月经期体育卫生

2024年第二届全国社会体育指导员素质大赛知识竞赛试题及参考答案(共96题)1.中华全国体育总会成立之际，毛泽东同志为新中国体育工作题词"发展体育运动，增强人民体质"是在 (D)。

A1949 年 6 月 1 0 日B1950 年 6 月 1 0 日C1951 年 6 月 1 0 日D1952 年 6 月 1 0 日2. 《社会体育指导员管理办法》施行时间是 (C)。

A2009 年 1 1 月 9 日B2010 年 1 1 月 9 日C2011 年 1 1 月 9 日D2012 年 1 1 月 9 日3.国务院于2009年1月7日批准每年的"全民健身日"为(C)。

A6 月 8 日B7 月 8 日C8 月 8 日D9 月 9 日4.国务院通过的《全民健身条例》施行时间是 (B)。

A2008 年 1 0 月 1 日B2009 年 1 0 月 1 日C2010 年 1 0 月 1 日D2011 年 1 0 月 1 日5.第八届全国人民代表大会常务委员会第十五次会议通过了《中华人民共和国体育法》,该法实施的时间是 (B)。

A1994 年 1 0 月 1 日B1995 年 1 0 月 1 日C1996 年 1 0 月 1 日D1997 年 1 0 月 1 日6.经国家民政部批准，中国社会体育指导员协会成立时间是(B)。

A2009 年7 月2 0 日B2010 年7 月2 0 日C 2011年7 月2 0 日D2012 年7 月2 0 日7.社会体育指导员是指 (C)。

A不以收取报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识的全民健身志愿者。

B以收取报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识的全民健身志愿者C 不以收取报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等全民健身志愿服务，并获得技术等级称号的人员。

女性月经期间禁忌与注意事项经期不能做的事：1、捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。

但这么做却犯了错。

妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。

另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

2、体检经期除了不相宜做妇科检查和尿检，同样不相宜做血检和心电图等检查项目。

由于此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

3、拨牙唯恐很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己肯定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期养分不良。

这是由于月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也削减，因此身体凝血力量降低，止血时间延长。

4、用沐浴液清洁阴部经期间阴部简单产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而简单引发阴部感染，导致瘙痒病症。

由于平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的反抗力降低，易受感染，假如不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。

因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。

5、饮酒同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶削减，因此饮酒易醉。

更严峻的是，为了制造出分解酶来关心分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严峻的损害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

6、K歌经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。

此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧急并高速振动而导致声带毛细血管裂开，声音嘶哑，甚至可能对声带造成永久性损害，如嗓音变低或变粗等。

专业医师特殊提示，女性从月经来潮前两天开头就应当留意不要长时间或高声唱歌。

月经期卫生月经是女性子宫内膜剥脱，经血从阴道排出的过程。

在月经期，由于子宫内膜脱落，就形成了一个创面，阴道内正常的酸性环境也可能因经血渗出而改变。

同时，子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官。

在月经期，少女大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒或患其他病症。

所以，应指导少女在月经期注意以下几方面保健：1、注意经期用品卫生卫生巾一定要经常更换，使用合格卫生巾。

2、保持外阴清洁经期应每天用干净的温水清洗外阴，下身不要泡在水中，以免脏水渗进阴道，不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴，盆要独立分开。

月经期禁盆浴而宜淋浴，防止上行感染。

大、小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

3、保持乐观和稳定的情绪月经期因内分泌改变易情绪波动，在经前数日或经期出现头痛、浮肿、乳胀、情绪低落、易怒等症状，均为正常现象，不必过分紧张。

应保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经期的不适感觉，也能防止月经失调。

4、适当控制运动量，避免过度劳累月经期应避免剧烈的体育运动和重体力劳动，少做增加盆腔血液循环的运动，如长途骑自行车等。

女同学若遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打乒乓球等。

要注意休息，保持充足的睡眠，以增加机体抵抗力。

5、注意保暖，避免寒冷刺激月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意下腹及下肢的保暖。

避免淋雨、涉水、游泳、洗冷水澡和下水田劳动等，最好不要在太阴冷潮湿的地上坐。

夏天不要过多进食冷饮，以免刺激盆腔血管收缩，导致痛经或月经减少或突然停止。

6、注意饮食卫生，不吃刺激性食物经期不宜饮酒、食生冷、辣椒等刺激性食物，可吃些容易消化吸收的食品如蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，保持大便通畅，减少盆腔充血。

