鸡脚汤要放什么材料
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鸡脚汤的做法大全介绍关于《鸡脚汤的做法大全介绍》,是我们特意为大家整理的,希望对大家有所帮助。
鸡爪又叫凤爪和卤鸡爪,不一样地区的人称呼不一样。
无论是凤爪還是卤鸡爪,里边所含营养成分是一样的。
也许绝大多数人都喜欢吃凤爪,尤其是女友,由于会感觉凤爪里的胶原蛋白粉对皮肤有益处。
因而绝大多数盆友都喜欢吃这类食品,今日就和大伙儿介绍一下鸡脚汤的作法。
一、花生仁鸡脚汤食物:鸡爪5只花生仁一大把约60克调料:生姜片葱段枣8枚山楂果6片调味品:盐白胡椒粉作法:1、花生仁鸡脚汤食物。
2、鸡爪除掉手指甲剁碎每段。
3、随后把凤爪绰水后清理干净放进常备水的石锅中。
4、沸腾后除掉白沫放进姜蒜、洗完的花生仁、大枣。
5、随后大火烧开文火转文火煮1钟头上下。
6、煮到凤爪软烂放进盐和白胡椒粉就可以停战。
二、中药材炖乌鸡脚原材料:鸡爪、中药材(用了川芎、羌活、防党、大枣、枸杞子、五指毛桃、北芪)、生姜片。
作法:1、提前准备原材料2、将鸡爪切除指甲,斩成每段。
3、烧一锅沸水,焯十多分钟。
4、鸡爪捞出用凉水清洗干净。
5、清洗的中药材放入石锅里。
6、鸡爪也装进去。
7、加适当的水进来。
8、火灾煮滚后,撇掉表层的白沫子。
9、盖上外盖文火炖至进味,一般得用一个多钟头。
:营养成分:鸡的营养元素绝大多数为蛋白和人体脂肪,吃多了会造成人体肥胖症。
营养专家强调,因为大家一天中会服用各种各样食材,均值起來,鸡脯肉中的胆固醇成分最大。
胆固醇会巨大提升心脑血管病症的引起概率,假如老人、女士每日都吃鸡肉,那麼必定会有不必要的胆固醇存积在身体,这不仅不利身心健康,也会提升心脏病、脑血栓引起的概率。
详细介绍完鸡脚汤的作法以后,坚信大伙儿早已类似会干了,尽早提前准备原材料制做你心中中的美味可口吧。
是否要想为自己心爱的人一个意外惊喜?那么就别迟疑了,赶快行動吧。
但是再好的东西都不可以因为喜欢你而多吃哦,不然但是危害于身心健康的。
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生活常识分享鸡脚煲什么汤好?
导语:鸡脚是日常生活中比较常见的食材,不但富含蛋白质,而且还脆嫩可口,因此备受人们的喜爱。
其实鸡脚不能既可以卤着吃,将其煲成汤品来食用,
鸡脚是日常生活中比较常见的食材,不但富含蛋白质,而且还脆嫩可口,因此备受人们的喜爱。
其实鸡脚不能既可以卤着吃,将其煲成汤品来食用,营养价值也是极高的。
那么鸡脚可以用来煲什么汤好呢?
一、冬菇煲鸡脚汤
主料:冬瓜(1000克) 鸡爪(300克) 猪排骨(大排)(400克) 香菇(干)(50克) 芡实米(70克)
调料:姜(5克) 盐(3克)
制作工艺
1. 冬瓜洗净,连皮带瓤切块,冬菇用清水浸软,去脚,揸干水,芡实洗净。
2. 鸡脚用盐搓擦洗净,排骨,鸡脚放入滚水中煮五分钟,取起洗。
3. 水12杯或适量放入煲内煲滚,放入冬瓜,芡实,姜,鸡脚,排骨煲滚,慢火煲三小时,下冬菇再煲半小时,下盐。
健康提示
健脾胃,增高。
二、花生煮鸡脚
主料:花生仁(生)(150克) 鸡爪(100克)
调料:姜(5克) 盐(4克) 植物油(20克) 胡椒粉(1克) 料酒(25克) 酱油(10克)
制作工艺
1. 将花生米用温水略泡,沥干水分;。
鸡爪和什么煲汤最好用鸡爪来煲汤是比较不错的一种选择,其不仅味道鲜美可口还含有很丰富的胶原蛋白,对于人体具有抗衰老、减少皱纹等等功效。
鸡爪还可以搭配上一些其他的食材,比如搭配上枸杞具有很好的滋阴补阳效果、搭配上红枣具有很好的补血效果等等,其搭配有很多,下面就来介绍一下鸡爪和什么煲汤最好。
