中医养生学概论复习题

《中医养生学》复习资料概论中医养生学：是在中医理论指导下，研究人类生命规律，阐述增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的理论和方法的一门学说。

中医养生的意义及其发展简史【主要内容】1、中医养生学的意义及其作用。

2、中医养生学发展简史。

【目的要求】1、掌握养生保健的意义。

2、理解中医养生学的概念。

3、了解中医养生学发展概况。

一、养生的意义（一）保健延年：“夫道者，能却老而全形”。

（二）防治疾病：“不治已病治未病”。

1、无病重防：如《素问•上古天真论》说：“虚贼邪风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

”2、欲病早治：《素问•刺热论》说：“肝热病者，左颊先赤……病虽未发，见赤色者刺之，名曰治未病。

”3、已病防变：叶天士强调“先安未受邪之地。

”二、发展简史（一）先秦时期养生学说的奠基1、自从发现并应用了火，人类就开始了养生防病、延年益寿的实践活动。

①道家崇尚自然，提倡“返朴归真”。

②儒家主张修身、处世。

③管子则主张存精以养生。

2、《内经》为养生学奠定了理论基础。

治未病－就是预先采取措施,防止疾病的发生与发展、传变。

其含义广泛,主要包括未病养生、欲病救萌、已病早治、瘥后调摄等。

调摄情志－指通过调养心神、舒畅情志等方法，保持人体的心理平衡，从而保证身体健康。

饮食疗法－是指根据不同的病证，选择既可食用，又可防病治病的食物来防治疾病的治疗方法。

调和阴阳－通过药物或其他方法，调整人体阴阳的偏盛或偏衰，使二者协调合和，恢复其平衡的原则。

形体锻炼－是指人们以锻炼身体、增强体质、防病抗衰为目的所进行的一系列的体育锻炼活动。

因时养生－就是按照时令节气的阴阳变化规律,运用相应的养生手段保证健康长寿的方法。

（二）唐汉时期养生理论和方法的发展1、华佗提出动形养生的理论，实践中创立了五禽戏法。

2、张仲景提出饮食“得宜则益体，害则成疾”的养生主张。

3、《神农本草经》载有85种具有“耐老”“增年”作用的中药。

4、葛洪提出“养生以不伤为本。

一、名词解释1、中医养生学是研究和阐释人类生命发生发展规律，预防疾病，增强体质，益寿延年基础理论、方法的一门实用学科2、五行木、火、土、金、水五种基本物质及其运动变化。

是中国古代的一种物质观。

多用于哲学、中医学和占卜方面。

五行指：金、木、水、火、土。

认为大自然由五种要素所构成，随着这五个要素的盛衰，而使得大自然产生变化，不但影响到人的命运，同时也使宇宙万物循环不已。

3、六腑胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱六个脏器的合称，具有受纳、传化、排泄功能，生理特点是传化物而不藏，实而不能满。

4、经络经脉和络脉的统称，是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下的通路5、春夏养阳因时制宜养生原则之一。

谓春夏之时，自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，须护养体内阳气，使之保持充沛。

此时，凡有耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况皆应避免。

藏象藏指藏于体内的内脏，象指表现于外的生理、病理现象。

藏象包括各个内脏实体及其生理活动和病理变化表现于外的各种征象。

藏象学说是研究人体各个脏腑的生理功能、病理变化及其相互关系的学说。

它是在历代医家在医疗实践的基础上，在阴阳五行学说的指导下，概括总结而成的，是中医学理论体系中极其重要的组成部分。

劳逸损伤8、六淫风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的合称9、七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化。

七情与脏腑的功能活动有着密切的关系，七情分属五脏，以喜、怒、思、悲、恐为代表10、阴阳：阴气与阳气的合称，事物普遍存在的相互对立的两种属性，阴阳相反相成是事物发生、发展、变化的规律和根源。

11、秋冬养阴秋冬养阴，养生术语。

系中医因时制宜养生原则之一。

谓秋冬之时，万物敛藏，养生者宜顺时而养，须护藏阴精，使精气内聚，以润养五脏。

凡有损失阴精的情况皆应避免。

出《素问·四气调神大论》。

二、简答题1、简述健康四大基石。

十六个字:第一,合理膳食;第二,适量运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡。

“一” 吃粗吃杂，荤素搭配“二”是二百五十克碳水化合物。

二Ｏ一Ｏ届《中医养生康复学概论》毕业统考试卷班级 ___ ______ 学号 __________ 姓名 ___________得分一、名词解释：（ 15 分）1．津液布扬2．顺应四时3．骨不连接4．生理性衰老5．慢性阻塞性肺病二、填空题：(25 分 )1．对于严寒季节养生总原则是：。