7、做好月经周期的记录建立月经卡，记录月经周期、经期、经量（一般30～50ml）和白带的变化，通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。

关于不同人群体育卫生锻炼卫生要求定期进行体格检查为了了解体育锻炼对增强体质的作用，了解运动中身体健康和机能的变化状况，检查锻炼的方法是否正确，运动量是否适宜等，应定期进行体格检查，从而进一步修订体育锻炼计划和改进锻炼方法。

在进行运动时所有的人都要注意：1.要注意做好准备活动和整理活动准备活动能使身体各器官系统机能迅速地进人工作状态，以适应剧烈运动的要求，减少或防止运动损伤的发生；整理活动可使人体更好地从紧张的运动状态逐渐过渡到相对的安静状态，并可消除机体内的代谢产物，减轻肌肉酸痛和消除疲劳。

2.饭后不宜立即进行剧烈运动因为饭后胃肠道已开始紧张工作，大量血液流人消化器官。

此时若进行剧烈运动，大量的血液就要流人骨骼肌，使消化机能减弱。

长此以往，轻则可引起消化不良，重则可导致消化道慢性疾病。

3.锻炼时的饮水卫生剧烈运动时和运动后，均不宜一次性大量饮水。

运动时的饮水应以少量、多次为原则，同时应饮接近于血浆渗透压的淡盐开水或饮料，以保持体内盐分的平衡。

4.运动场地、运动器械、运动衣着都要符合卫生要求。

5.在生病的情况下不要激烈运动，适当运动时要注意不要加重病情。

体育锻炼的卫生原则体育锻炼原则是体育锻炼过程中客观规律的反映，是人们成功经验的总结和概括，是人们参加体育锻炼所必须遵循的准则，它包括循序渐进原则、系统性原则、全面性原则和个别对待原则。

一、循序渐进性原则1、原理：人体适应外界环境是一个渐进过程，运动技巧的形成是沿着泛化—分化—巩固—自动化的过程。

2、动作：易到难；技术：简到繁；运动量：小到大3、不循序渐进的危害：①心血管损伤：突然加大运动量，交感神经兴奋，儿茶酚氨分泌增加，心率加快，血压升高，但冠状动脉扩张不全，心肌和心内膜供血不足，心肌缺氧，容易造成心肌炎/心内膜炎。

②运动伤害事故发生：未做准备活动，心理紧张，肌肉弹性低，粘滞性大，突然从事剧烈运动，骨骼肌与内脏和神经系统的不协调，会导致肌肉、肌腱、韧带、软骨损伤，以至于肝被膜受损，肝脏淤血，导致运动性肝炎等。

第20卷第3期2008年6月六盘水师范高等专科学校学报J our nal of Li u pans h ui T each er s C ol l egeV01．20N O．3J une．2008高校女生经期的体育卫生保健莫琰(六盘水师范高等专科学校体育系；贵州水城553004)摘要：女大学生经常参加体育锻炼，可以促进身体器官功能的发育、增进健康，提高身体各嚣官系统的功能水平，使之能更好地胜任繁重的学习任务．适应带将踌入社会后，来自各方面的压力。

但是由于进入青春期发育后，内分泌争生殖系统的迅速发育．使她们身体各方面出现急剧变化，出现了月经的周期性变化。

为提高女大学生参与健身的主动性，掌握科学健身的方法和知识，树立女大学生科学锻炼的主动体育意识。

在进行体育教学和体育锻炼时应根据女生生理特点施行教学，安排练习内容、强度，并在体育教学和锻炼时注意教育的方式方法。

关键词：体育卫生；女大学生；体育锻炼；月经周期中图分类号：G804．3文献标识码：A文章编号：1671-055X(2008)03-0053-03H ow t o I m pr ove F e m al e U ni ver s i t y St udent s M e nst r ua l C ycl e Phy s i cal H ygi ene H ea l t hM O Y an(PE dep ar t m ent，Li up ans h ui T each er s C ol l ege，Shu i cheng553004，C hina)A bst r act：C ol l ege f em a l e st ue l e nt s of t en t a ke par t i n physi c a l e xe rc i se，a nd t hi s can pr om ot e t he i r or g an f une ei ons l e vel，hel p ca nm ake t he s t ude nt s t o f ul f i ll t he i r s t udy，and be fi t f or t he soci et y and t o m eet t he chal l en ges，H ow ever,w i t h t he grow t h of i nt er n al se cr et i on and r ep r od ucei v e s ys t e m s，t he i r bodi es change qui c kl y，a nd t he m en s es have peri odi c change．In order t o i m prove st udent s’pa rt i c i pat i ng i n t ra i ni ng，a nd m as t er sci en t i f i c m et hoel s and know l e dge，es t a bl i sh t he i r aw ar enes s of t r ai ni ng，t e acher s s ho w d arr ange t he i r t ea chi ng pl an，t he t r ai ni ng cont e nt s，i nt ensi t y accor di ng t o t he s t udent s7phys i ol ogi ca l f eat u r e．K ey w ords：P hhys i cal hygi ene，Fem al uni ver s i t y s t udent s，physi c al ex er ci s e，m enst r ual c yc l e女大学生经常参加体育锻炼．可以促进身体器官功能的发育、增进健康，提高身体各器官系统的功能水平。

