“傅老大”的健康语录

健康养生语录精选120句健康养生语录篇11、房宽地宽，不如心宽。

2、体弱病欺人，体强人欺病。

3、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

4、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

5、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

6、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

7、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

8、见素抱朴，少思寡欲。

9、爽口物多终作疾。

10、是以圣人处无为之事，行不言之教。

万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。

夫为弗居，是以不去。

11、生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。

是谓玄德。

12、趋世之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯殉物，危若冰谷。

13、病加于小愈。

14、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

15、名高折人寿，思苦减天年。

16、不怕工资低，就怕命归西。

不怕挣钱少，就怕死得早。

17、健康凭健商，锻炼靠毅力。

18、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。

天天蹦蹦跳，医生永不找。

19、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

20、人生最大的财富是希望，人生最大的.资本是健康。

人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！21、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

22、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！23、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。

给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

24、身体是智能的载体，是事业的本钱。

对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

25、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

26、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

27、运动能代替药物，药物不能代替运动。

运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

周立波关于健康的经典语录周立波说过的经典句子周立波，成名于80年代末，其表演风格独树一帜，融各派冷麵滑稽于一体，又不失人文才情的调侃和嘲讽。

1、今天不注重养生投资，明天注定养一堆医生!可悲的是你养了医生也不管用，而最可悲的是很多人养医生的机会都没有，阎王叫你三更走，绝不留你到五更!比如罗阳、王均瑶、乔布斯等人已做了最好的证明!2、世人不了解的真相：不做养生投资的人中，80%的人会把积攒下来的钱在离开这个世界的最后一年全部交给医院，最后还是得很不甘心的上路!今天你健康不代表明天你还健康，不代表10年后依然像今天这样，量变到质变的过程可能并没有那么痛苦，因此，你不会意识到养生投资的重要!3、这个世界上95%的人是病死的，只有5%的人是老死的，绝大数情况你也是前者!每个人都绝对不要心存侥幸，不要盲目乐观，今天在医院的人昨天还跟你我是一样的心态!4、很多人不舍得为自己投资健康，但有个真相你要了解：60%的家庭会因为你的疾病，儿孙们会变卖家产甚至举债借贷来帮你支付你欠医院的债，而那时候你估计是昏迷不醒的，什么都不知道，所以爱护自己就是减轻家人负担!4.救护车一响，一年猪白养;住上一次院，三年活白干;十年努力奔小康，一场大病全泡汤!5.小病……拖;大病……杠;病危等着见阎王!6.健康投资总没钱，有也说没有;等到病时花万千，没有也得有!若要与人谈健康，有空也说忙;阎王召见命归天，没空也得去!7.21世纪什么最昂贵……健康最贵!21世纪什么楼最高……医院!21世纪什么地方住满人却还得往里挤……医院住院部都住不进还得托关系往里挤。

21世纪什么地方消费只收现金……还是医院!8.您现在不养生，以后养医生!在健康方面花钱花时间就不用担心!因为你花的都不是你的钱，是医院的钱!您不花，医院早晚也会收回去!9.什么是健康健康是自己不受罪，健康是儿女不受累，健康是少拿医药费，健康是多得养老费!10.健康与金钱的关系是什么健康是无形资产，保健是银行存款，疾病是恶性透支，大病是倾家荡产!11.辛苦奋斗几十年，一场大病回从前，爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于零!。

2023年健康经典语录2023年健康经典语录11、明明抬头就是氧气，却宁愿孤独到窒息。

2、在你难受的时候，你第一个想到的是你的爱人，还是你的亲人。

3、你生病了住院，没有人管你，也没有钱了，你还有什么？4、健康凭健商，锻炼靠毅力。

5、每天下班这么晚，一周休一天，有点熬不住了，身体越来越不好了，想换个朝九晚六的固定工资的了，好累，人都没精神。

6、压力越大，越容易生病。

7、经历过，才懂得。

一个人城市，最怕是生病。

8、世界上充满了美好的东西，但是我们要慢下来，活在当下，才能真的体验到这些美好，不会“白活了”。

9、累了就哭吧，别憋着，会生病的。

10、不管人丑还是人俊，无灾无祸，就是最大的财富。

11、生病的时候关心的人很多，能给你买药带你去看病的人有吗？12、只有家人，才会永远站在你这一边，是你永远的归属，余生，请首先善待自己及家人。

13、你这么不爱惜自己的身体，肯定没心思爱我。

14、像是在鬼门关走了一趟，重新回到人间的感觉真的是很奇妙啊！15、其实是病号饭，我就是生病了也比别人看着健康。

16、在病房里，我不怕变成病友们厌恶的人，我怕自己明天过得不如他们。

17、有些人忙着工作，连早餐都不吃，最后熬出了胃病。

到头来：一身疾病，万贯家财也成空；空有虚名，无人能代替你忍受疼痛。

18、走进宁静的自然！却是让我在病痛之后变得安静，学会豁达，让我忍受痛楚，看开生死！19、垂死病中惊坐起，暗风吹雨入寒窗。

20、念天地之忧忧，独咳嗽而涕下。

21、家中顶梁属于你，身体健康须注意。

22、身体和心灵，都在路上。

23、流鼻涕.打喷嚏，求安慰。

24、生病，让我们重温一次很容易被忽略的常识：健康是如此地珍贵。

25、我累了！我疯了！我病了。

26、我不是木乃伊，却过着木乃伊的生活。

2023年健康经典语录21、“健康之精神寓于健康之身体。

”是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！2、人生最大的财富不是腰缠万贯，也不是拥有国姿天香，而是拥有一个身心健康的体魄。

