糖尿病的健康促进计划书
背景：
近年来，随着生活质量的提高和生活方式的改变，糖尿病已成为当前我国非传染性慢性疾病中第3位主要疾病(心血管疾病、肿瘤、糖尿病)，是严重威胁我国人民健康的常见病多发病，给国民经济带来沉重负担，严重影响社会经济的发展。其发病增长之速，涉及人群之广，消耗卫生资源之大，造成残疾、死亡之多已达触目惊心的地步，预防和控制糖尿病是我国亟待解决的重大卫生问题。大量研究表明，有效的生活方式调整能在相当大程度上减少糖尿病的发生，延缓其发展，另外，生活方式的调整还是药物治疗的基础。
(1)目的:希望通过详细调查西安市某社区中老年人糖尿病的发病情况、不健康的生活方式和人们对于糖尿病的知晓情况。在进行统计分析之后，分析糖尿病在该社区高发的原因并制定科学合理的干预计划，通过对调查人群进行宣传教育，普及糖尿病的相关知识，以增强人们对糖尿病的认识，同时加强预防措施，降低发病率，提高人们的生活质量。
(2)研究对象：陕西省西安市某糖尿病高发社区中老年人群
(3)策略：
1.问卷调查:
①制作调查问卷，明确该小区糖尿病的详情和发病人群的生活习惯；
②培训相关调查人员，在小区内对所有中老年人以问卷的形式进行调查，获取信息；
③对问卷进行统计分析，统计结果结合查阅资料和自己掌握的专业知识，得出该社区糖尿病高发的原因；
④一年后再次使用增添内容的问卷进行问卷调查并统计分析结果，获取干预一年后社区内人群的糖尿病发病情况和社区人群生活方式的情况；
2.健康知识宣传:
①邀请专业人员在社区内开办知识讲座，对社区内人群就糖尿病的预防和治疗方面的知识的进行宣传讲解;
②印制宣传单在社区发放，普及糖尿病相关知识，宣传预防知识；
(4)干预活动:①建议人群戒烟、
②建议积极锻炼身体、
③建议人群保持积极心态、
④建议人群合理饮食、
⑤建议人群科学作息
(5)指标：
a.餐前血糖:
理想水平为:4～7mmol/L，
可接受水平为:7～10mmol/L，
不可接受水平>10mmol/L;
b.餐后2小时和睡前血糖:
理想水平4～8mmol/L，
可接受水平8～11mmol/L，
不可接受水平>11mmol/L
（6）质量控制：
1.邀请专业人员对调查问卷进行审核, 在活动进行过程中请专业人员指导,请专业人员对结果进行审核评估，并请其给出修改意见;
2. 培训问卷调查的人员;
3.每隔一段时间再次进行宣传，并及时监督活动实施质量；
4.采用科学的统计方法;
（7）预期结果：
通过一年时间的宣传教育和生活方式的干预，预计该社区一年以后糖尿病的发病率下降五到十个百分点，社区内人群的健康水平有所提高。
（8）进度：
第一月:制定健康促进计划书，设计调查问卷，招收并培训志愿者调查员；
第二月:进行问卷调查,对问卷结果进行信息的整合、统计分析，提出干预方案；
第三月: 开办糖尿病防治的知识讲座,社区内发放传单;
……..之后每月进行一次糖尿病防治知识宣传活动,即发放传单;
第十二月:修正问卷,并再次进行问卷调查，统计分析数据、对比分析数据，得出结论，并对一年来的活动进行评价和总结.
（9）资金预算：
问卷前后期各1000份: 2*1000*0.1=200元
传单每月1000份,3-11月发放:9*1000*0.1=900元
邀请专业人员姑且认为免费;
其他开销500元;
总计200+900+500=1600元.
（10）参考资料:雷先阳农村社区2型糖尿病筛查及初步干预研究
医院2020年健康促进工作计划健康教育与促进工作十分重要，它关系到广大人民群众的身体健康，也是公共卫生工作目标中重要的一部分，我们必须高度重视，不断加大宣传教育的力度，用多种途径和方式积极普及预防疾病知识，做到人人重视，人人参与。下面是带来关于医院20xx年健康促进工作计划的内容，希望能让大家有所收获! 医院20xx年健康促进工作计划(一) 根据区委、区政府召开的屯溪区创建"全国健康促进区"项目试点工作启动暨培训会精神，中心(区医院)为保障"健康促进医院"创建活动的顺利开展，进一步推进健康教育工作，特制定本方案。 一、工作目标 通过健康促进示范区创建活动，充分发挥政府主导、全社会各个部门的共同参与，调动社区、学校、医院、企业、单位的积极性，营造健康生活方式支持环境，普及健康生活方式相关知识，提供健康生活方式行为指导，培养民众健康意识和健康行为能力，最终提高居民健康素养水平。 健康促进医院的目标是使医院成为健康促进中心，而不是手术和药物治疗中心。医院健康促进的工作对象不仅包括患者，也包括患者家属、医务人员和医院所在的社区居民。创建健康促进医院是现代医学发展的必然趋势，是实现医学职业核心价值，全面贯彻整体医学和人文医学观，从根本上解决健康问题的重要策略。 通过出台实施促进、保护医务人员和患者健康的政策或措施，开
展针对不同人群需求的健康教育，改善就医环境，与社区建立互动式的密切联系，为医护人员、患者及家属、社区居民提供综合性的健康保健服务措施。 二、组织机构及网络建设 1、成立创建"健康促进医院"领导小组 组长: 程震东 副组长：方声波、周柯兰、时美琴 成员：王琦、章群、文青婷、卢顺虎、汪晓雯、 朱少斌、赵旗高、曲亚华、王丽琴、张水峰、 谢勇芳、胡美珍 领导组成员负责创建工作计划在本部门的落实，负责收集创建工作资料。领导组下设办公室，由文青婷负责，负责定期汇报总结医院创建工作情况。迎接区政府定期督导检查。 2、建立院科二级健康教育管理网络 由医务科、护理部负责，在全员发展"健康保健员、健康指导员、家庭保健员"，探索健康管理工作方法和途径，落实健康教育和健康促进工作任务。 3、建立例会制度 健康促进工作领导小组每年召开2次例会，总结医院健康促进工作开展情况，改进不足、交流经验。 4、设立"健康促进医院"专项经费 预算2万元/年，由财务科单独记账(不包括职工体检费用)。
