第十六章 人体衰老

人体衰老的表现和原因人体衰老的表现和原因有关衰老的内容是一门学问，衰老的表现因人而异，有的人在这一方面表现明显，有的人在其它方面表现特出。

所以，中老年人不要和别人比较衰老的程度，不要以为自己在某方面不如别人而忧郁，否则，只会衰老的更快。

人体老化的表现骨骼肌肉系统：骨骼肌肉系统的衰老可导致老年人形体显著改变，表现为体重下降，身高降低。

六十岁以后，男女体重和身高逐渐下降，女性下降比男性更明显。

皮肤：皮肤皱纹尤其面部皱纹增多，纹理加深，干粗松弛，弹性降低无光泽，非暴露部分的皮肤变薄，局部色素沉着，出现老年斑、血管痣和老年疣。

头发变白并且生长缓慢，脱发增加，头发眉毛稀少，出现秃顶，腋毛、眉毛、耳毛、鼻毛变长，女性口周汗毛增多。

指甲多有纵纹，甲根处白色半月板缩小，指、趾甲的生长速度缓慢，皮肤感觉衰退。

口腔：牙齿部分或大部分脱落，残牙的牙釉质磨损、变薄、发黄、缺乏光泽，透露出牙本质的浅黄色。

随着年龄增加牙龈逐渐萎缩，牙根外露，外观上牙齿显得长了。

牙齿的支持组织向根部退缩。

大多数老年人口腔黏膜有黑色素沉着。

舌乳头的味蕾减少。

消化道：老年人或多或少伴有咽下运动功能障碍，胃肠运动功能的减弱使食物通过的时间延长，食物容易在消化道中滞留。

消化道的吸收面积减少，容易因吸收障碍而发生营养不良。

直肠肌和提肛肌萎缩，收缩力降低，有大便困难和脱肛倾向。

气管和肺：气管、支气管及其分支老化，排除异物和痰的能力下降，活跃于呼吸道中的巨噬细胞吞噬能力下降，气管黏膜中黏液分泌增加且粘稠，利于细菌、病毒的繁殖，易发生呼吸道感染。

呼吸时无效的容量增大，肺泡内气体潴留量增多，诱发或加重老年人肺气肿。

血管和心脏：老化的血管普遍的出现不同程度硬化，弹性扩张和弹性回缩能力下降，管腔变窄，血管内膜增厚、不平滑或有粥样斑块形成。

心脏输出量的储备能力下降。

在运动或紧急状态下，心脏不能泵出足够的血液满足各器官尤其是脑、心、肝、肺、肾等的需求。

鼻咽部和肾脏：高龄老人鼻咽部向上凸起，气流通过的阻力增加，常张口协助呼吸，声带萎缩。

人体衰老的原因
大杨
【期刊名称】《金秋科苑》
【年(卷),期】2000(000)003
【摘要】皮肤对皮肤的损伤,如出现皱纹、干燥和色斑等,主要是阳光造成的。

福扎尔特说:“预防肤损最好的办法是,把自己当做一位维多利亚时代的女王,任何时候都打上一把阳伞。

”大脑随着大脑的衰老,一些区域的组织慢慢地损失人在20岁时,大脑最大,重约3磅,到90岁时,大脑约减轻5%到10%。

随着大脑皮层组织的损失,沟回变宽凸起变窄,至关重要的记忆中枢海马状凸起也受到影响。

【总页数】1页(P41)
【作者】大杨
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】R339.38
【相关文献】
1.人体衰老与延缓衰老研究进展--衰老的原因与机理 [J], 梅慧生
2.人体衰老的十大原因 [J], 丁永明
3.人体衰老的十大原因 [J],
4.新研究揭示人体衰老三阶段 [J],
5.亚高原环境下体育活动对人体衰老过程中生理机能的影响 [J], 张健;甘春龙
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人体衰老的六个过程引言衰老是一种自然过程，随着年龄的增长，人体各个系统和器官的功能逐渐下降，导致生命的活力逐渐减弱。

