让快乐时时围绕在我身边

11课时7·13《让快乐时时围绕在我身边》复习学案复习目标：1、知道人最常见的情绪种类，了解情绪产生和变化的原因。

2、懂得情绪对人的影响，在实际生活中学会调控自己的情绪。

3、树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。

复习重点：调节和控制自己的情绪复习过程：一、独立完成本单元知识网络，整体感知本单元知识。

______________________二、师生互动，复习旧知（一）、小组合作完成下列问题，找出问题答案，按要求完成任务，并在题后标出页码。

你了解自己的情绪吗1、识记：最常见的四大类情绪。

知道：这四类情绪又可以派生出多种复杂的情绪。

2、识记：情绪产生和变化的原因是什么？3、熟读并掌握重点词语：情绪不同，结果有什么不同？调节和控制好自己的情绪1、识记：如何调节和控制好自己的情绪？2、了解：怎样合理宣泄情绪？3、了解：如何克服考试焦虑？（二）复习提问，重点提示。

三、课堂小结:对照知识网络，查缺补漏，综合把握知识。

四、达标测试：（一）单项选择1、人们在日常生活中会因各种原因出现消极情绪。

下面属于通过注意力转移来调控情绪的是（ ）A 、苦闷烦恼时，找朋友谈心诉说自己的烦恼。

B 、苦闷烦恼时，到公园游玩，欣赏大自然美景。

C 、苦闷烦恼时，到高山之巅大叫。

D 、苦闷烦恼时，笑一笑自己的幼稚。

2、歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。

”这一耐人寻味的话给我们的启迪是 （ ）A 、情绪对人的影响具有两重性B 、人生难免会有烦恼和挫折C 、逆境往往引起情绪的波动D 、人生需要保持良好的情绪3、某中学在2009年春季新学期开学时，公布了男女生交往“八提倡、八不提倡”的行为规范。

下面应该列入“八提倡”的有（）①互不往来②态度真诚③广泛交往④举止文明A、①②③④B、①②④C、①③D、②③④4、“我真的很不错！……”为了排解中考前过于紧张的情绪，很多考生会听一些励志歌曲。

