00:00
我七岁的时候我妹妹才五岁。我们当时在一个双层床的上铺玩那时候我比她大两岁当然，我现在也比她大两岁但是在当时这意味着她必须全都听我的我想玩战争游戏于是我们爬到了双层床的上铺在床的一侧我放上了我所有的玩具大兵和武器另一边则是我妹妹的小马玩偶时刻准备着进行一场骑兵突击
00:27
后来我们对那天下午发生的事情有不同的说法但是既然我妹妹今天不在场我就跟你们说说到底发生了什么（笑声）事实就是我妹妹有点笨手笨脚的不知道怎么回事，我这个做哥哥的既没碰她也没推她，我妹妹艾米突然就从上铺掉下去了狠狠地摔到了地上我万分紧张地从床的一侧往下瞄想知道发生了什么事然后发现她痛苦地趴在地上四脚着地
00:54
我特别紧张，因为父母已经叮嘱过我一定要保证妹妹和我玩耍的时候注意安全，不要太闹腾这时候我突然想起来一星期之前我才不小心弄破了艾米的胳膊（笑声）我颇具英雄气概地把她从一个假想的扑面而来的狙击手子弹中推开（笑声）到现在她都还没有谢我呢我当时可是拼了命的她甚至都没看到那子弹迎面扑来我可是拼命展示了我最厉害的一面
01:25
然后我看到我妹妹的脸她满脸痛苦、惊讶的表情马上就要哭出来了，极有可能吵醒习惯在漫长冬季午睡的父母所以我做了一件一个手忙脚乱的七岁小孩唯一能想到的事，来扭转悲剧如果你有孩子的话，你肯定见过好几百次了我说，“艾米，艾米，好了，别哭了，别哭了你看到你是怎么落地的么？人类是不会那样四脚朝地落下去的艾米，我觉得这意味着你就是传说中的独角兽。”
01:54
很明显这是骗她的，因为我妹妹现在最不想做的就是那个受伤的五岁小妹妹艾米，想做的是超级独角兽艾米当然，以前她是完全没有做独角兽这个想法的于是就看到我那可怜的、被我控制了的妹妹如何纠结她的小脑袋正在决定究竟是继续回味刚才经历的那些疼痛、折磨和惊讶还是仔细考虑她作为独角兽的新身份后者胜出了于是她没哭，也没有停止游戏更没有吵醒我们的父母这些负面的影响都没有产生她脸上划过一丝微笑重新爬回到双层床的上铺，带着作为一只小独角兽的荣耀（笑声）还有一条受伤的腿
02:32
我们在五岁或七岁无意间发现的道理其实是当然当时我们并不知情后来一个科学革命的先锋观点发生在二十年后，主要研究人脑的问题我们当时的发现叫做积极心理学这也是我今天站在这里的原因同时也是我每天早晨醒来的原因
02:51
当我刚开始在学术圈外谈论这个研究时在公司以及学校他们强调的第一件事就是永远不要以图表开始你的谈话我在这里想做的第一件事恰恰就是用图表开始我的演讲这个图表看起来很枯燥但是它恰恰就是我每天保持兴奋并醒来的原因而且这个表什么也不是，它是一个假数据我们从这些数据中发现——
03:13
如果我用这些数据来研究在座的各位，估计我会很兴奋因为很明显这里有一个趋势这意味着我可以将这个出版了这才是最关键的事实是这个曲线上方有一个奇怪的红点就是说在座有一个古怪的人我知道是哪位，刚才我看到你了这个不是问题你们都知道，这并不是问题因为我完全可以删除这个点我能删掉它是因为这明显是一个测量错误我们都知道它是一个测量错误因为它把我的数据弄乱了
03:42
所以通常经济学、统计学、商务学以及心理学课程都会教大家的一件事是为保持数据的有效性，我们如何删除奇
怪的数据我们如何通过删除异常值来找出最合适的曲线呢？令人惊讶的是，当我试图研究每个人应该服用的雅维（解热镇痛药）数量时，我发现应该是两粒但是如果我对可能性感兴趣，如果我对你的潜力或者快乐、生产力或者精力、创造力感兴趣，我们现在所做的就是对科学里的平均概念的迷信
04:07
如果我问一个问题，比如说“一个孩子在教室里学习阅读能有多快？” 科学家们会把问题变成“孩子在教室学习阅读的平均速度是多少？” 然后我们会把教室里的孩子都设想成平均水平如果你低于这个平均线心理学家就会感到很惊讶因为这意味着你要么有抑郁症要么有身心障碍或者很可能二者兼具我们希望你二者兼具，因为我们的商业模式是如果你因为一个毛病来进行治疗我们希望你离开的时候知道自己其实是有10个毛病的这样你就会一遍又一遍地来进行治疗如果必要的话我们会追溯到你的童年但是最后我们想做的是使你变得正常但是正常这个概念只是指的平均水平
04:40
我以及积极心理学家们假设的是如果我们只研究平均水平我们就会一直停留在平均水平上因此我们不会删除那些积极的异常值我想做的是研究这些异常值的人群然后探究其中的原因为什么你们中有些人远远高于这个平均曲线？包括你的智商、运动能力、音乐才能创造力、精力面对挑战的弹性以及幽默感？不管是哪方面，我不会删除你，而是去研究你因为或许我们可以收集信息不仅仅是把平均值下面的人提高到平均曲线上去而是如何将整个平均曲线提高无论是在全世界范围内的公司还是学校都是如此
05:12
这个图表对我很重要因为每当我打开新闻频道时，似乎大部分的信息都不是积极的，事实上是消极的大部分都是关于谋杀、腐败、疾病、自然灾害我立即想到这才是世界上真正的消极和积极所占的比例这其实造成了一种叫做医学院综合症的东西如果你认识读过医学院的人你就会知道在医学院一年级的时候当你读完一份关于所有可能发生的疾病和相关症状的列表你马上就会感觉好像所有这些症状和疾病自己都有
05:37
我有一个妹夫叫波波，这是另一件事了波波和我那个“独角兽艾米”妹妹结婚了有一天他从耶鲁医学院给我打来电话他说，“肖恩，我得麻风病了” （笑声）这个病，在耶鲁都是其极罕见的但是我不知道怎么来安慰可怜的波波因为过去的整整一礼拜他一直在克服自己的更年期问题
06:02
所以我们发现并不一定是现实世界造就我们而是我们大脑用来看世界的那个镜片造就了我们的现实世界如果我们换一副镜片，我们不仅可以改变自己的快乐程度同时还能改变每一个教育或者商业结果
06:14
当年申请哈佛的时候，我完全是放手一试的我并没有期望能被录取，家里也没有钱供我去读大学两周后我拿到了军事奖学金，哈佛录取我了突然，一个连“可能”都谈不上的事情变成现实了当我到了哈佛，我以为其他人也都跟我一样把来这里读书当做一个荣耀他们到这里来肯定都特别兴奋即使你坐在一个满是比你聪明的人的教室里你也会很高兴，只是仅仅坐在那个教室就很快乐，这是我当时的感觉但是我发现同时其他人也有类似体会四年之后我从哈佛毕业然后在学生宿舍和他们住了八年这可是哈佛邀请我去的，我可不是那种八年毕不了业的人（笑声）我作为哈佛的咨询师帮助学生们在四年大学时光进行心理咨询在我的研究和教学中我发现，无论这些学生入学之前取得的成功让他们多么快乐两周之后他们的注意力就不在作为一名哈佛学子的荣耀感了也不在哲学或者物理学上面他们的注意力集中在竞争、作业、各种烦恼、压力和抱怨上面
07:07
当我第一次开始工作的时候，我走进了新生食堂我的来自德克萨斯州瓦克市的朋友在那里等我，我就是在瓦克市长大的我知道你们可能有人听说过这个地方他们来看望我，并在食堂里四处参观他们说，“这个新生食堂看起来有点像电影哈利·波特里面霍格瓦茨魔法学校的食堂。”的确那个食堂是挺像的这边的是电影哈利·波特里面霍格瓦
茨魔法学校的食堂，另一边是哈佛的食堂当他们看到这些时，他们说，“肖恩，你为什么浪费时间在哈佛研究快乐这个问题呢？说真的，哈佛大学的学生有什么感到不快乐的理由么？”
07:30
这个问题恰恰包含了理解快乐这门科学的关键因为这个问题假设通过外部条件是可以预测我们的快乐程度的但实际上，如果我了解你所有的外部条件我只能预测你长期快乐程度的10%。剩下的90% 都不是靠外部条件可以预测的而是取决于你的大脑如何理解这个世界如果我们做一点改变改变我们关于快乐和成功的定义准则我们需要改变自己影响现实的方式我们发现只有25%的职业成功是由IQ决定的其余75% 是由你的积极程度、人脉以及把压力视为挑战而不是威胁的能力决定的
08:10
我跟新英格兰一个寄宿学校谈起这个问题，这个学校应该是最著名的寄宿学校他们说，“我们知道这个问题，所以每年，我们不仅教学，我们还有一周健康课。这个事情让我们都很兴奋。周一晚上请世界著名专家来讲青少年抑郁问题周二晚上讲校园暴力和恃强欺弱问题周三晚上是饮食紊乱问题周四晚上是吸毒问题，我说“我很乐意在贵校做演讲，但是你们也知道，这其实不是健康周，而是疾病周你们列出了可能发生的消极事情却没有提到积极的方面。”
08:56
没有疾病并不代表健康我们应该这样获得健康：我们需要重新定义健康和成功的概念过去的三年里，我到过45个国家和那里的学校、公司合作在这个经济危机时期我发现大部分公司和学校有这样一个成功的准则，就是如果我更努力，我就会更成功如果我更成功，我就会更快乐这符合我们大多数父母的教育方式，以及公司的管理方式也符合我们行为激励的原则
09:22
但问题是从科学角度说这个观点是不成立的，是落后的，有两点原因第一，每次你觉得成功的时候你就会对成功重新进行定义比如你取得了好成绩，接下来你必须取得更好的成绩你进了一所好学校，接下来你必须进入更好的学校你找到了一个好工作，下一步你得找到一个更好的工作你达到了销售目标，下一步必须制定更多的销售目标如果说快乐在成功的相反面，你永远不会得到快乐我们所做的是把成功抬高到了社会的认知层面以外这是因为我们觉得我们必须成功这样才会快乐
09:50
但真正的问题是我们的大脑却在相反的方向运行如果你现在可以提高某个人的积极心理程度那么他的大脑就会经历我们称为快乐优势论的过程这时你的大脑在积极方面的表现明显优于它在消极、中立或者沮丧方面的表现你的智商提高、创造力提高、精力也提高了事实上，我们发现每件事的结果都改善了处于积极状态的大脑的生产力比处于消极、中立或者沮丧状态下高31% 你的销售额能提高37% 医生得出正确诊断的速度和准确率也提高了19% 当他的大脑处于积极状态而不是消极、中立或沮丧状态下这意味着我们可以彻底改变这个准则如果现在我们可以找到一种使自己变得积极的方法那么大脑运转会更成功我们会工作得更努力、更快速、更聪明。
10:34
我们需要改变这个准则，所以我们现在就来看看大脑究竟有多大能力当你有积极的心态时，多巴胺就会进入你的大脑系统它有两个作用多巴胺不仅可以使你更快乐同时还可以打开大脑中所有的学习中心让你以另一种方式来适应这个世界
10:50
我们发现你可以通过训练自己的大脑来使自己更加积极在一个连续21天进行的每次持续两分钟的实验里我们可以重新连接你的大脑线路使你的大脑可以变得更积极、更成功我们现在正在做这些研究在我合作过的每一个公司让他们写下三件他们要感谢的事情连续21天，每天三件新的事情这个实验结束的时候他们的大脑会形成
一种模式首先会以积极的心态看待这个世界，而不是消极的
11:18
回顾过去24小时你经历的一件积极的事情会让你的大脑重新经历一遍那件事情实践告诉人们你的行为是很重要的我们发现冥想可以使你克服文化多动症这个多动症是由于我们同时做不同的事情造成的冥想可以让你的大脑集中精力在手头的一项工作中最后，看似随机的善举其实是有意识的善举当人们打开收件箱时，我们让他们写一封积极的邮件表扬或者感谢他们社交网中的某个人
11:43
通过这些行为就像训练身体一样训练大脑我们发现我们可以彻底改变快乐和成功的准则通过这些事情，我们不仅可以创造出积极的影响力还可以创造一个真正的革命
00:00
When I was seven years old and my sister was just five years old, we were playing on top of a bunk bed. I was two years older than my sister at the time -- I mean, I'm two years older than her now -- but at the time it meant she had to do everything that I wanted to do, and I wanted to play war. So we were up on top of our bunk beds. And on one side of the bunk bed, I had put out all of my G.I. Joe soldiers and weaponry. And on the other side were all my sister's My Little Ponies ready for a cavalry charge.
00:27
There are differing accounts of what actually happened that afternoon, but since my sister is not here with us today, let me tell you the true story --
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which is my sister's a little on the clumsy side. Somehow, without any help or push from her older brother at all, Amy disappeared off of the top of the bunk bed and landed with this crash on the floor. I nervously peered over the side of the bed to see what had befallen my fallen sister and saw that she had landed painfully on her hands and knees on all fours on the ground.
00:54
I was nervous because my parents had charged me with making sure that my sister and I played as safely and as quietly as possible. And seeing as how I had accidentally broken Amy's arm just one week before -- 01:11
heroically pushing her out of the way of an oncoming imaginary sniper bullet,
01:15
(Laughter) for which I have yet to be thanked, I was trying as hard as I could -- she didn't even see it coming -- I was trying hard to be on my best behavior.
