晚上睡觉可千万别这么干

全国职业核心能力认证过程测评文件包National V ocational Key Skills Certificate Proficiency Process evaluation Portfolio自我管理Self-management（2011版）测评人姓名：身份证号码：准考证号码：单位：教育部教育管理信息中心全国职业核心能力认证办公室一、前言职业核心能力（又称为关键能力，Key skills）是人们职业生涯各种活动中，除专业能力之外、广泛需要并且可以让学习者自信和成功地展示自己、并根据具体情况如何选择和应用的基本能力。

职业核心能力认证项目（简称CVCC项目）是教育部教育管理信息中心全国职业核心能力认证办公室研发团队在吸收了英国、美国、德国等西方发达国家最新能力教育和培训成果基础上开发出来的。

通过培训和测评，就业者可以成功地提升在生活、学习和职业场景中的效率和质量。

2010年5月20日，教育部正式向全国发文推广职业核心能力认证项目。

职业核心能力包括如下模块：职业沟通Vocational Communication团队合作Teamwork解决问题Problem Solving自我管理Self-management信息处理Information and Communication Technology创新创业Innovation and Entrepreneurship礼仪训练Etiquette TrainingCVCC等级测评由过程测评和笔试两部分组成。

总分为500分，其中，过程测评为150分，笔试350分，笔试包括专业能力考试和职业能力测评。

参加等级测评的考生须在持有《教育部全国职业核心能力认证教师资格证》的教师和培训师指导下，用2个星期或2个星期以上的时间完成《全国职业核心能力水平等级认证过程测评文件包》。

教育部教育管理信息中心全国职业核心能力认证办公室北京二○一一年三月五日二、测评指导全国职业核心能力水平等级认证过程测评文件包依据教育部职业核心能力专家委员会所制定的职业核心能力等级标准而设计，用于在过程培训中测查参加全国职业核心能力水平等级认证的考生能力水平。

《最毁眼睛的十个动作》1. 用手揉眼睛，这就像用砂纸打磨镜片一样。

我那朋友小敏，眼睛进了根睫毛，她就使劲揉，结果呢，眼睛又红又肿，像个小兔子眼，难受得她直叫唤，你说这多伤眼啊？2. 长时间盯着电子屏幕不眨眼，那眼睛就像干涸的池塘。

