做情绪的主人.ppt

无论“好朋友”还是“小坏
蛋”，都是我们心灵的一部分。
活动四：五指行动
小组合作，找到
转化消极情绪的好办
法，写在手掌图中。
第一步： 在指甲上分
别写出五种情绪，
指头上写出产生
这些情绪的原因。
第二步： 小组讨论， 阅读教材，找出
转化消极情绪
的好办法写在手
背上。
分享· 交流
第三步： 在消极情绪的 指甲上涂上鲜艳的
我们可以怎样安慰刘老太？
说一说：

这个故事给我们什么启示？
活动三：情景回放
每一天，我们都会 有不同的心情，有时快 乐，有时生气，有时感 动……
好朋友误会我……

你还遇到过哪些让你情绪不好的事情？
有时候，情绪会让我们思维活跃，
做事轻松有效。 有时候，情绪会让我们思维呆滞，
做事烦躁低效，甚至会出错。
色彩或图案装饰，
让手指变得更美。
倾诉能使痛苦少，
宣泄转移是高招，
换个角度想一想， 宽容礼让少烦恼， 常把幽默放心上， 自信大度乐逍遥。
活动五：快乐的滋味
快乐像什么？
延伸活动：

1、心情不好的时候，试着用手掌图来调节 自己的情绪。 2、每天至少开心的笑一次。（讲笑话、读 幽默故事等等）


这是只什么样的小熊？
喜
怒
哀
惧
积极情绪
开心 愉快 欢乐 甜蜜 激动 痛快
欢欣鼓舞
兴高采烈
……
消极情绪
愤怒 生气 伤心 悲痛 嫉妒 不安 紧张 害怕 着急 又气又恼……
活动二：讲故事
大郎与二郎
唉！哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！
唉！我小儿子的衣 服到哪里去晒呀！
日渐憔悴，病倒了……
议一议：
做情绪的主人
成都市锦江区教师进修校附小 张芃
我们约定：
Hale Waihona Puke Baidu
相互尊重 主动参与 认真倾听 真实表达
活动一：幽默短片
开心、幽默、轻松、 有趣……
倒霉熊的故事

假如你是小熊，你会有哪些情绪？
出发时……
兴奋、高兴、愉快、期待、
跃跃欲试、迫不及待……

假如你是小熊，你会有哪些情绪？
登山中……
开心、惬意、得意、紧 张、害怕、无助……