01:25
And I saw my sister's face, this wail of pain and suffering and surprise threatening to erupt from her mouth
and wake my parents from the long winter's nap for which they had settled. So I did the only thing my frantic seven year-old brain could think to do to avert this tragedy. And if you have children, you've seen this hundreds of times. I said, "Amy, wait. Don't cry. Did you see how you landed? No human lands on all fours like that. Amy, I think this means you're a unicorn."
01:51
(Laughter)
01:54
Now, that was cheating, because there was nothing she would want more than not to be Amy the hurt five year-old little sister, but Amy the special unicorn. Of course, this option was open to her brain at no point in the past. And you could see how my poor, manipulated sister faced conflict, as her little brain attempted to devote resources to feeling the pain and suffering and surprise she just experienced, or contemplating her new-found identity as a unicorn. And the latter won. Instead of crying or ceasing our play, instead of waking my parents, with all the negative consequences for me, a smile spread across her face and she scrambled back up onto the bunk bed with all the grace of a baby unicorn --
02:31
with one broken leg.
02:32
What we stumbled across at this tender age of just five and seven -- we had no idea at the time -- was was going be at the vanguard of a scientific revolution occurring two decades later in the way that we look at the human brain. We had stumbled across something called positive psychology, which is the reason I'm here today and the reason that I wake up every morning.
02:51
When I started talking about this research outside of academia, with companies and schools, the first thing they said to never do is to start with a graph. The first thing I want to do is start with a graph. This graph
looks boring, but it is the reason I get excited and wake up every morning. And this graph doesn't even mean anything; it's fake data. What we found is --
03:13
If I got this data studying you, I would be thrilled, because there's a trend there, and that means that I can get published, which is all that really matters. There is one weird red dot above the curve, there's one weirdo in the room -- I know who you are, I saw you earlier -- that's no problem. That's no problem, as most of you know, because I can just delete that dot. I can delete that dot because that's clearly a measurement error. And we know that's a measurement error because it's messing up my data.
03:42
So one of the first things we teach people in economics, statistics, business and psychology courses is how, in a statistically valid way, do we eliminate the weirdos. How do we eliminate the outliers so we can find the line of best fit? Which is fantastic if I'm trying to find out how many Advil the average person should be taking -- two.
03:59
But if I'm interested in your potential, or for happiness or productivity or energy or creativity, we're creating the cult of the average with science. If I asked a question like, "How fast can a child learn how to read in a classroom?" scientists change the answer to "How fast does the average child learn how to read in that classroom?" and we tailor the class towards the average. If you fall below the average, then psychologists get thrilled, because that means you're depressed or have a disorder, or hopefully both. We're hoping for both because our business model is, if you come into a therapy session with one problem, we want to make sure you leave knowing you have ten, so you keep coming back. We'll go back into your childhood if necessary, but eventually we want to make you normal again. But normal is merely average.
04:40
And positive psychology posits that if we study what is merely average, we will remain merely average. Then
instead of deleting those positive outliers, what I intentionally do is come into a population like this one and say, why? Why are some of you high above the curve in terms of intellectual, athletic, musical ability, creativity, energy levels, resiliency in the face of challenge, sense of humor? Whatever it is, instead of deleting you, what I want to do is study you. Because maybe we can glean information, not just how to move people up to the average, but move the entire average up in our companies and schools worldwide.
05:12
The reason this graph is important to me is, on the news, the majority of the information is not positive. in fact it's negative. Most of it's about murder, corruption, diseases, natural disasters. And very quickly, my brain starts to think that's the accurate ratio of negative to positive in the world. This creates "the medical school syndrome." During the first year of medical training, as you read through a list of all the symptoms and diseases, suddenly you realize you have all of them.
05:37
(Laughter)
05:38
I have a brother in-law named Bobo, which is a whole other story. Bobo married Amy the unicorn. Bobo called me on the phone --
05:46
from Yale Medical School, and Bobo said, "Shawn, I have leprosy."
05:51
(Laughter)
05:53
Which, even at Yale, is extraordinarily rare. But I had no idea how to console poor Bobo because he had just gotten over an entire week of menopause.
06:00
(Laughter)
06:02
We're finding it's not necessarily the reality that shapes us, but the lens through which your brain views the world that shapes your reality. And if we can change the lens, not only can we change your happiness, we can change every single educational and business outcome at the same time.
06:15
I applied to Harvard on a dare. I didn't expect to get in, and my family had no money for college. When I got
a military scholarship two weeks later, they let me go. Something that wasn't even a possibility became a reality. I assumed everyone there would see it as a privilege as well, that they'd be excited to be there. Even in a classroom full of people smarter than you, I felt you'd be happy just to be in that classroom. But what I found is, while some people experience that, when I graduated after my four years and then spent the next eight years living in the dorms with the students -- Harvard asked me to; I wasn't that guy.