三一文库（https://www.doczj.com/doc/4511295636.html,）/工作计划范文/计划书 个人健康计划范文 一、最健康的作息方式 7:30：起床。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。 7:30―8:00：在早饭之前刷牙。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。 8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。 8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。 9:30：开始一天中最困难的工作。 10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。 13:00：你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。
14:30―15:30：午休一小会儿。 16:00：喝杯酸奶。 17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃尼克说。 19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。 21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠。 23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆霍恩教授说。 23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。 二、保健的黄金时间 1、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 2、饮茶的最佳时间
音乐心理健康教育项目计划书 时间：2009-12-29浏览次数：548 一、项目实施背景： 据调查显示：当前，我国约3.4亿17岁以下未成年人中至少3000万人存在着各类学习、情绪、行为障碍；其突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应性等方面的问题。因此，维护和促进青少年儿童的心理健康已是学校教育、家庭教育以及社会教育所面临的无法回避的现实课题。 中共中央、国务院《关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和教育部《中小学心理健康教育指导纲要》实施以来，各地教育部门、学校和广大教育工作者认真贯彻落实，作了大量努力和探索，取得了许多经验和新成果；而音乐、绘画、舞动（舞蹈）等教学作为一门独特的艺术学科，是实施心理健康教育的有效途径。据了解，目前日渐成熟的音乐心理辅导及治疗，已成为心理障碍疏导或医治心理创伤特殊而有效的方法，特别是针对少年儿童。音乐的力量是无限的，少年儿童都不会排斥音乐，它可以满足情感的需要、激发好奇心，尤其是孩子们即兴创作的音乐既可以彰显他们的活泼的天性，又能为他们压抑的情绪提供一个宣泄的出口；而灵活多样的互动方式也是孩子们喜欢的。音乐在潜移默化之中拉近了教师与少年儿童的距离，对疏导少年儿童的不良情绪、协调人际关系、铸造完善人格、促进青少年儿童心理健康等方面有非常重要的作用（参考附件一：音乐心理辅导----奥尔夫乐器在心理游
戏中的应用）。 因此，在全国开展“儿童音乐心理健康教育”项目，不仅能够充分表现出音乐在个体和团体心理辅导方面具有其他言语和活动所无法替代的优势，而且也是进一步贯彻落实中央《公民道德建设实施纲要》精神，切实执行全国、省、市基础教育工作会议和德育工作会议精神，全面提高素质教育质量，提高教育实效性的重要举措。我们期望更多的基层单位以及教育工作者们参与到本项目的实施当中，也希望此项目能够在全国架构起一个有效沟通、共同提高少年儿童心理健康教育水平的交流平台。 二、项目实施： 1、队伍建设： 做任何事情，人是关键因素。“儿童音乐心理健康教育”项目也不例外，师资队伍建设是关键所在。因此，如何培养出一只专业的师资队伍，真正领悟音乐心理辅导内涵和理念，并最大化的加以运用是项目推广工作的重中之重。 师资培训可以采取两种方式开展。一是在京定期开设师资特训班，外地学员统一集中到京参加面授集训；二是当地集体组织学员开展面授教学。专家授课团队由中国儿童中心统一派遣。培训分为初级、中级、高级三个级别，需遵循认知规律，不得随意跨越学习；同时为保障学习效果和教学质量，每期学员不得少于20人；所有学员培训考核合格后，均由中国儿童中心颁发合格证书，便于今后科学有序的开展儿童音乐心理健康教育工作。
******医院 “健康促进医院”建设三年规划 一、指导思想 以科学发展观为指导，依照《**市爱卫办 **市卫生计生委关于加快推进全市健康促进医院创建工作的通知》文件精神，以创建“健康医院”为目标，实施全员参与，更好地发挥我院自身优势，通过大力倡导健康理念、优化医疗服务模式，全面展开“健康医院”建设，营造健康有益的医疗环境和生活环境，传播健康相关信息，倡导科学文明健康的生产生活方式，不断提升全民健康素质和生活品质，让广大群众共享改革发展成果，根据上级主管部门的要求和我院的实际情况，现制定20**-20**年健康促进医院建设规划。 二、工作目标 建立和完善健康教育与健康促进工作机制；结合巩固国家卫生城市、社区卫生服务、重大疾病预防控制及重点人群卫生保健等开展工作；围绕重大卫生问题针对重点场所、重点人群，倡导健康的公共政策和支持性环境；以社区为基础，以病区为重点，开展多种形式的健康教育与健康促进活动，普及健康知识，增强人们的健康意识和自我保健能力，促进全民健康素质的提高。 三、组织建设 1、成立以院长为组长的创建“健康促进医院”领导小组，负责
本院“浙江省健康促进医院”创建的组织和协调工作。 2、建立院科二级健康教育管理网络，医院设立健康教育科，专人负责本院健康促进医院创建的技术指导工作，各临床医技科室设立健康教育宣传员，有针对性地开展健康教育与健康促进工作。 3、制定健康促进医院建设规划和工作计划，并纳入医院目标责任管理考核。 4、制定健康促进相关工作考核、奖惩等制度，将健康促进融入医院管理和医疗活动。 5、设立“健康促进医院”专项经费，配备的电脑、影像、投影等设备保证工作开展。 四、环境建设 （一）提供安全舒适工作就医环境 1、院内环境整洁美观，道路平坦，场地平整干净。道路夜间亮化，照明柔和通道畅通，垃圾箱、废弃物容器门盖闭合，排水系统完善，无堵塞、溢流，绿化占医院总面积≥30%。 2、门诊大厅设置咨询台，设专人提供健康咨询服务；门诊区提供与就诊人数相适应的候诊座椅，为患者提供安全、私密的就诊环境。 3、院内厕所布局合理各楼层卫生间清洁、无蚊蝇、无异味，无烟蒂，有盥洗、洗手液等设施，有残疾人上厕通道和厕位有残疾人厕位。 4、成立控烟领导组织，严格执行无烟医院规定，落实院内控烟措施。所属区域有明显的禁烟标识，室内完全禁烟，有控烟督导员。
