职业素质拓展心得3篇

2022职业素质拓展心得体会范文4篇职业素质拓展心得体会范文11.团队拓展训练感想在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。

在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。

“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。

刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。

两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。

当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。

再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，“再试一次，上”，队友给了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最后一根木头。

成功了，我们成功了，此时的心情无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一刻。

“空中断桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。

有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是困难了。

在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。

“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。

在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。

这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。

书山有路勤为径；学海无涯苦作舟
职业素质拓展心得体会3 篇
职业素质是一个人职业生涯发展的关键因素之一。

下面是为大家准备的职业素质拓展心得体会，希望大家学业有成，工作顺利
职业素质拓展心得体会范文1
是一个美妙的星期天，我早已计划好了要去朋友的学校玩，早上7点就起床了，但是班长临时通知学校要就进行素质拓展训练，不情不愿中我只好告诉朋友我下次再找他玩。

七点五十，我和同学一起来到学校的操场，迎接我们的是一排穿着教练服，看起来很有气势教练。

他们站立的整齐挺拔，看起来向军人一样。

我和同学们原本懒懒散散的步子也快了起来，迅速地站好队伍，怎幺着，也不能让教练小瞧了我们不是，就这样，我开始了一天的素质拓展，我没有想到，这次素质拓展会给我带来如此多的东西，以至于我现在想起它就觉得庆幸，庆幸我选择了参加123教育的素质拓展训练。

带领我们进行素质拓展训练的是重庆山外山企业管理有限公司的教练团。

主教练谢寒叫我们六个字问好方式：好，很好，非常好。

我们都笑成一团，但我们都感觉到这次拓展训练是另一种的学习方式。

在：今天我将开始新的生活，我将和我的同伴一起勇敢的面对各种困难和挑战庄严地宣誓声中我们开始了新的一天，充满了快乐、汗水、感动、震撼的一天。

在团队组建中，我们有了自己的团队，有了自己的队名、队歌、队训，还有了队长。

我们的队名叫亮剑队，呵呵，受《亮剑》影响太深了。

专注下一代成长，为了孩子。

职业素质拓展心得目录第一篇：素质拓展心得体会第二篇：素质拓展训练心得第三篇：素质拓展心得第四篇：素质拓展心得第五篇：素质拓展训练心得正文第一篇：素质拓展心得体会素质拓展心得体会自进入**农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。

其中，给我印象最深的是素质拓展训练。

这场以“团队协作——勇往直前”为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。

“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。

以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。

×月×日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。

很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟??一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。