莲藕花生煲凤爪汤材料:鸡爪1对、花生55g、莲藕200g、龙骨2块、水2L、盐少许做法:1、花生用热水浸泡15分钟。
2、然后取出花生衣,龙骨洗净后放入水里略为焯水。
3、焯好水后洗净放入锅子里,加入2L的水等待烧开。
莲藕俏皮后切成片状。
4、等待水烧开后放入莲藕及花生。
5、转小火煲2个小时后即可食用,放入少许盐调味。
香菇栗子鸡爪汤材料:鸡爪6只、栗子200g、香菇10朵、姜3片、盐适量做法:1、鸡爪清理干净放入锅内焯水,(用清水煮开1~分钟)。
2、捞出来后把指甲都剪掉,将板栗放入水中烧开5分钟捞出,剥开栗壳。
3、将鲜菇洗净,浸泡一段时间后,去蒂,用刀给香菇切十字花;(方便入味)4、将栗子、香菇、鸡脚等所有材料和姜片一同放入瓦锅中。
5、倒入适量水(按自己家庭分量),大火煮开后用小火慢煲1.5小时。
6、最后关火前调入适量盐来调味即可。
香菇枸杞鸡脚汤材料:鸡爪12只、干香菇30g、枸杞2勺、火腿1小块、花椒粒1茶匙、小葱2根、葱白1段、生姜1块、盐适量、白砂糖适量、料酒适量、胡椒粉适量、香麻油适量做法:1、盆中倒入温水中,调入1茶匙白糖搅匀,干香菇用清水稍加冲洗后放入盆中浸泡;生姜切3片,小葱洗净去葱须挽成2个葱结;葱白拍碎备用;火腿切丁备用。
2、花椒粒加入适量清水煮开后,倒入大碗中摊凉,加入拍碎的葱白段、生姜1片以及料酒1茶匙,将买回来的鸡爪冲洗干净后放入浸泡2-3个钟头备用。
3、将浸泡好的鸡爪进行再处理:剪去趾甲,将爪心上黄色的茧皮撕干净;锅内坐水,放入生姜1片、葱结1个及1小勺料酒,水开后将鸡爪放入氽烫,捞出后用清水将浮沫冲净。
鸡爪煲汤放什么材料好鸡爪这种东西是有一定的营养价值的,而且它的做法也是有很多种的,不同的做法它做出来的味道口感同样也是不同的,鸡爪煲汤就是其中的一种做法,只不过它里面需要加入一些比较特别的材料,这是有一定的营养价值的,很多人都不知道它的具体材料,那么鸡爪煲汤放什么材料好呢?鸡爪栗子煲材料:鸡爪4个、栗子10颗、姜适量、盐适量做法:1、鸡爪烫洗干净,剪去趾甲,斩断过开水捞出。
2、放入深盆中,加两片姜,加水淹过鸡爪入蒸锅隔水蒸一小时。
3、加入剥好的栗子继续蒸半小时就OK了,吃前调盐味。
香菇枸杞鸡脚汤材料:鸡爪12只、干香菇30g、枸杞2勺、火腿1小块、花椒粒1茶匙、小葱2根、葱白1段、生姜1块、盐适量、白砂糖适量、料酒适量、胡椒粉适量、香麻油适量做法:1、盆中倒入温水中,调入1茶匙白糖搅匀,干香菇用清水稍加冲洗后放入盆中浸泡;生姜切3片,小葱洗净去葱须挽成2个葱结;葱白拍碎备用;火腿切丁备用。
2、花椒粒加入适量清水煮开后,倒入大碗中摊凉,加入拍碎的葱白段、生姜1片以及料酒1茶匙,将买回来的鸡爪冲洗干净后放入浸泡2-3个钟头备用。
3、将浸泡好的鸡爪进行再处理:剪去趾甲,将爪心上黄色的茧皮撕干净;锅内坐水,放入生姜1片、葱结1个及1小勺料酒,水开后将鸡爪放入氽烫,捞出后用清水将浮沫冲净。
4、将泡发香菇的香菇水沉淀过滤后倒入砂锅内,将砂锅注入足量清水,把鸡爪放入锅中,大火煮开后将汤面上的浮沫再次撇清,放入火腿丁、生姜1片、葱结1个,大火煮开后转小火煲制。
5、鸡爪煲制约半个钟头后,将香菇、枸杞倒入锅中,把葱结取出扔掉,将锅中材料轻轻搅匀后继续煲炖。
6、煲至鸡爪软糯酥而不烂时(大约再半个钟头),锅内放入适量精盐、少许胡椒粉调味,上桌前淋入少许香麻油。
花生眉豆鸡爪汤材料:鸡爪6只、瘦肉1块、花生适量、眉豆适量、薏米适量、生姜1块、大葱1根、蜜枣1颗、盐少许做法:1、鸡爪剪去爪指甲,洗干净。
2、瘦肉洗干净切块,花生、眉豆、薏米、蜜枣都洗干净。
厨房美食菜谱:银耳鸡脚汤的做法
这个鸡脚汤有美容养颜、丰胸的功效。
昨天晚上10点半做的,做好已经十一点40分,太晚了不能吃多,所以我剩了点汤没喝,就放在碗里,也没洗碗,今早一看,已经结成了胶质的东西,看来这个鸡脚汤胶质很多啊。