2．推拿的应用原则有__________,_________,____________ 。

3．疏通经络的方法大要有二，即___________， ___________。

4.高血压病以_______________________________为主要表现。

5．面瘫康复医疗的指征为__________,_________,____________ 。

6．要保持胃气功能的健全，平时要注意饮食的三宜：________,_________,_________ 。

7．药物内服康复法的运用特点为__________,_________,___________ 。

8.瘥后便秘中阳虚寒结证治用 __________ 方；瘥后多汗属阴虚证者治宜 ____________, 方选 _________或 __________ 。

9．空气污染的来源有和，其中污染是经常性的。

10．中医康复评定的原则是和。

三、问答题：（ 30 分）1. 中医养生康复学的基本理论有哪些？2．试述避邪护正的具体措施？1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 3．试述饮食调养的原则及扶正药物的运用原则。

4. 睡前调摄的方法有哪些？16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 5．戒偏食偏嗜与戒恼怒忧郁应分别注意哪些方面?6．偏瘫的辨证分哪三个证型?其治法 , 内治选方 , 针灸选穴 ( 至少写 3 个 ) 如何 ?（ 30 分）四、选择题：1. 中医养生学属于 _______范畴 :A第一医学B第二医学C第三医学D第四医学2.骨质疏松症的病机是A 肺虚B肾虚 C 脾虚D阴精亏少3.四时气候对正常脉象有一定的影响，如秋脉微:A浮B沉C弦D洪4.下列不属于养治形的方法是:A调饮食，保脾胃B常运动，适劳逸 C 适寒暑，慎起居D摒除一切有害情绪5.不同颜色衣料对热辐射的吸收能力的比较错误的是A 黑＞褐B 青＞灰C黄＞红D绿＞白6．下列不属于宣泄法的是：A倾诉衷肠 B 情志导引C 记日记 D 情志相胜7．下列属于调息为主的运动是：A保健功B易筋经C太极拳 D 五禽戏8．下列属冷色的是A 橙色B绿色 C 黑色D白色9．地势高的地区A 人的寿命较短B人的寿命较长C人的寿命与地势低的地区大致相同D以上说法都不对10．现代营养学观点强调荤素结合：A 荤素并重B 以荤为主C 以素为主D 以上均不是11 ．患者口干 , 烦渴多饮 , 尿频量多 , 舌边尖红 , 苔薄黄 , 脉洪数 , 治疗方选A 玉女煎B 六味地黄丸C 消渴方D 肾气丸12 ．不寐的主要病位在于A 心B肝 C 肾D脑13 ．下列不属于水果的是：A 藕节B莲子 C 荔枝D桑椹14 ．理气化瘀法适用于 :A 气虚血瘀证B 气滞血瘀证C 寒凝血瘀证D以上均不是15 ．下列不属于陶冶法的是：A．修身养性 B 种花养鸟 C 书法绘画 D 奕棋垂钓16．下列符合情志相胜的一般规律的是A 怒胜悲B 怒胜喜C喜胜恐D恐胜喜17 ．糖尿病人主食可多食A 面条B 苡米C 馒头D大米饭18 ．对于骨质疏松症 , 下列错误的是A 老年人常见B 一种代谢性骨病C 以单位体积内骨组织减少, 骨骼脆性增加为特点D 以上都不是19．久病不复，调补：A 心脾B 肝肾C 脾肾D 脾胃20．下列不需控制食盐的是A 水肿B 高血压病C慢性阻塞性肺病 D 糖尿病21.中风患者肌力尚可，其肌肉有抗引力收缩，但不能抗阻力运动，其肌力为A 4 级B3 级 C 2 级 D 0 级22．下列哪项指的不是面瘫A 偏枯B 口僻C歪嘴风 D 面神经麻痹23．下列不属于传统保健体育康复法的应用原则的是：A合理选功，练养结合B严于律己，持之以恒C 因人而异，因时制宜D循序渐进，忌持妄念24．高血压病患者症见眩晕头痛, 面红 , 目赤 , 口苦 , 惊悸 , 烦躁便秘 , 尿赤 , 舌苔黄 , 脉弦 , 治宜A 滋养肝肾B 平肝泻火C 祛湿化痰D 益气活血25．瘥后多汗的病机是A 阴血不足B 阳气亏虚C 阴血不足 , 气虚不固D 阴盛阳衰 , 阴阳不交26．骨折属肝肾虚弱证者, 宜选A 八珍汤B 二藤舒筋丸C 二至丸D 虎潜丸27．患者自汗盗汗交作, 身体消瘦 , 形寒乏力 , 手足心热 , 心悸少寐 , 面色苍白 , 午后颧红 , 舌淡红 , 脉细弱 , 其证属A 气虚证B 阴虚证C 阴阳两虚证D 气血两虚证28．不寐的针灸康复治疗最常用的穴位是A 神门B 心俞C三阴交 D 合谷29．下列不属于便秘的是A 大便干结 , 排出困难B 大便不干 , 虽有便意 , 但努挣乏力C 三天排便一次 , 无大便艰难D以上均不是30．下列哪项为慢性阻塞性肺病康复医疗的指征A 临床缓解期 , 咳、痰、喘不明显, 主要表现为一派虚象B 合并有肺心病C 心功能在Ⅱ级, Ⅲ级以上D A+B+C。

