妇女保健知识讲座12345678

妇女保健知识讲座第一讲:讲解青春期保健知识以帮助青春期女做好自我保健1．女性青春期的生理特点，青春期是指从月经来潮到生殖器逐渐发育成熟的时期。

一般从13岁到18岁左右这个时期的生理特点是指身体及生殖器官发育很快，第二性征形成，开始出现月经。

（1）全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过渡。

（2）生殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明显的变化，称为第一性征。

（3）第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。

（4）月经来潮：月经初潮是青春期开始的一个重要标志。

2．青春期少女的心理特征。

心理问题：月经引起的情绪波动，性意识增强，体型变化，独立意识增强，情绪不稳定，人生观的确立。

环境的影响对社会发展的潮流的趋势比较敏感。

尚不善于慎重考虑各种行为的后果。

3．青春期常见的疾病。

常见的月经病：青春期功能失调性子宫出血，闭经，痛经。

青春期发育迟缓：体质性的迟缓，生殖器系统的肿瘤，卵巢肿瘤，多毛症。

近视，龋齿，脊椎弯曲异常及贫血等。

4．青春期保健：培养良好的生活习惯，科学安排生活，注意身体锻炼，增强体质提高抗病能力。

保证充足的睡眠，防止沾染烟酒及吸毒等不良习惯。

营养指导。

生理卫生指导：智力发育正常，行为协调及反应适度，具有良好的情绪。

经期卫生指导：开展经期卫生知识的教育。

懂得青春期月经来潮的道理和意义消除种种对月经不正确的看法与顾虑。

性教育：关于生命的形成及生育的过程，性道德教育，性器官和性生活卫生，计划生育和优生知识。

第二、婚前保健知识以指导新婚夫妇科学生育。

1．性保健指导：讲解男女生殖器官解剖与功能及两性科学知识，性心理，性卫生，建立和谐的性生活，新婚节育指导等。

2．优生指导：怀孕最佳年龄及最佳季节；对胎儿发育不利的因素和影响等。

3．哪些情况下需暂缓结婚和不宜生育：如乙肝、麻风病、梅毒、淋病。

4．检查的主要疾病项目：制定的传染病，严重的遗传性疾病艾滋病、淋病、梅毒、麻风病及医学上认为影响结婚和生育的其它传染病。

妇女保健知识讲座大家好，很高兴和大家能有个共同学习的机会，今天我们学习的内容主要有三部分一是妇女保健部分，二是妇科炎症的相关知识，三是两癌筛查的重要性。

随着生活水平的不断提高，人们的保健意识也在不断加强，多数妇女越来越重视自身的保健，但也有相当数量的妇女对自身的健康关注程度远远不够，下面我就给大家讲一讲妇女保健的相关知识。

一、妇女保健包括女重期、青春期、婚姻期、孕期、更年期、非孕期保健，这里我主要讲一讲青春期保健、婚前保健、孕期保健、围绝经期及绝经后妇女保健青春期保健从月经初潮至生殖器官逐渐发育成熟的时期，又称青春发育期；是由儿童发育到成人的过渡时期。

