滑雪过程中常见的身体伤害处理

滑雪过程中常见的身体伤害处理

滑雪过程中常见的身体伤害处理

滑雪最常见的运动损伤部位有五个,包括:膝关节、踝关节、上肢、跟腱和小腿。一旦遭遇这5种意外,处理创伤时请遵循制动、冰敷和

抬高患肢三个原则,就地进行简单自救,并尽快到附近医院就诊。下

面具体看看滑雪过程中的身体伤害处理吧!

一、身体损伤处理

膝关节韧带损伤

用长的木板、木棍或滑雪用具将伤腿固定并抬高。膝关节韧带损伤可不是小问题,如果硬挺着继续活动,很可能反复受伤,严重的'甚

至会引起创伤性滑膜炎、关节软骨磨损,导致关节提早退化。

踝关节损伤

一旦受伤后有明显肿胀疼痛时,就赶紧原地待命,直到有轮椅、担架或者是同伴搀扶,才能行动,并第一时间送至医院,排除脱臼或骨折

的可能。

上肢骨折

包括腕关节、肩关节和手臂骨折。赶紧用围巾、绳子将上肢挂在脖子上,固定在胸前。如果是开放型骨折(骨头刺破皮肤、断骨外露),注意保持伤口处清洁,防止细菌入侵导致化脓。

跟腱断裂

若出现抬脚后跟无力,肌肉紧张度丧失,在足跟后上方出现凹陷时,要高度警惕跟腱断裂。此时别再站立或走动,赶紧趴着伸直脚尖后固

定受伤部位。

小腿肌肉拉伤

若运动时感觉到钝响,或者小腿后方肌肉明显疼痛肿胀时,就赶紧原地待命,否则容易导致骨筋膜间室综合征,造成足部运动障碍、挛缩,严重者甚至会造成腿部残疾。

二、相机保护方面

1、电池在低温度下会降低功能，应放在外套衣袋里，交替使用。

2、室外拍照，相机应装在皮套内，然后揣在胸前，以免因寒冷

失灵。当从寒冷的室外进入室内后照相机会泛出水珠，如果这时再

拿出室外，会冻坏内部机件，影响使用。建议携带相机套将相机放

入皮套内，进入室内两小时以后再打开。