其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。

它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。

对于各个项目，给我印象最深的是“五人六足”项目。

没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。

这个看似×人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。

工作素质拓展心得(通用9篇)工作素质拓展心得篇1教室是我们学习课本理论知识的最佳场所，而户外素质拓展课则是将理论化为实践，并将实践回归理论的最佳学习方式。

在我们第七周所进行的户外素质拓展课，内容丰富多彩，形式多样。

具有很强的吸引力，能够培养集体的团队合作精神。

心理素质培养课，让我们更进一步了解了自己。

也认识到了更多的同学，并通过不同的活动让我们彼此之间得到了更深入的认识。

其中心理剧表演生动形象得反映了我们生活中的细节，并在表演中领悟出了解决问题的最佳方法。

户外素质拓展训练课，更进一步增加了我的集体荣誉感和团队精神。

其中活动之一解手链，锻炼了我们的随机应变能力，和团队的协作配合能力。

活动中我们小组成员团结一致，齐心协力，出谋划策。

在组织者和领导者的正确指导下，我们在短时间内完成了规定的任务。

星光体育训练课，同样有着很强大的互动性。

活动中我们忘记了我们的性别、身份、职位。

我们在一个会演讲的领导人的带领下，学会了聆听、微笑、鼓掌。

我们在团队中不在是独立自主的个体，而是集体中的个人。

钻电网、过锻桥、漫漫人生路等活动都极具挑战性。

没有团结合作的精神，是无法完成任务的。

在这些活动中我深感团结就是力量的正确性。

最后一个项目毕业墙，是所有的成员都参加并且最具影响力的活动。

其中出现了好多乐于奉献的人，他们把双肩，双腿都献给了我们以搭建人梯。

我们在参与中无意思的就对成员产生了百分百的信任，也正因为此原因我们才得以超前完成任务。

通过本次活动，我深刻认识到，在团队活动中，我们不能以自我为中心。

只有把自己放入集体中，忘记自我，融入集体中，并且每个人都献出一小份计策，我们才能收获更多，办事才能事半功倍。

同时我们的心理素质也得到了进一步的锻炼。

尤其是异性之间的交往要比以前频繁一些了，并且学会了正确处理异性交往的方法和技巧。

户外素质拓展训练课确实帮助我们学会了很多课本以外的知识，并且学会了理论联系实际的学习方法。

更为重要的是我们的身心得到了美化。

第1篇一、前言时光荏苒，岁月如梭。

转眼间，参加素质拓展活动已经过去一段时间了。

在这段时间里，我深刻体会到了团队合作的力量，也感受到了个人潜能的无限可能。

在此，我想分享一下我在素质拓展活动中的感悟和心得体会。

二、团队合作的重要性1. 互相支持，共同进步在素质拓展活动中，我们被分成了几个小组，每个小组都有自己的任务和目标。

在这个过程中，我们学会了互相支持，共同进步。

当我们遇到困难时，团队成员会主动伸出援手，帮助我们解决问题。

正是这种互相支持的精神，让我们在活动中不断突破自我，取得了一个又一个的胜利。

2. 沟通协作，高效执行在活动中，我们深刻体会到了沟通协作的重要性。

一个高效的团队，离不开良好的沟通。

只有通过沟通，我们才能了解彼此的需求，明确任务分工，确保各项工作顺利进行。

同时，高效的执行能力也是团队成功的关键。

在活动中，我们学会了如何将计划付诸实践，如何将团队的力量发挥到极致。

3. 信任与尊重，团队凝聚力的基石在活动中，我们彼此信任，相互尊重。

这种信任和尊重，是团队凝聚力的基石。

在信任的基础上，我们敢于挑战自我，敢于承担风险。

在尊重的氛围中，我们学会了倾听、学会了包容。

正是这种信任与尊重，让我们在活动中取得了优异的成绩。

三、个人潜能的挖掘1. 自我突破，超越自我在活动中，我们经历了各种挑战，如高空断桥、穿越电网等。

这些挑战让我们在心理和生理上承受了巨大的压力。

然而，正是这些挑战，让我们在逆境中不断突破自我，超越自我。

在这个过程中，我们发现了自己潜在的能力，也收获了成长。

2. 勇于尝试，激发潜能在活动中，我们敢于尝试新事物，挑战自我。

这种勇于尝试的精神，激发了我们的潜能。

当我们勇敢地面对挑战，努力克服困难时，我们会发现自己的潜能是无限的。

这种潜能的激发，让我们在活动中取得了意想不到的成绩。

3. 团队力量，成就自我在活动中，我们深刻体会到了团队的力量。

一个优秀的团队，能够帮助每个成员发挥出最大的潜能。

在团队的帮助下，我们不仅实现了个人目标，还收获了团队的成功。

职业拓展课心得体会5篇职业拓展课心得体会篇120xx年10月23日、24日有幸参加了法政学院组织的素质拓展训练，受益匪浅，现将相关心得总结如下：一、家的温暖团队合作精神。

根据培训老师的安排，我们的拓展以家庭为单位展开，我有幸担任了我们家庭的家长，虽然是临时组建的家庭，但是我们家庭的口号和精神是永争第一。

作为家长的我虽然尽心尽力在做，但是整个活动结束还是感觉自己是个不合格的家长，感觉没有让家庭成员的积极性、主动性发挥到极致，同时家庭成员的发言也不是很积极，尤其自己没有起到很好的带头作用。

但是通过这些拓展活动让我深刻体会到家的温暖团队合作的重要性，因为我们每一个人都是团队中的一份子，只有积极的参与，时刻想着为别人服务，才能体会到团队的力量，才能更好的发挥自己的特长。