一、名词解释1、中医养生学:中医养生学，是研究和阐释人类生命发生发展规律，预防疾病，增强体质，益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。

2、五行: 五行是中国古代的一种物质观。

多用于哲学、中医学和占卜方面。

木、火、土、金、水五种基本物质及其运动变化。

3、六腑:胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱六个脏器的合称，具有受纳、传化、排泄功能，生理特点是传化物而不藏，实而不能满。

4、经络:经脉和络脉的统称，是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下的通路。

5、春夏养阳:春夏养阳系中医因时制宜养生原则之一。

谓春夏之时，自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，须护养体内阳气，使之保持充沛。

此时，凡有耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况皆应避免。

6、藏象: 藏指藏于体内的内脏，象指表现于外的生理、病理现象。

藏象包括各个内脏实体及其生理活动和病理变化表现于外的各种征象。

藏象学说是研究人体各个脏腑的生理功能、病理变化及其相互关系的学说。

7、劳逸损伤:劳逸，包括过度劳累和过度安逸两个方面。

过劳是指过度劳累，包括劳力过度，劳神过度和房劳过度三个方面。

过逸是指过度安逸，不参加劳动，又不运动而言。

8、六淫:风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的合称。

9、七情: 即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化。

10、阴阳: 阴气与阳气的合称，事物普遍存在的相互对立的两种属性，阴阳相反相成是事物发生、发展、变化的规律和根源。

11、秋冬养阴:系中医因时制宜养生原则之一。

谓秋冬之时，万物敛藏，养生者宜顺时而养，须护藏阴精，使精气内聚，以润养五脏。

凡有损失阴精的情况皆应避免。

二、简答题1、简述健康四大基石。

第一大基石—合理膳食健康的饮食可概括为两句话，共十个字“一、二、三、四、五”；“红、黄、绿、白、黑”。

记住这十个字，那就是科学的合理的膳食，“一”吃粗吃杂，荤素搭配。

第二大基石：适量运动运动要领运动做到三个字：三、五、七：“三”：一次三公里三十分钟以上；“五”：每星期最少运动五次；“七”：适量运动。

《中医养生学》题库单选题1、.儿童中医诊法包括望、闻、问、切等四诊，根据儿童的生理特点，以（)为主。

A.望诊B.闻诊C.问诊D.切诊答案：（A）2.儿童正常面色为红润有光泽。

面色萎黄，多为（)A.脾虚B.血虚C.热证D.寒证答案：（A)3.3岁以下小儿须察指纹。

小儿指纹是指食指晓侧的浅表静脉。

指纹分三关：自虎口向指端，第1节为（）A.风关B.气关C.命关D.以上都不是答案：（A）4.儿童大便干结：忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品；宜进食（)A.绿色蔬菜B.水果C.粗粮D.以上都上答案：（D)5.常见症状儿童保健推拿大便干：揉脾经、摩腹、推下七节。

宜在（)进行。

A.中午饭前B.清晨饭后C.清晨或饭前D.晚饭前答案：（C)6.在糖尿病慢病管理的基础上联合中医保健治疗，每年中医健康管理不少于1次，有中医内容的随访不少于（)次A.4B.3C.2D.1答案：（D)7.糖尿病是由于体内胰岛素分泌绝对或相对不足，而引起的以糖代谢紊乱为主的一种全身性疾病，属中医学（)。

A.不寐B.消渴范畴C.喘证D.心痹答案：（B)8.运动疗法是糖尿病治疗中的一项重要措施（)揉腹部，通调脾肾，拳扣胃经，推擦涌泉A.固气转晴B.横推胰区C.推擦腰瓢D.以上都是答案：（D)9.对于高血压病患者可辨证施穴，穴位按压可起到（)的效果。

A.以指代针B.激发经络C.疏通气血D.以上都是答案：（D)10.高血压患者在季节变换中要少吃酸性食品，多吃能（)的食物。

A.温胃B.补益脾胃C.活血化瘀D.补肾答案：（B)11.高血压病人秋季干燥，阴虚之人当注意勿使（)A.肾阳亏虚B.冲任失调C.津伤阴亏D.阴虚阳亢答案：（C)12.中医体质分为9种基本类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特票质，每种体质有其独自的特征。

平素患病较少的是（)A.特票质B.气虚质C.湿热质D.平和质答案：（D)13.( )总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等表现为主要特征。

