,用来辗转反侧、健忘、自汗出冷汗、头晕目眩.麦萌芽:消食健胃,回乳消胀,医治物欲没有振、奶子胀满.鸡内金:消食健胃,消化没有化,反胃呕吐,可治性交、遗尿、泌尿系结石、胆、肾结石等.鸡内金对于糖尿病也有很好的肥效.仙人球:清热解毒,散瘀消炎,健胃止痛,镇咳.用来胃、十二指肠溃疡,慢性痢疾,咳嗽.葛根:清热祛火,生津止渴,主解酒毒,升阳止泻.能扩张血脉,降血压,降血脂,预防动脉软化,缓解疼痛,补肾健脾,养胃补血,清心益智,润肠通便.抗氧化性能强,能无效预防彩色素、褐斑、日晒斑等色素堆积.临时服用会有很好的卫生作用.被誉为:“北有西洋参,南有葛根”的恶名.魔芋粉:风行寰球的纯自然减肥药品,是低热能、低蛋白胨、低维他命、高膳食纤维的药品.魔芋精粉被称为“西方魔粉”,存正在活血化瘀、降压降脂、升高血糖,减肥、解毒之效用.荷叶粉:减肥、清脂、瘦脸的卫生药品.芙蓉的跟和叶有益尿、通便的作用,古今以来,就补为瘦身名药.荷叶再有降血压、降血脂、解热、抑菌.绿豆:清热解毒,生津解暑,降压护肝,补养健体.黑豆:活血补肾,利水祛风,解毒降血脂,用来黄胆,风痹,痉挛的辅佐疗养.红赤豆:滋阴养心、抗菌消肿、促进物欲,利阴茎,消胀,除肿,上吐,下痢、解酒毒,通胆汁.黑芝麻:补五内、益力气、长皮肤、填脑髓、坚筋骨、明耳目、耐寒渴、补中益气、润养五中、补肺气、止心惊,耐饥暑,利大小肠,乌假发,久服轻身没有老.白芝麻:安神润肠,通乳养发,用来血虚视物眼花等症.枸杞:滋肝补肾、润肺益智、有调理血糖、降血压、镇静中脑神经、防疫中枢病、动脉软化作用.芡实:益肾固精、性交滑精,健壮犬子遗尿,晚年人阴茎频数,补中益气、健脾止泻,带下没有止、妇女带多腰酸.白芷:祛风,止痛,消炎排脓.防癌,抗辐照.头痛,颧骨痛,齿痛,发潮起泡,肠风痔漏,赤白带下,疽疮,肌肉燥痒.山药:益精固神,健体强身,对于急性腹泻、妇女白带、糖尿病肥效明显,存正在定然的减肥沃容作用.莲子:养不安神,补肾固精,健壮筋骨,保护皮肤镇静,对于心悸法则和各族新陈代谢有主要的作用.大枣:补气益血,宁不安神,健脾胃,肝软化,敏感性紫癜有优良肥效.五谷杂粮效用及作用:黑米:滋阴补肾,益气健体,健脾开胃,美发养颜.加重血脉脆性,防癌的作用;好转括约肌养分.红米:存正在好转肌体血枯病、抗氧化、抗苍老,缩小动脉粥样化、斑块构成的作用.再有健脾、补中宜肠之效用.人工苦燕麦:含有丰盛的芦丁、维他命和微量元素,存正在降压、降脂、降糖的作用.有让肌肤水嫩、美白的效用,晚年人和糖尿病病人临时食用有食疗卫生的作用.薏仁米:养颜排脓、健脾止泻、除痹,补养、防癌、降压、解热、利尿之性能.荞麦:富含硒铬,加强目力,医治糖尿病和各族隐疾,抗菌、消肿、止渴、平喘、祛痰的作用.燕麦:补气益力,升高氨基,掌握血糖,好转下泄,推进外伤愈合,防止更年期阻碍、骨质蓬松.小米:健脾养胃,补虚益精血,产后虚损.糯米:补气健脾,养胃安胎,疔疮排脓.粳米:除烦止咳,养阴生津,固肠止泻,升高氨基,缩小中枢病发生和中风的多少率.糙米:暖胃健脾,止泻解毒、胃肠性能较弱、腹泻者宜临时服用.玉米:健脑抗衰,平肝利胆,对于医治高血压,胆结石,下泄,糖尿病,肾炎水肿,黄胆型肝病有较好肥效.大豆:平疮,排脓,润燥健脾,补钙健脑,是心脑血脉疾病.玉米:健脑抗衰,平肝利胆,对于医治高血压,胆结石,下泄,糖尿病,肾炎水肿,黄胆型肝病有较好效果.山药:益精固神,健体强身,对于急性腹泻、妇女白带、糖尿病效果明显.莲子:养不安神,补肾固精,健壮筋骨,保护皮肤镇静,对于心悸乏力和各种新陈代谢有主要的功效作用.燕麦:补气益力,降血糖,防止更年期阻碍、骨质蓬松.魔芋精粉被称为“西方魔粉”,存正在活血化瘀、降压降脂、升高血糖,减肥、解毒之效用.荞麦:富含硒铬,加强视力,医治糖尿病和各种抗菌、消肿、止渴、平喘、祛痰的作用.糙米:暖胃健脾,止泻解毒、胃肠性能较弱、腹泻者宜食用.糯米:补气健脾,养胃安胎,疔疮排脓.魔芋粉:风行寰球的纯自然减肥药品,是低热能、低蛋白胨、低维他命、高膳食纤维的药品.芡实:益肾固精、性交滑精,健晚年人阴茎频数,补中益气、健脾止泻,带下没有止、妇女带多腰酸.小米:健脾养胃,补虚益精血,产后虚损.用来胃、十二指肠溃疡,慢性痢疾,咳嗽.防癌,抗辐射.能扩张血脉,降血压,降血脂,预防动脉软化,缓解疼痛,补肾健脾,养胃补血,清心益智,润肠通便.加重血脉脆性,防癌的作用.枸杞:滋肝补肾、润肺益智、有调理血糖、降血压、镇静中脑神经、防疫中枢病、动脉软化作用.绿豆:清热解毒,生津解暑,降压护肝,补养健体.。