我表弟玩游戏的时候，几个小时都不带动的，眼睛干得要命，看东西都模糊了，像蒙了一层雾，这还不够毁眼睛吗？3. 在光线暗的地方玩手机，这简直是把眼睛往黑暗深渊里推。

我同学阿强，晚上躲在被窝里看小说，那被窝里黑咕隆咚的，就手机那点光，时间一长，视力下降得厉害，看黑板都费劲，他可后悔了。

4. 坐车的时候看书，眼睛就像在坐过山车，晃得晕头转向。

我邻居大叔，上班路上在公交车上看书，车一颠一颠的，他眼睛可遭罪了，后来看东西都有重影，吓人不？5. 眼睛离书本太近，就像把眼睛贴在放大镜上。

我表妹写作业的时候，头都快埋到书本里了，她妈妈怎么说都不听，结果呢，小小年纪就戴上了眼镜，多不好啊。

6. 戴着隐形眼镜睡觉，这对眼睛来说就是一场噩梦。

我同事小美，有次太累了，戴着隐形眼镜就睡了一整晚，第二天起来，眼睛又疼又涩，像有沙子在里面磨，那滋味肯定不好受。

7. 用不干净的毛巾擦眼睛，这就像用脏抹布擦珍贵的宝石。

我家楼下的小孩，拿个脏兮兮的毛巾擦眼睛，结果眼睛发炎了，肿得老大，看着都可怜。

8. 过度使用眼药水，眼睛会像被宠坏的孩子一样出问题。

我有个亲戚，觉得眼药水能缓解眼疲劳，就不停地滴，最后眼睛更难受了，对眼药水都有依赖了，这不是自找麻烦吗？9. 眼睛对着强光直射，这就像拿火烧眼睛一样。

我看到过一个工人没戴护目镜，被强光晃了一下，那眼睛疼得他眼泪直流，视力也受到了影响，可别这么干啊。

10. 长时间看3D电影不休息，眼睛就像被绑在过山车上一直跑。

我自己有次连着看两场3D电影，看完后眼睛胀痛，脑袋也晕，感觉世界都在转，以后可不敢这么干了。

这些毁眼睛的动作千万别做，得好好保护我们的眼睛。

员工辛苦工作鼓励文案高温辛苦工作的句子1、劳动为人渡上金边。

2、为锁鲜，全年无休。

3、劳动的果实沉甸甸！4、劳有所获，心有所向。

5、心中有爱，匠心以待。

6、用力干活，用心生活。

7、梦的心田，耕耘亦甜。

8、带上手表，带上勤奋。

9、夏天停电真是一大酷刑。

10、自己动手，让快乐叫嚣。

11、力尽不知热，但惜夏日长。

12、农夫方夏耘，安坐吾敢食。

13、劳动人民是属于996的。

14、匠心精工，致敬非凡生活。

15、夏天的风吹皱了城市的喧嚣。

16、耕耘时间，让价值走得更远。

17、向所有辛勤的劳动者们致敬！18、擦的是汗水，拥有的是自由。

19、夏天的味道就是游泳池的味道～20、风说了许多，把夏天注得盈满。

21、连雨不知春去，一晴方觉夏深。

22、明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。

23、好像所有的美好都发生在夏天。

24、柠檬水打翻的瞬间看到了夏天。

25、火辣辣的太阳撕开了大地的皮。

26、追光的人，自己也会光芒万丈。

27、用现在的汗水成就以后的伟大。

28、也就是在夏天，掉着泪，装流汗。

29、这夏天停电停水一周真的要命了。

30、是您们，将街道清扫得一叶不见。

31、劳衣结合把劳动果实披在身上。

32、希望我的成绩可以点亮一整个夏天。

33、盛夏白瓷梅子汤，碎冰碰壁当啷响。

34、我怀念夏天，我说的是那年的夏天。

35、我虽不富甲天下，却拥有无数个夏。

36、芳菲歇去何须恨，夏木阳阴正可人。

37、今天，骄阳似火，知了叫得震天响。

38、不怕苦，不怕累，奉献精神最可贵。

39、工作日的劳模，只为休息日的生活。

40、它的能者多劳，只为你的举手之劳。

41、一辈子总要有一些执念，推着向前。

42、会了用劳动去创造物质和精神财富。

43、用酒香醇厚，致敬你我平凡的奋斗。

44、每个时代都会，悄悄犒赏辛勤的人。

45、熬夜所做的事，会攒成以后的本事。

46、斥巨资买了张游泳卡夏天来了好减肥。

47、大太阳天在海边游泳，结果就是脱皮！48、向每一个为生活而努力的劳动者致敬！49、人生没有坦途每一步都要披荆斩棘。

遭女保姆“色诱”,退休校长露真情一位颇有姿色的乡下女子,不堪赌徒丈夫的虐待,独自逃到城里在一位退休校长家里做了保姆。

让她没想到的是,无良丈夫却跟随而来。

在得知雇主的身份后,他开始强迫妻子实施一个疯狂的“捞钱计划”,并以其人身安全相威胁。

一时间,她在艰难地抉择……进城打工,女保姆原来是个伤心人2010年初,家住沈阳市和平区的罗智渊,通过一家家政中介服务中心找了一个保姆,来照料自己的饮食起居。

保姆名叫吴淑艳,35岁。

据吴淑艳自己讲,她的男人在两年前因为一场意外的交通事故死了,在乡下一个人没法生活,才把9岁大的女儿丢给老家的父母照顾,一个人跑到城市里来打工。

吴淑艳人长得清秀、干净,皮肤白皙,和生人说话的时候脸上常常泛起一阵红晕。

也许是她朴实的外表和可怜的家境打动了罗智渊,他很爽快地聘用了她,“包吃包住一个月1200块钱,你啥时候想家了都可以回去看看。

”吴淑艳一个劲地感谢罗智渊,说这下他可把自己全家都救了,一家人老的老小的小,都等着她挣钱回去呢!罗智渊退休前,是沈阳市一所省级重点中学的校长,两年前他的夫人去世后,家里三室一厅的房子就只有他一个人住。

罗智渊的一双儿女都已经成家,儿子在国外,女儿远在深圳,平时很少回来看望老人。

吴淑艳来到罗家后,罗智渊给她安排了一间卧室,还告诉她,她每天的工作就是按时做饭、每天打扫一遍房子,其他时间她就可以自由支配了。

吴淑艳在罗智渊家干了两个月,她手脚利落,为人和气,渐渐地罗智渊觉得自己有点离不开这个纯朴勤快的保姆了。

他身体不太好,以前也雇过两个保姆,但是那些保姆不是整天看电视不好好干活,随便把他糊弄过去,就是手脚不干净,让他家里的一些小物件莫名其妙地失踪。

自从吴淑艳来了以后,罗智渊的生活被照顾得很细致,身体也比以前好多了。

他感到很欣慰,这个保姆总算是找对了。

罗智渊高兴了没多久,就发现吴淑艳的状态有些异常。

刚来的时候,吴淑艳每天都是乐呵呵的,现在却有些眼神涣散,脸上的笑容也不见了。

文章导读毋庸置疑，人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。

但如果，忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利，甚至会让你短命几十年。

1戴“表”睡觉有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。

因为手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。

文章导读2戴“牙”睡觉有一部分人没有牙齿，都是戴着假牙过日子的，但是这类人在晚上的睡觉的时候居然还让他的假牙陪他一起入睡，其实这样的做法是非常不正确的，因为在您睡觉的过程中是非常有可能把自己的假牙给吞下去的，这样是会危及人的生命的。

因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。

文章导读3戴“罩”睡觉美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。

女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。

文章导读4带“机”睡觉美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。

这类人在床上接电话或者是玩手机，玩着玩着玩困了，就会顺便就把手机放在了自己的枕头旁边，也就是带着手机一起入睡的，其实这样也是会有大量的辐射，对人的身体健康非常的不利。