编制：审核：审批：班组号姓名：第十一课人们说我长大了、青春期地身体变化主要表现在哪些方面？（青春期有哪些身体变化？）、怎样正确认识看待青春期地生理变化？、怎样接纳对待自己地生理变化？、作为青少年应该怎样使自己更具青春魅力？、青春期地心理烦恼包括哪几部分？（青春期有哪些心理烦恼？）、青春期地心理矛盾表现在哪些方面？（青春期有哪些心理矛盾？青春期心理矛盾如何分类？）、怎样正确认识看待心理矛盾？（怎样正确认识心理烦恼？）、心理冲动有何危害？、怎样正确处理心理矛盾？、、怎样正确处理心理冲动？（处理心理冲动地方法有哪些？注意：与调节情绪地方法联系）、怎样消除心理烦恼，弹奏好自己地青春协奏曲？第十二课花季中地男孩女孩、男女同学交往有何重要意义？（为什么异性之间要正常交往？）、男女同学交往有何重要作用？、怎样正确认识男女同学间地交往和友谊？、男女同学正常交往地方式有哪些？（怎样与异性同学交往？怎样荡起友谊地双桨？第十三课让快乐时时围绕在我身边、情绪如何分类？、情绪地外在表现是什么？（情绪如何表现出来？）、情绪产生和变化地原因是什么？、情绪有何影响？、调节情绪地方法有哪些？（怎样调节情绪？）—、宣泄情绪地方法有哪些？（怎样宣泄情绪？）、宣泄情绪应注意地问题是什么？、怎样调节和控制好自己地情绪？第十四课追求高雅情趣品味美好生活、情趣分为哪几类及各自地含义是什么？—、庸俗情趣有何危害？、为什么要培养高雅情趣？(高雅情趣地意义是什么？高雅情趣有何作用？)、情趣对人产生什么影响？（庸俗情趣地危害高雅情趣地作用）—、好奇心有何作用？、好奇与兴趣、情趣之间有何联系？、盲目从众有何危害？、怎样杜绝不良嗜好？、怎样丰富文化生活，提高审美能力？、怎样过富有情趣地生活？(怎样培养高雅情趣?)《春雨地色彩》说课稿一、教材内容分析：春天里万物复苏，百花争艳、绿草如荫、一派迷人地景色.《春雨地色彩》意境优美，散文诗中绵绵地春雨，屋檐下叽叽喳喳地小鸟，万紫千红地大地，给人以美地陶冶和享受，与此同时启发幼儿通过简洁优美地语言以及相应地情景对话练习感受春天地勃勃生机.激发幼儿热爱大自然地情感，启发幼儿观察、发现自然界地变化，感知春地意韵，并尝试运用多种方法把春雨地色彩表现出来，以此来表达自己地情感体验.二、幼儿情况分析：中班下学期地幼儿探究、分析、观察能力有了一定地发展，并且孩子们充满了好奇心和强烈地探究欲，能主动地去探究周围和环境地变化，并且能根据变化运用自己地表达方式将感知到地变化加以表现.同时这个时期地幼儿地语言表达能力及审美能力有一定地发展，孩子们在平时地活动中也积累了许多有关绘画方面地经验在活动展示出来.三、活动目标：教育活动地目标是教育活动地起点和归宿，对教育活动起着主导作用，我根据中班幼儿地实际情况制定了一下活动目标：、情感态度目标：引导幼儿感受散文诗地意境美.、能力目标：发展幼儿地审美能力和想象力.、认知目标：帮助幼儿在理解散文地基础上感受春天地生机，知道春雨对万物生长地作用.四、活动地重点和难点：重点是：引导幼儿份角色朗诵小动物地对话，感受散文诗地优美，进而丰富词汇、发展幼儿地观察能力、思维和语言表达能力.难点是：学习词语“淋、滴、洒、落”、学习春雨地对话、诗句“亲爱地小鸟们，你们说得都对，但都没说全面，我本身是无色地，但我能给春天地大地带来万紫千红”.五、活动准备：、经验准备：课前学会朗诵诗《春天》，并组织幼儿春游，根据天气情况实地观察春雨，让幼儿感受了解春天地有关知识经验.、物质准备：小动物头饰、教学课件、幼儿绘画用纸笔六、教法：陶行知先生曾经说：“解放儿童地双手，让他们去做去干”所以在本次活动中，我力求对幼儿充分放手，对大限度地激发幼儿地学习兴趣，让他们自己去探究、去发现、去感受，我主要采取了以下教学法：、谈话法：在活动得导入环节我运用与幼儿进行有关春天主题地谈话，帮助幼儿积累整理自己积累地有关春天地知识经验.、演示法：在活动中我通过多媒体课件向幼儿展示春天地勃勃生机，《春雨地色彩》散文诗地情景，也是通过课件中轻柔地配乐诗朗诵体现出来地.现代教学辅助手段地运用进一步强化了他地作用，使幼儿对春天、春雨更加了解和熟悉.、情景演示法：将幼儿置身于《春雨地色彩》散文情景中，通过角色表演，强化幼儿对春雨地色彩地感受.此外我还适时采用了交流讨论法、激励法、审美熏陶法和动静交替法加以整合，使幼儿从多方面获得探索过程地愉悦.七、学法：、多种感官参与法：《新纲要》中明确指出：幼儿能用多种感官动手动脑、探究问题，用适当地方式表达交流探索地过程和结果，本次活动中，幼儿通过观察发现自然界地变化，感知春天地意韵，并尝试引导幼儿运用多种方法把春雨地色彩表现出来，以此来表达自己地情感体验.、体验法：心理学指出：凡是人们积极参与体验过地活动，人地记忆效果就会明显提高.在活动中，让幼儿自己进行角色表演，说出小动物们之间地对话，一定会留下深刻地印象，同伴之间合作表演地快乐，也将成为他们永远地回忆.八、教学过程活动流程我采用环环相扣来组织活动程序，活动流程为激发兴趣谈春天看春雨欣赏散文诗情景表演经验总结审美延（绘画形式）、激发兴趣谈春天“兴趣是最好地老师”.活动开始我利用谈话形式引导幼儿将自己已有地关于春天地经验进行整理，激发幼儿活动兴趣.、看春雨观看课件《春雨地色彩》前半部分，到春雨姐姐欢迎地最热烈老师说：一天，一群小鸟在屋檐下躲雨，他们在争论一个有趣地话题，你们知道他们在争论什么问题吗？（幼儿回答）对他们在争论：春雨到底是什么颜色地？这样地设计自然合理，进而引出散文诗《春雨地色彩》、欣赏散文诗（）完整欣赏后请幼儿把不懂得地方提出来，由幼儿提出来，教师引导讨论，帮助幼儿理解散文诗地内容.（）寻找句子、加深印象给幼儿提出要求，请幼儿找一找诗里描写春雨下到草地上、柳树上、桃树上、杏树上、有菜地里、蒲公英上各用那些词语，通过找，让幼儿学会“淋、滴、洒、落”并学会用小动物地话来朗诵、来回答，促进幼儿积极思维，锻炼幼儿地口语表达能力，强调了重点，理解了难点.、情景表演：分角色进行朗诵表演.、经验总结：将本家活动内容地前半部分进行总结，给幼儿一个春天地完整印象.、扩展延伸、升华主题引导幼儿运用手工工具，用绘画地方式将幼儿感受到地《春雨地色彩》散文诗地意境描绘出来，巩固和加深幼儿对春天及春雨地任认知.文档收集自网络，仅用于个人学习。