美容养颜五谷配方1、解暑降火类:绿豆豆浆用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。
制法:将绿豆洗净,浸泡6—16小时;将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
2、消暑二豆饮用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
制法:将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:消暑止渴、清热败火。
3、解暑降火类:二豆蜜浆用料:红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量。
制法:将红豆、绿豆浸泡6—16小时。
将泡好的红豆、绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后调入蜂蜜即成。
趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:清热利水、健脾润肺、清热解毒。
4、解暑降火类:“三加一”健康豆浆用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
制法:将三豆浸泡6—16小时。
将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中按规定加入清水和白糖,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
功效:清热解暑。
5、解暑降火类:红枣绿豆豆浆用料:红枣去核15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
制法:将绿豆、黄豆浸泡6—16小时;将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:补气提神,消暑凉血。
6、滋补保健类:红枣枸杞豆浆用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升。
制法:将黄豆浸泡6—16小时;将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。
五谷杂粮功效及作用:黑米:滋阴补肾,益气强身,健脾开胃,美发养颜.减轻血管脆性,抗癌地作用;改善心肌营养.红米:具有改善肌体贫血、抗氧化、抗衰老,减少动脉粥样化、斑块形成地作用.还有健脾、补中宜肠之功效.野生苦荞麦:含有丰富地芦丁、维生素和微量元素,具有降压、降脂、降糖地作用.其所含地尼克酸可抑制黑色素生长,有让肌肤水嫩、美白地功效,老年人和糖尿病患者长期食用有食疗保健地作用.薏仁米:养颜排脓、健脾止泻、除痹,滋补、抗癌、降压、解热、利尿之功能.荞麦:富含硒铬,增强视力,治疗糖尿病和各种癌症,抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰地作用.燕麦:补气益力,降低胆固醇,控制血糖,改善便秘,促进伤口愈合,预防更年期障碍、骨质疏松.小米:健脾养胃,补虚益精血,产后虚损.糯米:补气健脾,养胃安胎,疔疮排脓.粳米:除烦止渴,养阴生津,固肠止泻,降低胆固醇,减少心脏病发作和中风地几率.糙米:暖胃健脾,止泻解毒、肠胃功能较弱、腹泻者宜长期服用.玉米:健脑抗衰,平肝利胆,对治疗高血压,胆结石,便秘,糖尿病,肾炎水肿,黄胆型肝炎有较好疗效.大豆:平疮,排脓,润燥健脾,补钙健脑,是心脑血管疾病,更年期,前列腺疾病最佳食品.绿豆:清热解毒,生津解暑,降压护肝,滋补强身.黑豆:活血补肾,利水祛风,解毒降血脂,用于黄胆,风痹,痉挛地辅助调养.