“傅老大”的养生法作者：吕斌来源：《祝您健康》2010年第09期中央电视台不久前热播了电视连续剧《老大的幸福》，其中，主人翁傅老大是一名足疗师，喜欢教人养生，给人治病。

他的走猫步、用头写字等养生操，还有诸如治失眠、治颈椎病、治脾气急躁等方子，被许多人跟风仿效，奉为养生宝典。

那么，傅老大的一套养生方法真的管用吗?有医学依据吗?请听医学专家的解释。

镜头1：走猫步开口笑[剧情回放]大清早在东北小城的晨练场。

傅老大领着大伙做他自编的快乐养生操，走猫步、挺胸、收腹、昂头、脚后跟着地。

边做边解说：“脚是人的第二心脏，脚后跟着地等于就地按摩自己的心灵；想美事，我年轻，我漂亮，我心里美了；唱幸福，幸福就是毛毛雨，只有心里高兴，幸福就会自己掉下来；开口笑，我美，我浪，我开口笑。

哈哈哈……”专家解析：“开口笑”缓焦虑，走猫步不提倡。

建议早起做晨练。

养生操是傅老大的生活调味品，这是适合他自己的社会活动和与人交往的生活方式。

他主动给自己加油，自我感觉到满足和愉悦。

但是，健康的身心是指整个人的心态，不能单就某个人的行为就说是健康方式，狂躁之人就不能学习傅老大的快乐养生操。

我们可以学习他早起运动的习惯，晨练对身体是无害的。

傅老大的“开口笑”可缓解心理焦虑。

有时候，一次捧腹大笑能使交感神经兴奋性增高、心跳节律加快、心肌收缩力增强、血液循环加速，并使胸部肌肉与内脏活动度加大。

“按摩脚跟等于按摩心灵”的说法不科学。

经常对脚后跟进行按摩是有益的，但是走猫步不值得提倡。

因为走猫步跨度大，双脚偏离直线，走起来有起伏感，常人不易走得平衡。

模特走猫步是一种职业需要，要练习很长时间才能使身体平衡。

另外，大脑平衡器官不好或脑部有疾病的人不宜走猫步，要预防跌倒。

镜头2：隔墙看戏用头写字[剧情回放]傅老大发现办公室的年轻人颈椎不太好，于是教他们向上伸脖子，用手托着下巴，感觉像是隔墙看戏。

用头写“福”、“美”、“乐”这3个字。

专家解析：“隔墙看戏”很科学，用头只能写“米”和“田”，建议多做颈椎运动。

《薄世宁医学通识讲义》经典语录
健康观念：
健康不是静止的状态，而是动态的过程。

健康涵盖身、心、社会以及环境等多个维度。

健康应被视为个体与社会、环境的和谐共处。

预防为主：
预防比治疗更为重要。

早期发现、早期干预和早期治疗是维护健康的关键。

通过改善生活习惯和调整环境因素，可以有效降低疾病的发生率。

医学模式：
从传统的生物医学模式向生物-心理-社会医学模式转变。

强调跨学科合作，综合治疗。

重视个体差异，提倡个性化医疗。

生命周期：
健康是伴随人一生的过程，需要终身维护。

在不同的生命阶段，有不同的健康需求和挑战。

应根据生命周期进行针对性的健康干预和预防。

心理社会：
心理健康与身体健康相互影响。

社会因素对健康具有重要影响，如社会经济地位、教育水平等。

需要关注和解决社会心理问题，以促进全面健康。

循证医学：
基于科学证据进行医疗决策和治疗。

重视临床试验和证据收集，以提高治疗效果和减少不良反应。

不盲目相信传统经验或个人观点，而是以科学事实为依据。

临床思维：
以患者为中心，全面了解患者的病史、体征和检查结果。

通过逻辑分析和推理，准确诊断疾病和制定治疗方案。

不断更新知识，提高临床思维能力。

医患关系：
建立信任、尊重和合作的医患关系。

医生应倾听患者的主观感受，关注患者的需求和期望。

在医疗决策中，医生和患者应共同参与，尊重患
者的自主权。

1.多吃菜少吃肉，心跳强健有节奏；少坐车多步行，青春常驻不会停；少生气多微笑，身体健康最重要！愿你健康身边绕，生活乐淘淘！2.积干累万，不如有个好习惯，人无泰然之习惯，必无健康之身体，合理的饮食，规律的起居，适量运动，愉悦的心态，是身心俱健的基石！3.道生于静逸，德生于谦与，慈生于博爱，善生于感恩，福生于淡泊，乐生于健康，命生于平实。