文章导读5带“妆”睡觉有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。

须知，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。

所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。

文章导读6头发带湿睡觉西医：湿头发睡觉易引起头晕、恶心有晚上睡觉前洗头习惯的人，倘若没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，尤其是冬天夜间气温较低时，直接就上床睡觉，最容易患病。

最新郑渊洁童话故事_经典的郑渊洁童话故事优选经典有趣的童话故事能够在给我们启迪的同时放松⼼情。

下⾯给⼤家带来⼀些关于最新郑渊洁童话故事，供⼤家参考。

郑渊洁童话故事1⾦鱼马它是地球上唯⼀的⼀匹⾦鱼马。

物以稀为贵。

⼈类视它为⽆价之宝。

冬天怕它冻着，夏天怕它热着。

研究它的专家在5位数以上。

为它拍电影电视使⽤的胶⽚和录像带的总长度使⼈类中最红的超级影星妒忌得死去活来。

⾦鱼马能在⼤地上像马⼀样奔跑，也能在⽔⾥像⾦鱼⼀样游⼷。

看⼀次⾦鱼马表演，费⽤是6000美元。

⼈类为⾦鱼马的传宗接代问题所苦恼，他们不惜耗费⼈⼒财⼒把地球像梳头那样⼏乎篦了⼀遍，愣是没有发现第⼆匹⾦鱼马。

⾦鱼马的来历是困扰⼈类的⼀个⼤谜。

⾦鱼和马结合就像槐树和蜻蜓结合⼀样不合逻辑。

专家们的⽬光最后不得不投向太空，他们推论说⾦鱼马是外星⽣物。

其实，⾦鱼马是⼟⽣⼟长的地球⽣物，⼟得掉渣⼉。

⾦鱼马本来是⼀匹普通的马，它觉得世界上千篇⼀律的马太多了。

好不容易作为⽣命在地球上⽣存⼀次，与众不同和有⾃⼰的特⾊才对得起这千载难逢只有⼀次的⽣命机会。

⾦鱼马在⼀个偶然的机会见到了⾦鱼。

它喜欢⾦鱼那雍容⾼贵的风度和体态，它决定把⾃⼰变成⾦鱼马——地球上前所未有的⽣命形式。

信念的魔⼒是所向⽆敌的。

它坚信⾃⼰能成为⾦鱼马，它的头脑将它的这⼀信念传达给全⾝的每⼀个细胞每⼀滴⾎液每⼀条神经每⼀块肌⾁，并且命令它们毫⽆保留地协作完成这⼀史⽆前例的转变。

它丝毫不怀疑⾃⼰能成功。

这是它成功的关键。

在⼀个晴天的早晨，它发现⾃⼰已经成为⼀匹⾦鱼马。

它⾄今还记得地球上的万物头⼀次见到它时的那种惊讶和喜悦。

它⽤⾃⼰的⽣命为这个世界增加了⼀道新的光彩，使地球在宇宙中更加绚丽。

马们羡慕⾦鱼马的地位。

它们赞赏⾦鱼马的运⽓好，它们哀叹⾃⼰的运⽓不佳。

它们说上帝偏⼼眼。

它们只好认命。

其实，每⼀匹马都可以成为⾦鱼马或乌龟马或公鸡马或⽩菜马或汽车马或楼房马，只是它们不敢想或不会想。

上帝在赐予每个⽣物⽣命的同时，还恩赐给它⼀项特异功能——敢想就成功了⼀半。

眼睛健康知识小常识
1. 哎呀，你知道吗，眼睛可是我们的超级宝贝呀！就像我们离不开手机一样，没有眼睛我们可咋办！比如，你想想，要是你看不到那些美丽的花朵，多可惜呀！所以呀，要好好保护眼睛哦。

2. 嘿，可别小瞧了眼睛休息这件事！这不就跟人得睡觉一样重要嘛！你试试一直不睡觉，那得多难受，眼睛也一样呀！你长时间用眼不休息，它也会疲劳的呀！以后可要多让眼睛休息休息啊。

3. 哇塞，多吃对眼睛好的食物超级重要呢！就好像汽车得加油才能跑，眼睛也需要营养呀！像胡萝卜这些富含维生素 A 的食物，得多吃点呀，你难道
不想让自己的眼睛更明亮吗？
4. 咦，你知道吗，正确的用眼姿势好关键的！你想想，要是看书老趴着，那眼睛能舒服嘛！就像站得歪歪扭扭的，肯定出问题呀！所以，一定要注意正确的姿势哦。

5. 哎呀呀，别老是在昏暗的环境里看东西呀！这就跟大晚上走夜路容易摔跤一样呀！对眼睛多不好呀！以后可不能这么干了哦。

6. 嘿哟，配眼镜可不能随便呀！这可不是买衣服，不合适还能将就穿穿，眼镜不合适那眼睛可要遭罪啦！你可别不当回事呀！
7. 哇哦，户外运动对眼睛也很好呢！这就跟给眼睛来了一场度假一样！你在户外看看远处，让眼睛放松放松，多棒呀！还不赶紧去试试。

