大学生拖延行为调查问卷

拖延测量表
1.我经常在做今天前就已经打算要做的事
2.我在交作业前才完成它
3.读完借阅的书籍之后，不管是否到期，立即还给图书馆
4.早晨到了起床时间，我总是马上就起
5.换下来的衣服很久才去洗
6.我总是迅速回电话
7.即使是非常简单、容易完成的工作，我也会在几天内完成
8.我通常能迅速做出决定
9.我总是推迟必须要做的工作
10.我通常匆匆忙忙才能按时完成作业
11.外出是，我总是提前做好准备
12.在为最后期限做准备是，我经常浪费时间做其他事情
13.我更喜欢提前赴约
14.我通常在作业布置之后很快开始做它
15.我通常提前完成任务
16.我似乎到最后一课才去选购生日或节日礼物
17.即使是必需批评，我也通常拖到最后一课才去买
18.我通常会在一天内计划好所有事情
19.我常说明天再做
20.在玩耍娱乐休闲之前，我通常会处理好必须要完成的所有任务
21.您觉得您在哪方面拖延症比较严重
生活习惯
22.我很少自己主动参加体育锻炼
23.我吃饭一般不准点
24.我作息一般不规律
学业
25.即使作业很少我也很难完成
26.我在做任务前总是要做很多准备
完美主义
27.我经常担心自己做好这件事所以就害怕去做
28.我对自己不是很自信
29.任务开始前总是做很多准备活动
外在诱惑
30.我常常在qq、微信、微博或者游戏上花费很多时间
31.别人邀我出去玩我一般会放下自己手头的工作和他出去
32.我买了很多书下了很多电影书籍却基本上没看过
33.我为了满100送20这类活动挑选计划之外的东西发现自己花费更多得时间
自我认识
34.我经常给自己制定计划
35.我清楚的认识到自己有拖延症
36.拖延症对我的生活和健康带来了很大影响
37.我制定的计划大多能完成
38.现在有人告诉你你能获得五十块钱如果等到两个月后你能得到一百块你会选择那个
39.即使是自己喜欢的事如果别人叫我去做我也常常不想去做。