第一单元 单元知识小结
一、易读错的字
脑袋（dai ） 捕（bǔ）食
披（pī）着 晒（shài ）干 坏（huài ）事 傍（bàng ）晚
奔（bēn ）跑 淹没（mò） 冲毁（huǐ） 猜（cāi ）猜
如（rú）果 四海为（wéi ）家 带刺（cì）
炸（zhà）开 观察（chá） 知识（shi ）
粗（cū）心
得（dé）不到 二、易写错的字
宽：第三笔是横钩，不要写成横折钩。
跳：足字旁的第六笔是竖，第七笔是提。
极：木字旁的最后一笔是点。
给：第三笔是提。
更：第六笔撇要穿过“日”。
知：第五笔是点，不要写成捺。
三、会写的词语
两条 哪里 宽嘴 头顶 眼睛 肚皮 孩子 一跳 变成 极小
一片 傍晚 海洋 工作 坏人 给你 带来 办法 如果 有脚
它们 娃娃 她们 皮毛 更有 知识
四、多音字
教?????jiāo （教书）jiào （教室） 为?????wéi （为难）wèi （因为）
没?????mò （淹没）méi （没有） 得?????dé（得到）
de （跑得快）děi （得亏）
五、形近字
?
????哪（哪里）那（那边） ?????跳（跳高）桃（桃花） ?????极（极小）级（班级） ?????海（大海）梅（梅花） ?????娃（娃娃）蛙（青蛙） ?????她（她们）地（土地） 六、近义词
快活—快乐 捕食—猎食 连忙—赶忙
摆动—晃动 天天—每天 灾害—灾难
平常—平时 奔跑—奔驰 温和—温顺
如果—假如 办法—方法 出发—启程
七、反义词
快活—难过 低头—抬头 雪白—乌黑
温和—暴躁 发动—停止 帮助—干扰
粗心—细心 离开—回来 告别—重逢
八、词语搭配
1. 形容词搭配
（大大）的脑袋 （黑灰色）的身子
（碧绿）的衣裳 （雪白）的肚皮
（带刺）的铠甲 （ 粗心）的小朋友
2. 动词搭配
（甩）着尾巴（披）着衣裳
（露）着肚皮（发动）机器
九、词语积累
【“AA 的”式的词语】
弯弯的小小的闪闪的蓝蓝的
【AABB 式的词语】
拖拖拉拉慌慌张张吞吞吐吐
原原本本纷纷扰扰隐隐约约
【描写春天的词语】
风和日暖春回大地万紫千红
春暖花开春风雨露姹紫嫣红
十、佳句积累
1. 比喻句：蒲公英妈妈准备了降落伞，把它送给自己的娃娃。
2. 排比句：平常我在池子里睡觉，在小溪里散步，在江河里奔跑，
在海洋里跳舞、唱歌、开大会。
十一、考点提示
1.《小蝌蚪找妈妈》第1-3 自然段常以填空题和阅读理解的形式考查。
2. 熟读《我是什么》第1-3 自然段，体会水在不同条件下变化的不
同形态。
3. 背诵《植物妈妈有办法》全诗。
小学二年级科学上册教案 第一部分我们的地球家园 1、《地球家园中有什么》 教学目标 1.知道地球是一个球体，人类赖以生存的地方。 2、能根据自己的观察说一说地球上有山川、河流、土地、森林、阳光、动植物、人类、空气等。 3.愿意倾听和分享，乐于表达对于地球的了解。要珍惜和爱护我们的地球。 4.意识到仔细观察思考可以更好的了解地球。自己动手画一画自己所了解的地球。意识到保护地球家园的重要性。 教学重难点 1.教学重点：让学生能大概了解地球（其实是地表）是由植物、土壤（大地）、海洋、空气、动物等很多方面组成的。 2.教学难点：学生自己通过观察说出地球上的东西。 教学准备小组活动：每人一支彩笔。2.教师准备：班级记录单，地球家园图，相关的图片与视频。 教学过程 一、视频导入： 播放一些地球在宇宙中的视频，让学生简单了解一下地球是一个球体，是宇宙中的一颗行星。 二、深入了解地球上有什么 在浩瀚的宇宙中，我们赖以生存的的地球是其中的一颗行星，大家谁可以说一说你知道的地球都有什么呀？学生回答。想不想多了解一些我们的地球呢？播放地球简介的视频或者地形地貌植物动物海洋的图片。观看后再提问学生“地球上都有什么呀？”学生回答。 三、动手画一画。 老师：我想画一张地球家园图，但是我不知道上面要画什么？同学们知道么？ 学生回答可以画什么？小组交流老师：你们想不想画一张属于自己的地球家园图？现在每位同学拿出自己的彩笔，将本组的地球家园图描绘出你心中的样子吧！组长领取绘画材料。各组开始绘制自己的地球家园图，教师巡视指导。 四、交流和总结各组完成后，进行交流观看，最后每组一名代表展示作品并说一说自己的地球家园图上都有什么？那我们的地球家园缺少一样可不可以呢？大家讨论一下。学生交流发言教师小结：地球是我们赖以生存的地方，我们要珍惜和爱护她，不能让他缺少任何一部分，努力保护地球的完整。最后大家将我们的班级记录表填写完整。 五、拓展大家可以走出去看一看，观察一下我们的树林、田野、绿地、山坡上，看看我们美丽的地球家园里还能找到什么？ 陆地：山川动植物人类地球【板书】：地球家园中有什么｛ 水: （海洋河流）空气阳光
第一单元知识点总结 一、拼一拼，写词语。 jīròu pífūdào suìbái hóu géng zhòng júzi hèsè肌肉皮肤稻穗白喉耕种橘子褐色huòshìw?n jiùchén diàn diàn l?n dài l?n duòmáo dùn 祸事挽救沉甸甸懒怠懒惰矛盾 cítáng suìyuàn wéi qún duōsuōk?o équán tu? 祠堂遂愿围裙哆嗦烤鹅蜷腿 quán suōdòng jiāng hu?yàn li?ng sāi tōng hóng hu?ng 蜷缩冻僵火焰两腮通红明晃晃 qīn qi chàyìgào jiè 亲戚诧异告诫 二、常见词语 德高望重冷嘲热讽悉心照料熊熊燃烧兴高采烈喜出望外不屑一顾蹑手蹑脚不辞辛苦尽力而为以礼相待言而无信出其不意干瘪 无声无息 三、成语故事 自相矛盾：比喻自己说话做事前后抵触。 刻舟求剑：比喻拘泥不知变通，不懂得根据实际情况处理问题。 坐井观天：坐在井底看天。比喻眼界小，见识少。 滥竽充数：比喻无本领的冒充有本领，次货冒充好货。 亡羊补牢：比喻出了问题以后想办法补救，可以防止继续受损失。 守株待兔：比喻希图不努力而成功的侥幸心理。现比喻死守狭隘经验，不知变通。掩耳盗铃：比喻自己欺骗自己，明明掩盖不住的事情偏要想法子掩盖。 邯郸学步：比喻模仿人不到家，反把原来自己会的东西忘了。 画蛇添足：比喻做了多余的事，非但无益，反而把事情办糟。 叶公好龙：比喻口头上说爱好某事物，实际上并不真爱好 对牛弹琴：讥笑听话的人不懂对方说得是什么。用以讥笑说话的人不看对象。囫囵吞枣：常比喻在学习上食而不化，不加分析。