中医养生学概论一、选择题（单选或多选题）1、调神之法概括起来可有（ ABC ）A、清静养神、立志养德B、开朗乐观、调畅情志C、心理平衡D、综合调养2、下列表述正确的是（A）A、喜则气缓B、喜则气消C、忧则气上D、悲则气结E、怒则气乱3、根据五行的特性，下列物质关系中属于母子关系的是（C）A、水土B、火水C、金水D、金木E、土木4、情志变化的个体差异主要表现为（ ABCD ）A、体质差异B、性格差异C、年龄差异D、性别差异5、阴阳学说认为，机体健康时，阴阳之间的关系为（ D ）A、阴阳转化B、阴阳对立C、阴阳消长D、阴平阳秘6、调摄情绪法多种多样，总体归纳有（ ABCD ）A、节制法B、疏泄法C、转移法D、情志制约法7、五行递相克制的顺序是（A）A、木、土、水、火、金B、金、木、水、火、土C、木、火、土、金、水D、金、木、水、火、土E、土、木、金、水、火8、奠定了养生学理论基础的着作是（ C ）A、《左传》B、《山海经》C、《内经》D、《吕氏春秋》9、中医养生学的基本原则（ ABC ）A、协调脏腑、畅通经络B、清静养神、节欲葆精C、调息养气、综合调养D、情志制约法、持之以恒10、影响情志变化的因素有（ D ）A、社会因素B、环境因素C、病理因素 D 以上均是11、被称为血海的经脉是（C）A、督脉B、带脉C、冲脉D、任脉E、奇经八脉12、下列表述中，包含保健要穴的叙述是（C）A、头项寻列缺B、面口合谷收C、肚腹三里留D、腰背委中求E、以上均无13、“春夏养阳，秋冬养阴”的四时顺养原则理论源于（ A ）A、《黄帝内经》B、《神龙本草》C、《礼记内则》D、《道德经》14、“安身之本，必资于食”的养生理论出自（ D ）A、老子B、达摩C、庄子D、孙思邈15、气功中被称为丹田的腧穴是（B）A、大椎B、气海C、神阙D、命门E、太冲16、下列表述正确的有（ AB ）A、怒伤，以忧胜之B、喜伤，以恐胜之C、喜伤，以思胜之D、怒伤，以喜胜之17、在经络系统中，被称为“阴脉之海”的经脉是（C）A、足少阴肾经B、阳维脉C、任脉D、带脉E、手少阴经18、两耳上缘高点连线的中点是（ A ）穴。

中医养生期末考试题及答案解析一、选择题（每题2分，共20分）1. 中医养生学中“治未病”的概念是指：A. 治疗已经出现的疾病B. 预防疾病的发生C. 治疗疾病的症状D. 仅指预防传染病答案：B2. 以下哪项不是中医养生的基本方法？A. 饮食调养B. 情志调养C. 过度劳累D. 起居有常答案：C3. 根据中医理论，以下哪个脏腑与“思”情志相关？A. 心B. 肝C. 脾D. 肾答案：C4. 中医养生中“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，主要是指：A. 根据季节变化调整饮食B. 根据季节变化调整作息C. 根据季节变化调整情绪D. 根据季节变化调整居住环境答案：A5. 以下哪项不是中医养生中“五味”之一？A. 酸B. 甜C. 苦D. 辣E. 咸答案：D二、填空题（每空1分，共10分）1. 中医养生强调“_______”，即顺应自然规律。

答案：天人合一2. “_______”是中医养生中调节情志的重要方法之一。

答案：音乐疗法3. 中医认为“_______”是人体生命活动的基本物质。

答案：气4. 根据中医理论，人体的“_______”是气血生化之源。

答案：脾胃5. 中医养生中，饮食调养的原则之一是“_______”，即根据个人体质选择合适的食物。

答案：辨证施食三、简答题（每题10分，共20分）1. 简述中医养生中的“四气调神”法。

答案：四气调神法是指根据四季的气候变化，调整人的精神活动，以保持身心健康。

春季应保持心情舒畅，夏季要避免过度激动，秋季要保持情绪稳定，冬季则应保持宁静。

2. 请解释中医养生中的“饮食有节”原则。

答案：饮食有节原则是指在饮食上要有所节制，避免过量或过少，同时要注意食物的搭配和平衡，避免偏食，以保证身体得到均衡的营养。

四、论述题（每题25分，共50分）1. 论述中医养生中“形神兼养”的重要性及其实施方法。

答案：形神兼养是指在养生过程中，既要注重身体的健康，也要注重精神的养护。

实施方法包括：合理饮食，适度运动，保持良好情绪，充足睡眠，以及通过冥想、瑜伽等方式调节精神。

健康管理师第十章中医养生学基础知识题库（含答案和解析）第十章中医养生学基础知识第一节概述【单项选择题】1. 中医认为（）是疾病辨证的总纲。

A. 阴阳B. 表里C. 虚实D. 寒热【答案】A【解析】P225；基本概念：中医学以中国古代阴阳五行学说和精气学说作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，通过望、闻、问、切，四诊合参的方法，探求病因、病性、病位，分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化，判断邪正消长，进而以辨证论治为原则，制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法，使用中药、针灸、推拿按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。