生活不要过于忙碌，多注意身体。

4.喝些粗茶，吃口淡饭，简约生活甜蜜温馨。

打打太极，跳跳舞蹈，快乐日子幸福流淌。

不攀富贵，勤劳创造，身体健康一切都好。

5.日常起居事，行住坐卧站；件件戒意显，仔细想一想；道理千千万，动静最相宜；运动与健康，强身把体健；养形又养神，益寿又延年。

6.秋季养生有门道，防暑除湿为目标。

面对秋乏多运动，吃肉适量不能少。

多食甘酸少辛辣，莲藕山药和冬瓜。

多吃苹果莫受凉，喝粥快乐又健康。

愿你健康快乐每一天。

7.家庭生活有门道，爱护身体最重要，病从口入须记牢，一日三餐打理好，宁淡勿咸是王道，新鲜蔬菜多消耗，稍有腐烂要扔掉，健康生活才可靠。

8.春季养生保护肝，少酸多甜以养脾；品茗饮茶最防癌，多醋少盐少吃糖；少吃烤制腌制品，多吃五谷小杂粮；水果蔬菜粗纤维，抗癌物质里面藏。

愿快乐安康！9.健康是福。

健康无价，健康可以创造财富，但财富有时却无法换来健康。

健康乐无边，福无穷。

爱惜身体，关爱健康，才会福寿康宁。

10.无病时以劳动养阳，有病时以安静养阳。

动能生阳，亦能散阳。

静能伤阳，亦能敛阳。

生命需要料理，健康更需要经营。

11.养生道有道，素食把肝保；补充维素C，水果和青椒；大蒜常生吃，病菌逃夭夭；鼻翼多按摩，通络抗感冒；人勤春来早，锻炼不可少；颐养身心，健康不老。

祝周末愉快！12.保健锻炼，快走慢跑；健康长寿之道：三四五顿，七八分饱；健康长寿之秘诀：按时作息，规律生活；健康长寿金钥匙：心理平衡，天天欢乐。

13.四句良言：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生。

健康养生经典语录 11、体弱病欺人，体强人欺玻汉族谚语2、有两种东西丧失之后才会发现它的价值——青春和健康。

阿拉伯格言3、有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。

阿拉伯谚语4、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。

欧洲谚语5、健全的身体比皇冠更有价值。

英国谚语6、盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。

7、一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。

凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。

8、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。

9、良好的健康状况和高度的身体训练，是有效的脑力劳动的重要条件。

10、运动可以打通经络，强化心脏功能，提高清除体内垃圾的能力。

11、发怒时身体会产生气，所以称之为生气。

但生气并不单指发出来的脾气，有些闷在心里的气也会对人体12、健康是一种自由，在一切自由中首屈一指。

13、可喜不大喜，可忧不大忧。

14、物质的匮乏和丰富都可以使一个人精神备受折磨：过去的社会我们称之为匮乏型的社会，不幸的根源来自于人无法获得充足的能量来维持运转；未来的社会我们称之为过剩型的社会，不幸的根源来自于人贮存的能量无处发泄。

15、金钱买不到健康，买不到温暖的家庭，买不到真挚的友情，买不到舒畅的心情。

16、只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。

周恩来17、心理健康不是消极的，不是静态的，而是积极的，动态的，应该是有坚强的人格，顽强的'毅力，能吃苦耐劳，在逆境中奋进，苦中求乐，胜不骄，败不馁。

18、忧患而不悲观，成功而不狂妄，视困难为常规，以付出为快乐。

19、人应当经常保持一种怀有希望、愉快、明朗、朝气蓬勃的精神状态。

从事一些对心身有益的学习和思考，如阅读历史、名人格言、处世箴言或观察自然。

20、让每天有所感悟，有所创新，有所事事。

要主宰生活，不要被生活所主宰。

要懂得生活的艺术才能有艺术的生活。

21、物物而勿物于物。

有为有弗为，知足知不足。

描述身体健康语录描述身体健康语录1治病先治神，药疗先疗心;生理卫生强身，心理卫生强心。

治病花钱不要细，别跟自己过不去。

病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

房宽楼宽，不如心宽;千好万好，不如心好。

博弈圣首藏天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。

心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

千保健，万保健，心理平衡是关键。

千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

临大事静气为先，遇险滩宁静致远。

博弈圣首藏大笑养心，抑郁“伤”心。

注重养生，先要养心。

早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。

终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。

顺其自然，量力而行。

善待自己，无愧于心。

随遇而安，自成天趣。

信马由缰，快乐安康。

人生有缘才相聚，何必与人过不去。

人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

人无泰然之习性，必无健康之身体。

博弈圣首藏人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。

身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。

勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。

多在人间看春光，又是桃红满地绿。

心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。

宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，描述身体健康语录21、人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在;人生最大的悲哀是，家未富人先亡;人生最大的可怜是，弥留之际才明白什么是自己应该做的!2、财富名利不会均等，时光对人却很公平，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年!3、三层单抵不了一层棉，好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命!4、什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快乐不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉。

5、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴!不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早!6、官不在大小，能干就好;钱不在多少，够花就好;朋友不在多少，知己就好;子女不在多少，孝顺就好;年龄不在多老，健康就好!7、事业无须惊天动地，有成就行;金钱无须取不尽，够花就行;朋友无须形影不离想着就行;儿女无须多与少，孝顺就行;寿命无须过百岁，健康就行。

