六年级立定跳远教案
刘启荣
六（1）班人数56
教学内容：
1、立定跳远。
2、游戏：折返接力障碍跑跳赛。
教学目标：
1、促进学生身体机能的发展。
2、通过立定跳远学习，让大部分学生能够体验熟悉立定跳远的动作技
术，会做一些双脚立定跳的简单动作。
3、通过立定跳远学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强
学生身体平衡控制能力。
4、培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展现自我。培养学生活
泼、愉快、、主动、积极上进的精神。
教学重点：
两脚用力蹬地，动作配合协调。
教学难点：
屈膝缓冲，轻巧落地。
教学课时：1课时。
教具准备：
小体操垫8快。
教学过程：
一、开始部分：（5分钟）
1、集合整队：
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2、检查学生着装，对体弱、有病及未按要求着装的学生，安排适当的活动
或休息。
3、宣布上课，师生相互问好。
4、导入课的内容：
今天我们学习两脚一起跳的——立定跳远。
二、准备部分：（6分钟）
1、头部运动；
2、振臂运动；
3、扩胸运动；
4、腹背运动；
5、膝关节运功；
6、踝关节运动；
7、踢腿运动；
8、跳跃运动；9整理运动。
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组织：学生在老师的语言激励下跟着老师认真的练习。
2、游戏：火车赛跑。
（1）师介绍游戏方法：
将学生分成人数相等的若干组（或按体操队形转成纵队），各队分别站在起点线后，每组排头扮火车头支撑，后面的人都提起右脚，双手搭
在前面人的肩上。
游戏开始，火车头提起右脚。师发令后，各组在“火车头”的带领下，有节奏的一起向前连续单脚向前跳动，最后以“火车头”先到达终点线
的组为胜。
（2）师介绍游戏规则：
火车启动后，如有“脱钩”、“翻车”时，必须在原地修复（连接）好后，才能继续前进；火车进行时不得互相干扰。
（3）组织学生游戏：
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15米
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三、基本部分：（27分钟）
1、立定跳远：
（1）师介绍动作方法：
两脚左右分开约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面；两臂自然前后预摆，同时两腿随着协调屈伸，当两臂从后向前方
做有力摆臂时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝、踝关节向前跳起，使
身体在空中成一斜线；然后收腹、屈膝，小腿前伸，两臂从上下向后摆；
脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体仍保持前倾。
（2）师示范。
（3）指两名学生试练习。
（4）师点评试练习。
（5）师组织学生集体试练习。
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(6)生相互交流试练习的体验。
（7）再次组织学生练习，师巡回指导纠正。
（8）学生独立练习。
（9）比一比，看谁跳的远。
（10）评出跳得最远者。
2、游戏——折返接力障碍跑跳赛。
1、师介绍游戏方法：
在场地上划出两条6米长的平行、距离为20米的线，一条为起跑线，一条为折返线。再划一条与之平行的6米长的预备线。在场
地中央放8块小体操垫为跳过障碍物。
将学生分成人数相等的四路纵队，站在预备线外，每队第一人站在起跑线外。师发令后，每队第一人向前跑出，跳过障碍物，到折
返线手触线返回，拍起跑线上同学的手后站到队伍末尾，被拍的同
学接着跑跳返回……。先跑跳完的队为胜。
2、组织学生游戏：
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20米
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3、师生共同评出胜队，掌声鼓励。
四、结束部分：（2分钟）
1、放松：拍打大、小腿。
2、总结。
3、宣布下课，师生互致休息。
4、收拾器材。
六年级立定跳远说课稿
刘启荣
一、设计意图
体育课改革重视教学活动学生的主动参与面、参与过程、参与效果，以及身心健康和谐发展的方向。这节课的立定跳远是根据高年级学生好动，善于模仿、学习兴趣容易激发这一特点，采取探索（试跳）——总结（交流）——发展（实践）——总结的教学形式，以游戏（折返接力障碍跑跳）巩固教学成果，从而使学生在玩中学习，在游戏中完成本科的学习目标，以达到的学习目的。
二、内容选择：
立定跳远是高年级跳跃动作的重点教材，是发展学生腿部力量
和弹跳力的重要手段；是六年级学生基本的重要动作。在学生已经掌握两臂用力前摆，两腿用力蹬地这一技术动作的基础上，这节课主要解决用力蹬地，向前上方跃起，同时挺胸收腹，为后面的跳跃做准备。高年级模仿力强，但自我约束力差。为激发学生学习兴趣，我在课中特设计了游戏——折返接力障碍跑跳，以巩固所学内容，是发展学生群体弹跳能力、协调力、增强腿部力量，同时也培养了学生竞争意识和坚持到底的意志品质及集体主义精神。
三、教学目标：
1、促进学生身体机能的发展。
2、通过立定跳远学习，让大部分学生能够体验熟悉立定跳远的动作技术，
会做一些双脚立定跳的简单动作。
3、通过立定跳远学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生
身体平衡控制能力。
4、培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展现自我。培养学生活泼、
愉快、、主动、积极上进的精神。
5、教学重点、难点：
通过探索——总结——发展——总结的教学形式，加上游戏，使学生进一步体验双脚用力蹬地迅速向前上方跃起，并挺胸收腹，动作处于
紧张状态，乳酸增加，学生已经疲惫了，故指导学生拍打大腿、小腿肌
肉放松，消除肌肉中的乳酸，以利于学生身体恢复、身心健康。
六年级立定跳远课后反思
刘启荣
六年级立定跳远是新课标“水平二”学习内容之一，是高年级跳跃动作的重点教材，是发展学生腿部力量以及弹跳力的主要手段，高年级学生协调性较好，理解记忆力也完全。立定跳远的动作看起来虽然简单，但对高年级的同学来说，仍然有一定的难度，教学设计上从简单直接的方法入手，通过讲解、示范，让学生模仿自己去体验，去寻找怎样才能跳得更远。同时老师考虑到高年级的同学好动，注意力不够集中，将学生控制在一个小范围之内不易发挥学生的创新能力，，在教学中老师将立定跳远以游戏的形式出现，使学生在一种愉快的氛围中学习，课堂上学生积极性很高，达到了预期的教学目标。