06:46
(Laughter)
06:48
I was an officer to counsel students through the difficult four years. And in my research and my teaching, I found that these students, no matter how happy they were with their original success of getting into the school, two weeks later their brains were focused, not on the privilege of being there, nor on their philosophy or physics, but on the competition, the workload, the hassles, stresses, complaints.
07:07
When I first went in there, I walked into the freshmen dining hall, which is where my friends from Waco, Texas, which is where I grew up -- I know some of you know this. When they'd visit, they'd look around, and say, "This dining hall looks like something out of Hogwart's." It does, because that was Hogwart's and that's Harvard. And when they see this, they say, "Why do you waste your time studying happiness at Harvard?
What does a Harvard student possibly have to be unhappy about?"
07:31
Embedded within that question is the key to understanding the science of happiness. Because what that question assumes is that our external world is predictive of our happiness levels, when in reality, if I know everything about your external world, I can only predict 10% of your long-term happiness. 90 percent of your long-term happiness is predicted not by the external world, but by the way your brain processes the world. And if we change it, if we change our formula for happiness and success, we can change the way that we can then affect reality. What we found is that only 25% of job successes are predicted by IQ, 75 percent of job successes are predicted by your optimism levels, your social support and your ability to see stress as a challenge instead of as a threat.
08:10
I talked to a New England boarding school, probably the most prestigious one, and they said, "We already know that. So every year, instead of just teaching our students, we have a wellness week. And we're so excited. Monday night we have the world's leading expert will speak about adolescent depression. Tuesday night it's school violence and bullying. Wednesday night is eating disorders. Thursday night is illicit drug use. And Friday night we're trying to decide between risky sex or happiness."
08:35
I said, "That's most people's Friday nights."
08:43
Which I'm glad you liked, but they did not like that at all. Silence on the phone. And into the silence, I said, "I'd be happy to speak at your school, but that's not a wellness week, that's a sickness week. You've outlined all the negative things that can happen, but not talked about the positive."
08:57
The absence of disease is not health. Here's how we get to health: We need to reverse the formula for
happiness and success. In the last three years, I've traveled to 45 countries, working with schools and companies in the midst of an economic downturn. And I found that most companies and schools follow a formula for success, which is this: If I work harder, I'll be more successful. And if I'm more successful, then I'll be happier. That undergirds most of our parenting and managing styles, the way that we motivate our behavior.
09:23
And the problem is it's scientifically broken and backwards for two reasons. Every time your brain has a success, you just changed the goalpost of what success looked like. You got good grades, now you have to get better grades, you got into a good school and after you get into a better one, you got a good job, now you have to get a better job, you hit your sales target, we're going to change it. And if happiness is on the opposite side of success, your brain never gets there. We've pushed happiness over the cognitive horizon, as a society. And that's because we think we have to be successful, then we'll be happier.
09:52
But our brains work in the opposite order. If you can raise somebody's level of positivity in the present, then their brain experiences what we now call a happiness advantage, which is your brain at positive performs significantly better than at negative, neutral or stressed. Your intelligence rises, your creativity rises, your energy levels rise. In fact, we've found that every single business outcome improves. Your brain at positive is 31% more productive than your brain at negative, neutral or stressed. You're 37% better at sales. Doctors are 19 percent faster, more accurate at coming up with the correct diagnosis when positive instead of negative, neutral or stressed.
