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一、教案背景班会主题：《青春期》班会目的：通过本次班会，帮助学生了解青春期的相关知识，引导学生正确看待青春期生理、心理变化，提高自我保护意识，增强人际交往能力，促进学生健康成长。
二、教学目标1. 知识目标：让学生了解青春期的生理、心理变化特点，掌握自我保护的方法和技巧。
2. 能力目标：培养学生的人际交往能力，提高学生处理青春期问题的能力。
3. 情感目标：培养学生积极面对青春期，树立正确的价值观和人生观。
三、教学内容1. 青春期生理变化：引导学生了解青春期的生理变化，如身高、体重、第二性征等，以及正常发育过程。
2. 青春期心理变化：分析青春期心理特点，如好奇心、独立性、情绪波动等，引导学生正确看待心理变化。
3. 自我保护：教育学生如何保护自己，避免早恋、性侵害等问题，提高学生的自我保护意识。
4. 人际交往：教授学生有效的人际交往方法，提高学生的人际沟通能力，增强团队协作能力。
5. 价值观和人生观：引导学生树立正确的价值观和人生观，积极面对青春期，规划未来。
四、教学方法1. 讲授法：讲解青春期相关知识，引导学生了解青春期生理、心理变化。
2. 案例分析法：通过案例讨论，让学生学会自我保护方法和技巧。
3. 小组讨论法：分组讨论人际交往问题，提高学生的人际沟通能力。
4. 角色扮演法：模拟青春期场景，让学生体验青春期问题，培养应对能力。
五、教学安排1. 课时：1课时（45分钟）2. 教学过程：（1）导入：引导学生了解青春期，激发学生兴趣。
（2）青春期生理变化：讲解青春期生理变化，让学生了解正常发育过程。
（3）青春期心理变化：分析青春期心理特点，引导学生正确看待心理变化。
（4）自我保护：教育学生如何保护自己，避免早恋、性侵害等问题。
（5）人际交往：教授学生有效的人际交往方法，提高学生的人际沟通能力。
（7）课后作业：布置相关思考题，巩固所学知识。
六、教学准备1. 教材或相关阅读材料2. 青春期相关案例3. 教学PPT或幻灯片4. 讨论卡片或小组讨论材料5. 角色扮演道具或服装七、教学过程1. 导入（5分钟）：通过一个青春期的案例引入主题，激发学生的兴趣和好奇心。
《青春期》教育主题班会教案一、教案背景班会主题：《青春期》班会目标：通过本节班会课，帮助学生了解青春期的生理、心理变化，引导学生正确看待和应对青春期的问题，培养健康的价值观和自我意识。
课时安排：1课时教学对象：初中一年级二、教学内容1. 青春期的生理变化2. 青春期的心理变化3. 青春期的人际关系4. 青春期的性教育5. 青春期的健康生活三、教学过程1. 导入：通过一个小故事或游戏引入主题，激发学生的兴趣。
2. 青春期生理变化：讲解青春期的生理变化，如身高、体重、第二性征等，让学生了解这是成长的一部分，引导学生正确看待。
3. 青春期心理变化：分析青春期心理变化，如情绪波动、自我意识增强等，引导学生正确处理情绪和自我认知。
5. 青春期性教育：讲解青春期的性教育，包括性知识、性心理、性道德等，引导学生正确看待性和建立健康的性观念。
7. 总结：对本节课的内容进行总结，强调青春期的正常变化，鼓励学生积极面对和正确处理青春期的问题。
四、教学评价通过课堂参与、提问、小组讨论等方式评价学生对青春期知识的理解和运用能力，以及对青春期问题的应对策略。
五、教学资源1. 教学PPT2. 青春期相关教材或资料3. 视频或图片素材4. 小组讨论指南5. 课后作业布置六、教学延伸活动1. 组织一次青春期主题的演讲比赛，让学生分享自己对青春期的理解和经验。
2. 开展青春期心理辅导活动，帮助学生解决青春期遇到的困惑和问题。
3. 进行青春期健康知识问卷调查，了解学生的青春期知识和健康意识，为后续教学提供依据。
七、教学反馈与调整1. 课后收集学生对课堂的反馈，了解学生的学习效果，对教学内容和方法进行调整。
2. 根据学生的实际情况，适当增加或减少教学内容，以满足学生的需求。
八、教学总结与反思1. 在课程结束后，对教学效果进行总结和反思，分析学生的学习成果和不足之处。
2. 思考如何改进教学方法，提高学生的参与度和学习兴趣。
