男性生理健康手册(一)

男生生理常识男性生理常识是每个男性都应该了解的基本知识，这不仅有助于保护自己的健康，还有助于提高生活质量。

下面，我们将为大家介绍男性生理常识的全面知识。

1. 性器官的结构男性的性器官由阴茎、阴囊和附睾组成。

阴茎是用于射精和排尿的器官。

阴茎有两种状态，一种是休息状态，一种是勃起状态。

勃起状态时，阴茎会充血变硬，这是因为血液流入海绵体和阴茎根部的静脉血流暂时被阻断所致。

2. 射精的过程射精是男性维持种群的生殖功能。

在性交的过程中，阴茎会充血、勃起并摩擦阴道壁，最终射出精液。

射精的控制主要由神经和激素受控制，荷尔蒙的水平起着重要的作用。

3. 睾丸的功能睾丸是男性生殖系统的最重要组成部分之一。

它们主要负责生产精子并分泌睾酮荷尔蒙。

这些荷尔蒙有助于男性的身体发育、维持性欲和促进肌肉的生长。

4. 阴囊的作用阴囊是将睾丸保护在体外以保持精子生产的环境温度较低的皮肤袋。

男性需要保持适宜的热度和湿度，以保持睾丸的健康和功能，否则会影响到精子的产生和质量。

5. 前列腺的功能前列腺是男性生殖系统的一部分。

它主要分泌液体来保护和滋润精子，在射精的过程中也起着重要的作用。

前列腺液包含了许多有益的物质，如酶和白细胞，这些物质有助于保护精子并预防感染。

6. 实施生殖健康实施生殖健康，男性应该注意以下几点：（1）保持适当的饮食和锻炼以维持良好的体重和心血管健康。

（2）戒烟和饮酒以减少对身体的伤害。

（3）通过安全的性行为方法来预防性传播感染。

（4）及时就医并进行常规体检。

（5）保持心理健康以减少性压力和焦虑。

在了解了男性的生理常识之后，男性需要认真对待自己的生殖健康，并进行相应的卫生保健。

通过以上方法来维护生殖健康，对于有助于男性的身体、性生活和精神健康有着显著的影响。

男性生理安康常识男性的安康知识涉及面是非常广的,你们能知道有哪些吗?下面我给你整理了，一起来了解吧!有哪些?1、通常男人会用什么标准来衡量他们的男子气概?肌肉、气力、抑或是阴茎的长度?其实东方人的阴茎也相差无几，勃起后也大概在10至15公分左右。

其实性能力与阴茎的长短并没有关联，所谓“短小精杆〞，有些看来十分雄壮，但原来看不中用，所以切记“勿道人之短，勿炫己之长〞。

2、有许多人在勃起时，阴茎都会有少许弯曲，而程度亦因人而异，有的会向上向下弯曲，有的会偏左或偏右，这绝对不是什么异能或怪病，只是不引起不舒服或阻碍你的性活动就已经是正常的了。

3、精子制造的时间大概需要90至116天，而且可以存活在阴道或子宫颈72小时。

4、阴茎大多是由海绵体造成的，外覆一层表皮，当性兴奋的时候，那海绵体便会充血，令阴茎变硬、变长、变粗，以作性交之用，这就是所谓的“勃起〞。

5、对某些男人来说，能挺久一点会是他们梦寐以求的目标，有些人还会用挺起的时间长短来作比较，其实挺得太久反而会令人无福消受，因为阴茎勃起太久而没有消退，不但会令你享受不到性欲的欢愉，还会令你觉得痛苦不堪。