世界卫生组织规定青春期为10-19岁。

（一）青春期生理特点1.体格发育身高和体重的增长是继幼儿期后的第二个高峰，身高的突增是青春期到来的重要标志。

此期身高增幅每年约5～7厘米。

体重每年约5～6千克。

2.生殖系统的发育表现为外生殖器由幼稚型向成人型转变，如阴阜隆起，大小阴唇肥厚变大，小阴唇有色素沉着，阴道出现皱襞，长度和宽度增加。

子宫增大，子宫体增大特别显着，子宫体与子宫颈的比例由幼儿时期的1：2转为成人期的2：1。

输卵管增粗，卵巢出现不同发育程度的卵泡。

3.月经初潮月经第一次来潮称为初潮。

月经初潮是青春期来临重要指标之一。

初潮年龄大多在13～15之间，受环境、健康状况等因素的影响而有个体差异。

若初潮出现在9岁之前，要考虑是否“性早熟”，而18岁之后尚无月经，即可能为原发闭经，应及早就医检查。

由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也多无一定规律，须经逐步调整才能接近正常。

出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间为一个月经周期，一般为28-30日。

月经的持续时间为2～7日，多数为3～5日。

每次月经的出血量为经量，大约为50毫升。

月经血一般呈暗红色，主要特点是不凝固，偶尔亦可有小凝块，属正常。

月经期一般无特殊症状。

有些妇女可出现下腹及腰骶部下坠感、轻度头痛、失眠、腹泻或便秘等症状，一般不影响日常生活和工作。

妇女健康知识讲座内容1、为何定期妇检对女性非常重要据统计我国妇科疾病发病率近年来呈上升趋势,对此,有关专家提醒：定期妇检是女性朋友维护自身健康、远离妇科疾病的首要途径.对于妇科检查的具体情况,专家介绍：首先,医生会查看体检者外阴部有无炎症、肿瘤；其次,做阴道检查,看白带有无异常,有无阴道畸形、阴道炎症等；再次,做宫颈检查,看有无宫颈炎症及糜烂.为了防止患者患有恶性肿瘤,还要作宫颈刮片检查,即防癌涂片检查.另外,妇科检查还需触摸子宫,以检查子宫大小、形态以及位置是否正常.通过妇科检查,一般子宫肌瘤、宫颈糜烂、卵巢肿瘤、子宫内膜异位等常见妇科疾病都能查出来.因此,妇科专家建议：女性朋友一般应一年一次或半年一次进行妇检.2、仰卧起坐可以治妇科疾病吗妇科疾是女性的常见疾病,提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用.专家研究证明,仰卧起坐有利于预防和治疗妇科疾病.仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质,从而预防、治疗妇科疾病：首先,仰卧起坐能锻炼腹部肌肉使腹部肌肉收紧,更好地保护好腹腔内的脏器；其次,仰卧起坐可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎,并可以通过拉伸脊椎,调节中枢神经系统,从而改善身体的抗病能力；第三,做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟.腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起做可以通过锻炼刺激腹股沟的血管,加快血液流动的速度,从而缓解和治疗妇科疾病.专家建议,通过锻炼腹肌治疗妇科疾病,是一个简易可行的好办法.腰腹肌力量的加强对女性可以说有百利而无一害.从运动本身来讲,30岁以下的女性,仰卧起坐的适宜运动量应为45-50个/分钟；30岁最好做到40-45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25-30个/分钟.3、阴道日常护理需要注意些什么1精神上勿焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气；睡眠上需充足,勿失眠、熬夜；饮食上勿食生冷、刺激性食物.2勿穿紧身衣裤,宜穿棉制内裤,以免引起局部湿热.3内裤单独清洗并在日光下晾晒或消毒.4尽量晚上穿宽松裤子睡觉.5尽可能使用淋浴,避免盆浴、公共浴室的大众浴池或浴巾,以防感染.6避免不洁的性生活,以免引起病原体感染.7不要随便在外阴附近敷用药膏、塞剂、喷剂或清洁液,以免使正常的菌群遭到破坏.碱性较重的肥皂、沐浴液会破坏阴部的自净平衡,从而影响女性的生殖健康,尽量少用.8在日常生活中只要注意个人卫生,勤换勤洗内裤,女性的生殖器官,在解剖和生理上都有其独特的防御结构和功能,本身就有一种自净作用.9阴部的日常护理,最好的方式是温水淋浴,如果无淋浴条件用盆洗时,必须专盆专用.4、日常生活中乳房该如何保健女性健康知识问答女性健康要注意的问题.现代社会生活节奏快,工作、家事繁忙,特别是拥有家庭的职业女性,更是每天忙忙碌碌,几乎顾不上注意自己的保健.有些比较讲究的女性可能会过多地注意容颜的保健,常常去做皮肤护理及美容,却不知乳房也需要保健.怎样在日常生活中注意乳房的保健呢其实只需在以下方面多加留意即可,并不需要多花费时间和精力:1营养充足,保持乳房部位的肌肉强健,脂肪饱满.2行端坐正,保持优美的体态,特别是不能含胸,应挺胸、抬头、收腹、直膝,使优美的乳房能骄傲地挺出,充分展示女性的风采.3根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩,使乳房在呈现优美外形的同时,还能得到很好的固定、支撑.4注意保护乳房,免受意外伤害,在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意.5注意乳房的清洁,经常清洗乳房,特别是乳头乳晕部,这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要.6定期对乳房实施自我检查,定期到医院检查,有必要时还可定期做乳腺X线摄片.在自我感觉不适或检查发现问题时,应及时就诊,以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病.5、中年女性保健常识有哪些不胖不瘦：适当减肥可行,盲目节食有害.体重指数应控制在20～25,即体重数kg÷身高数平方m2.有果有蔬：果蔬不仅富含纤维素、维生素,更重要的是植物雌激素,它可维护女性青春不老.宁淡勿咸：每人每天摄盐不宜超过5克；少吃盐,可有效预防高血压、脑卒中、心脏病.戒烟限酒：烟酒之害,女性尤甚.戒烟限酒,可有效预防肺癌、食道癌、肝癌.敬业爱岗：事业有成的女性多半人缘好,社会适应性强,可有效预防心理压力带来的危害.敬老爱幼：中年女性是家庭和睦的纽带.心地宽厚,善解人意,自己受益,全家受益.多笑少哭：笑一笑,十年少；愁一愁,白了头.经期前后,情绪不稳,可找一僻静处痛哭减负.优生优育：育龄妇女优生少生,可有效预防产科意外.年过不惑无子女者,以抱养为宜.一妻一夫：性乱是艾滋病的温床.频频更换性伴侣,则生活节奏失调,心理压力大,免疫力下降.补血调经：当归、党参、黄芪、枸杞,能增加雌激素分泌,可与大枣、桂圆、莲子、糯米熬粥吃.有劳有逸：讲奉献,还要讲休闲.晨练,周日聚会；长假旅游,回归自然,有益身心.。