健康养生知识 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《健康养生知识》的内容，具体内容：健康生活是大家想要追求的，因此就显得十分重要，下面我就准备了，希望对你有帮助!【养颜美食大全】①银耳红枣汤：丰胸美白减肥;②黑糯米桂圆红枣粥：益气养血;③当归红枣排... 健康生活是大家想要追求的，因此就显得十分重要，下面我就准备了，希望对你有帮助! 【养颜美食大全】①银耳红枣汤：丰胸美白减肥;②黑糯米桂圆红枣粥：益气养血;③当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤;④核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智;⑤红薯红枣汤：补血减肥助消化;⑥木瓜银耳汤：丰胸减肥;⑦黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。 【千万要注意的8个伤胃的坏习惯】1.吃饭吃的太快;2.午餐后便立即午睡;3.用餐没有规律;4.暴冷暴热混着吃;5.一边吃一边喝;6.经常喜欢 吃刺激性食物;7.过度的依赖米饭;8.半夜还吃东西。 【人每天应该睡多久?】欧洲最新研究结果显示，6-8小时最理想。少于6小时可致死亡几率上升，多于8小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地，追踪时间最长达25年，共涉150万人。调查显示，睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方，若英国16岁以上公民全部睡眠不足，那么将有630万人因此丧命。 【感冒不吃药的11个秘方】1，吸热气。2，喝热饮。比如喝加蜜、姜
热水;3，喝鸡汤;4,多休息。5，多喝水。6，加营养。比如鸡蛋、牛奶等;7，学减压;8，会保暖;9，擤鼻子;10，勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次;11，加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。 【警惕!喝咖啡可能会让你的胸部变小】瑞典科学家的一项最新发现指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房可能会变小。因为半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。但是隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表示，女性没有必要为这一研究结果整天提心吊胆。 咖啡小常识：1.喝一口冷水再喝。2.趁热喝，91到96℃最能散发原味浓香。85-88度饮用最佳。3.喝一口黑咖啡，感受纯味!4.正式喝之前，先喝一口冰水，咖啡味道鲜明地浮现出。5.不要加白糖，要加原糖.6.咖啡匙只用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡。7、奶球泡胆固醇很高，最好用鲜奶作调料 【看看您的身体最需要哪种水果】1.染发烫发——鳄梨;2.过度用脑——香蕉;3.过度用眼——番木瓜;4.牙龈出血——猕猴桃;5.长期吸烟——葡萄;6. 肌肉拉伤——菠萝;7.预防皱纹——芒果;8.脚气困扰—— 柳橙。经常上微博的人，长时间盯着电脑屏幕，过度用眼，维生素A大量消耗，得吃番木瓜补充哦 【维生素护肤法】1.维生素A:哪有皱纹往哪涂抹，每隔2—3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹;2.维生素B3:提高皮肤的含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位;3.维生素C:对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部
部编版二年级数学上册期末试卷 （时间：90分钟） 班级：__________ 姓名：__________分数：__________ 一、填空题。（每小题1分共10分） 1. 小明送给小芳18张贺卡后，两人的贺卡就同样多了，原来小明比小芳多______张贺卡。 2. 25÷7=3……4，读作：______。其中，25叫做______。 3. 比73少30的数是______，______比25大30，74比______大40。 4. 在横线上填上“>”、“<”或“=” 6分______60秒 80千克______8吨 5. 一个数的最高位是百位，它是一个______位数。 6. 5050中，从左边数的第一个5表示______，第二个5表示______。 7. 在横线上里填上“<”、“>”或“=”。 0.5米______5分米；360÷5______361÷5。 8. 在横线上填上“>”、“<”或“=”。 6.17______6.08 4.200______4.2 5.78cm______0.058m 9. 用3、5、0、0组成一个最小的四位数是______，读作______。 10. 如果把 二、判断题。（共10分） 1. 8的2倍是多少？列式是8÷2。