注射治疗性无能的药物或罹患白血病都会造成这情况。

6、千万不要为了延长勃起的时间或阻止他射精，而在阴茎上套上橡皮筋或束带之类，这极可能会令血液凝结，而导致阴茎的组织坏死。

7、在某些个案当中，阴茎假设受到猛烈的撞击是会折断的。

当阴茎折断时，会发出很大的声响，而且血液会流往周围的组织，那样会非常的痛，最好能尽快将他送进医院治理。

8、其实当女性阴道不多润滑而你又强行进入;动作又太过剧烈的话，不但会令女方感到无限痛楚，也可能会令你造成包皮裂伤的情况。

虽然这样包皮都会自己痊愈，但太过严重那么需要缝合伤口。

9、你们之间有没有他早泄的困扰?其实对于十到二十岁的年轻人来说，早泄并缺乏以为奇，这可能是他缺乏经历，太过兴奋、紧张或焦虑所造成。

尝试配戴避孕套;这可以减低阴茎的敏感度，而以延长做爱的时间来满足大家的需要。

两性生理知识(2)现有一系列技巧可用以量度阴茎勃起的强度。

其中一种早期的"用具"是用邮票在阴茎上缠上一个圆圈，假如翌晨发觉邮票的钉孔裂开，便可证明曾在睡梦中的勃起。

这个简单的用具使用多时，直至发明Snap-Gauge量规。

Snap-Gauge量规用三张颜色胶纸制成，每张胶纸经过特别的设计，在随着某种程度的力量后便会爆裂。

衡量的方法是在晚上把这种量规套上阴茎，翌晨检查有多少张胶纸爆裂，便可知究竟。

其后进一步发明了许多更加准确的量度装置。

RigiScan便是其中一例。

这种装置使用电池驱动，以细微的刻度记录睡中勃起的次数和力度。

我国男性一般睾丸大小我国成年男子睾丸大小，范围在15到25号之间，15号相当于429厘米（纵径）×2 58厘米（横径）大小，25号相当501厘米（纵径）×301厘米（横径）大小，如果睾丸大小在此范围之内，应视作正常。

睾丸长得太小，尤其离开上述正常标准距离很远者，性生活也许会妨碍。

表现为阴茎勃起不够坚硬，射精没有力量等，但是多半人还是能够完成性生活，问题在于生育力，睾丸太小，其里面负责生产精子的曲细精管会发育不良，无力负担起生产精子的任务，往往导致不育。

女性生殖系统女性生殖器分为内生殖器和外生殖器。

内生殖器包括卵巢、输卵管、子宫和阴道。

外生殖器包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂和阴道前庭。

女性生殖系统自青春期开始迅速发育成熟。

其结构和功能活动出现明显的周期性，具有生殖能力。

更年期后，生殖器官逐渐萎缩，功能逐渐减退直至消失。

外生殖器1有阴毛。

2起的皮肤皱襞。

大阴唇的前、后端左右互相联合，形成唇前联合和唇后联合。

3，为一对薄的皮肤皱襞，表面光滑无阴毛。

两侧小阴唇后端互相联合形成阴唇系带。

4以下各部：（1）前庭球：相当于男性的尿道海绵体，具有一定的勃起性。

（2）前庭大腺：与男性尿道球腺相当，为黄豆大。

5表面的为阴蒂头，感觉敏锐。

相关整本阅读/ebook/adac620283c4bb4cf7ecd131.html内生殖器1泡发育的部位。

男性生殖健康知识介绍男性生殖健康一直是现代社会中备受关注的重要话题之一。

在这个快节奏的社会中，男性工作、生活的压力很大，时间紧张，饮食不规律，这些都对男性生殖健康构成风险。

因此，了解男性生殖健康知识，正确地预防和治疗男性生殖健康问题就显得极为重要。

1. 什么是男性生殖健康问题男性生殖健康问题主要包括勃起障碍、性功能障碍、精液异常、前列腺炎、睾丸炎等疾病。

其中，前列腺炎和睾丸炎常常伴随疼痛，严重影响男性生活质量。

而勃起障碍和性功能障碍则会对男性身心健康产生严重的影响，在男性自我认同和情感调节方面也会造成极大的问题。

2. 如何预防男性生殖健康问题（1）科学饮食科学的饮食是预防男性生殖健康问题的关键。

许多男性在忙碌的工作和生活中往往会忽视饮食的重要性，过量的咖啡因、高脂肪和高胆固醇的食物可能会促进球解综合症的发生；而酒精则会对肝脏和睾丸产生损伤，因此应该适量地吃含蛋白质、维生素和矿物质等营养均衡的食物。