10:25
Which means we can reverse the formula. If we can find a way of becoming positive in the present, then our brains work even more successfully as we're able to work harder, faster and more intelligently. We need to be able to reverse this formula so we can start to see what our brains are actually capable of. Because
dopamine, which floods into your system when you're positive, has two functions. Not only does it make you happier, it turns on all of the learning centers in your brain allowing you to adapt to the world in a different way.
10:51
We've found there are ways that you can train your brain to be able to become more positive. In just a two-minute span of time done for 21 days in a row, we can actually rewire your brain, allowing your brain to actually work more optimistically and more successfully. We've done these things in research now in every company that I've worked with, getting them to write down three new things that they're grateful for for 21 days in a row, three new things each day. And at the end of that, their brain starts to retain a pattern of scanning the world not for the negative, but for the positive first.
11:20
Journaling about one positive experience you've had over the past 24 hours allows your brain to relive it. Exercise teaches your brain that your behavior matters. We find that meditation allows your brain to get over the cultural ADHD that we've been creating by trying to do multiple tasks at once and allows our brains to focus on the task at hand. And finally, random acts of kindness are conscious acts of kindness. We get people, when they open up their inbox, to write one positive email praising or thanking somebody in their support network.
11:47
And by doing these activities and by training your brain just like we train our bodies, what we've found is we can reverse the formula for happiness and success, and in doing so, not only create ripples of positivity, but a real revolution.
11:58
Thank you very much.
做一个幸福的教师三分钟演讲稿 如果我们都能把教师这个职业当成一项终身事业来做， 去寻求价值和理想，去寻求快乐和幸福，让自己的才华在教 书育人中得到充分展示，那么我们一定会幸福。 做一个幸福的教师三分钟演讲稿尊敬的各位评委， 亲爱的老师们： 大家好!今天我演讲的题目是——《做一个幸福的教师》。 有人说：“幸福是吃好，穿好，住好。” 有人说：“幸福是做自己喜欢的事情，和自己喜欢的人 在一起。” 当我们面对学生求知若渴的眼神，当我们目视孩子们天 真可爱的面庞，当我们走上神圣的讲台，听到那幼稚的问候 “老师，您好”时，我说，这一刻我们老师是最幸福的。 其实，教师的职业幸福是一种心态和状态，也是信念与 追求的体现。教师必须拥有好的心态面对工作和社会，心态 决定状态，有了好心态就有了好心情，心情是可以传递的， 教师是爱的事业，有了好心情，就能笑对生活，况且，有了 好心态，就会少些烦恼多些快乐，少些狭隘多些豁达，就会 视教师为一种艺术，在忙碌之中、创造之中收获更多的幸福， 乐此不疲虽苦犹甜。 当一名老师，要想在事业上有所作为，当一名好教师，
得到学生的尊敬，首先要有爱心，就是真心实意地爱自己的 学生，爱学生，是一种发自灵魂的芬芳，一种深入骨髓的甜 蜜，相处久了，你就会发现有一团“幸福云”紧紧裹住你的 的心灵。子曰：“人孰无过，过而能改，善莫大焉”。我们要像宽容自己子女的小脾气一样，原谅和接纳他们的缺点，我 们教育的本身就是让学生从不懂到懂，从不优秀变到优秀。 对于一个教师来说，最大的职业幸福就是以忘我精神献 身于教育工作。“爱岗”，是对教师的工作岗位充满热爱之情;“敬业”是对所从事的教育事业具有强烈的责任感。只有爱 岗敬业，才能树立坚定的事业心，热爱教育，安心从教，才 能不为金钱所惑，不为名利地位所动，全身心地投入到自己 所爱的事业之中。 严谨治学是做一个幸福老师的源泉，在教学中，我们要 养成一丝不苟地对待每一堂课、每一次练习、每一位学生的 习惯养成。只有在课前，了解学生，深入钻研教材，探索教 育教学规律，课堂上才能游刃有余。调动同学们的学习热情，活跃课堂氛围，提高了兴趣，没了枯燥的灌输式说教，使同 学们在轻松中学到知识，快乐之情、幸福之感充满课堂之上。当我们理解记忆的方法和过程、人的能力有差异等情况之后， 就不会为学生记不住和“后进生”的存在而生气了，每个和 孩子都有他闪光的一面，当你发现他们在自己的精心呵护下 舒展枝叶，茁壮成长时，你会收到他们由衷的信赖，那么我
2020年《隐秘的角落》观后感心得体会 2020年《隐秘的角落》观后感心得体会1 学习是真的有用，是可以改变命运的，要让自己的知识层面变广，所见所闻都会潜移默化地体现在自己的生活中，是会影响一个人，甚至他的一生。 朱朝阳他小小年纪，心思就比同龄人更加缜密，离不开的因素可能是生活在单亲家庭，母亲不会经常陪在他的身边，他的母亲只会让他一心读书（读书没错，错在母亲没有重视孩子的心灵深处，孩子的成长是需要爱来呵护的），他在父母眼里一直表现出来的是好孩子，但在我看来，他只是不得不去做，是不得不去“变成大人”，做了一个“伪大人”。因为他只是想留住父母的爱、父母的注意、父母的称赞……剧中的“信任与欺骗”，“现实与童话”，让人印象深刻。张东升刚开始每一次残害一条生命的之前，都会用隐晦的方式询问对方，他刚开始杀人是犹豫不定的，在他看来，他自己已经给受害人机会了，是受害人选择的，他是迫于无奈的。 就像撒谎一样，需要一个接着一个的谎言去圆最开始的谎言，他一个接着一个的不得不除掉自己认为的“障碍”以自保。（所以做人做事还是实在一点好，凡事有错误了就要及时弥补，这样“窟窿”就不会到最后越来越大，大到都填不上了。） “人之初，性本善”，在后半段张东升开始帮助孩子们，虽然主要目的地帮助自己，但他也是有一些许良知在剧中体现。不久，他得知是被欺骗的，就开始不敢相信孩子了，他开始分不清哪个是真，哪个是