2017年度健康促进医院工作计划“健康是人全面发展的基础，关系千家万户幸福。”一直以来，医院是健康教育与健康促进的重要场所。健康教育是精神文明创建工作的一项重要内容，不仅关系到广大职工及患者、家属的身体健康，也关系到各项工作的正常开展。为了不断提高职工的健康意识，养成文明的生活、科学饮食习惯，不断提高健康水平和生活质量，根据上级主管部门的要求和我院的实际情况，现制定2017年度医院健康促进工作计划如下： 一、加强领导健全机构 1、在院长的领导下，发挥健康促进委员会的作用，落实各项健康政策，加大管理力度，通过各职能部门的积极配合，动员全院职工积极参与，在全院上下努力营造一个促进健康的良好环境，使广大职工及就诊、住院病人不断增加健康知识，掌握更多的健康的技能，建立有益于健康的生活方式。 2、制定2017年度医院健康促进工作规划；以健康促进工作及医务人员控烟工作为重点，结合公共卫生的大环境、关注健康与食品安全等方面的热点话题，掌握传染病的流行防控动态，明确健康教育健康促进工作的重点任务。 3、调整、落实健康教育宣传网络，充分调动宣传网络人员的积极性，配合临床医疗工作，有针对性地开展健康教育健康促进活动。 4、开展文娱、体育活动，推动职工参与体育锻炼的自
觉性，通过健康讲座提高职工健康知识和健康意识，促进健康干预活动的开展。 5、积极参与社区健康促进工作，传播健康知识，普及预防疾病知识，构建和谐社区，做到人人重视健康，人人讲健康，人人都有健康的体魄。 6、制定健康教育经费的使用计划，争取院领导对健康教育健康促进工作的支持，落实必要的健康教育活动经费。 二、提高思想认识，保证日常的工作开展 （一）日常工作 1、保证健康教育健康促进工作每年度有计划，有总结，有条有理工作规范。 2、做好健康教育宣传员的调整工作，做到院、科领导重视、积极参与，宣传员落实、各负其责。充分发挥健康教育网络的作用，层层深入，科室合作，推动健康促进工作的开展。 3、依据《健康促进医院工作考核标准》进一步完善院内门诊、病区健康促进考核标准，将健康促进工作纳入医疗管理规划中，加强医疗部门及行政管理部门对健康促进工作的参与指导、监督和管理力度。 4、定期召开健康促进委员会及健康教育宣传员会议，利用院周会有效地向全院职工传达健康促进的新信息。每季度召开健康教育宣传员工作例会。 5、积极参加市、区健教所举办的各项培训活动，按时
个人健康管理计划书
现代医学研究也表明，不少疾病病因主要不是生物因素引起的，而是由不良的生活方式、心理因素、环境因素等引起的，这 种新的医学观念被称为“生物、心理、社会医学模式”。 如今，越来越多的人不再满足“无病”状态，而是追求更 高的生活质量，更健康、更长寿，人们比以往更多地为健康进行 投资。我们的健康状况与个人对健康的认识、周围环境、医疗保健、个人的生物学因素和生活方式以及自我进行的保健有着密切 的关系。其中生活方式是由我们自己来掌控的，我们能够通过对自己生活方式的调整，适当采取保健措施，来达到最大限度促进自身健康的目的。 健康管理就是运用信息和医疗技术，在健康保健、医疗的科学基础上，建立的一套完善、周密和个性化的服务程序，其目的 在于通过维护健康、促进健康等方式帮助健康人群及亚健康人群 建立有序健康的生活方式，降低风险状态，远离疾病；而一旦出 现临床症状，则通过就医服务的安排，尽快地恢复健康。 一、健康管理涵义： 个人健康管理是根据个人生活习惯、个人病史、个人健康体检等方面的数据分析提供健康教育、健康评估、健康促进、健康 追踪、健康督导和导医陪诊等专业化健康管理服务。 二、健康管理服务的特点： （1）、标准化。 （2）、量化。 （3）、个体化。 （4）、系统化。
（5）、动态化。 三、健康管理的保障 （1）、技术保障 ?健康评估软件 ?专家服务平台软件 ?客户服务平台软件 （2）、服务保障 服务统一化：信息实时性：质量监控性： （3）、资源保障 与***市主要三甲医院的数百位专家深度合作，透过专家平 台软件，提供专业咨询、健康促进执行结果评估审核、电话回访、疾病问题处理等服务； 专属健康管理师、营养师、运动教练：均通过专业课程及操 作培训，取得国家考试职业资格； 签约***各大体检中心，协助完成健康检查资料收集服务； （4）、效果保障 个人3年健康管理效果预估 第一年可以提高当事人认知，了解同时开始执行有益于健康 的生活习惯，最重要的是亚健康或是疾病指标可以看到改善的效果； 第二年主要的生活规律逐渐形成，主要的各项指标可以看到明显的下降； 第三年主要的生活规律已经成为习惯，各项指标已经降低到
