康复训练计划(精选.)
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康复训练计划实施
1、勾脚腕:仰卧位,每次保持10秒钟,每组10个,坚持5组;
2、绷脚背:仰卧位,每次保持10秒钟,每组10个,坚持5组;
3、右腿直腿抬高:仰卧位,每次保持10秒钟,每组10个,坚持
5组;
4、左腿直腿抬高:仰卧位,每次保持10秒钟,每组10个,坚持
5组;
5、右腿蹬车运动:仰卧位,每组10个,坚持5组;
6、右腿蹬床头:仰卧位,弯腿用力踩床头,找到用力踩地的感觉,
每组10个,坚持5组;
7、右臂抬高:仰卧位,右臂肘关节伸直,从体侧抬至头侧,保证
匀速,不利用耸肩代偿。每组10个,坚持5组;
8、左臂抬高:仰卧位,左臂肘关节伸直,从体侧抬至头侧,保证
匀速,不利用耸肩代偿。每组10个,坚持5组;
9、右臂画圈:仰卧位,右臂肘关节伸直,肩屈曲90度,利用右臂
在空中花圈,保证匀速,不利用耸肩代偿。每组10个,坚持5
组;
10、左臂画圈:仰卧位,左臂肘关节伸直,肩屈曲90度,利用左臂
在空中花圈,保证匀速,不利用耸肩代偿。每组10个,坚持5
组;
11、双手持棒前屈:坐位,双手手心朝上握住训练棒,双上肢从体
侧握住训练棒抬起至最大角度,保证匀速,不利用耸肩代偿。
每组10个,坚持5组;
12、左腿支撑右腿原地迈步:站在助行器内,双手轻轻扶住助行器,
左腿支撑,右腿抬起做原地前后迈步训练,步幅以一脚长为宜。
每组10个,坚持5组;
13、右腿支撑左腿原地迈步:站在助行器内,双手轻轻扶住助行器,
右腿支撑,左腿抬起做原地前后迈步训练,步幅以一脚长为宜。
每组10个,坚持5组;
14、步行训练:利用助行器,双手轻扶助行器迈步步行,做到重心
在中间稍向后防止趴在助行器上,双侧肩膀平齐,步幅在一脚
长为宜,右足迈步脚尖朝前。
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