原地推铅球教学ppt课件

原地推铅球教学
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教学内容
学习原地侧向推铅球 技术
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课的任务
一、 使学生了解推铅球的基本知识 二、 学习熟悉铅球的专门性练习 三、 学习原地侧向推铅球的技术
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教学重点、难点
铅球的基本知识， 握法与放置，原 地侧向推铅球技
术。
原地侧向推铅球 的蹬、转、挺、 推、拨的技术
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教学方法
讲解法 示范法 练习法 预防与纠正法。
③、腕踝关节运动 ④、腰部运动 ⑤、正、侧压腿
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基本部分
动作要领 教学重点
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学习原地侧向推铅球动作要领
1、持球：正对投掷方向，两脚成立正姿势，身体直立， 将球放在右手中指指根处，其余四肢自然分开，头向右倾 斜，用颈部与右手将球固定住，此时右手掌是横立，面向 正前方。

2、右手将球放在锁骨窝肘关节同肩高，左手自然置于体 前。
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课的结构
开始部分（5分钟） 准备部分（10分钟） 基本部分（20分钟） 结束部分（5分钟）
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开始部分
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本次课教学任务及要求。 4、安排见习生。
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准备部分
1、沿直径为400m跑道慢跑2圈热身。 2、准备操五节（4×8拍）
①、头部运动 ②、膝关节运动
3、右腿微屈，上体向右侧屈，左腿自然伸直。
4、推球时体会蹬、转、挺、推、拨五个字。
5、出手后的制动（同原地推铅球）。
注意：
⑴、出手角度、出手速度、出手点的正确姿势利用
⑵、注意安全练习
分组：两人一球，分开练习
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教学重点
注意体会蹬、转、挺、推、拨五个主要技 术。蹬就右腿的蹬地，是为了将腿上的力 量作用于铅球上，转就是在蹬的同时右腿 以前脚掌为轴转动以次带动腿、髋、胸转 动。挺身而就是挺髋、胸，推就是向前上 方推出，拨就是最后出手时的拨球。
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结束部分
1、放松活动（2×8拍） （1）上肢伸展加呼吸调整 （2）抖动大小臂肌肉 2、总结 3、收器材 4、师生再见
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