8. 眼睛的健康真的太重要啦！我们可一定要重视起来呀，不然等出了问题后悔都来不及呀！一定要好好爱护我们的眼睛呀！。

上课睡觉记笔记嘿，你们有没有过那种特别困，但是又不想错过课堂重要内容的时候呀？嗯，我可经常这样呢！我这人吧，就是那种特别爱学习，但有时候又实在抵挡不住困意的家伙，就像那个什么，瞌睡虫上身一样，哇，那感觉真是没法儿形容。

咱先说这上课睡觉啊。

我记得有一次在老杨的课上，那是上午的最后一节课，肚子也开始咕咕叫，困意就像潮水一样涌上来。

我就趴在桌上，眼睛慢慢就眯起来了。

这时候啊，我感觉周围的声音都变得模糊了，老杨讲课的声音就像催眠曲似的，“嗡嗡嗡”。

但是我心里又想，哎这课很重要啊，不能全睡过去啊。

这时候记笔记就成了一件超级矛盾的事儿。

你想啊，困得要死，手都不想抬，怎么记笔记呢？我就想了个法子，把笔捏在手里，眼睛半睁半闭的。

老杨在黑板上写个啥，我就凭着那一点点清醒的意识，瞎划拉几笔。

我那笔记啊，当时看起来就像鬼画符一样，歪歪扭扭的。

我记得好像还把一个公式写成了奇怪的东西，后来看的时候自己都笑喷了，唉。

在我们这学生圈里啊，还有个传说。

说是有个学霸，他就算睡着了，手也能自动记笔记，而且记的笔记那叫一个完美。

我就想啊，这是不是真的呀？要是我也能这样就好了。

不过我知道，这肯定是被夸大了的。

我就只能在半睡半醒之间挣扎着尽量把重点记下来。

我刚上学那会啊，可不敢这么干呢。

那时候觉得上课睡觉是大罪，被老师发现可就惨了。

所以就算困得眼泪直流，也强撑着不睡，笔记倒是记得工工整整的。

可是后来慢慢长大了，就发现有时候身体实在是不听话，困起来挡都挡不住。

然后就开始尝试这种奇葩的上课睡觉记笔记的方法。

这里面还有个小窍门呢。

我会事先跟同桌打好招呼，如果我睡得太死，老师突然提问到我这边了，就让他赶紧捅捅我。

哈这算不算作弊呀？不过为了不被老师骂，也顾不了那么多啦。

其实啊，这种上课睡觉记笔记的事儿，在现在这个时代好像还挺普遍的。

大家学习压力都大，睡眠不足嘛。

不像以前，那时候虽然学习也累，但是没有现在这么多电子产品，晚上不会玩到很晚才睡。

我还听说啊，在有些学校，老师们都开始研究怎么提高课堂趣味性了，就是为了减少像我这样上课睡觉的学生。

关灯就睡觉读后感刚看到书名的时候，我就想，这作者可真直接，仿佛在说睡觉就该是这么干脆的事儿。

可等我读进去才发现，原来睡觉这件看起来普普通通的事儿，背后的门道可真不少。

书里讲了好多影响睡眠的因素，有些我之前根本就没当回事儿。

比如说，压力这个小恶魔，它总是在我脑袋里捣乱，让我晚上躺在床上还像热锅上的蚂蚁，翻来覆去。

以前我就知道压力大不好，但从没想过它对睡眠的影响这么大。

就好像有个调皮的小鬼，在你要入睡的时候，在你耳边叽叽喳喳，吵得你不得安宁。

还有那些睡前的小习惯，我一直觉得只要累了就能睡着，可这本书告诉我，错啦！睡前看手机、喝刺激性的饮料之类的，就像是给大脑开了个小派对，大脑兴奋得很，哪还想睡觉啊。

我就想到自己以前，晚上躺在床上刷手机，越刷越精神，眼睛都快睁不开了还舍不得放下，结果就是第二天顶着个熊猫眼，整个人都没精打采的。

这就好比你要把一辆高速行驶的汽车突然停下来，那得多难啊，大脑兴奋起来想让它立刻入睡也是一样的道理。

作者给出的那些解决睡眠问题的办法也特别实用。

不是那种高大上、很难做到的方法，而是简单又接地气的小妙招。

比如说调整卧室的环境，让它变得更舒适、更适合睡觉。

这就像给睡眠打造一个温馨的小窝，以前我的卧室乱得像个战场，现在按照书里说的收拾了一下，感觉真的不一样了。

还有放松身心的方法，就像给紧绷的神经做个小按摩，让它们不再那么紧张。

读完这本书，我就像得到了一把打开好睡眠大门的钥匙。

现在我晚上关灯的时候，心里就特别踏实，感觉自己离美梦又近了一步。

我觉得这本书就像一个好朋友，在你耳边轻轻诉说着那些关于睡眠的事儿，告诉你怎么才能在夜晚轻松地和周公约会。