（2）适量锻炼适量的锻炼可以促进血液循环，增强身体的免疫力，从而有利于男性生殖系统的健康。

长期不运动会导致疲劳、衰弱和身体不适，对男性生殖系统产生负面影响，建议男性朋友每周至少三次进行中低强度的有氧锻炼。

（3）避免精神压力长期的高强度精神压力对男性生殖健康会产生不利影响。

建议男性朋友平时要学会放松自己，避免过度劳累，同时可以尝试参加瑜伽、冥想等活动，提高身心健康水平。

（4）保持良好的生活习惯保持良好的生活习惯对男性生殖健康来说同样很重要。

戒烟、戒酒、不吸毒、规律作息等都能有效预防男性生殖系统的疾病。

同时，男性朋友要及时处理身体异常情况，不可忽视自身健康状况。

3. 如何治疗男性生殖健康问题如果男性遇到生殖健康问题，及时得到医生的诊断和治疗是必要的。

在治疗方面，首先要了解自己的病情、了解用药方法和剂量，按医生的要求进行治疗，并坚持治疗的时间。

此外，男性患者应该尽量避免长时间坐着，减轻会对鼠药等有害物品，避免辣椒、咖啡等对尿道刺激性较大的食物和饮料，避免低温环境对睾丸的危害。

宜宾博爱医院男科手册现代社会人们的竞争越来越激烈，心理压力越来越大，生活节奏越来越快，生存环境的污染又越来越严重，作为家庭的主力，男性的生殖健康问题自然越来越突出。

受传统观念的束缚及现实医疗环境的限制，绝大多数男性病患者讳疾忌医，羞于启齿，结果往往是延误时机，误诊误治，只能独自咽下苦果，影响了个人的健康及家庭的幸福。

前列腺篇博爱医院男科开展了四大技术治疗前列腺，效果显著，以美国技术前列腺等离子消融为主，郭应禄院士发明的智源肽前列腺治疗系统、微波前列腺治疗技术、前列腺射频治疗技术等，同时辅助前列腺康复治疗，施以针对性较强的中西医结合治疗，已帮助众多前列腺患者摆脱了病痛。

认识前列腺前列腺是男性生殖器中最大的附属性腺，它们由50余条管状腺泡组成的，15-30条排泄管汇合成前列腺腺管，外形如同一个倒放的栗子，它位于膀胱颈的下方，包绕着膀胱口与尿道结合部位，前列腺扼守着尿道上口，前列腺有病排尿首先受影响的道理就在于此。

其功能产生前列腺液，参与生殖代谢。

前列腺液还有营养精子、促使卵子受精及有助于减低阴道中酸性的作用。

前列腺是男性的“生命腺”，前列腺疾病是男性不可忽视的常见病。

常见前列腺疾病1.前列腺炎在中青年男性中，发病率尤其高，据统计，我国35岁的男性占31%-41%。

其中又以慢性前列腺炎及前列腺痛最常见。

2.前列腺增生症50岁以上男性发病率在50%左右，且随年龄增常而呈递增趋势。

3.前列腺结石和前列腺癌。

以上疾病均可引起尿频、尿急、尿痛、排尿困难、夜尿增多、会阴部触痛、胀痛等令人苦恼不安的症状，病情严重着会造成性功能障碍，给患者日常生活、工作带来不便和痛苦。

前列腺养护法保持清洁男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。

这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。

若不及时注意还会发生危险。

因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

防止受寒秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。

男性性能力大全保健指南手册详解一、前言男性性能力对于男性来说是一个重要的话题，它涉及到他们的身体健康、生活品质和自信心等多个方面。

本手册旨在为男性提供与性能力相关的保健指南，从而帮助他们提升和维护自己的性能力，享受更健康的生活。

二、饮食保健1.均衡饮食：消费多种类的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、健康蛋白质（如鱼、坚果和豆类）等，以获得充分的营养。

2.调整饮食习惯：避免过度饱食和过度饮酒，以免对性能力产生负面影响。

3.增加锌和镁的摄入：锌和镁是维持男性健康的关键元素，可通过食物和补充剂来增加摄入量。

三、良好的生活习惯1.适度运动：规律的有氧运动和力量训练可以增强心肺功能和身体素质，提高性能力。

2.戒烟和限制酒精摄入：吸烟和酗酒会对男性的性能力产生负面影响，因此应尽量戒烟，限制酒精摄入。

3.避免过度劳累：合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠，避免长时间的精神和身体过度劳累。