二、我和你互相信任。

在拓展中，根据老师的安排，我们每个人都被蒙上眼睛，然后在茫茫人海中行走。

此刻，让我真正的感觉到了无助，也体会到了眼睛对我们的重要性，同时我深深的感觉到人与人之间信任的重要。

因为在整个行走中，总有一双温暖的大手把我们从危险中解救出来。

可是，当我们千辛万苦好不容易找到自己的同伴时，却又被无情的双手分开了。

整个活动让我体会到人与人之间的信任的重要性，只有互相信任，才能团结，才能永不分开，才能做好一切。

三、穿越时空回忆、成长。

在拓展中，老师带领我们回到了童年，回到了小时候自己住过、玩耍过的地方，回到了小时候和玩伴们在一起的美好时光。

虽然我的童年没有老师帮我们回忆的那么有意义，但是我还是能模糊的回忆到小时候脏兮兮、可怜兮兮的自己，孤独的自己。

回到现实中的自己，让我感觉到成长的意义，感觉到生命的伟大和神圣，珍惜今天，珍惜自己现在拥有的一切。

四、小我大我个人和集体。

老师通过电视连续剧《乔家大院》中乔致庸的用人、马勋的责任感和为自己利益据理力争的典型事例等，让我体会到个人和集体的关系、小我和大我的关系以及自以为是的后果。

因此，我们在集体中要以集体为家，处理好个人和集体的利益，只有大河有水小河才能源源不断。

素质拓展训练心得体会范文（四篇）素质拓展训练心得体会篇一这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限,可以说是一次非常难得的经历。

这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。

证明了自己，超越了自己。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。

没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。

从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。

保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。

这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。

通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的。

很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义；而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。

其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度,整个团队才能不断进取，取得成功。

职业素质拓展心得体会职业素质拓展心得体会「篇一」已是夏日浓成荫。

离开了空调间的懒散，脱开手机的引诱，你我站在浓荫边的烈日下，汗如雨下。

这个夏天，新的你我站在这里。

太阳升得很早，晒得很猛烈，就恰似张牙舞爪地迎接我们接受挑战。

都说站军姿很累，双手闭拢，紧贴裤缝，身体前顶，我们朝着火辣的阳光，一动不动地站好。

汗珠在脸上，后背，手臂，大腿是一点，一点往下滑，不停地消磨着我的耐心。

缓缓热风吹过，发丝一下一下滑过脸庞，不停地挑战着我的意志；接着周围不断有人倒下，一声两声地“报告”，不停地催着我走向旁边的那片浓荫。

我看着那片浓荫，心生许多遐想：如果你我坐在那儿，喝着水，享受清风慢慢吹过，没有汗水的酸臭，只有我们的欢声笑语。

但，那又有什么意义？我们熬过了中考，熬过了风雨，又怎会惧这点烈日。

世上还有千千万万的人在受苦啊，这点烈日又算得了什么。

我不再向往那片浓荫，转过头，咽下到嘴边的“报告”，坚持着站好，不畏汗珠落下的骚痒，不畏脚底的酸痛，不畏头顶骄阳的难受。

夏日浓成荫，清凉羽，而我已不再向往。

职业素质拓展心得体会「篇二」今年8月份我有幸参加了由市教体局组织的市职业学校班主任综合素质能力提升班的拓展训练培训活动。

虽然只有短短的六天活动时间，但我从各项训练活动项目中受益匪浅，感受颇多。

我不仅更加了解了自己，考验了自己不言放弃的精神和团队精神，还深刻感受到了团队的力量，提高了团队意识。

这次训练我收获的体会和感悟，将对我今后的工作和生活产生深刻的影响。

8月21号早我们怀着激动而忐忑的心情来到了青岛海尔思搏斗军事训练学校，放下行囊之后全体学员迅速集合，全队的八十多名教师随机组合，临时产生了两个新的团队（一中队、二中队），每个中队分两个小组。

