小学体育与健康理论知识点
一、填空题
1、起跑的姿势一般有（蹲踞式起跑）和（站立式起跑）两种。
800米跑采取（站立式起跑）起跑姿势。
2、蹲踞式起跑的口令是（各就位）、（预备）、（跑）
3、跳高一般有（跨越式跳高）和（背跃式跳高）两种起跳方式。
4、在队列队形练习中，向右转——走的预、动令落在（右）脚上；向左转——走的预、动令落在（左）脚上; 向后转----走的预、动令落在（右）脚上。口令“向右看——齐”预令是（向右看），动令是（齐）。
5、我们现在做的是第（三）套广播体操，写出第一节（伸展运动）第三节（踢腿运动）。第五节（体转运动）动作名称，跳跃运动是第（七）节。
6、跨越式跳高的技术动作过程由（助跑）、（起跳）、（过杆）、（落地）四部分组成。
7、蹲踞式跳远的技术动作过程由四部分组成（助跑）、（起跳）、（腾空）、（落地）四部分组成。
8、我国少年儿童一般在（12 ）岁左右开始入生长发育的重要阶段——青春发育期。
9、人体所需的六大营养素（蛋白质、脂肪、维生素、糖类、无机盐、水）
10、乒乓球比赛每局实行11分制。
11、标准的排球场长度为18米，宽度为9米，球场长18米，宽9米，,每队上场6人,前后排各3人。标准篮球场长28米、宽15米；正规篮球比赛，球场长28米，宽15米，篮圈高3.05米。比赛分两队，每队上场5人，称前锋、中锋、和后卫。三分线内投进一球得2分，罚进一球得1分。标准的足球场长105米，宽68米，足球比赛每队上场11人。
12、准备操的作用是：（活动身体各个关节）
13、在体育课上不小心肌肉挫伤或关节扭伤后，出现疼痛，应立即（冷敷）；过24小时后应（热敷）。
14、篮球双手投篮时身体用力的部位依次是（脚、腰、手臂、手指）。
15、我国的国球是（乒乓球）。三大球指的是：篮球、足球、排球，（足球）场地最大。
16、三面转法分别是（向左转）、（向右转）、（向后转）。
17、接力的方法分（下压式）、（立棒式）和（上挑式）三种。
18、田径比赛包括田赛和径赛两大项目，田赛包括跳高、跳远、投掷等，径赛包括100米、200米、400米、3000米、110米栏等。400米是短跑项目，应蹲踞式起跑。
19、小学生睡眠时间应保持（10）小时以上，姿势最好采用（右侧卧）。
20、吃饭时，要做到定时定量定质。一日三餐很重要，早餐应该吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
21、正确的坐、立、行姿势应该是：坐如钟，立如松，行如风。
22、人体运动系统由骨骼、关节和肌肉组成。
23、人体共有206 块骨骼和639 块肌肉。
24、人体的心血管系统由心脏和血管组成。血管分为动脉、静脉和毛细血管三种。25、人在呼吸过程中，吸进的是氧气，呼出的是二氧化碳。
26、睡觉前要做好三洗一刷。即洗手、洗脸、洗脚、和刷牙。
27、稍息时上体保持立正姿势。左脚顺脚尖方向向前迈出大半脚
距离。
28、田径运动包括走、跑、跳跃、投掷等项目。根据各项
目特点又分为田赛和径赛两大类。
29、前滚翻时头部着地的部位是后脑。
30、影响跑步速度的因素有步频和步长（步幅）。
31、武术中的三种基本手型是：拳、掌、勾。
32、向后转时应从身体的右侧转。
33、弓步、马步、仆步、虚步、歇步是武术中的五个基本步型。
34、学生左右并列成一排叫列，前后重叠成一行叫路。
35、集合站队时要求快、静、齐。
36、足球号称“世界第一运动”，比赛时，双方各上场11 名
队员。
37、向右看齐时，右侧第一位同学不动，其余同学向右侧转头，
与相邻同学看齐。
38、运动前要做好（准备）活动，运动后做好（放松）活动。运动中
和运动后不可立即大量（饮水）和喝（冰冻饮料）。运动后不要马上（用
凉水冲洗）和（大量饮水）。
39、国家教育部规定在校学生每天要做好的“两操”指的是（广播体
操）和（眼保健操）。
40、我们要保证每天锻炼（一小时），校园中的每天锻炼项目包括（早
操）、（课间操）、（眼保健操）、（活动课）。