如何选择适合女性经期运动的卫生巾女生进入青春期之后，因为身体开始发育，以及中国体育教育和生理教育相对滞后等种种原因，许多女生对于体育运动有着诸多顾虑，特别是对于剧烈的运动。

女生对于月经期的体育锻炼心存顾虑和恐惧。

月经期间女生可能有腹痛以及乳房胀感,腰酸背痛,情绪烦躁容易波动,疲倦不堪,失眠多梦等等状况。

也正因为如此种种，加剧了女生对于月经期间运动的畏惧心理。

而如今，00后中的绝大多数女生已经开始经历月经这个生命的重要过程。

她们在体验长大成人的同时，也正面临着月经带来的种种烦恼苦闷。

因为学校的特殊环境，上体育课以及参加相关运动是无可避免的。

所以如何在运动前，选择正确合适的卫生巾，就显得尤为重要了。

第一、随型设计符合人体力学的设计，能够有效减轻身体运动的负担。

而一款符合人体力学的卫生巾，能够有效缓解经期运动带来的敏感以及压力。

而到底该如何选择一款“随型”的卫生巾呢？这必须注意两点。

随型设计一是与轮廓设计有关。

轮廓随型，采用弧形波浪的轮廓设计，使得卫生巾贴合身体曲线，从而富有“流线动感”。

随型设计二是与面料随型有关。

卫生巾的舒适触感以及吸收力取决于卫生巾的材质。

所以，尤其需要重视制造卫生巾使用的材质，合适而清爽的材质方能保障敏感皮肤。

V-GIRL 卫生巾的1.2旦超细爽滑纤维，在女生经期运动时候，以更好呵护女生娇嫩肌肤，保障女生的私密健康。

第二、“消毒级别”卫生标准市面上的卫生巾分为两种，一为普通级别，一为消毒级别。

消毒级别的卫生巾的卫生安全级别比普通级卫生巾产品更高一级，“0真菌”，“消毒级”。

即使使用者是敏感肌肤，依然可以得到悉心的呵护与安全的保障！毫无疑问，经期运动前，选择消毒级别卫生巾，能够有效保障安全与卫生。

做到了这点，才能让每个使用者用得安心，用得放心。

只有消毒级别的卫生巾，才能让女生即使在经期的时候，依旧可以在学校的体育课和体育运动中运动自如。

经期运动，选用正确合适的卫生巾，选择随型又卫生安全的卫生巾，才能让女生即使在经期依旧活动自如，活力四射。

月经期健康教育画报内容1. "保持健康，规律作息"- 睡觉前不要饮酒或喝咖啡，保证充足的睡眠时间。

- 保持每天规律的作息时间，有助于调整月经周期。

2. "均衡饮食，营养充足"- 摄取丰富的蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质，维持身体的健康状态。

- 避免过量摄入咖啡因和辛辣食物，可减轻经痛和月经不适。

3. "适量运动，舒缓经期不适"- 坚持适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解经前紧张情绪和经痛。

- 避免剧烈运动和长时间站立，可减轻经期腰痛和腹部不适。

4. "正确卫生习惯，预防感染"- 使用合适大小的卫生巾，勤换勤洗，保持私密部位干净和干燥。

- 避免使用过度的化妆品或护肤品，减少私密部位的刺激和感染风险。

5. "舒适服饰，避免紧身衣物"- 选择松散、舒适的衣物，避免穿戴紧身裤、紧身内衣等，有助于缓解经期不适和腹部压力。

6. "放松身心，缓解经前焦虑"- 尝试放松身心的活动，如冥想、听音乐、阅读等，有助于缓解经前焦虑和不适情绪。

- 不要过度疲劳和压力，合理安排工作和休息时间，保持良好的心态。

7. "及时就医，关注异常症状"- 如果月经期间出现异常症状如剧烈疼痛、异常出血等，及时就医并接受专业诊断。

- 定期进行妇科检查，了解自己的身体状况，做好预防和保健。

8. "关爱月经健康，让生活更美好"- 接受和尊重月经是女性生理特征的事实，学会关心和照顾自己的身体。

- 通过健康的生活方式和良好的心态，享受每一个月经期，让生活更加美好。

体育保健学的主要任务（1）研究运动员参加者的身体发育、健康状况和训练水平。

（2）究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施。

（3）研究常见运动性伤病的发生、发展规律以及措施：研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法。