01.01傅老大快乐养身操现在开始，第一节，走猫步：挺胸，收腹，仰头！脚后跟着地，脚是人的第二心脏！后脚跟着地，等于是按摩自己的心灵！第二节，想美事！我年轻，我漂亮，我心里老美了！我这人老幸福了！第三节唱幸福！幸福就是毛毛雨……只要心里头高兴，就自己掉下来！第四节，开口笑！我美，我浪，我开口笑！哈哈哈哈哈……01.02你要是跟妈妈走，妈妈不忍心！你跟别人走，妈妈不放心！——乐乐妈01.03你现在的问题呀！还是高音上不去，低音下不来，中音控制不住！唱戏呀，全凭一口气！唱之前，要两脚抓住地，运足丹田气，走弦……01.04人都说是天上掉下个林妹妹，我这是地下冒出个小帅哥！01.05凉拌萝卜皮，营养又顺气！海鲜大餐，凉拌海带！01.06这不是你说句对不起，我说句没关系的事！01.07警察：你说说你，这么大个人了！怎么就没个正型呢？早晨扔孩子，现在又作（zuo 二声）老婆！01.08小同志！我也谢谢你！不过，在谢完以后呢！我得嘱咐嘱咐你！你呀，不让人说话，脾气太急！从我们这个足疗养生这个角度讲呢，属于是气血两淤，你用这个山楂熬点红糖水，喝了，活血化瘀地！啊！阿嚏！01.09我是从人格到生命，均受到不同程度的伤害和威胁！首先说人格的伤害，就凭我傅老大！我在顺城的这个位置，我就是跟公干局的局长，在一起交谈，那是平等对话，相敬如宾！这可倒好！这一上午让个小警察训了我两通！你再说生命的威胁！多亏我在冰里头，胆大心细，遇事不慌，英明果断，扔出手机，要不然你在旁边一咔嚓，掉里头去了，咱俩一淹死，我是孤男，你是寡女，你想一想，你孩子还睡在我们家，这将是我们顺城最大的绯闻！第二天顺城晚报就会头版头条！就能给你登出来：首席足疗师与一名女子双双殉情，我的一世英名就毁于一旦了！01.10中间傅老大把菜刀藏起来了怕梅好再自杀……01.11大葱蘸大酱，越吃越胖！01.12孤独就孤独呗，还整个症！咱们乐乐不爱说话是清高，是吧！不稀得理他们！常言说得好，贵人话语迟，沉默是黄金！01.13大哥，那个孤独症特别地严重！严重，你还把他给扔了！01.14行行行！不管怎么解释，你这当妈的不怎么地！02.01脚一点都不脏！02.02千里之行始于足下，是么时候你把足疗当成事业做，那就火了！02.03给你新收个师妹！师娘吧！滚犊子，挺严肃的事整庸俗了你说！02.04你收女徒弟是不是也潜规则？02.05那孩子是我干儿子！完了这个女的是他妈！啊啥？明白没？一箭双雕嘛！滚犊子！不准出去瞎说去！就凭咱哥俩这关系，封口费不就一顿小酒的事！我削你……诶，你来呀，你来呀！滚犊子玩意儿……02.06有这么三层意思要表达：那么第一层意思呢，这个酒你别敬我，是老天让我跟乐乐彼此结缘，大地呢，让咱俩没同归于尽！所以这杯酒呢，咱们要敬天敬地！那么第二层意思呢，这个我所做的一切都是为了孩子，跟你没啥关系，不管是街坊邻居还是足疗中心，有什么风言风语的，你别往心里去，你放心，咱们俩肯定会保持一种纯洁的同居关系！不是！那个非常干净的同居一个屋的关系！那么第三层意思呢，乐乐呢，口口声声说是我干儿子，反正是，也一直就这么叫着，咱们能不能正式走一个程序？02.07妥了，就冲这声爸，啥都值了！02.08你们佟处要退了？你怎么知道？跟你有关的事我都知道！02.09你平时看着好像城府挺深的，其实你根本就是没心没肺！02.10我不能看着我爸的历史在你身上重演！我更不愿意将来我妈的遭遇落到我身上！02.11你说我二哥跟我说话，我想什么呀？我累不累呀！02.12这不是手机模型吧？这不是赃物吧？02.13家里够不够住的？不行，让孩子他妈上我那去？03.01是个富婆吧？反正不一般人，睡眠不好！03.02小五长得越来越带劲了，我结婚结早了……03.03这是还是，还是汽车吗这？03.04人一天见多少人那？记得你记得你谁呀？这不重视专家呀！这属于！你拉倒吧！你啥专家？你个摁脚的！上车上车，傻愣上车！03.05傅老大在二老坟地前的独白真的很讽刺！弟弟妹妹四人都在闲聊……唉！很心酸！03.06这人哪！太成功，就不属于自己了！03.07第三集小五哭着知道大哥是足疗师时真的很催泪！小五演的挺好的……04.01那一柜子不是道具，却也不仅仅是回忆，那是大家成长的轨迹，这段真的很有感觉！04.02大哥，你为了给我买这双冰鞋，你夜里悄悄地去铁路货场卸了三个月的货，对不？谁泄的密？谁泄的密呀，嘴那么欠呢？04.03我，我难啥呀，我啥难了？我挺幸福的呀！你说厨房有酒有肉，有吃有喝，屋里有热炕头，院里有名牌自行车，我难啥呀？04.04怎么就给我定个不幸福呢？手机的事？做足疗了？04.05包子就水，越吃越美，这谁说的？那是小时候没条件，逗你玩呢？