5.2高血压的危险因素及其危害
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高血压健康宣传知识高血压健康宣传知识1. 引言高血压是一种常见的慢性疾病,它对人体健康产生了广泛而严重的影响。
正因如此,加强高血压健康宣传至关重要。
本文将从深度和广度两个方面探讨高血压,以促进人们对该疾病的全面、深刻和灵活的理解。
2. 高血压的定义与危害2.1 高血压的定义高血压是指血压持续高于正常水平的一种疾病。
正常成年人的血压通常在120/80 mmHg左右,而高血压则是收缩压超过140 mmHg和/或舒张压超过90 mmHg。
2.2 高血压带来的危害高血压是一种“沉默杀手”,它可能导致很多严重的并发症,如心脏病、脑卒中、肾脏疾病等。
高血压还会增加心血管系统的负担,导致心脏扩大和功能不全。
3. 高血压的病因与危险因素3.1 高血压的病因高血压的病因非常复杂,包括遗传因素、饮食习惯、体重、饮酒、吸烟等等。
遗传倾向是高血压的重要因素之一。
3.2 高血压的危险因素高血压的危险因素包括芳龄、家族病史、营养不良、缺乏锻炼、压力大等。
了解这些危险因素可以帮助我们采取预防措施,降低患高血压的风险。
4. 如何预防和控制高血压4.1 健康的生活方式健康的生活方式是预防和控制高血压的关键。
包括保持适当的体重、均衡的饮食、每天适量的运动、戒烟、限制酒精摄入等等。
4.2 规律监测血压定期监测血压是及早发现和控制高血压的重要手段。
我们可以通过自己购买家用血压计,或到医疗机构进行测量。
4.3 注意药物治疗对于一些已经患有高血压的患者,药物治疗是必要的。
在选择药物时,应该充分考虑个体差异,以及药物的副作用和可能的风险。
5. 高血压宣传的必要性与策略5.1 高血压宣传的必要性由于高血压疾病的普遍性和严重性,加强高血压健康宣传势在必行。
宣传可以帮助人们提高对高血压的认识,理解高血压的风险,促使人们采取积极的措施,预防和控制该疾病。
5.2 高血压宣传的策略高血压宣传的策略包括利用传统媒体和新媒体进行宣传、组织相关研讨会和健康讲座、培训医务人员提高健康宣传技巧等。
高血压的危险因素分级标准主要包括血压水平和相关危险因素。
具体标准如下:
高血压分级:
高血压1级(轻度):收缩压在140~159毫米汞柱,或舒张压在90~99毫米汞柱。
高血压2级(中度):收缩压在160~179毫米汞柱,或舒张压在100~109毫米汞柱。
高血压3级(重度):收缩压大于等于180毫米汞柱,或舒张压大于等于110毫米汞柱。
危险分层:
低危:高血压1级,无其他危险因素。
中危:高血压1级伴1~2个危险因素,或高血压2级无其他危险因素。
高危:高血压1级或2级伴3个以上危险因素,或伴有靶器官损害。
很高危:高血压1级或2级伴临床并发症或糖尿病,或高血压3级伴任何危险因素、靶器官损害或并发症。
危险因素主要包括年龄、性别、遗传因素、饮食习惯、生活方式等。
例如,男性、年龄大于等于65岁、有家族史、高盐饮食、缺乏运动等都是高血压的危险因素。
请注意,高血压的危险因素分级标准可能因不同的指南或研究而略有差异。
因此,在实际应用中,应根据具体的指
南或研究来确定分级标准。
同时,对于高血压的诊断和治疗,应咨询专业医生进行个体化的评估和管理。
高血压的影响因素与降压方法高血压(hypertension)是一种常见的心血管疾病,其主要特征是动脉血压持续升高。
长期不加控制和治疗的高血压会增加患者患心脑血管疾病的风险,甚至导致严重并发症如中风、心力衰竭等。
因此,了解高血压的影响因素及降压方法对于预防和管理心血管健康至关重要。