食材
主料:
鸡脚100g
银耳
花生20颗
枸杞
清水适量
盐适量
姜适量
料酒适量
步骤
1.姜切小
2.银耳泡发
3.鸡脚用水泡一下
4.加盐和料酒腌一下
5.鸡脚去指甲
6.鸡脚放沸水里焯一下,焯的水倒掉
7.另加清水进锅煮鸡脚,加入生姜和泡了一晚上的花生
8.加入银耳
9.加入枸杞
10.煮了一个小时又10分后,加入盐,搅拌五分钟,就可以出锅了
小贴士:花生和黄瓜不宜同食。
银耳要泡发了才能煮。
花生要提前泡,才好煮软。
枸杞也要事先泡20分钟这样。
厨房美食菜谱:眉豆鸡脚汤的做法
鸡爪也称“鸡掌”“凤爪”“凤足”。
多皮、筋,胶质大。
常用于煮汤,也宜于卤、酱。
如:卤鸡爪、酱鸡爪。
质地肥厚的还可煮熟后脱骨拌食,如:椒麻鸡掌、拆骨掌翅,皆脆嫩可口。
食材
主料:
鸡脚500g
猪肉
眉豆100g
山药
盐适量
红枣8粒
枸杞5g
花椒3g
生姜20g
步骤
1.材料准备
2.鸡脚剁去指尖,清洗干净
3.锅中入水,放入姜片、花椒粒烧开倒入鸡脚煮2分钟后,捞出
4.砂锅放入适量清水后加入姜片
5.眉豆、红枣洗干净后,加入砂锅内
6.再放入鸡脚和猪肉
7.烧开后撇沫
8.加入山药,再次煮沸后转小火熬1.5小时
9.加入枸杞煮煲10分钟关火
10.加盐调味,即可食用
小贴士:营养美味,鲜香甜美,鸡脚胶质含量丰富,十分美容养颜。
煲汤的时候我喜欢放一些红枣和枸杞,红枣可以补血,枸杞有明目的功效。
鸡脚煲汤的12种做法1.花生鸡爪汤配料:鸡爪10只,花生米50克。
绍酒20克,葱花10克,姜片5克,精盐3克,味精1克,鸡油适量。
鸡爪斩去尖,洗净,加绍酒、姜片及清水,中火15分钟后加入花生米,下盐调味并中火40分钟,撒上葱花、味精,淋上鸡油,高火2分钟即可。
2.荔枝鸡爪汤配料:荔枝干肉10枚,鸡爪6只。
将荔枝干肉。
做法:鸡爪分别洗净,放入锅内,加水适量,煮至鸡爪烂熟,入少许调味品,即可食用。
3.豆芽鸡爪汤配料:黄豆芽,鸡爪,葱,姜,盐,鸡精各适量。
做法:将鸡爪洗净剪去指甲,加入水和葱姜煮,沸腾后改小火炖40分钟。
然后加入豆芽再煮至熟烂,加入盐和鸡精调味即可。
4.黑豆鸡爪汤配料:鸡爪8只,黑豆半碗,姜四五片,红枣十来颗。
做法:黑豆用水泡上一两个小时,这样煲的黑豆容易软烂。
鸡爪洗干净,去掉爪尖,剁成两半。
红枣把核去掉,主要是枣核带点酸味,而且容易上火,按个人喜好了。
把以上东西都放到汤煲里,加四五片姜,加水适量,开大火煲,水开了后,换小火熬一个小时。
一个小时后揭开煲盖,会发现汤比较稠浓,颜色黑黑的,很诱人哦。
加点食盐就可以喝了。
5.黄酒鸡爪汤配料:鸡爪,红枣,山药片,北芪,党参,纪子,姜片,黄酒,水各适量。
做法:鸡爪放到锅里,加点姜片,倒入适黄酒,然后加水没过鸡爪烧开几分钟。
将药材洗净,红枣去核。
鸡爪飞水完以后,把鸡爪捞起,然后用干净的水冲洗鸡爪上的泡沫。
把洗干净的鸡爪、药材、姜片、黄酒到进砂锅里加适量的水,开大火烧开,然后再降小火烧1个小时,关火,等上30分钟左右就可以喝了。
6.何首乌黑豆鸡爪汤材料:鸡爪8只,猪瘦肉100克,黑豆20克,红枣5颗(去核),何首乌10克做法:a)将鸡爪斩趾甲,洗净。
b)猪瘦肉洗净,切块;黑豆洗净,放锅中炒至豆壳裂开;红枣、何首乌分别洗净。
c)以上全部用料放入煲内,加适量清水,煲1小时,下盐调味即可。
7.百合鸡爪花胶汤原料:花胶,鸡爪,花生,莲子,百合,枸杞,盐,姜丝做法:a)各材料洗好备用b)鸡爪洗干净后可以先煮开去掉血水跟腥味c)花胶可以预先泡开,然后切成片状。
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生活常识分享红枣鸡脚汤的做法
