男性生理健康手册（一）
第一章。阴茎经常勃起易诱发前列腺炎：
阴茎不能勃起或勃起无力，恐怕是男士最想远离的梦魇。但凡事都需要适度，如若走向另一个极端，阴茎经常勃起也未必是一件好事。这种情况在青少年身上出现得比较多。
一，阴茎经常勃起诱发男科疾病：
由于青少年生理上的性成熟与人格、性心理上的不成熟，使自己处于一种不平衡状态，此时容易受到外界的性刺激，如带有色情的书刊、影视碟片等，引起阴茎充血勃起。生殖器长期处于充血状态，容易诱发前列腺炎，也称前列腺溢液。
造成的原因主要是阴茎经常勃起，诱发自主神经功能失调，引起前列腺充血、分泌增加且腺管松弛扩张，当腹内压增加或会阴部肌肉收缩时，前列腺液就容易从尿道口溢出，呈乳白色、粘稠状。
二，克制性冲动防止阴茎经常勃起：
青少年要避免阴茎经常勃起的情况，应当理智地克制性冲动。具体地说，可以注意以下几方面：
1、与异性接触中，应自然、坦率、友好地交往。
2、少看有色情内容的影像作品。
3、多参加些文娱和体育活动，使充沛的精力得到有益的释放。
4、由于青少年涉世不深，辨别能力弱，容易受社会环境的影响，因此择友时应谨慎。
5、内裤要宽松，不要过于紧小，以避免对生殖器的摩擦刺激。
6、每天睡前用温水清洗外生殖器，尤其是将阴茎包皮上翻清洗，避免污垢刺激而引起勃起。睡前不要看谈情说爱的电视或小说，不胡思乱想，尽快入睡。
7、不要随意去玩弄生殖器，如果10～15天发生一次遗精，属正常生理现象，不必太介意。对大多数青少年来说，当阴茎受到外界性刺激而勃起时，不妨去小便，膀胱尿液排空后，阴茎便会自然疲软下来。患了充盈性前列腺炎，不必过于恐惧或害羞，最好去医院请医生诊治。
第二章。男人多少岁的时候精子质量最高：
作为男性生育能力强弱重要标志之一的精子质量，一直受到小夫妻们的关注，“优生优育，从种子抓起”!男人，多少岁时候的精子质量最高?
一，30岁是男人的黄金生育年龄：
男性的生长发育相对女性较晚，性成熟时间延后，体力、经历达到巅峰时期也相对较晚。一般来说，女性23-30岁之间是生育的黄金年龄，这个时间段内，女性的卵子数量和质量都高得多，那么，男性的精子的质量会在哪个年龄达到巅峰呢?根据美国、瑞士等多个国家相对独立的调查显示：30岁左右，男性的精子质量将会达到巅峰。此时的男性，无论是体力、精力、生活阅历也相对丰富，精子所包含的遗传信息质量最为优越，活动力最强。
报告指出：30~35岁是男人的最佳育龄，因为这个年龄段的男人正当青壮年，除了有优秀的身体素质这个内部优势以外，其它的外部优势，如经济、事业都趋于稳定，养育孩子的物资条件优越，心理承受能力也成熟。虽说男人终生都有当爸爸的能力，但从优生角度看，还是不宜超过35岁为好。男人的精子素质在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止，以后则素质下降。
美国科学家已发现，35岁是男性精子质量的一道分水岭。超过此年龄段的男人，精子出现基因变异的比率大大增加，该发现可能也正是35岁以上男性生育率直线下降的最佳解释。此前普遍的看法是，职业女性如过分专注于事业，很可能得牺牲当母亲的能力，因为女性卵子质量随着年龄的增长而逐渐衰减。
但美国西雅图华盛顿大学的研究人员进行的分子研究也表明，有意传后的职业男性同样也该担心年龄问题，超过35岁的男子育儿可能性将会降低。
这项研究由科学家纳伦德拉?辛格发起，研究组共对60名年龄在22岁到60岁之间的志愿者的精液进行了跟踪研究，这些男性均身体健康，精液中精子数量正常。辛格发现，虽然不同年龄段男子的精子数量大致相当，但其基因质量却与年龄密切相关，而35岁则是一道关键分界线。对大龄男子精液进行的分子化验表明，其精子中DNA双螺旋破损集中度相对高得多，出现基因损害的几率也更大