体育保健学的主要内容：体育卫生、医疗监督、运动性疾病、运动损伤、运动按摩和医疗体育等。

脂肪的营业功用（1）供给热能（2）组成机体的重要成分（3）促进脂溶性维生素的吸收和利用（4）增加实物的饱腹感和美味。

糖的营养功用（1）供给热能（2）构成机体的重要物质（3保护肝脏（4）维持中枢神经系统的功能（5）促进蛋白质的吸收与利用（6）抗生酮作用（7）维持心肌和骨骼肌的正常功能儿。

耐力性运动，运动时间长，其代谢特点；是热能和各种营养素的消耗大，能量代谢以有氧氧化为主，肌糖原消耗增加，蛋白质、氨基酸代谢加强，脂肪成为主要供能物质。

速度性运动项目的营养特点；速度性运动是一种亚极量强度的运动，其代谢的特点是能量代谢率高，活动中高度缺氧，能量来源主要由糖原无氧酵解供应，运动中有大量的乳酸产生针对这一特点，膳食中应含丰富易吸收的炭水化合物、维生素B1、维生素C和还有较多的蛋白质、磷，以满足肌肉和神经代谢的需要。

童少年身体生长发育的基本规律；（1）生长发育的同化和异化矛盾的统一（2）生长发育是由量变到质变的复杂过程（3）生长发育速度呈波浪式的形式进行（4）生长发育不均衡，但又统一协调。

月经期的体育卫生要求；（1）运动负荷要小（2）不宜游戏或盆浴（3）避免做大强度的运动。

老年人的体育卫生要求；（1）参加锻炼前要进行体格检查（2）遵循体育锻炼的一般原则（3）科学选择运动项目和运动强度及运动量（4）加强医务监督。

运动性医务监督的常用指标；（1）脉搏（2）血压（3）心功指数（4）尿蛋白（5）血红蛋白（6）心电图（7）最大吸氧量（肺活量和最大通气量。

医务监督的意义；促使体育运动健康发展的保证性措施，其中包括八个方面：（1）体格检查（2）观测和测定（3）对运动性伤病的防治（4）对体育运动参加者的营养状况进行监督（5）对运动环境和场地设备的卫生监督（6）建立自我，监督制度（7）做好日常的宣传工作开展体育卫生保健咨询。

专科运动医学第二章总结
名词解释
1、人工月经周期：对于不习惯经期参加比赛的运动员，可用内分泌制剂提前或错后月经，人为的形成卵巢一子宫内膜的周期性变化，是运动员不受月经期身体不适的影响而参加比赛，即为“人工月经周期”。

1、根据调查，女运动员月经期可有以下四种表现:正常型、抑制型、兴奋型、病理型。

2、美国运动医学学会提出，饮食失调、团经和骨质疏松是女运动员经常出现的健康问题。

称之为“女运动员三联征”。

3、人工月经周期可分为提前行经日期法(即缩短月经周期)和推迟行经日期法(即延长月经周期)。

1、试阐述女子月经期的一般体育卫生要求
(1)、经期应避免过冷、过热的刺激，特别是下腹部不宜受凉，以免引起痛经或月经不调。

(2)、经期第一、二天应减小运动量及强度，运动时间也不宜太长，特别是月经初潮不久，周期尚不稳定者，否则易造成月经失调。

(3)、经期不宜从事剧烈运动，尤其是震动强烈、增增加腹压的动作，以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。

(4)、经期一般不宜下水游泳，以免造成感染。

(5)、有痛经、月经过多或月经失调者，经期应减少运动量、强度及运动时间，甚至停止体育活动。

女生经期的身心特点及体育卫生要求作者：钟德虎武桂香来源：《甘肃教育》2011年第01期[关键词]体育教学；女生经期；身心特点；体育卫生要求[中图分类号]G633.96[文献标识码]A[文章编号]1004—0463(2011)01(A)—0047—01人体是一个有机的整体，坚持科学系统的体育锻炼对于人体的各种组织、器官能产生积极的影响。