了解人体衰老的过程，有助于我们更好地预防和治疗衰老相关疾病，提高生活质量。

一、细胞衰老随着年龄的增长，人体细胞增殖能力逐渐减弱，细胞代谢水平下降，细胞内自由基增多，导致细胞结构和功能受损，最终引起细胞衰老。

细胞衰老主要表现为细胞周期停滞、细胞形态改变和细胞凋亡增加等。

二、组织衰退随着年龄的增长，人体组织器官逐渐衰退，表现为组织结构和功能退化，细胞数量减少，组织器官的体积减小，如骨骼肌萎缩、心脑血管疾病等。

组织衰退与细胞衰老密切相关，是人体衰老的重要表现之一。

三、内分泌系统功能下降随着年龄的增长，人体内分泌系统功能逐渐下降，激素分泌减少，如性激素、甲状腺激素和肾上腺皮质激素等。

内分泌系统功能下降会导致代谢紊乱、免疫力下降、骨质疏松等衰老相关疾病的发生。

四、免疫系统功能下降随着年龄的增长，人体免疫系统功能逐渐下降，主要表现为淋巴细胞数量减少、淋巴细胞功能减退、免疫细胞活性降低等。

免疫系统功能下降会导致人体对病毒和细菌的抵抗力减弱，容易引发各种感染性疾病，加速人体衰老进程。

五、神经系统功能下降随着年龄的增长，人体神经系统功能逐渐下降，主要表现为神经元数量减少、神经元联系减少、神经递质分泌减少等。

神经系统功能下降会导致记忆力减退、认知能力下降、情绪不稳定等衰老相关疾病的发生。

六、总结人体衰老是一个复杂的过程，涉及到多个系统和器官的功能衰退。

了解人体衰老的过程，有助于我们更好地预防和治疗衰老相关疾病，提高生活质量。

未来，随着科学技术的不断发展，我们有望通过细胞去衰老、基因治疗等手段来延缓衰老进程，延长健康寿命。

龙源期刊网 人体的衰老与抗衰老作者：吴子腾来源：《保健与生活》2010年第11期“衰老”是一个多环节的生物学过程，由于年龄的增长以及遗传、环境、社会、文化、饮食、运动、生活方式和精神、心理等多种因素联合作用的影响，人体产生一系列生理功能与形态学方面的老化征象，导致人体对内外环境的适应力、调节力逐渐减退，也就是机体各器官功能普遍、渐进地降低的过程。

一、人体为何衰老。

衰老可分为生理性与病理性两类。

生理性衰老指随着年龄增长所出现的生理性退化，也就是人体在体质或生命力方面的年龄变化。

病理性衰老是指内在的或外在的原因使人体功能发生病理性变化，从而导致衰老征象提前发生，又称早衰。

此外，还有一种心理性衰老。

由于各种原因，心理状态与生理功能状态不是同步进行，而是产生“未老先衰”的生理状态，进而影响机体的整体功能，就是心理性衰老。

人的机体为何会过速老化?医学家提出了多种学说，如肾气亏损学说、脾胃虚弱学说、气虚血淤学说、免疫功能反常学说、内分泌功能减退学说、自身中毒学说、自由基学说、遗传程序学说、中枢神经衰退学说等。

包括内外两大因素。

内因有循环因素、遗传因素、大肠中毒、胸腺萎缩与腺素降低、神经内分泌失调、细胞免疫功能下降、蛋白质变性等。

外因有紧张的工作状态，不良的生活方式，不当的医疗观念与行为(如滥用药物、过度治疗等)，营养过剩或失调，运动太少或过度，环境和空气、水、食物等污染，以及精神压力过大、心理失衡、心理老化等。

二、通腑降浊是抗衰老的主流学说。

现代大肠中毒理论认为，“大肠是百病之源”，随着年龄的增长以及环境、食物、疾病、滥用抗生素或激素等因素的影响，肠道内益生菌数量递减，活力减弱，导致肠道微生态失衡，因营养元素合成与吸收受阻，肠腔内代谢废物滞留过多太久而腐败发酵，产生有毒气体和有毒物质，如氨、甲烷、硫化氢、吲哚胺类、亚硝胺等，以及粪便中有害菌产生的内毒素被机体吸收进入血液，又随血液分布到全身造成全身中毒或慢性中毒，损伤组织器官，促使人体衰老。