红小豆:滋阴养心、抗菌消炎、增进食欲,利小便,消胀,除肿,上吐,下痢、解酒毒,通乳汁.黑芝麻:补五内、益气力、长肌肉、填脑髓、坚筋骨、明耳目、耐饥渴、补中益气、润养五脏、补肺气、止心惊,耐寒暑,利大小肠,乌须发,久服轻身不老.白芝麻:补血润肠,通乳养发,用于血虚视物昏花等症.枸杞:滋肝补肾、润肺明目、有调节血糖、降血压、兴奋大脑神经、防治心脏病、动脉硬化作用.芡实:益肾固精、遗精滑精,虚弱小儿遗尿,老年人小便频数,补中益气、健脾止泻,带下不止、妇女带多腰酸.白芷:祛风,止痛,消肿排脓.抗癌,抗辐射.头痛,眉棱骨痛,齿痛,寒湿腹痛,肠风痔漏,赤白带下,疽疮,皮肤燥痒.山药:益精固神,强身健体,对慢性腹泻、妇女白带、糖尿病疗效显著,具有一定地减肥美容作用.莲子:养心安神,补肾固精,强壮筋骨,维护肌肉兴奋,对心跳规律和各种代谢有重要地作用.大枣:补气益血,宁心安神,健脾胃,对于肝硬化,过敏性紫癜有良好疗效.花生:可用于贫血,产后乳汁不足,降低胆固醇,防治血栓形成,久食可延缓大脑衰退.山楂:健胃消食,活血化瘀,有扩张血管、降血压、降低胆固醇之功效.酸枣仁:宁心安神,滋肝养血,用于失眠、健忘、自汗盗汗、头晕目眩.麦胚芽:消食健胃,回乳消胀,治疗食欲不振、乳房胀满.鸡内金:消食健胃,食积不化,反胃呕吐,可治遗精、遗尿、泌尿系结石、胆、肾结石等.鸡内金对糖尿病也有很好地疗效.仙人掌:清热解毒,散瘀消肿,健胃止痛,镇咳.用于胃、十二指肠溃疡,急性痢疾,咳嗽.葛根:清热祛火,生津止渴,主解酒毒,升阳止泻.能扩张血管,降血压,降血脂,防止动脉硬化,缓解疼痛,补肾健脾,养胃安神,清心明目,润肠通便.抗氧化功能强,能有效防止黑色素、褐斑、日晒斑等色素沉积.长期服用会有很好地保健作用.被誉为:“北有人参,南有葛根”地美名.魔芋粉:风靡全球地纯天然减肥食品,是低热量、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维地食品.魔芋精粉被称为“东方魔粉”,具有活血化瘀、降压降脂、降低血糖,减肥、解毒之功效.xHAQX 荷叶粉:减肥、清脂、瘦脸地保健食品.荷花地跟和叶有利尿、通便地作用,自古以来,就补为瘦身良药.荷叶还有降血压、降血脂、解热、抑菌地功效.大豆膳食纤维粉:膳食纤维在肠道内起着清道夫地作用,它能将各种毒素吸附、稀释、包裹,并促使其迅速排除体外.膳食纤维可作为糖尿病仁地理想食品.还可预防直肠癌、结肠癌、痔疮等症状,具有减肥效果.Zzz6Z。
五谷杂粮面膜配方比例是多少
五谷杂粮面膜,对帮助我们护肤美容有很好的作用,,但是想要发挥不同的效果,我们就要了解一下到底哪一种五谷杂粮,制作的面膜比较有效像,冬瓜面膜可以起到很好的,润泽肌肤,让皮肤变得光滑细腻的效果,玉米麦片面膜能够帮助我们,让皮肤变得更加的紧致。
★一、冬瓜面膜
冬瓜的营养丰富,含大量醣类以及多种矿物质和维生素。
红萝卜含有丰富的维生素A,可以改善暗沉,增加皮肤润泽。
冬瓜 80g红萝卜 50g面粉 30g
1.冬瓜、红萝卜洗净去皮。
2.利用调理机打成泥。
3.放入滤网中滤出蔬菜汁。
4.加入面粉调制泥状。
5.敷于脸部15~25分钟再用温水冲洗。
效果:
具有良好的润泽性,能使皮肤光滑柔软。
★二、玉米麦片面膜
玉米粉可以选择市售磨好的,它具有良好的润泽效果,也可
以与牛奶配搭使用,润泽的效果也很好。
玉米粉 20g麦片 20g橄榄油 2~3滴
1.将麦片磨碎。
2.加入水与玉米粉。
3.加入橄榄油搅匀。
4.敷于脸部15~25分钟再用温水洗净。
效果:
具有优越的润泽效果,能使肌肤紧致有光泽。
★三、马铃薯面膜
可将牛奶加热至适量温度调理面膜,会更有温热保湿的功能。
洗时一边按摩一边冲洗,可以去除老废角质,帮助肌肤润泽光滑。
马铃薯 60g蛋黄 1个牛奶 15cc
1.将马铃薯去皮切丁蒸熟。
2.待凉后压成泥状。
3.加入蛋黄以及牛奶拌匀。
4.敷于脸部15~25分钟再用温水洗净。
五谷美容养生配方(2)五谷杂粮养生配方大全1全家福益元粉具有活化细胞,促进血液循环,补气养血,补肾健脾,护肝养胃,排毒养颜,健脑益智,增强身体机能,缓解疲劳,提高免疫力,抗衰老等功效,此组合性平和,口感香醇爽滑;适合各种人群营养所需。