四、心理健康1.减压和放松：通过适当的减压活动，如冥想、音乐欣赏、阅读等，有助于放松身心，缓解焦虑和压力。

2.建立良好的人际关系：积极与家人和朋友保持亲密联系，有效沟通和分享情感，有助于维护良好的心理健康。

五、定期体检1.检查性激素水平：定期检查睾丸激素水平是否正常，及时发现和处理可能存在的问题。

2.心脑血管检查：检查血压、血脂等指标，预防心脑血管疾病对性能力的影响。

3.早期发现和治疗：通过定期体检，及时发现和治疗可能存在的健康问题，避免其对性能力造成不可逆转的影响。

六、保持良好的性生活行为1.安全性行为：使用安全套等避孕措施，预防性传播疾病的发生，维护性健康。

2.性交频率：适度的性生活可以帮助缓解压力，维持身心健康。

结语：男性性能力大全保健指南手册为男性提供了全面的保健指导，帮助他们提升和维护自身的性能力。

通过均衡的饮食、良好的生活习惯、心理健康的维护、定期体检以及良好的性生活行为，男性可以拥有更健康、更快乐的生活。

希望本手册可以为广大男性读者提供有益的指导，并促进他们的身体健康和幸福感的提升。

男性性健康常识
男性性健康常识
一、保持健康的生活方式
1. 注意营养均衡：体内少了哪些微量元素，容易引起细胞机能紊乱，
从而造成性功能下降。

2. 合理安排作息时间：要尊重人体生理节律，保持身体和心理的活力，有利于性功能的维持，不要停留在夜晚太久。

3. 适度运动：运动不但有助于减肥，改善血管通畅度，而且有助于增
强机体免疫力，从而增强性欲。

4. 戒烟酒：吸烟和酗酒会增加患前列腺癌的风险，同时也会影响性能力，尤其是长期滥用酒精的患者。

二、按时服药
1. 每天按时服药：每天规律服药，有助于预防前列腺炎，前列腺癌的
发生，并且有助于维持性功能的正常。

2. 遵医嘱服药：永远不主观自由取舍，必要时要到医院增查，服药时
不可过量或替换药物调剂剂量，保证药物间没有相互抵消或互相叠加
的现象。

三、及时就医
1. 发现异常要及时治疗：发现性功能异常一定要及时治疗，不要等到
病情加重才去就医。

2. 专业有效的治疗：服药有效控制病症，但有时应依据病情采取手术或其他手段治疗。

四、预防性措施
1. 避免2性接触：最新统计显示，不论是否采取保护措施，2性接触危害都是十分突出，减少2性接触，有利于身体健康。

2. 安全使用安全套：性活动应采取有效预防性措施，使用安全套可以有效预防疾病的传播，减少性病的发生。

3. 正确的知识：要正确的认识性病的危害，正确认识性病预防知识，从而采取有效的措施。

男性生殖健康小知识男性生殖健康是身体健康的重要环节，做好生殖器官的护理是每天的必备工作，那么要如何去做呢?以下是由店铺整理关于男性生殖健康小知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!男性生殖健康小知识一、1.每天睡前清洗外阴有利健康。

包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性卫生。

织梦内容管理系统2.不穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，所以不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。