青少年学生，特别是初中、高中的女生正处在生长发育的旺盛时期，让她们经常参加体育锻炼，积极参与体育课堂教学，这对于其身体素质的改善和心理健康发展具有重要的意义。

与男生参加体育锻炼、学习不同的是，女生会经历一个特殊的时期——经期，处于经期的女生其心理、身体状况往往与平时有较大的差异，该如何让她们顺利度过这一时期，更好地进行体育学习呢?一、女生经期的身心特点随着青春期的到来，女生在生理和心理方面都发生了很大的变化。

特别是经期的到来，女生会觉得身体不适，内心也感到烦躁不安，容易冲动行事，不愿意参加体育运动。

二、女生经期的体育卫生要求对处于经期的女生，一些体育教师出于各种因素考虑，在体育教学过程中，干脆让她们见习或者是回教室休息，事实证明这是不科学的。

有关资料显示，女生月经期间参加适量的劳动或户外运动，能改善其盆腔血液循环，减轻腰酸、背痛、下腹部坠胀等症状，使经血流畅，从而提高自身体质。

有些女生每次月经前5天左右或者在经期其下腹部常有阵发性疼痛感并伴有恶心、呕吐等症状，经血来潮后这些症状会逐渐减轻。

出现这一问题，一方面是由于女生自身的生理因素造成的，另一方面则是因缺乏体育锻炼、身体虚弱、精神紧张等原因所致。

解决这一问题的前提是，体育教师应根据女生经期的体育卫生要求，进行科学的指导、训练，鼓励她们积极参加适度的体育锻炼。

1对处于经期的女生来说，教师要减少其运动量，安排其活动的时间不宜过长，不宜让她们参加对抗性较强的体育比赛。

对抗性较强的体育比赛会引起女生大脑神经兴奋，使其情绪紧张、体力消耗过大，易导致其卵巢功能失调，造成经血过多或过少。

《体育保健学》理论课教学基本知识点第1章体格检查（运动员心脏）1、运动员心脏的特点；2、心脏杂音的概念、分类及生理性杂音的特点；3、运动员常见心律异常（窦性心动过缓/过速、呼吸性心律不齐、早搏）的判断及其临床意义。

第2章运动卫生（女子体育卫生）1、女运动员月经期的医学问题：月经初潮（概念、年龄和影响女子月经初潮的因素）；经期反应类型；月经失调的概念及常见种类。

2、女子月经期卫生：经期运动的益处和一般卫生要求；经期训练比赛的合理安排；3、人工月经周期：概念和方法。

第3章体育运动的医务监督1、（1）健康分组：健康分组的依据；分组原则；注意事项；心脏杂音和血压增高分组举例。

（2）自我监督：自我监督的指标和内容--主观感觉及其内容；客观检查（基础P、体重）。

2、大运动量训练的医务监督：（常用生理指标及其意义）（1）P：（5点）（2）BP：（安静BP的变化）（3）UP：运动性尿蛋白的概念；影响尿蛋白的因素；尿蛋白在评价运动员机能状况和训练水平时的临床应用及其注意事项。

第6章运动性疾病1、晕厥：概念；原因和原理；主要征象；急救方法。

2、运动性贫血：概念；原因原理；诊断；特点；处理。

3、运动中腹痛：腹部脏器的解剖位置及体表投影；常见腹痛的原因原理、部位、性质；处理方法。

4、肌肉痉挛：概念；原因原理；处理方法；陆地及水中发生小腿抽筋的处理方法。

第7章运动损伤的处理和预防1、休克及其急救：休克的概念；运动引起休克的原因（出血、休克）、征象和急救原则。

2、关节脱位及临时急救：概念；分类；征象（肩、肘脱位的畸形特点）和临时急救。

3、骨折及临时固定：概念；分类；原因；征象（完全性骨折的特点）；骨折临时固定的原则。

4、*人工呼吸和胸外心脏按压：呼吸和心跳停止的判断；胸外心脏按压的部位和方法；口对口人工呼吸的方法；真死的征象。

（录象课）5、运动损伤的一般处理：急性闭合性软组织损伤早、中、后期处理的原则和方法；伤后训练的原则和注意事项。

如何在普通大学体育教学中实施女生生理卫生教育摘要：大学女生正值青春发育末期和生育前期，月经周期已基本稳定。

由于女生月经期即“例假期”是月经周期中的一个特殊阶段，因此，在体育教学中，体育教师应根据女生的心理特点和生理规律采取针对性的教学，在教学过程中对女生实施正确的生理卫生教育，并以此为依据合理安排教学内容。