快乐在我身边作文快乐在我身边作文(6篇)在平时的学习、工作或生活中，大家一定都接触过作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。

一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？下面是小编整理的快乐在我身边作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

快乐在我身边作文1要找到快乐其实并不难，快乐就在我身边，虽然我们常常抱怨烦恼，但世界其实很美好……每当我走在上学的路上，和煦的风与怡人花香都会扑向我的脸庞，悄悄地从我的鼻尖掠过，这是一种多么快乐、多么幸福的感觉！每当我走进课堂，看到宽敞明亮的教室，想到语文课上我们与历代文人们的“畅谈”，数学课上我们用数字、字母去探索“正确答案”，英语课上，我们与ABCD把手言欢，科学课上我们孜孜不倦地探求新知……在书香之间畅游、学习是多么的快乐！徜徉在知识的海洋中，就是与快乐为伴！每当有同学遇到不会的题来问我时，我都会欣然为同学讲解问题，我会感到无比的高兴和快乐，因为这让我对知识的理解更为透彻，更从帮助别人中得到很大的快乐！每当周末我走进书店，在书林文海中遨游，一段段精彩的文字令我喝彩“读圣贤书、立君子品，做有德人”的格言牢记不忘；与徐志摩一同《再别康桥》；与亚米契斯走进爱的学校……我总能在这个过程中找到读书的快乐。

