大学生学习适应及学业生涯规划

（二）克服混乱感，建立统一感，明确学习目标。
▪ 有一对夫妇，想给两个孩子训练小狗，第一次训练前，女训狗师问： “小狗的目标是什么？”并说“每条小狗都得有个目标”。夫妇俩商 量之后，为小狗确立了一个目标：白天和孩子们一道玩，夜晚看家。 后来，小狗被成功地训为孩子的好朋友和家的守护神。这对夫妇就是 美国的副总统阿尔.戈尔和他的妻子迪帕。他们牢记一句话——做一 只狗都要有一个目标，更何况做一个人。
（三）学习态度欠端正，自我效能感较低。
▪ • 男生比例高于女生有一首效仿唐代诗人 刘禹锡的《陋室铭》而作的打油诗：分不 在高，及格就行；学不在深，作弊则灵； 斯是教室，惟我闲清；小说传得快，杂志 翻得勤，谈笑皆下海，往来股市行，可以 写情书，觅知音。无书声之乱耳，无复习 之劳形。虽非跳舞场，堪比游乐厅。”
二、新生学习中存在的常见问题
▪ （一）自我同一性混乱，学习目标不明确，
▪ 在问卷的第一题，你有明确的学习目 标吗？只有29%的同学目标明确。57% 的同学处于迷茫状态。虽然偶尔树立 目标，但保持时间不长，还有4%的同 学根本没有目标。
▪ 表一：学习目标和学习动机调查问题
调查问题
选项
人数
百分比
在学习方面你有明确 目标明确 611
职业生涯规划的概念
大学生职业生涯规划是一种对学生以职业要求 为目标的目标管理，通过让每一个学生明确其 预期的目标，使之自觉地按预期目标的要求开 发潜能，提高综合素质。
我是谁
我怎么样去行动
大学生职业生涯规划线路图
我将成为谁
（一）学业规划应从一年级做起
▪ 我们认为，对于大一新生，要通过教育让他们了 解大学与中学的差异，明确上大学的目的，树立 规范意识；大二学生则要开始进行职业探索，培 养沟通、组织、团队合作等能力；大三学生面临 选择，就该进行人际关系拓展训练及职业技能的 进一步培养；大四学生的焦点是就业，就业政策、 法律环境、求职技巧、就业压力疏导等应该成为 这个时期职业生涯规划教育的重点。“到时看机 遇吧。”说起毕业后的去向，北京市某高校2007 届毕业生郑佳喻没有太多的想法，只是确定自己 不考研，而公务员、企业、教师等职位他都想去 尝试。像郑佳喻这样对于未来职业认识模糊的学 生并不在少数
（三）提高自我监控能力，学会自主学习。
▪ 1、合理安排时间，学习休息两不误。 ▪ 2、学会有效利用网络和图书资源。
▪ 《中国教育报》在2002年1月间曾刊登了王栾生、李方等 所做的一份“大学生上网情况调查报告”，根据这份调查 表明，大学生上网效率为84%，大学生普遍认为，“作为 新世纪的大学生，所受到的教育不仅仅是书本上的一些概 念，更应该是接受新事物和新信息，而网络就是新事物的 代表。网络来了，挡也挡不住，这是时代发展的必然，应 该通过网络及时地使自己跟上时代。所以，不能很好地掌
表三：学习态度
调查问题 选项
你平时专业 课的出勤情 况：
很好 较好 中等
较差
你平时公共 很好
课的出勤情 较好
况：
中等
较差
人数
134 87 15 1 110 76 17 5
百分比
64% 42% 6% 0.4% 53% 37% 8% 2%
某班男女生成绩对比
▪ 前十名中只有二名男生 12
10
8
6
男生
女生 4
大四展示期：总结过去的学习生活，参加各种招聘会， 完善求职材料，了解就业政策、就业程序，参加毕业实 习等等。
（一）了解职业类型
▪ 你知道职业有多少类吗？ ▪ 你适合做什么工作？ ▪ 这些工作需要哪些方面能力？ ▪ 学习中怎样培养这些能力？
《中华人民共和国职业分类大典》
第一大类：国家机关、党群组织、企业、事业单位 负责人，
▪ 目标是可以分阶段实现的。日本马拉松选手山田本一在他的一本自传 中说：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细看上一遍，并把 沿途比较醒目的标志画下来。比如第一个标准是银行，第二个标志是 棵大树，第三个目标是座红房子…….这样一直画到赛程的终点。比 赛开始后，我就奋力向第一个目标冲去。等到达第一个目标后，我有 奋力冲向第二个目标……
成为什么样的人，以及怎Βιβλιοθήκη Baidu成为理想中的人等有 清楚的认识。
▪ 中学阶段他们在可能已经形成了一定的自我同一 性。