组合:莲子、怀山药、枸杞、红枣、核桃仁等,精选12种食材科学搭配。
2八宝营养粥健脾胃、补气益肾、养血安神、消脂减肥,是日常养生保健之佳品。
材料:莲子、花生、红枣、葡萄干、红豆、怀山、大米、小米科学搭配。
3延年益寿组合养心血、益肝痛、健脾胃、降血糖、降血脂、抗衰老、保护心血管;适用于中老年人及血脂、血压偏高的人士。
组合:银杏、燕麦、核桃仁等,精选11种食材科学搭配。
4武当长寿粥此粥能养肾气、健脾胃、清热润燥、增强肌体免疫和防癌,是一种适合各类人群延年益寿的佳品。
材料:小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、红枣、山楂、红豆等科学搭配。
5健康养生粥此粥能润燥,安神,增强免疫力,补血养血,防癌,补充人体所需各种维生素和矿物质。
材料:枸杞、红枣、花生、莲子、黑米、小米、黑豆等科学搭配。
6补虚健体粥此粥能调理气血,增强肌体免疫能力,补肺气,对体弱病人有很好的滋补作用,能更快的恢复五脏精力。
材料:葡萄干、枸杞、红枣、桂圆、莲子、大米、燕麦、黑米等科学搭配。
7美白祛斑组合养血活血、排毒养颜、美白祛班、改善肤质,增强皮肤光泽度和弹性;适合脸色暗黄、有斑、需要改善肤质的人群。
组合:茯苓、百合、玫瑰花等,精选9种食材科学搭配。
8祛痘排毒组合清肝解毒、健脾开胃、祛痘润肤、消炎杀菌、散风清适用青春期及长期面对电脑辐射的人组合:绿豆、山楂、红枣等,精选9种食材科学搭配。
9美体瘦身组合健脾利湿、排毒养颜、消脂瘦身;适用于腹胀,多食,大便干枯,体虚肥胖的人十。
组合:玫瑰花、冬瓜籽、糙米等,精选9种食材科学搭配。
10驻颜防衰组合养血补肾、润泽皮肤、抵抗细胞衰老;适用于面包灰暗、皮肤粗粮、干燥的人士。
组合:银杏、百合、冬瓜籽等,精选10种食材科学搭配。
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢护肤养颜的五大食物排行榜
导语:爱美之心,人皆有之,镜子前的你最在意的就是皮肤的情况,因为这决定着你看起来是否美丽,然而皮肤也有自己爱吃的食物,知道了这些,你将看起来更美。
护肤养颜的五大食物排行榜
No.1 西兰花
含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。
No.2 胡萝卜
含有大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,减少皮肤皱纹,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。
No.3 牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。
它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
No.4 大豆
含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。
生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏。
粗粮的美容功效
女性朋友都想拥有娇媚的容颜,可是如何能做到呢?其实,貌似丑陋的粗粮就是一位美容大师,不同的粗粮具有不同的美容功效。
1.玉米被称为“黄金作物”,它的纤维素要比精米、精面粉高4~10倍。
纤维素可以促进肠部蠕动,促进排便排毒,避免暗疮等皮肤病。
2.豆类和坚果中的油脂含有丰富的维生素E,能提高细胞的抗氧化能力和消除自由基,是保护皮肤的天使。
3.大豆中含有一种叫异黄酮的物质,它与雌性激素很相似,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性。
4.米糠含有维生素A、B族维生素和E以及必需脂肪酸,有助于皮肤变得柔滑、长葆青春。
另外,它还具有抵御紫外线和环境污染对皮肤的侵害、祛除杂质和毒素、促进血液循环和加强皮肤自我保护层等美容功效。
