《大学生体质健康测试标准》论文
项目：羽毛球任课教师：陈凯
班级：工商1405
学号：1452212
姓名：蔡旭
国务院于2001年召开了全国基础教育工作会议,并做出了《国务院关于基础教育改革与发展的决定》,其中提出要"制定并实施学生体质健康标准".教育部和国家体育总局共同组织专家学者研制了《学生体质健康标准》.从2002年新学年开始,作为国家体育锻炼标准的组成部分,在全国大中小学开始
一．对《大学生体质健康测试标准》
1、测试与评价的理念与内容
测试和评价涉及到身体形态和身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力以及身体的柔韧性这四个方面。
测试和评价所涉及的四个方面都与你终生健康的每个特定状况有密切联系，而每一项测试内容又都反映了你身体健康素质的一个或多个要素。
测试和评价标准根据你的年龄、性别不同而有所差异。
测试和评价的结果是自己的事，不要同其他同学比，应着眼于自己的进步和提高。
测试和评价的结果最终解释不只是你得了多少分，更是对你身体健康素质现状的分析。
测试和评价的结果是可信的，它可作为你设定锻炼目标的依据和自我评价的基点。身体健康素质是与身体健康关系密切的一些要素，包括身体成分、心肺循环系统的功能、肌肉的力量、耐力和柔韧性。身体运动素质是人体在运动中表现出来的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、平衡、协调等素质。
2、各项测试指标的意义
○1.身高标准体重，身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范
围。它通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及密度。身高标准体重是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。它可以间接地反映人体的身体成分，其测量方法简便易行。如果你所测得的身高标准体重数值小于或大于同年龄段的身高标准体重的范围，就说明你身体的匀称度欠佳，需要通过调整饮食结构或积极参加体育运动来增加肌肉组织或减少体内多余的脂肪。身体成分是指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例，它可以十分准确地评价人体的胖瘦状况。通常用体脂百分比，即总体重中体脂的比例来表示。
○2.台阶试验指数，台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指
数。台阶试验指数值越大，则反映你心血管系统的机能水平越高，反之亦然。经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试
验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。
○3.有氧代谢代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡的运
动。做有氧运动时，体内不产生乳酸堆积，心率和呼吸保持在稳定的状态，因而持续运动时间长，安全性高，脂肪消耗多，有利于改善心血管系统的功能。
○4.肺活量体重指数，肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。
科学家指出：肺活量低的人难以与肺活量高的人一样同享高寿。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。因此，为了将学生身体发育的不同步因素在肺脏机能的评价中得以体现，在《学生体质健康标准》测试中选用了肺活量体重指数。
肺活量体重指数＝肺活量（ＭＬ）／体重
○5.５０米跑：５０米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、
关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。它既能部分地反映身体运动的综合素质，也是人从事体育活动、学习运动技能所必须具备的身体基本素质。
○6.立定跳远：立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。力量（最
大力量）在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质。腿部的爆发力是以腿部的力量为基础，没有力量就谈不上爆发力，也谈不上肌肉的耐力。
○7.握力体重指数：握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重
的握力。握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。
握力体重指数＝握力（公斤）／体重×１００
○8.仰卧起坐：仰卧起坐测试是评价力量和耐力的方法之一。由于它能比较
安全的测试肌肉的力量和耐力，同时在做仰卧起坐时主要是腹肌在起作用，髋部肌肉也参与工作，因此这种测试既评价人腹肌的耐力，也反映了髋部的耐力。由于女生这两部分肌肉的力量和耐力与其某些生理功能有密切的联系，因此将仰卧起坐单独列为女生的一个选测项目。
○9.坐位体前屈：坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。柔韧性差
意味着相应的关节和肌肉缺乏运动。长时间缺乏发展柔韧性的练习，可导致关节或关节周围软组织发生变性、孪缩、甚至粘连，因而限制了关节的运动幅度，牵拉时必然产生疼痛，所以扩大关节运动的幅度即扩大了人体活动的无痛范围。柔韧性指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。是一个重要的体能成分。实施,这对于我国提高学生整体健康水平必将发挥重要的作用,产生深远的影响和意义.