2. 火眼金睛辨对错． 数位顺序表中，亿位在右起第9位． 3. 一个数加上1，就是最小的四位数，这个数是1100．( ） 4. 把一个分数约分后，得到的分数比原分数小。（） 5. 判断对错 82700207读作八千七百万二百零七． 6. 小红家在学校的正南方，学校就在小红家的正北方。（） 7. 判断对错． 每相邻两个计数单位之间的进率都是十． 8. 火眼金睛辨对错． 数位顺序表中，百万位在右起第6位． 9. 火眼金睛辨对错． 一个八位数的最高位是亿位． 10. 判断对错. 940940读作：九百四十万零九百四十． 三、选择题。（共20分） 1. 下面每组中的三条线段，不能围成三角形的是（）。 A .5cm、8cm、3cm B .17cm、16cm、2cm C .1dm、6cm、0.06m 2. 有语文、数学、品德各一本书，小明、小丽、小红各拿一本；小明说“我拿的是语文书”。小丽说“我拿的不是数学书”，小红拿的是（）书。 A .数学 B .语文 C .品德 3. 下面图形中的阴影部分能用0.5表示的是（）
第一单元知识小结 一、字词盘点 1.字 (1)难读的字 耘(yún) 稚(zhì) 漪(yī) 倭(wō) 逛(guàng) 篝(gōu) 旖(yǐ) 旎(nǐ) 顷(qǐng) 玷(diàn) 秉(bǐng) 眷(juàn) (2)难写的字 昼:中间部分是“日”,不要错写成“目”,注意不要丢掉最下面的一横。 耘:左半边是“耒”,不要错写成“丰”。 晓:右半边是“尧”,注意不要多加一点。 拔:右半边是“犮”,不要错写成“发”。 割:左半边中间部分是“丰”,不要少写一横。 承:中间共有三横,不要多写或少写。 逛:半包围结构,不要将“犭”错写为部首。 (3)多音字 供{g òng (供职)g ōng (供求) 横{?éng (横线)?èng (蛮横) 晃{?u ǎng (明晃晃)?u àng (摇晃) 壳{k é(蚌壳)qi ào (地壳) 燕{y ān (燕园)y àn (燕子) 斗{d ǒu (斗胆) d òu (斗争)
分{f èn (分外)f ēn (分别) 折{z?é(折节)s?é(折本)z?ē(折腾) 2.词 (1)必须掌握的词 蝴蝶 蜻蜓 蚂蚱 樱桃 榆树 锄头 承认 水瓢 阴凉 冷艳 幽芳 郑重 宝贵 眷恋 圆滚滚 明晃晃 孤零零 山高月小 三潭印月 不可胜数 顶天立地 恍然大悟 乐此不疲 清光四溢 相映成趣 离乡背井 美妙绝伦 茂林修竹 绿水环流 良辰美景 能书善画 颇负盛名 万里长城 风欺雪压 低头折节 (2)近义词 四时~四季 童孙~儿童 信口~随口 漂亮~美丽 瞎闹~胡闹 闪烁~闪耀 存心~故意 随意~任意 圆滚滚~圆溜溜 不可胜数~不计其数 大概~大致 乐此不疲~乐在其中 盼望~渴望 威风~威严 徘徊~踌躇 气派~气势 澄澈~清澈 闪耀~闪烁 幽芳~幽香 玷污~侮辱 稀罕~稀奇 郑重~慎重 秉性~性格 眷恋~依恋 (3)反义词
养生保健小知识 搜集整理供大家参考 十二时辰养生法 古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下： 1、卯时（5：00-7：00）见晨光即起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，摩鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后用两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指，击脑后各24次。最后去室外晨练。 2、辰时（7：00-900）起床健身后，饮一杯白开水， 用木梳梳头百余次，有醒脑明目之作用；漱口时间延长好。早餐宜食粥。饭后，徐徐行走百步，边走边手摩小腹，老年人脾胃虚弱，轻微活动和按摩腹部可刺激肠胃蠕动，促其消化。 3、巳时（9：00-11：00）此时或读书或做家务，或种菜养花。疲倦时即闭目养神，或叩齿咽津数十口。不宜高声与人长谈阔论。因为说话多易耗气，老年人本来气弱，最好“寡言语以养气” 4、午时（11：00-13：00）午餐应美食，要求食物暖软，不吃生冷坚硬之食物。只吃八分饱，食后用茶漱口。 5、未时（13：00-15：00）此时最好午休，以养精气神。 6、申时（15：00-17：00）此时读名人诗文，或练习书法，或去田园绿地，或观落霞。 7、酉时（17：00-19：00）晚餐宜早，宜少，可饮酒一小杯，不可贪多。用热水洗脚，有降火、活血、除湿之功效。晚漱口以固牙齿。 8、戍时（19：00-21：00）轻微活动后安眠。睡时宜右侧，“睡如弓”。先收心，后睡眠，睡前什么都不想，自然安睡。 9、亥、子时（21：00-1：00）安眠养正气，环境宜静，排除干扰。睡时可屈膝而卧，醒时宜伸脚舒体，使气血流畅，忌睡姿只固定一种姿势。 10、丑、寅时（1：00-5：00）此时为精气发生之时，人以精为宝，宜节制房事，但也不宜强制，60岁以后要量力而行。 老年人生活的“数字化” 排便一次食欲好，能吃是好事，但上下通畅非常重要，因此，老年人要保证每天都要排便一次。 睡觉两次上了年纪，晚上睡眠质量往往欠佳，所以午睡必不可少，晚间损失可在午间补。 工作三小时老年人不能闲着，要找自己喜欢的事做，阅报、看书、写字、唱歌、上网、下棋、逛街，或当义务工，做志愿者等，快快乐乐每一天。 进食四次老年人除了每日三餐之外，下午宜增加一次点心，这是因为老年人胃内纳少，宜多次少量饮食。 喝五杯水老年人体内水分逐渐减少，很容易失水，因而要主动饮水，不要等渴了再喝。早起喝一杯淡盐开水，洗肠清胃，上下午各饮两杯水，润肠补津。 晨练六十分钟老年人早晨跑步，做操、打拳等，会带来一天的好心情。 晚七点看新闻老年人不能自我封闭，除每天定时收看《新闻联播》，还要多关心国家大事。 吃八类食品老年人的饮食要多种多样，蛋、鱼、肉要适量，多吃果蔬、蘑菇及豆制品。老年人食量少，主食可少吃，但副食要保证，并均衡搭配。 晚九点入睡老年人要保证足够的睡眠，最好养成每天晚上九点休息，次日五至六起床的好习惯，做到有劳有逸，有张有弛。 凡事不苛求十全十美世上不如意的事十有八九，但老年人要心胸宽广，知足常乐，才能安度晚年。