3.养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。

手淫是男子正常性功能。

根据国内外资料报道，90%以上的男子有过手淫，这对身体健康并无损害。

但是，频繁手淫，造成体质虚弱、精神萎糜、失眠，则是手淫过度的表现，应当减少和节制。

男性生殖健康小知识二、1.多食(1)多食含锌丰富的食物：生蚝、牡蛎肉、核桃、猪肝、虾等。

(2)含硒丰富的食物：生蚝、海参、虾皮、蟹、鱼子酱、鱿鱼、蚕蛹等。

(3)含钙丰富的食物：牛奶、蛋黄、虾皮、豆制品等。

(4)含维生素C丰富的蔬菜和水果：苹果、葡萄、芒果等。

2.禁食(1)蔬菜类：苦瓜、芹菜、西洋菜。

(2)饮料类：可乐、浓茶、咖啡、凉茶(特别是雷公根)。

(3)禁烟酒、酸辣、油炸之品，禁用棉籽油。

(二)生活习惯上(1)注意休息，充足睡眠，不熬夜，适量运动。

(2)远离辐射，手机、电脑、微波炉。

(3)不穿紧身内裤，不泡温泉、桑拿。

(4)适度性生活。

(5)不滥用有毒害精子的药物(特别是抗生素类)(6)远离农药，油漆、苯、甲醛、有毒矿物、尾气等。

影响生殖健康的原因洗桑拿。

偶尔洗桑拿，可以消除人体疲劳，放松身心，对健康有益，但常洗桑拿会严重影响男性的生育，常被称为“无形的精子杀手”。

因为桑拿水温过高，会阴部浸泡其中，睾丸如果长期处于高温环境之中，生精功能受损，会导致精子存活率降低，最终可导致男性不育。

建议每次桑拿的时间每次不宜超过10分钟，温度不宜超过90℃。

两性生理知识(1)男性生殖系统男性生殖器分为内生殖器和外生殖器。

内生殖器包括生殖腺（睾丸）、输送管道（附睾、输精管、射精管和部分尿道）和附属腺体（精囊、前列腺和尿道球腺）。

外生殖器包括阴囊和阴茎。

外生殖器阴茎海绵体位于阴茎的背侧。

左右并列构成阴茎的主体，尿道海绵体位于阴茎海绵体的腹侧，尿道贯穿其全长。

其前端膨大为阴茎头，后端膨大称为尿道球。

海绵体为勃起组织，由许多海绵体小梁和腔隙组成，与血管相通，当海绵体腔隙充血时，阴茎变粗、变硬而勃起。

阴茎海绵体和尿道海绵体外面共同由阴茎深、浅筋膜和皮肤包被。

阴茎的皮肤薄而柔软，富有伸缩性，皮肤至阴茎颈部游离向前延伸，形成包绕阴茎头的双层环形皱襞，称阴茎包皮，包皮的前端围成环形的小口称包皮口。

在阴茎头尿道外口与包皮相连的皮肤皱襞称包皮系带。

内生殖器1表面覆盖一层浆膜，浆膜的深面是白膜，在睾丸后缘，白膜增厚形成睾丸纵隔，纵隔的结缔组织发出许多小隔，将睾丸分隔成许多个睾丸小叶，每个小叶内有1～4条高度盘曲的小管，称为精曲小管。

精曲小管在小叶顶端汇集成精直小管，精直小管进入纵隔为睾丸网。

精曲小管间的疏松结缔组织为睾丸间质。

精曲小管管壁由复层生精上皮构成。

生精上皮由生精细胞和支持细胞组成。

上皮下方有基膜，基膜的外侧有胶原纤维和肌样细胞，肌样细胞的收缩有利于精子的排出。

生精细胞包括精原细胞、初级精母细胞、次级精母细胞和精子。

精原细胞：在青春期前，精曲小管中仅有精原细胞。

青春期开始，在脑垂体产生的促性腺激素作用下，精原细胞开始增殖发育。

一部分继续保持原始状态，称作A型精原细胞，另一部分则发育转化为B型精原细胞，后者经过分裂分化为初级精母细胞。

初级精母细胞：初级精母细胞经过染色体复制、同源染色体配对、联会、等位基因交换等，完成第一次成熟分裂，形成两个次级精母细胞。

次级精母细胞：次级精母细胞迅速完成第二次成熟分裂，形成精子细胞。

精子细胞的核型为23X和23Y。

睾丸产生精子，精子形似蝌蚪，分头、尾两部分。

男性生理健康手册第一节．男性防治不育必知的10个禁忌：现在很多的男性都受到男性不育等男题的困扰，少精、无精、血精等等病症压得准爸爸们喘不过气来，针对门诊很多男性朋友常咨询的怎么样预防男性不育，珠海男科不育专家提出：准爸爸预防不育十忌，我们一起了解下!1、忌过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等：这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

2、忌过频的热水浴：睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1。

5℃的环境。

有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。

近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。

因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。

当然每周1-2次时间又不太长的热水浴，并没有什么关系。

3、忌营养不良和偏食：精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。

这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。

但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。

偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

4、忌性生活过频过密：适度的性生活可以给人带来愉悦，对身体与养生均有好处。

但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期处于充血状态，易致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾。

5、忌精神忧郁及过度疲劳：忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。

6、忌不讲性器官卫生：讲究卫生不只是女人的事，男人也应同等重视。

尤其是包皮过长者，要及时清除包皮垢，以免引起阴茎癌，导致妻子患子宫颈癌。

7、忌不洁性交：不少性传播疾病，如梅毒、淋病等，都与不洁性交有关。

这样不但易使自己染病，还会传染给妻子甚至孩子，危害极大。

8、忌过早性生活：男性到二十四五岁才真正发育成熟，若早早地过性生活，耗损精液，极易引起性功能障碍，成年后易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。

9、忌不经常自我检查：医学研究证明，睾丸癌、阴茎癌等疾病，早期发现的治愈率很高。

男生青春期生理健康教育知识青春期的男生是童年走向成年的过渡，主要标志是性发育和性成熟，在这个时期，同学们要经历躯体和心理上的急剧变化，是青少年社会化的重要时期。

下面小编准备了男生生理健康教育，希望对您有帮助！初中生的生理发育初中时期，人体的最大特点是生理的蓬勃成长、急剧变化，特别是身体外形巨变、机能增强和性成熟的三大剧变之中。

