中国足协D级教练员实践课教案
教练员：日期：
训练主题：改善头顶球的进攻能力
器材：8件训练服、12个足球、标志物4个训练时间：15-20分钟出席人数：8名队员
图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动;
O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;
练习1（时间：6分钟）图组织方法练习要求、要点
场地5m×10m
8名队员分成四组，2人一组一边人拿球抛掷向另一边、另一边队员原地头顶球。
器材：训练服8件足球4个标志物4个要求：下额稍收，展胸收腹，手臂高抬做保护。
要点：顶球的中上部，下压球要低。
练习2（时间：7分钟）图组织方法练习要求、要点
场地5m×10m 8名队员分成两组4人一组一边人抛掷球，另一边跳跃争顶头球。器材：训练服8件标志物4个足球2个要求：判断、选位空中的准确性。
要点：要把握好跳起的时机。控制好击球点的部位（顶球的中上部下压）
O O O O X X X X
X X X X O O
O O
C C
练习3（时间： 7分钟 ）图
组织方法
场地：10m ×20m
8名队员分成两组。每组3人 设置2名自由人分别站在两个边线的边角。 2名自由人在各自的区域分别抛掷足球到门前。双方六名队员各自进行头球进攻。
器材：4个标志物 训练服8件 足球12个
练习要求、要点
要求：头顶进球门算3分。脚踢进算1分。
要点：准确性、对抗中的时机、
整理（时间： ）
组织方法 练习要求、要点
X O
X X O
O
C