一、高血压的影响因素1. 饮食习惯不良饮食习惯是引起高血压的主要原因之一。
摄入过多的盐和钠会导致体内水分滞留,从而使得血液容量增多,加重了心脏负担,引发了高血压。
此外,过量摄入饱和脂肪酸也会促进动脉粥样硬化的形成,进而导致高血压。
为了控制高血压,在日常饮食中应尽量减少盐和钠的摄入,并选择低脂肪、高纤维的健康食物。
2. 生活方式生活方式对高血压的发生和控制起着重要作用。
缺乏体力活动、长时间静坐以及过量饮酒均可能导致血压升高。
规律的体育锻炼有助于增强心血管功能,促进血液循环,降低患高血压的风险。
同时,改变不健康的生活习惯如戒烟、限制酒精摄入等也是控制高血压非常重要的步骤。
3. 遗传因素遗传因素在高血压发病中起到关键作用。
如果家人有高血压史,个体患上高血压的风险将相应增加。
虽然遗传因素无法改变,但通过定期监测并及时采取预防措施可以有效延缓或减少其影响。
4. 年龄性别随着年龄增长,特别是超过40岁后,身体逐渐老化引起的多种代谢和功能性改变都会增加患高血压的可能性。
此外,在中年男性群体中,尤其是肥胖男性,患高血压的风险更高。
二、降低高血压的方法1. 调整饮食习惯合理的饮食是预防和控制高血压的重要因素。
建议减少盐摄入,每天不超过6克,可通过选择蔬果、谷类和低钠饮品来实现。
此外,增加摄入富含钾的食物如香蕉、土豆和菠菜等也有助于降低血压。
另外还应避免过度摄入酒精和咖啡因。
2. 合理安排运动计划适量而规律的运动是保持心血管健康的关键。
每周至少进行150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度有氧运动可以有效地降低血压。
常见的锻炼方式包括慢跑、快走、游泳和自行车骑行等。
高血压是一种常见的慢性疾病,其危害不容忽视。
高血压会对多个器官和系统造成长期损害,增加患心脏病、脑血管疾病、肾脏疾病、眼底病变等并发症的风险。
1. 心脏损害:高血压会增加心脏负担,导致左心室肥厚、心肌梗死、心力衰竭等疾病。
长期高血压会使心脏血管发生粥样硬化,导致心肌缺血、坏死或心脏血管堵塞,严重时可能导致心脏骤停。
2. 脑血管损害:高血压可引起脑部血管病变,导致脑血栓形成、脑出血等脑血管事件。
高血压还可能导致脑部血管痉挛,引起头痛、眩晕、耳鸣等症状。
3. 肾脏损害:长期高血压会导致肾脏血管病变,引起肾功能不全、肾衰竭等严重后果。
肾脏损伤会进一步加重高血压病情,形成恶性循环。
4. 眼底病变:高血压可引起眼底血管病变,导致视网膜血管阻塞、出血、水肿等症状,严重时可能导致视力丧失。
因此,及时发现和治疗高血压对预防心脑血管疾病等并发症非常重要。
高血压患者应定期监测血压,保持血压稳定,遵医嘱治疗,同时注意改善生活方式,如低盐饮食、适量运动、控制体重等。
高血压健康教育知识讲座高血压是一种常见的慢性疾病,严重威胁人们的健康。
为了帮助大家更好地了解高血压,预防和控制高血压,特举办了高血压健康教育知识讲座。
以下将分五个部分详细介绍高血压的相关知识。
一、高血压的定义和危害1.1 高血压是指血压持续升高,超过正常范围的一种疾病。
1.2 高血压会增加心脏和血管的负担,导致心脏病、中风、肾脏疾病等并发症。
1.3 长期高血压还会损害大脑、眼睛和其他器官,严重影响生活质量。
二、高血压的危险因素2.1 高盐饮食是导致高血压的主要原因之一。
2.2 饮食不健康、缺乏运动、过度饮酒和吸烟等生活方式也会增加患高血压的风险。
2.3 遗传因素、年龄、肥胖和慢性压力等也会影响高血压的发生。
三、高血压的预防和控制3.1 合理饮食,控制盐分摄入,多摄入富含膳食纤维的食物。
3.2 保持适量运动,控制体重,避免过度饮酒和吸烟。