高血压健康促进项目计划书 姓名：xxxxxx 班级：xxxxxx 学号：xxxxxxxxxx 摘要： 目前我国高血压病患病率高居不下，而基层高血压健康教育却很不到位，为了让人们了解高血压的危害，尽早做好高血压病的防治，拟在重庆市中央花园小区开展高血压健康教育系列活动，提高广大居民的防范意识，进而提高全民的生活质量。 目前我国高血压病患病率高居不下，而基层高血压健康教育却很不到位，为了让人们了解高血压的危害，尽早做好高血压病的防治，拟在重庆市中央花园小区开展高血压健康教育系列活动，提高广大居民的防范意识，进而提高全民的生活质量。 前言: 高血压病是指在静息状态下动脉收缩压或舒张压增（>=140/90mmHg），常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“无形杀手”。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。 高血压是心血管疾病致死的首要危险因子，每年全球因高血压引起的死亡人数达到700万。《柳叶刀》2011年2月刊发的一篇研究显示，过去20年，西方发达国家人群的平均血压水平有了显著的下降，但东亚和南亚以及太平洋地区的人群平均血压水平却呈上升趋势。 但我国随着人们的生活水平提高，发病率却成直线上升趋势，调查显示每10年上升的速度达到25％。中国有近2亿的高血压患者，且城乡差别逐渐缩小，发病人群逐步年轻化。高血压病不仅发病率高，其致残率和致死率也相当的高。但在我国高血压的知晓率、治疗率及控制率很低。据资料显示我国知道自己有高血压的人仅占患者总数的30.2％，进行治疗者24.7％，得到有效控制的仅为6.1％。相当于美国20年前的知晓水平。因此加强高血压病的健康促进教育，对我们卫生工作者提出了更高的要求，我们要重视高血压的健康教育，并不断拓展健康教育的发展方向。 所以，为了使城市居民了解科学的预防措施，认识疾病。普遍城市居民对高血压相关知识的健康教育是必要的、必需的。 目前我们将对重庆市中央花园小区居民进行一个健康教育计划在建立档案中发现该居区民的高血压患病率为21.1%，同全国成人高血压患病率平均水平18.8%相比患病率高出 2.3%。通过与社区卫生服务中心诊疗居民交谈和进行家庭高血压访视得知，该辖区多数居民喜欢咸食，对高血压疾病相关知识了解不够，缺乏自我保护意识和自我保健知识。 目的： 总目标：消除市民对高血压的忽视，树立正确的预防疾病的观念。降低市民忽视慢性
玄庙镇中心小学 创建“健康促进学校”工作计划根据健康促进学校评价标准，为了更好的开展我校素质教育，全方位的提高学生的综合素质能力，为把我校的健康教育工作进一步推向科学化、规范化、特色化结合本校实际，特制定创建“健康促进学校”工作计划。 一、指导思想 以“健康推动学校发展，优化发展促进健康”的理念，指导学校的创建工作，把学校的各项工作相结合，把创建工作纳入到学校的人文建设之中，营造和谐校园氛围，促进学生的全面成长，构建健康校园，培育健康学生群，增强健康意识，促进学校的健康发展，从而促进教育教学质量的进一步提高。 二、创建目标 1、改善学校环境，以健康，和谐的环境影响学生的身心发展，改善学生的行为习惯，培养学生向善的道德品质，强化学生向上的精神追求。 2、实现学校价值观，构建和谐校园，和谐的师生关系，成功创建健康促进学校。 三、工作措施 （一）加强宣传教育 1、加大宣传力度，增强健康意识，提高健康水平。利用学校多媒体，广播，网络，宣传窗、手抄小报等形式在师生中进行卫生知识
宣传，达成共识，营造全员参与创建活动的良好氛围。 2、健康教育课、晨会课、班队会课是健康教育的主阵地。结合各种疾病预防和重大卫生纪念日，看展环境保护日、爱国卫生日等活动，进行各种形式的主题教育。将健康教育课程纳入教学计划，做到有课时、有教师、有规范的教学管理。教师可以有科学性的、实用性的、针对性的对学生进行卫生知识的传授，提高学生的卫生知识的水平，保障学生的健康成长。 3、开展向学生宣传的同时，继续办好家长学校，开好家长会，将有关知识宣传到家庭，努力探索社区，家庭，学校三结合的教育方式和方法，充分发挥家长委员会的作用，提高家长的整体素质，调动其积极性，与社区联系，拓展育人渠道，优化教育环境。 （二）进一步规范健康管理 1、落实环境、教室和学生个人卫生等制度管理，加强常见病、传染病的防治，落实膳食营养、急救、安全等有效措施。 2、严格执行教育行政部门规定的在校学习时间和活动时间，确保学生有足够的活动休息时间。 3、加强环境卫生保洁制度，保证环境洁净、优美。组织学生参加爱国卫生活动，人人参与、人人自觉投入到卫生运动中去。 4、建设无烟学校，创建无烟单位。 5、在原有基础上，进一步加强安全管理，实验室、微机房、门卫安全保卫制度明确，责任到人，技防、消防设备确保完好。在自愿的基础上为学生个人购买意外伤害险。
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。宏观地从历史来看，传个 人健康规划 健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。一个人完美的人生离不开一生的健康计划，现今，许多人因为社会压力和生活方式的不科学，导致亚健康人群数量不断攀升，自己做一份个人的健康计划是一件非常有必要的事情。 一个人的健康分为生理健康和心理健康，生理健康需要通过锻炼和饮食及科学的生活方式来调理，心理健康则需要关注自身精神世界和健康的生活态度及科学的消除不良情绪的方式来调理。 一、生理健康 1.了解自身的身体状况，找出薄弱的地方。 2.针对自己的薄弱找出相应的对策，制作短期与长期的健康规划。 短期计划：每天保证有一个适当稳定的作息生物钟，一日几餐按时摄取，每天保证水和K+和Na+的摄取，每天一小时的锻炼时间，不偏 食挑食。 局部：眼睛：要每使用一小时，放松十分钟，远眺远方绿色的 地方；不在强光和光线太暗的地方使用，不用手揉眼睛； 多进食对眼睛有益的食物。定期检查。颈部：要注意自我 按摩和活动，要有正确的站姿、坐姿。牙齿：早晨、晚上 刷牙，饭后漱口，避免使用牙签，定期检查。头发：隔一 天洗一次。肠胃：有节制的吃有刺激的食物，尽量避免饮 酒，少吃凉饭凉菜，饭后不马上饮水。腰部：要注意活 动，避免过渡劳累，可以辅以按摩。其他：体育运动之前 要做好准备活动，早晨刚起来和晚上睡前不做剧烈运动， 使用风扇不直吹，夏天吃冷饮有节制。保持身体各部位的 清洁干爽，注意冷热变化更换衣服。 长期计划：根据短期计划的效果来制定，以至于实现改善自己个人身体外形，身体各项指数的平衡，保持良好的运动机能，达到生 理健康的标准。 二、心理健康 1. 做一些心理健康测试题，了解自己大概的心理状况。如果有问题及时 解决。 2. 坚持写日记，可以通过记日记的方式做自我观察，用来发现并找到自 身心理特质的规律，如果出现心理问题，找到问题所在，再进行自我 疗伤和求助。 3. 情绪和意志：能正确处理好不良情绪，总结对自己有效的方式，通过 有意识的强化，提高自己的意志水平。 4. 人格：通过在日常的积累来提高自己的人格修养。多看些文学类书籍