五谷杂粮面膜配方有哪些面膜在生活当中,女性经常会使用的到,它是帮助我们护肤保健的有效方法,而且也比较方便简单,除了购买的面膜之外,我们自己在生活当中也可以动手制作五谷杂粮面膜,但是需要买一些材料以及如何制作,还有它的功效价值,有哪一些可以通过下文来认识。
1、大豆——延缓衰老大豆中含有一种与雌激素相似的植物雌激素大豆异黄酮,大豆异黄铜能延缓女性细胞的衰老,使皮肤细致白皙。
美肤DIY:大豆粉面膜做法:在一勺大豆粉中加上两勺牛奶和一勺蜂蜜。
用手指搅拌混合均匀。
将混合面膜涂抹于面部,按摩后等5分钟后用清水洗净。
美容功效:用大豆粉做成的面膜,富含大豆卵磷脂与天然保湿因子,能深层保湿润泽,让肌肤细致白滑。
2、小麦——温和去角质燕麦是谷类中氨基酸含量最高的,氨基酸是锁水的重要媒介,因此燕麦的滋润效果很好。
燕麦的粒状结构具有很强的水溶性,吸收力较强。
长期使用,可以有效清除皮肤深层的污垢,温和的去角质。
美肤DIY:燕麦面膜做法:将燕麦片放入水中泡6~8小时候滤干,倒入脱脂牛奶,用小勺搅拌均匀,去除比较大的燕麦颗粒。
将面膜均匀涂抹敷于脸上10~20分钟,之后用清水洗净。
美容功效:如果你用大部分的清洁面膜都会产生刺痛感,那不如在家DIY燕麦面膜,清除极富污垢,让毛孔顺畅呼吸。
3、马铃薯——增加弹性土豆中的多酚能够抑制自由基对弹力纤维造成的伤害,可以使暗陈,发黄,缺乏活力的肌肤充满了弹性和健康的光泽。
美肤DIY:熟土豆面膜做法:土豆中加入少量牛奶煮熟,再碎成泥,待冷却之后涂敷在脸上20—25分钟即可。
美容功效:土豆中含有丰富的维生素,可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,漂白皮下黑色素,防止皮炎的产生,因而不仅可以美白肌肤,而且可以减退夏日晒斑。
【用粗粮美容护肤】用粗粮美容护肤的方法*导读:随着市面上化妆品牌的越来越多,选择绿色美容已成为一种时尚。
用粗粮美容护肤也成为mm们护肤的一个方法。
那么,怎样用粗粮美容护肤呢?请看小编为你介绍:◆玉米玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。
能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。
玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。
◆绿豆绿豆绿豆的种籽的提取物内含AHA成分,无刺激去除老化角质,促进细胞再生。
绿豆有清热解毒的功效,而旦富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素B族等成分、能排出体内的毒素,达倒美体瘦身的效果,对治疗青舂痘效果显着。
每天早晚一杯用牛奶冲调成的绿豆薏仁粉奶茶,能达到美白肌肤,美体养颜的效果。
具有粮食、蔬菜、医药等用途,去角质,控油保湿,治疗青春痘,此外绿豆还可以作为外用药,嚼烂后外敷治疗疮疖和皮肤湿疹。
◆黄豆黄豆的好处可是被公认的。
在中医古书就记载着一则去除雀斑的土方子:将生黄豆浸泡在醋中一个月,每天服用几粒,坚持一段时间即可完全消除脸上斑点。
*买适量的黄豆、醋(最好是米醋)。
*把黄豆洗干净,倒出半瓶醋。
*把干净的黄豆放入醋瓶中,盖上盖子,一个月之后,就可以吃了。
*至于黄豆的量的多少自己看着办,黄豆泡了一段时间后会涨大,一定要让醋浸过黄豆。
要进行脸部皮肤美白,是讲究内外兼修。
除了醋泡黄豆之外,时不时食用黄豆也会有一定的治疗脸上斑点的效果的。
黄豆中有一种亚油酸物质,可以改变人的皮肤水分,使人的肌肤变白。
◆芝麻芝麻可为肌肤补充健康的油分。
就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维生素E,可改善末梢血运障碍,使肌肤柔软。
为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。
◆红薯红薯使粗糙的肌肤变得光滑。
红薯和其他带有黏液的蔬菜一相,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。
这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。