3.3 定期测量血压,及时发现高血压,遵医嘱进行治疗和管理。
四、高血压的治疗方法4.1 药物治疗:包括降压药、利尿剂等,需遵医嘱服用。
4.2 生活方式干预:如饮食控制、运动、戒烟戒酒等。
4.3 中医治疗:如针灸、推拿等中医疗法也可以辅助治疗高血压。
五、高血压患者的护理5.1 定期测量血压,记录血压值,及时就医。
5.2 遵医嘱服药,不随意更改药物剂量和服用方式。
5.3 注意休息,保持心情舒畅,避免过度劳累和情绪激动。
通过以上讲座,相信大家对高血压有了更深入的了解,也能更好地预防和控制高血压,保护自己的健康。
希望大家能够重视高血压,养成健康的生活方式,远离高血压的危害。
高血压的危害与预防措施第一节:高血压的危害1.1 高血压对心血管系统的损害高血压是指动脉血压超过正常范围,长期持续升高。
这一疾病给心脏和血管系统带来了许多危害。
首先,高血压会导致动脉硬化,并增加动脉破裂和心肌梗死的风险;其次,高血压还会引发心脏肥大、心律失常和冠心病,严重时可能发展为心力衰竭。
1.2 高血压对脑部健康的威胁除了对心脏有害外,高血压还对大脑功能造成严重影响。
长期不受控制的高血压可导致小动脉瘤破裂、中风、认知功能减退甚至痴呆等神经系统并发症。
此外,高血压还与白质疾患有关,这种情况下患者更容易出现记忆力减退和智力下降。
1.3 高血压对肾脏的影响高血压会损害肾脏功能,久而久之可能导致慢性肾脏疾病或需要进行透析。
高血压引起的肾损伤主要是由于长期高压使肾小球滤过率增加,从而产生一系列不良反应,包括肾小动脉硬化、局部缺血以及细胞增殖。
第二节:预防和控制高血压的措施2.1 健康饮食良好的饮食习惯是预防和控制高血压的关键之一。
建议减少过量盐分摄入,限制糖和饱和脂肪的摄取量。
同时,应多摄入富含纤维素、钙、镁和钾等营养物质的食物,如水果、蔬菜、全谷类食物、低脂奶制品等。
此外,适度饮用低酒精含量的红酒也被认为有助于降低心血管疾病风险。
2.2 积极锻炼身体适度的锻炼有助于降低血压,增加心脏功能和肌肉弹性。
有氧运动,如快走、慢跑、骑自行车等,被认为特别有效。
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动可以显著改善血压控制。
2.3 维持健康的体重超重和肥胖是高血压的危险因素之一。
通过合理控制体重,可以减轻心脏负担和降低血管内壁受力。
采用规范的饮食计划和适度运动来控制体重是预防高血压发生和进一步恶化所必需的。
2.4 减少压力和焦虑长期处于紧张状态会导致血压上升,进而加剧高血压问题。
因此,保持良好的心理健康对于预防高血压至关重要。
尝试放松技巧,如深呼吸、冥想或参与喜欢的休闲活动来缓解身心压力。
高血压危险因素分级标准高血压是一种常见的慢性疾病,它对人体健康产生了重大影响。
为了更好地预防和控制高血压,医学界制定了一套高血压危险因素分级标准。
该标准通过对高血压患者的危险因素进行评估和分级,可以帮助医生制定个性化的治疗方案,减少心血管事件的风险。
高血压危险因素分级标准主要包括年龄、性别、血压水平、血脂水平、糖尿病、肥胖、家族史等因素。
根据这些因素的不同组合,将高血压患者分为低危、中危和高危三个级别,以指导治疗和预防措施的制定。
在高血压危险因素分级标准中,年龄是一个重要的因素。
随着年龄的增长,人体的血管功能和弹性会逐渐下降,血压升高的风险也随之增加。
一般来说,年龄在55岁以下的高血压患者被认为是低危人群,55岁到65岁之间的患者为中危人群,65岁以上的患者为高危人群。
性别也是一个影响高血压危险因素分级的重要因素。
男性患高血压的风险要高于女性,因此男性患者通常被认为是中危或高危人群。