导语:饮食对身体的调整是最不容忽视的,鸡爪是我们生活中经常能吃到的食物,而且鸡爪中含有大量的胶原蛋白能起到美容养颜的作用,而且还不会让身
饮食对身体的调整是最不容忽视的,鸡爪是我们生活中经常能吃到的食物,而且鸡爪中含有大量的胶原蛋白能起到美容养颜的作用,而且还不会让身体变胖,而且用鸡爪进行煲汤能很好的对身体进行调理,尤其是搭配红枣还能很好的补气养血,比较适合女性经常食用,下面一起了解下红枣鸡脚汤的做法。
红枣鸡脚汤的做法
主料:红枣100g,花生100g,凤爪10只;
类别:美容养颜,益气补血;
制作过程
凤爪用开水烫一下,去尖,去外皮,切成两段备用,花生红枣用温水洗净,红枣去核备用,准备一只砂锅,先将水烧沸腾,之后放入红枣,花生,凤爪,生姜,料酒等文火慢炖,大概两个小时,炖至凤爪皮肉分离,红枣微微裂口即可。
食谱营养
新疆红枣(大枣):红枣能健脾和胃,益气补血,为安中益气的良药,适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。
红枣中维生素C的含量相当高,被誉为“天然维生素丸”。
民间还流传有“一天吃仨枣,一辈子不显老”的说法。
花生:花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。
据测定花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。
并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。
矿物质含量。
鸡爪汤的做法大全一、淮山银耳鸡脚汤的做法材料淮山250克,新鲜鸡脚6只,雪耳半朵,瘦肉150克,胡萝卜半个做法1.鸡脚剁去指甲,斩成两段,瘦肉切件,放进冷水锅中,加入姜片和几滴白酒,煮开后捞出冲洗干净血沫2.雪耳泡发至软,去蒂后撕成小朵,淮山和胡萝卜分别削皮后切厚片3.全部材料放进汤锅,大火煲至水开后,转小火煲2个小时4.放盐调味即可二、木瓜鸡爪汤的做法材料木瓜一个,银耳一朵,枸杞适量,鸡爪六只做法1.银耳,枹杞先泡水;鸡爪一只剁成三段。
2.木瓜,鸡爪银耳一起下锅加清水。
3.大火煮开后,中火煲30分钟至鸡爪软烂后,下枸杞和盐调味即可.营养分析木瓜具有平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗菌消炎,抗衰养颜,抗癌防癌,增强体质之保健功效。
银耳,也叫白木耳,富含胶质,中医认为银耳甘平无毒,润肺生津、滋养胃、益气和血、补脑强心。
鸡脚含有丰富的骨胶原蛋白。
三、红枣莲子鸡爪汤的做法材料莲子,鸡爪,红枣,猪瘦肉,香菇,胡萝卜,盐做法1.鸡爪洗净去掉趾甲,切小段,用热水焯一分钟,捞出沥干水分2.猪瘦肉洗净沥干水分,胡萝卜洗净切小块,香菇切块如果是干香菇,就提前浸泡,莲子用水浸泡3.先将猪瘦肉、莲子、鸡爪、香菇放入砂锅中,倒入适量清水,大火煮开转小火煲1小时4.倒入胡萝卜和红枣煲30分钟,最后加盐调味即可四、海带结煲鸡爪汤的做法材料鸡爪,海带,水,姜,料酒,盐做法1.鸡爪飞一下,焯去血水。
2.将焯过水的鸡爪清洗干净,锅中加入水,姜和鸡爪,大火煮开。
3.撇去浮沫,加入适量的料酒和盐,中火煮至汤色变浓。
4.加入海带,继续煮个十来分钟,即可。
感谢您的阅读,祝您生活愉快。
鸡脚汤的做法大全介绍鸡脚又叫鸡爪和凤爪,不同地方的人叫法不同。
不管是鸡爪还是凤爪,里面所含营养是一样的。
或许大部分人都喜欢吃鸡爪,尤其是女朋友,因为会觉得鸡爪里的胶原蛋白对皮肤有好处。
因此大部分朋友都喜欢吃这种食品,今天就和大家介绍一下鸡脚汤的做法。
一、花生鸡脚汤食材:鸡脚 5只花生一大把约60克配料:姜片葱段枣8枚山楂6片调料:盐胡椒粉做法:1、花生鸡脚汤食材。