3. 总结自己在教学过程中的收获和成长，不断提高自身的教育教学能力。
7.11.1 悦纳自己的生理变化学习目标1、体察自己的青春期生理变化，发展自我观察、体验的能力。
2、了解青少年的青春期生理变化，知道一个人进入青春期的主要特征。
学习重难点1.重点：怎样接纳自己的生理变化2.难点：怎样使自己更具魅力学习过程：自主学习，发现问题1、进入青春期后，自己有哪些明显的生理变化？2、怎样悦纳自己的生理变化？3、怎样使自己更具青春魅力？【课堂助学】（学会思考，一起体验知识海洋中搏击的乐趣！）（一）设置情景，初步感悟欣赏德国故事片《英俊少年》插曲《小小少年》小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。
但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。
一年一年时间飞跑，小小少年转眼高。
随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。
（二）活动探究，释疑解惑第一环节：感悟“我长大了”----青春期悄悄来到活动一：欣赏图片：不同时期的姚明，并阅读教材中P4的相关链接的内容，仔细体会自己生理的变化。
活动二：对比自己婴儿期、幼儿期和少年时期的照片，说一说：从哪些方面看出“我”长大了？想一想：进入青春期后，自己有哪些明显的生理变化？青春期的身体变化主要表现在三个方面：①性机能的，②身体外形，③体内机能。
议一议：面对这些变化自己有哪些心理反应？第二环节：体验“我长大了”----悦纳自己的生理变化活动一：（见教材P5页图文材料）想一想：面对同样的生理现象，两个女孩为什么会有不同的反应呢？※议一议：我们应以怎样的心态来对待青春期的生理变化呢？（1）青春期出现一系列明显生理变化是的、的。
活动二：为了帮助同学们顺利地度过青春期，某校设立了“心语小屋”，今天“心语小屋”来了一位客人，请你帮助她寻求解决问题的办法。
小凡：“我是一个丑女孩，皮肤黝黑、鼻子扁平，个子矮小，可恼的是最近脸上还长满了小痘痘。
我不敢照镜子，不敢往人多的地方去，看到身边的伙伴个个出落的亭亭玉立，我既羡慕又自卑。
”我的解决办法：（2）应该接受，学会自己。
活动三：阅读P8思考：美的内涵是什么？我们应该怎样使自己更具青春魅力？（3）无论自己的体态、容貌如何，青少年都应努力追求美。
青春期发育教学目标知识目标:1.通过学生的自身体验，讨论进入青春期后心理发生的变化。
(难点)2.青春期的卫生保健。
（重点、难点）能力目标:1.通过对青春期调查资料的学习，培养学生观察、分析问题的能力。
2.正确认识自己，建立良好的关系，提高自己的综合能力。
情感、态度与价值观:使学生掌握科学的性知识，正确对待青春期心理的巨大变化，初步形成正确的性道德观，促使其身心健康发展。
教学方法及学法指导：本节课教师要联系实际，引导学生结合自身的感受，并通过观察、调查、自主学习、讨论等形式，探讨青春期所发生的心理变化，发挥其主体作用，主动获得知识，并与学生共同讨论如何做好青春期自我保健工作。
教学过程：教学环节及时间安排教师活动学生活动设计意图温故而知新（2分钟）教师多媒体展示问题：1、青春期形态发育的显著特点？2、青春期发育最突出的特征？3、男、女第二性征有哪些表现？阅读下面的资料，畅所欲言，谈谈自己的看法。
小玲的父亲常年在外工作，小玲从小与母亲关系密切。
有一天，小玲放学回家，看见母亲正在翻看自己的日记，认为母亲侵犯了自己的隐私权，不尊重自己；而母亲看到女儿日记中的一些问题也大为恼火，于是母女俩为此争吵起学生思考回答学生议论后回答：生1：家长对我们的要求真是太高太紧，根本没有自己的小空间去通过复习，可以使学生巩固旧知，为学习新知做好铺垫。
根据身边发生的实例，引发学生思考，创设情境（3分钟）自主学习合作探究25分钟来，小玲一气之下离家出走。
总结：同学们说的都很好，其实，以小见大，一点到面，处于青春期的我们，除了生理方面的巨大变化以外，我们的心理也会发生明显的变化。
如何正确的面对这些变化带来的问题呢？我们就要全面而且透彻的理解青春期的心理变化。