健康教育项目计划书 做健康计划书前的健康诊断 高血压发生的影响因素 (1) 肥胖：体重指数增加是高血压病最危险的因素。肥胖人脂肪多，这不仅引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，结果易产生血压。 (2) 高钠饮食：食入过多的食盐，可招致高血压。食盐<2g/日，几乎不发生高血压; 食盐3-4g/日，高血压发病率3%，食盐4-15g/日，发病率33.15%，>20g/日发病率30%。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。 (3) 年龄：年龄与高血压关系也很大。发病率有随年龄增长而增高的趋势就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。 (4) 精神紧张：长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激(如噪音)，都可以导致高血压的发生。 5 饮酒：酒能引起高血压，且加重高血压，损害心脑血管。经常饮白酒，量又较大(酒精量>15克/天)肯定是有害的。近20年来，我国15岁以上人群高血压患者猛增，与人群饮酒率的增加密切相关。 6吸烟。烟草中的尼古丁会使小动脉收缩，从而升高血压。 7遗传：大约半数高血压患者有家族史。 8环境：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。 9、缺少锻炼：有规律的体育活动可缓解精神紧张,增强体质和提高心脏功能 10、对高血压病的相关知识缺乏 11、其他疾病引起的并发症。 12、有地理分布差异，一般规律是高纬度(寒冷)地区高于低纬度(温暖)地区，高海拔地区高于低海拔地区；
与高血压发生相关行为的重要性分级：
与高血压有关的行为的可变性顺序： 选择目标行为：
计划编号：YT-FS-4722-24 健康促进工作计划(完整 版) According To The Actual Situation, Through Scientific Prediction, Weighing The Objective Needs And Subjective Possibilities, The Goal To Be Achieved In A Certain Period In The Future Is Put Forward 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart
健康促进工作计划(完整版) 备注：该计划书文本主要根据实际情况，通过科学地预测，权衡客观的需要和主观的可能，提出在未来一定时期内所达到的目标以及实现目标的必要途径。文档可根据实际情况进行修改和使用。 健康是人人应当享有的基本权利，是社会进步的重要标志和潜在的动力。 “健康是人全面发展的基础，关系千家万户幸福。”这是xx大报告中有关健康的表述，也是第一次从党的指导纲领中明确健康的地位。它反映了党和政府把保护和促进人们的健康作为重要的民生工程来抓，同时也反映出，人们的健康幸福不但是社会进步、经济发展的最终目标，也是社会进步和经济发展的重要条件。 一直以来，医院是健康教育与健康促进的重要场所。健康教育是精神文明创建工作的一项重要内容，不仅关系到广大职工的身体健康，也关系到各项工作的正常开展。为了不断提高职工的健康意识，养成文明的生活、科学饮食习惯，不断提高健康水平和生活
质量，根据上级主管部门的要求和我院的实际情况，现制定XX年医院健康促进工作计划如下。 1、在主管院长的领导下，发挥健康促进委员会的作用，落实各项健康政策，加大管理力度，通过各职能部门的积极配合，动员全院职工积极参与，在全院上下努力营造一个促进健康的良好环境，使广大职工及就诊、住院病人不断增加健康知识，掌握的健康的技能，建立有益于健康的生活方式。 2、制定XX—XX年医院健康促进工作规划；把落实《中国公民健康素养》及医务人员控烟为重点，结合公共卫生的大环境、关注健康与食品安全等方面的热点话题，掌握传染病的流行防控动态，明确健康教育健康促进工作的重点任务。 3、调整、落实健康教育宣传网络，充分调动宣传网络人员的积极性，配合临床医疗工作，有针对性地开展健康教育健康促进活动。 4、依托工会开展文娱、体育活动，推动职工参与体育锻炼的自觉性，通过健康讲座提高职工健康知识
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现代医学研究也表明，不少疾病病因主要不是生物因素引起的， 而是由不良的生活方式、心理因素、环境因素等引起的，这种新的医 学观念被称为“生物、心理、社会医学模式”。 如今，越来越多的人不再满足“无病”状态，而是追求更高的 生活质量，更健康、更长寿，人们比以往更多地为健康进行投资。我 们的健康状况与个人对健康的认识、周围环境、医疗保健、个人的生 物学因素和生活方式以及自我进行的保健有着密切的关系。其中生活方式是由我们自己来掌控的，我们能够通过对自己生活方式的调整， 适当采取保健措施，来达到最大限度促进自身健康的目的。 健康管理就是运用信息和医疗技术，在健康保健、医疗的科学基础上，建立的一套完善、周密和个性化的服务程序，其目的在于通过 维护健康、促进健康等方式帮助健康人群及亚健康人群建立有序健康 的生活方式，降低风险状态，远离疾病；而一旦出现临床症状，则通 过就医服务的安排，尽快地恢复健康。 一、健康管理涵义： 个人健康管理是根据个人生活习惯、个人病史、个人健康体检等方面的数据分析提供健康教育、健康评估、健康促进、健康追踪、健 康督导和导医陪诊等专业化健康管理服务。 二、健康管理服务的特点： （1）、标准化。 （2）、量化。 （3）、个体化。 （4）、系统化。 （5）、动态化。
