月子餐42天表格自制

苹果 柴郁莲子粥
香蕉 牛奶粥
蜜烧红薯 榛子
餐次
第36天 凉拌煮花生 鹌鹑蛋 红薯山药小米粥 米饭 木瓜炖鱼头 醋溜茭白
第37天 玉米饼 煎鸡蛋 芋头排骨粥 米饭 刀豆炒腰片 丝瓜豆腐鱼头 汤 葵花子 香瓜 竹荪红枣茶 花卷 南瓜粥 虾米冬瓜
第38天 煮鸡蛋 香蕉吐司 牛奶麦片粥 糙米饭 凉拌魔芋丝 家常焖桂鱼 南瓜子 面包 香蕉红枣玉米 羹 花卷 香菇肉片 木耳肉丝蛋汤 核桃 蛋糕 芹菜黄瓜汁
第39天 酸甜黄瓜 葱花饼 滑蛋牛肉粥 米饭 冬菇鸡翅 紫菜豆腐汤 香蕉 腰果 橘瓣银耳羹
第40天 猪肉包 花生大米粥
第41天 山药蔬菜饼 煮鸡蛋 红薯山楂绿豆 粥 米饭 炒鲜莴笋 牛肉清圆汤
第42天 煮鸡蛋 凉拌土豆丝 芦荟黄瓜粥 米饭 油爆北极虾 南瓜紫菜鸡蛋汤
早餐
中餐
米饭 清炒冬瓜 羊排骨粉丝汤
日间加餐
开心果 桂圆枸杞红枣茶
苹果 羊奶山药羹
开心果 橘瓣银耳羹
苹果源自文库椰汁西米露
晚餐
千层饼 西红柿炒蛋 玉米须猪肚汤 草莓 榛子 酸奶
奶酪焗饭 白萝卜海带汤
紫米饭 圆白菜炒香菇 鲫鱼冬瓜汤
花卷 香菇油菜 烩花鲢头
茄子面 蚝油菜花 冬瓜干贝汤 核桃 牛奶 红枣糯米粥
晚间加餐
水果沙拉 饼干 枸杞核桃豆浆