板书：青春期的心理变化探究新课内容（一）青春期的心理变化处于青春期的青少年，随着身体形态和生理的急剧变化，心理上也会发生明显的变化，表现有哪些？如何处理？2、教师的问卷调查利用，父母总是没完没了，絮叨不停，真是烦人。
第七节青春期男生保健一、教学目标：1了解青春期男生生理变化。
2 引导学生建立正确青春期自我保健意识。
二、教学重点与难点：青春期男生生理特征及变化三、教学课时：1课时。
四、教学准备：课件五、教学过程：【导言】一、男性生殖器官的组成和构造男性生殖器官分为外生殖器材和内生殖器两个部分。
（一）男性外生殖器男性外生殖器裸露在体外，由阴茎和阴囊组成。
阴茎是一个圆柱状的器官，是精液和尿液的通道。
阴茎平时绵软，有三条长柱状的海绵体所构成，阴茎海绵体内有许多与血管相通的空隙。
当性冲动时，大量的血液进入这些空隙，阴茎就会变粗变硬而勃起。
阴茎前端膨大部分叫做阴茎头（又叫龟头），这部分有丰富的神经末梢，对触觉特别敏感。
阴茎的大小，因人而异，无一定的标准。
阴茎外表的皮肤极为松软叫包皮，包皮掩盖住阴茎头，只有当阴茎勃起时才显露出来。
阴囊位于阴茎的根部，是个皮状小囊，能随着体外温度的变化而缩小或扩大，皮肤的颜色较深，薄而柔软，有少量阴毛。
阴囊内有睾丸和附睾。
（二）男性内生殖器男性内生殖器（图）由睾丸、附睾、输精管、精囊腺和前列腺组成。
睾丸在阴囊内，左右各一，是男性的主要生殖器官。
睾丸内有许多曲细精管和间质细胞。
曲细精管壁的细胞从青春期开始发育成为精子。
间质细胞可分泌雄性激素，雄性激素进入血液，促进男性生殖器官的发育和第二性征的出现。
附睾位于睾丸的后外缘，由许多弯曲的小管构成。
睾丸产生的精子，被输送到附睾贮藏，并在那里继续发育成熟。
输精管左右各一条，是由附睾内许多小管会合而成的一条总管子，它主要的作用是输送精子。
男性绝育手术－－输精管结扎术，就是结扎或切断输精管，以达到计划生育的目的。
前列腺形状像一个栗子，位于膀胱下方，尿道在其中穿过。
当前列腺肥大时，压迫尿道，会使排尿困难，并产生疼痛。
精囊腺在膀胱的后方，它和前列腺都开口于尿道，其分泌物是组成精液的主要成分。
精液包括精子及附睾、精囊腺、前列腺等所分泌的分泌物。
一次射精的精液为２－３毫升，内含精子３－５亿个。
《青春期性教育》主题班会教案一、教案背景班会主题：青春期性教育课时：1课时年级：八年级教学目标：1. 让学生了解青春期的生理和心理变化，提高自我保护意识。
2. 培养学生正确的性观念，促进身心健康的发展。
二、教学内容1. 青春期的生理变化2. 青春期的心理变化3. 性自我保护意识4. 正确的性观念5. 与异性交往的技巧三、教学过程1. 导入：教师简要介绍青春期的特点，引导学生关注青春期性教育的重要性。
2. 讲解：教师详细讲解青春期的生理和心理变化，以及如何应对这些变化。
3. 讨论：学生分组讨论如何树立正确的性观念，保护自己，以及与异性交往的技巧。
4. 案例分析：教师呈现相关案例，引导学生分析案例中存在的问题，并提出解决办法。
四、教学方法1. 讲授法：教师讲解青春期的生理和心理变化。
2. 讨论法：学生分组讨论，分享自己的想法和经验。
3. 案例分析法：教师呈现案例，引导学生进行分析。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况，是否积极发言、参与讨论。
2. 学生理解度：通过提问、案例分析等方式，了解学生对青春期性教育的理解和掌握程度。
3. 学生反馈：课后收集学生的反馈意见，了解他们对本次班会的评价和建议。
六、教学准备1. 准备相关PPT，包括青春期生理变化、心理变化、性自我保护、正确性观念和异性交往技巧等内容。
2. 准备相关案例，用于课堂讨论和分析。
3. 准备课堂互动环节，如问答、小组讨论等。
七、教学注意事项1. 确保教学内容科学、准确，避免传播错误信息。
2. 注意保护学生隐私，避免涉及个人隐私问题。
3. 注重引导学生树立正确的性观念，避免过度强调性方面的问题。
4. 课堂氛围要保持轻松、开放，鼓励学生提问和发表见解。
八、课后作业2. 思考如何在日常生活中树立正确的性观念，保护自己。
3. 调查身边同学对青春期性教育的认识和态度，简要记录下来。
九、教学反思1. 反思教学内容是否适合学生需求，是否能够引导学生树立正确的性观念。
