芳香疗法基础
题目：芳香疗法的作用及广泛的应用
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专业：园艺
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任课教师姓名：
2013年11月
芳香疗法的作用及广泛的应用
摘要：目前，芳香疗法已经成为21世纪的一个流行词，人们不断研究芳香油和其它一些芳香物质，并将其广泛应用于防治精神和神经方面的疾病等方面。芳香疗法为法语Aroma(芳香)和Therapy(疗法)两个名词衍变而来，即是高香度的植物花瓣、枝叶经过提炼，透过人体的毛孔吸收，渗透至内皮深层组织及脂肪部分，通过血液循环来发挥其治疗作用。
关键词：芳香疗法；应用；治疗作用
精油除了怡人的香气外, 它的真正魔力在于可以放松身心、舒缓压力、平衡身心并使身体、心理和精神达到和谐状态, 这对于处在竞争激烈社会中的人尤其是整日应对工作压力的白领是一种恢复身体强力非常好的方式。
通过各国科学家长期的研究(包括动物和人的健康受试者试验),已经证实精油具有各种生理和药理作用[1]。现代的芳香疗法始于1937年，利用纯天然植物精质油的芳香之气和治愈能力，以特殊的按摩手法，经由嗅觉器官和皮肤的吸收管道，到达神经系统和血液循环，以帮助人身心获得舒解，并达到皮肤保养，改善身体健康的功效。有效的芳香疗法还可以营造氛围、增强创造力和提升工作效率。芳香疗法除了能美体护肤之外，还具有多种好处，已成为日常生活中不可缺少的一部分。
现代的科技更好的将植物中有利的化学成分萃取出来，使其疗效拥有一株植物的七十倍之多，而经过萃取的精质油，分子细小，其被吸入和吸收的能力更是一般化妆品的好几倍。因此具有迅速且显着的疗效。芳香疗法的特殊按摩手法，包含了淋巴引流、神经肌肉按摩法，以及穴道指压三种手法，是结合了“精、气、神”三者合一的健康平衡之道，其效用有三：精—激发人体潜在的生命活力（平衡疗法）、气—运用嗅觉使心灵舒畅（气息疗法）、神—解脱负担后的心旷神怡（意识疗法）。
目前，芳香疗法所运用的植物，分别取自植物的花朵、叶子、种子、树脂、根及果实等，调配时必需考虑疗效间的相容性，以及芳香挥发速度的快慢。芳香疗法主要是透过嗅觉（以鼻子吸入）与直接接触（经皮肤吸收）两种途径来进行，利用嗅觉主要是运用芳香精油，以直接、蒸汽或香薰吸嗅等方式，让芳香分子经由鼻子传递到大脑，促使神经系统的化学物质释放讯息，产生镇静、放松、提振或刺激等效果；直接接触则利用按摩或精油成份直接添加在保养品中，经深入皮
肤组织后，再由血液与淋巴的循环送达全身，进而产生平衡、镇静、振奋及美容护肤的效果。精油经由毛孔进入，3分钟即可渗透到真皮层，5分钟进入至血液及淋巴，4-12小时之内完全排出体外。精油依不同的挥发程度可分为：高度挥发油：挥发快、渗透快、具刺激性。以提神为主，对急症有效。其挥发时间为20分钟内。
中度挥发油：挥发中等，具镇定、稳定作用。其挥发时间在20-60分之内。
低度挥发油：挥发较前两者慢，与高、中度挥发油搭配，可平衡及抑制彼此挥发性。具镇定、安抚、松弛神经系统。其挥发时间在1-4小时。
精油分子可以多种途径进入人的体内从而产生各种生理和药理作用[2]。下面将就精油进入人体内的不同途径分述其在芳香疗法中的各种用途。
1 嗅觉吸收法
精油是高挥发性物质，于室温中即可缓缓散布满室，加温则会更快地充满空气中，在呼吸间即将植物精油分子吸入体内，这样方式对头痛、失眠、情绪不稳定及呼吸道感染颇为有效。
熏香法
熏香法是维护嗅觉顺畅，呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免病菌感染；香气可安抚情绪，改善精神状况如失眠、提升情绪等。
使用方法：熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为热源，也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器，效果类似。使用香薰炉台或电热式香薰灯，把清水倒进香薰炉的盛水器中，加入5-6滴精油。点燃蜡烛放于炉内或打开电源开关，待热力使水中精油徐徐释放出来。通过呼吸道，进入人体，发挥调节和治疗效果。调配不同的精油滴入香薰炉中，可制造不同的气氛，得到不同的效果。也可以在加湿器的水箱中直接加入5-8滴精油，使精油随加湿器的水雾散发到空气中。或者将棉球蘸上精油，放在暖气管上散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
吸入法
把接近沸腾的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过6滴，充分搅匀后，用大浴巾将头部及脸盆覆盖，闭上眼睛，用口、鼻交替深呼吸，维持5-10分钟，以吸入通过蒸汽释放的熏香精华，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、变换情绪的好方法。或将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。开会，驾车，搭乘飞机、车、船或上课均可使用。
喷雾法
于100mL的喷雾器中注满纯水后，加5-30滴精油摇晃即可使用。直接喷向人时，由上方45°往下喷，先后依次为：先坐下，放松心情，闭上眼睛；喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部；待其闻到气味时，再喷其他目标，如头发、脸。
2 按摩法
按摩法是一种宁静、舒适的保健治疗方法。按摩时，要先调好按摩油。一般是把2-3种总数为5-7滴的单方精油稀释于5-10mL的按摩基础油中，做脸部、头部、颈肩部或身体按摩。保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外一面按摩两肋，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，切勿中途停止。按摩法可以加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效。
精油要经过基础油稀释后才能使用，通过按摩很快就能被皮肤吸收渗透体内。按摩最好的时机就是刚洗完澡时，身体微湿时效果最好。按摩时，力度可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神，而轻柔的抚触、按压，则可舒压、安抚或帮助睡眠。
这种方法可运用于脸部护理、全身按摩、减肥健胸及经痛、腹痛、便秘等治疗。
3 按敷法
按敷法可适用于表皮的问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小瘢痕则可使用棉花棒（避免使用塑料杆的棉花棒），未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。滴入3-5滴植物精油于一盆温水或冷水中，均匀搅动后，将毛巾放入水中浸湿拧干，