血压水平是高血压危险因素分级的核心指标。
根据世界卫生组织的定义,收缩压(高压)大于等于140毫米汞柱和舒张压(低压)大于等于90毫米汞柱被认为是高血压。
血压水平越高,高血压的风险越高。
血脂水平是高血压危险因素分级的另一个重要指标。
高血压患者常常伴有血脂异常,如高胆固醇和高三酰甘油血症。
血脂异常会加重血管内膜的损伤,导致高血压的进展和心血管疾病的发生。
因此,血脂水平高的患者被认为是高危人群。
糖尿病也是一个重要的高血压危险因素。
糖尿病患者往往伴有高血压,这是因为高血糖会导致血管内皮功能障碍,引起血管紧张素生成增加,进而引发高血压。
因此,糖尿病患者被认为是高危人群。
肥胖是高血压危险因素分级中的另一个重要因素。
肥胖会增加心脏的负荷,导致血压升高。
肥胖患者通常伴有代谢综合征,这是一种与高血压密切相关的疾病。
因此,肥胖患者也被认为是高危人群。
最后一个高血压危险因素是家族史。
如果一个人的直系亲属中有高血压患者,那么他本身也有较高的患高血压的风险。
高血压的危害有哪些,这些方面影响大高血压这一疾病的遗传几率是很大的,除此环境因素,年龄因素还有就是肥胖都是引起高血压常见的原因,高血压的危害不容忽视,会影响视力,导致动脉硬化,引起中风,严重的会危及生命。
1、高血压引发视力模糊血压长期处于升高,视网膜动脉将会出现硬化,动脉发生银线反应,颈动脉出现交叉现象,视网膜即会出现出血、渗出、水肿等现象,随着时间长久的推移,这些渗出物质就会沉积于视网膜上,眼底出现放射状蜡质小黄点,此时可引起高血压病人的视觉障碍,例如视物模糊,食物变小或者变形等。
2、高血压可促进动脉硬化 由于受到高血压的影响,身体中血液胆固醇和其他随便容易沉积在冠状动脉上面,容易造成周动脉硬化,同时,受到高血压的影响,血管肌肉变厚也可以
使血管变得狭窄。
3、高血压易引中风 高血压患者的脑动脉硬化到一
定程度时,在日常生活中稍微激动或者过度的兴奋、愤怒、剧烈运动等,会使血压急剧升高,脑血管因为血压的升高破裂出血,血液便溢入血管周围的脑组织,这时候高血压的患者会立即昏迷,这就是平时被称为的中风。
4、高血压易致心力衰竭 人体的血压抑制在不断升高,当血压高到累及心脏的时候,心脏的结构和功能都会因高血压而发生改变,长时间的血压升高,增加了左心室的负担,左心室因代偿而逐渐肥厚、扩张,从而形成了高血压性心脏病,最后导致心力衰竭。
。
高血压的危害及对人体各系统的影响高血压(hypertension)是一种常见的疾病,发病率在世界范围内逐年上升。
根据全球卫生组织的统计数据,2019年全球患有高血压的人口超过15亿,是世界上最常见的慢性病之一。
高血压对人体的危害很大,会影响各个器官系统,本文将对高血压的危害及其对人体各系统的影响进行归纳和总结。
一、高血压的危害高血压是指动脉压力持续增高,是一种常见的代谢性疾病。
高血压不会产生突然的明显症状,但是长期不加控制的高血压会带来很多危害,其中最严重的后果就是心脑血管事件。
具体的危害包括:1.心血管事件:高血压是导致心脏和血管疾病的重要风险因素。
长期不加控制的高血压会影响心脏和血管系统的正常功能,导致心脏衰竭、冠心病、心律失常、脑出血等疾病。
全球范围内每年因高血压导致的心脑血管事件死亡人数惊人。
2.肾脏功能降低:高血压还会引起肾脏血管、肾小球发生病理变化,导致肾功能下降,甚至出现肾功能衰竭。
3.眼底病变:长期的高血压会引起真性近视或加重既往的眼底病变,严重者甚至影响视力。
4.神经系统功能受损:高血压还会导致颅内动脉狭窄、硬化等现象,会对神经系统产生严重的影响,导致头昏、头痛、记忆力减退等症状。