人体生理功能衰老的表现一、人体生理功能衰老的表现：①心血管系统功能的衰退。

如心肌纤维逐渐萎缩，心肌细胞内老年色素(脂褐质)沉积，心瓣膜变得肥厚硬化、弹性降低等。

②呼吸器官老化。

表现为肺容量降低，呼吸功能明显减退，代偿能力降低。

③消化系统的变化。

主要是口腔、胃肠功能减弱，牙龈、牙齿发生萎缩性变化。

④肌肉骨骼运动系统变化。

主要表现在随年龄增长，肌纤维变细、弹性降低、收缩力减弱;骨骼中有机成份减少，无机盐增多，因而致使骨的弹性的韧性降低，易骨折等。

⑤神经系统变化。

主要表现为脑细胞的某种程度的丧失;神经传导速度降低;老年人的动作迟缓，反映灵活性减弱等。

二、人体大脑衰老的表现：1、视觉空间能力下降人们对三维世界物体的识别和空间定位都属于视觉空间能力。

视觉空间能力的下降会让人出现方向判断障碍，如迷路，无法分辨方向，不知道自己家是哪栋楼、哪个单元；坐车时，会多坐一站或少坐一站。

2、控制情绪能力障碍一般情况下，人是可以较好控制自己情绪的。

而情绪控制能力出现障碍，就会表现出冷淡、对其他事物丧失兴趣、易怒，情绪不稳。

3、执行能力下降包括计划、组织、决策和执行的能力，并能够做到简化环境，提高工作效率。

当执行能力下降时，往往无法完成多项任务，做事只能一件件来，甚至连一件事都做不好。

4、专注力下降工作时聚精会神不算太难，但随着年龄增长，有些人就会变得难以集中精力，比如在别人说话时，出现不自觉的走神状态，这都是专注力下降的表现。

5、记忆力变差记性越来越差是不少人的口头禅，这也是痴呆症最明显和最容易发现的表现。

如不停地重复一个动作或说同一句话，总以为自己刚吃完饭要去洗碗等。

这些记忆力丧失的表现可能会影响人们的正常生活。

扩展资料：抗衰老的方法：一、均衡营养其实抗衰老方法很简单，建议大家最好不要有挑食的坏习惯哦，抗衰老保养是一定离不开食疗的，食疗可以吸收特别多的营养，帮助我们增强免疫能力和肌肤抵抗力，可以起到更好地抵御外界刺激，延缓衰老的效果哦。