1 地球家园中有什么 1、我们地球家园中有什么？ 答：我们地球家园中有动物、植物、人类、土地、建筑、矿2、站在地球家园往外看，我们能发现什么？ 答;站在地球家园往外看，我们能发现月亮、星星、白云、飞鸟、飞机等 3、在地球家园中缺少其中一样可以吗？说说理由。 答：不可以、因为地球上的动物、植物等一切事物都是互相依存的 2 土壤 1、一块土壤中生活着那些动物和植物？ 答:一块土壤中生活着的动物有：蚯蚓、蜗牛、土蚕、菜虫等。植物有:青菜、小草、蒲公英、菠菜等。 3 太阳的位置和方向 1、早晨起来面对太阳：前面是（东）、后面是（西）、左面是（北）、右面是（南）。 2、中午面对太阳：前面是（南）、后面是（北）、左面是（东）、右面是（西）。 3、傍晚面对太阳：前面是（西）、后面是（东）、左面是（南）、右面是（北） 4、我们（不能）用眼睛直接观察太阳。
5、（土壤）是地球家园的重要资源。土壤上生活着许多（动物和植物）。 6、一天中，太阳在天空中的位置是怎样变化的？ 答：早晨太阳在（东方），中午在（南方），傍晚在（西方）。 7、早、中、晚，什么时候最热？我们是怎么知道的？ 答：一天中、中午最热、中午太阳直直的射着我们，所以感到非常热。 8、举例说说太阳对动植物和我们生活的影响。 答：蒲公英在清晨开花，在夜晚和阴雨天闭合。小狗中午躲在房檐下不敢出门。中午，农民伯伯戴着草帽干活。 4 观察月相 1、我们看到的月球（发亮部分）的形状叫（月相）。 2、不同的夜晚月相相同吗? 答：在每个月的越晚月相是逐渐变化的，刚开始是逐渐变大直到最圆最大，然后又逐渐变小直到全黑。 5、各种各样的天气 1、我们知道的天气有（晴天）（阴天）（雨天）（雪天）（沙尘暴天气） 2、说说天气对我们生活的影响。 答：天气对我们的生活影响很大:干旱会使地面裂开，大风会刮倒树木，暴雨会冲断桥梁。风能帮助植物传播种子，风、太阳、水都能帮助人类发电。 6、不同的季节 1、举例说说我们的地球家园在不同的季节有什么不同？
一、汉语拼音我最棒1.易错音 融(róng)化崇(chóng)高沾湿(zhān shī) 疲倦(juàn) 姿势(zī shì) 随(suí)着鸳鸯(yāng) 记录(lù) 款款(kuǎn) 丝绸(chóu) 益(yì)虫 2.多音字 zhèng（正在）正 zhēng（正月） gān（旗杆) 杆 gǎn ( 枪杆) āi（挨着） 挨 ái（挨打） yūn（晕头转向）晕 yùn（晕车）jìn（尽头） 尽 jǐn（尽管） sǎn（散文） 散 sàn（散步） gǔ（骨头） 骨 gū（花骨朵儿） 二、精品生字归类屋1.易考字 花瓣露水仿佛姿势聚拢芦芽小溪 鸳鸯随便吹拂形成横掠偶尔沾了一下飞倦纤细几痕 2.形近字组词
录（记录）绿（绿色） 崇（崇高）宗（祖宗） 瓣（花瓣）辨（辨别） 偶（偶尔）寓（寓言）凡（凡人）几 （几个） 泛（广泛）乏 （缺乏） 佛（仿佛）拂 （吹拂） 倦（疲倦）卷 （试卷） 膜（膜翅）模（模样） 减（减少）咸（咸水） 掠（掠过）惊（吃惊） 纤（纤细）迁（迁走） 三、精品词语大盘点1.近义词 乌黑—黝黑轻快—轻巧活泼—开朗 聚拢—聚集伶俐—聪明纤细—纤弱 光彩夺目—光辉灿烂清早—早晨饱胀—饱满本领—本事仿佛—好像挨挨挤挤—密密麻麻琢磨—思考灵敏—机敏曾经—以前 如果—假如款款—慢慢收拢—合拢 2.反义词 乌黑—雪白轻快—沉重活泼—严肃 横—竖偶尔—经常高—低清早—傍晚饱胀—干瘪破裂—完整雪白—乌黑 挨挨挤挤—稀稀拉拉漂亮—丑陋 益虫—害虫捏住—放开讨厌—喜欢
灵敏—笨拙特别—一般 3.好词运用 (1)量词短语 一(本)书一(个)形象一(段)距离 一(对)复眼一(只)独角仙一(朵)荷花一(阵)微风两三(片)花瓣儿 (2)动词 横掠飞过摔晕吹拂聚拢荡漾休憩随风飘动(3)修饰性短语 (完整)的形象(褐色)的口水(款款)地落下来(碧绿)的大圆盘(黄色)的小莲蓬 (雪白)的衣裳(剪刀)似的尾巴 (伶俐可爱)的小燕子(光彩夺目)的图画(旷亮无比)的天空(4)四字词语 波光粼粼光彩夺目挨挨挤挤翩翩起舞(5)表示颜色的词语 (红)的(白)的(黄)的(青)的(绿)的 四、文本佳句大荟萃1.仿写句子
基本内容： 1夏季养生保健之多喝水每天要喝七八杯白开水，可以在水中加入适量。夏天人的体能消耗特别快，蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分，、肌肉、、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。像蜂蜜水、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁都是理想的解渴饮料。购买新鲜的纯蜂蜜最好可以到认识的蜂场购买，超市销售的多数经过加工，长期服用也见不到什么效果，而且也不放心。很多网友都推荐到罗浮山蜂蜜网购买，我和家人喝的蜂蜜也一直是和他们买的，感觉蛮好的，建议你也可以试试。 2夏季养生保健之养阳《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应、养生之道也。”炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。 3夏季养生保健之饮食清补在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。 肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。甘凉清润的食物：小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾养胃、滋阴补气的食物：菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、蛤蜊，鹅肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、大麦粉等。祛暑利湿、清热解毒的食物：绿豆、蚕豆、赤小豆、、生萝卜、茄子、白菜、芹菜、荸荠、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、、菊花、荷叶、茶水等。 4夏季养生保健之补钾暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。 5夏季养生保健之补充盐分和维生素人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B1、B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。 6夏季养生保健之尽量穿浅色衣服深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。 7夏季养生保健之福自“苦”中来苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，
第一单元单元知识小结 一、易读错的字 惠崇（chóng）芦芽（yá）泥融（róng）鸳鸯（yuān yāng）减（jiǎn）少河豚（tún）伶（líng）俐掠（lüè）过荡漾（yàng）几痕（hén）形（xíng）成沾（zhān）水闲散（sǎn）凑（còu）成饱胀（zhàng）破裂（liè）姿势（zī shì）随（suí）风仿（fǎng）佛昆（kūn）虫款（kuǎn）款地瞎（xiā）子备忘录（lù）黑绸（chóu）二、易写错的字 融：左下里面是“点、撇、横、竖”； 崇：上下结构，下面是“宗”； 聚：上下结构，下面是“”； 倦：右下部分是“”，不要写成“巳”； 瓣：左中右结构，中间是“瓜”； 露：上面的雨字头写法为“”。 三、重点词语 融化燕子鸳鸯优惠崇高芦芽梅花 小溪广泛减法绝句杜甫花草春风 取长补短凑成吹拂聚拢赶集形成 掠过偶尔沾水疲倦纤细痕迹乌黑 剪刀活泼春日轻风洒落加入春光 湖面电线花瓣莲蓬饱胀破裂姿势
仿佛 随风 舞蹈 停止 荷花 清香 赶紧 圆盘 眼前 画家 本领 飘动 了不起 花骨朵儿 四、多音字 行?????xíng （行走） há ng （银行） 得?????dé（得到）děi （我得） 地?????dì（地球）de （高兴地） 杆?????gān （电线杆）gǎn （枪杆儿） 散?????sǎn （闲散）sà n （散步） 圈?????quān （圆圈）juàn （羊圈） 佛?????fú（仿佛）fó（佛像） 挨?????āi （挨着）ái （挨冻） 骨?????ɡū（花骨朵）ɡǔ（骨头） 蚂?????m à（蚂蚱）m ā（蚂螂）m ǎ（蚂蚁） 五、形近字 ? ????牙（牙齿）芽（芦芽） ?????芦（芦芽）庐（庐山） ?????沾（沾水）粘（糖粘牙） ?????瓣（花瓣）辨（分辨） ?????胀（饱胀）账（账目）） ?????蓬（莲蓬）篷（帐篷） ? ????姿（姿势）资（资助） ?????佛（仿佛）拂（拂尘） ?????斑（斑纹）班（班级） ?????距（距离）巨（巨大 ?????绸（绸缎）稠（稠密） ?????膜（膜翅）馍（馍馍） 六、近义词 融—溶 暖—热 满—遍 欲—想 尽—完 添—增 偶尔—偶然 轻快—轻盈 平添—增添 聚拢—聚集 姿势—姿态
中医养生饮食健康知识大全 饮食与人的健康有着不可分割的关系，错误的饮食习惯会给人的身体健康带来许多危害。下面是本人为大家整理的关于中医养生饮食健康知识，希望大家喜欢! 中医养生饮食健康知识：注意七个饮食误区 误区一：食物相克要当心 蒜葱同食伤胃、酸奶香蕉一起吃致癌、海鲜遇到维生素C会生成砒霜……食物相克理论一直流传甚广。医生表示：“这些说法95%以上是胡说八道，4%有点道理，但经不起推敲，1%可能成立但完全不必在意。” 专家举例说，有人说海洋污染严重，海产品多含有重金属五价砷，果蔬富含的维生素C，会助其在体内发生还原反应，形成砒霜。但真相是：首先，海洋污染并没有如此严重，即使海产品含砷，也是微量的;另外，人体不像试管，食物也 不是纯化学物质，相互间发生反应的程度是微弱的，根本不必过于担心。 误区二：晚餐最丰盛 快节奏的生活中，很多人早餐、午餐往往随便凑合，晚上回家就吃得十分丰盛。 对此，美国营养专家表示，一日三餐都很重要，无法分出主次，忽视早餐和午餐将直接影响白天的工作状态，太看重晚餐则会导致肥胖、影响睡眠。专家建议，一日三餐应进行合理分配，一般来说，早餐应占全天总能量的25%～30%，午 餐和晚餐均占30%～40%。调查显示，国人的早餐质量普遍不高，需格外重视。 误区三：食物分“好”和“坏”