如果有谁也像我以前一样被睡眠问题困扰着，那这本书可真是个不错的选择，它能让你从一个睡眠小白变成一个睡眠小达人呢！。

治安防范宣传内容
1. 嘿，大家想想看，晚上睡觉不锁门，那不就跟把宝藏放在敞开的箱子里一样危险吗？你说治安防范不重要吗？就像有一次我买菜回来，看到隔壁邻居家门大开着，这多吓人啊！治安防范可不能马虎啊！
2. 你们难道不觉得，家里贵重物品随便乱放，就像是给小偷发邀请函吗？我一个朋友就是把金项链随手放桌上，结果不见了，多后悔啊！所以一定要做好治安防范呀！
3. 出门不关好窗户，这不是给坏人可乘之机吗？好比你留了一道缝让小偷能轻而易举地钻进来。

上次我邻居出门忘记关窗，回来就发现家里被翻得乱七八糟，多惨呀！大家一定要重视治安防范哦！
4. 在街上边走边玩手机，是不是像把注意力都送给小偷啦？我就见过有人边走边玩，结果手机被人一下子就抢走了。

我们可得时刻保持警惕呀，做好治安防范！
5. 把密码设得太简单，那不就跟没设防一样吗？就好像给小偷留了一把打开宝库的钥匙。

曾经听说有人用生日做密码，结果卡上的钱都被取走了，多可怕呀！把治安防范做好真的很重要哟！
6. 大晚上一个人走偏僻小路，这多危险啊，简直就是羊入虎口嘛！我表妹有次就这么干，差点出事呢。

大家千万别大意，要做好治安防范措施呀！
7. 对陌生人毫无防备，那不是给自己找麻烦吗？就像给隐藏的危险开了绿灯。

我听说过有人随便给陌生人开门，最后遭遇了不幸，大家一定要记住做好治安防范哇！
8. 不留意周围的可疑人员，那不就是让危险在身边潜伏吗？好比把一颗炸弹放在身边却不知道。

有次我在车站看到一个鬼鬼祟祟的人，还好我警觉，不然不知道会发生什么呢。

所以呀，治安防范时刻都不能松懈！
结论：治安防范真的太重要了，关系到我们每个人的安全和财产，大家一定要时刻牢记在心，从身边小事做起，不给坏人任何可乘之机！。

宿舍电安全注意事项
1. 哎呀呀，大家可千万别在宿舍乱接电线啊！就像你不会随便给身体乱接血管一样，那多危险呀！比如咱们隔壁宿舍那谁，乱接电线，结果差点引发火灾，吓人不吓人！所以呀，要对电保持敬畏之心。

2. 嘿，在宿舍可别用那种大功率电器，这可不是开玩笑的！你想想看，宿舍的电就像小马拉大车，承受不住呀！咱班那个谁不就因为用大功率电器跳闸了，多耽误事儿呀！
3. 同学们，宿舍的插座可别插太多东西呀！就好像一个人的嘴巴，塞太多东西不就噎住啦？有一次我看到有个宿舍的插座插得满满当当的，这多危险呀，随时可能出问题呢！
4. 千万别湿着手去碰电器开关啊！水和电那可是死对头呀！万一不小心触电了咋办？之前听说有个学校的同学就是这样不小心受伤了，多可怕呀！
5. 大家记得离开宿舍要把电器都关好呀！这就像出门要锁好门一样重要。

有一回我忘了关吹风机就出门了，还好回来得及时，不然真不知道会怎么样呢！
6. 宝贝们，晚上睡觉别给手机充着电放枕边呀！这多像在身边放了个小炸弹呀！万一电池出问题爆炸了咋办？为了咱们的安全，可别这么干哟！
总之，大家一定要重视宿舍电安全，这可关系到我们每个人的生命安全和生活便利性呀，千万别不当回事儿呀！。

怀疑人生的经典句子1. 我这一天天的，到底都在干啥呀，难道这就是人生？就像无头苍蝇一样乱撞！例子：你看我，早上起来不知道该干啥，晚上睡觉时又觉得这一天啥也没干成，我这过的啥人生啊！2. 这世界怎么这么复杂，我都快怀疑人生了，是不是就像在迷宫里找不到出口？例子：每次遇到那些烦心事，我就觉得这世界太让人捉摸不透了，难道我的人生就只能这样迷茫下去？3. 为什么我总是这么倒霉，难道我的人生被诅咒了吗？就好比那总也翻不过身的咸鱼！例子：今天又丢了东西，工作还出错，我这人生怎么这么背呀，难道真没法改变了？4. 有时候真觉得人生没啥意义，是不是就像那飘在空中的羽毛，不知道会落向哪里。

例子：我一个人发呆的时候就会想，我活着到底是为了什么，这人生的意义到底在哪里呀？5. 大家都过得那么好，为啥我就这么惨，我真的要怀疑人生了！这就像别人都在阳光大道，而我在泥泞小路。

