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1 教师职业倦怠量表（MBI-ES ）
请将下列描述与您现在工作中的真实感受进行比较，并在最能反应您真实感受的地方打上“√”
1.工作让我感到心力交瘁。
2.下班的时候我感觉精疲力竭。
3.早晨起来想到不得不又去面对一天的工作，我感到到非常累。
4.我能很容易地了解学生和同事的感受。
5.我把某些学生和同事当成没有感情的物品来对待。
6.在工作中整天与学生和同事打交道，对我来说压力确实很大。
7.上班时，我能很有效地处理学生和同事带给我的问题。
8.工作让我有快要崩溃的感觉。
9.我觉得我的工作对他人的生活有积极的影响。
10.自从开始干这个工作，我对人越来越冷淡了。
11.我担心我的工作会使我变得越来越麻木。
12.我觉得经精力非常充沛。
13.工作让我有很强的挫折感。
14.我觉得我在工作中太努力了。
15.我并不关心学生和同事最近发生了什么事儿。
16.直接与人打交道的工作让我觉得压力太大。
17.与学生和同事相处时，我很容易创造出轻松的气氛。
18.工作上与人密切协作后我觉得精神愉悦。
19.我在工作中做成了很多有意义的事儿。
20.我觉得竭尽全力却老做不成事儿。
21.在工作中，我能很冷静地处理情绪问题。
22.我觉得学生和同事会把自己的问题怪到我头上来。
*量表说明
1) 计分
EE （情绪衰竭）：第1、2、3、6、8、13、14、16、20题。
DP （去个性化）：第5、10、11、15、22题。
PA （低成就感）：第4、7、9、12、17、18、19、21题。
2) 得分解释
“低”—平均数在3以下；
“中”—平均数在3-4之间；
“高”—平均数在4以上
