随草记啤泰茶讲述：脾虚吃什么好

对脾虚的人群要多食清淡、清利、凉性食物. 如各种瓜类,梨,葡萄、柚子等. 禁忌辛辣煎炸和热性食物，烟、酒或卤食品。

多饮水。

应注意起居环境的改善和饮食调理。

脾虚的人如何选择食物？
(1)五谷杂粮
粳米：又名大米。

味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。

用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。

芝麻油：味甘，性凉。

有润肠通便，解毒，生肌之功。

用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。

(2)肉蛋类
猪肚：味甘，性温。

有补虚损，健脾胃之效。

用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。

兔肉：味甘，性凉。

有补脾益气之功。

用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。

注意脾胃虚寒者不宜服用。

鲫鱼：味甘，性平。

能益脾开胃，利水除湿。

适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。

(3)茶饮类
现在很多人都注重养生，传统茶寮是养生的最佳选择。

每天两杯随草记啤泰茶（埤*泰*茶）汇集白扁豆花，肉桂，生姜，大枣，茯苓等多种珍贵草本，通过严格的组方科学搭配，兼顾调理脾胃，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养脾胃，提升免疫力。

(4)蔬菜类
番茄：又名西红柿。

味甘酸，性微寒。

有健脾开胃，生津止渴之功。

用于食欲不振，热病，口渴等。

猴头菇：味甘，性平。

有补脾益气，助消化之功。

用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力。

(5)水果类
苹果：味甘酸，性平。

有健脾益胃，生津止渴之功。

用于中气不足，腹泻，便秘等。

橙子：味酸，性凉。

有健脾和胃，止呕宽胸之功。

用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。