三、健康管理的保障 （1）、技术保障 ?健康评估软件 ?专家服务平台软件 ?客户服务平台软件 （2）、服务保障 服务统一化：信息实时性：质量监控性： （3）、资源保障 与***市主要三甲医院的数百位专家深度合作，透过专家平台软件，提供专业咨询、健康促进执行结果评估审核、电话回访、疾病问题处理等服务； 专属健康管理师、营养师、运动教练：均通过专业课程及操作培训，取得国家考试职业资格； 签约***各大体检中心，协助完成健康检查资料收集服务； （4）、效果保障 个人3年健康管理效果预估 第一年可以提高当事人认知，了解同时开始执行有益于健康的生活习惯，最重要的是亚健康或是疾病指标可以看到改善的效果； 第二年主要的生活规律逐渐形成，主要的各项指标可以看到明显的下降； 第三年主要的生活规律已经成为习惯，各项指标已经降低到可以容忍的范围，透过各种促进方案配合外部产品提高身体素质成为下一个阶段的重点。
2017年健康教育计划书范文 健康是人人应当享有的基本权利，是社会进步的重要标志和潜在的动力。下面，小编为大家整理关于2017年健康教育计划书范文，欢迎大家参考阅读。 2017年健康教育计划书范文一 一、指导思想 以科学发展观为指导，以提高广大群众身体健康素质为目的，以辖区内居民健康为主体，通过形式多样的教育手段，大力开展健康教育与健康促进工作，力争20xx年末使健康知识知晓率达到75%、健康行为形成率达到70%。 二、工作目标 认真履行世界卫生组织、国家确定的宣传日、宣传周,进行卫生法规、健康知识宣传和普及，正确引导社区居民积极参与各项有益身心健康的活动，引导居民把被动的“为疾病花钱”转变为主动的“为健康投资”，从根本上提高居民自身的健康知识水平和保健能力。 三、工作内容 严格按照上级要求开展健康教育讲座和健康教育咨询活动。 采取多种形式、有针对性地向病人及其亲属开展健康教育，住院病人相关卫生知识知晓率≥75%。 各村(社区)开展多种形式的健康活动，居民健康基本知识知晓
率≥70%、健康生活方式与行为形成率≥60%、基本技能掌握率≥60%。 巩固开展好无烟单位创建工作。 严格执行国家基本公共卫生服务相关规定。 按照《关于促进基本公共卫生服务均等化的意见》、卫生部《国家公共卫生服务规范2012版》，认真做好健康教育的各项工作。主要工作内容如下： 1、宣传普及《中国公民健康素养一基本知识技能(试行)》。配合有关部门开展公民健康素养促进行动。 2、居民健康教育：合理膳食、控制体重、适当运动、心理平衡、改善睡眠、限盐、戒烟、限酒、控制药物依赖等健康生活方式和干预危险因素的健康教育。 3、对青少年、妇女、老年人、残疾人、0-6岁儿童家长等重点人群进行健康教育。 4、开展高血压、糖尿病、冠心病、哮喘、乳腺癌和宫颈癌、结核病、肝炎、艾滋病、流感、手足口病和狂犬病等重点疾病健康教育。 5、开展食品卫生、突发公共卫生事件、职业卫生、放射卫生、环境卫生、饮水卫生、戒毒、计划生育等公共卫生问题健康教育。 20xx年主要开展以下健康教育活动: 1、制定年度健康教育工作计划。 2、发放健康教育资料： (1)下发到村级健康资料(包括健康教育折页、健康教育处方、
健康促进工作计划 Clear objectives, matters, methods and record progress, so as to make pla nning direct ion con siste nt, action coord in ated and orderly. 姓名：______________________ 单位：______________________ 时间：______________________ 编号：FS-DY-90247 健康促进工作计划 使用备注：该资料可用于拟定目标与任务和日常工作事项管理，从而协调行动，增 强主动性，减少盲目性，使工作有条不紊地进行。文档可直接下载或修改，使用时请详细阅读内容。 健康是人人应当享有的基本权利，是社会进步的重要标志和潜在的动力。 健康是人全面发展的基础，关系千家万户幸福。”这是XX大报告中有关健康的表述，也是第一次从党的指导纲领中明确健康的地位。它反映了党和政府把保护和促进人们的健康作为
重要的民生工程来抓，同时也反映出，人们的健康幸福不但是社会进步、经济发展的最终目标，也是社会进步和经济发展的重要条件。 一直以来，医院是健康教育与健康促进的重要场所。健康教育是精神文明创建工作的一项重要内容，不仅关系到广大职工的身体健康，也关系到各项工作的正常开展。为了不断提高职工的健康意识，养成文明的生活、科学饮食习惯，不断提高健康水平和生活质量，根据上级主管部门的要求和我院的实际情况，现制定XX年医院健康促进工作计划如下。 1、在主管院长的领导下，发挥健康促进委员会的作用，落实各项健康政策，加大管理力度，通过各职能部门的积极配合，动员全院职工积极参与，在全院上下努力营造一个促进健康的良好环境，使广大职工及就诊、住院病人不断增加健康知识，掌握的健康的技能，建立有益于健康的生活方式。 2、制定X)—XX年医院健康促进工作规划；把落实《中 国公民健康素养》及医务人员控烟为重点，结合公共卫生的大环境、关注健康与食品安全等方面的热点话题，掌握传染病的流行