二、高血压对人体各系统的影响高血压对人体各个器官系统产生的影响是持续的,有些是暂时的,有些则是长期的。
下面将从心血管系统、肾脏、眼睛和神经系统这四个方面进行阐述。
1.心血管系统高血压对心血管系统的影响是最大的,会导致很多心血管疾病,严重的会导致心衰。
高血压的发生和心血管病有着紧密的联系,心血管疾病与高血压相伴发生率很高。
而长期不加控制的高血压还可导致:(1)冠心病:高血压常会导致动脉硬化,血流量减少,影响到冠状动脉的供血和氧气供给,会引起胸痛、气短等症状,严重者可能引起心肌梗死。
(2)心房颤动:高血压对心脏的影响还会导致心律不齐,心房颤动的发生也是其中之一。
(3)左心室肥厚:长期的高血压会让心脏不断地加大加厚,左心室肥厚则是高血压的一个征象,容易引起心衰等疾病。
高血压对人体有哪些危害
高血压是一种慢性疾病,长期存在高血压会导致许多不良后果。
以下是高血压对人体的主要危害:
1. 心血管疾病:高血压是引起心脏病、脑血管病和肾脏疾病的主要危险因素。
高血压会使心脏负荷增加,增加心脏的收缩力,使心室壁肥厚,最终导致心力衰竭和冠心病等心血管疾病。
2. 脑血管疾病:高血压容易导致脑动脉瘤、脑卒中等脑血管疾病,严重危及生命健康。
3. 肾脏损害:高血压会导致肾脏的毛细血管受损,肾脏功能受影响,使得肾小球过滤器膜屏障受损,而逐渐地导致肾小球硬化,引起一系列肾脏疾病,甚至终末期肾病。
4. 视网膜病变:高血压会引起眼压的增高,导致视网膜血管病变,最终导致失明。
总之,高血压如果长时间得不到有效的控制,就会对人体健康造成很大的威胁。
因此,要重视高血压的预防和治疗,保持健康的生活方式和心态,以减少高血压所带来的危害。
高血压的危险因素有哪些?如何控制?高血压是由遗传因素与环境因素长期相互作用的结果,而影响高血压发病的危险因素可以分为不可改变的危险因素和可以改变的危险因素。
不可改变的因素包括年龄、性别、遗传3个方面;可以改变的因素包括超重和肥胖、高盐饮食、长期过量饮酒、缺乏体力活动、长期精神紧张等5个方面。
我们人类随着年龄增加而得高血压人数也增加,一般在35岁以上,年龄每增加10岁,患病率增加10%;男子35岁前得高血压比女子高;而女子35岁以后得高血压可超过男子。
但是不管是男子还是女子,平均血压随年增加而增高,特别是收缩压。
这些因素是无法改变的,是客观存在的。
但是只要我们建立正确的生活方式,即健康的生活方式,也可以延缓高血压的发生,或不得高血压。
而超重和肥胖是高血压发病的危险因素,同时也是冠心病和脑卒中发病的独立危险因素。
如何判断自己是超重,还是肥胖呢?这里有一个公式,就是体重除以(身高乘以身高)等于体重指数。
正常体重指数为18.5~23.9Kg/m2;超重为24~27.9Kg/m2;肥胖为大于等于28Kg/m2。
肥胖者得高血压的概率是非肥胖者的2~6倍。
一个人的体重每增加10Kg,收缩压可以升高2~3mmHg,舒张压可以升高1~3mmHg。
有的人虽然看起来不胖,但肚子很大,象怀孕妇女的肚子,通常所讲的“将军肚”。
他得高血压危险性远远高于一般人群,对有“将军肚”的人要引起高度重视。
高盐饮食,也就是我们平常所讲的“重口味”,“吃的咸”,吃淡感觉菜没有味道。
在日常生活中还有一个误区是“吃的太淡了人会没有力气”。
盐即钠盐,世界卫生组织建议:每人每天不超过6克食盐。
人体摄人的钠75%来自于饮食,而人体对钠盐的需要量很低,成人一日摄盐1~2克就足以满足生理需要。
所以食入过多的食盐可导致高血压。
钠盐导致血压升高机制为:1.可增加血容量;2.引起水钠潴留,使血管平滑肌肿胀,管腔变细,血管阻力增加,从而引起血压升高。
长期过量饮酒,酒能引起高血压,并加重高血压,损害心脑血管。