04.06当得上，是党的信任！当不上，是党的考验！怎么都行！04.07我想分三个层面说一说：这第一层呢，高兴！那是上首都了，这个弟弟妹妹孝敬；第二个层面，冷静，到北京干啥去？我的用武之地在哪里？第三个层面，留恋！我想着重说一说这个留恋，顺城市是生我养我的热土！热土上有我蒸蒸日上的事业；一推门，有我朝夕相处的邻居；公园里，有听我唱戏看我评书的粉丝！顺城如此多娇，这样的生活有啥挑？小五，退票！04.08我宣布，昨天的独立思考，作废！04.09第一，不能人走茶凉；第二，你得替我看着点！04.10乐乐，干爸要上北京啦！当真人不说假话，干爸这回一走啊，还真指不定啥时候回来！不爱说话的孩子心眼都多，你这回再多个心眼，帮我看住点你妈！04.11我们东北这边有个讲究，就是房子不能空着，你帮我值个班，另外还可以防火防盗，那个家里我又买了点的东西，你们先用着……另外，有合适的再找一个，孩子有个爸好！如果要找着了！把钥匙往大明子那一放，你就走人……（又要泪奔了，这段还真感人）04.12（傅老大在私家车里的这段很有内容……)哎呀，这个大北京，热闹！04.13看弟妹这个头有点走神……04.14三弟妹角色的确很讨厌，但是却很真实且多见！金巧巧演得很到位！04.15这请客的人应该先到，这是最起码的礼节！04.16这大哥来了，你至于这么着急就赶着吃这顿饭呢？那你不也安排两包间呢吗？04.17那海鲜有没有那个红烧带鱼呢？05.01这家伙，拉扯弟妹有功了呗？得济了呗？这把你美的！坐飞机，上首都，吃海鲜，住别墅，背个手，挺个肚，戴个小帽还挺酷！05.02什么什么调情？调琴吧是不？05.03大爷，你还是这么有味道嘛！那气质在过怪嘛！05.04（蘸着芥末吃……我第一次吃也跟傅老大一样！辣够呛……）这个场面那，太感人了……05.05这人吧！悠闲了想焦虑，焦虑的又想悠闲！工作有升职的焦虑，不工作呢，又有落伍的焦虑！单身，有结婚的焦虑！而结婚呢，又有婚变的焦虑！05.06呀！这是儿童版的？这是碗呢，还是酒盅呃？05.07呦，大爷！行为艺术啊！05.08像她这种当媳妇的，一年得多少钱那？05.09如果我想谈恋爱的话呢？第一，别闹绯闻！第二，别跟我谈！那我跟谁谈？跟钱谈！……你为什么就这么不相信爱情呢？曾经相信过！05.10这个妥呀！就是说就是行了！就是就是知足！就是没说的，咋的都行！你说咋的就咋的！05.11差不多就行了！钱这玩意没头！就跟吃牛肉似的，好吃但是吃多了吧，不好消化！贪多嚼不烂！6.01大哥，早餐吃得有点不舒服？不是！牙签捅嗓子眼了……06.02男的属于是俯卧撑，女的属于是仰卧起坐！06.03另外你规范服务，你敬个礼好不好？07.01赶紧打个电话！一零几来着！102！好！坏了！102是国道！07.02有时候我觉得我充其量是你哥哥衣柜里的一套西装！他要应酬的时候，就风风光光地把我穿出去！回到家里面拍拍灰尘就挂在那里！没有温度，也没有感情！07.03在我眼里，所有的夫妻都是契约关系！只是那契约的内容不一样而已！我承认，一张有年薪制的结婚纸是不正常的！但是我们两个人是各求索需，各取所得！你哥哥要面子，我帮她做足了门面！我需要银子，他给足了我里子！07.04拿自己的短处跟别人长处比，怎么比怎么憋屈！拿自己的长处跟别人短处比，怎么比怎么幸福！这四驴子！自找憋屈！07.05大爷，您知道现代人又把我们分为几类吗？就一类嘛，都是人类嘛！07.06六零后，我爸，他是该有的都有了！可他就是奴！他为了保证他拥有的一切，他整天费尽心思！你看他很风光，其实他就是他那个公司的奴隶！谁要说他幸福呀！他自个儿都不信！07.07咱们再说七零后，说好听点，他们是上进，有事业心！或者叫这个工作狂！其实就是贪婪！他们就是想千方百计地得到我爸那样的生活，即使得到了也不满足！今天想演太子，明天就想演皇上！说白了，他们就是欲望的奴隶！07.08你那意思是说，就是演完了太子还想演皇上，没完没了，没够！还莫不如啥都别演，一箭射死！不是，把欲望射死，是不是？悟性很强！六零后像您这样有救的不多了！07.09那像你们这八零后的比我们强在什么地方呢？我们八零后啊，那都是愤青……青粪！愤青！青粪，没消化好的驴粪蛋子！07.10钓大鱼好，哥不反对！但是问题是钓大鱼之前，得考虑考虑咱这竿是啥情况，禁不禁得住，粗细的程度，那万一钓条大鱼竿禁不住，咔吧家伙，竿折了，鱼也跑了，你怎么办？08.01什么叫摆事，你可能听不懂！用外交部新闻发言人的话讲，那就叫斡旋！因为我自信的是，你们之间前日无冤近日无仇，只是彼此站在自己的台阶上，不肯下来！只要是小酒一喝，心一跳，脸一红，热血一沸腾，不握手言和那才怪呢！