在学校的会议室里，聆听了教官对相关情况的简要说明，对学员的各项要求以及对此次活动的期望后，我记住了这样的话“常怀一颗空杯的心、勇敢的心、年轻的心、快乐的心”。

在军事训练场上，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到艰苦的训练中去。

书山有路勤为径；学海无涯苦作舟
职业素质拓展心得3 篇
职业素质训练系列课程的开设对提升大学生职业素养，规范职业行为，下面是为大家准备的职业素质拓展心得，希望大家学业有成，工作顺利
职业素质拓展心得范文1
21世纪是人才竞争的时代，人起了核心作用，那幺一个人不管从事什幺样的行业，扮演什幺样的角色，都必须具备一定的素质。

当一个人是一个企业的管理者时，他所考虑的不仅是企业的利益，还有下属员工的福利，给他们安逸、舒适的工作环境，还要与同行竞争，这个时候他所肩负的不是一种使命，而是一种责任，要带领企业团队向上奋发，与客户建立起合作伙伴关系，以达成双赢。

一天的培训时间里，给我的感触很深，尤其是在课间休息的时间里单独与王平老师进行沟通。

发现我以前的思想里有一些毛病，需要加以改善。

下面仅就我参加公司组织的培训学习后，结合自己的工作实际和一些思考，谈谈我对如何建设优秀团队的几点粗浅认识，以便共同学习和交流。

一、团队的力量
培训的开始，王平老师用一个寓言故事来告诉我们团队的力量，在非洲的草原上如果见到羚羊在奔跑，那一定是狮子来了;如果见到狮子在躲
专注下一代成长，为了孩子。

公司员工素质拓展培训心得(精选多篇)目录第一篇：公司员工素质拓展培训心得第二篇：素质拓展培训心得第三篇：素质拓展培训心得第四篇：素质拓展培训心得第五篇：素质拓展培训心得更多相关范文正文第一篇：公司员工素质拓展培训心得年月号至号，公司组织部分人员参加在舒城万佛湖边小板屋举行的拓展培训，我有幸到场了这次培训运动。

出发前得知活动连来回的路上都算上预计是三天时间，还是在一个度假村举行的，我想三天时间，能学到什么，估计也便是让各人放松放松，但三天下来，我这种想法彻底改变了，并且很庆幸本身能到场这次培训。

这次培训是由xx培训机构承接的，这是一家专业的培训机构，培训时间会合为两天，十二个项目，有巧渡硫酸河、孤岛救援、信任背摔、突破电网、七巧板、空中单杠、过雷阵、瞽者方阵等，这些项目大多都需要团队的鼎力大举共同才华完成，教练就是通过大家在做这些项目时所暴露出的问题及特点来总结评价各人的优缺点，告诉各人哪些必要连结，应该从哪些方面举行革新，让大家知道作为公司的一员，当代社会的一份子，大家应该具备怎样的本质，在哪些方面应该得到进步。

空中单杠这个项目是让大家顺着一个独立的四米的杆子爬到顶，然后站在顶端再纵身一跳抓到火线的一根单杠。

在做次项目前，教练解说了种种注意事项，强调了违背事变的危险性，最后问道，谁有恐高症？我当时第一个举手，以为有恐高症的就不消做此项目了呢。

谁知锻练说，这个项目便是专治恐高症的，必须得上。

一开始我就给各人加油鼓劲，本身怎么也不敢去做，但看到大家都顺遂的通过了此项目，内心也不禁痒痒，得大胆地面对这次挑衅，于是就按照注意事项穿着装备，站在了杆下，教练一声“上”，我就手脚并用的爬上了杆子，一开始还好，但快到顶端时，杆子开始剧烈晃动起来，我的手脚就开始不绝使唤了，十分困难爬上了顶端，就差末了一步纵身一跳了，我却站不起来了，往下一看，只以为头好晕，于是闭上眼睛不敢动了……这时下面传来了同事的勉励声，让我不要往下看，勇敢的跳，在各人的鼓动下，我终于站直了身材，并且使劲一跳乐成地捉住了单杠。

关于素质拓展的心得体会（15篇）关于素质拓展的心得体会（精选15篇）关于素质拓展的心得体会篇1这次由拓展培训中心举办的新员工拓展训练营，是我参加工作以来第一次有幸参加的拓展训练活动。