关键词：大学女生体育教学生理卫生教育1.引言体育课堂上常见有个别甚至多个女生在旁见习，排除伤病因素，不外乎女生例假来潮。

大部分女生表示例假期不愿意参加剧烈运动，少数学生甚至连轻微的走动都不愿意。

体育教师相互交流时也常表示课堂上见习的女生人数太多，不但导致不能顺利完成教学任务，而且严重影响课堂教学风气，有些女生甚至以例假为借口逃避体育课，个别男生则随之起哄。

2.分析与讨论2.1产生原因体育课堂出现此现象的原因很多：一是女生例假期确有腹痛等不适；二是有的学生经血量大且出血急，怕“出洋相”；三是例假期女生的性激素和垂体促性激素发生变化，导致女生心理活动和行为产生变化，变得消极或压抑而不愿意参加体育锻炼；四是旧有的习惯和意识影响女生的观念，认为例假期间参加体育锻炼会引发很多妇科疾病，她们怕影响以后的生育和身体健康，从而养成了例假期间不参加体育锻炼的不良习惯。

2.2教师课堂教学应着重解决的问题月经本是正常的生理现象，但“来例假就应该休息”的传统观念和习惯持续影响着高校正常开展体育活动和完成体育教学任务。

教师要执行授课计划，而学生在月经期不能按计划上课，学习和练习时间得不到保证，这对提高教学质量和完成授课计划是不利的。

要让高校女生养成经常锻炼身体的习惯，帮助她们树立主动健身的意识，使之掌握科学健身锻炼的方法和知识，在经期中也能适当参加体育活动，顺利完成教学任务。

高校体育教师应从高校女生的生理、心理规律出发，掌握每个学生的情况，做到心中有数，在体育教学过程中对学生进行正确的心理引导，合理安排教学内容和练习强度。

初中生理卫生知识点汇总初中阶段是孩子们生理发展迅速的阶段，了解和掌握一些基本的生理卫生知识非常重要。

本文将就初中生理卫生的几个重要知识点进行汇总，帮助家长和学生更好地了解和实施生理卫生措施。

1. 卫生习惯的培养良好的卫生习惯是维持身体健康的基本要求。

学生应该培养以下卫生习惯：- 定时洗手：在进餐前、上厕所后、回家后等特殊情况下应随时洗手，保持手部清洁。

- 均衡膳食：合理搭配饮食，注意摄入各种营养物质，避免偏食和暴饮暴食。

- 规律作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

- 空气流通：保持室内空气流通，经常开窗通风，防止空气污染和细菌滋生。

- 个人清洁：保持个人卫生，勤换洗衣物，保持头发和牙齿的清洁。

- 锻炼身体：适当参加体育锻炼，增强身体素质，提高免疫力。

2. 生理期的卫生女孩子在初中时期会开始经历月经，这是她们生理发育进入新阶段的标志。

在月经期间，女性需要特别注意以下事项：- 使用卫生巾：选择适合自己的卫生巾，并根据需要及时更换，确保卫生。

- 清洗阴部：每天洗两次阴部，使用温水和肥皂清洗，但注意不要用力过度或使用过于刺激性的产品。

- 避免感染：避免游泳或洗澡时进入公共游泳池，以防感染。

- 维持合理营养：补充足够的铁和维生素，保持身体的健康。

- 注意休息：在生理期间适当休息，避免过度劳累，减少体力活动。

3. 避免性传播疾病的途径在初中时期，部分学生可能会开始接触一些性知识，这时候有必要了解一些常见的性传播疾病和预防方法：- 避免性行为：初中生群体不宜进行性行为，以避免性传播疾病的风险。

- 使用保护措施：如实使用避孕套等安全性保护用具，具有预防传播艾滋病病毒和其他性传播疾病的作用。

- 接种疫苗：如乙肝疫苗等，以预防一些病毒性传播疾病。

- 定期体检：定期进行性健康检查，及早发现和处理一些潜在疾病。

4. 心理卫生的重要性初中生期间，孩子们面临着学业压力、身体变化以及其他心理压力。

因此，维护良好的心理卫生非常重要：- 寻求支持：如果遇到困难和问题，应及时向父母、老师或其他可信赖的人求助。