而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤粗糙。
五谷杂粮美肤计:巧吃粗粮排毒润肤美颜
对于各种各样的五谷杂粮,它们都有各自的最佳吃法,从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。
不同的食材,选择不同的做法,虽然营养成分是不变的,但是口感却千变万化,下面,爱美网为你推荐最养颜的5种粗粮及最佳吃法。
★薏米:适合煲汤
薏米像米更像仁儿,所以也有很多地方叫它薏仁。
颗实饱满的薏米清新黏糯,很多人都喜欢吃。
薏米对女性来说是非常好的滋补品,大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白,还能起到抗子宫癌的作用。
薏米虽然是一种米,但是性微寒,所以并不适合煮粥或者单吃。
与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合。
推荐:把鸡腿、西红柿与薏米一起炖煮,不但容易消化,而且鸡腿抗皱、加热后的西红柿抗氧化,与薏米一起,能起到非常好的养颜效果。
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢
8种五谷杂粮让你吃出靓丽美肌
导语:吃出美丽,五谷杂粮也是生活中美容养颜的佳品,那么怎么吃最美容呢?现在就随小编来看看五谷杂粮是如何美肌的吧!
8种五谷杂粮让你吃出靓丽美肌
对爱美的人来说,花大钱买保养品为自己美丽买单是值得的。
不仅如此美眉们也需要从身边的饮食调节,才能从内到外,一美到底。
你可不要小看生活中的五谷杂粮,五谷杂粮也有美肌之效。
下面就来看五谷杂粮是如何美肌的吧。
8种五谷杂粮吃出靓丽美肌。
小麦
小麦可养心安神,有助于女人治疗失眠心悸,其中的维生素E可使皮肤光滑细致。
吃法:全麦馒头、全麦面条、全麦韭菜水饺。
薏仁
薏仁又称薏苡仁,含有丰富的维生素B群和纤维质,能利水消肿,美白皮肤,是瘦身美容的高手。
生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏。
天然五谷外用比进食更美容!
五谷除了在饮食中对美丽作了不少贡献以外,用来做化妆品也可以起来美丽
一周瘦3斤的炒米
最新的科研发现,把大米像瓜子一样炒着吃。
竟然能起到通便减肥的功效因为在炒制大米的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏。
分解,变成甲满性炭,这样就能刮除肠道内部多余油脂。
做法:将生大米放在炒锅内用大火炒至微黄或深黄(根据个人爱好自选)即可。
越洗越白嫩的淘米水
台湾流行一种很传统的护肤方法。
就是每天用淘米水洗脸.既能美白又能去除角质,据说,在二次大战物资短缺的年代,由于淘米水洗净力始终,质地温和,又无副作用,还曾被当成肥皂的代用品。
此外大米的表面含有钾成分,头一两次的淘米水会呈现pH值5.5左右的弱酸性。
还富含酵素和维生素B群,连敏感型肌肤也可夭天使用。
1.混合水和大米.将一玻璃杯的清水,倒入小半碗量的米中进行混合。
2.制造淘米水.用手做淘米状.将大米清洗两三遍后.留下淘米水。
3.擦拭肌肤.用化妆绵蘸取淘米水轻轻擦拭肌肤,之后用双手拍打双颊。
大米打造透明肌肤
从没想过每天食用的大米也具有美容功效吧?大米不仅可以护肤,。
五谷杂粮的美容护肤功效古人云,“五谷为养”,是指吃五谷杂粮对健康有利。
“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。
但吃粗粮对皮肤也很有益,却不一定为人所知晓。
不同的粗粮有不同的功效,如:玉米被公认为是世界上的“黄金作物”,它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。
而纤维素可加速肠部蠕动,可排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,预防冠心病。