在训练活动中，每一个项目都带给我许多启示与思考，同时也使我受益匪浅。

"贡献的是个人，展现的是整个团队"。

这是我这次拓展训练最深的感受和收获。

团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。

而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一个团队的希望所在。

个人与团队相互依存，共谋发展。

而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品质、生产力与员工满意度将同时获得提升。

在拓展项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。

他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美△△。

在此过程中，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、△△执行的综合能力。

通过这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。

一是调整心态，焕发激情。

作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。

如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。

否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。

不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。

因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的`激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。

二是充分信赖他人。

因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。

因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。

职业素质拓展心得体会3篇精选职业素质拓展心得体会范文篇1“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。

20XX 年5月30日我所有机会从参与了公司组织的为期两天的户外素质拓展训练，这次素质拓展训练，使我所全体员工受益非浅、感受颇深!在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。

它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。

在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

此次拓展训练虽然只有两天的时间，可所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

就我而言，感受最深的有以下几个方面：一、信任“背摔”是一个体现人与人之间的信任与责任、“信任”与“被信任”项目，我们依次从2米高的台上捆住双手直身向后倒下，其他队友在背摔台下用双臂做保护。

这项任务看起来简单，做起来就难。

它充分体现出团队之间的相互信任与责任，当我们在背摔的时候能否完全信任台下的队友是前题，台下的队友在接的时候能否负责任用出全力去保护队友是关念。

这就像我们在工作中的换位思考，做某项工作要多为别人着想，多找自己的原因，各负其责，为公司领导分忧，为管辖的热用户解愁。

自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，信任站在下面的每个队友，相信他人就是相信自己，这样我们七里河热力二所的队伍才能更加团结、更加进步。

二、信心“高空断桥”是要求自己一人在8.5米高的铁板上，从这边跳到另一边(中间约有1.2米距离)，然后再跳回来，当时别说是跳过断桥，就是桥全通走过去也很难实现，完全是自己挑战自己。

首先克服恐惧，成功只有一步之遥，但你必须勇敢跨出这一步，当时我曾经想退却，感到恐惧，没有面对恐惧而不畏恐惧的信心，但是通过大家的鼓励，成功的完成了任务，并为团队争取了时间。

职业素质拓展心得3篇职业素质训练系列课程的开设对提升大学生职业素养,规范职业行为,下面是为大家准备的职业素质拓展心得，!职业素质拓展心得范文EAM。

FLY是我们的标志，由我们的队名青春飞扬而来，这四个字也正好体现了现在我们大学生青春活力的一面。

团结就是气力，青春就要飞扬是我们的队歌，固然有一点牵强，但是唱起来也不缺少一种气势。

第二个项目，站在高处背过身向后倒。

才听教官讲着实把我笑了一跳，背后可是水泥地，不是棉花垫。

听清规矩后，小小的心终究平复了一些。

站在高凳上，听着同伴们的加油声，请相信我们的呐喊声，我的心里很踏实，十几个男生能够轻松个、把我接住。

倒下的一瞬间，我享受的闭上了眼睛，这么多双手组成的怀抱是多么的安全。

在下面的时候，很遗憾没有往试着接其他的同伴，不是不想，而是自己没有那个能力。

第三个项目，生死电网。

听名字，应当是很考验速度和细节的活动，有三十个大小不一的网组成，每一个成员必须从不同的一个网过往，并且身体的任何一个部位都不能碰到网线。

看着队长给我指的那个最小的网，那末小，和肩差未几宽，而且还要求不能触碰到网线。

三次的尝试，我终究过往了，谢谢我的队员们三次把我举过头顶，被他们举着很安全，我相信他们会安全地把我放到地上，我的男同胞们，谢谢你们，还有那个做了一百多个俯卧撑的队长。

第四个项目，盲人哑吧。

教官带着我们一对对盲人和哑吧走在田间小道，上梯下坎过水沟，一路都不平坦，我们不知道下面的路是怎样的，惟有相互扶持，相互信赖，相互依托。

很庆幸自己是哑吧，能够清楚地看到眼前的路。

同时我也很谢谢我的盲人，谢谢他能相信我，相信我可以带他走完全程。

最后的一个项目，谢谢老师让我和自己的心进行了一次密切的接触，很多人都哭了，我也落了泪，我想家了，想高中的好朋友了，想远在外地的爸爸了，不知道多病的他，身体有无好一点。