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 健康教育与健康促进工作实施规划健康教育与健康促进工作实施规划（20192019）为贯彻落实科学发展观，促进我县健康促进与健康教育事业全面、协调、可持续发展，根据卫生部《全国健康教育专业机构工作规范》及省、市卫生事业发展规划，结合我县健康教育发展实际，制定本实施规划。 一、指导思想以邓小平理论和三个代表重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，以全面提高人民健康素养水平和生命质量为宗旨，以实现人人享有基本健康教育服务为目标，认真落实医改各项工作方针，以促进健康教育事业快速发展为主题，以强化健康教育组织机构建设和健康教育资源整合为主线，从实际出发，通过机制和制度创新，提高服务质量，优化健康教育资源，提高健康教育服务的公平性和可及性，增强健康教育综合服务能力，使全县人民共享卫生事业发展成果，促进健康促进与健康教育事业全面协调可持续发展和社会和谐。 二、总目标建立和完善适应经济社会发展需要的健康促进与教育工作体系，加强健康教育专业队伍建设，提高专业队伍素质。 围绕重大公共卫生问题，针对重点场所、重点人群，全面推进以全民健康生活方式行动和中国公民健康素养促进行动为主的健康促进与教育工程，倡导健康的公共卫生政策和支持性环境，以社区为基础，开展多种形式的健康促进与教育活动，普及健康素养知识，增强 1 / 8
公民的健康意识和健康素养水平，促进全民健康素质的提高。 三、主要工作任务（一）进一步规范全县健康促进与健康教育工作，建立全社会参与的健康促进与健康教育工作体系和网络，提供优质健康教育服务 1、加强组织机构和体系建设。 贯彻落实卫生部《全国健康教育专业机构工作规范》，进一步加强全县健康教育机构建设，理顺健康教育工作管理体制，健全健康教育组织机构。 到 2019 年，各医疗卫生机构要按照《规范》要求，结合医药卫生体制改革，将健康教育专业机构纳入公共卫生、疾病预防和医疗工作体系建设，建立适应我县经济社会发展和人民群众健康需要的全县健康促进与健康教育服务体系。 各医疗卫生单位要设置健康教育专门机构，配置健康教育专业技术人员和适应工作需要的专业设备。 2、建立健全健康教育工作网络。 至 2019 年，社区、医院、学校、机关和企事业单位等有直接面向目标人群开展健康促进与健康教育的服务设施和网络。 3、加强健康教育专业队伍能力建设。 到 2019 年全县健康教育专业技术人员应具备社会动员、倡导、传播与教育、计划设计、实施、监督与评价等基本技能。 4、完善健康促进与健康教育信息网络。 到 2019 年，建立人群健康素养监测网络和信息库；建立健全健康促进与教育中心数据库；建立完善健康促进与教育专家库、传播材
个人健康计划书
个人健康计划 健康对于我们具有十分重要的作用，它与我们的学习生活、工作状态、人际关系、个人情感都有着密切联系，因此每个大学生都要认识到健康的重要性。 在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。 因此，在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。此外，还应注意社会适应能力的锻炼。 一，我的生理健康计划 （1）7:30-8:30：起床洗漱，喝杯温开盐水，随意动动身体呐喊两声，吃粥+蛋。喝一杯水。早上喝一杯盐水，可以补充晚上的缺水状态和清除肠胃毒素。动身体呐喊两声，增强身体抵抗力和青春活力。吃粥+蛋，清淡养胃健康。（2）8:30―11:30：带一瓶水和一些水果去工作学习。时常喝点水和水果，这是一种解决身体血糖下降的好方法，同时补充体内的微量元素。偶尔享受窗外的绿色和空气。（3）11:30―2:30：吃份丰盛的午餐，处理点工作，打扫整理宿舍，使用电脑，一小时充足睡眠。（4）2:30―5:30：还像上午一样带一瓶水
和一些水果去工作学习。(5) 5:30―9:00：吃少量晚饭，和朋友散步交谈，适量的运动，闭目养神片刻，带瓶水安静晚自习。（6）9:00―11:00：室内健身，书画娱乐，少量夜宵，听唱音乐洗澡放松，上网，做好明天学习工作生活计划。（7）11:00―7:30：放松地充足睡眠。睡前一水果和躺下轻松冥想自然。保持8-9小时的睡眠。 二，我的心理健康计划 心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感；②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己；③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右；④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想； ⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力；⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计；⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力；⑧有切合实际的生活目标；⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己；⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力；即在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。 在日常学习工作生活中，我积极向那些标准看齐，以求达到高程度的心理健康。 三，社会适应能力 ①具有较好适应自然环境的能力；②能建立积极而和谐的人际关系，能适应周围的人际关系。人际关系既治病也致病，所以，和谐的人际关系是身心健
健康性教育项目计划书 一、摘要 当今国际范围内青少年性行为低龄化。不论是发展中国家还是发达国家，每年都面临数不胜数的少女怀孕，堕胎，青少年性病等现象。这使得不少国家不得不做出加强青少年性教育的决定，也因此，对青少年开展性教育也成为一种不可逆转的趋势。而本次健康性教育活动计划以丰台区全体中小学生为对象，试图经过长期有计划、有组织的