女性健康知识讲座主讲人：阮奶珠大家好，很高兴和大家能有个共同学习的机会，今天我们女性健康方面的知识。

一、孕期保健包括孕前期保健、孕早期保健、孕中期保健、孕晚期保健、产时保健、产褥期保健二、围绝经期及绝经后妇女保健（一）围绝经期保健围绝经期妇女保健的主要内容有：①合理安排生活，重视蛋白质、维生素及微量元素的摄入,保持心情舒畅，注意锻炼身体。

②防治绝经前期月经失调，重视绝经后再现阴道流血。

③此时期是妇科肿瘤的好发年龄，应每年进行以防癌为中心的普查普治。

④生育能力下降,但仍应避孕直到月经停止12个月以上.已放置宫内节育器,若无不适,可继续使用，亦可采用屏障避孕。

⑤为防治围绝经期综合征、骨质疏松、心血管疾病等发生，近年应用激素替代疗法效果良好,使生活质量明显提高，同时有预防绝经期血脂紊乱、骨质丢失等作用.⑥补充钙剂，以防骨质疏松。

⑦体内支持组织及韧带松弛，容易发生子宫脱垂及张力性尿失禁，应行肛提肌锻炼，即用力作收缩肛门括约肌的动作，每日3次，每次15分钟.（二）绝经后妇女保健绝经后至进入老年期仍有10多年时间，此时期体内雌激素水平进一步下降,出现相应的临床症状，故应做好此期保健工作.1。

绝经后妇女常见临床表现常见的临床表现有:①泌尿生殖器官萎缩,阴道干涩，易合并感染，尿频、尿急或尿失禁;②皮肤变薄，弹性下降，易出现皱褶,皮脂腺分泌减少，毛发脱落变细;③体形改变，腹部及臀部增大；④骨质疏松，易发生骨折；⑤冠状动脉粥样硬化性心脏病发生率增高。

2。

绝经后保健其主要内容有：①生活起居规律，饮食合理，保持心情舒畅，加强身体锻炼；②保持外阴部清洁，预防萎缩的生殖器发生感染；③重视绝经后阴道流血,一旦再现阴道流血，应速到医院检查；④由于体内雌激素水平下降,支持组织及韧带松弛，容易发生子宫脱垂及张力性尿失禁，应进行肛提肌锻炼（用力做收缩肛门的动作），以加强盆底组织的支持力；⑤此时期是妇科肿瘤的好发年龄，应定期行妇科检查及全身检查；⑥加大钙剂量,以防绝经后骨质疏松；⑦继续行激素替代治疗；⑧绝经后1年取出宫内节育器。