就像人们习惯把人分为“好人”、“坏人”，食物也常常被扣上“好食物”或“坏食物”的帽子。 营养师认为这种说法太武断了，“没有绝对不好的食物，只有不好的饮食习惯”。专家对此表示：“最典型的例子就是脂肪。”很多人认为摄入太多脂肪会增加患心脑血管疾病的风险。但这只对脂肪摄入超标的人群具有指导意义，对于偏远、贫困地区营养不良的孩子就不太适用。脂肪也有“好”的一面，适当补充可以促进生长发育，提供能量。 误区四：精米白面最养人 精米白面口感细腻，的确更招人喜欢。但在美国营养专家看来，长期食用精米白面无益健康，吃点儿粗粮反倒更好。专家表示，米面加工过细会损失大量营养，特别是膳食纤维、 B族维生素和矿物质。因此，人们每天适当吃些粗粮(50克～100克为宜)才是明智的选择。 误区五：越贵越有营养 营养和价格成正比吗?营养专家并不认同。专家指出，燕窝、鱼翅、鲍鱼等价位高的食物，其营养价值并不突出。 以鲍鱼和鸡蛋为例，两者营养成分没有多大差别，但价格却差距悬殊。还有很多人青睐进口水果，认为其营养价值更高，事实并非如此。国产水果和进口水果在营养价值上是一样的，反而进口水果漂洋过海，维生素C含量会大打折扣。因此，选购食物时，不要迷信价格，当地、应季、新鲜的食物更好。 误区六：少吃主食更健康 近年来，我国居民主食吃得越来越少，与20年前相比，每人每天少吃了2两多主食。这一问题在美国同样存在。 美国专家表示，主食是饮食的基础，低碳水化合物饮
小学生的科学知识 1为什么先看见闪电后听到雷声？（光波在空气中的传播速度比声速快） 2中国第一个奥运会冠军是谁？（许海峰） 3眼镜由谁发明的？（罗吉、培根） 4为什么自行车能动？（自行车的轮胎与地面相互摩擦） 5下面的称号各是谁？（诗仙—李白、诗圣—杜甫、诗鬼—李贺山水诗人——孟浩然、田园诗人——陶渊明） 6月亮围绕什么东西转？转一周期多长？（地球）（24小时） 7我国三大平原是哪些？（东北平原、华北平原、长江中下游平原） 8地震在地球上每年多少次？（大约500万次） 9最小最冷的星星是什么？（冥王星） 10地球的厚被是什么？（大气圈） 11飞机上为什么要装黑匣子？（它是用来记载失事时飞机上的各种情况的，帮助人们了解事故的原因的） 12春节有哪些风俗？（扫房、放爆、贴春联、吃年夜饭等） 13什么动物能预测地震？（牛、马、驴、*、兔、鸡、狗、蛇、鼠、狗、猫、燕子、鹰等） 14什么植物先开花，后长叶？（连翘、迎春花、腊梅、桃树、梨树） 15蜜蜂是怎样造蜂房的？（每一只工蜂的腰部都有一个蜡腺，能分泌出蜡，这种经过嘴巴的咀嚼后变得又软又韧，用它就可以建造蜂房了） 16药瓶为什么是浅色的？（因为浅色能反光，深色的受太阳光一照，吸收光多，药品容易变质） 17谁发明蒸汽机？（瓦特） 18哪种恐龙最硬？（剑龙） 19地球的血是什么？（岩浆） 20地球的骨架是什么？（岩石） 21为什么不要看电焊火花？（内含一种对眼睛有害的紫外线） 22为什么不能关灯看电视？（电视机的屏幕和图象都比较小，在黑暗中看，视
力要高度集中和扩展，对电视机屏幕上的光线的强烈反映特别敏感，会使眼睛受到刺激，视力下降） 23中华人民共和国十大元帅是谁？（朱德、彭德怀、贺龙、陈毅、刘伯承、罗荣桓、徐向前、聂荣臻、林彪、叶剑英） 24按顺序写出我国古代都有什么朝？（夏、商、周、秦、汉、隋、唐、宋、元、明、清） 25为什么兔子不用喝水？（因为兔子的主食青菜里有大量水份，足够身体的需要了，如果肠里的水一多，就会患肠胃炎。(但兔子体内缺水时，也是可以喝水的） 26什么是流星？（指太空很小的固体或尘埃闯入地球大气层所产生的光迹）27中国历史上杰出的天文学家是谁？（张衡） 28电池的发明人是谁？（伏特） 29维苏威火山在哪里？（意大利） 30第1个到达月球的两个宇航员是谁？（阿姆斯特郎和奥尔德林） 31泰山在哪个省哪个市？（山东泰山市） 32亚马逊河在哪里？（巴西） 33伊洛瓦底江在哪里？（缅甸） 34界上最宝贵的五大宝石叫什么？（猫眼石、祖母绿、金刚宝石、蓝宝石、红宝石） 35鱼类的祖先叫什么？（文昌鱼） 36世界上最毒的蜘蛛叫什么？（狼蜘） 37世界上会发光的动物叫什么？（电鳐和电鳗） 38巧克力是从哪里来的？（是从可可树上果实里的种子成的） 39为什么叶片里有“筋”（“筋”可以让叶收到阳光，让根部吸收水分给叶）40人有多少块肌肉？（一共有600多块肌肉） 41木头都会浮在水上吗？（不，有一种“钢铁树”不会浮在水上） 42法国的首都是什么？（巴黎） 43英国的首都是什么？答案：伦敦。 44日本首都是什么？答案：东京。
部编人教版二年级数学上册期末试卷及答案（新版）班级：姓名：满分：100分考试时间：90分钟 题序一二三四五六七总分 得分 一、填空题。（20分） 1、450×80的积的末尾只有（____）个0。 2、长方形和正方形的四个角都是________角。 3、在（）里填上“> ”“< ”或“ = ”。 5 m（）5 cm 99厘米（）1米 2米（）200厘米42 cm （）24 cm 70厘米（）7米1米30厘米（）135厘米 72米－34米（）72米－38米 4、长方形有________条对称轴，正方形有________条对称轴。 5、做加法时,个位相加满（______）,要向十位进（______）;做减法时,个位不够减,要从（______）借1当（______）再减。 6、量物体的长度时，要把尺子的（________）刻度对准物体的一端，再看物体的另一端对着几。 7、图中一共有______个角，其中有_____个直角，_____个锐角，_____个钝角。 8、在括号里填上合适的长度单位。 手指宽约是1________ 一棵大树高约8________ 教室的门高2________ 铅笔长约20________ 9、与1000相邻的两个数是（______）和（______） 10、一个数的最高位是百位，它是一个（___________）位数。