2、鸡脚去掉指甲剁成两段。
3、然后把鸡爪焯水后清洗干净放入备有水的砂锅中。
4、开锅后去掉沫子放入葱姜、洗好的花生、红枣。
5、然后大火烧开小火转小火煮1小时左右。
6、煮到鸡爪酥烂放入盐和胡椒粉即可停火。
二、药材炖鸡脚材料:鸡脚、药材(用了当归、川芎、防党、红枣、枸杞、五指毛桃、北芪)、姜片。
做法:1、准备原料2、将鸡脚切掉趾甲,斩成两段。
3、烧一锅开水,焯几分钟。
4、鸡脚捞起用冷水冲洗干净。
5、洗净的药材放进砂锅里。
6、鸡脚也放进去。
7、加适量的水进去。
8、大火煮滚后,撇掉表面的浮沫。
9、盖上盖子小火炖至入味,一般得用一个多小时。
:营养价值:鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪,吃多了会导致身体肥胖。
营养学家指出,由于人们一天中会食用各种食物,平均起来,鸡肉中的胆固醇含量最高。
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会有多余的胆固醇存积在体内,这不但不利于健康,也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。
介绍完鸡脚汤的做法之后,相信大家已经差不多会做了,抓紧时间准备材料制作你心目中的美味吧。
是不是想要给自己心爱的人一个惊喜?那就别犹豫了,快快行动吧。
不过再好的东西都不能因为喜欢而多吃哦,否则可是有害于健康的。
鸡爪一般和什么煲汤鸡爪一般是用于腌制的,也可以用于煲汤,煲汤可以加入花生或者香菇等,花生鸡爪汤含有很多的植物脂肪以及胶原蛋白,对于美容养颜以及缓解皮肤衰老是很好的。
而鸡爪跟花生煲汤的做法很简单,只要将鸡爪跟花生放在高压锅里面进行炖汤,一般半个小时就可以制作而成。
鸡脚有什么养生效果?第一,软化血管。
鸡脚中还有一些比较特殊的营养物质,这些营养物质对于血管的软化是非常有帮助的,对于现代一些心脑血管疾病的患者来说,多喝一些鸡脚汤,对于疾病的治疗都是有帮助的。
第二,美容。
这一点相信大家就比较清楚了,对于一些女性来说,在日常生活中多喝一些用鸡脚煲的汤,是能够比较有效地补充皮肤所需要的胶原蛋白物质的。
对于广大的女性朋友来说,鸡脚确实是一种非常不错的美容食材选择。
鸡脚和什么煲汤好?第一,花生。
用鸡脚和花生煲汤确实是一个非常不错的选择,可以让汤中的一些植物脂肪和胶原蛋白的含量更加的丰富,更加易于被人体所吸收。
对于广大的女性来说,这种汤不仅仅能够取得非常不错的美容养颜效果,还能够有效的缓解女性的神经压力。
第二,香菇。
香菇也是一种非常适合用来和鸡脚一起煲汤的食材,对于人们来说,这种养生汤确实是拥有非常高的营养价值的。
尤其是对于一些三高的患者来说,香菇还有着非常好的控制血脂的作用,对于人们来说,确实是很不错的一种养生汤。
哪些人适合喝这种鸡脚煲的汤?第一,一些中年女性是非常适合喝这种鸡脚煲的汤的。
对于现在的很多中年女性来说,她们是非常有必要进行一些滋补的。
像这种鸡脚汤,就是非常适合她们的一些养生要求的。
第二,对于一些中老年人来说,这种鸡脚汤也是非常不错的一个选择之一,因为现在很多的中老年人都非常容易患上一些心脑血管疾病,这种鸡脚汤这能够取得比较好的血管保健作用,有利于中老年人的身体健康维持。
厨房美食菜谱:黄豆鸡脚汤的做法
这道汤水最适合秋天干燥季节饮用,黄豆清热解燥,鸡脚含丰富胶原蛋白,两者合在一起煲汤,具有滋阴润燥,美容护肤的功效,全家老少都可以饮用。
食材
主料:
黄豆
鸡脚
瘦肉
陈皮1/4块
食盐适量
清水适量
步骤
1.准备食材
2.把鸡脚和瘦肉清洗干净,焯水备用。
3.黄豆提前泡水一小时,沥干水备用。
4.将所有食材冷水放进高压锅,小火煲30分钟。
5.待高压锅排气后,揭开盖加盐调味即可饮用。