(一)身体外形的变化首先身高迅速增长。

进入青春期的初中生在生男生生理健康教育长发育上首先发生的显著变化是身高增长迅速。

青春初期正值身高生长的黄金阶段，应多做跑、跳、跃等运动。

第二个显著变化是，体重明显增加。

第三是出现第二性征。

人体的生殖器官由内生殖器官和外生殖器官两部分组成。

体外能够看到的部分叫做外生殖器官，位于体内的部分叫做内生殖器官。

生殖器官又叫做性器官。

第一性征是指在胎儿出生时就已经呈现的生殖器官上的性别差异。

第一性征又叫做主性征。

随着青春期性发育和性成熟，在身材、体态、相貌、声音等方面，表现出一系列与性别有关的外表特征，这就是第二性征。

第二性征又叫副性征。

男性第二性征发育，主要表现在毛发生长和喉结突起。

(二)生殖器官趋于成熟男性生殖器官的发育睾丸发育最早。

10岁以前，睾丸只是缓慢地生长，12-16岁迅速增大，同时分泌大量雄性激素促进阴茎等器官的发育和男子第二性征的显现。

睾丸开始发育1年后，阴茎开始发育， 17-18岁时如成人状。

阴茎勃起，即阴茎变硬挺直，这也是性器官成熟的主要标志之一。

阴茎勃起，多数是由于大脑的性中枢兴奋所引起，使身体其他部分的血液流向阴茎。

遗精是男孩性成熟的重要标志，进入青春期后的健康男孩多会发生。

这是因为睾丸的发育生成精子，精子与前列腺、精囊、尿道球腺分泌的粘液混合而成精液，达到一定量就会以射精的方式排出体完。

男孩首次遗精的年龄平均在14岁。

首次遗精后，隔10天或半个月会再次发生遗精，这是正常现象。

有些青少年遗精频繁，一两天、两三天即发生一次，其实不是遗精，是手淫，这种频繁的遗精现象，主要原因有：淫秽书刊、黄色录像的性刺激，或尿道、生殖器官炎症、内裤太紧等。

男性生理健康知识对于男性健康，一直是家庭和社会关注的焦点，那么你对男性生理健康知识了解多少呢?以下是由店铺整理关于男性生理健康知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!男性生理健康知识一、对于男性生理健康小常识中，对于阴茎的大小要有正确的认识，其实对于阴茎的长度也是很多男人非常关注的问题了。

在我们的生活中，很多男人都觉得自己的阴茎很小，因此而十分的自卑，其实对于男人的阴茎大小不要太在意，一般男人的阴茎都是很正常的。

在生活中不要盲目的与他人相比，以免给自己心理负担。

在这里告诉大家：对于男人阴茎的长度，一般能进行性生活就是正常的，如果出现了阴茎较小的现象，那么最好及时的去医院进行检查，看看是否是病态的，即使是病态的也不用担心，可以通过手术的方法进行增长的。

一般的情况下，男人的阴茎在没有勃起的时候，不少于8cm就是正常的，对于这一男性生理健康小常识一定要及时的了解，以免给自己带来一些麻烦。

为了维护好自己的健康，对于男性生理健康小常识是不可忽视的，尤其是对于手淫的认识。

手淫是许多男人的习惯，其实这是一种正常的生理现象，对于经常手淫而有心理压力的男性来说，应该及时的了解这一点。

一般的情况下，手淫在青少年的身上是比较常见的，是通过刺激自己的性器官而产生刺激，从而射精，达到精神上的满足。

温馨提示：虽然手淫是很正常的生理现象，但是一定要注意手淫的次数，一般来说适度的手淫是没有危害的，可是很多男人对于健康关注不多，所以经常的会频繁的手淫，这样就会影响自身的健康了，还有可能会产生一些疾病，甚至还会造成一些精神问题。

有的人还会拿手淫代替以后的性生活，影响是很大的。

所以应该控制手淫的次数。

对于手淫，一般是超过一周一次就是频繁的，为了男性健康，建议大家最好是戒掉手淫这个不良的习惯，正确的认识到手淫带来的危害，这样才可以减轻自己的心理负担，更好的维持自己的健康。