假，然后不幸的普普也去世了。 大人是孩子的引导者，学生要好好读书，老师却谋害了家人，大人都是在为了自己，孩子为了同伴，但是朱朝阳没有救朱晶晶，他袖手旁观是事实，普普是导火线，本来只是想警告，不幸的事大家都不想发生，孩子会做噩梦，会互相保守秘密，同时也会像大人一样互相猜忌。朱朝阳害怕失去现在的父爱，害怕事情被更多人知道，在严良处于困境之时也没有伸出援助之手，可能是犹豫害怕，也可能是处心积虑…… 剧情环环相扣，每一处都让人思考，孩子需要的不止是教育，还有正确的陪伴，大人一定要以身作则做好孩子的“方向”！ 2020年《隐秘的角落》观后感心得体会2 最近真是忙到飞起，像旋转的陀螺。又是这么晚才写文章。很多东西都不是非黑即白的，也不是单从表面就可以看透的。坏人任何时候就一定都很坏，好人就会一直很好吗？答案是不确定的。虽然我们不能决定别人的好与坏，但可以选择自己的善与恶。不要小看小孩子，不要以为他们什么都不懂，长江后浪拍前浪，前浪们真的可能会被拍死在沙滩上。 “有的人用童年治愈一生,有的人用一生治愈童年。”而主角朱朝阳，应该就属于后者。母亲变态的爱和父亲那让人失望的爱，都压的他喘不过气。一直隐忍的他，最终心理出现了变化，变得让人害怕。有时候我们真的应该好好思考一下，反省一下，如何真正的爱一个人。尤其是父母对孩子的爱，一不小心就变成了枷锁。而且父母对孩子的影
十大最幸福工作背后的秘密 现在，我已经从大学毕业，并且开始找工作，我环顾四周，看到许多不满意自己的工作。他们的日子就是在办公室里，没有詹妮弗·安妮斯顿。他们乘坐地铁，然后坐在了一个办公室里，然后下班又去乘坐交通。如果这就是工作的状态，我不希望是这样。 有人真的很喜欢自己的工作，对吗？当他们听到了清晨的闹钟响了，就是在星期一，也非常开心，然后一个星期都是这样。我听说有这样的人，但是没有见过，就像没有见过圣诞老人一样。我相信他们是保持了一种乐观。 一、如何让工作变得快乐幸福？ 也许每个人都有不同的想法，对于成功理解不同。有的人不会休息，有的人在银行存款达到上百万，有人把家庭放在第一位，还有人渴望大家认可他们的工作。虽然有些人认为这就是金钱、名誉。无论在家工作、还是办公室工作，或许都会带给我们幸福感。实际上，在美国，根据芝加哥大学一项研究表明，十个最幸福的工作都是相对来说没有那么高的薪酬，因为高薪工作都是长时间加班，压力也很大。而超过一半以上的人的工作是非常快乐，尽管不是高薪。 二、十个最幸福的工作是什么呢 根据https://www.doczj.com/doc/1915731315.html,研究结果，依次为： 1、神职人员，工资中位数为44102美元 2、消防队员，中等工资45553美元 3、旅行代理商，平均工资每小时14.23美元 4、力学修理工，平均工资每小时15.26美元
5、建筑师，中等工资54079美元 6、特殊教育教师，薪资中值为41344美元，幼儿园到小学教师都包括，43060美元是高中教师中位数 7、演员和导演，工资差别很大 8、科研人员，工资中位数为72435美元 9、工业工程师，中等工资61729美元 10、航空公司的飞行员和领航员，平均工资每小时63美元 可以看出，幸福的工作是每天互相交流互动的工作。如今，大多数的工作都过于依赖计算机和互联网，而让人们减少了面对面交流的机会。人们喜欢的工作，可以看到，互动的工作会增加工作满意度。 三、幸福工作的秘密是学习技能吗 我发现，受到的教育越好，你就会有更多的机会获得工作上的成功，感到满意。而大多数的工作需要专门的技能培训，而不是一个广泛的教育。 芝加哥大学哲学博士Crawford，曾经就是一个摩托车修理工，他从体力劳动，互相交换服务的过程中，得到了个人满足感。 对于体力劳动，有人可能认为会认为技术工人与脑力劳动不同，可是，谁又能说技术工作是一个较低的工作呢？ 当你考虑思考那些幸福的工作，看到的是人际关系，专门的技能，并且感觉好的工作。如果没有这些关键因素，美国的工作机会会显得更加单调乏味，并且技术工作无法用广泛的知识教育取代。 四、为什么上大学
如何做个幸福职场人 本文是关于如何做个幸福职场人，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 如何做个幸福职场人篇1 我们常常听见上班族各种抱怨，每天加班、指标太高、工资低没福利，早起时各种要辞职的冲动，可是转念还要去上班，没办法要生活。既然没有选择那只有硬着头皮走下去，职业倦怠谁都会有，既然抱怨无济于事那就努力过好现在的每一天，开开心心的工作和生活。 有调查显示，70%的职场人都不同程度地出现职业倦怠，因而也就远离了"职场幸福感"。那么，对于职场中人，职业幸福感来自什么?如何创造职场幸福感? 生活压力增大，幸福感陡降 什么是幸福?《现代汉语词典》的解释是：使人心情舒畅的境遇和生活。但现在，各行各业都要"冲指标、写总结、订计划"，不仅工作量激增，而且物价不断上涨，生活成本不断飙升，难免会感到身心疲惫，"职场幸福感"也由此成为职场人无法企及的奢侈品。 在某证劵公司上班的郑女士，每次谈到职场幸福感就摇头。如果满分是100分，那么她给自己的职场幸福感只打50分。"有时候，跟客户约好见面。我赶了很远的路，到约定地点却见不到人。最可恶的是，客户还一直跟我说'马上就到，马上就到'。事实上，他压根就没有打算来见我。"一肚子委屈的郑女士在工作上受了气，又无法及时排遣，家人可就遭了殃。"有时候实在忍不住，回家孩子不听话，我就会大发脾气，不跟他说话。"虽然明知道自己做得不对，但每次郑女士克制到一定程度，又会无端"爆发"。 "职场幸福感，离我有点远。"郑女士无奈地说，是来自工作、家庭等方面的压力，将自己的职场幸福感打散了。 人成为工作机器，重复运作 可可刚入职广告公司的时候，对自己即将从事的工作充满期待。"那时我感觉这份工作很有新鲜感，会接触到许多不同的人和事。"她说。 可可最怕重复，担心人变得跟机器一般，周而复始地运作。但是，毕业参加
真实讲述：我嫁给有钱人的全过程 今天跟曾经混的不错同事聚会，时隔4、5年现在她们还是领着死工资，而我曾经却用了不到1年就彻底改变了，大家都知道我嫁给了有钱人，但他们不知道我经历了什么，如何嫁给了有钱人？有很多比我漂亮的的姐妹问我，怎么认识富豪，怎么结实富豪的，这个我也不想什么掖着藏着，直接告诉大家吧。 有钱的男人会娶什么样的老婆，非常漂亮的女人？非常懂得发嗲的女人？这些都不是。他们寻找一种能走进他们心里的女人。我自认为我长的不是太优秀， 而我身边的富人圈子，说实话他们老婆也不是非常漂亮。 大家都知道有钱男人身边不缺女人，更不缺漂亮女人。但如何认识有钱人， 通过什么途径结实有钱人，如何让他爱上你，让他娶你过上幸福日子是最重要的。切记千万不要去什么相亲，婚介中心之类的，真正有钱的人会把时间浪费到相亲网站吗，不会！！！他们会通过自己的圈子，私密的方式认识身边或朋友介绍的女人，这样对于他们更直接，更真实。 你见过王思聪去婚介网去发布征婚信息吗，他根本不需要发布，真正的有钱人不缺女人，而伪装的有钱人倒是会去那些相亲，婚姻网站之类的。 如何走进富人的圈子，随着这几年老公带我在这么多圈子里，我认识越来越多企业家，年轻富二代，没结婚的90后、80后，甚至70后还没结婚的也有很多，我发现了这些单身有钱人，普遍都有一个共同爱情价值观，也有很多普通人不知道的秘密，触动他们心灵的敏感点，他们才会彻底迷上你，我想把我成功的
方法，教给更多想改变自己命运的姐妹，就像曾经的姐妹把这个秘密告诉我一样。 我会教你如何认识富二代，教你如何装饰自己，怎么巧妙跟有钱人互动，1年内顺利成就你的婚姻，从打工小妹翻身做女富豪。其实走进富人的圈子，绝对拼的不是颜值或整容，好看的女人太多了，他们不缺女人，告诉你一四一秘密九七九嫁给七四六五有钱人的真正方法，前面十位数连起来是我的企鹅裘球，告诉你嫁给有钱人的真正方法，这些有钱人的弱点在哪里？他们的感情软肋在哪里？ 一旦你触碰到了，很快你会走进他们心里。让他们对你爱的死去活来，离不开你。在我这里可能会颠覆你的曾经所有的认识和观念，因为你将要走进真正富人的圈子。 最令我自豪的是，当我把嫁进豪门经过告诉身边姐妹，并指导姐妹怎么认识有钱人的时候，没想到她不到半年，就成功嫁给了一个美籍华人，出国移民到了美国，这方法这是太绝了，不禁让我想教给更多姐妹，现在她们都有了2个可爱的孩子了，老公也特别疼爱它，去年夏天我们相聚在美国芝加哥，谈天说地，回 忆曾经一起努力走过的日子，自己也特别有成就感。闲暇的时候跟姐妹们全世界各地旅游享受富婆生活，爽呆了，只因为我们不甘平庸一生。
幸福都是一种秘密 ①不管在什么情况之下，幸福都是一种秘密。但是凭苏东坡的作品而研究其内在的本性，藉此以窥探他那幸福的秘密，便不是难事了。苏东坡这位天纵大才，所给予这个世界者多，而所取自这个世界者少，他不管身在何处，总是把稍纵即逝的诗的感受，赋予不朽的艺术形式，而使之长留人间，在这方面，他丰裕了我们每个人的生活。他现在所过的流浪汉式的生活，我们很难看做是一种惩处，或是官方的监禁。他享受这种生活时，他给天下写出了四篇他笔下最精的作品。一首词《赤壁怀古》，调寄《浪淘沙》，也以《大江东去》著称；两篇月夜泛舟的《前后赤壁赋》；一篇《承天寺夜游》。单以能写出这些绝世妙文，仇家因羡生妒，把他关入监狱也不无道理。赤壁夜游是用赋体写的，也可以说是描写性质的散文诗，有固定的节奏与较为宽泛的音韵。苏东坡完全是运用语调和气氛。这两篇赋之出名不无缘故，绝非别人的文章可比，因为只用寥寥数百字，就把人在宇宙中之渺小的感觉道出，同时把人在这个红尘生活里可享受的大自然丰厚的赐与表明。在这两篇赋里，即便不押韵，即便只凭文字巧妙的运用，诗人已经确立了一 种情调，不管以前已然读过十遍百遍，对读者还会产生催眠 ．．的作用。人生在宇宙中之渺小，表现得正像中国的山水画。在山水画里，山水