6.成品图
7.成品图
小贴士:陈皮要把内瓢去掉。
黄豆要提前泡水。
如果用砂锅煲汤至少要煲2小时。
这是3至4人份量,可按人数随意增减份量。
山药鸡爪汤作用与功效山药鸡爪汤是一道以山药和鸡爪为主要食材的汤品。
山药,又称为淮山、花葵,是一种营养丰富的食材,被誉为"地中宝草"。
鸡爪则是一种富含胶原蛋白的食材,有助于提高皮肤弹性及延缓衰老。
山药鸡爪汤结合了这两种食材,具有多种健康功效,并被许多人喜爱和推崇。
一、山药鸡爪汤的制作方法山药鸡爪汤的制作方法比较简单。
首先,我们需要准备以下食材:- 山药:适量- 鸡爪:适量- 姜片:适量- 料酒:适量- 盐:适量- 高汤或清水:适量制作步骤如下:1. 鸡爪洗净,放入锅中加入适量的水,加入适量的料酒焯水,去除掉血水和杂质,焯水的目的是为了去腥。
2. 将焯水后的鸡爪捞出,备用。
3. 山药去皮切块,姜切片备用。
4. 另取一个锅,加入适量高汤或清水,加入山药和姜片,开火煮沸。
5. 将焯水后的鸡爪放入煮沸的高汤中,改小火慢慢炖煮。
6. 炖煮的时间约为2-3个小时,直到鸡爪变得酥烂即可。
7. 最后,加入适量的盐调味即可。
二、山药鸡爪汤的营养成分山药鸡爪汤富含多种营养成分,包括:1. 蛋白质:鸡爪是一种富含胶原蛋白的食材,是蛋白质的良好来源,有助于提高皮肤弹性和延缓衰老。
2. 碳水化合物:山药是一种碳水化合物的良好来源,提供身体所需的能量。
3. 膳食纤维:山药中富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。
4. 维生素:山药富含维生素C、维生素E和维生素B群等多种维生素,有助于增强免疫力,改善皮肤质量。
5. 矿物质:山药含有丰富的矿物质,如钙、磷、铁等,有助于维持骨骼健康和血液循环。
三、山药鸡爪汤的健康功效1. 养血补气:山药属于补虚助气的食材,可以养血补气,有助于改善贫血、气虚等症状。
2. 强筋健骨:山药和鸡爪中富含胶原蛋白和矿物质,有助于强筋健骨,对关节炎、骨质疏松等症状有一定的缓解作用。
3. 抗衰老:山药和鸡爪中的胶原蛋白可以增加皮肤弹性,延缓皮肤衰老的表现,有助于保持年轻的外貌。
4. 提高免疫力:山药富含维生素C和维生素B群等多种维生素,有助于提高免疫力,增强抵抗力。
鸡脚汤的好吃做法
鸡脚的营养很不错,虽然平时大家吃鸡脚时更多的是卤鸡爪或者是泡椒鸡爪,其实鸡爪也是可以用来煲汤的,就如同煲鸡汤一样。
下面是店铺给大家分享的鸡脚汤的好吃做法,希望你喜欢。
鸡脚汤的好吃做法一:花生鸡脚汤
食材准备
鸡脚2个,大枣6个,花生适量,胡椒粉适量,盐少许,姜适量。
方法步骤
1、鸡爪洗净去掉指甲,放入冷水锅中,加入干辣椒,姜,花椒,八角和桂皮;
2、焯水后洗净放入砂锅中,然后放入花生,大火煮开,转为小火;
3、汤汁变白后加入适量胡椒粉,盐调味即可出锅。
鸡脚汤的好吃做法二:木瓜猪蹄鸡爪汤
食材准备
鸡爪适量,花生100克,木瓜半只,猪皮100克。
方法步骤
1、将木瓜处理好,用刀在表面划上一些口,待其流出汁水,然后去皮和籽切块;
2、猪皮去毛,刮去脂肪后洗净,鸡爪也洗净待用,花生洗净后用清水浸泡半小时;
3、锅烧水,放入鸡爪焯水,鸡爪快熟时倒入猪皮,待其变硬后捞出洗净沥干;
4、取砂锅,放入鸡爪,猪皮,木瓜和花生,加入版过水,烧开后慢火熬煮2小时即可。
鸡脚汤的好吃做法三:红枣莲子鸡爪汤
食材准备
莲子适量,鸡爪,红枣,瘦肉,香菇,胡萝卜,鸡蛋少许。
方法步骤
1、将鸡爪洗净去掉脚趾,切成两段,焯水1分钟后沥干;
2、猪肉洗净沥干,胡萝卜切小块,香菇也切块,莲子浸泡待用;
3、将猪瘦肉,莲子,鸡爪,香菇放入砂锅中,倒入适量清水,大火煮开;
4、然后转为小火煲1小时,倒入胡萝卜和红枣煲煮半小时,加入盐调味即可。