2. 中医学的基本特点是（）。

A. 辨症论治B. 辨病论治C. 同病异治D. 辨证论治E. 标本兼治【答案】D【解析】P232；辨证论治：辨证论治，又称辨证施治。

是中医认识疾病和治疗疾病的基本原则，是中医学对疾病特有的一种研究和处理方法。

3. 五行学说执导诊断，面见赤色，脉见洪象，口舌生疮，则病位在（）。

A. 肝B. 心C. 脾D. 肺E. 肾【答案】：B【解析】：P228；4. 下面哪项不属于阴经（）。

A. 心经B. 肺经C. 肾经D. 胆经【答案】D【解析】P229；经络学说：十二经脉包括：手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）。

5. 舌诊黄苔—般主（）。

A. 寒证B. 热证C. 痰饮D. 湿证【答案】B【解析】P232；望诊：望舌即中医的舌诊，主要是观察舌质和舌苔两个方面的变化。

舌质，又称舌体，是舌的肌肉脉络组织。

舌苔，是舌体上附着的一层苔状物，由胃气所生。

中医认为，舌质淡红，薄白为正常。

舌质淡白主寒、虚，红绛主热，青紫主寒凝血瘀；白苔主寒证、表证，黄苔主热证、里证，等等。

1 春夏养阳，即养生养长；秋冬养阴，即养收养藏。

春夏两季，天气由寒转暧，由暖转暑。

是人体阳气生长之时，故应以调养阳气为主；秋冬两季，气候逐渐变凉，是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主。

春夏养阳，秋冬养阴，是建立在阴阳互根规律基础之上的养生防病的积极措施。

2中医养生学是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和和养生方法的一门实用性学科。

3顺应四时指人们生活在自然环境中，必须要遵循一年四季的气候及一日四时天气的变化规律。

4疾病在一定的条件下，致病因子作用于身体使之发生形态结构改变、功能代谢紊乱和精神、社会适应异常的状态5清静无为清静，在这里主要指的是心神宁静；无为，指的是不轻举妄动。

6“归真返朴”：老子主张无欲、无知、无为，回复到人生最初的单纯状态，即所谓“归真返朴”7养生保养生命，即根据人类生命发展的规律，在整个生命过程，综合协调多种能够保养身体、防御疾病、延缓衰老的手段或方法，以达到增进健康、延年益寿目的的一种自觉的保健活动8疾病是指人体在一定条件下，由致病因素所引起的一种复杂而有一定表现形式的病理过程或功能障碍。

9邪气是一切致病的因素。

10五行的制化五行之间既相互滋生，又相互克制的现象，维持和促进事物的协调和发展变化。

4衰老就是机体性成熟以后，随着年龄的增大显示的由机体某个或某些器官的老化和组织的改变，而导致形态、功能、抵抗力和适应性等各方面退行性变化15健康精神上、生理上、社会生活上的良好的状态，而不仅仅是指没有疾病和衰弱16起居有常主要是指起卧作息和日常生活的各个方面有一定的规律并合乎自然界和人体的生理常度。