这次素质拓展练习，真的让我学到了很多东西，很多呆在学校学不到的东西。

还尝试了很多生活中的第一次，有欣喜，也有畏惧，最多的是收获，也许我不是最好的，但是我却认真的对待这自己。

职业素质拓展心得体会6篇职业素质拓展心得体会 (1) 良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。

在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。

素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

素质拓展，又称拓展训练、外展训练(Outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。

这种训练起源于二战期间的英国，当时一艘大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。

许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。

拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保。

利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助企业和组织激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队生产力的目的。

战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。

外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。

训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。

素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心，外展训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界。

而在我们学校——,每年都有素质拓展。

笔者有幸从大一到现在已经参加过大大小小的素质共拓展四次。

员工素质拓展培训心得体会在我参加的员工素质拓展培训中，我深刻体会到了培训的重要性以及对个人和组织的巨大价值。

以下将从培训过程中所获得的知识、技能和思考等方面，结合个人实际情况进行总结和反思。

首先，培训的内容丰富多样，让我受益匪浅。

在培训中，我学习到了许多实用的知识和技能，比如沟通技巧、团队协作以及解决问题的方法等。

沟通技巧是我在培训中学到最有用的一项技能。

我学会了倾听、表达和反馈等技巧，这对于我平时与同事、上司和客户交流非常有帮助。

通过学习，我也意识到沟通是双向的，而不仅仅是我表达自己的意见和想法。

同时，我还学习了如何在团队中进行有效的协作。

在培训中，我们通过各种团队游戏和活动，培养了团队合作意识和团队精神。

通过这些活动，我认识到一个团队的力量是无法被忽视的，只有团结协作，才能实现更大的目标。

其次，培训中的角色扮演和小组讨论让我积极参与并提高了我解决问题的能力。

在培训中，我们经常进行小组讨论，通过面对面的交流，可以更好地理解他人的观点，并能够更加准确地表达自己的意见。

同时，我们还进行了许多角色扮演的活动，这让我有机会在一个模拟的情境中扮演不同的角色，学习和实践如何应对不同的问题和挑战。

通过这些活动，我提高了自己的问题解决能力和灵活应对的能力。

我学会了如何在困难面前保持冷静和积极的心态，并通过与他人的合作和交流，找到解决问题的最佳方案。

再次，培训中的心理辅导和情绪管理让我意识到自己的情绪对工作和团队合作的影响。

在培训中，我们学习了一些心理辅导的技巧，比如放松训练、情绪管理和压力释放等。

这些技巧对于我帮助我更好地管理自己的情绪，并使我能够更好地应对工作和生活中的挫折和压力。

通过培训，我意识到自己的情绪对他人和团队的影响是巨大的。

因此，我更加重视自己的情绪状态，并学会了如何更好地管理和调节自己的情绪，以提高自己的工作效率和团队合作能力。

最后，我在培训中还获得了许多关于个人发展和职业规划的启示。

培训中的讲师分享了他们的经验和见解，对我提供了许多有价值的建议和思考。

素质拓展训练心得体会(集合15篇)素质拓展训练心得体会12月20日-2月23日，段里组织了桥隧工班长专项培训，在这次培训过程中，我也学习到了很多知识以及管理经验，收获颇多。

首先，我意识到一个合格的工班长应该树立一个正确的职业道德，强化爱岗敬业精神，做好同事间的帮扶互助工作，推崇高尚的品德，发挥工班长的带头作用，营造一个友善的工作气氛。

另外，我也丰富了我自己的桥隧病害检查分析以及维修措施的相关知识，针对高铁检查方面，加强对高铁桥隧设备的变化和养修规律的认知，特别是特殊结构桥梁〔如钢桁拱桥、斜拉桥、悬索桥、系杆拱桥、连续梁等〕，加强对设备的日常检查以及周边环境、防护栅栏设备、限高架、上垮桥等周期性设备检查，要时刻了解管内设备的变化情况，掌握其变化规律，明白其变化原因，确保设备状态良好稳固。

