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浅谈高中生文理分科后的心理适应
作者：孙洁
来源：《教师·中》2013年第07期
摘要：高中阶段的文理分科是学生第一次真正意义上的独立思考和选择。而周围环境中
不恰当的舆论，学习中的挫折，都会使学生情绪低落，怀疑、后悔自己的选择。本文从学生角度、老师角度以及社会舆论角度来阐述如何更好地帮助学生度过这一心理适应期。
关键词：高中生；文理分科；心理适应
“虽然我知道要认真学习，但是似乎认真学习也没什么用。”
“最近感觉学习效率很低，总是会胡思乱想。”
“分完班之后，我以前的同学都问我你怎么选文科的呀，他们都觉得很难理解，他们都说选理科尤其是理化更好找工作一点，他们都说文科很难找工作的，而且还选的地理。老师，您说选文科，尤其是地理是不是不好啊？那要不然的话学校怎么只有一班的学生选呢？”
……
心理适应主要指各种个性特征互相配合，适应周围环境的能力。一个人能否尽快地适应新环境，能否处理好复杂、重大或危急的特殊情况，与他（她）的心理适应性高低有很直接的关系。
高中阶段，文理分科是学生第一次真正意义上的独立思考和选择，面临着文理科的选择，不管学生选择理科还是文科，对于高中阶段的学生来讲不失为人生中最重要的决定。而当代中学生普遍对自己的人生规划不清晰，因此出现文理选科摇摆不定，或是出现文前个案中表现出来的对自己选科后不自信，对将来的学习丧失信心等焦虑情绪。作为老师，应该将帮助学生度过这一时期作为重要任务。
一、有效地自我评价，树立自信心
自我评价是心理学中自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。“天生我材必有用”“尺有所短，寸有所长”，每个人都有自己的长处和短处。文理分科对学生意义重大，尤其现代舆论将选科与将来的职业相挂钩，学生在作出选择时多半会出现对未来学习的焦虑心理，对自我评价不科学。前文案例中的学生即是不能有效地评价自己，从而对自己以后的学习丧失信心。因此，教师应引导学生有效地评价自己，树立自信心，促使学生对自己形成积极的心理暗示，平稳度过分科后的心理适应期，更好地投入到学习中去。
二、找准定位，合理预期