二、我会选（把正确答案前面的序号填在（）里）（10分） 1、从下列图形中，不是轴对称图形的是（） A．平行四边形B．半圆形C．环形 2、把一个平行四边形拉成一个长方形，它的面积（）。 A．比原来大B．比原来小C．没变D．无法比较 3、两个三位数相加，它们的和是( )。 A．三位数B．四位数C．三位数或四位数 4、当一个四边形的两组对边分别平行，四条边都相等，四个角都相等时，这个四边形是（）。 A．正方形B．长方形C．平行四边形D．菱形 5、爸爸今年31岁，外婆比爸爸大26岁，外婆今年 ( )。 A．56岁 B．67岁 C．57岁 三、判断题：对的在（）里画“√”，错的画“×”。（10分） 1、商店里有9个红气球，11个黄气球，卖出13个，还剩7个．（） 2、汽车运动时，车轮的运动是平移现象。（） 3、一辆三轮车运货500千克，一列火车运货1500吨，火车载重量是三轮车的3倍．（） 4、三角尺上的三个角中，有一个角是直角。（） 5、把18个苹果分给6个小朋友，每个小朋友一定能分到3个苹果。（） 四、计算题。（10分） 2×5＝72－20＝57＋9＝6×5＝3×5－8＝
第一单元知识小结 一、笔画盘点 笔画名称例字 横斜钩飞、气 横折提请 二、部首盘点 霜→雨字头(雨)降→双耳旁(阝) 张→弓字旁(弓)赵→走字旁(走) 钱→金字旁(钅)病→病字旁(疒) 欢→又字旁(又)净→两点水(冫) 三、字词盘点 1.字 (1)难读的字 霜(shuān g)吹(chuī)落(luò)游(yóu)池(chí)氏(shì)赵(zhào)孙(sūn)周(zhōu)官(g uān)事(shì)情(qín g)让(ràn g)相(xiān g)怕(pà)纯(chún)阵(zhèn)夹(jiā) (2)难写的字 入:第二笔是捺,起笔要高过撇,不要写成“人”。 风:第二笔是横斜钩,不要写成横折弯钩。 飞:第一笔是横斜钩,第二笔是撇,不要写成撇点。 国:全包围结构,先外后内再封口。 情:“忄”按照先两边后中间的顺序书写,右部的横比较多,要写均匀。 万:首笔横长,第二笔横折钩稍向左斜。 (3)多音字 降 ?à (降临) ?á (投降)为 è?(因为) ?à (相片) é?(以为)相 ?ā (相同) 2.词 (1)必须掌握的词 春风冬雪红花飞鸟姓氏什么中国东方青蛙天气事情生病 左边右边及时雨感动万里无云 (2)近义词 落～降飘～飞入～进保护～爱护相遇～遇见及时～适时尊重～尊敬(3)反义词 降→升出→入小→大清→浊保护→破坏害虫→益虫好→坏 及时→拖延尊重→轻视纯净→混浊 (4)词语归类 ①和天气有关的词语 雷电阵雨暴雨冰雹霜冻雨夹雪 ②动词
春风吹夏雨落秋霜降冬雪飘鱼出水鸟入林吃害虫保护禾苗 ③描写春天的四字词语 春回大地万物复苏柳绿花红莺歌燕舞冰雪融化泉水叮咚 百花齐放百鸟争鸣 四、佳句积累 1.设问句 (1)你姓什么?我姓李。什么李?木子李。 (2)谁和谁好?藤和瓜好,它们手拉手,不吵也不闹。 设问句是以自问自答的形式突出强调的内容,故意先提出问题,再自己回答。强调了句子的主要内容。引起读者的注意和思考,引出下文,承上启下。吸引读者。 2.拟人句 (1)蜜蜂和花好,蜜蜂来采蜜,花儿仰脸笑。 (2)白云和风好,风往哪里刮,云往哪里跑。 拟人就是把事物人格化,让它们和人一样有感情、有语言、有动作,从而使叙述更加生动、形象。运用拟人的修辞手法能使事物的特点更突出。 五、易错反思 1.“霜、吹、池、赵、周、事、纯、阵”都是翘舌音,在读的时候容易读成平舌音。 2.“孙”是平舌音,容易读成翘舌音“shūn”。 3.“入、如、让”的声母是“r”,“眼、阴”的声母是“y”。 4.“万”书写时先写横折钩,再写撇。形近字“万—方”要区分开。 六、考试热点 1.《春夏秋冬》中表示动作的词经常以填空或连线的形式出现。 2.《姓氏歌》需要背诵,容易出按原文填空的题目,注意姓氏的组合。 3.《小青蛙》中“清、晴、睛、情、请”五个“青”字族的家族成员经常以辨字组词的形式出现。 4.《猜字谜》要了解课文内容,容易出根据课文内容判断对错的题目,或以阅读的形式出现。容易考查“万”字的笔顺。 5.语文园地中的“读一读,记一记”常以排序或连线的形式出现,“日积月累”中描写春天的词语是考查重点。 七、“1+X”阅读 推荐篇目:野军《棉鞋里的阳光》 推荐理由:阳光下,妈妈给奶奶晒棉被,小峰也学着妈妈的样子给奶奶晒棉鞋,棉鞋里的阳光让奶奶的心都暖暖的。《棉鞋里的阳光》通过对话描写,将浓浓的亲情随着阳光照射到我们心里,让我们的心也跟着暖起来了。 阅读方法:这是一篇充满家庭温暖的短文,适合我们朗读感悟,可以通过和大人一起读的方法,体会文章所要表达的思想感情。
100条养生知识 发表者：李格7239人已访问 (本文为我的同窗好友邓旭文医生推荐，她目前在加拿大从事中医养生和保健咨询工作。她是个富有爱心和社会责任感的医生。总是把每天看到的佳作立刻发给所有的亲朋好友，让大家都能收益。我很感激能有这样志同道合的朋友） 1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 2 .一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。 3.、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。 4. 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。 5 .人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。 6. 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。 7. 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。 8. 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。 9. 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。 10. 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。 11. 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