全面健康性教育教育，传授科学性知识，帮助青少年建立健康的性观念，为终身健康奠定基础。 二、背景 近年来，在中小学生整体健康状况明显改善的同时，其性生理和性心理的成熟也呈现提前发展的趋势。再加上小说、传媒、网络上关于性的渲染，中小学生在性心理萌动、性卫生无知、性心理未成熟的情况下，难免受到许多不良影响。有关数据表明，68.3%的家长和 45.6%的学生认为自己对性教育的概念是一般了解。有 92.5%的学生认为自己曾经在生活中遇到过有关“性” 的问题，86.7%的学生首先向父母求解，但只有 2.6%的家长给予了满意的答复。显然，加强中小学生性教育已刻不容缓。 三、总目标和具体目标 项目总体目标： 使得中小学生能够了解性生理发育及保健，树立正确的性心理及高尚的性伦理道德，增强其人际交流技能，掌握性自我防卫能力，使社会性文化得到一定的改善。 项目阶段性目标： 1、了解青春期发育等性生理知识 （1）了解及学会应对自身的变化
（2）掌握第二性征发育及保健 （3）能够了解并正常看待自身成长过程中的生理及心理变化，不产生恐慌心理。 2、树立正确的性心理 （1）了解青春期的性心理发展经过 （2）明白什么是“性”，了解“性”的产生，应该如何看待“性”。正确看待性冲动，同时要学会正确的疏导性冲动。 （3）学会寻找正常途径去咨询相关“性”的知识。避免通过非正常的渠道对性产生错误的理解，诱发少年性冲动、性犯罪或者产生性压抑、性心理障碍等，使心理健康出现问题。 3、增强其人际交流技能 （1）能与他人建立和保持友谊，理解友情与爱情的差别。 （2）能与家人保持良好的关系，在性话题上家长与孩子之间要有一个正确的交流方式。不能一味保守，也不能过于开放。 （3）巧妙地断绝和他人的关系，学会如何断绝不正当的联系。 4、加强中小学生的自我保护意识，掌握性自我防卫能力。 （1）懂得自身的性权利。 （2）在别人要求进行性行为时，应该理智的拒绝。若果被人强行要求进行性行为，要及时寻求帮助，不要因为不好意思埋藏在心里，对身心造成伤害。 （3）如果意外怀孕的情况发生，不要羞于启齿，应及时告知家长，去正规的医院采取人流。
编号：TQC/K232 20xx年度健康教育工作 计划完整版 According to the characteristics of different time periods, the specific implementation plan is put forward. At the same time, considering the cost, according to their own choice of appropriate way, in order to achieve low cost and achieve good results. 【适用制定规则/统一目标/规范行为/增强沟通等场景】 编写：________________________ 审核：________________________ 时间：________________________ 部门：________________________
20xx年度健康教育工作计划完整版 下载说明：本计划资料适合用于根据不同时间段的特点，推出各项具体执行方案。主要特点是细致、周密，操作性强和不乏灵活性，同时考虑费用支出事项，根据自身力量选择合适的方式，以实现较低费用取得良好效果。可直接应用日常文档制作，也可以根据实际需要对其进行修改。 XX年是我院健康教育工作“三步走” 工作策略的第二年（即健康教育服务质量 提高年）。遵照市卫生局和市健康教育所 XX年健康教育工作规划和布署，结全我院 既定的工作目标，拟定XX年健康教育工作 计划如下： 一、目标 通过健康教育与健康促进活动，提高 全镇人民群众的卫生知识水平、健康意识 以及疾病相关知识知晓率，促进社会对健 康的广泛支持，推动基本公共卫生服务，
2018年社区健康促进工作计划为推进建设健康社区工作，深入地开展健康社区建设工作，结合当前我镇健康社区建设工作的现状，特制订工作计划如下。 一、指导思想 坚持以人为本的科学发展观，以人民群众的健康为着眼点，以改善市民工作、生活环境，提高市民健康水平和综合素质为宗旨，强化健康促进，积极干预和控制影响人群健康的危险因素，坚持推进城镇综合管理，持续推进人与环境和社会的全面、协调发展。 二、总体要求 继续按照整体推进、个性发展的健康社区建设工作原则，广泛发动社区居民，充分利用社区资源，组织各类社会团体的支持和志愿者的参与，大力开展健康促进工作，努力形成全民健康促进支持系统，不断增强居民健康意识和行为能力，全面提升健康服务能力，满足居民健康服务需求。 三、工作目标 1、全面启动健康社区建设工作，紧密结合创建国家卫生城市这项重点工作，进一步推进健康社区工作的深入开展。 2、按照市、区的总体要求，结合社区实际情况，发挥社区的资源优势，确保健康社区建设工作任务的全面完成。 四、工作任务 一、提高认识，成立健康工作小组，做到有人抓有人管。保证我社区健康教育工作的顺利开展。
二、结合社区实际，积极改善小区环境，组织村（居) 委、社区单位和专业队伍，开展居民区内环境卫生整治活动，发动广大居民从身边的小事做起，参加社区公共场所环境卫生公益劳动，倡导社区居民树立关心和爱护公共环境的意识，提高群众对社区环境的认同度和满意率，逐步形成良好的社会风尚。 三、全面宣传普及科学健身知识，广泛开展全民健身运动，进一步加强社区内各类体育健身器材建设，保持设施完好。利用社区体育设施，积极组织各种项目的体育锻炼活动，吸引和鼓励更多的居民参加一项固定的体育运动，使居民的健身活动具有更强的目的性和针对性。 四、加强舆论宣传，利用黑板报、宣传栏等形式向居民宣传健康促进行动的必要性、意义。做到家喻户晓，人人皆知，人人参与。动员居民从我做起、从小事做起，让自己健康、让大家健康，在社区内形成追求健康生活方式的浓厚氛围。全年组织健康专业人员为居民进行健康知识讲座4次，提升社区居民健康水平，促进健康社区建设。 五、配合有关部门，组织居民参见健康家庭评选活动，选出的健康家庭符合健康家庭标准，对辖区其他家庭起到带头示范作用。