二．现行的学生体质评价制度有待于改革和完善
建国五十多年来,党和政府非常关心和重视广大学生的身体健康,在不同时期先后制定了《劳卫制》《国家体育锻炼标准》《大、中、小学生体育合格标准》及初中毕业升学体育考试办法等一系列制度,这些标准的制定和实施,对我过学
校体育工作的开展有极大的促进作用.然而随着时代的发展,人们对健康的认识越来越深刻,标准也需要不断发展完善,同时这些标准在事实过程中也难免出现了问题.
1、由于这些标准的测试项目和评价指标多是针对与运动相关的身体素质而制定的,在评价过程中,比较注重与运动相关的身体素质,而不太重视与健康相关的身体素质.
2、正常的体育课教学受到影响,出现了体育教学应试化现象.由于测试项目较多,教师工作繁重,正常的体育课教学不易保证;同时容易导致考什么就教什么,考什么就练什么的应试教育倾向.这些都极大地影响了体育教学工作的正常进行.非测试项目的教学被忽视,学生应该掌握的基本知识、技术、技能也不全面,教学大纲规定的教学目标难以完成,同时还影响了学生对体育学习的积极性.
3、于多个目标同时执行,体育教师每年需要完成达标测试和评定、体育课成绩的测试和评定、体育合格标准的测试和评定等多项任务,中学教师还有体育中考的任务,这其中有的测试项目相互重复,有的计算复杂,工作量大,使得体育教师每年的测试、评定和统计工作极为繁重,同时,为了应付每年上报、评比、表彰等工作,个别体育管理人员和体育教师采取虚报成绩、弄虚作假等不良行为.
由于这些问题的存在,在不同程度上影响了广大体育教师工作的积极性,影响了学不得生学习、锻炼的主动性和效果.特别是在测试中的应试现象不但没有达到预期目标,还造成了不必要的人员、经费和时间上的浪费.
三．实施新的《学生体质健康标准》的意义
1、贯彻落实"健康第一"的指导思想.健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现.学校教育要树立健康第一的指导思想,特别是学校体育直接肩负着"增强全体学生体质"和"促进全体学生健康"的使命.但是,用"健康第一"的指导思想和素质理念来审视目前所采用的体育锻炼标准的手段和方法,还存在一些不完善的地方或者在实际操作上的缺陷.如,用身体运动素质的测试指标来反映学生的健康水平是否合理?如何解决体育教学中测什么就教什么,考什么就练什么的应试教育倾向?如何解决测试项目过于繁杂、重复,以及如何将测试内容的科学性、合理性可操作性相结合的问题.为了解决上述问题,使学生体质健康的评价在学校体育工作中起到正确积极的导向作用,教育部和国家体育总局研制了符合"健康第一"指导思想的《学生体质健康标准》.《标准》作为促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段,是学生体质健康的个体评价标准,也是学生毕业的基本条件之一.因此,它的实施必然会促进学生积极锻炼,不断纠正和改变目前学生体质健康状况出现的问题,从而使学生拥有健康的体魄和健全的人格,将"健康第一"的指导思想落到实处,充分发挥学校体育在素质教育中的作用.
2、满足社会发展对人体健康的需要.现代文明在给人们带来充分的物质享受的同时,也给人类的健康带来了新的威胁.人们对于健康的要求越来越高,健康的新概念不再是仅仅没有疾病或不虚弱,而是生理――心理――社会三维健康观,体育对于促进健康有着不可替代的作用.同时人们对于如何通过体育锻炼提高体质健康水平在理念和认识上也有了进一步的提高,在手段和方法上也有所改进和创新,在测量与评价方面也发生了一些新的变化.《标准》中选择的测试内容突出了对发展和改善学生健康有直接影响且关系密切的身体成分、心肺循环系统的功能、肌肉的力量和柔韧性,体现了现代社会对健康的具体要求,从而满足社会发展对于体质健康评价的要求.