例子：看着别人事业有成，家庭幸福，再看看自己，唉，我这人生咋差距这么大呢？6. 人生怎么这么多坎坷呀，难道是故意为难我吗？就像那怎么也跨不过去的坎儿！例子：遇到一个又一个困难，我都快崩溃了，这人生咋就不能让我顺顺利利的呢？7. 我努力了这么久，好像也没啥改变，我真的开始怀疑人生了！就像那推石头上山的西西弗斯。

例子：我每天那么辛苦工作，可生活还是老样子，这人生是不是在和我开玩笑啊？8. 这人生的路怎么越走越迷茫，是不是我选错了呀？如同那走进了迷雾森林。

例子：我不知道现在的选择对不对，感觉未来好模糊，我这人生该往哪儿走呀？9. 怎么感觉人生处处都是坑，我都要怀疑人生了！好比那布满陷阱的道路。

例子：每次以为是个好机会，结果却是个坑，我这人生怎么这么难呀！10. 人生啊人生，你为啥这么让人捉摸不透，真的让我怀疑一切！就像那变幻莫测的天气。

例子：一会儿开心，一会儿难过，这人生的变化也太快了，我都反应不过来呀！我的观点结论：人生就是充满了各种不确定和疑惑，但也正因为这样才让我们不断去思考、去探索，也许在这个过程中我们就能找到属于自己的答案和意义。

宿管阿姨经典语录
1. 你们这些孩子，都不知道收拾房间，整天乱七八糟的，怎么这么不爱干净呢？
2. 每天晚上十点之后就要关灯睡觉，不然影响其他宿舍的休息。

3. 吃完饭要把餐具清理干净放回原位，不要乱扔到地上。

4. 洗完澡之后要把水擦干净，不要留下泥泞的污水。

5. 要爱护公共设施，不要乱动宿舍的家具和物品。

6. 在宿舍内要保持安静，不要大声喧哗影响其他人休息。

7. 不要私自带人到宿舍内过夜，否则会影响整个宿舍的安全和卫生。

8. 要关心他人，发现有同学身体不适，要及时通知学校医务室或老师。

9. 宿舍门要随时关好，不要把钥匙丢失或者借给其他人。

10. 要遵守学校的规章制度，不要做违法违纪的事情，否则将受到处理。

睡觉不愿干活的句子
1、不想上班干活，只想睡觉。

2、不想起床不想上班干活想赖床好困好想睡觉，又是好长的一天，又要死好多脑细胞。

3、冬天来了赖床还会远吗，不想上班干活的心还会远吗？
4、有时候，想赖床一整天，不是不想上班干活，只是喜欢睡觉。

5、不想上班干活想旅行，不想上班干活想花钱，不想上班干活想睡觉。

6、只想睡觉不想上班干活的念头是不会以时令的转移而改变的
7、每一个周一早上都是黑色的撒泼打滚地想赖床不想上班很绝望
8、早上经常赖床，不想上班，也不想吃饭。

9、我明天不想上班！！我想睡觉！！
10、每当想赖床不想上班的时候，就会有人给我打电话，特别贴心，催我去干活！！
11、这种天气只适合待在被窝里，赖床半个小时了不想起床不想上班
12、赖床不想上班喉咙哑了客户经理还来烦当然要穿短袖了
13、冬天就想赖床不想起不想上班
14、最近赖床赖的厉害冬天不想上班诶
15、有时候不想上班想赖床，可到真的有理由赖床的时候，才发
现。

时间过得咋这么慢呢？真是煎熬
16、眼睛还是半迷糊，实在睁不开，实在不想起床，实在不想上班，实在想赖床
17、冷到不想上班只想赖床打王者
18、天气越来越冷，就喜欢赖床，也不想上班。

高温天气用电注意事项
1. 哎呀呀，这么热的天，咱用电可得注意啦！你想想看，大热天的，要是空调突然坏了，那不就抓狂啦！所以啊，别在同一个插座上插太多电器，就像人不能一下子吃太多东西，会撑坏的哟！比如我家那台老旧电扇，就不敢和别的电器凑热闹。

2. 嘿，可别忘了经常检查电线呀！你说，要是电线破了还不知道，那不跟踩着颗炸弹似的呀！就像走路得看清路，不然会摔跤的。

上次我邻居家就是因为没注意这一点，差点出大事啦！
3. 哇塞，电器用完了记得拔掉插头啊！这可不是小事儿呢，一直插着多浪费电呀，那钱不就哗哗流走啦！就好比水龙头一直开着，那得浪费多少水呀。

我每次用完吹风机，肯定会拔掉插头的哦。

4. 咱可别贪小便宜买劣质电器呀！这可关系到安全呢，你想想，劣质的就像纸糊的一样，能可靠吗？这就像找朋友，要找靠谱的呀！我朋友之前图便宜买了个插座，没用几次就坏了。

5. 高温天气，电闸也要多留意呀！万一它跳闸了，那可就麻烦啦。

这不就像汽车没油了一样，走不动路啦！我就遇到过电闸突然跳闸，热得我呀直冒汗。

6. 晚上睡觉的时候，那些不用的电器也关了吧！难道还开着给它们“守夜”呀！这多浪费电呀。

就像晚上要睡觉，得把灯关了不是。

我每天晚上睡觉前都会把客厅的电视啥的都关掉。

7. 千万千万别私拉乱接电线啊！这多危险呀，就像在雷区乱走一样。

私拉乱接很容易出问题的，大家可别干这种傻事儿呀！我可是一直提醒身边的人不能这么干呢！
总之，高温天气用电真得小心再小心，这些注意事项可得记牢了，不然出了问题后悔都来不及呀！。