17医学模式是人类对健康观、疾病观、死亡观等重要医学观念的总体概括。

18正气是泛指人体的抗邪能力，包括脏腑气血阴阳，经络之气，阴精及津液等基本物质及生理功能。

19心理年龄是指由社会因素和心理因素所造成的人的主观感受的老化程度。

20形神共养即不仅要注意形体的保养，而且还要注意精神的摄养，使得形体健壮，精神充沛，二者相辅相成，相得益彰，从而身体和精神都得到均衡统一的发展。

中医养身考试题及答案一、单选题（每题2分，共20分）1. 中医理论中的“五行”指的是哪五种自然元素？A. 金、木、水、火、土B. 金、木、水、火、风C. 土、水、火、风、空D. 木、水、火、土、气答案：A2. “四诊合参”是中医诊断疾病的基本方法，其中不包括以下哪一项？A. 望B. 闻C. 问D. 切答案：B3. 在中医理论中，“肾藏精”指的是什么？A. 肾脏储存水分B. 肾脏储存精气C. 肾脏储存血液D. 肾脏储存营养物质答案：B4. 下列哪项不是中医养生的基本原则？A. 顺应自然B. 形神共养C. 饮食有节D. 过度劳累答案：D5. 中医中“气血”的概念中，“气”主要指的是什么？A. 呼吸的空气B. 生命活力C. 血液中的红细胞D. 人体的热量答案：B6. “阴阳平衡”是中医养生的重要理念，以下哪项不是维持阴阳平衡的方法？A. 调节饮食B. 适量运动C. 保持情绪稳定D. 长期熬夜答案：D7. 中医认为，哪个脏腑是“后天之本”？A. 心B. 肝C. 脾D. 肾答案：C8. “五味入五脏”是中医食疗的理论之一，其中“酸”味入哪个脏腑？A. 心B. 肝C. 脾D. 肺答案：B9. 在中医理论中，以下哪种情绪与“肝”相对应？A. 喜B. 怒C. 忧D. 恐答案：B10. 中医养生中提倡的“春夏养阳，秋冬养阴”是指什么？A. 春夏季节应多运动，秋冬季节应多休息B. 春夏季节应多吃寒凉食物，秋冬季节应多吃温热食物C. 春夏季节应注重阳气的培养，秋冬季节应注重阴气的保养D. 春夏季节应多晒太阳，秋冬季节应多穿衣服答案：C二、多选题（每题3分，共15分）11. 中医认为，以下哪些因素可能导致疾病的发生？A. 外邪侵袭B. 饮食不当C. 情绪波动D. 过度劳累答案：A, B, C, D12. 下列哪些属于中医养生中的“精神养生”？A. 保持心态平和B. 培养良好的兴趣爱好C. 适当参与社交活动D. 避免过度的精神压力答案：A, B, C, D13. 在中医理论中，以下哪些属于“阴虚”的表现？A. 五心烦热B. 口干舌燥C. 大便干燥D. 怕冷喜热答案：A, B, C14. 中医养生中，以下哪些食物具有养阴润燥的作用？A. 梨B. 香蕉C. 蜂蜜D. 辣椒答案：A, B, C15. 下列哪些做法有助于“养阳”？A. 早晨进行户外运动B. 夏季适当晒太阳C. 冬季多穿衣服保暖D. 晚上熬夜工作答案：A, B, C三、判断题（每题1分，共10分）16. 中医认为，脾胃是“气血生化之源”。

[练习]中医养生学的复习资料1.中医养生学，以中医理论为指导，扎根于祖国传统文化，具有人文精神，主要来源于人民群众的实践总结以及探索。

2.中医养生学的基本原则:一、协调脏腑;二、畅通经络;三、清静养神;四、节欲葆精;五、调息养气;六、综合调养;七、持之以恒3.养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。

4.养生(又称摄生、道生)一词最早见于《庄子》内篇。

所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。

养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。

5.中医养生学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。

6.中医养生学的基本思想是强身防病，强调正气作用，防微杜渐治未病;把握生命和健康的整体观念及辨证思想;重视心理因素，贯穿始终;把人类、社会和环境联系起来，去理解和对待人体的健康和疾病。

7.《黄帝内经》提倡“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”奠定了中医学基础，也奠定了中医养生学基础。

8.道家养生思想:“清静无为”、“返朴归真”、“顺应自然”、“贵柔”及动形达郁的主张，对中医养生保健有很大影响和促进。

道教所行养生之术很多，如外丹、内丹、服气、胎息、吐纳、服饵、辟谷、存思、导引、行蹻、动功等儒家养生思想:1、强调精神调摄;2、注意身体护养“寝处不适，饮食不节，逸劳过度者，疾共杀之”;3、倡导饮食卫生“食不厌精，脍不厌细”佛家养生思想多戒律，如五戒、十戒、普萨戒等。

对酒、色、食、财等诸方面欲念的节制和约束，以使人专心修禅，提高道德品质的修养。

充实了养生学中“养神”、“固精、“节欲”等方面内容《内经》总结了先秦时期医药学的丰富的实践经验，先秦道家、儒家、杂家的养生思想为《内经》养生理论的形成做出了重要贡献。