08.02我和老二十二点准时到，你十二点零五到，我的经验，女同志，得端着点！08.03那打包！这酒怎么打包啊？有没有漏斗？08.04照片照样挂，下边写生几个字：本夫妻纯属虚构！08.05我们东北有规矩：在我们东北就是，谁请对方谁买单！08.06我们顺城啊，坐正座的论年龄！在北京坐正座的论级别，论几把手！行！入乡随俗！09.01傅吉安，你是全天下最可恨的大混蛋！10.01你晃悠啥呀，赶紧坐下，我迷糊！10.02这个人哪，生意越大，是吧，地位越高！就应该这个脾气越柔和，是把！你柔和了，你舒服了，对方也舒服！你一强硬，你难受，对方也容易受伤！这就像舌头和牙似的：牙硬，舌头软，到最后老了首先掉牙！10.03你们就作吧，好不好，你们就作！你们偷东西顶多判一年！入室抢劫，绑架绑票，最少十年！作吧！挺好小孩，一个个长得厚道的，你们就作吧！你们想想你、你们的结局！松手！10.04个不高，长瓜脸，有点兜风耳！11.01给孩子拿几瓶洋酒吧，这属于小败家！如果这孩子回到顺城一说，老傅家在北京做人不讲究啊，这个败坏了咱们老傅家的名声，这是大败家！12.01我终于明白咱俩之间是什么关系了？就是没有关系了！12.02你应该告诉孩子，这么富裕的老大爷，都这么勤俭持家，应该向我好好学习！13.01这当媳妇的呀，说深说浅的都是为了咱们好，小南典型是一个刀子嘴豆腐心，坏话让她说尽了，好事让她做绝了！14.01你说你除了会留条，还会干什么？14.02我知道你不容易，但是你最大的问题，你就是不负责任你！你对儿子不负责任，你对你自己的命不负责任，你对我都不负责任！14.03看着没？咱俩就招警察！15.01高什么级，白什么领啊？咱们二三四五凑一块，给大哥加分！15.02我在顺城我噗嚓一家伙我掉冰窟窿里头了我，我就为了上大床上睡？我跟经理撒谎撂屁儿地说咱俩有什么关系，我就为了上大床？你们走了，我追，我上火车站追你们，完了领你们上医院，完了又是出租屋，又，又是什么咸鸭蛋，又是什么的，我就为了假公济私？我收乐乐是干儿子，我是乘人之危呗？梅好，挺高尚的事，你给整庸俗了！……（自言自语）也可以理解呀，面对我这么一个有魅力的男人，可以理解！15.03媛媛，尿吧尿吧不是罪！16.01还得说是我二弟呀，做大生意的，办事英明果断，鸡蛋皮擦屁股，戚赤咔嚓！16.02首先这个足疗师，必须懂心理学，经络学：我一看你小伙子不太胖，就知道你这个消化系统有问题！然后我上手一摁你这个胃部反射区，果然里头有颗粒！疙疙瘩瘩地！然后我呢，在这个反射区这儿，要多做几下，给你调病！17.01妥了！不管咋地把…………好的，不管怎么样吧……17.02我觉得人，表面上有高低，心里没有贵贱！17.03你要是不顾一切往上爬，下边的人，看的都是你的屁股，你说，屁股多难看！17.04大伙一看你笑脸，心里就敞亮，老看你屁股，心里就憋屈！18.01我以前连哭都不知道跟谁哭！18.02你要是想不好你直说，我帮你联系个心理科大夫！我要没有你也得不了病！19.01这文化搭台，经济唱戏的事还少吗？19.02属于内向型的实力派技师！19.03明月是生傅总的气，肯定得傅总做姿态吧！问题我们家这傅总他没姿态啊！20.01他就等于啊，感情这扇门，关上了！但是明月，我心里明镜的，他这门没上锁！他只是把他这心藏门后边了！如果弟妹你要是有点耐心，你用你的心把这扇门焐热了，他自己就能把这门打开！20.02你别忘了你是傅老大的亲传女弟子！属于是名门之后！在按摩界，属于是贵族！贵族最大的特点就是自信！20.03咱不能说不让人家磨刀，咔咔抡圆了就是砍！20.04调之前，他们都是人才；调之后，变成裁人了！20.05我替你们董事长啊，给你们道个歉，因为什么呢？他呢，摊子大，压力大，脾气就大，你们属于亚健康，他属于不健康！你们亚健康的人得原谅不健康的人！21.01她脾气不好，说明她身体不好！21.02你给她破闷儿，就是猜谜语！她猜不出来，她就想，她说话不就少了吗？21.03刚到北京，我觉得，你们是幸福的绑架，绑得我心里美滋滋地；现在我觉得，你是绑架幸福，绑得我心里憋屈！21.04这晕车是指车载路上跑的时候晕哪，这车停着，您怎么还晕呢？21.05我觉得感情这个东西呢，就跟跳高一样的，旱地拔葱绝对行不通的，你想要跳得又高又远，肯定得往后退几步那才行呢！21.06你看两人刚认识的时候，男人就怕女人没感觉！这一旦女人有感觉了之后呢，男人也就距离没感觉不远了！22.01这是吃醋了！那吃醋的背后，那就是爱呀！22.02这家伙，一不小心，还把一颗心给煎熬了！傅老大快乐养生操现在开始！第一节：走猫步；第二节：想美事儿；第三节：唱幸福；第四节：大声笑。