一、教案背景班会主题：青春期主题班会课时：1课时年级：八年级二、教学目标1. 让学生了解青春期的基本知识，认识到青春期的重要性。
2. 培养学生积极面对青春期的心态，学会正确处理青春期的生理和心理变化。
4. 培养学生的人际交往能力，学会与同学、老师、家长沟通。
三、教学内容1. 青春期的定义：青春期是指人体从儿童期向成年期过渡的一个阶段，大约在10-19岁之间。
2. 青春期的生理变化：青春期的生理变化主要表现在身体外形、内部器官、性功能等方面的变化。
3. 青春期的心理变化：青春期的心理变化主要表现在认知、情感、人格等方面的变化。
4. 健康的生活方式：健康的生活方式包括合理饮食、适量运动、充足睡眠、戒烟限酒等。
5. 人际交往技巧：人际交往技巧包括倾听、表达、同理心、合作等方面的能力。
四、教学过程1. 导入：通过一个发生在校园里的青春期故事，引发学生对青春期的关注和思考。
2. 新课导入：介绍青春期的基本知识，让学生了解青春期的重要性。
3. 案例分析：分析青春期生理和心理变化，让学生认识到青春期的特殊性。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何建立健康的生活方式和人际交往技巧。
五、课后作业1. 请学生结合自己的生活经验，写一篇关于如何度过青春期的作文。
3. 学习一篇关于人际交往的文章，尝试运用到日常生活中。
六、教学内容6. 自我认知与自尊：引导学生正确评价自己，培养自尊、自信、自强的品质。
7. 情绪管理：教授学生情绪管理的方法，学会调适青春期的情绪波动。
8. 网络安全与自我保护：教育学生如何正确使用互联网，防范网络安全风险。
9. 预防青春期心理健康问题：普及心理健康知识，引导学生预防和应对青春期心理健康问题。
10. 规划未来：引导学生思考自己的未来，树立远大理想，做好人生规划。
七、教学过程6. 自我认知与自尊：通过心理测试，让学生了解自己的特点，培养自尊、自信、自强的品质。
7. 情绪管理：教授学生情绪管理的方法，如深呼吸、情绪日记等，学会调适青春期的情绪波动。
青春期卫生教育初中生教案课时：1课时年级：初中生教学目标：1. 让学生了解青春期的生理和心理变化，认识到青春期的重要性。
2. 培养学生正确的卫生习惯，提高自我保护意识。
3. 引导学生正确处理人际关系，健康度过青春期。
教学内容：1. 青春期的生理变化2. 青春期的心理变化3. 青春期卫生习惯4. 自我保护意识5. 人际关系处理教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：你们知道什么是青春期吗？青春期有哪些特点？2. 学生分享自己对青春期的了解和感受。
二、讲解青春期生理变化（10分钟）1. 教师详细讲解青春期生理变化，包括身高、体重、第二性征等方面的变化。
2. 学生认真听讲，记录重要信息。
三、讲解青春期心理变化（10分钟）1. 教师讲解青春期心理变化，包括自我意识、情感波动、性格塑造等方面的变化。
2. 学生分享自己在青春期遇到的心理健康问题，教师给予指导和帮助。
四、讲解青春期卫生习惯（10分钟）1. 教师讲解青春期卫生习惯，包括个人卫生、饮食卫生、运动锻炼等方面的内容。
2. 学生提问，教师解答。
五、讲解自我保护意识（10分钟）1. 教师讲解青春期自我保护意识，包括防范性侵害、网络安全等方面的内容。
2. 学生分享自己在生活中遇到的危险情况，教师给予指导和帮助。
六、讲解人际关系处理（10分钟）1. 教师讲解青春期人际关系处理，包括与父母、同学、老师等方面的关系处理。
2. 学生分享自己在人际关系中的困惑，教师给予指导和帮助。
七、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结青春期卫生教育的重要性，提醒学生注意青春期生理和心理变化。
2. 学生分享自己的学习收获，反思自己在青春期的行为和习惯。
教学评价：1. 学生对青春期生理和心理变化的了解程度。
2. 学生对青春期卫生习惯的掌握情况。
3. 学生对自我保护意识和人际关系处理的掌握情况。
青春期
1课时
李旭
教学目标：
知识目标：
1.知道青春期的特点。
2.能正确描述青春期的生理变化。