中医体质养生理论知识考核试题一、选择题1、补气不上火，让你元气满满是指下列哪个中药?（）[单选题]*A、西洋参√B、胖大海C、山药D、党参2、肝肾同补首选它是指下列哪个中药?（）[单选题]*A、枸杞√B、山药C、天麻D、金银花3、补脾胃之气，给身体助力是指下列哪个中药?（）[单选题]*A、菊花B、金银花C、炙甘草√D、天麻4、温经通脉，身体的“小太阳”是指下列哪个中药?（）[单选题]*A、党参B、枸杞C、山药D、桂枝√5、祛湿气，防瘀滞是指下列哪个中药？（）[单选题]*A、菊花B、金银花C、茯苓√D、山药6、一味丹参散，功同四物汤是指下列哪个中药?（）[单选题]*A、丹参√B、山药C、党参D、黄芪7、具有散瘀止血，消肿定痛是指下列哪个中药（）[单选题]*A、三七√B、金银花C、山药D、天麻8、疏肝解郁，调畅气机是指下列哪个中药？（）[单选题]*A、金银花B、天麻C、当归D、玫瑰花√9、养阴补血，肠道的润滑剂是指下列哪个中药?（）[单选题]*A、甘草B、白芍√C、金银花D、菊花10、手指肚发红代表哪里有火（）[单选题]*A、上焦√B、中焦C、下焦D、都对11、清三焦之火，中药里的抗生素是指下列哪个中药?（）[单选题]*A、蒲公英√B、党参C、天麻D、山药12、下咽部之火，花中灭火器是指下列哪个中药?（）[单选题]*A、天麻B、金银花C、党参D、菊花√13、调和诸药，中药里的和事佬是指下列哪个中药?（）[单选题]*A、党参C、金银花D、甘草√14、胃肠积滞或便秘的舌头经常出现（）[单选题]*A、舌边红B、舌根红C、舌尖红D、舌中鼓胀√15、补气的博士是指下列哪个中药?（）[单选题]*A、菊花B、金银花C、天麻D、黄芪√16、女科补血圣药，告别血虚是指下列哪个中药?（）[单选题]*A、黄芪B、当归√C、天麻D、金银花17、具有养血调经，敛阴、平抑肝阳是指下列哪个中药?（）[单选题]*A、桂枝B、天麻C、白芍√18、头痛眩晕麻木就找下列哪个中药?（）[单选题]*A、菊花B、甘草C、天麻√D、金银花19、健脾开胃，告别腹胀就选用下列哪个中药?（）[单选题]*A、天麻B、陈皮√C、金银花D、菊花20、把体内湿气烘干就找下列哪个中药?（）[单选题]*A、党参B、赶黄草C、天麻D、白术√21、息风止痉，平抑肝阳，祛风通络是指下列哪个中药作用?（）[单选题]*A、天麻√B、葛粉C、金银花D、都对22、的天麻有一股淡淡的（）[单选题]*B、发甜味C、鸡屎味√D、都对23、天麻又名为（）[单选题]*A、定风草√B、、将军之药C、心灵美D、、雪里红24、表明身体气能过来，而血过不来身体容易产生什么症状（）[单选题]*B、麻√C、木D、痒25、麻的厉害了就是（）[单选题]*A、胀B、木√C、酸D、麻26中药的四气包含了下列哪些内容（）[多选题]*A、寒√B、热√C、温√27、中药的五味包含了下列哪项内容（）[多选题]*A、酸√B、苦√C、甘√D、辛√E、咸√28、顾客进店说自己上火选用下列哪些中药?（）[多选题]*A、菊花√B、蒲公英√C、干姜D、甘草√29、顾客进店说自己月经不调选用下列哪些中药?（）[多选题]*A、黄芪√B、丹参√C、当归√D、金银花30、顾客进店说自己消化不良和积食选用下列哪些中药调理?（）[多选题]*A、陈皮√B、山楂√C、山药√D、甘草√二、案例题1.有个小女孩，5岁，她妈妈带着她来找我。

中医养生学考试题及解析(总3页)-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1-CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除1.中医养生学是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生方法的一门实用性学科.2.养生保养生命，即根据人类生命发展的规律，在整个生命过程，综合协调多种能够保养身体、防御疾病、延缓衰老的手段或方法，以达到增进健康、延年益寿目的的一种自觉的保健活动3.亚健康状态是指介于健康与疾病边缘状态，又称次健康状态、第三状态、灰色状态，由于其主诉症状多而不固定又称其为不定陈述综合征。

是一种现代文明病，体查及实验室检查无阳性及器质性病变，但又频繁出现不健康的生理状态4.医学模式是人类对健康观、疾病观、死亡观等重要医学观念的总体概括。

5.四诊法，是中国古代战国时期的名医扁鹊根据民间流传的经验和他自己多年的医疗实践，总结出来的诊断疾病的四种基本方法，即望诊、闻诊、问诊和切诊，总称“四诊”，古称“诊法”6.、亚健康——指把健康与疾病之间存在的一种非健康亦非疾病的中间状态称为亚健康。

二1、西洋参的功效与作用【性味归经】甘、微苦，凉。

归心、肺、肾经。

【功能主治】补气养阴，清热生津。

用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。

西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，对糖尿病患者还有调节血糖的作用。

西洋参的功效：一、增强中枢神经系统功能西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

二、保护心血管系统常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。

西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。

中医养生培训考试试题题库
中医养生培训考试试题题库包含了多种类型的题目，旨在评估学生对中医养生知识的掌握程度。

以下是一些模拟试题，供参考：
一、选择题
1. 中医养生的核心理念是：
A. 治病
B. 预防为主
C. 药物养生
D. 食疗
2. 五行理论中，与“木”相对应的季节是：
A. 春
B. 夏
C. 秋
D. 冬
3. 以下哪项不是中医养生的基本原则？
A. 调和阴阳
B. 顺应自然
C. 过度劳累
D. 饮食有节
二、判断题
1. 根据中医理论，人体的健康状态是由阴阳平衡决定的。