高血压的危害高血压,也被称为高血压症,是一种常见的慢性疾病,严重程度可引发多种严重并发症。
如果不及时管理和控制,高血压可能对人体造成严重的危害。
本文将探讨高血压的危害,并提供预防和治疗的建议。
1. 心血管疾病风险增加高血压是心血管疾病的主要危险因素之一。
长期高血压会导致动脉血管壁损伤和动脉硬化,增加心脏负担,容易导致心脏病、心肌梗死、心力衰竭等严重疾病的发生。
此外,高血压还会增加脑血管疾病的风险,如中风和脑血栓形成。
2. 肾脏受损高血压对肾脏功能影响较大。
高血压会导致肾小球滤过率下降,肾小管对水盐调节能力减弱,使肾脏逐渐受损。
长期高血压可能引发肾功能不全、肾小球肾炎等疾病,甚至最终发展为慢性肾脏病,需要进行透析或肾移植等治疗。
3. 视力损害高血压对眼睛也有不良影响。
高血压可引起视网膜血管病变,导致视网膜供血不足,进而引发视力模糊、出血,甚至可能导致视力丧失。
眼底检查是高血压患者日常管理中的重要环节,及时发现和治疗视网膜病变十分必要。
4. 神经系统疾病长期不受控制的高血压可能会对神经系统造成损害。
高血压会增加脑血管疾病的风险,如脑溢血、脑梗死等。
这些并发症可能导致头痛、头晕、失眠、注意力不集中等症状,甚至造成认知能力下降和记忆力减退。
5. 心脑血管事故风险升高高血压患者的心脑血管事故风险明显增加。
长期高血压会导致动脉内膜受损,血管壁变薄,易形成血栓,从而引发心脑血管事故,如心绞痛、心肌梗死、脑血栓形成等。
这些疾病常常危及生命,给患者和家庭带来沉重的负担。
如何预防和控制高血压?1. 健康饮食:减少盐的摄入,增加蔬果、全谷物、低脂乳制品和高质量蛋白的摄入。
限制饮酒和咖啡因的消费,远离高胆固醇和高饱和脂肪酸的食物。
2. 保持健康体重:适量运动,避免肥胖。
加强有氧运动,如快走、跑步、游泳等,有助于降低血压和控制体重。
3. 控制情绪:避免过度紧张、焦虑和压力,保持良好的心理状态,可以通过适当的休息、放松技巧等方式实现。
浅谈高血压的危害性及健康危险因素的管理发表时间:2017-11-15T16:38:13.363Z 来源:《健康世界》2017年18期作者:张雪梅[导读] 随着人们生活水平的不断提高和生活方式不断改变,慢性病已经成为各国最常见的健康问题。
重庆市涪陵中心医院体检部 408000摘要:通过对高血压流行病学现状的介绍及危害性的了解,让我们清楚地意识到对高血压防控的重要性,特别是提高人们高血压防治的“三率”(知晓率、治疗率和控制率)水平,以期竭制高血压的发生和发展的必要性。
于是,我们就采用慢性病健康管理方法及疾病预防的“零级预防”策略,对高血压进行了健康管理,即找出高血压相关危险因素并对其采取相应的干预措施,。
由此就可以使个体被干预者的不良生活方式得到改变、自我控制血压的相关技能得到进一步提高;而使群体被干预者对高血压及高血压相关知识的知晓率得到提高;使被干预者的高血压降压治疗效果达标率得到提高;也使高血压的发病率及心脑血管疾病的发病率、致残率和致死率得以控制和减少,从而使卫生经济学指标也得到相应减少。
关键词:高血压;危害性;健康危险因素;干预随着人们生活水平的不断提高和生活方式不断改变,慢性病已经成为各国最常见的健康问题。
其中高血压已经成为我国最常见、最具普篇性和代表性的慢性病。
根据2012年全国居民营养与健康状况抽样调查结果显示,我国18岁及以上成人高血压患病率达25.2%,比1991年增加38.1%。
按现有人口估算,目前我国18岁以上居民中约有2.7亿的高血压患者,约占全球高血压总人数的1⁄5。
随着人口基数的增加和老龄化趋势,每年将新增1000万高血压患者。
