男性壮阳食材

男性壮阳食材

1芝麻

芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早

年白发，大便燥结者，最宜食之。

2牛骨髓

牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

3核桃

核桃补肾，而且具有补脑的功能，这非常适合现在的男士，现在生活节奏非常快，尤

其男士的工作压力非常大!多吃点核桃，既能补肾又能补脑!给自己的大脑补充点营养，没

事的时候吃俩，这是一件非常好的事情!

4猪肾

猪肾性平，味咸。唐・孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，

治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳

聋耳鸣，宜常食之。

5海参

可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益

气养血功效很好，经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

6干贝

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟

英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾

阴之义。

7鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无

机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提

高性欲。

8粟米

粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明・李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

9淡菜

淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

枸杞红枣乌鸡汤

主料：

枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只

做法：

1将乌鸡洗干净，去毛和内脏，然后放在沸水中煮 5 分钟，捞起之后用水冲洗干净，沥干。

2用温水将枸杞浸泡，然后用水洗净，沥干水。

3红枣和生姜用水洗净。红枣去核，去掉姜皮，将生姜切成 2 片。

4在瓦煲内倒入清水，先用武火将水烧开，然后放入材料煮至水开然后改用中火煲3 个小时。

海带筒骨汤

材料：

海带适量，筒骨500克筒骨—有骨髓的骨头，八角3粒，花椒适量，桂皮1段，姜适量，香叶适量

做法：

1把筒骨放到铁锅里干炒，炒至肉变色，然后撒入香叶、花椒、和盐。

2拌匀关火，盖上锅盖，把骨头腌制1个小时。

3用清水把骨头表面的盐、花椒和香叶冲洗掉。

4把骨头放入锅里，再加入切段的海带干海带，要提前泡软。

5倒入水，加入4粒八角，一段桂皮，拍碎的姜。

6放入砂煲中煮1个小时。

7煲好后，加入盐入味，如果喜欢胡椒，可以煲的时候放入白胡椒粒。也可以煲好后，加入白胡椒粉。

第一：海狗鞭

海狗鞭就是一种常见的具有补肾壮阳功效的中药材，对身体也具有非常好的补益功效。具体的功效如下：

1.补血益气，海狗鞭中含有比较高的血红蛋白以及血色素，这两种物质在进入身体之

后能够很好的补血，所以说海狗鞭能够很好的治疗血虚气弱的症状;

2.这种药材最明显的药效就是能够补肾，对于一些肾阳不足以及肾阴亏损的情况治疗

效果非常的明显。除此之外对于肝脏还有内分泌都是具有很好的调节作用。

3.这是很多女性都关心的效果，那就是美容养颜。因为海狗鞭中含有大量的粘性蛋白，进入身体之后还能够保持皮肤中的水分以弹性，长期服用自然而然就能够延缓衰老。

4.强健筋骨，经常服用海狗鞭，身体自然会越来越强壮。

第二：熟地

这是一种我们日常生活中都非常熟悉的一种中药材，服用之后具有补血养阴的功效，

对于遗精具有很好的治疗效果。

第三：鹿鞭

鹿鞭也是一种常见的补肾壮阳的中药材，服用之后具有强健腰膝的作用，对于肾阳也

具有很好的补益效果。如果出现了耳聋耳麦以及遗精、早泄或者是尿频的情况，那么服用

鹿鞭之后身体就能够很快的恢复健康。

第四：熟地

熟地具有很好的养阴以及补血的功效，如果出现了肾虚亏损的情况，服用这种药材效

果非常的好。

第四：驴鞭

中医方面具有一种吃什么补什么的原则，现代医学证明这种说法是具有一定科学意义的。驴鞭之后能够很好的祈祷补肾的作用，特别是一些阳痿、筋骨酸软或者是气血亏损的

情况效果非常的好。除此之外，如果女性在分娩之后出现乳汁不足的情况，服用驴鞭也具

有一定的催乳功效。

第五：白术

白术具有润燥、补脾以及和中的作用，如果出现了食欲不振、腹部肿胀以及水肿、黄疸或者是头晕、盗汗的情况，服用这种药材能够很好的令身体恢复健康。另外，白术对于怀孕期间的女性功效也是非常大的，服用之后具有很好的安胎效果。

第六：山药

山药不仅仅是一种常见的食材，也是一种有利身体健康的中药材。老中医告诉我们，服用之后能够起到保健脾胃、肾脏还有肺部的效果，对于身体虚弱治疗效果很好。

第七：人参

人参是一种名贵的补药，能够很好的补充身体亏损的元气，还具有固本生源的效果，除此之外还能够提高智力，一举多得。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。