厨房美食菜谱:银耳鸡脚汤的做法
看到好多豆友们都做了鸡脚汤,今天我也可以试试了,家里也有银耳,黄豆和枸杞做汤的基本食材都有了,所以在这个周末的中午,我们又能吃鲜美的鸡汤了。
食材
主料:
鸡脚
银耳
黄豆
枸杞
油适量
盐适量
清水适量
步骤
1.鸡脚两只
2.泡发的银耳
3.枸杞一小把
4.黄豆一小杯
5.把鸡脚和枸杞放入锅中
6.放入黄豆
7.加入适量清水
8.盖上锅盖先中火煮
9.看到锅中的水沸腾了,再后小火煮
10.加入适量鸡精即可出锅了
11.营养丰富的美汤,多喝两碗吧
小贴士:可以加入适量葱花或花生,吃起来更美味。
黄豆鸡脚汤的营养鸡脚汤的美味会令许多人都对它产生特别多好感,我也不例外。
肉类制品中,我个人而言很喜欢鸡肉和牛肉。
特别是鸡肉,我觉得就是人间极品。
小时候还被鸡抓过,脸上现在还隐约可见那时候留下的痕迹。
但是很奇怪,现在的我并没有很讨厌鸡。
做法:1.材料:黄豆(隔天晚上就泡好了)、鸡爪2.鸡爪泡于水中去除血水。
3.鸡爪、黄豆冷水下锅,加啤酒、葱姜一起煮。
4.煮开后撇去浮沫,要撇干净。
5.之后小火炖煮。
6.待鸡爪和黄豆软烂,加盐和鸡精调味即可。
营养分析黄豆蛋白质内赖氨酸较多,蛋氨酸却较少。
在以植物食品为主的农村地区,食用黄豆制品时应注意与含蛋氨酸丰富的食品搭配使用,如米、面等粮谷类和鸡、鸭、鸽、鹌鹑等蛋类食品,可以提高黄豆蛋白质的利用率。
蛋、豆搭配食用,其营养价值与肉类蛋白质不相上下。
黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸,能促进儿童的神经发育。
亚油酸还具有降低血中胆固醇的作用,所以是预防高血压、冠心病、动脉硬化等的良好食品。
此外,黄豆内还含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐。
干黄豆内虽不含维生素C,但发芽后能产生维生素C,在蔬菜淡季,可补充食用。
生黄豆中,含有抗胰蛋白酶因子,影响人体对黄豆内营养成分的吸收。
所以食用黄豆及豆制食品,烧煮时间应长于一般食品,以高温来破坏这些因子,提高黄豆蛋白的营养价值。
可能会由于自己属相是鸡的缘故吧,总觉得会和鸡有和其他动物之间没有的亲近。
但是喜欢吃鸡肉和这完全没有任何关系,相反,有时候会觉得人类很残忍。
这一点可以从我自己身上看到,或许我们应该对这些大自然的赠予感到愧疚呢。
凤爪黄豆补血汤
材料
药材黄芪25克、当归15克食材鸡爪12只、黄豆50克、香菇
6朵调味料盐适量。
做法
1、鸡爪斩去趾甲,洗净备用;黄豆洗净,浸泡8小时备用;香菇洗净,浸泡至软化,切片备用。
2、药材、食材放入锅内,加水至覆盖所有材料。
先用大火烧开,再改小火炖煮至食材熟烂。
3、最后加盐调味即可。
药材与食材功效
药材:
黄芪补气,可带动当归之补血功能。
食材:
1、鸡爪含有丰富的胶原蛋白,具有养血通乳之功效。
2、黄豆为“豆中之王”,蛋白质的含量最为丰富,并含有卵磷脂、多种维生素、矿物质等。
其中的铁质不仅量含高,且容易被人体吸收利用。
根据现代药理研究,黄豆含有的大豆异黄酮素是一种天然雌激素。
3、《食物本草》赞誉香菇“味甚香美,最为佳品”。
香菇为高蛋白、低脂肪的保健食品,含有30多种酶和18种氨基酸(人体所需的8种氨基酸,香菇中就含有了种),前者是新陈代谢不可缺少的物质,后者是合成人体蛋白质的基本物质。
材料
有句俗谚:吃得苦中苦,方为人上人。
广州的夏天素以湿热闻名,不少外地人初来乍到,极不适应这种岭南气候,脸上长痘痘就是最好的证明。
这时的你就要吃点苦,喝上一碗鸡脚苦瓜瘦肉汤,来降降心头之火。
苦瓜,又有凉瓜之美称,其特有的苦味,能增进食欲、健脾开胃,将其与富含胶质的鸡脚一同煲汤,食后有清热祛暑、明目解毒和润肤祛皱之效!
