心理健康教育优秀教案学习习惯

学习习惯

教学理念：

英国有句谚语：“行动养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运”。可见，养成各种良好的行为习惯、学习习惯在人的整个一生中起着至关重要的作用。高中阶段仍然是形成习惯的关键时期，因此帮助学生逐渐克服不良习惯，培养良好的行为习惯、学习习惯将会使他们受益终身。

教学目标：

教师：1、使学生了解不良习惯的危害

2、使学生理解习惯对学习和生活的意义

学生：有养成良好习惯的意识。

教学准备：

幻灯片

教学重难点：使学生有养成良好习惯的意识

地点：教室

年级：高二

课时： 1课时

教学过程：

一、导入

在上课之前我先让大家猜一个谜语：

我不是你的影子，但我与你亲密无间。

我不是机器，但我全心全意听命于你。

对成功的人来说，－－我是功臣；

对失败的人来说，－－我是罪人。

培训我，－－我会为你赢得整个人生；

放纵我，－－我会毁掉你的终身。

我到底是谁？－－我平凡得让你惊奇。

大家猜猜这是什么（习惯）

很好，有的同学已经才出了谜底，那就是习惯。我们来看看养成良好的习惯对我们有何意义。“世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。一个企业，一个国家，一个民族是如此，对于人的一生，更是如此。“也就是说，习惯非常的重要。那么我们就有必要去了解它。今天我们这节课的主题就是好习惯成就幸福人生。

二、集体习惯

在上这节课之前，我先给大家看一些图片，看看大家有什么感受。（ppt）大家的感受都差不多，比较气愤，那么在日常生活中，你做到了吗。我们来看看我们中学生常见的不良习惯（ppt）

以上这些不良习惯你有没有呢，我们现在讨论一下我们班有那些不良习惯，他们的危害是什么。

二、个人习惯

刚我们了解了一下我们的集体习惯，现在让我们来看一下，我们自己有哪些不良习惯，你是否有以下经历（ppt）

大家有没有想过自己为什么会有这样的状态呢?

你的时间利用率高吗，我们来看看（ppt）

我们的时间利用率不是很高，那么我们怎么提高我们的时间利用率呢，最好的方法就是做计划，古语说的好，凡是预则立，不预则废。我们通过一个视频来了解一下，计划的重要性。

光有计划，不坚持也等于没有计划，坚持最主要的是毅力，你的毅力怎么样呢，我们通过一个小活动，来看看我们同学的毅力坚定不坚定。（活动规则）全体起立，闭目，想象理想中的高校，然后双手托起自己的梦想，紧紧拖住不放松。（要求胳膊与肩成直线，双手举平，不下垂）坚持不住的同学可以坐下，放松的不规范的，偷懒的经过老师确认坐下，视为放弃。老师不间断地随机地采访学生的感受：

坐下的同学：

你最想对坚持的同学说的一句话是什么？

你稍微感觉到累就放弃了，难道其他同学不累吗？为什么不再坚持一下呢？

如果再给你一次机会，你还会选择很快放弃吗？

坚持的同学：

你的胳膊已经开始发抖了，为什么还不放下？胳膊废了怎么办？（梦想没了，就什么都没了）

后边已经有很多同学都放弃了，你是否也考虑一下？

你觉得你还能坚持多久？你已经感觉自己坚持了很长时间了，可实际上不到10分钟，有何感想？

你如何调节自己坚持梦想的过程的？

你这样劳累地去做这件事，有意义吗？

就算你坚持到最后，成了最后的赢家，有意义吗？为什么不放弃他换一个容易的呢？

心理暗示：也许还有五分钟，也许还有十分钟，也许一节课都要举着，考虑一下放弃吗？

…………

倒计时，宣布结束，采访胜利者和放弃者。

胜利者：你坚持到了最后，有什么感受？

看后边，有很多和你一样坚持下来的同学，你认为你是最后的赢家吗？你认为这么辛苦地坚持着值得吗？

放弃者：你是第一个放弃的人，你看看这些坚持下来的同学，你有什么感受？

你坐下后，又劝说别人放弃，为什么？

你听从了劝说后放弃了，后悔吗？如果没有人劝说你，你会怎么做？

…………

教师总结提升：

刚才真个场景模拟的是大家在为同一目标坚持到最后的众生相。如果把这事应运与学习，坚持认真听一节课，完成一次作业，安静上好一节自习很容易，就像你举起手来很容易，但是坚持下去，举到最后却很难。

心理学上有这样一个实验，软糖实验（ppt）坚持到最后的，后来有很大的成就，所以同学们一定要锻炼自己的毅力，坚持就是胜利。

有的同学会问，我坚持到什么时候才是个头呀，我们来看一个科学证实，我们的

习惯30天就能养成，所以同学们咬牙坚持一下，养成一个好的习惯，好习惯成就幸福人生。

最后我们以一个名人的例子来结束我们的这节课，并送给大家这样一句话：播下一个行动, 收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。希望你就是那个因有着良好的习惯而幸福一生的人。