老中医养生妙招：三招治愈膝关节疼痛
现在，各种各样的慢性病苦苦纠缠着我们的老年朋友。不同于一些急症，它们会在下雨、降温时用疼痛来提醒我们。
有时候，我跟一些老年朋友聊天，他们都一脸无奈地说：“得了这病，还不如长个瘤子什么的，一刀切下去，受上个半月的罪也就没什么了。可这肩周炎、类风湿，一疼就疼上大半辈子。”
慢性病之所以治不好，原因在于它们损伤的是我们的大器官、大关节。比如，肩周炎损伤的是我们的肩关节，类风湿损伤的是膝关节等等。
一般情况下，大关节是不容易受伤的。我们身体各处的关节就像屋檐下的石板，虽然结实无比，但如果因为经常有水滴下来，时间长了，就被滴穿了。
有一次，我碰到一个大姐，她说一到降温的时候，膝关节就疼。我让她每天扶着墙缓缓下蹲30次。另外，在晚睡前和早起后，点揉一下关节处的疼痛点。因为这些疼痛点就是病变的所在。
我还专门给她写了个处方：杜仲、桑寄生、川断、补骨脂、楮实子各15克。并告诉她，把草药买回来后，先用水泡上半小时，加上300毫升水，熬到一半后把药汁倒出来。然后再加入300毫升水，熬到一半。把两次熬的药汁混到一起，每天早晚各喝150毫升。另外，每天饭前半小时各吃一枚核桃，效果会更好。
后来，我再去她那吃早餐，她说疼痛已经大为减轻。
风湿肿痛，佩戴小香囊
症状：风湿肿痛，关节肿胀、疼痛，晚上睡不安稳。
方法：1. 佩戴小香囊。选用藿香、白芷、艾叶、雄黄、香草、佩兰各10克，混合起来做成香囊，佩戴在身上；
2. 多吃白芍、木瓜、百合、山药、杞果等养肝疏肝的食物；
3. 若是儿童风湿病，应注意保持居室的环境卫生和空气的清新流畅。
小小香囊就能缓解您的风湿肿痛
一天，有个朋友一瘸一拐地来看病。仔细观察，我发现他眉心紧锁，双眼无神。他告诉我，风湿病已经折腾了他五六年了，一到春天，关节处就肿胀疼痛。虽然平时他也非常注意防寒保暖，可风湿病还是反复发作。于是，我告诉他：“给您做个香囊戴戴吧。”
说到香囊，现在也只有在端午节时，有些小姑娘图个新奇好玩才会佩戴一会儿。但是，佩戴中药香囊来防病治病，这种方法在我国可以说是源远流长，自古有之。考古学家从马王堆汉墓中就发现古人将中药制成香袋，用于避不祥、杀虫毒。《本草纲目》也有“闻香治病”的记载。
根据中医内病外治的原理，皮毛肌腠与五脏六腑是相贯通的，所以，药性可以从皮肤的毛窍汗孔进入腠理，再通过经络直达脏腑。因此，如果将药囊佩戴在胸前、腰际、脐中等处，不仅能让人神情气爽，醒脑安神，还可起到平衡身体阴阳、鼓舞正气、抵御外邪的作用。
在春天这个风湿病反复发作的季节里，您如果选用藿香、白芷、艾叶、雄黄、香草、佩兰各10克，混合起来做成香囊，佩戴在身上，能很好地疏肝通络、缓解疼痛、宣发寒气。
第二天，我收到了他的一条短信：“王大夫，我昨晚睡得很香，心情也舒畅了。全身的经络好像让什么东西给通了一遍，腿疼也轻了。”
半个月后，我又收到他的一条短信：“我现在腿疼大大减轻了，心情只能用豁然开朗来形容。”
风湿病患者应多注意的生活小细节
风湿病在中老年朋友中极为常见，我经常碰到一些朋友，一说起自己的风湿病就长吁短叹。
其实风湿病的形成很简单，主要是由于风、寒、湿等外邪侵袭人体、阻滞经络，导致血行不畅引发人体的筋骨失养所致。而春天昼夜温差较大、多风多寒，极易引起风湿病复发。许多朋友在春天常常会饱受关节疼痛、肿胀、僵硬、屈伸不利的折磨。
所以，在春天，有风湿病的朋友除了要注意防寒保暖、适量运动外，生活中的一些细节也要注意。例如，风湿病朋友最好不要碰凉水，别因为过冬后气温回升了，就无所顾忌了。
还有一点需要提醒大家，风湿病不是成年人的“专利”，小孩子也会得风湿病，家长们要注意。预防儿童风湿病的关键在于防止孩子的上呼吸道链球菌感染。因此，平时家长要搞好环境卫生，使居室内的空气清新流畅，这样就能有效防止细菌生长。
当孩子发生咽喉炎或扁桃体炎时，家长应立即采取措施着手治疗，如果能在24小时内展开治疗，就可以避免孩子发生风湿热。
在饮食上，患有风湿病的朋友要学会“挑食”。春天里多吃养肝、疏肝的食物，如白芍、木瓜、百合、山药、枸杞等，对预防病情发作大有益处。应尽量少吃一些辛辣燥热等容易耗气伤津的佐料，如花椒、大茴、肉桂等。
反复口腔溃疡，要喝甘草泻心汤
症状：口腔溃疡反复发作、心烦气躁、睡眠质量不高。
用料：生甘草10克，黄芩、干姜、半夏各9克，黄连3克，大枣3枚。
方法：熬水喝，早晚各一次。
请注意：每天三餐过后，用淡盐水漱口。
有一次，我参加同学聚会。其中，一个同学的爱人坐在位子上，不怎么说话，也没怎么吃东西，时不时还咧咧嘴，表情很痛苦。我敬酒敬到他跟前的时候，就问他爱人是怎么回事。
当得知我是医生时，他的爱人说：“最近两三个月，我口腔溃疡反复发作，嘴唇上、舌头上、腮帮子里面长满了泡。我去医院检查，好几个医生都说是上火了。医生开的药也管用，吃过后两三天，溃疡就没了。但过几天，它又出现了。这份罪我实在受不了。我一整天都没法吃东西。咬东西的时候，我稍一用力，嘴里面就痛得厉害。”
我的同学接起话茬儿说：“新志，您不知道，我爱人现在是脾气大变，她整天心烦气躁的，晚上觉也睡不好。平时我跟她说话，要是稍有点不顺她的心，她就开始吵。”
我问她都吃的什么药，她说都是一些含片。
我告诉她，口腔溃疡多是心脾积热造成的。说白了，就是胸膛里面有一团火，这团火往上走，走到口腔这个地方的时候，停下了。如果你不把它给熄灭了，嘴里的火就永远消不了，口腔溃疡当然会反复发作。
同学的爱人听完后，说：“您的意思是说，病根儿不在口腔里？”
我点了点头，说：“有一个很经典的方子，叫甘草泻心汤，可以泻火解毒。你到药店里去抓生甘草10克，黄芩、干姜、半夏各9克，大枣3枚，黄连3克，用它熬水喝。熬的时候先用清水浸泡半小时，再加入300毫升水。熬了半小时后，再用文火熬15分钟即可。早晚各熬一副。
另外，在用这个方子的同时，每天三餐过后，你记着用淡盐水漱漱口，把口腔里的细菌杀一杀。这样上下兼攻，病很快就好了。”
第四天晚上，同学就打电话过来说，我的方子真管用，他爱人现在不但口腔溃疡消失了，脾气也没以前急了，碰到不顺心的事也能和别人好好商量了。
