快速跑——蹲踞式起跑
教材分析
《快速跑——蹲踞式起跑》选自浙江省义务教育体育与健康必学内容水平四跑。主要教学内容是快速跑，本单元教学计划共有两课时，第一课时是各种姿势的起跑和起跑后的加速跑，重点学习蹲踞式起跑。蹲踞式起跑技术点较多，正确掌握每个技术环节至关重要，本课时主要培养学生的快速反应速度、起动能力，初步学会蹲踞式起跑技术。
学情分析
快速跑从小学到现在接触过多次，学生也有一定的基础，但相对比较枯燥，对于活泼、好动、学习模仿能力较强的初一学生来说，对新事物的接受能力很强，但容易在学习中注意力分散。本课时以游戏为开始，集中学生注意力。学习蹲踞式起跑时，采用多种练习方法学习重点、克服难点，让学生在练习时享受成功的喜悦和体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。
教学设计说明
根据新课标的基本要求，贯彻“健康第一”的指导思想。根据七年级学生的学情分析制定教学目标，以运动技能的提高和身体锻炼为本课的核心目标，提高学生的快速跑运动技术水平，努力提高学生运动参与、合作探究、互相帮助等解决实际问题的能力。
设计一堂丰富多彩的快速跑教学内容，以便于调动学生的学习兴趣，激发他们学习的主动性和积极性。蹲踞式起跑的各就位、预备、鸣枪三个技术环节掌握的正确与否，对快速跑至关重要，尤其是蹬地摆臂的瞬间起动技术需要多次强化
巩固。本课我将通过游戏、跑的辅助性练习、不同个数支撑点听哨声起跑练习，分组讨论合作学习、对学习成果进行展示等练习，完成本课时教学目标。在教与学的过程中激发和鼓励学生练习，提高快速起跑能力。
课的准备部分，采用慢跑抱团游戏（按问题答案抱团），增加练习的趣味性，集中学生的注意力，起到收心的作用。徒手操采用自由泳、蛙泳的姿势，一方面是给学生上课做热身准备，活动全身各个关节，提高身体机能；另一方面也是为了激发学生的学习兴趣。弓箭步走和摆臂练习作为快速跑的辅助性练习，主要是为了培养正确性的快速跑摆臂姿势，提高身体各项生理机能，为下一步学习做好准备。各种支撑点听哨声起跑并拍铃铛，是为了提高学习兴趣，为蹲踞式起跑做好导入和铺垫作用，教师用身体慢慢前倾至失去平衡，产生前冲力往前跑出，从而引出有双手支撑保持前冲力的蹲踞式起跑教学。
课的基本部分，教师采用简单介绍短跑的几个阶段(起跑、加速跑、途中跑、冲刺)，本课重点学习蹲踞式起跑的动作要领，然后让学生分组在各个场地合作探究学习。蹲踞式起跑这一教材难度适中，经过学生努力学习一般都能掌握，适合小组探讨和合作学习。学习到一定阶段，老师和学生一起对各小组进行学习成果展示，让学生参与评分(模仿NBA扣篮大赛评分)，指出不足部分，以便后面练习时进行纠正，教师也可进行正面诱导示范，让学生评价，以加强学生正确的动作印象。师生互评，加深学习印象。展示或示范期间适时针对错误动作进行提问，随机让学生回答，以巩固知识。最后采用完整口令练习起跑和加速跑一定距离，旁边组同学评价前一位同学动作要领，最后用男女分组比赛起跑和加速跑比谁先拍到铃铛的方法，提高课堂的竞争气氛，调动学生的积极性，提高课堂效率。
课的结束部分节选中国气功配合音乐进行放松整理，起到放松身心，消除疲劳的作用。让学生从激烈的运动状态恢复到平静的状态，为下一节课做准备。
教学流程
课前准备——游戏——快速跑的辅助练习——各种支撑点的起跑——蹲踞式起跑介绍——选出小组长带领小组学习——展示合作学习成果并评价——教师示范，学生评价——针对具体问题继续合作学习（拉橡皮筋练习）——完整口令分组练习，比赛——放松整理——课堂总结——师生道别回收器材。
安全预设方案
有不适宜剧烈运动的疾病或情况，事先向老师说明或请假，课前布置穿适宜运动的服装，不佩戴尖锐的饰物，男女体育委员协助老师制止危险行为（如为了胜利，故意推、撞人，拉橡皮筋时不放手等），如遇摔伤擦破等情况及时到校医务室处理，情况严重者立即送医院处理及时上报主管领导。
课时计划
