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想法不同,心情不同
想法不同,心情不同
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给了你什么 启示?
换
我们再拿出上课时写的“心情
个
卡”,看看你的烦恼现在能解 决了吗?
好
情
绪
热点探索
通过今天的课我们知道, 没有什么烦恼是我们不 可以解决的,对不对?
我们不可以改变天气,但可以改变行程。 我们不可以改变相貌,但可以改变笑容。 我们不可以改变环境,但可以改变心情。 改变我们的想法,就会使我们快乐。
这时,他的好朋友小刚也跑了进来,看见桌上放着半 杯水,高兴地说: “哈哈,还有半杯水哪!真是太
好啦!”说着,拿起水杯咕咚咕咚喝地下去,露出满 足的表情。
看完后交流:小品中的小明和小刚你更喜欢谁?为什 么?
情绪探秘:
事件
想法
(情绪)心情
体育课后,大 小明:
小明:
家满头大汗, 唉,口这么渴,可只有 闷闷不乐,像是跟谁赌
表情帝大PK
开怀大笑 洋洋得意
积极情绪
恨得咬牙切齿 气得拍案而起
消极情绪
事情是这样的 (简单描述),
当时我想
结果我的心情
对我有什么影响
想法不同,心情不同
(上完体育课,同学们满头大汗,又渴又累地往教室 跑。)
小明来到教室看见桌上放着半杯水,皱着眉头说: “唉,口这么渴,可只有半杯水…”他闷闷不乐地站 在那儿,好像跟谁赌气似的。
半杯水…(皱着眉头) 气似的。
又累又渴地跑
回教室,桌上 小刚:
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
小刚:
放着半杯水。 哈哈,还有半杯水哪, 真是太好了!说着,
露出满足的表情
咕咕咚咚喝下去。
请
你 对同样的事情,为什么不同
分 析
的人会有不同的情绪表现呢?
因为每个人看问题的角度和态度不同
获 得 启 发
情绪
事件 本身
自身 想法
卖伞和晒盐的故事 老奶奶有两个儿子,大儿子是卖伞的, 小儿子是晒盐的,这天一开晴天,她就担心 啊,大儿子的伞怎么卖得出去啊,这天一下 雨,她又着急了,小儿子盐生意糟糕了。所 以,她每天都愁眉苦脸,身体也越来越差, 这时候她碰上一个智者,只对她说了一句话, 从此,她就天天很开心! 同学们,你们猜 猜智者给老奶奶出了什么主意消除烦恼吗?
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