绿豆味甘性寒,有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用;荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”,它的维生素B1、B2比小麦多两倍,烟酸是3-4倍。
同时,荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。
经常食用荞麦对糖尿病也有疗效。
新鲜糙米又比精米对健康更为有利,因粮食加工得愈精维生素、蛋白质、纤维素损失愈多。
粗粮的诸多益处,直接给皮肤带来好处,如粗粮中的纤维素加速肠部蠕动,促进排便排毒,减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀;对皮肤来说,豆类及坚果中的油脂富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄,有减肥之功效,这也是保证皮肤健美的关键。
爱美的女士、中年人“三高”症状者、长期便秘者、长期坐办公室者、接触电脑较多族、应酬饭较多的人则更要多吃粗粮。
特别是夏天瓜果丰富,粗粮可解腻,更宜多吃。
如白天可以多吃水果,晚餐可以吃杂粮粥等。
坚持一个夏天,皮肤定会有改善。
但需注意:粗粮普遍存在感官性不好及吸收较差的劣势,可以通过把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃解决这个问题。
胃肠功能较差的老年人(60岁以上)及消化功能不健全的儿童要少吃粗粮,并且做到粗粮细吃。
患有胃、肠溃疡,急性胃肠炎的病人的食物要求细软,所以要尽量避免吃粗粮;患有慢性胰腺炎、慢性胃肠炎的病人要少吃粗粮。
五谷美容法五谷不仅是健康的食物,还是美容的佳品,无论内服外用,都是很好的保养品。
玉米——眼部抗衰老玉米中含有的营养成物质能够增强人体的新陈代谢,可以调整人体内分泌系统,平衡油脂分泌,让肌肤变得更加细嫩光滑,有弹性,抑制肌肤老化的同时还能减少细纹。
玉米中的玉米黄质可以有效的抗击眼部衰老。
功效:去角质面膜经常使用玉米片和牛奶混合成的面膜,可以起到滋养肌肤的效果。
做法:取两勺玉米片粉,将牛奶倒进去混合,将面膜敷于脸部。
20分钟后配合按摩清洗即可。
大米——透明肌肤大米不仅可以护肤,而且功效全面,其最卓越的功能在其强大的补水保湿作用,而且其中含有的成分钾可以去角质打造天然的透明肌。
功能:越洗越白这是很传统的保养护肤方法,就是每天用掏米水洗脸,既能美白,又能去除角质,掏米水的洁净力适中,质地又温和,曾在物资缺乏的二战中被用做肥皂的替代品。
大米表面含有钾成分,第一二次的洗米水会呈现弱酸性,并且含有大量的酵素和维生素,敏感皮肤可以天天使用,久而久变成透明肌肤。
大豆——越吃越年轻大豆中含有一种与雌激素相似的植物雌激素,能延缓女性细胞的衰老,使皮肤细致白皙,每天适量摄入,可以有效延缓衰老。
功能:瘦身瘦身是不能只靠节食或运动来进行的,要均衡的营养。
但怎么样的饮食才能有效的瘦身,均衡营养并有效的减轻体重。
大豆中含有的,理想瘦身食物,因为大豆中的皂角苷成分可以抑制血栓的生成、防止动脉硬化,还能抑制胆固醇的活动,长期使用还可以改善肥胖体质。
燕麦——温和去角质效果很好。
燕麦的粒状结构具有很强的水溶性,吸收力较强。
长期使用,可以有效清除皮肤深层的污垢,温和的去角质。
小麦——有效祛斑祛疤小麦中含有的小麦胚芽油中含有大量的维生素E,促进血液循环的同时可以保持皮肤弹性,滋润肌肤的同时还能去除色斑,并能帮助皮肤恢复皮肤排泄色素,谈话受伤或手术造成的疤痕。
功效:类似橄榄油的美容油用法:加热至常温,温和按摩面部,可以滋润肌肤。
或混合精油,按摩皮肤,可以舒缓神经。
养颜多吃粗粮才是王道!养颜多吃粗粮才是王道!健康护肤,美容养生已是很多爱美的女性伴侣热衷的生活态度。
而粗粮的美容效果很好,粗粮直接给皮肤带来好处有:粗粮中的纤维素加速肠部蠕动,促进排便排毒,削减长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻匀称。
那么多吃哪些粗粮可为肌肤排毒养颜。
小米小米具有健脾和胃、补益虚损、除热解毒的功效,还有肯定的安神作用。