3.知道青春期的卫生常识。
能力目标：通过活动，培养观察、思考及思维能力。
情感态度：
1.养成青春期卫生保健的习惯。
2.形成正确的性意识。
教具：
1、青春期身体变化的图片。
2、青春期身体变化的多媒体动画。
教法设计:
采用问题讨论法，通过设疑引学，示例讨论、分析理解，答疑解惑等实现本节课教学目标。
教学重点：
青春期的生理卫生。
青春期是人一生中最重要的发育时期；科学的重视青春期卫生，对于青少年的健康成长是十分重要的，否则会造成终生悔恨。
教学过程：
导入：什么是青春期？
活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。
学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了……
在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。
概念：世界卫生组织（WHO）把青春期的标准划分为10—20岁。
分为前期10—14岁，后期15—20岁。
青春前期生长快，后期生长缓慢。
中国的化分标准为三期，——前、中、后三个发育阶段。
每个发育阶段为2—4年。
前期为生长发育突增期，中期为第二性征发育明显期，告诉你们一个秘密，女孩开始来月经了也叫初潮，男孩有了首次遗精，说明你们长大了，千万不要紧张啊。
后期为生长发育缓慢期。
实际上，现在都较提前早熟，有的男孩11—12岁，女孩8—9岁就开始发育。
而且女孩的身高发育猛增在第一阶段，男孩在第二阶段。
，
活动二：归纳总结青春期的生理特点：
1、身高体重迅速增加。
原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。
2、心输出量、肺活量、脑容量增大。
3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。
4、第二性征出现。
它的出现是靠性器官分泌的性激素。
男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。
女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。
小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。
活动三：组织男生女生分别讨论青春期我们应该注意哪些保健知识？
男生：男孩子在幼年时，阴茎的包皮会将阴茎头盖住。
随着青春发育的开始，阴茎上的包皮会逐渐向上退缩，慢慢露出龟头。
在这一变化过程中，阴茎头部冠状沟相当容易囤积赃物，形成白色甚至紫黑色的“包皮垢”。
包皮垢是细菌的良好培养基础，它很容易导致包皮和阴茎头发炎，所以应该养成经常清洗阴茎和阴部的习惯。
在清洗时，将包皮往上推送，露出龟头，然后用手指合着肥皂和清水慢慢地清洗，为保持外生殖器的清洁，应该经常更换衬裤。
衬裤布料最好选用透气性强的纺织品。
衬裤要略微宽松一些。
还应注意在运动状态下对睾丸的保护。
睾丸是身体的重要器官，十分脆嫩，又因为露在体外比较容易受到伤害。
所以，在嬉戏运动过程中，要随时注意保护自己的生殖器官，同时注意千万不要去踢打他人的下身。
睾丸正常的位置是在阴囊内，如果阴囊内无睾丸或缺一只睾丸，就称为“隐睾症”。
隐睾是男孩中的一种先天性畸形。
患者中要能够尽早得到治疗，仍可与同龄男性一样健康发育。
遗精是“精满自溢”的正常现象。
常常发生在夜里做梦的时候，所以也称“梦遗”。
在清醒的时候发生的遗精称为滑精。
两者无本质区别。
有些青少年对遗精现象不了解，误以为会影响健康，产生了一些焦虑，其实是完全不必要的。
有一些青少年遗精频繁，一两天一次或一天数次，那就有些不正常了。
其主要原因：一是受到社会上不良的或者不适合青少年的性信息的刺激，如受淫秽书刊、影像的影响，常常沉浸在性幻想中;二是生殖器官局部受到不良影响，如包度过长、尿道炎、前列腺炎等炎症刺激;三是生殖器管因内裤太紧受摩擦刺激或睡觉时被子盖得太厚;四是玩弄自己的生殖器。
只要认真纠正这些不良的行为，或是经医生诊治有关疾患，一般能够解决遗精频繁的问题。