快乐就在我身边，身边处处有快乐。

世界是那样的美好。

每当闲暇时去公园游玩，看着缓缓上升的风筝，听着大家欢快的笑声，我就在想：让快乐永驻身边！我们是快乐的主人，少些抱怨，学着让心中充满快乐。

教师点评：我们常常会问：“快乐在哪里？”本文作者向我们揭示了答案。

原来，快乐一直都在我们身边，生活中时时刻刻都有值得我们快乐的元素，只是很多时候我们缺少了发现快乐的眼睛！快乐在我身边作文2快乐是什么，有人说快乐等于玩耍。

学生一天都在学校上课，他们不快乐。

这句话虽说出了我们学生的心声，但并不全是对的。

我们作为学生，虽少了玩的时间，却同样拥有快乐——独特的快乐。

这种快乐，不是社会上所有人的都可以体会的。

你了解自己的情绪吗？高密市李家营中学吕丽丽一、教案背景青春期是一个生物学术语，指个体在青少年期所发生的生理变化。

情绪是指个体对客观事物的态度体验，是对客观事物与主题需要之间关系的反应。

当情绪遇到青春期会发生怎样的变化？是兴奋，喜悦？是悲伤，抑郁？抑或是狂暴，躁动？……青少年身心发展上不平衡，成人感与幼稚感并存，往往使之面临更多的矛盾和冲突，因而在情绪、情感的表现上也显得更为复杂多样。

此外，青少年情绪具有强烈性、狂暴性、可变性和深刻性的特点，如果处理不当，不仅会产生情绪问题甚至可能引发犯罪。

因此，让青少年了解自己的情绪，学会合理宣泄情绪，促进自身快乐成长，健康发展。

二、教学课题《你了解自己的情绪吗》主要分为三部分：丰富多样的情绪天空，情绪产生和变化的原因以及情绪不同，结果不同。

丰富多样的情绪天空主要让同学知道常见的情绪有哪些，同一种情绪又可派生出哪些情绪。

情绪产生和变化的原因是多种多样的，与人的需要是否得到满足以及处在不同的情境中相关。

情绪对人的生活和行为产生各种各样的影响，积极情绪和消极情绪对人身体的影响是截然不同的，因此，要学会保持积极愉快的心情。

三、教材分析本节课《你了解自己的情绪吗》是鲁教版思想品德七年级下册第十三课《让快乐时时围绕在我身边》中的一部分内容。

经过《人们说我长大了》、《花季中的男孩女孩》这两个单元的学习，同学们知道了关于青春期生理和心理变化的原因和调节方法，也明确了应该以怎样的方式与异性同学交往。

但青春期是一个狂风骤雨期，处在这一时期的同学在情绪上有很大的波动：有时兴奋无比，有时悲观抑郁，有时奔放热情，有时孤独冷漠……心理学研究显示青少年初期情绪特征之一是容易冲动，爆发快，强度大而且很不稳定。

因此，通过本节课的学习，让学生了解情绪的基本内容，为下节学会内容——学会控制好自己的情绪打下基础。

四、教学方法讲授法：对于难理解的问题，重点给学生讲解情境导入法：让学生在情境中更好的理解、记忆讨论法：发挥小组合作的巨大力量，让学生学会自主学习问题法：带着问题进行学习，可以提高学习兴趣发现法：让学生自己去发现问题，继而发现解决问题的方法五、教学过程（一）新课导入观看视频：表情帝/v/b/72400697-1946413444.html问题：你从刚才的片子中可以找到哪几种表情？总结：最常见的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧（图片）/d?query=%B0%A7&mood=0&picformat=0&mode=1&di=0&p=40230504& dp=1&did=182（二）小组合作谈感受小故事呈现：（故事来自搜搜问问）一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。

让快乐时时围绕在我身边检测题一、请你选择：（请将所选答案的字母序号填写在下表相应空格内）题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 答案1．毛泽东同志在红军长征途中写下了：红军不怕远征难，万水千山只等闲，……更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜“的诗句，他以这种革命乐观主义精神领导红军战胜艰难困苦，取得长征的胜利。

这主要说明：A．情绪往往随着个人际遇的变化而变化B．不同情绪会对人智力发展产生不同影响C．积极情绪是激励人们战胜艰难困苦的推动力D．消极情绪能够抑制人的活动能力2．俄国著名诗人普希金的一首诗中写道：“假如生活欺骗了你，不要悲伤、不要心急，忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。

”这首诗的主要含义是：①面对挫折困境，要善于调节和控制情绪②学会正确认识和评价自己③要有乐观的生活态度④要有广泛的兴趣A．①③B．②④C．①②D．③④3．小伟因晚上急着看娱乐节目，匆匆忙忙完成了作业，结果第二天老师发现小伟的数学作业出错率很高，就批评了小伟，并让他重做一遍。