部编本二年级上册科学教案 第一单元我们的地球家园 1.地球家园中有什么？ 教学设计 【教学目标】 1.科学概念目标：知道地球是一个球体，人类赖以生存的地方。 2.科学探究目标：能根据自己的观察说一说地球上有山川、河流、土地、森林、阳光、动植物、人类、空气等。 3.科学态度目标：愿意倾听和分享，乐于表达对于地球的了解。要珍惜和爱护我们的地球。 4.科学、技术、社会与环境目标：意识到仔细观察思考可以更好的了解地球。自己动手画一画自己所了解的地球。意识到保护地球家园的重要性。 【教学重难点】 1.教学重点：让学生能大概了解地球（其实是地表）是由植物、土壤（大地）、海洋、空气、动物等很多方面组成的。 2.教学难点：学生自己通过观察说出地球上的东西。 【教学准备】 1.小组活动：每人一支彩笔。 2.教师准备：班级记录单，地球家园图，相关的图片与视频。 【教学过程】 一、视频或图片导入：（预设3分钟） 播放一些地球在宇宙中的视频，让学生简单了解一下地球是一个球体，是宇宙中的一颗行星。 二、深入了解地球上有什么（预设10分钟） 在浩瀚的宇宙中，我们赖以生存的的地球是其中的一颗行星，大家谁可以说一说你知道的地球都有什么呀？
学生回答。 想不想多了解一些我们的地球呢？ 播放地球简介的视频或者地形地貌植物动物海洋的图片。 观看后再提问学生“地球上都有什么呀？” 学生回答。 三、动手画一画。（预设20分钟） 老师：我想画一张地球家园图，但是我不知道上面要画什么？同学们知道么？ 学生回答可以画什么？ 小组交流 老师：你们想不想画一张属于自己的地球家园图？现在每位同学拿出自己的彩笔，将本组的地球家园图描绘出你心中的样子吧！ 组长领取绘画材料。 各组开始绘制自己的地球家园图，教师巡视指导。 四、交流和总结（预设5分钟） 各组完成后，进行交流观看，最后每组一名代表展示作品并说一说自己的地球家园图上都有什么？ 那我们的地球家园缺少一样可不可以呢？大家讨论一下。 学生交流发言 教师小结：地球是我们赖以生存的地方，我们要珍惜和爱护她，不能让他缺少任何一部分，努力保护地球的完整。 最后大家将我们的班级记录表填写完整。 五、拓展（2分钟） 大家可以走出去看一看，观察一下我们的树林、田野、绿地、山坡上，看看我们美丽的地球家园里还能找到什么？ 【板书设计】：
多吃8种易于消化富含营养食物 深绿叶菜 蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的 物质，这种物质本身对身体无害，但含维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。 鱼类 吃鱼肉痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。 全麦制品和糙米 增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。 大蒜 大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。 鸡蛋
鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。 大豆及其制品 所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。 核桃和芝麻 现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗疲劳效果很好。 水果 菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。 十大营养健康食品
第一单元 单元知识小结 一、易读错的字 寒漪．（y ī） 耘．（y ún ）田 稚．（zh ì）子 昼．（zh òu ）夜 闲逛．（gu àng ） 蚌．（b àng ）壳 啃．（k ěn ）着 倭．（w ō）瓜 樱．（y īng ）桃 澄．（ch éng ）澈 旖．（y ǐ）旎（n ǐ） 万顷．（q ǐng ） 玷．（di àn ）污 秉．（b ǐng ）性 二、易写错的字 晓：左右结构，右边是“尧”，上面没有“丶”。 耘：左右结构，左半部分是“耒”。 承：中间是三横，不是两横。 瓢：左右结构，右半部分是“瓜”，不是 “爪”。 三、重点词语 昼夜 耕耘 桑树 春晓 蝴蝶 蚂蚱 樱桃 拔草 瞎闹 铲地 割草 承认 拴着 水瓢 闲逛 蜻蜓 圆滚滚 明晃晃 榆树 锄头 随意 阴凉 四、多音字 供? ????g òng (供品)g ōng(供给) 燕? ????y ān(燕园) y àn(燕子) 晃? ????hu ǎng(明晃晃) hu àng(晃动) 五、形近字
?????耘(耘田)耕(耕种) ?????撩(撩动) 缭(缭乱) ?????晓(拂晓) 绕(环绕) ?????腮(腮帮)鳃(鱼鳃) ?????樱(樱桃)缨(红缨) ?????玷(玷污)沾(沾光) ?????拴(拴住)栓(木栓) ?????瓢(水瓢)飘(飘扬) ?????垠(无垠)银(白银) 六、近义词 漂亮—美丽 瞎闹—胡闹 闪烁—闪耀 存心—有意 随意—任意 健康—健壮 徘徊—踌躇 萌动—萌生 巍峨—巍然 恍然大悟—茅塞顿开 乐此不疲—乐在其中 碧波万顷—一碧万顷 离乡背井—颠沛流离 相映成趣—相映生辉 美妙绝伦—美轮美奂 分外—格外 训斥—斥责 稀罕—稀奇 眷恋—留恋 害怕—惧怕 七、反义词 昼—夜 晓—晚 新鲜—腐烂 承认—否认 自由—禁锢 黑暗—光明 巍峨—低矮 恍然大悟—迷惑不解 乐此不疲—勉为其难 离乡背井—安居乐业 郑重—轻率 凉飕飕—暖烘烘 爱惜—糟蹋 八、词语搭配 （光芒四射）的太阳 （黑暗）的地方