网球专项理论考试试题

2、如何理解循序渐进原则？
循序渐进原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律和个人的实际情况，在锻炼的内容、方法、运动负荷等方面逐步提高，使机体功能不断得到改善和提高。坚持循序渐进原则要做到：（1）选择合理的锻炼内容（2）运动量逐步加大（3）每次锻炼过程也要循序渐进
3、体育锻炼有哪些方法？
（1）重复锻炼法（2）间歇锻炼法（3）连续锻炼法（4）循环锻炼法（5）变换锻炼法（6）负重锻炼法
9、运动中关节韧带损伤的处理办法？
（1）应当在24小时内采用冷敷，必要时加压包扎，24小时以后采用理疗、热敷、按摩、针灸治疗。（2）待疼痛减轻后可增加功能性练习。（3）对急性腰部损伤，如果出现剧烈疼痛，切不可轻易处理，可让患者平卧，并用担架送医院就诊。
10、如何消除运动性疲劳？
尽快消除运动性疲劳主要有以下几种方法：
5、运动的种类有哪些？分别举例2-3个运动项目
（1）有氧运动；如：步行、慢跑、网球、自行车（2）无氧运动；如：短距离全力跑、举重、拔河、潜泳（3）混合运动；如：足球、篮球、橄榄球、间歇训练
6、运动中肌肉酸痛的处置方法？
（1）热敷；对酸痛局部肌肉进行热敷，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解（2）伸展练习；对酸痛局部进行静力牵张练习，有助缓解痉挛。（3）按摩使肌肉放松，促进血液循环，缓解肌肉痉挛和损伤修复。（4）口服维生素C。
（7）活球状态下的球触到了初他手中的球拍以外，他的身体或他穿的和携带的任何物品。
8、网球比赛中的发球中所指的“脚误”是如何判定的？
答案：
（1）不得通过行走或跑动改变原站的位置。发球员发球时如两脚轻微移动而未改变原位，不算行走或跑动。
（2）两脚只准站在端线后、中点和边线的假定延长线之间，不能触及其他区域。
答案：
（1）确定损伤后，尽量冷敷处理。
（2）在活动中注意幅度，在练习中可加护腕，绷带等。
（3）正确地掌握网球击球方法，使击球动作规范化、自动化。
2014年体育Leabharlann Baidu论考试试题（基础理论试题）
答案提要：
1、大学生应如何增进健康？
（1）培养良好的饮食习惯；（2）讲求良好的生活模式：①养成良好的睡眠习惯②每天抽出一定时间进行体育锻炼（3）保持环境卫生，预防疾病传播（4）纠正不良行为和习惯（5）树立良好的恋爱观、道德观、人生观。
（2）如遇双方各得3分时，则为“平分”，直到一方在“平分”后净胜2分才为胜该局。
3、什么是网球比赛中的胜一盘？
答案：
（1）一方先胜6局为胜一盘
（2）但遇双方各胜5局时，如5：5时，一方必须净胜2局才为胜1盘，也就是7:5，才为胜该盘。
4、什么是网球比赛中的胜一场？
答案：
（1）一场比赛男子最多打5盘，5盘3胜制。比赛双方中先胜3盘者为胜一场。
（2）一场比赛女子最多打3盘，3盘2胜制。比赛双方中先胜2盘者为胜一场。
5、正拍击球动作技术要点？
答案：
（1）击球全过程眼睛始终盯住球。
（2）尽早尽快的后摆引拍。
（3）击球时，握紧球拍，绷紧手腕。击球点正对着前髋。
（4）球拍随球送出，充分随挥。
6、双手反拍击球动作技术要点？
答案：
（1）迅速移动到击球位置，并正确地做好后摆。
9、简述预防与治疗网球肘时有哪些措施？
答案：
（1）如在运动中突然出现肘关节痛，应休息受伤部位。如较严重，可现场冷敷20分钟，并保护包扎，停止打球1－2周，待痛症消失后再活动
（2）挑选合适的球拍并使用减震器
（3）准备活动要充分
（4）错误的技术动作是引发网球肘的关键
（5）减少网球拍穿弦磅数
10、网球运动中如何有效预防和治疗关节扭伤？
4、什么是“运动处方”？
运动处方的完整概念可概括为：对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验及体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率，并指出运动中的注意事项，以便有计划地经常性锻炼，达到健身或治病的目的，即为“运动处方”。
网球专项理论考试试题
简答题：
答案提要：
1、网球单打和双打标准场地的长和宽各为多少米？球网中心标志带高多少米？
答案：
（1）网球比赛场地全长23.77米，单打场地宽8.32米，双打场地宽10.97米。
（2）网球场地球网中心标志带高度是0.914米。
2、什么是网球比赛中的胜一局？
答案：
（1）比赛中球员每胜球即得1分，胜第1球计分15，胜第2球计分30，胜第3球计分40，先胜4分者为胜一局。
（1）睡眠（2）积极性休息（3）按摩（4）物理疗法（5）营养与药物（6）心理恢复法（7）氧气及负离子吸入法
（2）击球时，前臂保持伸直，紧绷手腕。
（3）在身体另一侧的高处结束随挥动作。
7、在比赛中出现什么情况算判为失分(至少说出3点)？
答案：
（1）连续两次发球失误
（2）击球不过网
（3）在球第二次着地前未能还击过网
（4）抛拍击球
（5）在球还没过网前截击球
（6）在活球状态下的回击触到了对方场地界线以外的地面固定物或其他物体
7、运动中腹痛的处置方法？
（1）如果没有器质性病变迹象，一般可采用减慢跑速，如加深呼吸，按摩疼痛部位或弯腰跑等方法处理。
（2）如疼痛仍不减轻，甚至加重，就应停止运动，并口服十滴水，或揉按内关、足三里、大肠俞穴等穴位。
（3）如仍不见效，；应送医院做进一步检查。
8、运动中肌肉痉挛的处置方法？
对痉挛部位的肌肉做牵引，并配合按摩、揉捏、叩打以及点压相关穴位，以促进痉挛缓解和消失。