调味料:盐适量苦瓜1根姜2片鸡脚6只瘦肉200克莽参一克
做法
1、鸡脚洗净,斩去趾尖,放入沸水中焯去血水和异味,捞起沥干水备用。
2、苦瓜洗净去头尾,剖开去籽,刮去白瓢,切成大块;瘦肉洗净,切成小块。
3、取一瓦煲,注入适量清水,放入苦瓜、鸡脚、瘦肉和姜片,加盖大火煮沸,改小火煲2小时,加盐调味即可。
功效:
壮阳补肾、润肤祛皱。
鸡脚汤要放什么材料
鸡的全身都可以被当做烹饪的食材,除了我们经常吃的鸡脯肉、鸡翅、鸡腿等,鸡脚也是十分好吃的,口感筋道有嚼劲,还特别入味,受到很多人的喜欢。
一般情况下,我们都是将鸡脚煮熟然后卤着或是凉拌吃,其实用鸡脚煲汤可以更加保留很多的胶原蛋白,小编就来讲解下几种鸡脚汤,喜欢的小伙伴不妨在家尝试下。
本汤以泄热、益阴、生津为主。
汤中鸡脚性味甘平,有健脾益气、舒筋强骨的作用。
冬菇性味甘平,有益胃气、助消化、生津液的作用,《本草求真》说它“能益胃助食。
”本品含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸、多糖类、多种维生素,是富有营养的益阴助胃佳品。
马蹄性味甘寒,功能清热生津、开胃下食。
合而为汤,清而不寒,润而为燥,是清润开胃、消食、生津的常用家庭汤品。
花生鸡脚汤
制作原料鸡脚10只(约200克),花生50克,黄酒5克,姜片、精盐各3克,味精1克,鸡油10克。
制作方法
花生鸡脚汤
1、将鸡脚剪去爪尖,洗净;花生米放入温水中浸半小时,换清水洗净。
2、锅内加入适量清水煮沸,放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片,锅加盖,煮2小时,加精盐、味精调好口味,再用文火焖煮片刻,
淋上鸡油即可。
特点
此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。
冬菇鸡脚汤
制作原料鸡脚16只,冬菇60克,马蹄10个。
制作方法
冬菇鸡脚汤
(1)鸡脚洗净,斩去趾甲,放入开水中煮3分钟,捞起过冷河。
(2)冬菇浸软,去蒂,洗净;马蹄去皮,洗净,切两半。
(3)把鸡脚、马蹄放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1.5小时,放入冬菇,再煲半小时,调味供用。
花生眉豆鸡脚汤
制作原料花生,眉豆,勾芡,沙参,姜片,红枣,鸡脚。
制作方法
花生眉豆鸡脚汤
1新鲜的鸡脚要很早去买才有,没有办法,就买一些冰冻的鸡脚吧!我喜欢比较小块的,所以鸡脚就斩成两块。
2鸡脚要氽水,把里面的血水脏水都挤出来。
3捞出来再洗干净备用。
4把刚才的材料都倒进锅里,加上适量的水。
我用高压锅,煲了40分钟,如果用其他锅,可能要一个小时左右。
5煲的时候已经闻到香味了,可以喝咯!煲汤的时候我喜欢放
一些红枣和枸杞,红枣可以补血,枸杞有明目的功效。
6鸡脚还可以与莲藕,木瓜等等一起煲的,味道也很不错。