此外，大龄男子精液中精虫的活动能力也相对较弱。当然，主持这项研究的科学家指出，这一发现并不意味着年过35岁的男子就难有机会当爹，尤其是如果其伴侣相对年轻，他们仍可以得偿父愿。实际上，统计数字也并不支持这一结论，像在20世纪90年代，英国40岁以上男子当父亲的比例上升了一半，而在1999年，约有一成新生婴儿的父亲年龄在40岁以上。故而，辛格强调，这一最新研究实际上是为探究大龄夫妇不孕症开辟了一条新角度。
二，35岁以后男人哪些“东西”在下降
35岁后精子质量下降：虽说老年男性的精子并不衰老，密度甚至更高，但活动能力却已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，对后代的不良影响可想而知。
35岁后性激素衰减：男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%.因此，与女人一样，男人也有生殖生物钟，只不过男人的生殖生物钟弹性较大罢了。
第三章。男人在性爱中的荒诞行为：
女人对于男人一生都是个“迷”，这也完全理解，女人总想驯服和驾驭男人，这是天真的幼稚的，因为女人再有智慧，对男人也是知之甚少，就此我写此文你们看看是否之。
一、潜意识中的“荒诞”行为。
男人对异性潜意识是很难理解的，女人更多的不知道。看了英国人马克？柯克写的《爱的意志》才似乎找到了理论上的根据和精神上的解脱。他（马克、柯克）听到了这种炸弹时的声音，不是嘀嘀嗒嗒而是咔嚓咔嚓，不是罗曼蒂克，而是诚惶诚恐。他最初听到了这个声音，是在初中三年级，他在回家的路上看到一位摆摊的女子。那女子在他看她的时候，正弯腰去捡一个掉在马路上的苹果。那时候，她瀑布一样的长发垂挂下来，遮住了她的整个脸。马克、柯克一辈子都被女人的这种姿势感动。他后来在战时曾见到一个为他服务的女子在替他松鞋带时，无意中出现了这个对他来说特定的姿势，他几乎全身心地抱住了这位女子，口中叫着莫名其妙的话：“赶快结束，这该死的战争！”有人写文曾这样说：“爱，是一种预谋。从出生那天起，爱，就像枚炸弹，在每个健全人的体内，优美地蛰居着，它在自然人的生理发育成熟之前，每分每秒都都在走时，每分每秒都在等待被一种叫引信的东西点燃。”这句话又是对马克。柯克心理的一个注脚，您知道吗？
二、冲动下的“荒诞”行为。
感动胜过感情。如朱德庸艺术大师，他本是一位很传统的大学教授、画家，他曾立志决不能有第二次婚姻，是一位极力反对婚变的艺术家。有一次一位崇拜他又强烈地暗恋着他的女学生偷偷上了他带领学生去法国的轮船，在路途中这位一直没露面的女学生病倒了。得之后他不得不救，就这样不可拒绝的“诱惑”征服了他，就是朱德庸在去法国的旅途中给这位女学生画的肖像油画，到法国后使他获得了巴黎艺术学院的最高殊荣，后来他也离婚了。男人的激情一旦产生行为，不分地域、不分道德、不分法律、不在乎生命、不分婚内婚外等等。我们主要探讨的就是能产生爱情的这种激情。爱情也是一种冲动下的激情行为。人类的爱情大多在激情下产生的，特别是自由和偶然条件下产生的爱情，所以人类的爱情老是出毛病，人类一直对这个问题是个谜，就不理解爱情、婚姻、生活之间是个什么关系。但不管怎么说，只能这么说激情是人类最伟大的一种情感。您理解吗？
三、初恋情结的“荒诞”行为。
男人的初恋情结一生不能释放，初恋后一直在寻找初恋对象的影子，就是对以后的女人也暗暗的比较。这是一种“怪诞”行为。白居易有诗云：“老来多见忘，不忘唯有思”就是指的初恋。有人说男人临终时不忘的女人有三，一是母亲二是妻子三是初恋情人，是有道理的。名人中的很多例子就不说了，凡人的例子更说明这一点。上海一名知情下乡的当年他和她相识，那