的细微处不易看出，因为已消失在水天的空白中，这时两个微小的人 物，坐在月光下闪亮的江流上的小舟里。由那一刹那起，读者就失落 ．．在那种气氛中了。 ………… ②大约和写这两篇小赋同时，苏东坡又写了一篇短短的月下游记。一天夜里他不能入睡，起来在承天寺月下漫步，承天寺离临皋亭很近。所记只是刹那间一点儿飘忽之感而已。这篇游记现在已然成了散文名作，因其即兴偶感之美，颇为人所喜爱。 记承天寺夜游 元丰六年十月十二日夜，解衣欲睡，月色入户，欣然起行。念无与为乐者，遂至承天寺，寻张怀民。怀民亦未寝，相与步于中庭。庭下如积水空明，水中藻荇交横，盖竹柏影也。何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人耳。 ③这篇小品极短，但确是瞬息间快乐动人的描述，我们若认识苏东坡主张在写作上，内容决定外在形式的道理，也就是说一个人作品的风格只是他精神的自然流露，我们可以看出，若打算写出宁静欣悦，必须先有此宁静欣悦的心境。他究竟怎样陶冶出此种恬适的心境呢？且听下回分解。
幸福的秘密 一位商人派他的儿子去向人类的智慧大师讨教幸福的秘密。 少年在沙漠中跋涉了四十天，最后来到一座美丽的城堡。 城堡坐落在高山之巅，少年寻找的智慧大师就住在那里。 少年没有遇到圣人，却走进了一个大厅，看见一派热闹的场面：商人进进出出，四周角落里的人在聊天，一支小乐队演奏着曼妙的轻音乐，桌子上摆满了当地的美味珍馐。 智慧大师在同所有的人交谈，足足等了两个小时才轮到少年。 智慧大师认真地听完少年陈述此番来访的目的，却说他此刻没时间给他讲解幸福的秘密。 他建议少年先在他的城堡里转一转，两个小时之后再回来见他。 “同时，我想请你办件事。”智慧大师说着，递给少年一把茶匙，并在茶匙里滴了两滴油。 “你走路的时候拿着这把茶匙，不要让油洒出来。” 少年开始沿着城堡的大小台阶上上下下，两眼始终盯着那茶匙不放。 两个小时之后，他回到智慧大师面前。 大师问道：“你看见我餐厅里的波斯壁毯了吗?你看见园艺大师耗时十年培育的花园了吗?你留意我图书馆里那些漂亮的羊皮纸文献了吗?” 少年很不好意思，坦白说他什么也没看到。 当时他唯一关注的是不要让那两滴油洒出来，因为那是智者托付他办的事。 “那你就再去看一看我城堡中的奇珍异宝吧。”智慧大师说，“如果你不了解一个人的家，就不能信任他。” 少年放松下来，拿起茶匙，重新开始在城堡里漫步。 这一次，他注意到了挂在天花板上和墙壁上的那些艺术品，看到了花园，看到了周围的山岭，看到了娇嫩的鲜花，看到每件艺术品都摆放得恰到好处。
再回到智慧大师面前时，他详细地叙述了刚才看到的一切。 “可我托付你拿着的那两滴油在哪儿呢?”智慧大师问。 少年一看那茶匙，发现油已经洒光了。 “这正是我要给你的唯一忠告。”智慧大师说， “幸福的秘密就在于，既要看到世上的奇珍异宝，又要永远不忘记勺里的那两滴油。”---摘自《牧羊少年的奇幻之旅》
《秘密楼阁》读后感 《秘密楼阁》读后感一失去和获取是一对反义词，它们有着完全相反的意义。但在《秘密楼阁》中，失去与获取紧密相连，甚至失去伴随着喜悦，获得则伴随着痛苦。 《秘密楼阁》是比利时作家托马斯·拉瓦歇里的一本少年励志小说。故事发生在比利时的德·特里耶家族，尼尔森·德·特里耶在圣诞假期的晚上，祖母吉吉给了尼尔森楼阁的钥匙。当尼尔森进入楼阁时，死去的族人的思想进入了他的大脑，尼尔森才知道了家族的秘密：德·特里耶家族的先人理查德夺走了马克格里高家族的圣物——黄金花瓶，因此德·特里耶家族的所有人都受到了诅咒：他们死后的灵魂不能升入天堂，而是留在某一个具有象征意义的物品上，这些物品就储藏在吉吉的楼阁里尼尔森的爸爸患有沃尔科夫敏感症，这样可怕的事他接受不了，因此不知情。就在几个月后，吉吉去世了，她楼阁里的物品被贩卖到各个地方。尼尔森为了让族人的灵魂升入天堂，艰难地集齐了族人们的灵魂，在萨满巫师的帮助下顺利将灵魂们升入天堂。 故事中，尼尔森为了救一只鹦鹉，差点被卡车撞死。这看似是因小失大，但鹦鹉的主人——维多利亚太太在尼尔森的寻找族人灵魂之旅中给予了尼尔森巨大的帮助，可以说，没有维多利亚，尼尔森就不可能完成任务。再来看看无恶不作的“恶狼”理查德·德·特里耶，他对财富的贪婪迫使他夺走了马克格里高家族的黄金花瓶，尽管是守
护者苦苦恳求他也无动于衷。“他的一生不过是一连串残酷的作乐和一笔又一笔的财富”。理查德固然令人憎恶，但他的一生还算完满。可在他死后，他的灵魂住进了他一生的写照——美丽而危险的黄金花瓶中。而他的儿子纪尧姆憎恶他的父亲，将黄金花瓶投入深湖之中：理查德终日在湖水之中，孤独地度过了几百年。由此我们可以看出，失去和获得不仅不是一对反义词，它们还是紧密相连的。尼尔森用一次历险换来了族人灵魂的欢乐，理查德用黄金花瓶换来了几百年的孤独，并且还殃及了后代。不失去怎能获取？这是浅显易见的道理。 不失去怎能获取？这在著名音乐家谭盾身上也有体现。谈盾刚到美国的时候，和一个黑人琴手在商业银行卖艺。那儿是个很能赚钱的好地盘，可谭盾最终放弃了这个地盘——他想到大学进修。十年后，当谭盾再次路过那家银行时，发现昔日老友仍在那儿卖艺。而当时的谭盾已是个国际知名音乐家，经常应邀在著名的音乐厅表演。 俗话说：舍得，舍得有舍才有得。像谭盾一样，我们也要学会失去，才能获取。只有“因小失大”，才不会因小失大！ 《秘密楼阁》读后感二寒假里，我到图书馆借了一本书，名字叫《秘密楼阁》这是一个秘密守护的故事，绝对和电影一样曲折动人! 有一天晚上，奶奶给了尼尔森楼阁的钥匙。她说：“时候到了。”男孩怀着兴奋的心情爬上了阁楼的楼梯……突然，一个声音在他的脑袋里响起，是爷爷的声音，但是爷爷已经去世好几年了!这是跟他的心灵感应吗?尼尔森很怀疑。爷爷告诉尼尔森真实他们家族受到诅咒，死了后灵魂会锁在这一辈子最常用的东西里。没过几天尼尔森的奶奶
幸福经典语录 导读：经典语录幸福经典语录 1、人类的一切努力的目的在于获得幸福。 2、你想成为幸福的人吗？但愿你首先学会吃得起苦。 3、如果我们可以改变情绪，我们就可以改变未来。 4、爱情应当使人的力量的感觉更丰富起来，并且爱情确正在使人丰富起来。 5、当你幸福的时候，切勿丧失使你成为幸福的德行。 6、遇到对自己好的人，就不要让他从自己的身边溜走，要他对自己一辈子好。如果你喜欢他却不爱他，慢慢的去接受他，走进他的世界，读懂他的故事，让自己爱上他。我宁愿慢慢的去接受一个爱自己的人，也不愿意努力的爱一个不爱自己的人。因为爱是痛苦，被爱是幸福。 7、雨依然下着，风依然刮着，乌云依旧密布着。可我不再害怕那黑暗，因为爸爸就像那一盏永不熄灭的灯，永远在我前面保护着我，
让我做那雨中的铿锵玫瑰吧，在无所顾忌的风里，享受着爱的浸润。 8、我们常常看到的风景是：一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。 9、关于你，我真是从来不需要想起，因为永远都不会忘记。 10、我总是以为自己是会对流失的时间和往事习惯的。不管在哪里，碰到谁。以什么样的方式结束。 11、全世界最美好的感觉是你喜欢的人，恰好也喜欢你。 12、说话是一种幸福，哪怕废话连篇；不说话也是一种幸福，哪怕诗情澎湃。 13、严肃的人的幸福，并不在于风流、娱乐与欢笑这种种轻佻的伴侣，而在于坚忍与刚毅。 14、幸福就是：我饿了，看见别人手里拿着肉包子，他就比我幸福；我冷了，看见别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福；我想了茅房，就一个坑，你蹲那儿了，你就比我幸福。
幸福的秘密是什么？幸福的“边际效用论” 幸福与效用成正比，与欲望成反比。但问题是效用特别是边际效用是递减的，正是这种递减使人们感觉到“天天吃着山珍海味也吃不出当年饺子的香味”。 在我们的现实生活中，很多人衣食无忧，却牢骚满腹，他们总是“端起碗来吃肉，放下筷子就骂娘”。这使很多学者和官员十分困惑：难道是人们的道德 水平在不断地下降吗？其实，经济学的边际效用理论可以很好地解释这一现象。 我们从一个幸福方程式讲起。据报道，英国科学家说他们破解了人类最大的一个谜团，那就是幸福的秘密到底是什么？真正的幸福可以用一个公式来表示：幸福（Ｆ）＝Ｐ＋５Ｅ＋３Ｈ。Ｐ代表个性，包括世界观、适应能力和应变能力；Ｅ代表生存状况，包括健康状况、财政状况和交友的情况；Ｈ代表更高一级的需要，包括自尊心、期望、雄心和幽默感等。有的学者把这一公式进一步简化为：幸福（Ｆ）＝Ｅ／Ｄ。Ｅ代表效用，Ｄ代表欲望。也就是说，幸福与效用成正比，与欲望成反比。但问题是效用特别是边际效用是递减的，正是这种递减使人们感觉到“天天吃着山珍海味也吃不出当年饺子的香味”。 所谓边际效用，是指该物品在具体合理使用时可能产生的最小效用。在实际生活中，人们正是按照这一规律活动的。对于这一点，１９世纪８０年代著名的奥地利经济学家庞巴维克在其于１８８８年出版的《资本实证论》中以一个十分通俗的例子做了论证： 一个农民在原始森林中建了一座小木屋，独自在那里劳动和生活。他收获了５袋谷物，这些谷物要用到来年秋天，但不必留有剩余。他是一个善于精打细算的人，因而安排了一个在一年内使用这些谷物的计划。 一袋谷物是他维持生存所必需的。第二袋是在维持生存之外来增强体力和精力的。此外，他希望有些肉可吃，所以留第三袋谷物来饲养鸡、鸭等家禽。他爱喝酒，于是他将第四袋谷物用于酿酒。对于第五袋谷物，他觉得最好用它来养几只他喜欢的鹦鹉，这样可以解闷儿。显然，这五袋谷物的不同用途，其重要性是不同的。假如以数字来表示的话，将维持生存的那袋谷物的重要性可以确定为１２，其余的依次确定为１０、８、６、４。现在要问的问题是：如果一袋谷物遭受了损失比如被小偷偷走了，那么他将失去多少效用？ 假如损失了一袋谷物，这位农民面前只有一条惟一合理的道路，即用剩下的四袋谷物供应最迫切的四种需要，而放弃最不重要的需要，或者说是放弃边际效用。边际效用由谁来决定呢？庞巴维克发现，边际效用量取决于需要和供应之间的关系。要求满足的需要越多和越强烈，可以满足这些需要的物品量越少，那么得不到满足的需要就越重要，因而物品的边际效用就越高。反之，边际效用和价值就越低。 从边际效用理论的角度看，“端起碗来吃肉，放下筷子骂娘”是十分正常的。由于经济的发展，人们碗里的肉越来越多，而且很容易满足，对于很多人来讲，肉的边际效用非常低，价值也不高。他们放下筷子骂娘骂得并不是碗里的肉少，而骂的是边际效用高的东西，比如“昨天看戏没有买到最好的票”等。也就是说，人们的生活好了之后，边际效用高的往往是一