但是据2012年调查提示我国居民高血压防治的“三率”(知晓率、治疗率和控制率)水平与2002年相比,已经有很大的改善,其知晓率由30%上升到46%,控制率由6.1%上升到14%,尤其治疗率有了明显的提高,由24%上升到41%,但总体水平还不是很理想。
高血压的危险因素和心血管危害高血压是最常见的慢性病之一,是导致脑卒中、心肌梗死乃至造成心血管死亡的首要危险因素。
与2002年相比,2015年我国18岁及以上成年人的高血压患病率依然在攀升,从18.8%上升到23.2%。
【1】高血压患病率随年龄增加而显著增高,≥65岁老年人有超过一半患有高血压。
据测算现我国高血压患病人数约为2.45亿,约每4个成人中就有1个高血压患者。
【1】由于对高血压患者健康教育不够,治疗依从性差(未坚持调节生活方式或服用药物),以及降压药物使用不当(药物组合不合理、使用药物剂量不足)等情况,目前我国高血压控制率依然非常低。
2015年全国调查显示, 18 岁以上高血压人群中少于一半知道自己患有高血压(知晓率46.9%),并且只有40.7%的患者服用处方药降低血压治疗(治疗率40.7%),15.3%实现了血压控制(控制率15.3%)。
【1】我国高血压防治仍然任重道远,因此提高基层医师对高血压相关危险因素和心血管危害的认识,进而加强对高血压患者健康教育,提高依从性,对防治高血压有重大意义。
高血压的危险因素:高血压危险因素包括遗传因素、年龄以及多种不良生活方式等多方面。
日常生活中许多可控的生活习惯都有可能导致或者加重高血压。
高钠、低钾膳食是我国人群非常重要的高血压发病危险因素,同时超重或肥胖、过量饮酒、吸烟、长期精神紧张也被认为是导致高血压的重要生活因素。
随着高血压危险因素聚集的数目和严重程度增加,血压水平呈现升高的趋势,高血压患病风险增大。
(1)高钠、低钾膳食钠盐摄入量与血压水平、高血压患病率明显相关。
钠盐摄入过多和(或)钾摄入偏低,钾钠摄入比偏低是我国人群高血压发病重要的危险因素。
每人钠盐摄入量逐步降至<6 g/d,预期能使收缩压降低2~9 mmHg。
全球心血管病死亡中,每年有165万归因于过多钠盐摄入。
【2】随着盐作为食品的保存手段和现代快餐食品的广泛应用,人类钠盐的摄入成倍增加。
高血压的六大危险因素
高血压的六大危险因素
我国1996年人群油样调查显示,我国高血压病患病率为11.88%,因之而引起肋心、脑血管病事件及其死亡率逐年增加。
今后我国每年将新增加约320万高血压患者。
高血压的危险因素:
1.高血脂:实验研究提示,胆固酵是形成动脉粥样硬化的重要物质,高甘油三酌血症可促进动脉粥样硬化的形成。
动脉粥样硬化的发生使除血液在流动过程中所遇的阻力增大导致血压升高外,还能使血管壁弹性下降,引起血压的波动幅度增大,从而更易并发肮卒中、冠心病等。
在高血压思者中,伴发高脂血症者为数不少。
2.高血糖:糖尿病患者易并发高血压病。
一方面,长期高血糖对动脉内膜的损害导致血管壁增厚,弹性下降,阻力增加,另一方面,糖尿病引起的肾脏损害使肾脏调节血压的功能下降,从而导致高血压的发生。
3.吸烟:吸烟不但使高血压病的发病率增加,而且使高血压病的并发症如冠心病、脑卒中的发病率明显上升。
相反,高血压病患者戒姻一年后,其思心血管疾病的危险性降到接近不吸烟的水平,且血压亦有不同程度的下降,因此说明吸烟是高血压病的危险固累。
4.饮酒:饮酒者血压水平高于不饮酒者,饮酒以及饮酒量与收缩压和舒张压有明显的相关性,说明饮酒与血压升高有密切关系。
研究表明,饮酒超过一定限度血压就开始上升,若长期超过这一限度则可造成顽固性高血压。
