创伤救护--关节扭伤ppt课件

急救方法
扶伤员坐下或躺下，尽量舒适 不随意搬动或揉搓受伤部位，以免加重损伤 用毛巾浸冷水、冰袋冷敷 30分钟当次，间隔3到4小时（可以缓解肿胀）。请注意不能直接用冰块
接触皮肤 保持扭伤部位处于抬高的位置可以 缩短痛胀持续时间
热敷。扭伤24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法， 热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。（注意：水 温不
创伤救护——关节扭伤
你们认识他们吗？
精品资料
• 你怎么称呼老师？
• 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你 是否会认为老师的教学方法需要改进？
• 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭
• “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我 笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
• “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
能太高，大约在
40度—45度间，
或者用手指试探， 以不烫手为佳）
热水
服药
热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果，可同时服 用一些内服药品，如：三七胶囊，舒筋活血片等
饮食
扭伤后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些 蛋白质类食物和骨汤。如:豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等
祝：老师祝同大学家们身身体体健康健！康！
适当运动
在扭伤后期，适当的恢复性锻炼是至关重要的，它可以促进 血液循环和关节复位，以达到促进康复的功效
预防
准备活动要充分。在实际工作中，我们发现不少运动损伤是由于准备活 动不足造成的。因此，在训练前做好准备活动十分必要来自百度文库
训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动 量
注意间隔放松。在训练中，每组练习之后为了更快地消除肌肉疲劳，防 止由于局部负担过重而出现的运动伤，组与组之间的间隔放松非常重要
你曾经扭伤过脚踝吗？ 有些什么现象？ 你是怎么处理的？
关节扭伤定义
关节周围软组织（关节囊、韧带、肌腱等）发生的过度牵拉、 撕裂等损伤。关节扭伤多由于外力作用，使关节骤然向一侧 过度活动而引起。关节扭伤多见于踝关节、膝关节和腕关节。
创伤救护——脚踝扭伤
症状
扭伤部位疼痛并无法运动到位 皮肤产生淤血、擦伤 肿胀