职场幸福课 ——打造幸福力高绩效团队 课程背景： 现代企业经常出现一些现象：员工抱怨工作不好做、客户要求多、同事不合作、领导不支持，对职场工作缺乏幸福感。整天消极抱怨、执行力不佳、得过且过，没有长远的目标和计划，时间管理混乱，职场关系紧张，不懂如何与上司及同事沟通，导致效率低下，忧虑自己和组织的前途！ 这些现象的根源是员工的幸福感出了问题，面对激烈的职场竞争、生活压力、人际关系冲突，很多职场人士常常感到担忧、焦躁、惶恐，企业员工幸福感日趋下降。重视员工心态管理，帮助员工建立正确的职场、生活观念，并且给予具体的方法指导，已成为企业管理者必须面对的问题。 《职场幸福课》就是引爆员工内在驱动力，提升个人与组织工作效率，帮助企业打造具有职业化思维和凝聚力的高绩效团队！由于《职场幸福课》定位精准、结构系统、简单有效，受到国企、外企、私企、公务员系统等各类单位的广泛欢迎，并被北京大学引入2016届MBA和国际MBA课堂。 课程收益： ●改变员工对工作态度认知，建立积极正向思维模式与工作心态 ●转变工作观念，工作时不抱怨不埋怨拒绝借口 ●以科学的方法管理时间和目标，高效完成工作任务 ●掌握与各种风格同事沟通的技巧，加强团队合作，建立高效团队 ●在工作中找到意义，学会感恩与责任，引爆核心驱动力 ●提升忠诚度，树立敬业、负责的工作态度与团队执行力 课程时间：2天，6小时/天 课程对象：企业中层主管/经理、后备人才、新员工 课程方式：讲授、互动、视频、案例、情景模拟、角色扮演等
课程模型：职场幸福钻石模型 课程大纲 开场：破冰分组&课堂约定 第一讲：职场幸福课——把工作折腾成自己想要的样子案例导入：《关于幸福力的央视的采访》 一、把工作折腾成自己想要的样子 1. 人生幸福九式 2. 职场钻石成就幸福人生 互动：我所理解的幸福 二、职场幸福四大核心驱动——职场钻石模型 1. 思维模式：塑造积极思维与阳光心态 2. 自我发展：个人目标制定及时间效能提升 3. 人际关系：建立双赢关系，打造高绩效团队 4. 工作意义：挖掘工作意义，引爆内在驱动力 第二讲：思维模式——塑造积极思维与阳光心态 一、塑造积极思维，掌控职场幸福 案例：《总统的回答》 视频：《柯维博士》 1. 思维决定命运 2. 思维模式的决定因素 3. 正确思维模式三要素 4. 如何改变思维模式 5. 影响圈与关注圈模型
幸福的秘密 有一位商人把儿子派往世界上最有智慧的人那里，去讨教幸福的秘密。少年在沙漠里跋涉了四十天，终于来到一座位于高山顶上的美丽城堡，那里住着他要寻找的智慧大师。 少年走进一间大厅，并没有遇见智慧大师，相反却目睹了一个热闹非凡的场面：商人们进进出出，每个角落都有人在进行交谈，一支小乐队在演奏轻柔的乐曲，一张桌子上摆满了当地的珍馐美味，智慧大师正一个个地同所有的人谈话，少年必须要等上两个小时才能轮到。 智慧大师认真地听了少年来访的原因，却说他此刻没有时间给他讲解幸福的秘密。他建议少年先在他的宫殿里转上一圈，两个小时之后再回来见他。 “与此同时我要求你办一件事，”智慧大师边说边把一个茶匙递给少年，并在茶匙里滴了两滴油，“当你走路时，拿好这个茶匙，不要让油洒出来。” 少年开始沿着宫殿的台阶上上下下，眼睛始终紧盯着茶匙不放。两个小时之后，他回到智慧大师面前。 “你看到我餐厅里的波斯壁毯了吗？看到园艺大师耗费十年心血创造出来的花园了吗？留意到我藏书室里那些美丽的古籍和羊皮纸文献了吗？”智者问道。 少年十分尴尬，坦率承认他什么也没有看到。他当时唯一关注的只是智慧大师交付给他的事，即不要让两滴油从茶匙里洒出来。 “那你就回去见识一下我这里的种种奇珍异宝吧。”智慧大师说道，“如果你不了解一个人的家，你就不能信任他。” 少年轻松下来，拿起茶匙，重新回到宫殿漫步。这一次他注意到了天花板和墙壁上悬挂的所有艺术品，观赏了花园和四周的山景，看到了娇嫩的鲜花，看到了每件艺术品都被精心地摆放在恰如其分的位置上。当他再回到智慧大师面前时，少年详详细细地讲述了所见到的一切。 “可是我交付给你的那两滴油在哪里呢？”智慧大师问道。 少年朝茶匙望去，发现油已经洒光了。 “这就正是我要给你的唯一忠告，”世界上最有智慧的人说道，“幸福的秘密在于，既要欣赏世界上所有的奇珍异宝，同时又要永远不忘记茶匙里的两滴油。” 这是巴西作家保罗·科埃略讲的一个寓言故事，寓意是多方面的，他仿佛是想说明，在人生中最难也是最重要的，就是把两个对立的事物巧妙地结合在一起。少年拿着茶匙，在宫殿的台阶上上下下，不要让油洒出来，这是目的，是要求，是职责（“应该”），是劳动，是内部；沿着宫殿的台阶走并且观赏智慧大师家的财富，这是快乐（“愿望”），是逸即休息，是外部。作为牧羊人，在漫游四方是外部，永远不要忘记自己的羊群是内部。怎样才能找到幸福？或者说幸福的秘密是什么？是做到内部与外部的统一。（根据〔俄罗斯〕列．叶．巴拉绍夫《有趣的哲学》编译）
读《教师职业幸福感的秘密》有感 虎头中心学校郝青男 “这是一本关注教师整体幸福感的实践手册。全书通过对教学中的幸福感与压力的原因分析，寻找切实可行的提高个人幸福感、促进专业发展、改善生活品质的方法与策略，从而引导广大教师踏上幸福之路。”这是出现在《教师的幸福感》一书封底的一句话。幸福，是每个人都向往的最美境界。幸福是人生的主题，只有拥有幸福感的人，才能把幸福给予身边的人。尤其是教师，能否时时处处感到幸福不仅仅影响着其人生是否快乐，更影响着学生，因为只有拥有幸福感的教师，才能把幸福的感觉带给学生，才能让学生成为幸福的人。 粗略地读过《教师的幸福感》一书，现在又细细品读杨斌老师所撰写的《教师职业幸福感的秘密》，可以说有所思，也有所获。合上书本，心中不禁开始自问：我的教师幸福感是什么？有哪些幸福的感觉？ 时间如流水一般，不知不觉，我已在小学教师这一岗位上，工作了五年了，就在这酸甜苦辣五味俱全的小学教学工作中度过了人生中最美好的一段时光。回忆点点滴滴中的幸福的体味，还是会情不自禁地流露出发自内心的微笑。 工作第一年教一年级，上班途中，不慎被一辆突然冲出的自行车撞到。在家休息时，全班同学中除了值日生外全步行到我家来看望。
很多年后，那一张张稚气可爱的脸蛋依然清晰，那丝丝感动依旧萦绕心头。教师节，教过的学生来到我的面前，和我一起回忆当年小学生活的趣事，诉说如今中学生活的充实时，我会由衷地感到开心。节日里，收到一条条来自学生的问候短信，那幸福的感觉会涌上心头。当所带的孩子在我的帮助下有些许进步时，取得一些成绩时，当……细细想来，让我感到幸福的事真的很多很多。原来，幸福就是这么简单，老师的幸福感是这么容易拥有。如果经常关注取得幸福的每一步，收集自己幸福的一点一滴，会发现原来自己生活在幸福的海洋里！ 工作中，我感受到教师的幸福感与学生的表现是紧密相连的。记得一位教师说过这样一句话：“作为一名教师，你可以尽你所能的教育、关心、呵护以及鼓励你的学生，即使这份工作给你带来了巨大的压力，即使你的生活需要得到更多的关注，你仍然认为这样做是值得的。”这句话在工作多年以后的我看来是事实，所以，我觉得我们教师的幸福感植根于学校之中，需要大家共同的维护才能形成。 “幸福，原来可以和教师职业如影相随。”这是出现在《教师职业幸福的秘密》封面的一句话。让我们都成为一个幸福的人吧，一个有幸福感的教师，幸福地生活，幸福地工作吧！
阁楼里的秘密读书笔记 阁楼里的秘密读书笔记 一本书，你喜欢怎样的风格呢?我喜欢朴素而又神秘的，而这本书正满足了我的喜爱。在一座风景优美的小村子，住着卡兰德一家和当过逃兵的蒂尔先生，他们的感情不好，还遭受着村里人的唾骂。主人公琼温赖特在这样的环境里，独自整理被尘封在古宅里的十二箱文件，这时，她还不知道被尘封的，不只是文件，还有她的身世之谜和许多人的心结。渐渐地，她发现了一些秘密，原来她并不是康丝坦温莱特的侄女。而是蒂尔先生的女儿，读到这里，我惊讶极了。 这本书写得太曲折、迷离了。琼小姐不但揭开了自己身世之谜，还解开了大家的心结。读完了这本书，我觉得琼小姐非常聪明勇敢，在可怕的心理反映下，一步步走向真相。她一开始被一个个谜团吸引，以为只要揭开神秘面纱，丑陋的现实就被晒在阳光下，可是迎面而来又是一个个谜团，但她仍然坚持寻找真相。这真不愧是金牌小说，真好看! 阁楼里的秘密读书笔记 《阁楼里的秘密》，阁楼里到底有什么秘密呢?当我刚看到这个标题的时候，我就带着一种疑惑的心理去翻开这本书，我就好像身临其境一样，我就是里面的主人公，我想去解开这里面的秘密，而阁楼又好像给了我一种黑暗的感觉，就是没有光明，又让人联想到一些恐怖的事情，然后又加重了我想去阅读这本书的心理，伴随着这种好奇的
心理，我走进了这本书的世界里。琼有个姨妈叫康斯坦，她的姨妈是一所女校的校长，而琼则是里面的一员，她性格活泼开朗，所以在学校深得同学们的喜爱，然而，从马波罗寄来的一封信，让这个女孩离开了这所城市，就这样，这本书的故事真正开始了。一开始我觉得好像并没有什么让人感到惊奇的地方，但到了后面，我才发现了这本书的精髓所在。琼到马波罗来的目的是要帮蒂尔先生整理阁楼十二个木箱里的文件，琼开始认为这只是一些普通的文件，没想到这竟然与她的身世有关! 蒂尔先生是个冷酷、面无表情的人，也不常与别人交流，但他并不是什么坏人，他不允许任何人走进他的画室。在一个阳光明媚的下午，琼来到瀑布旁散步，她偶然看到一个小男孩——麦克，于是，他俩就结成了好朋友，蒂尔对麦克也并无意见。 人性有善良、真诚、美好的一面。只是我们缺乏一双明亮的眼睛，去探索，去发现，去感受 [阁楼里的秘密读书笔记]