学学傅老大的养生妙招作者：辛海来源：《党员文摘》2010年第07期在央视一套黄金时间热播的电视剧《老大的幸福》中,范伟饰演的傅老大常以“养生专家”自居。

遇着人际上的麻烦,傅老大就使出自己的“养生招”,结果往往左右逢源,马到成功。

那么,剧中傅老大的养生招是不是真的够专业?有没有参考价值呢?第一招:眯着眼睛养神情节回顾:傅老大很心疼公司里整天对着电脑的年轻人,提醒他们累的时候眯一会,可以养神。

参考价值:★★★★★专家点评:闭目养神是有道理的,“神之机在目”,经常用眼看东西尤其是看电脑很耗神,也会耗肝血。

而“神”由肾精和肝血所滋养,因此,经常闭目且什么也不想更加养神。

第二招:脾气不好先调肝情节回顾:傅老大的徒弟梅好有天抱怨客户脾气不好,很难伺候。

傅老大说,她脾气不好,说明她身体不好,你给她调好了,脾气自然就好了。

参考价值:★★★★专家点评:脾气不好最易使肝气郁结或肝火上攻,反过来也是一样,这两者互为因果。

因此,脾气不好的人,需要疏肝理气或清泻肝火,可以经常做开胸运动,经常做向外呼气的动作,还可以发“嘘”的音。

此外,按摩敲打肝经与胆经也可以,还可以经常按揉太冲穴、行间穴以及期门穴。

第三招:晒手心养肾情节回顾:傅老大看到某旅店老板头发有点少,于是建议他多吃葵花籽,能补阳。

另外,还教给他几个穴位养生招:早上晒手心,中午晒风池穴,傍晚的时候晒命门穴。

参考价值:★★★专家点评:脱发一般和肾精不足有关,所以这里的吃瓜子和晒穴这些方法不会有太大的作用。

当然,吃葵花籽的确可以补阳,晒手心有助补心阴,清心火,晒风池穴可以祛风散寒,晒命门穴有助补肾,都是不错的养生法。

第四招:走猫步做健身操情节回顾:傅老大健身操是傅老大的招牌动作,一共分四节:“第一节走猫步。

挺胸,收腹,扬头,脚后跟着地,脚是人的第二心脏,脚后跟着地等于就地按摩自己的心灵;第二节想美事。

我年轻,我漂亮,我心里老美了,我老幸福了;第三节唱幸福。

幸福就是毛毛雨,只要心里头高兴就会下起幸福的毛毛雨;第四节开口笑。

有关健康的句子1、五谷杂粮都吃遍，不贪鸡鱼和海鲜；运动坚持有信念，无论夏热与冬寒；心情保持总坦然，人生难免悲与欢。

世界保健日，祝你身体健康无比，名利当你奴隶，轻松开心第一。

2、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。

3、饮食与健康，必须有官腔，开水泡饭，消化不良，蔬菜水果，有助健康，油炸食品，尽量少吃，五谷粗粮，营养最强，最后祝你：注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界！4、一踏步，二踢腿，经常锻炼身体棒。

一呼吸，二放松，知足常乐精神棒。

一牛奶，二蔬菜，均衡营养保健康。

世界保健日，愿你身体好，精神好！5、养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！6、冬天病毒易侵扰，教你几招御寒流，胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒，大蒜抑制肠胃炎，洋葱最宜中老年，杀菌降脂益心脑。

寒流来了不用怕，葱姜蒜齐力护驾。

7、阳光照耀的地方，我曾默默期待；细雨遍撒的地方，我曾默默祈祷；流星划过的地方，我曾默默许愿：世界保健日，愿我爱的正在读短信的你身体健康，欢乐相伴！8、为了健康，你要开心；为了快乐，你要努力。

希望你明天会更好！9、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。

10、世界保健日，健康是自己的，幸福是保健的，开心是生活给的，乐子是自己寻的，轻松养神安神，运动强身，给自己一份鼓励，端正所有的心态，做出更加成功的自我，调理更加健康的身心，愿你世界保健日快乐。

11、饮食不可胡乱吃，不同职业吃水果，体力劳动者多多吃柿子，司机经常吃橙子，运动员没事就吃菠萝，白领吃梨保眼睛，老人孩子吃弥猴桃，提高抵抗免疫力，服务员吃点香蕉降疲劳，你从事什么工作，就选什么水果！12、像白云一样舒卷自如，像轻风一样洒脱飘逸，像大地一样结实强壮，像阳光一样美丽温馨，不错，说的就是你，祝你在世界保健日心情更加自如飘逸，身体更加强壮美丽！13、10月13保健日到，送你短信保健诀窍，放松精神知足常乐，科学饮食营养全面，下蹲通络复式呼吸，结合自身协调运动，长期学习贵在坚持，科学保健幸福得保。

【经典语句】民间健康谚语百句1.千保健,万保健,心态平衡是关键.2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.3.要活好,心别小;善制怒,寿无数.4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.5.要想健康快乐,学会自己找乐.6.妻贤夫病少,好妻胜良药.7.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.8.最好的医生是自己,最好的运动是步行.9.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.10.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.11.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应.12.笑一笑,十年少.13.一日三笑,人生难老.14.笑口常开,青春常在.15.哭一哭,解千愁.16.有泪尽情流,疾病自然愈.17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.18.先睡心,后睡眼.19.药补食补,不如心补.20.饭养人,歌养心.21.早吃好,午吃饱,晚吃巧.22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.24.若要身体壮,饭菜嚼成浆.25.若要百病不生,常带饥饿三分.26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀.27.每餐留一口,活到九十九.28.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.29.宁可无肉,不可无豆.30.吃米带点糠,营养又健康.31.三天不吃青,两眼冒金星.32.宁可食无肉,不可饭无汤.33.垃圾食品危害多,远离方能保健康.34.吃面多喝汤,免得开药方.35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.37.晨吃三片姜,如喝人参汤.38.女子三日不断藕,男子三日不断姜.39.萝卜出了地,郎中没生意.40.人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.41.吃了十月茄,饿死郎中爷.42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.43.性格开朗,疾病躲藏.44.房宽地宽,不如心宽.45.人有童心,一世年轻.46.大葱蘸酱,越吃越胖.47.大蒜是个宝,常吃身体好.48.一日两个苹果,毛病绕道走.49.一日三枣,经典台词,长生不老.50.核桃山中宝,补肾又健脑.51.祸从口出,病由心生.52.锻炼要趁小,别等老时恼.53.请人吃饭,不如请人流汗.54.日光不照临,医生便上门.55.刀闲易生锈,人闲易生病.56.懒惰催人老,勤劳能延年.57.好人健康,恶人命短.58.饭后百步走,活到九十九.59.立如松,行如风.60.要得腿不老,常踢毽子好.61.要得腿不废,走路往后退.62.出汗不迎风,跑步莫凹胸.63.汗水没干,冷水莫沾.64.要得身体好,常把澡儿泡.65.要健脑,把绳跳.66.心灵手巧,动指健脑.67.多练多乖,不练就呆.68.常把舞来跳,痴呆不会到.69.要得身体好,常把秧歌跳.70.常打太极拳,益寿又延年.71.养生在动,动过则损.72.吃人参不如睡五更.73.中午睡觉好,犹如捡个宝.74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚.75.睡多容易病,少睡亦伤身.76.吃得巧,睡得好.77.吃好睡好,长生不老.78.经常失眠,少活十年.79.一夜不睡,十夜不醒.80.常吃素,好养肚.81.热水洗脚,如吃补药.82.寒从脚上起,病从口中入.83.食不语,睡不言.84.春捂秋冻,不生杂病.85.指甲常剪,疾病不染.86.冷水洗脸,美容保健.87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.88.饭前便后要洗手.89.多喝凉白开,健康自然来.90.白水沏茶喝,能活一百多.91.饮了空腹茶,疾病身上爬.92.喝茶不洗怀,阎王把命催.93.尽量少喝酒,病魔绕道走.94.戒烟限酒,健康长久.95.饭后一支烟,害处大无边.96.多吃咸盐,少活十年.97.甜言夺志,甜食坏齿.98.吃药不忌嘴,跑断医生腿.99.欲得长生,肠中常清.100.饭前喝汤,胜过药方感谢您的阅读，祝您生活愉快。