另外在设备台账资料整理方面，我也学习借鉴了许多优秀的经验，对于病害资料，原始记录和汇报的信息等资料，做好收集、整理、分类、归纳、立档等工作，记录及描述时力求准确全面。

此外，我也学习到了东葛工区的班组标准化建设的精神，工班检查任务的展开以及管理都应该着手于细节和小事，从根底管理标准化、现场作业标准化，班组记录标准化入手，狠抓劳动管理及平安管理方面，强化职工的业务学习和技能水平，努力夯实根底，从而提升班组的综合实力。

还有，在桥隧专业设备的“二十防〞措施中，对于高铁桥隧设备的检查也很具有针对性，防隧道掉块，防防水层卷起，防上垮桥落物、落砟、冰凌，防限高架失效，防桥梁临边护栏失稳倒塌等都是工班检查作业的重点工作，通过此次学习培训，标准了各项检查工程的技术标准，以及预防强化措施，在日后的检查作业过程中要加强对设备的细节检查，在繁多的设备面前必须强化检查人员的责任意识，严肃作业态度，发现病害问题及时向车间以及上级部门做好反响，做好检查资料的整理工作，这对于检查作业有效率、有质量的展开以重要意义。

转眼间为期4天的培训就结束了，虽然培训结束了，但是培训给我带来的影响还很多，我会结合工区的日常生产，将这次学习到的优秀经验发扬出来，加强工区的日常管理，细化设备的检查和病害的掌握工作，努力在未来取得更好的成绩！素质拓展训练心得体会2这次在南京职高里培基地参加的20某某年第三届工班长培训，虽然只有短短4天时间，但通过课堂上理论学习、户外拓展训练让我对以后如何管理好班组获益匪浅，以下几点是我这次学习心得：一、学习新技能，提高职工技术业务水平高铁工作环节复杂，铁路的各项技术也在进步，只有加大技术业务学习的力度，特别是对于新技术、新规章、新标准的学习和使用、掌握，使知识能够不断更新，才能够适应日益开展的铁路要求；同时班组要加强岗位练兵、技术比武等活动，提高职工现场实作能力和应急能力，大家才能在学习过程中不断成长、提高。

职业素质学习心得体会3篇职业素养是人类在社会活动中需要遵守的行为规范。

个体行为的总合构成了自身的职业素养，职业素养是内涵，个体行为是外在表象。

每个人都是一棵树，原本都可以成为大树，而根系就是一个人的职业素养。

枝、干、叶、型就是其显现出来的职业素养的表象。

要想枝繁叶茂，首先必须根系发达。

所以，职业素养是一个人职业生涯成败的关键因素。

“素质冰山”理论认为，个体的素质就像水中漂浮的一座冰山，水上部分的知识、技能仅仅代表表层的特征，不能区分绩效优劣：水下部分的动机、特质、态度、责任心才是决定人的行为的关键因素，鉴别绩效优秀者和一般者。

大学生的职业素养也可以看成是一座冰山：冰山浮在水面以上的只有1/8，它代表大学生的形象、资质、知识、职业行为和职业技能等方面，是人们看得见的、显性的职业素养，这些可以通过各种学历证书、职业证书来证明，或者通过专业考试来验证。

而冰山隐藏在水面以下的部分占整体的7/8,它代表大学生的职业意识、职业道德、职业作风和职业态度等方面，是人们看不见的、隐性的职业素养。

显性职业素养和隐性职业素养共同构成了所应具备的全部职业素养。

由此可见，大部分的职业素养是人们看不见的，但正是这7/8的隐性职业素养决定、支撑着外在的显性职业素养，显性职业素养是隐性职业素养的外在表现。

因此，大学生职业素养的培养应该着眼于整座“冰山”，并以培养显性职业素养为基础，重点培养隐性职业素养。

当然，这个培养过程不是学校、学生、企业哪一方能够单独完成的，而应该由三方共同协作，实现“三方共赢”。

为了培养大学生的职业素养，高校或高等教育应该从以下几个方面着手以满足社会需要：首先，将大学生职业素养的培养纳入大学生培养的系统工程，使高中毕业生在进入大学校门的那一天起，就明白高校与社会的关系、学习与职业的关系、自己与职业的关系。

