排球课准备部分教案

2010级运动训练系排球课《准备部分》实习教案

要求：学生积极参与，投球必须向腰 部以

下。

二、准备活动 准

1、绕场地慢跑3圈

2、徒手操

扩胸运动（4*8）

振臂运动（4*8）

腹背运动（4*8）

正压腿（4*8）

侧压腿（4*8）

小步跑（20米*2）

行进中正踢腿（20米*2）

短距离冲刺跑（20米*2） 3小游戏：扔排球

游戏目的：培养学生躲闪能力和灵 敏性。 游戏道具：排球若干，手表一块。 游戏方法：将

学生分为两个小组， 划定一定区域。一组同学在区域里 任意跑动，另一组同学派 2~3名同 学分别手持排球让向区域内任意一

本课小结：

通过这节排球专项技术课的准备活动阶段的锻炼与学习，—使学生在学习课堂主体内容之前进行了热身，降低了受伤几率，提高了课堂学习效率。同时、在小—游戏和准备活动中进行了适当的课堂主体内容引入，

让学生在接下来的学习中更

加容易的进入教学内容。_

指导教师评语：

教案编写情况:

实习情况点评:

实习成绩:

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