下课后，小伟将作业本撕得粉碎扔在了教室里。

小伟的做法：A．合理的宣泄了消极的情绪B．值得同学们效仿C．有利于维护个人形象D．宣泄消极情绪的做法是不合适的，既不尊重老师，也污染教室环境4．“清理了野蛮的浑浊，心灵才会荡起纯净的清波；扫除了愚昧的灰尘，思想才会绽放美丽的花朵。

”这句话告诉我们的道理是：①我们要积极追求高雅的生活情趣②我们要坚决摒弃庸俗的生活情趣③不清除低级庸俗的情趣，就不能培养高雅的情趣④一个沉迷于庸俗情趣中的人是无法培养高雅情趣的A．②③④B．①③④C．①②③④D．①②④5．当你废寝忘食做成的飞机模型终于飞上高高的蓝天，或是看到亲手栽下的小树绽出了嫩绿的新叶，当你费尽心思排出了机器故障，或是听到自己设计的产品已打进了国际市场，这时候你会产生一种愉快的体验。

这说明：①平凡小事中也能感受到生活情趣②生活情趣丰富多彩③只有对生活充满热爱才能培养出高雅情趣④情趣没有高雅庸俗之分A．①②③④B．①②③C．①③④D．①②④6．下列各种现象中，属于高雅情趣的是：①钓鱼②酗酒③书法④养花⑤吸烟⑥迷恋黄色书刊⑦下棋A．①③④⑦B．①③④⑤⑦C．①②③④⑤⑦D．①②③④⑦7．一个生机勃勃和富有好奇心的人，总是瞪大双眼，带着求知的饥渴，观察周围的一切事物，从中获得灵感，捕捉满足自己好奇心的“猎物”。