节约用电的一段话100字
范例一
节约用电可太重要啦！就说我家那小子，晚上睡觉不关灯。

有一回我半夜起来，瞅见他屋里灯亮堂堂的，他睡得那叫一个香。

我一进去，好家伙，那灯光都能把我眼晃瞎。

我就想啊，这得浪费多少电。

咱可不能这么干，得节约啊！
范例二
咱得节约用电啊！我有次去朋友家，一进门，嚯！那灯开得跟商场似的，大白天的也都亮着。

我就好奇问，朋友说习惯了。

我一算，这得浪费多少电啊，那些电就像白花花的银子溜走啦。

咱可不能学，随手关灯，节约用电哟！
范例三
节约用电是个大事儿。

我记得有次在公司加班，走的时候发现好多电脑没关，屏幕还亮着。

我走过去一台台关，那些屏幕闪着光，感觉就像在喊“我们还在耗电呢”。

这多浪费，咱们得养成随手关电的习惯，别让电瞎跑啦。

建筑没完工工人住里面注意事项
1. 嘿，咱可得注意啦！建筑没完工呢，住里面可别乱碰那些施工材料啊！就像你正在做蛋糕，没烤好你能随便去戳它吗？比如老张，上次就不小心碰倒了一堆材料，结果弄得一团糟。

2. 哇哦，住里面可千万别随便去那些还没完成的区域瞎逛呀！这可不是闹着玩的，好比走在黑灯瞎火的路上，很容易出事儿的呀！还记得小李不，就乱跑差点摔了一跤。

3. 哎呀呀，可别在建筑没完工的时候在里面抽烟啥的！这多危险啊，万一引发火灾咋办，那不是像放了个炸弹一样！上次听说有个工地就有人这么干，吓死人了。

4. 嘿呀，住里面可得把自己的东西收拾好呀！不然这里丢一点那里丢一点，那不跟家里乱七八糟似的。

就像老王，东西乱丢，要用的时候找不到急得不行。

5. 哟呵，晚上睡觉可得找个安全的地儿啊！不能随便找个角落就躺下了，这可不是露营呀！你瞧小赵，找个不安全的地方睡，多后怕呀。

6. 哎呀，在没完工的建筑里，上厕所也得注意呀！不能随地解决呀，你以为是在荒郊野外呢？上次有人就随便乱来，多恶心人呀。

7. 嘿，记得随时留意周围的安全状况呀！这可不是开玩笑的，好比在战场上，要时刻保持警惕呢！你想想，要是不注意多危险呀。

8. 哇，吃饭的时候也得注意卫生呀！别把饭菜弄得到处都是，这又不是垃圾场。

就像有的人吃饭，那场面，简直了。

9. 总之，建筑没完工住里面一定要小心谨慎呀！这可不是能随便乱来的地方，要对自己负责呀！。

国庆安全用电温馨提示1. 嘿，国庆假期要到啦！大家可得注意安全用电哦！你想想，要是电出了问题，那多扫兴呀！就好比你正开心地看着电视，突然没电了，多郁闷呐！比如你在煮好吃的，电断了，那不就糟糕啦！所以，一定要小心用电呀！2. 国庆在家，可别大意了用电这事儿呀！这电可就像个小调皮，稍不注意就捣乱。

你说要是你正玩着电脑游戏打得火热呢，突然跳闸了，那得多气人！就像精心呵护的花朵突然枯萎了一样，让人难受呀！大家一定要重视起来呀！3. 哎呀呀，国庆啦，安全用电很重要哇！这电可不能随便对待呀，它可不是好惹的呢！好比一只小老虎，得小心伺候着。

要是你乱插插头，乱拉电线，那不就跟惹恼小老虎一样危险嘛！可千万不能这么干呀！4. 国庆出去浪，家里的电也得照顾好呀！你想啊，要是你回来发现因为电的问题出了啥事儿，那多心塞！就像你出去旅游回来发现家里被水淹了一样，多崩溃呀！所以走之前一定要检查好用电情况哟！5. 喂喂喂，国庆用电安全可别忘啦！电这玩意儿有时候就像个爱发脾气的小孩，你不好好对它，它就闹别扭。

比如你同时开了好多大功率电器，它可能就不高兴啦，给你出点问题。

可得防着它点呀！6. 国庆啦，朋友们！安全用电要时刻牢记呀！这电就像我们的朋友，好的时候能给我们带来方便，可要是惹恼了它，后果也很严重呢！你说要是因为用电不小心引发火灾，那可咋整！这可不是开玩笑的呀！7. 嘿哟，国庆放假咯，可别在用电上马虎哟！电有时候就像个隐形的小怪兽，你不注意它就冒出来捣乱。

