让孩子健康成长ppt课件

儿童不宜多食以下食物：糖果、甜食、巧克力、 果冻、方便面、纯净水、洋快餐、冷饮、银杏 果、动物内脏、煎炸食品
摄入过多的高糖分和动物肉类，易生内热
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wenku.baidu.com 食品安全不应被忽视
美国每年的食物中毒的比例25% 被报告的中国人食物中毒每年13000余 欧洲，仅弯曲菌病例，每年25000余 2008年11月，占美国奶粉销量90%的美赞臣、
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衣着注意点
全棉、宽松 不必裹得严严实实 春捂秋冻 三凉三热
-三凉：头、手、前胸 -三热：后背、腹部、脚
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饮食注意点（节自素问）
五谷为养 五果为助 五畜为益 五菜为充 气味合而服之，以补益精气
适合的才是最好的
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饮食注意点
清淡、新鲜、可口、易消化 肉食不宜过多 面食入心、米入脾肺 当地的、当令的可能才是适宜的 小毒食物
出甲醛 家中有孩子的最好不用空调和地毯，国外统计，
使用空调和地毯的家庭，孩子得过敏性哮喘是不 用家庭孩子的2~3倍 空调调定的温度
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起居注意点
室内有一定的湿度 -湿毛巾、湿拖把 -养鱼 -加湿器
室内应有一定的光照（时间及强度） 夏天孩子不睡席 不给孩子毛绒玩具 定期掸尘；窗帘、纱窗、空调滤网应定时清洗 卧室里不养花草、客厅最好养水培植物
鱼类过敏原大部分为热稳定、水溶性的糖蛋白
过敏原为小清蛋白，为钙结合蛋白
多种鱼类含硫胺素酶，可水解硫胺素
硫胺素水解后，使肥大细胞释放组胺等过敏介 质，产生过敏反应
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一方水土养一方人
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小儿脾胃的调理
经常轻揉肚脐
捏脊
常按足三里
小米粥（养胃健脾、 温中养血）
山药（健脾止泻；炒 山药则焦香入脾、去 湿、养胃、润肺）
雀巢、雅培等均被查出含有三聚氰胺 凤凰网：台商将过期奶粉输入内地及港澳 食品添加剂（合法/非法）、饲料添加剂等 食物运输、储存等环节
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常见易过敏的食物（FDA-8种）
鸡蛋等蛋类及制品 花生及制品 乳类及制品（含乳糖） 大豆及制品 含麸质谷类（小麦、黑麦、大麦、燕麦等）及制品 坚果（巴西果仁、核桃、杏仁，木本坚果的油及衍生物-
纯母乳喂养者4月内不刻意喝水。6个月内不要多 喝水
1岁内不加味精 3岁以下孩子不要喝纯净水、矿泉水，白开水对孩
子是最好的。六岁后可以喝茶 “奶粉宝宝”更易暴饮暴食 孩子6岁以下不吃松花蛋、苞米花 13岁前孩子发胖，肥胖会跟他一生
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发物是什么？
中医认为摄食后能引起旧疾复发、新病加重的 某些食物
氢化油等） 贝类（包括甲壳类及软体类） 鱼类
90%以上的人食物过敏由上述引起
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常见易过敏的食物（欧盟-12种）
在前8种的基础上，增加了4种 芹菜及芹菜制品 芝麻及芝麻制品 芥末及芥末制品 含二氧化硫或亚硫酸盐的食品（含量超20%后）
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鸡蛋过敏
人群总的发生率约5%
2/3的儿童在5~6岁时鸡蛋过敏症状减轻或消失
-无鳞鱼 -黑鱼 -虾（热毒） -蟹
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饮食注意点
五岁以下女童，每周吃一次油炸食品，就是过量， 成年后得乳腺癌的风险会增加38%
十月内不加盐 周岁内不喝蜜 三月内只吃奶（纯母乳的四个月内不加果汁） 牛奶最好在2周岁后喝，1岁时可吃酸奶 三岁前孩子的用盐量为成人的1/5~1/3
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饮食注意点
鸡蛋过敏的孩子（50%）同时可有牛奶过敏， 与SIgE水平呈正相关
50 %～80%牛奶过敏婴儿可出现吸入性过敏原 过敏
牛奶过敏婴儿存在哮喘、湿疹、过敏性鼻炎等 特应性疾病的发病风险
相当比例的孩子存在牛奶不耐受
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鱼虾过敏
元代《延寿书》称草鱼“能发诸疮”；明代 《食鉴本草》称“虾动风热，有病人勿食”， “鱼生热，肉生痰”
让孩子健康成长
常州市第一人民医院 王永清
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中俄小学生足球对抗赛
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夏季儿童注意点
中暑 腹泻及肠道传染病 皮肤病 蚊虫叮咬
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中医育儿歌(王应麟 )
若保四时小儿安，常须三分饥与寒 一把蔬菜一点豆，一个鸡蛋一点肉 鱼生火肉生痰，萝卜白菜保平安 少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃 缺锌缺铁儿常见，调理脾胃是关键 有病没病吃小药，正当病时失疗效
凡能引起口干、目赤、牙齿肿胀、大便秘结等 的荠菜、韭菜、香菇、金花菜等都有发热可能， 俗称发物 — 秦伯未
发物所引起的疾病，基本上与食物源性过敏反 应相似
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常见发物
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儿童的食品范围
儿童的食品范围小于成人
五谷是人类最基本、最主要的营养源
多吃如：菠菜、油菜、空心菜和香菜等深色蔬 菜
1/3者可持续存在
鸡蛋过敏的孩子对鹅蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鸽蛋 （排序递降）也会过敏!
支气管肺炎患儿鸡蛋SIgE阳性率可达30.3%！
注意慎用含鸡蛋成分的疫苗
-麻疹疫苗、风疹疫苗、腮腺炎疫苗
-流感疫苗
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牛奶过敏
主要过敏原：酪蛋白、β-乳球蛋白、α-乳球蛋 白
0~1岁内牛奶特异性IgE阳性率最高，3岁后逐 渐降低
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看电视用手机的建议
2岁以下禁止看电视 3~4岁每周看电视总时间不超过30分钟 20岁前使用手机的人患胶质瘤的风险增加4倍 发达国家如法国规定12岁以下孩子禁用手机，允
许向16岁以上的孩子卖
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睡眠方面注意点
因时之序 不强调午睡 睡前排尿、不吃过稀食物 睡觉时关灯、拉上遮光窗帘 注意正常睡眠和异常睡眠的区别
母婴同治
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脾胃无伤8大法则
食贵有节（适度适量） 食宜清淡、不偏食 食宜暖（胃喜暖而厌寒湿） 食宜细缓、不可粗速（细嚼慢咽） 食前宜静、食后稍动（饭后百步走） 胃好恬愉（不在餐桌上数落孩子） 食贵有时（定时定量） 慎用医药
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起居注意点
简装比什么都好 最好的空气消毒方法是开窗通风 当室内温度>24度，铺在地上防凉的泡沫垫会释放
-2小时翻身1次
-翻身、磨牙、梦话
-睡姿
-打鼾、呼吸暂停
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小儿正常睡眠时间
0~3月
-平均睡眠时间 16~20h -1~4h睡眠，然后1~2h清醒 -白天和晚间睡眠时间相等
3~12月
-4月龄时，共14~15h -6月龄时，共13~14h，白天2次小睡共3h -9~12月龄时，白天小睡2~4h -到9月龄时，70%~80%晚间睡眠时间已固定