提纲第七课做自尊自信的人（自尊自信）21、自尊的表现是什么？为什么要做一个自尊的人？（七上P77—79。

第一问两点，第二问三点）（1）①自我尊重和自我爱护。

②要求他人、集体和社会对自己尊重的期望。

（2）①自尊的人积极向上。

能使人产生巨大的精神力量。

使人勤奋努力，积极进取，走向成功。

②自尊的人赢得他人尊重。

如果一个人连自己都不尊重，就谈不上尊重他人，更不会得到他人的尊重。

③自尊的人讲荣辱，讲自爱。

能时刻用正确言行来维护自己的尊严和形象。

22、怎样赢得自尊？（七上P79—80三点）①要维护人格，不损国格。

不做有损人格和国格的事，以实际行动维护国家和民族的尊严。

②要发展自我，完善自我。

赢得他人尊重，要靠自我努力，勤奋学习，发展提高自己来实现。

③要尊重他人，善待他人。

要尊重他人人格和劳动，对人有礼貌，不做伤害他人自尊心的事；要欣赏他人，善待他人，从内心接纳他人。

23、为什么自信是走向成功的基石？（自信的重要意义是什么？）（七上P81—83三点）①自信使人勇敢。

自信的人有一种“舍我其谁”的霸气，会抓住机会，取得成功。

②自信使人有克服困难的勇气和自强不息的力量。

自信能使人保持乐观心态，采取措施扭转困难局面。

③自信能使人发挥自己的潜能。

自信的人能把自己的潜能挖掘出来，从而取得成功。

24、怎样才能做到自信？（七上P83—85四点）①发现自我优势，找到自信的支点。

我们要学会欣赏自己的优点和长处，从而增强自信心。

②在生活中积累成功。

成功的生活经历，给我们带来无限的喜悦，也会使我们逐渐自信起来。

③正视不足，变弱为强。

要正视自己的不足，并想办法加以克服和弥补，使之变弱为强。

④克服自卑心理。

有自卑心理的人，往往对自己没有信心。

所以，树立自信必须克服自卑。

第八课走自立自强之路（自立自强）25、什么是自立？为什么要自立？（自立的重要意义已是什么？）（七上P87—88，第二问两点）（1）自立就是自己的事情自己做。

要独立安排自己的生活；要离开父母、老师的庇护，自主地处理学习、生活中遇到的难题；靠自己的双手开创自己的事业。

第十三课让快乐时时围绕在我身边复习学案5分钟训练（预习类训练，可用于课前）1. “神舟”六号的发射成功，让我们欣喜若狂、激动不已；中国女排曾经让我们兴奋、紧张，也曾经失望、沮丧。

这些感受使我们认识到（）A. 这些感受与人们的内心需要有关B. 人们在同一情境下的情绪表现都是一样的C. 这就是人们情绪的表现D. 这种感受与自己内心需要的满足程度并无关系解析：题目中列举了两种现象和相应的两种情绪。

情绪的产生有主客观两方面的原因。

就是对同一情景，由于人们的内心需要不一定相同，所以其情绪表现也不一定相同。

答案：AC2. 情绪是我们对客观事物与自身需要关系的反映。

根据人和客观事物之间寻求关系的不同，心理学界一般把常见的情绪划分为四类，它们是（）A. 喜悦B. 愤怒C. 悲哀D. 恐惧解析：人的情绪是复杂多变的，但是人的基本情绪有喜、怒、哀、惧四种。

答案：ABCD3. 判断正误：我们时时在追寻快乐，却不一定能发现快乐的真谛。

（）解析：这句话是正确的。

我们是在不断地追求快乐，但对于很多人来说，真正的快乐是什么呢？他们也不知道。

答案：√4. 判断正误：情绪是天生的，无法改变，无法控制。

（）解析：情绪的产生有多种原因，处于不同的情境就会产生各种各样的情绪，情绪会随着情境的变化而变化，情绪是可以进行调节和控制的。

答案：×5. 判断正误：芳芳的爸爸出差回来给她买了一件漂亮的衣服，芳芳非常高兴，这是积极的情绪。

（）解析：人的情绪可分为两大类：积极的情绪和消极的情绪。

高兴、快乐等都属于积极的情绪，沮丧、悲伤等都属于消极的情绪。

答案：√10分钟训练（强化类训练，可用于课中）1. 你是否有过这种体验：当你心情愉快时，你会感到周围的一切都是那么美好，到处都充满了阳光，你脸上也写满了笑意；当你郁郁寡欢时，一切又都变得暗淡无光，脸上也是布满愁云。

这说明（）A. 人的情绪是多变的B. 人的情绪主要是通过面目表情表现出来的C. 面目表情是表现情绪的唯一标志D. 人的情绪也可以用身体部位去表现解析：心情愉快时，脸上写满了笑意；忧郁时，脸上布满愁云。

快乐常伴的句子(精选213句) 快乐常伴的句子精选52句1.感恩节快乐感谢父母对我的爱很幸福啊感谢朋友们的支持和陪伴有你们很好。

2.最好的时光在路上，最美好的自己在远方。

3.为自己找借口的人永远不会进步。

4.人的一生没有其他要求，平安快乐永相随，这样就足矣！5.在这短暂的一生我们都想拥有快乐，可如果不时时检点自己，快乐就会与我们擦肩而过！所以我们要时时检阅自己，警告自己———不要闷着良心做事，不要贪婪别人的财富。

我们要与人为善，要真诚坦率，要有一双观察生活的眼睛，这样我们就会发现生活中时时拥有快乐，快乐也就会围绕在我们的身边！6.现在，我明白了快乐究竟是什么：快乐就是你成功的那一刻，就是你满足的那一记刻。

是啊，每个人随着职位不同，人生价值观也不同，可是每个人的快乐难道不都是成功后的内心表露吗？7.想哭就哭，想笑就笑，不要因为世界虚伪，你也变得虚伪了。

8.遇到你~是我心动的开始爱上你~是我幸福的选择拥有你~是我最珍贵的财富踏入红毯~是我永恒的动力永远爱的人~是你9.一米阳光，照进心房；是那样的爽朗，让我心情舒畅；曾经的彷徨，一扫天堂。