41、跑分为：起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑。
42．体操是徒手、手持器械或在器械上进行各种操练的一种体育项
目。
43．我国古代的导引术和五禽戏可以认为是专门用来锻炼身体的保健
体操。
44．汉代著名医学家华佗，创编了模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽
动作姿势的“五禽戏”，就是一套专门用来锻炼身体的极好的模仿操。
45. 世界规模最大的体育盛会——奥运会。古代奥运会起源于(古希腊),
现代奥运会之父是法国教育家(顾拜旦),现代奥运会分(夏季奥运会)和
(冬季奥运会)。夏季奥运会不得超过16天，冬季奥运会不得超过12
天。
46．奥林匹克的格言是“更快、更高、更强”，奥林匹克的精神是“和
平与友谊”。
47．奥运会旗为白底、无边，中间为蓝、黑、红、黄、绿色五个相套
连的圆环。
48．北京奥运会是第29届奥运会，北京奥运的主题口号是（同一个世
界，同一个梦想）。奥运会每四年举行一次。
49. 人体的司令部——大脑。生命的马达是(心脏)。成人安静状态下的
心跳每分钟约(70～100)次，而经常锻炼的人每分钟只有(50～60)次左
右。
二、判断题
1、头手倒立可以提高机体的平衡能力。（∨）
2、参加身体锻炼前或上课前先做准备活动。（∨）
3、饭前宜做剧烈运动，饭后不宜做剧烈运动。（×）
4、运动后马上喝生冷食品补充能量。（×）
5、少年儿童每天不少于2小时活动。（×）
6、饭后20分钟就能进行剧烈运动。（×）
7、夏季体育锻炼要在阴凉处进行。（√）
8、游泳前一定要做准备活动。（√）
9、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。（×）
10、队列练习中，口令“立正”没有预令。（√）
11、足球比赛中，任何队员都不能用手触球。（×）
12、剧烈运动后，出现肌肉酸痛是正常现象，经休息，会逐渐缓解。
（√）
13、田径运动中，400米及400米以下的比赛，都采用蹲踞式起跑。（√）
14、跳绳是跳跃项目。（×）
15、近视是由人体的生理机能缺陷造成的，不可预防。（×）
16、100米的起跑线和终点线都包括在100米以内。（×）
17、“立定”的动令应该落在右脚。（√）
18、迎面接力跑的传接棒方式是立棒式。（√）
19、预防儿童肥胖的主要措施是控制饮食和加强体育锻炼。（√）
20、篮球运球时，五指分开，手腕放松，手心不触球。（√）
21、体育课的准备活动就是把运动器材准备好。（×）
22、手冻伤了应该马上用热水烫，用火炉烤。（×）
23、学生报数时，从头到尾各个都要转头报数。（×）
24、脸上长“青春痘”，应及时把它挤压掉，否则影响美容。（×）
25、在游戏过程中，我们应该遵守游戏规则。（√）
26、运动时不小心把关节扭伤了，出现疼痛红肿和关节活动障碍应该
用热毛巾贴在伤处。（×）
27、读写时眼离书本的距离应该一尺。（√）
28、预防流感主要是在流感流行期间，应尽量少到公共场所去。（√）
29、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。（√）
30、课余时间文明活动，不追逐奔跑，打架斗殴，上下楼梯靠右慢行。
（√）
31、讲究饮食卫生，学生不得在校内喝生水，吃零食。爱清洁，讲卫
生，预防接种，防止"传染病"流行。（√）
32、在上学，放学路上遵守交通规则，过马路时走人行横道（√）
33、学生上体育课要遵守纪律，要听从老师指挥，应在老师的指导下
使用体育器材。（√）
34、运动前女孩子摘下发卡、塑料或玻璃饰物，男孩子不要在衣裤内
装小刀等锋利物品。（√）
35、北京奥运会吉祥物福娃的含义是“北京欢迎你”。（√）
36、第29届奥运会于2008年8月8日在北京举行，吉祥物是福娃。
（√）
37、上体育课的穿什么衣服都可以。（×）
38、起跑可以采用蹲踞式起跑，也可以采用站立式起跑。（√）