男性生理健康知识二、1、有时“勃起”并不美好为了让“小弟弟”挺起来，并挺得长久，不少男人颇费心力。

男孩的生理卫生知识男孩的生理卫生是一个十分重要的话题，它关乎到男孩健康成长的方方面面。

在这篇文章里，我将为大家详细介绍男孩的生理卫生知识。

文章分为两篇，每篇篇幅约为1500字。

第一篇：男孩的生理卫生知识（上）男孩的生理卫生是指男孩在日常生活中保持良好卫生习惯的重要内容。

保持良好的生理卫生习惯对男孩的身心健康具有非常重要的意义。

下面，我将为大家介绍一些男孩的生理卫生知识。

首先，每天定时洗澡是非常重要的。

洗澡可以去除身上的污垢，保持皮肤的清洁。

洗澡的时候，男孩应采用温水，不要使用过热的水，以免对皮肤造成刺激。

选择适合自己的洗涤用品，如沐浴露、洗发水等，可以帮助清洁身体，保持身体清爽。

其次，注意个人卫生的问题也是非常重要的。

男孩应每天早晚刷牙，刷牙时间应保持在2-3分钟，并且要选择适合自己的牙刷和牙膏。

此外，男孩应定期更换内衣内裤，保持私密部位的清洁。

还要注意剪指甲，保持手指的卫生。

男孩应该养成经常洗手的良好习惯，尤其是在接触到脏物之后，以避免细菌病毒的传播。

再次，我们要注意男孩的私密部位卫生。

男孩在进行卫生保健时，应该特别关注自己的私密部位，保持其清洁和干燥。

洗澡后，应特别注意护理私密部位，保持清洁卫生。

同时，避免使用香皂或洗液直接清洗阴茎和睾丸，因为它们可能引起刺激和过敏。

如果出现任何异常情况，如红肿、疼痛、异味等，应及时就医。

最后，我们要注重男性生殖器的保护。

男孩在进行体育锻炼或是参加各类运动活动时，要注意使用护具，如运动护杯，保护自己的生殖器官免受伤害。

此外，也要避免使用有害物质，如抽烟、酗酒等，以免对生殖器官造成危害。

以上就是关于男孩的生理卫生知识的介绍。

通过良好的卫生习惯，男孩可以保持身心健康，享受快乐的成长过程。

接下来的文章中，我们将继续介绍男孩的生理卫生知识，希望对大家有所帮助。

第二篇：男孩的生理卫生知识（下）接上文，我们在上一篇文章中介绍了男孩的一些基本生理卫生知识。

接下来，我将继续为大家分享更多关于男孩生理卫生的内容。

男性健康养生知识
篇一：男性保健知识及常见疾病男性保健知识及常见疾病一、男性生殖系统的结构功能男性盆腔正中矢状切面（观察生殖系统）睾丸与精子阴茎睾丸功能内分泌调节示意图二、男性生殖系统常见疾病精索静脉曲张非特异性附睾炎慢性前列腺炎前列腺增生症精索静脉曲张解剖特点的差异精索静脉曲张是来自睾丸和附睾的静脉丛汇合而成，右侧精索静脉汇入下腔静脉，左侧精索静脉汇入左肾静脉。

临床特点多见于左侧阴囊内，站立位可触摸到蚯蚓样曲张的静脉，左侧阴囊略低于右侧。

少数病人有左侧阴囊坠胀感。

大多可自愈，严重者可手术治疗。

非特异性附睾炎多见于青壮年感染多由前列腺炎和精囊炎沿输精管蔓延到附睾。

附睾肿胀疼痛预防前列腺炎过度疲劳、饮酒、性生活过频，大量饮水尿频、尿痛、尿滴白……什么问题？慢性前列腺炎前列腺深居男子盆腔部位，是一个生理结构非常特殊的附性腺。

前列腺腺体包膜致密坚厚，使药物难以进入腺体，难以形成治疗必需的药物浓度，也就不可能杀灭病菌或病原体；其次，前列腺体中腺管密布细长，在炎症状态下，腺管极易瘀堵，使炎性分泌物难以排出，导致细菌和病毒的大量繁殖再生，使病情加重。