（）
2. 中医认为，情绪波动过大会影响人体的气机运行。

（）
3. 中医养生主张通过服用大量药物来维持健康。

（）
三、填空题
1. 中医养生中，____是指通过调整饮食、起居、情志等，来达到预防疾病、延年益寿的目的。

2. 根据中医的五行理论，人体的五脏与五行相对应，其中“心”对应的是____。

3. 中医养生强调“治未病”，即在疾病发生之前就通过____来预防。

四、简答题
1. 简述中医养生中的“四时养生”原则。

2. 阐述中医养生中“情志养生”的重要性及其方法。

五、论述题
1. 论述中医养生中“饮食养生”的原则，并结合实际生活给出建议。

2. 以“运动养生”为主题，论述其在中医养生中的作用及实施方法。

以上试题题库仅为示例，实际的中医养生培训考试试题可能会包含更多细节和深入的知识点。

考生应根据培训内容和教材进行复习，以确保能够全面掌握中医养生的相关知识和技能。

第十一章中医养生学习题一、单项选择1. 下列属于母子关系的是：（）A. 木和土B. 土和金C. 金和木D. 水和火答案; B2. 两颧绯红属：（）A. 气虚发热B. 阳盛外热C. 阴虚火旺D. 心火上炎答案：C3. 舌苔黄腻多主：（）A. 湿热B.热盛C. 寒湿D. 暑热答案; A4．中药的“五味”指（）Ａ．寒热温凉平Ｂ．酸苦甘辛咸Ｃ．喜怒悲恐惊Ｄ．以上均不是答案：B5、在四诊中“闻诊”内容不包括：A咳嗽的声音 B排泄物的气味 C语音的强弱 D面部的色泽答案：D6、中医学的基本特点是A整体观 B四诊八纲 C望闻问切 D阴阳五行答案：A7、推拿，古称“按摩”，其治疗作用主要取决于哪个因素A医生的医德 B治疗费用的高低 C手法作用的性质和量D患者自我的感觉答案： C8、下列哪个是大补元气的药（）A熟地 B甘草 C人参 D饴糖答案：C9、阴阳学说是我国古代朴素的辩证唯物的哲学思想，下列事物哪个不属于“阳”。

（）A刚强 B光亮 C兴奋 D柔和 E外露答案：D10、阴阳学说是我国古代朴素的辩证唯物的哲学思想，下列事物哪个不属于“阴”。

（）A安静 B抑制 C晦暗 D下降 E积极答案：E二、单项多项混合练习题1、中医理论体系的特点（）A天人相应 B阴阳五行 C整体观 D辨证论治2、中医有哪些学说（）A精气学说 B阴阳学说 C五行学说 D藏象学说3、气的运动叫（）A气机 B气化 C气滞 D交感4、下面哪些属于阴的特性（）A晦暗 B寒冷 C下降 D内向5、阴阳学说的基本内容有哪些（）A对立制约 B互根互用 C消长平衡 D相互转化6、下面不属于木的是（）A肝 B青色 C目 D西方7、下面哪项不属于五行相生关系（）A木生火 B火生土 C土生金 D火生金。

8五行生克制化的异常现象有（）A母病及子 B子病及母 C相乘 D相侮9、下面哪些属于五脏（）A心 B肝 C胃 D肺10、下面哪些属于六腑（）A胆 B脾 C大肠 D小肠11、下面哪些属于奇恒之腑（）A脑 B髓 C脉 D胆12、下面哪条经络不属于十二经脉（）A手少阴心经 B足阳明胃经 C手厥阴心包经 D督脉13、中医病因分为（）A内因 B外因 C继发病因 D其他病因。

1上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

2故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。

夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎3丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八，则齿发去。

4 女子七岁。

肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

明解1 养生：养生就是根据生命的发生发展规律，学习防病保健的知识和方法，主动进行能够保养身心，适应环境，增强体质，增进智慧，延年益寿的实践。

这种自觉的强身益寿保健活动叫做养生。

2 天年：天年就是天赋的年兽，即自然寿命。

3 饮食养生：是指科学配膳，合理摄取饮食食物中的营养，以增进健康，强壮身体，预防疾病，达到延年益寿的目的。

4 药饵养生：~ 就是指通过口服具有调和阴阳，补精益气，通补学脉的药物以达到延年益寿、涵养精神、强身健体、防病治病效果的养生方法。

5 起居有常：“起居”是指生活作息，也包括平常对各种生活细节的安排，古代文献中“起居”包含行动、饮食寝兴、居址和大便等含义；“有常”是指有一定的规律。

因此，起居有常是指生活作息合理、有规律。

6劳逸失度：是指过度劳累或过度安逸过劳，即劳累太过，也成劳倦所伤，包括体劳、神劳、房劳。

过逸；即过度安逸，包括体力和脑力俩方面。

7 中医传统养生：~ ，又称为传统健身术，是指运用传统的体育运动方式进行锻炼，通过活动筋骨，调节气息，静心宁神来达到疏通经络，行气活血，和跳脏腑，增强体质，益寿延年的养生方法。