人体衰老的九个生理特征人体衰老的九个生理特征人体衰老是一种自然而必然的生理过程，随着时间的推移，人体会出现一些明显的生理特征变化。

下面介绍人体衰老的九个常见生理特征。

1. 皮肤变化：随着年龄增长，皮肤会出现皱纹、松弛和干燥等变化。

皮肤弹性减弱，色斑和黑色素沉着增加，导致肤色不均匀。

2. 头发变化：头发通常会变得稀疏和灰白。

毛发的生长周期变短，头发变得干燥、无光泽、易断裂。

3. 视力下降：年龄增长会导致眼球组织和晶状体的变化，使得视力下降。

近视、老花眼和黄斑变性等眼部问题变得更为普遍。

4. 骨骼变化：骨骼会随着年龄增长而变脆弱。

骨质疏松和关节炎等问题会增加，容易发生骨折和关节疼痛。

5. 肌肉减弱：年龄增长会导致肌肉力量下降和肌肉质量减少。

肌肉的柔韧性和灵活性也会减弱，导致身体活动能力的下降。

6. 心血管变化：血管壁变得更加僵硬，心脏肌肉减少弹性，心脏功能下降。

这可能导致高血压、冠心病和心衰等心血管疾病的风险增加。

7. 免疫系统衰老：随着年龄增长，免疫系统功能下降，导致机体抵抗力下降，易受感染和疾病的侵袭。

8. 内分泌失衡：内分泌系统随着年龄的增加逐渐失去平衡。

激素的产生和调节减弱，可能导致更容易出现体重增加、性欲下降和睡眠障碍等问题。

9. 记忆力下降：随着衰老，大脑神经元的数量和连接性减少，记忆力和认知功能会下降。

人们可能会出现记忆力减退、思维迟缓和注意力不集中等问题。

总结：人体衰老常常伴随着一系列生理特征的变化，包括皮肤变化、头发变化、视力下降、骨骼变化、肌肉减弱、心血管变化、免疫系统衰老、内分泌失衡和记忆力下降等。

了解并注意这些生理特征的变化有助于我们更好地应对衰老过程，保持健康的生活方式，并及早采取预防和改善措施。

人体衰老的原理人体衰老是一种自然现象，随着时间的推移，人体的生理和心理功能逐渐丧失，表现为机体结构和功能的退化。

衰老是一个复杂的过程，涉及到多种因素，包括遗传因素、环境因素、生活方式以及内外源性损伤等。

下面将详细探讨人体衰老的原理。

1. 遗传因素：遗传因素在人体衰老中起到重要作用。

研究表明，不同个体之间存在着遗传上的差异，这些差异会影响人体对环境因素的敏感性和对损伤的修复能力。

比如，某些基因与抗氧化能力、DNA修复能力、免疫功能等相关，遗传突变可能导致这些功能的降低，加速衰老进程。

2. 氧化应激：氧化应激是人体衰老的重要机制。

氧化应激指的是细胞内产生的有害自由基超过对抗自由基的抗氧化能力，导致细胞膜、核酸、蛋白质等分子结构的氧化损伤。

氧化损伤累积可能导致许多疾病的发生和加速衰老的进程。

3. 染色体和基因表达的变化：随着衰老的进行，染色体结构和基因表达会发生一些变化。

比如，染色体端粒的缩短会导致细胞的增殖能力下降，基因表达的变化可能导致细胞功能异常。

这些变化逐渐积累并影响整个机体的功能。

4. 免疫系统功能下降：随着年龄的增长，免疫系统功能会逐渐下降，导致对病原体的识别和清除能力降低。

免疫系统的功能下降可能会导致慢性炎症的发生，同时增加患病和死亡的风险。

5. 内分泌系统的改变：内分泌系统在维持机体平衡中起着重要的作用。

随着年龄增长，内分泌系统的功能会发生一系列变化，包括性激素、生长激素和甲状腺激素等的分泌减少。

这些变化可能与衰老过程中的许多生理和心理变化相关。

6. 神经系统的退化：随着年龄的增加，神经系统的退化是不可避免的。

这包括脑细胞凋亡、神经纤维损伤、神经传导速度减慢等。

这些变化可能导致认知能力和运动功能的下降。

除了上述因素，环境因素和生活方式也对衰老起着重要作用。

环境因素如辐射、化学物质和污染物等可能会引起DNA损伤和细胞氧化应激。

而不健康的生活方式，如不良饮食习惯、缺乏锻炼、过度饮酒和吸烟等，也会加速衰老进程。

高中生物教案人体的衰老与疾病高中生物教案人体的衰老与疾病引言人们常说，生老病死是人生的必然经历。

在我们的一生中，无论我们如何去追求健康和长寿，衰老和疾病依然会逐渐侵袭我们的身体。

本教案将探讨人体的衰老机制与疾病的关系，帮助学生理解并关注自身的健康问题。

一、什么是衰老衰老是人体生命周期中一种不可逆转的生理过程，它是以衰竭机能为特征的一系列生理和心理变化。

人体衰老的表现主要包括皮肤皱纹、肌肉无力、记忆力减退等。

衰老的主要原因是细胞的老化和功能退化。

1.1 细胞老化细胞是构成我们身体的基本单位，细胞的老化会导致我们整个身体的老化。

衰老细胞的主要特征是DNA的损伤、蛋白质合成能力的下降和代谢活性的降低。

1.2 肌肉无力肌肉无力是衰老的典型症状之一。

随着年龄的增长，肌肉纤维数量的减少和蛋白质合成速率的下降导致了肌肉力量的减弱，使得我们的身体活动能力下降。

1.3 记忆力减退衰老会导致大脑功能的退化，尤其是记忆力的减退。

多年的研究表明，老年人的大脑皮质厚度变薄，海马体和额叶皮质萎缩，这些都与记忆力的减退有着密切的关联。

二、衰老与疾病衰老与疾病之间存在密切的关系。

随着年龄的增长，我们对各种疾病的抵抗力减弱，容易患上慢性疾病和老年病。

2.1 慢性病慢性病是指在人体内发展数月甚至数年的疾病，它们通常起源于细胞和组织的损伤，随着时间的推移症状逐渐出现并且会慢慢恶化。

常见的慢性病有高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。

2.2老年病老年病是指与衰老过程密切相关的疾病。

随着年龄的增长，我们更容易患上老年病，如老年性白内障、帕金森病和阿尔茨海默病等。

老年病的发生主要与蛋白质聚集、细胞功能退化以及基因突变等因素有关。

三、如何延缓衰老与预防疾病尽管衰老是人类生命周期的一部分，但我们可以通过健康的生活方式和科学的保健方法来延缓衰老和预防疾病。

3.1 健康饮食饮食是维持身体健康的基础。

我们需要合理搭配膳食，摄入适量的营养物质，如维生素、矿物质和纤维素等。