全面地培养大学生的显性职业素养和隐性职业素养，并把隐性职业素养的培养做为重点。

其次，与相关的职能部门协助大学生职业素养的培养。

职业素质拓展心得体会10篇职业素质拓展心得体会1第五期团校培训在3月19日开展，到现在已差不多要接近尾声，团校的学员们基本上都坚持下来了，3月26、27日，我们上的是课外实践活动，这个活动在团校培训课程当中具有很好的作用，能够很好的体现出一种团队精神。

我们这次的活动还有一句关于团队合作精神的口号“青春骄阳，能力更强”，体现的是一个青年的青春活力与能力。

确实也是，我们为了完成定向越野的目标，每组队员都在不怕辛苦的奔跑，去寻找我们那份可贵的.“宝藏”。

定向越野的确是能够很好的锻炼团队精神，并且还可以锻炼参加成员的意志。

活动分为好几个点，每个点都不再一个地方，必须通过我们的努力在能将这些目标找出来，所以大家都跑得上气不接下气，热汗淋漓。

但是，我们都有坚持下来，并且将任务完成。

我们是定向越野当中的第八组，也是团校培训班的最后一组，下午3点多我们就开始在在球场旁边集合，经过校团委组织部的安排和讲解下，我们拿到了地图，拿到地图之后，我和另一个成员就开始分析地图的走向，把走向弄清晰之后就开始有顺序的挖宝行动。

所以，我们很快就完成任务。

最后一组定性越野活动结束后，很多人都说看不清楚地图，我觉得看地图应该要有活跃性的思维，因为很多地图就和数学题一样，需要转很多弯弯才会有规律。

我和我的同伴看地图时是把地图转个方向看的，这样子看起来，很快就找到了方向感，并迅速准确的发现目标，整个活动下来，都用了很短的时间。

我认为，人的一生从某种意义上来讲也是一种定向运动，唯一不同的是人生没有人给你一张地图和指南针，一切方向都需要靠自己去把握。

生活上我们要有明确的生活目标，现在，没有明确目标的基本上是我们这一代年轻人的通病，生活过的没有目标，得过且过，很少有大的作为。

所以，我建议大家开始自己追求之前一定要问问，自己所要到达的目的地是哪里?自己将如何的走向目的地?走向目的地是需要如何做才是最好的?如果将上面几个问题考虑清楚，我相信，大家将不会变得渺茫不知道方向，也不会让自己偏离我们想要追求的理想目标。

职业素质拓展心得体会8篇职业素质拓展心得体会 (1) 4月21日，天气凉爽。

经过人力资源部的精心策划和组织，公司70多名员工一早开拔蓟县盘山拓展基地，进行为期两天的拓展训练。

此次活动得到了公司领导的重视和支持，并有多为领导随性一起参加训练。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。

两天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练中的每个项目都给我带来了心灵的冲击，引发内心的思考。

以下我把自己印象最深刻的项目和心得和感受与所有的同仁们进行分享。

此次拓展训练首先以破冰仪式拉开帷幕，在破冰仪式上进行团队组建及团队建设成果展示（包括队名、队员昵称、队歌、队训、队旗制作等）。

之后两天分别开展了穿越电网、鼓动人心、集体木鞋、信任背摔、空中断桥、挑战NO.1、七巧板、毕业墙七项时间实训拓展活动。

统筹规划，合力安排资源——“穿越电网”各成员必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特别强调的是，在穿越过程中人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。

可是有的网眼狭小无比，想要穿越简直就是不可为之事。

游戏的过程中，托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握。

这就是一种彼此信任的表现。

在一个集体中，做任何事情都需要有这种信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。

在工作中也是如此，首先是制定好切实可行的方案，然后齐心协力的合作，如果大家都各存异心，各自为战，关系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那样只能与原来争取的工作目的背道而驰。

齐心协力，合力完成目标——“集体木鞋”集体木鞋是各成员合力配合，所有队员站到木鞋上拿起两根绳子，大家一起用力移动木鞋向前走，又有大家一起喊口号向前走、只能一名队员喊口号、都不能喊口号、奇数队员面向前、偶数队员面向后，大家一起向后倒着走多种走法。