万承奎健康语录万承奎健康语录●对孩子再富也不能富孩子北京一个孩子喜欢吃虾，一次妈妈买了18只，孩子一气儿吃了17只，饱了。

妈妈把剩下的1只吃了。

第二天，孩子拍着桌子质问母亲：“你怎么把我的虾吃了１如今，父母无私的培养了极端自私的一代。

因此再富也不要让孩子富起来，让他们自己劳动，培养健康心理。

●对青年追求健康从现在开始每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全国各大城市的一大景观。

这时，大部分年轻人正在睡懒觉。

许多年轻人杂乱无章，早上不吃早饭、晚上大吃大喝，晚上不睡、早上不起。

我国老年病如心脑血管疾病等发病率比过去提前了20年，许多人在中青年时就患上心脑血管疾病，皆因不健康的`生活方式所致。

追求健康一定要从小开始，从现在开始。

●对烟民一支烟少活7分钟一抽烟，毒素6秒钟进入大脑，抽一支烟少活7分钟。

爱抽烟的比不抽烟的少活20~25年。

肺癌发病率，爱抽烟的是不抽烟的15倍。

●对抑郁者笑可以治绝症很多人不是老死是气死的，要学会调节情绪。

要善于笑，笑可以治绝症。

法国心理学家建议法国人人均每天要笑30分钟。

笑一分钟，全身会放松47分钟。

所谓“一天笑三笑，医生要上吊”。

●对所有人身体好要“五快”世界卫生组织提出了健康十大标准，即精力充沛、处事乐观、睡眠良好、体重标准、适应力强、抗病力强、眼睛明亮、牙齿好、头发有光泽、皮肤有弹性。

要想身体好，要做到“五快”：吃得快、便得快、说得快、睡得快、走得快。

“吃得快”是指不偏食、不挑食，吃啥都香；“便得快”是指每天大便1~2次，小便5~6次，表明消化系统良好；“睡得快”表明神经系统运行良好；“说得快”则是指一个人如果能在两三分钟内将一件复杂事情说清楚，就表明其思维敏捷；“走得快”表明其肌肉、骨骼能力很好。

中国保健养生宽容豁达知足常乐在央视热播的电视剧《老大的幸福》中，“傅老大”是一个憨厚老实、积极乐观、给别人带来幸福自己才幸福的小人物，他知足常乐的生活态度和满口的“养生经”给人留下深刻印象———按摩脚跟等于按摩心灵剧情回顾：在东北小城的晨练场，傅老大领着大伙做他自编的快乐养生操，走猫步，挺胸，收腹，扬头，脚后跟着地，边做边解说：“脚是人的第二心脏，脚后跟着地等于就地按摩自己的心灵。

”专家解读：河北医大二院中西医结合内科主任医师李凤学认为，脚是人的第二心脏。

足部布满了经穴，是人体的缩影。

而足疗正是通过对双脚的经穴、反射区施以手法按摩，刺激双脚反射区，从而调整脏腑虚实，透达筋骨，散风降温，理气和血，达到增强心脑血管机能，改善睡眠，消除疲劳，消除亚健康状态，中国保健门户增强人体抵抗力以及预防和治疗某些疾病的功效。

眼睛眯着可养神剧情回顾：傅老大看到二弟公司里的年轻人，整天对着电脑工作，很是辛苦，便提醒他们累的时候眯一会眼，可以养神。

专家解读：省人民医院中医眼科主任医师张彬认为，中医讲“神之机在目”，经常用眼看东西尤其是看电脑很耗神，也会耗肝血，而神由肾精和肝血所滋养，因此经常闭目且什么也不想更加养神。

张彬教授还教给大家晒眼养肝。

他解释说，肝开窍于目，如果肝脏受损，就会让眼睛觉得干涩、困乏，反之，养好眼也能护肝。

眼下正值春季，春天的阳光温暖却不强烈，建议人们可以全身放松，面对太阳，闭上眼睛，让玻璃窗和眼睑滤去过于强烈的太阳射线，使温热的阳光透进眼球，同时转眼珠，先顺时针方向缓缓转10次，再逆时针转10次，每天持续15分钟即可。

脾气不好先调肝剧情回顾：傅老大的徒弟梅好有天抱怨客户脾气不好，很难伺候。

傅老大分析：她脾气不好，说明她身体不好，你给她调好了，脾气自然就好了。

我给你想个办法，你给她破闷儿，给她猜谜语。

专家解读：河北医大二院中西医结合内科主任医师李凤学认为，中医常说七情致病，喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、忧思伤脾、惊恐伤肾，无论哪种情绪过多，都会导致疾病的发生发展。