▪ 大学阶段因为他们面临新的抉择，这一决择仍然 围绕“自己想成为一个什么样的人”。包括异性 朋友的选择、职业的选择、未来生活方式的选择， 这些选择比前一阶段“是否去当大学生”要复杂 得多。大学生们往往因为缺乏价值判断的标准而 无法作决定，常常感到迷茫。许多同学生活的彷 徨而迷茫，甚至有了“当一天和尚撞一天钟”， “60分万岁，61分浪费”的消极思想。
第二大类：专业技术人员， 第三大类：办事人员和有关人员， 第四大类：商业、服务业人员， 第五大类：农、林、牧、渔、水利业生产人员 第六大类：生产、运输设备操作人员及有关人员 第七大类：军人， 第八大类：不便分类的其他从业人员，
▪ 我们的调查数据
.查资料 686 看电影 811 玩游戏 354 聊天 458 其它 395 常常 395 一般 479 偶尔 1019 没有 187
33% 39% 17% 22% 19% 19% 23% 49% 9%
▪ 许多学生不能及时适应大学的学习方式，没有了 家长和老师的管教，许多学生无从适从。从“空
闲时间主要做些什么？”（可多选）的问卷调查 中获悉21%的新生把空闲的时间选择了用来恋爱， 46%的新生选择了用来上网或玩游戏。57%的新 生选择了用来睡觉，并且这种现象在男生中表现 的更为突出。能够主动上晚自习的仅占37%， 67% 的学生是因为学校的要求而去上晚自习的。 43%是迫于学习压力，27%是因为周围人都去而 受影响。由此可以看出学生学习主动性不足，不 能充分利用晚自习的时间。
学习适应及学业规划
一、前言 二、新生学习适应中常见的问题
三、对策研究 四、学业规划
国内外相关研究
▪ 国内有人对不同年龄阶段心理紧张的特点进行了研究（郑 延平等，1990），结果表明：人的年龄紧张度有三个高峰 期，16-20岁是第一个高峰期（35-45岁和61-65岁是另外两 个高峰期）我国大学新生基本处于这一阶段。很多采用 SCL—90量表对我国大学生心理健康状况的测查结果（季 建林等，1990；何蔚，1992；刘美涓等，1995；张智勇等， 1998）表明：大学生群体SCL-90各因子均分都明显高于 全国青年组常模。这在一定程度上反映了我国大学生心理 卫生状况在总体水平上与同年龄人之间存在差距。以往的 研究表明，大学新生大多存在着生活习惯、人际、学习等 诸多适应不良。其中的学习适应不良处于核心地位。因为 对于大学生而言学习仍是主要活动，学业成绩是自我评价 和他人评价的主要依据。
2
0 60-70
70-80 80分以上
三、对策研究
▪ （一）端正学习态度，提高自我效能感， 学习适应的前提。
▪ 问题一：不喜欢就放弃吗？ ▪ 问题二：公共课不重要吗？ ▪ 案例：最傻的人成功了。
不喜欢一定就意味着放弃：
▪ 有这样一件真人真事：一个女孩高考考上了上海交通大学，不过很不 幸，她被机电系录取了，这个专业她不喜欢。她很快把希望寄托在考 研上，因此学得很卖力，也很优秀。可是四年后，很不幸。那年的研 究生考试被取消，她就在研究所里研究了三年固体力学，最后她成功 了，被国际性企业——联合利华录取。原因：你一个女孩子，连自己 不喜欢的专业都学得这么好，还有什么学不来的？现代大学生很多毕 业后根本不从事自己专业方面的工作。椐2001年调查，只有不到30% 的本科生从事与自己专业紧密相关的工作，剩下的或是从事相临近的 专业和原专业毫无关联的工作。例鲁迅、弗洛伊德等一开始都学的不 是自己的专业。低年级的学生讨厌专业是很没有道理的，从课程设置 上来说，只有到了高年级才能真正涉及到专业知识学习，而在此之前， 我们还没有参与到本专业中来，所以没有理由由“先入为主”地讨厌 专业。
四年的侧重点不同
职业生涯规划在大学四年中的侧重点是不同的：
大一模糊期:：让新生认识到学业规划的重要性，举办讲 座，鼓励学生参加社团活动，撰写个人小结。
大二定向期：辅导员要指导学生为自己制定一个明确的 学业目标。这个阶段，每个学生都应该考虑清楚是就业 还是继续深造。
大三加强期：学习过程中进行针对性的培训，比如模拟 面试，制作简历等。多让学生了解社会需求情况，掌握 一定的求职技巧，利用多种渠道收集与就业相关的信息。
怎样准确定位？
▪ 比如说学生认为自己的奋斗目标就是毕业 后找到个好工作，寻找个好出路，那么这 类学生可以将时间较多地侧重在能力培养 上。第一，可以参加各类技能培训班，获 得技能证书，如外语、计算机、会计、法 律等；第二，可以多参加一些校园活动， 加入一些校园组织，如团组织、学生会等， 在丰富多彩的学习活动中提高自己的能力； 第三，在不耽误学习的情况下，寻找意向 单位，做一些兼职，为以后就业铺路。
的目标吗?