在青壮年时期，前列腺易发生的疾病主要为急、慢性前列腺炎，究其原因，青壮年时期正是男性性功能旺盛期，性活动频繁，在性兴奋的刺激下易导致前列腺的反复充血，诱发炎症。

其次，青壮年时期是前列腺分泌最旺盛的时期，为细菌的生长提供了良好的条件。

如果不注意个人卫生，机体抵抗力低下或其他部位发生感染，病原体就可进入前列腺，形成急、慢性炎症。

据国内统计资料，前列腺炎以青壮年人患病率最高，在城市医院中因前列腺炎而就诊的人数约占就诊男性病人的25％至30％。

男性性功能障碍→科普大多数男性都会面对一些勃起问题，事实上，研究显示勃起的问题影响到大约40%的40岁男性，至高达70%的70岁男士。

对大多岁男性来说，偶尔失去勃起功能或勃起硬度不够，除了带来不便以外，本身可能是由于压力、过多酒精、过分疲倦等所引起，通常很快会恢复正常。

但若是情況维持数月，这可能是一些严重慢性病的症状，如糖尿病、心脏病、高血压、高血脂、肾病、情绪病及荷尔蒙不足等问题，不应乏视，应尽快解决。

此外如果你在自慰及与伴侶发生性行为时都难勃起，及经常性沒有早上自发性勃起，那可能是由其他生理性的问题所致，你需要寻找医生的帮助，以找出成因，及早治疗。

但如果你的勃起问题是突然而来或只是当你面对性伙伴时才发生，那么问题大可能是心理性的困难。

勃起功能障碍引起的危害：影响个体健康。

调查显示：多数勃起功能障碍患者都同时患有慢性病。

除了心因性勃起功能障碍外，多数勃起功能障碍都是身体机能下降的直接结果。

从病因来看，糖尿病、高血压等器质性疾病都可能引起勃起功能障碍。

可以说，勃起功能障碍的出现，说明患者的健康已亮起了红灯。

如果仍不积极诊治寻求改善，则很可能会导致不可逆转的危害。

随着时间的推移，可能发展为永久性的性功能障碍。

这样就可能导致性激素分泌严重不足，严重的还会不利于男性的生理特征。

勃起功能障碍引起的危害二：不利男性生育。

众所周知，精卵结合是孕育新生命的基础。

勃起功能障碍患者阴茎难以勃起，无法将精子输至女性的宫颈口，显然就不能生育下一代。

对于病情较轻的患者，常见症状是勃起不坚，可以勉强完成性生活。

但此时患者的生理机能处于非健康的状态，精子质量较差，不能保证育出健康的小生命。

可见，勃起功能障碍病症不仅影响患者的生育能力，还可能会影响到下一代的健康。

出现了勃起功能障碍的症状，也就是阳痿.阳痿真正的学名是"勃起障碍"，它是指性交时阴茎不能勃起或虽能勃起但勃起不坚，或勃起不能维持，以致不能完成性交全过程的一种病症。

男生生理健康知识推荐文章男性生理健康讲座热度：女生生理期的请假条热度：学生理性爱国演讲稿热度：中小学食品安全知识宣传资料热度：男性保健健康知识热度：男性是家的栋梁，但工作的辛苦很容易被压垮，保持生理健康才是关键。

下面小编带你了解男生生理健康知识，希望对你有帮助!男生生理健康知识：黄金肾脏9标准经常听人说“护肾”，究竟健康的肾是什么样?如果以下9个标准你都达到了，那么恭喜你拥有了羡煞旁人的“黄金肾脏”。

1. 听力清晰耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。

反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

2. 皮肤有光彩肾好，才能青春常驻，延缓衰老。

肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

3. 头发乌黑肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

4. 骨骼强壮中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。

肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

5. 记忆力好肾精也养大脑，肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

6. 尿液清澈泡沫少若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多。

若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。

另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

7. 早起身体没有浮肿肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。

专家提醒，如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。

8. 精神十足当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

9. 血压正常肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。

高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。

正常人偶尔出现乏力，不用担心，调整睡眠可能就会改善，但如果这个症状至少持续一个星期，一定要去医院检查。

男人生理健康知识男人哭吧哭吧不是罪，可见男人在很多方面都是很能撑，很能忍的。

不过这些做法适度就好了，不然很有可能会适得其反。

以下是人才小编为您收集整理提供到的男人生理健康知识，欢迎阅读参考，希望对你有所帮助!1.海鲜海鲜可以增强*能力。

男**里含有大量的锌。

当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。

海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。

2.大蒜大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。

大蒜能促进维生素b1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。

大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。

大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。

男*多食大蒜可改善体质并强身。

3.深海鱼压力大，使男*罹患高血脂症和中风的年龄降低，深海鱼则对心脏血管特别有益。

4.绿茶绿茶富含红茶所没有的维生素c。

维生素c是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。

绿茶中富含防止老化的谷氨*、提高免疫力的天冬氨*、滋养强身的氨基*，具有利尿、消除压力的作用。

绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄*类化合物等。

5.高维生素c食物男*在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素c能让老化的精子再度充满活力。

高维生素c的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。

维生素c可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。

6.全麦面包要对抗压力，b族维生素是非常重要的。

其中包括维生素b1、b2、b6、b12和叶*、*碱*等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。

全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的b族维生素。

全麦面包是复合*碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

1.身体患病时不可硬撑中年男*的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。

中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰*、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症。