像晚上正睡觉呢，突然因为电的问题有啥动静，那多吓人！一定要把它管得服服帖帖的呀！8. 国庆期间，安全用电可不能掉以轻心呀！你想想，电要是不安全了，那不就跟路上有个大坑一样危险嘛！比如你正给手机充电呢，劣质充电器引发问题，那不就糟糕啦！大家可得注意啦！9. 哇哦，国庆来啦，一定要保证用电安全呀！电就像一把双刃剑，用得好就很方便，用不好就麻烦啦！要是你随便摆弄电线啥的，那不就跟自己给自己挖坑一样嘛！千万不要这么干呀！10. 国庆啦国庆啦，安全用电绝对不能忘呀！这电要是不安全了，那可就像一场噩梦呀！比如你忘记关电熨斗就出门了，回来发现出事儿了，那得多后悔！所以一定要谨慎再谨慎呀！。

《夜里什么人不睡觉》教案《夜里什么人不睡觉》教案1【活动目标】1、初步理解读本内容，知道哪些人在夜里不睡觉。

2、能按顺序翻阅图书，仔细观察读本画面。

3、培养幼儿大胆发言，说完整话的好习惯。

4、感知故事中象声词运用的趣味性。

【活动准备】1、一本大书、和幼儿人数一致的图画书。

2、书架、录音机、音乐光盘。

【活动过程】一、谈话导入，让幼儿说说夜里不睡觉的人。

提问：1、夜晚来到的`时候，我们都在做什么?2、有没有人在晚上不睡觉呢?二、出示读本，引发阅读兴趣。

(一)观察封面，提问：画面上有谁?她们在做什么?(二)认识书名《夜里什么人不睡觉》三、幼儿自主阅读小书，初步感知图书内容。

(一)幼儿自主阅读小书，教师观察并指导幼儿阅读。

(二)提问：你从书里看到了谁夜里不睡觉?(幼儿自由说)四、大书导读，初步理解读本内容。

(一)阅读P4-9并提问：黑夜静悄悄，真的每个人都睡了么?(二)阅读P10-23，引导幼儿了解夜里什么人不睡觉。

师提问：有谁在夜里不睡觉呢?你从什么地方看出来的?(三)遮挡画面，引导幼儿通过对比知道夜里什么人不睡觉。

提问：我们有这些美好的东西，是谁在夜里不睡觉为我们辛勤工作?五、归纳小结，提出再次阅读的要求。

师：看完了图书，书中说了医生、警察、船长……在夜里不睡觉，他们为什么不睡觉呢?下次我们再来看看图画书里是怎么说的?教学反思：从执教的情况来看，我觉得自己在课堂上的组织语言还有待加强，如何让孩子对你的提问或是小结能更好的明白、理解，是自己在以后的教学中需要关注的一个重要方面。

《夜里什么人不睡觉》教案2活动目标：1、联系生活经验，表达自己对夜晚工作的人的了解以及曾经在夜晚看到的事情。

2、鼓励幼儿大胆地根据画面进行讲述，发展幼儿的语言表达能力。

3、激发幼儿热爱、尊重劳动者的情感！活动重点：联系生活经验，表达自己对夜晚工作的人的了解以及曾经在夜晚看到的事情。

活动难点：鼓励幼儿大胆地根据画面进行讲述，发展幼儿的语言表达能力。

上课睡觉检讨书500字左右
尊敬的老师：
您好呀！
我得跟您好好检讨检讨我上课睡觉这事儿了，现在想想，可真是太不应该啦，我自己都觉得挺不好意思的呢。

就说昨天上午那节语文课吧，头天晚上我也不知道哪根筋搭错了，非得熬夜看那本小说，越看越入迷，等反应过来呀，都已经凌晨一两点了。

早上起床的时候那叫一个困啊，眼皮子就跟灌了铅似的，怎么都睁不开。

到了课堂上，一开始我还强撑着，心里想着可不能睡呀，得好好听课呢。

可老师您在上面讲着讲着，那声音在我耳朵里就跟催眠曲似的，越来越模糊。

我脑袋也开始一点一点的，就跟小鸡啄米似的，手撑着下巴，那胳膊也越来越软乎。

我瞅着书本上的字呀，感觉它们都在我眼前晃悠，慢慢就变成了一团模糊的黑影。

再后来呀，我实在是扛不住了，眼皮子一合，就那么趴在桌子上呼呼大睡起来了。

我都不知道睡了多久呢，直到同桌用胳膊肘使劲儿
捣了我一下，我“噌”地一下抬起头，那迷糊劲儿还没全过去，眼睛都还没完全睁开，就瞧见您正看着我呢，我这心里“咯噔”一下，哎呀，这下完了，被抓个正着呀，当时那脸“唰”地就红到了脖子根儿，恨不得找个地缝钻进去呢。

我知道错啦，上课睡觉太影响学习了，以后我可不敢再这么干了，晚上一定早早睡觉，保证课堂上精神抖擞的，您就看我以后的表现吧，可饶了我这一回呀。

检讨人：[你的名字]
[具体日期]。