10.每一年每一天都有你的陪伴，爱你！祝我生日快乐，祝你结婚纪念日快乐。

11.我此刻心情舒畅，就像蓝天的白云那样安闲自在。

我背起书包，迎着朝阳，蹦蹦跳跳地来到了学校。

12.生命旅途中，我感动每一次缘的来临，一个简短的问候信息，一段亲切的留言交谈，都如此让我感动，感慨缘的美丽，感动友谊的温馨!给你一个轻轻的祝福!只愿好朋友每分每秒都快乐!健康、好运和幸福!13.小时候，我的脸上常常会绽开一朵朵幸福之花。

那时，人人都喜欢我的笑容，大人们最喜欢看我笑了，那银铃般的笑声至今还在我的耳畔回荡，如一曲永远也演奏不完的钢琴曲。

14.如果你对目前拥有的一切觉得不满，等到你拥有更多时，也不见得会快乐。

若想得到快乐，就别让自己过得无精打采。

15.有你的日子就是一种知足，只要你开心，我陪你开心，往后余生，你说去哪里我们就去哪里！16.最温暖人心的，莫过于陪伴。

七年级思想品德第二单元知识点总结及复习试题第一节：悦纳自己知识点回顾：1、正确认识自己的方法（背）：外在的体征（生理自我）；内在的精神世界（心理自我）；自己在集体中的地位（社会自我）。

2、正确认识自己的途径（背）：自我评价、他人评价、集体评价。

3、认识自己的注意事项（背）：要学会全面、客观的认识自己，既要看到自己的优点，又要看到自己的不足，既要认识自己的外在形象，更要注重自己的内在素养；要学会用发展的眼光看待自己。

4、悦纳自我的含义（背）：悦纳自我，就是欣然的接受自己，是心理健康的表现。

5、悦纳自我的方法（背）：恰当的评价自己；欣赏自己的优点；接受自己的不足。

6、完善自我的方法（背）：发扬优点。

适当展示自己的优点，发挥自己的长处；克服缺点。

找出自己的缺点和不足，克服它，改善它；追求进步。

学会用发展的眼光看待自己。

7、名言警句：“知人者智，自知者明。

胜人者力，自胜者强。

”“恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。

”“最困难的事情就是认识自己。

”第二节：调控情绪知识点回顾：1、情绪的含义（背）：情绪是一种内心体验。

2、情绪的基本类型（背）：喜、怒、哀、惧。

3、情绪的特点（背）：情绪具有多样性和复杂性。

4、调节情绪的方法（背）：积极的自我暗示、转换角度看问题、合理的宣泄情绪（适当的哭一场、大声的喊一回、进行适当体育活动、向他人倾诉）、表情调节法、身心放松法（听音乐、看电影、深呼吸）、注意力转移法。

5、乐观健康心态的作用（背）：有利于找到良好的自我感觉；有利于建立良好的人际关系。

6、保持乐观健康心态的方法（背）：树立积极健康的生活态度；勇敢面对挫折和失败；学会爱和感恩。

7、为什么喜怒哀乐时，不忘关心他人？人的情绪具有感染性，一个人的情绪会影响到周围人；我们应该在合适的时间、地点、场合宣泄自己的情绪；我们要学会给予他人更多的关系，共享快乐，分担痛苦。

第三节：感受青春知识点回顾：1、青春的喜悦（背）：身高和体重迅速增长、感觉敏锐、兴趣广泛、思维活跃、性意识开始萌动。

七年级思想品德学案第十二课让快乐时时围绕在我身边学会调节自己的情绪探究目标：1、掌握调控情绪的方法。

2、学会合理宣泄情绪，做情绪的主人。

重点与难点：1、重点：掌握调控情绪的方法。

2、难点：学会合理宣泄情绪。

教学过程：一、自主学习（自学是由那些不懂的问题请记录下来我们共同探讨）1、阅读课本第32页至35页回答问题以下是“我”调节情绪的经历，请判断用的是什么方法（1）、当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。