但它的氨基酸组成并不抱负,不能完全作为主食,要搭配其他谷物。
小米易熟,加工便利,可单独熬煮,也可添加大枣、山药、玉米粒等其他食材。
用小米煮粥时,不同于煮大米粥,最好水沸之后再加入小米,口味更佳。
燕麦燕麦是一种古老的粮食作物,降血脂、血糖;富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量汲取人体内的胆固醇并排出体外;此外,它还是减肥人士的最爱,由于它的热量很低,却可以供应长期的饱腹感。
日常生活中,我们接触到的燕麦更多的其实是燕麦片,用燕麦原粒轧制而成,比起精加工的谷物,由于保留了麸皮,它的养分成分更完整。
薏米低脂、低热量,含有丰富蛋白质和纤维素,易消化汲取,健脾、补肺、清热、利尿、消水肿,还有美白消斑的作用,是很受女性青睐的美容食品。
但薏米性寒,孕妇应避开食用。
在粮食作物中,薏米不常作为主食而消失,更多时候,是作为煮粥或煲汤时的配料;同时,它还是中药队伍中的重要成员;甚至还可外用薏米磨成的粉可以用来敷面膜,有美白的作用。
黑米黑米的米粒瘦长有光泽,外表呈黑色或黑褐色,但胚乳仍为白色,黑色入肾经,因此,黑米有滋阴补肾的功效。
此外,黑米还可以补益脾胃,益气活血,黑米外皮中的花青素更具有抗年轻的作用。
黑米的养分主要在皮层,所以,我们食用的是未经精加工的"糙米',外部有比较坚韧的种皮,不易煮烂,应提前浸泡,或者用高压锅煮食。
红米红米红米含有丰富的微量元素,尤其是铁质的含量特别丰富,因此具有补血的功效。
此外,它还可以健脾、补中、益肠胃,具有提高机体抗氧化力量的作用。
红米米粒瘦长,可以煮粥、饭,也可以磨成粉后加工成面食食用,还可以酿成红米酒,味道严厉,很受女性宠爱。
五种粗粮养颜护肤神奇功效
古人云,“五谷为养”,是指吃五谷杂粮对健康有利。
“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。
但吃粗粮对皮肤也很有益,却不一定为人所知晓。
不同的粗粮有不同的功效:
玉米被公认为是世界上的“黄金作物”,它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。
而纤维素可加速肠部蠕动,可排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,预防冠心病。
绿豆味甘性寒,有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用;
荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”,它的维生素B1、B2比小麦多两倍,烟酸是3-4倍。
同时,荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。
经常食用荞麦对糖尿病也有疗效。
新鲜糙米又比精米对健康更为有利,因粮食加工得愈精维生素、蛋白质、纤维素损失愈多。
粗粮的诸多益处,直接给皮肤带来好处,如粗粮中的纤维素加速肠部蠕动,促进排便排毒,减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀;对皮肤来说,豆类及坚果中的油脂富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄,有减肥之功效,这也是保证皮肤健美的关键。
爱美的女士、中年人“三高”症状者、长期便秘者、长期坐办公室者、接触电脑较多族、应酬饭较多的人则更要多吃粗粮。
特别是夏天瓜果丰富,粗粮可解腻,更宜多吃。
如白天可以多吃水果,晚餐可以吃杂粮粥等。
坚持一个夏天,皮肤定会有改善。
但需注意:
粗粮普遍存在感官性不好及吸收较差的劣势,可以通过把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃解决这个问题。
胃肠功能较差的老年人及消化功能不健全的儿童要少吃粗粮,并且做到粗粮细吃。
患有胃、肠溃疡,急性胃肠炎的病人的食物要求细软,所以要尽量避免吃粗粮;患有慢性胰腺炎、慢性胃肠炎的病人要少吃粗粮。
网址: 第 1 页,共 1 页。