包皮过长与包茎：包皮过长是指包皮在任何状态下遮盖住全部阴茎头。
包茎是指包皮很紧，包皮口小而且无伸缩性，不能以任何方法使包皮退缩并露出龟头。
男孩在青春发育之前，包皮盖住龟头全属正常现象。
随着发育开始，阴茎逐渐增大，包皮会慢慢向后退缩，露出部分或整个阴茎头。
这个过程需要的时间比较长，因为男孩一般到18-25岁才能发育完善。
在此期间，只要经常清洗阴茎，保持包皮囊内的清洁，不让冠状沟处生出包皮垢，那么包皮长些完全没有必要多加忧虑。
至于包茎，青少年中的大多数包茎现象属假性包茎，主要由于从来没有翻开包皮，洗过龟头，致使包皮与龟头粘连，或因被包皮垢抵住，包皮无法往上推送。
处理的方法是，养成经常清洗阴茎的卫生习惯，在清洗时往上牵拉包皮，包皮口会逐渐变得宽松。
如果是真性包茎，则需要请医生诊治。
女生：1、学习掌握一定的生理、卫生知识。
处在青春期的女性应首先认识到：青春期是人生中最重要、最宝贵的时期，是身体各方面变化最大的时期，应了解生殖器官的解剖、生理、病理和其他一些必要的卫生常识，了解性器官的特点和保护其功能正常的卫生知识。
从而能够认识到月经来潮是一种生理现象，消除对月经的不必要的恐惧心理。
并能发现发育中的不正常现象如：超过17岁，还没有月经，就要及时检查是否患了妇科病，以便尽快得到治疗。
从而保证青春期女性器官及生殖、生理发育正常。
2、注意外阴的清洁卫生。
女性的外生殖器构造比较复杂，皮肤、粘膜皱褶较多。
有多种腺体和宫颈、阴道分泌物，阴阜和阴毛能够粘附一些白带、经血等分泌物，而大、小阴唇同阴蒂之间的空隙也易存污垢，阴道口前后又有尿道口和肛门，极易受到污染。
因此必须做好外阴的清洁卫生，养成经常清洗“下身”的习惯。
清洗外阴要用清洁温水，不宜用凉水或过热的水;用具(毛巾、盆)要专用，不要与洗脚用具混用;洗外阴的顺序是先内后外，从前向后，动作要轻柔、仔细。
另外，大便后要由前往后擦拭，以免将粪便带到阴道及尿道口造成污染。
而且要经常更换内衣、内裤，由其是被分泌物污染的内裤和月经用具。
3、乳房保健。
a 青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。
乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。
乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。
青春期女性应认识到：此期乳房发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一，应加倍保护自己的乳房使之丰满健康。
具体应做到以下几点：
b 注意姿势。
平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。
c 避免外伤。
在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。
d 做好胸部健美。
主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。
e 局部按摩。
坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
f 营养要适度。
青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。
4、注意青春期营养。
青春期的营养状况影响着少女的身心发育。
为防止摄入量不足而导致的营养缺乏，摄入量应根据以下标准：一般10~12岁女孩每天射入热量562千焦(2350千卡)，13~15岁595千焦(2490千卡)，16~18岁672千焦(2810千卡)。
热量来源于食物中摄取的糖、蛋白质和脂肪，少女应以优质蛋白为主。
还应注意维生素和矿物质的摄入，除动物食品外，还要多吃蔬菜和水果，注意补充锌、钙等微量元素。
初潮后少女容易患缺铁性贫血，应注意适当多食动物内脏及其他富含铁质的食物，以满足身体对铁的需要。
板书设计
青春期
青春期的身体变化
青春期的显著特点——身高突增
神经系统功能增强，心脏、肺等功能明显增强
性器官迅速发育男性遗精女性月经初潮经期卫生
男女生青春期保健。