5.遗传因素:家庭成员之间的血压水平是相关的,已发现,高血压病具有多基因复杂的遗传特征,尽管如此,患高血压病的母亲所生的子女患高血压病的机车要高于正常血压母亲所生的子女,这说明遗传因素在高血压病的发病中也是一个危险因素。
6.其它:有研究表明,肥胖、缺乏体力活动等可使患高血压病的危险性增加。
高血压分级与危
险因素相关表(一)
早发心血管病家族史(发病年龄男性﹤55岁、女性<65)
靶器官损害指的是:左心室肥厚(根据心电图、超声心动图或X线来判定);蛋白尿和(或)血浆肌酐浓度轻度升高:160~177µmol/L;超声或X线证实有动脉粥样硬化(颈、髂、股或主动脉);视网膜普遍或灶性狭窄。
并发症指的是:脑血管疾病(缺血性脑卒中、脑出血、短暂性脑缺血发作);心脏疾病(心肌梗死、心绞痛);肾脏疾病(糖尿病肾病、肾功能衰竭);血管疾病(夹层动脉瘤、外周血管疾病);重度高血压性视网膜病变(出血或渗出、视乳头水肿)。
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5.2 高血压的危险因素及其危害
目前认为原发性高血压
是在一定的遗传背景下
由于多种后天环境因素作用的结果
其危险因素包括以下几个方面
随着年龄的增加
高血压患病率也逐步上升
男女均是如此
女性在更年期前患病率略低于男性
但在更年期后迅速升高甚至可高于男性
气候的冷热变化会影响血压
高纬度寒冷地区患病率
高于低纬度温暖地区
这也是我国北方人群患病率
要高于南方人群的原因之一
虽然少量的饮酒
在短时间内会使血压有所下降
但长期或过量饮酒均导致血压的升高
身体脂肪含量与血压水平呈正相关
发生高血压的风险是体重正常者的3到4倍
腰围男性大于90cm或女性大于85cm
发生高血压的风险
是腰围正常者的4倍以上
高血压有显著的家族遗传性和聚集性
父母有高血压的子女
患高血压的概率高达47.8%
我们回顾一下之前的录像
从中我们可以看出高先生熬夜工作
抽烟并且他从事的是
精神压力较大的一个工种
这些都是高血压的危险因素
但是喝咖啡与高血压的关系目前尚不明确
有研究显示
喝咖啡可以使短时的血压有所上升
但是长期之后与高血压的关系并不明确
而录像中的李先生熬夜看球
摄入高脂肪的饮食、过度兴奋
并且影响了睡眠
这对他的血压也有很大的影响
之前的问题您都答对了吗
在此基础上
高血压可造成以下四个方面的并发症
第一是脑血管的并发症
其中脑卒中是我国高血压人群
最主要的并发症
以脑出血居多
由于高血压患者的脑动脉硬化到一定程度再加上一时的激动或过度的兴奋
如愤怒、突然事件的发生、剧烈的运动等会使血压急骤升高脑血管破裂出血
血液溢入血管周围的脑组织
引起肢体感觉、运动障碍、思维语言障碍如失语、记忆力减退等并发症的表现
第二心血管的并发症
由于长期的高血压
可促进动脉粥样硬化的形成和发展
而冠状动脉粥样硬化
会阻塞或使血管腔狭窄
或因冠状动脉的功能性改变
而导致心肌缺血、缺氧、坏死
进而引起冠心病
而长期动脉压力的增加
可以引起心肌肥厚最终导致心力衰竭
第三肾脏的损害
高血压与肾脏的损害可以互相影响
形成恶性循环
患有高血压时
作为全身血管一部分的肾小动脉
和毛细血管受到损害
引起肾小球硬化
一般到高血压的中、后期
肾小动脉发生硬化
肾血流量减少肾脏浓缩小便的能力降低会导致多尿、夜尿增多等现象出现
当病变继续发展时
肾小球的滤过功能
和肾小管的重吸收能力均下降
患者就会出现蛋白尿、血尿
水肿等一系列症状
因此高血压可引起肾脏的损害
而肾脏的损害又进一步加重了高血压
最后是眼底的病变
高血压使眼底视网膜血管硬化
最终导致一系列眼部疾病的症状
高血压并发症呈现三高的趋势
以利于长期、平稳、有效的控制血压
无论是非药物治疗还是药物治疗都主张。