主题班会课件：时间管理技巧

时间管理技巧
Time Management
我们要做时间 的主人
顺德一中 姜勇军
联想电脑公司文化与培训部
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许多作业要做
许多知识已忘
许多书本与笔记 开了又合合了又开,如此的慌张
我来来往往，我匆匆忙忙
从宿舍到课室又从课室到饭堂 忙忙忙 盲盲盲 盲得已经没有主张 盲得已经失去方向 忙得分不清欢喜和忧伤 忙得没有时间痛哭一场
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总结什么内容 ？
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1.每天的计划实施了多少 2.实施过程中收获了多少
3.该天还有什么做得不足 （哪些地方可以做得更 快更好）
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其实我们都在为大家营 造一个良好的环境. 其实我们已知在进步,可能一时见 不到收获,但只要我们坚持,一点一滴 地进步,最好的微笑一定属于我们.
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每天都应 不同的
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有了计划，为 什么还是不能 按时完成任务？
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设定目标
实施执行 拟定计划
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你属于哪种行为 模式？
放松
狮子型
紧迫感
作决定需要一定时间
走路、动作较缓
喜竞争
走路、动作较快
若有所思
乐于倾听
进餐迅速
讨厌耽搁
耐心
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低效率期
•基本的资料分类 •例性事务 •文体活动等
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逆势操作
当别人不去 做的时候我 就去做
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昨天是一张作废的支票， 明天是一张未兑现的期票， 而今天是你唯一拥有的现 金——所以应当聪明把握。
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成绩却还是老样 2
我们来如何改进?
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3
设定目标
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No wind favors him who has no destined port. 风不会偏爱没有目 的港的人
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5
有哪些科目是自己 觉得发挥正常的或 不正常的？ 有哪些科目是自己 感到发展的空间已 很有限的？ 有哪些科目是我现 在必需且可以开始 努力并进一步提高 的？
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帕金森在他的作品中，曾举了上则侯爵夫人花了一天时 间写信的故事，作这这理论的实证：首先，侯爵夫人慎重 地花了一小时的时间来写信的大纲，然后，再花一个小时 修改。 接着，她暂停写信花一小时吃午餐。 餐后她重读了上行所写的内容，感到很不满意，于是又 花了整个下午的时间重新打稿、誉写。 终于，在傍晚时分她完成了这封信，但就在寄出前，侯 爵夫人突然找不到收信人的地址，这可把她给急坏了费了 好一番的折腾，满头大汗的她终于找到了地址，并直在邮 局关门前的十五钟，有尺无险地把信寄了出去。 而后，她筋疲力尽地回到了家，却满心欢喜。因为完成工 作给人满足感，而且，花了整整一天的时间，总算有了收 获。
不要随便打发 你的零星时间
•看病 •排队打饭 •等电话 •等上课
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发掘学习惯性
晨间型 晚间型 随时型
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高效率期
•复习、消化旧知识 •记东西 •章节的系统复习
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中效率期
•做课外作业 •预习 •做细部学习计划
行动1
时间分配不 合理
行动2
行动M
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To do list 1 2 3 4 5 6 7 8
Tห้องสมุดไป่ตู้me
提前一天
6:00 7:00 12:00 13:00 14:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00
每日计划表
时间已具体确定的事 件 时间没有具体确定的 待做事项 作业、练习等信息
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为什么侯爵夫人需要一天的时间来与信？ 因为她动作迟缓吗？ 她是有些迟缓，但这并不是主要的原因。 那么，是因为这封信是写给一位老友的。 到底是什么原因，导致了侯爵夫人需要花 费一天的时间写一封友善、简单的信件呢？ 答案很简单，这乃是因为帕金森法则：国 为侯爵夫人有一天的时间性任她自由使用， 所以，她写这封信就需要花上整流器天，理 由就是这么简单。
级前10名 级前50名 级前100名 级前200名 级前300名
你的目标应 是具体的、 可检验的
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设定目标
拟定计划
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7
如果你没有认 真做计划
那么实际上你正计 划着失败
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8
目标计划书
所需 条件 开始 时间 完成 时间 如何 操作 达到 目的
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Time Management
时间管理
锦囊妙计
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在时间管理上，有一则很有名的帕 金森法则。意热量当我们拥有多少的时 间来完成一项工作的时候，该项工作就 会用完所绘的全部时间。 例如，你的上司给了你一星期的时间性 去完成一项工作，你常会倾向于花上一 星期来完成这项工作。 如果上司给的是两星期的时间性限制， 那么，这项工作便常得花上两星期的时 间。
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不耐心
考拉型
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考拉型的解决办法
当机立断，现在 就做 平衡表法
给自己设定最后 时限
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有了计划还不够， 还需要……
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15
落实与坚持
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16
设定目标
反馈总结
拟定计划 实施执行
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建立有效的学习环境
• • • • • 尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情 学习中经常要用到的用品应容易取得 每一件物品应摆放在固定的位置 把各科的资料分好类 把不再需要的东西坚决扔掉
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善用零星时间
闲谈时间 走路时间 睡前时间 等候时间