坐骨不一样高

坐骨不一样高

坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛；少数系原发性，即坐骨神经炎。

第一，不睡软床，一般情况下，患者在患有坐骨神经的疾病时，我们尽量的要避免长期的睡软床，因为软床它非常不利于患者坐骨神经的疾病，并且不能够起到保护的作用还会使病情有所加重，在睡眠时，我们最好用采取硬板床，这样才能够有助于恢复脊柱的复位从而使病情能够得到很大的缓解。

第二，不穿高跟鞋，通常来说，如果是女性患有坐骨神经的疾病时，我们一定要避免穿高跟鞋，因为高跟鞋会使病情有所加重，并且也不利于脊柱的恢复，最好是采用平跟鞋来进行穿着。

第三，不可提重物，对于坐骨神经的患者来说，无论是在发病期还是休养期，我们一定要注意腰部的防护，要避免出现抬举重物的现象，以免使腰部出现在次的损伤。

第四，要适当运动，患者在患有坐骨神经疾病的期间，在身体条件允许的情况下，我们可以适当的加强身体上的锻炼，这样不仅能够增强身体的素质，同时还能够有利于疾病的恢复，使病情能够达到快速的好转。

第五，注意腰部保暖，腰部保暖对于坐骨神经的患者来说是非常重要的，尤其是在换季期间患者一定要将腰部做好积极的防护措施，适当的可以采用加热带来对腰部加热，以免使腰部受凉造成神经炎症。

坐骨神经痛自我疗法

1、针灸疗法

针灸是传统中医学当中很重要的一部分，往往在对坐骨神经痛这类疾病的治疗上有着极为明显的效果。可以用针灸的方式刺激患者的发病部位，用来缓解疼痛，如果可以配合其他的方式一起使用的话，所产生的效果会更好一点。

2、中药调理

使用济愈堂坐骨顺古安玉贴，修复坐骨神经病变。可以达到摆脱坐骨神经疼的目的。

3、推拿疗法

不少坐骨神经痛的患者常常会采取推拿疗法，因为推拿可以很好的缓解患者的痛苦，因此受到了很多患者的欢迎。推拿疗法的办法也十分简单，沿着患者的腰背部位向下按摩，需要注意过程中控制好力度，避免对患者的伤情造成影响，经常推拿的话可以让患者气血通畅，使得身体肌肉得以调整。

4、加强锻炼

在发生坐骨神经痛之后，不少患者就开始一味地卧床休息，其实这是不对的。要想治疗坐骨神经痛的话，需要进行适当地运动。通过这些运动来矫正患者的姿势，对于患者的病情也有着不错的帮助。坐骨神经痛患者可以做一些保健操，或者是散步等运动。