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毕业论文
系别体育学系
专业体育教育
年级2002 级
学生姓名韦林义
论文题目肇庆市青少年羽毛球业余
运动员在训练和比赛中常
见的运动损伤及预防方法
指导教师朱剑华
完成时间2006 年 4 月
对肇庆市青少年羽毛球业余运动员在训练
和比赛中常见的运动损伤及预防方法的调查
摘要：通过对肇庆市青少年羽毛球业余运动员进行问卷调查分析，结果显示：爱好者的运动损伤结果和专业运动员相比多为急性损伤，大多数是由于打球中动作技术不规范而引起的，且易发生的部位多在于手腕和肩处。
关键词：青少年羽毛球业余运动员损伤调查手腕肩预防
Training to the teenagers , badminton amateur of Zhaoqing city and the common athletic injury and investigation of prevention method in the match
Summary : Through investigating and analysing the questionnaire to the teenagers , badminton amateur of Zhaoqing city, the result reveals : Fans' results of athletic injury, compared with professional athlete more in order to damage acutly, the great majority are caused by playing movement technology in ball unstandardly, and the position incident lie in wrist and shoulder more.
Keyword: Badminton amateurs of teenagers Damage the investigation Wrist The shoulder is prevented
1.前言
羽毛球运动是一项对运动员身体素质要求很高的运动项目,羽毛球作为我国传统优势项目，在全民健身活动中，业余羽毛球运动也已深入社区、学校，并深受群众的喜爱。但如此受大众青睐的健身运动也常常给人们带来一些烦恼，经过调查，在很多青少年羽毛球业余爱好者中，由于没有受过正式的训练，因此，他们对预防运动损伤及自我保护意识比起专业运动员来说还是有一定的差距。并且业余爱好者受到技术，强度及身体素质等因素的影响，更容易受到伤病的困扰。因此探索青少年业余羽毛球运动员在训练和比赛中的各种损伤的发生原因，对有效预防广大青少年羽毛球业余爱好者在运动中的损伤及更好推动业余羽毛球运动的开展有着积极的意义。
2研究对象及方法
2.1研究对象
本文对肇庆市青少年羽毛球训练队队员和肇庆学院羽毛球队队员进行调查(调查时间为:2006年1月5日-3月5日)。
2.2研究方法
本文采用文献综述法、问卷调查法、访谈法、数据统计法、逻辑
分析等形式，对肇庆市青少年羽毛球训练队队员和肇庆学院羽毛球队
队员伤病部位及成因等进行调查。其中发放问卷60份，回收问卷60份，有效问卷51份。回收率达100%，有效率达85%。
3研究结果与分析
3.1运动损伤总患病率
通过调查问卷显示，在调查的60名青少年羽毛球业余爱好者中，发生运动损伤的人数有51人，患病率为85%。从总的患病率来看，
羽毛球是一项受伤率较高的运动。因此，在进行羽毛球运动中，应该
作好预防损伤的工作。
3.2运动损伤种类
表一创伤性质
创伤性质人数发生率
急性 18 30%
慢性 16 26.67%
从表一中可以看出，被调查的爱好者中，急性损伤稍多于慢性。相关研究资料表明，专业年限低的运动员因为身体素质还没达到优秀
水平，所以他们发生的急性损伤也比较多。因此在初学和打球年限较
短的爱好者中，应去注意几种在打球中容易发生的急性伤病。
在羽毛球运动中容易发生的急性损伤有：膝关节损伤，腕关节损伤，腰部扭伤，踝关节扭伤，肌肉拉伤。
表二运动损伤发生率
受伤名称人数发生率重复受伤人数重复受伤率
颈椎 11 18.33% 1 9% 肩关节 20 33.33% 11 55% 腰部 16 26.67% 9 56.65%
髋关节 6 10% 1 16.67%
膝关节 16 26.67% 10 62.5%
踝关节 19 31.67% 11 57.89%
上臂 11 18.33% 2 18.18%
前臂 10 13.62% 2 20%
肘关节 7 11.37% 1 14.29%
手腕关节 22 36.67% 10 45.45%
大腿肌肉 4 10.44% 1 25%
小腿肌肉 4 10.44% 1 25%
脚趾 1 1.67%
背部 1 1.67%
胸部 1 1.67%
眼睛 2 3.33% 从表二中可以看出，最容易受伤的是手腕处，受伤患病率为
36.67%，其次是肩和踝关节处，受伤患病率为33.33%和31.67%。而在专业运动员中，最容易受伤的部位则是踝部和足部，这是由于专业运动员在训练中运动量过大引起的。在青少年羽毛球业余爱好者中，手腕和肩处容易损伤的主要原因是他们在打球中技术动作不够规范。
在重复受伤的人数中，相对于同一类型的伤病发生率最高的是膝关节和踝关节损伤，其次，腰肌扭伤，手腕和肩袖处都容易发生重复受伤。因此，在运动中要注意这一些伤病的预防。
3.3青少年羽毛球业余爱好者在运动和比赛中容易发生的损伤及其
受伤原因
3.3.1手腕关节损伤
手腕关节损伤是青少年业余爱好者较多出现的损伤，由于羽毛球的技术要求，无论是击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作，然后随着不同的技术要领手腕快速伸直闪动鞭打击球或手腕由后伸外展到内收，内旋闪动切击球，手腕在这种快速的后伸，鞭打动作中，还不断做出不同角度内，外旋及屈收动作。因而手腕部的薄弱环节三角软骨盘不断受到旋转辗挤造成损伤，
3.3.2肩关节损伤
肩损伤也是在羽毛球运动中多发的一种损伤，其主要原因在于青少年羽毛球业余爱好者无论是正手，反手击球或劈吊球，其基本动作都需要同时右（左）臂后引，胸舒展，当球落至额前上方击球时，上臂向右（左）上方抬起，肘部领先，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂急速内旋带动手腕屈收鞭打发力。而肩关节在臂处于外展条件作这种快速运动时，肱骨头在肩关节处产生一个旋转离心力，肩袖肌同时作离心性收缩以保持肱骨头在关节内正常位置。由于击打，劈杀是羽毛球的主要进攻手段，训练和比赛时，这种动作反复无数，因而使得组成肩袖的四块小肌肉常处于离心性超负荷状态，并受到反复碰撞，从而造成肩袖损伤，最常见为冈上肌腱炎，肩胛下肌及小圆肌损伤。反复的损伤使肩关节稳定结构破坏或动力装置失衡而导致肩峰下撞击征。因此，肩关节进行重复无数次这种运动时，使得组成腱袖的四块小肌肉长期处于离心性超负荷状态，从而造成肩袖损伤。
3.3.3膝关节损伤
调查中，膝关节处也是容易重复发生的一类损伤。伤的种类较多，有些伤严重影响训练。如半月板损伤或交叉韧带损伤，有的伤,经久不愈，造成运动员心理障碍。如末端病或慢性滑膜炎。羽毛球运动特点要求运动员须反复地在短距离内，瞬间变向，侧身及前屈、后伸、