经常有目标 589
29% 28%
偶尔有目标 808
39%
没有目标 72
4%
你喜欢自己的专业吗？很喜欢
136
比较喜欢 834
一般
890
不喜欢
220
6% 40% 43% 11%
▪ 原因分析：埃里克森理论中的第五个阶段（12-20 岁），是青年人接受中等、高等教育和选择就业
的时期。埃里克森认为，这一事情是八阶段中最 重要的时期，是自我发展的关键。他（1968）曾 出版专著《同一性：青年与危机》（Identity： youth and crisis）论述这一问题。这一时期产生的 危机是自我统一性（Self-identity）与同一性混乱 （Role diffusion）。建立了自我同一性的人对关 于自己是谁、在社会上占有什么样的地位、将来
你是否有学 有计划 习计划？ 有时有计划
没有计划
课余时间主 恋爱 要做什么 上网或玩游戏
人数 480 1001 599 437 957
百分比 23% 48% 29% 21% 46%
睡觉，
1186 57%
调查问题
选项 人数 百分比
你上网主要是为 了（多选）
你课余经常到图 书馆查阅与课程 学习相关的资料 吗？
• 最傻的人成功了
▪ 1862年，德国哥廷根大学医学院的亨尔教授迎来了他的新学生。亨尔 教授把他多年的论文手稿全部搬到教室里，分给学生们。让他们重新 仔细工整地眷写一遍。几乎所有的学生都认为没有必要，因为发现这 些手稿已经非常工整了，于是都跑到实验室去做研究了。竟然有个 “傻子”做在教室里抄写教授的论文手稿，他叫科赫。一学期以后， 科赫把抄好的手稿送到了亨尔教授的办公室。亨尔教授说：“我们从 事医学研究的人，不光需要聪明的头脑和勤奋的精神，更为重要的是 要有一丝不苟的精神。特别是年轻人，往往急于求成，容易忽略细节。 要知道，医理上走错一步，就是人命关天的大事啊！而抄那些手稿的 工作，既是学习医学知识的机会，也是修炼心性的过程。”科尔一直 牢记导师的话，他老老实实做人，一直保持严谨的学习态度和研究作 风。这种做事态度使他在人类历史上首次发现了结核菌、霍乱病。 1905年，鉴于在细菌研究方面的卓越成就，瑞典皇家学会将诺贝尔生 理学与医学奖授予了科赫。
（二）自我监控能力差，自主学习能力低。
▪ 大学学习方式和中学的区别是什么？
▪ 教学方式不同：
▪ 教学内容不同；
自主学习
▪ 授课形式不同：
▪ 在中学阶段伏案学习，在大学里，他应该站起来， 应做到：人在校园，心系苍生，思考的理论，关 注的是实践，着眼的是中国，透视的是未来。
表二：自主学习
调查问题 选项
握或利用网络资源的大学生就不是一个合格大学生。”
图二：生成学习模式的图示
四、做好学业规划
学业规划是职业生涯规划的一部分。主要是围 绕职业选择来安排大学四年的学习。
职业规划应从大一做起，大学时期是毕业起跑的助跑期。 在一次对北京人文经济类综合性重点大学的205位大学 生的调查中显示，大部分学生没有规划，对自己将来如 何一步步晋升、发展没有设计的占62.2%；有设计的占 32.8%，而其中有明确设计的仅占4.9%。在大学期间， 大学生对自己的发展规划并不明确，不能运用职业设计 理论，规划未来的工作与人生发展方向，这种情况严重 影响了学生的提前准备和准确定位，甚至影响对工作的 适应性。