（2）当遇到困难时，我会告诉自己“世界上没有克服不了的困难”（3）当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。

（4）当我受到委屈时，会痛快的哭一场。

2、仔细阅读课本第36页李铮的材料，回答以下问题（1）李铮怎么才能快让自己的心情好起来？（2）在宣泄情绪时应该注意哪些问题？二、自学交流展示（一）展是自学交流情况（以小组为单位交流，探讨不懂得的问题，并收集小组内不能解决的问题，准备全班内交流讨论。

）（二）班级交流讨论（以小组为单位选派代表向全班作交流发言）三、师生共同探究（一）释疑解惑（小组内尚未解决的问题，我们一起共同探究）疑问：解答：（二）案例分享：今天是星期天，晓明本来打算要和同学去踢球，可是，天公不作美，下了一整天的雨，晓明非常烦躁，在家里大发脾气，一会那小猫出气，一会又使劲的拍打花草，闹得一家人不得安宁。

（1）你因为小明的做法对吗？为什么？（2）请你给小明出谋划策我的答案：——————————————————————————老师讲解：————————————————————————————————四、收获平台：让我们填填、读读、记记下列知识点吧！本节课我的收获是：1、调控情绪的具体方法有：（1）————————（2）————————（3）———（4）————————2、合力宣泄情绪的有效方式有：（1）————————（2）——————————（3）————————（4）——————————3、情绪的宣泄要在—————————允许的范围内进行，不呢报告妨碍他人，不能损害————————————————的利益。

七级上册政治复习提纲（人教版）第一单元：笑迎新生活1、作为一名中学生，你将如何做自己学习的管理者？答：做学习的管理者应做到：（1）学会自主学习（2）提高学习效率（3）科学安排时间2．制定科学的学习计划必须遵循哪些原则？答：（1）弹性原则；（2）自然原则；（3）增强原则。

3、你想拥有一个怎样的班集体呢，谈谈你如何建设好新的班集体？答：我想拥有一个优秀的班集体。

建设我理想中的班集体应该做到：（1）要有共同的目标；（2）每个同学各显其能，发挥特长；（3）团结协作，共同进步。

（4）我们还要为这个班级添砖加瓦，参加各种比赛活动，为班级增添荣誉。

第二单元：认识自我1、人的生命的独特性表现在哪里？答：人的生命的独特性突出表现在，人的生命最具有智慧。

（1）人的生命的独特性更多地表现在，人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。

（2）每个人要根据自己的个性，发挥自己的优势，选择一条适合自己的、独特闪光的成才之路，展示自己的风采，为社会贡献自己的智慧和才能。

2、我们应该怎样珍爱自己的生命？答：①永不不放弃生的希望；②肯定生命的价值,尊重自己和他人的生命；③延伸生命的价值，使有限的生命焕发光彩。

3、怎样才能使自己的生命价值得以提升呢（如何演绎生命）？答：（1）要提升生命的价值，就需要我们脚踏实地，从现在做起，从我做起，从一点一滴的小事做起。

（2）要树立崇高的理想，努力学习，掌握本领，长大后回报社会，造福人类。

让有限的生命拥有无限的内涵。

4、青春期的身体变化主要表现在三个方面答：（1）身体外形的变化；（2）身体内部器官的完善；（3）性机能的成熟。

5、青春的烦恼：（1）不大愿意和爸妈谈心；（2）不喜欢爸妈的管教；（3）希望引起同学的注意；（4）希望独立而不能自立；（5）否定童年又眷恋童年。

（总之，心理上成人感和幼稚性并存）8、怎样处理好青春期的心理矛盾？答：（1）可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助，自己也要学会当自己的“心理医生”。