教师职业幸福的秘密读后感 教师职业幸福的秘密读后感 金献海 校长把杨斌着的《教师职业幸福的秘密》一书推荐给了我们学校的全体老师。当我拿到这本书看到“教师职业幸福”这几个大字时，在我的脑海里马上冒出了出了这样的问题：当了十八年的老师，你快乐吗？幸福吗？我想我的回答应该是“痛并快乐着”。那这本书将会向我们介绍老师哪方面的幸福呢？我拿起书再一细看，顿时明白，原来这一本写有关于生本教育的书。 生本教育，我并不陌生，在校长的带领下，我们对生本教育的理念多多少少有一些了解。生本教育，就是以生为本的教育。它的核心是“一切为学生，高度尊重学生，全面依靠学生，生本教育理念下的教学观就是关注生命，关注状
态，把“为教师好教而设计的教学”改变为“为学生好学而设计的教学”。 其实这个理念，在工作时一直深深扎在我的心里，然而在教学实践中，经常会因为不放心学生、不放心自己，与学生说处处平等，却处处做学生的领导，理所当然的承担学生学习知识的传授者。如何让生本教育在我的课堂里绽放？这是一直困扰我的问题，读了《教师职业幸福的秘密》这一书后，我似乎找到了一些答案。并对生本教育又有了更多的感受。 一、生本教育的神奇。 1、学习成绩的神奇。杨老师担任学校的领导，平时事务繁多，但是他所教的班，学习成绩总能比平行班高出十几分。并且他们班学生其它全科目的学习成绩也有提高。郭思乐教授曾总结：“一科把人带上去，各个学科站起来。”如何解释这种杨斌现象呢？其实它就是向我们展示了生本教育的强大生命力。 2、课堂的神奇。杨斌老师把繁重的
课堂讲授变为轻松机智的主持，让学生从被动的听众变成课堂活动的主角，颠覆了传统课堂，转换了师生角色。他的课堂有时是小品舞台，有时是相声舞台……课堂中学生比老师讲得多，发现存在的问题比讲授的知识多，场次更新快，知识容量大，学生得到的实际锻炼和收效多。 二、生本教育的方法新颖。 光有理念还不行，必须还有一套生本教学的方法，杨老师担任学校的领导，平时事务繁多，正是有一套行之有效的生本教学的方法，既成就了自己，也成就了学生。当然这一套方法，也不是拿来的，是在生本理念的指导下，在不断实践中获得的。杨老师概括生本的四个流程包括前置性学习——小组合作探究——学生上台展示——评价激励超越。生本教育认为学生的自学对生本教学至关重要，先做后学、先学后教是生本教学原则的体现，因此，教师应该精心设计前置学习，生本老师要做到“拿着错题
《阁楼中的秘密》读后感 【第1篇】 寒假我读了一本书—《阁楼里的秘密》。它的作者是美国著名作家辛西娅.沃伊特。 书中的马波罗村中一个浪漫的小乡村，那里有被郁郁葱葱的 树木包围着的古宅，有奔腾的瀑布、曲折的林间小路、炊烟、淳 朴的村民、忠实的管家…….这样一个风景秀美、有如世外桃源的 地方，却因为卡德兰一家的存在而蒙上了阴郁和罪恶的阴影。一 个当过逃兵的画家——丹.帝尔，终日与一个曾经坐过牢的管家— 巴沃太太相伴，蜗居在卡兰德大宅里，极少外出，与妻子艾琳的 弟弟卡兰德关系恶劣，老死不相往来；村民闲话纷纷，指指点点，多半是十年前帝尔先生的妻子离奇的死亡，以及帝尔先生的孩子 神秘失踪事件。村里的气氛由此变得扑朔迷离，连负责寄信的小 店老板都会用怀疑的眼光打量着每一个陌生人。 在这样疑雾重重的环境里，十二岁的琼独自面对着古宅阁楼 里的十二箱文件，这些卡德兰家族的文件已经被尘封了十余年。 此时的琼还不知道，在这幢古宅里，被尘封的不仅仅是文件，还 有许多人的心结。 “凡事都要好好想一想，想一想到底是不是这样，不然你会 白白郁闷的。”琼的姨妈的这句话让我受益非浅。这让我知道做 任何事情都要三思而后行，不能想做什么就做什么，要分辨出什
么事情该做，什么事情不该做。 【第2篇】 暑假里，我读了一本书，名叫《阁楼里的秘密》。这是一本推理小说，曾经获得过爱伦·坡最佳青少年推理小说奖以及常青藤 国际大奖，作者是美国的辛西娅·沃伊特。 书中的主角是一个名叫琼·温赖特的女孩，她一直和她的康 斯坦姨妈住在城里，在一个奇特的夏天，一封信改变了她的人生。那是来自乡下的丹·蒂尔先生的一封信，他想让琼·到他的家里 去整理一下阁楼上的文件。而琼·温赖特爽快地答应了，可是到 了那儿，她发现那十二箱文件竟然暗藏着卡兰德家族的秘密，同 时也解开了自己的身世之谜。 书中的主人公用自己的智慧和勇气，和在乡下认识的小伙伴 奥利夫·麦克威廉斯一步一步地，根据丹·蒂尔先生家阁楼里面 的文件，找出了真相，破除了谜团。从整理第一箱文件到第十二箱，琼·温赖特一直在问两个问题：一座尘封了十年的阁楼，里 面究竟隐藏着什么秘密？十年前的那天夜里，到底发生了什么？ 《阁楼里的秘密》这本书写得很玄妙，内容丰富精彩，不像有的推理小说很乏味。作者先是设下一些谜团，然后用一环扣一环 的方式吸引读者，让读者愿意看下去。就这样，谜团最终还是被 揭开，正义最终战胜了邪恶。 莎士比亚曾经说过：“生活中没有书籍，就好像没有阳光； 智慧里没有书籍就好像鸟儿没有翅膀。”通过阅读《阁楼里的秘
拥有高品质婚恋的秘密，只为让你更细腻。 幸福婚姻的终极秘密，以一个辅导过的实际的例子做一个展开，让大家跟随着他的问题来了解到经营幸福婚姻的秘密。 主人公叫露露，露露来找我诉说她的婚姻烦恼时，一直皱着眉头。 她抱怨说结婚后和她想象的完全不一样，好多问题都出现了，好像不仅是和爱人处理好关系。还要处理一大堆的事情，还要自己做饭、打扫卫生，反正是噼里啪啦的说了一堆，她一边说表情还是很烦躁的样子，她说要知道结婚后有这么多事情真是不如自己过得清爽、自由。 我边听她说边想这些问题，露露的问题很典型，还没有清楚妻子的角色时就步入了婚姻，是会手忙脚乱的，不知所措。 我们来看看问题出在哪儿了。 既然做了太太，就要明白太太这两个字的含义是什么。 地区不同，大家管另一半的称谓也不一样，有的地方叫媳妇儿，有的地方叫老婆有的地方叫婆娘，有的地方叫爱人，香港地区和台湾地区称另一半儿叫太太。 那太太的由来是什么呢？三千年前的周朝有三位伟大的母亲，他们是太姜、太任、太姒，合称三太，他们为华夏民族培养了三位圣人，周文王、周武王和周公。太姜是周文王的姥姥，太任是周文王的母亲。 可能你不是太清楚周文王，但是提到易经会了解这是一部博大精深的哲学著作。周文王就是易经的作者。 太姒是周文王的夫人，是周武王和周公的母亲。周公解梦相信大家都熟悉，周公被尊为儒学奠基人，孔子最崇拜的古代圣人之一，所以现代人尊称另一半为太太，是希望向周朝的三泰学习，能够辅佐爱人、教育好子女，所以称另一半为太太就是一个尊称。 而在现代和新婚的关系中，大部分步入婚姻的人想到婚姻时想到的是婚纱照、婚戒、旅游、独立的住房、可以自由支配的生活，睡到自然醒的周末，这个世界上又多了一个能宠爱自己的人，一个最稳定的支持系统。 伴侣诞生了，一个人生活在社会上，要让自己。安全感更充足，那么支持系统显得更为重要。 这些因素来自于父母和伴侣，结婚后我们自然会感受到另一种除去原生家庭的支持系统被建立起来，就是我们的爱人这个亲密关系，这些确实也是婚姻中的一部分因素。 但是我们要明白一点，就是系统是需要运转的，如何让这个系统运转得更加的稳定，那女人这个角色就显得更加的重要了。如果你也想做一个系统的运转舵手，那么你需要知道你的角色有多么的重要。 我们先来了解了解在一个家庭中，一个女人。你的角色要做什么？在家庭关系中协调好关系，承上启下的作用，两个来自于不同家庭的人组合在一起，那么经过一些磨合，我们组成了一个小家庭，处理家庭的关系成了婚姻后生活的一部分。 协调双方父母的关系是女人需要做的事情，如果是个大家族，还要做好承上启下的作用，拉近来自于双方亲情的关系。在家庭经济收入中，也许作为女性养家重担不在你的身上。你能
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/1915731315.html, 幸福人生的7个秘密 作者：幸福 来源：《37°女人》2010年第11期 不少人发觉,很难找到真正的幸福。原因何在?根据哈佛大学心理学家丹尼尔·吉尔伯特的说法,我们倾向于高估某些事情——比如加薪、搬迁到四季阳光明媚的地方——给我们的情绪带来的影响。我们倾向于过分关注这些事情最突出的特征。 在我们的头脑中,洛杉矶=阳光明媚;金钱=豪华汽车和奢侈假期。但事实上,还有很多不太明显的特征也会影响我们的情绪。比如说,洛杉矶距离我们的朋友和家人有几千英里;要挣得更多,我们必须更辛苦地工作。这就解释了,为什么当我们盲目地追随自己的想象时,幸福总是擦肩而过。 那么,我们应该到哪里寻找幸福?心理学和经济学的新研究显示,答案在于我们已经拥有的东西——比如朋友和家庭。幸福的秘密很简单,就是花更多时间享受这些充满幸福、令人满足的事物和经验。 正如犹太教牧师海曼·夏克特拉比所说:“幸福不在于你想要什么,而在于你已经拥有的东西。” 1. 金钱可以买来一点点幸福 幸福研究最令人吃惊的发现之一是:金钱买不到多少幸福,或者说,至少买不到我们期望的那么多。根据经济学家理查德·埃斯特林的解释,原因之一在于,相对于自己的收入,我们更在意其他人赚了多少。那些生活在较富有的地区,比如伦敦的人每年得挣20万英镑,才能确保遥遥领先于周围邻居,即使如此也未必足够。 此外,普林斯顿大学心理学家丹尼尔·卡尼曼说,幸福和收入之间微弱的联系还可能有一个简单的解释:富人们通常要花更多时间干不怎么幸福且费神劳心、压力大的事情——比如工作、照看孩子、购物。形成对比的是,收入较低的人通常有更多时间干幸福的事情,比如和朋友相处、休息、看电视等等。 无论如何,当这些高、低收入者思索收入对他们幸福的影响时,通常只注意到了金钱可能带来的好处。这就导致他们产生了这样的误解:有钱人的生活肯定要幸福得多。真相正好相反:穷人能够——而且在多数情况下,确实过着比富人幸福得多的生活。