调整心态轻松迎考

调整心态轻松迎考
调整心态轻松迎考
时光飞逝，转眼就临近高考了。

此时，同学们的心情想必是千般感觉、万种滋味，尽在临阵磨枪中。

不过，临阵紧张过度，是兵家之大忌，所以，一定要调整好自己的心态，轻轻松松地迎接这次高考。

首先，要扫除心中的蛛网，即克服掉一种总是认为自己不行的负面心理定势。

不要总是认为自己生来就是不幸的人，命运之神就是我们自己，我们自己控制、主宰着自己的命运。

的确，近半年的时间，我的日子真是过得比秋风还瘦，妻子患了白血病，这是多大的不幸，致使同学们觉得张老师真是个不幸的人，可能也对我对你们说的那句“我是幸运的人，是能够给你们带来幸运的人”产生了怀疑，说实在的，一段时间内甚至连我自己也对自己产生了怀疑。

但后来一想，以前的哪件“幸运的事情”在做成功之前也不是有利于我的啊，能够转化为“幸运”，全在我尽力去做，扭亏为盈的啊。

因此，你们杜老师的病只不过又是我眼前的一大困难而已，能不能克服掉这个困难，转化为“幸运”才是我想尽办法去做的。

事实证明，经历了这半年时间，你们杜老师一切顺利，马上就可以出院了，这儿的所有医生和病人，都说我们是幸运的。

可只有我知道，幸运的背后，我付出了多少。

所以，同学们，生命不息，希望不止，只要有希望，我们一般都会得到自己想要的东西。

不要总是抱怨，什么高考这就到了，我还没复习完，某某同学影响我了，某某老师不管我了，等等。

有一则谚语说：绵羊每咩咩地叫一次，它就会失掉一口干草。

如果每抱怨一次你的苦恼，你就会向失败的深渊滑进一步。

总之，上述目的我是想告诫大家，一是要有积极的心态，“就算是到了最艰难的环境里，人也还有一种自由，就是选择自己的心态”，这可能是富兰克林说的。

二，你们的张老师仍然是能够给你们带来幸运的人。

我能够给你们杜老师带来第二次生命，也就能够在高考中给你们带来幸运。

但是，仍请记住罗斯福总统的话“我能主宰我自己的命运，引导我自己的灵魂”，能不能顺利地通过高考，关键在于你们自己把握。

三、积极的自我暗示成就积极的心态。

从现在起，每天起床后先对自己说，“我能行。

我已经准备得很充分了，其他人做得还不如我呢”，但要记住，不要总是沉浸其中，重要的是在说完之后马上去做你该做的事情。

其次，高考愈近，愈要保持平静泰然的心境。

考前一个月，是考生最紧张、烦躁、什么事都想做，又什么事都做不下去的时候，这时候，你可能觉得什么东西你可能没复习完，看的时候吧又什么也看不下去，就更加心烦。

所以平静地对待现实至关重要。

第一，无论你的成绩到了哪个层次，这都已成为过去，而只要高考没考完，谁也不知道你在高考中的成绩如何。

所以，不要担心你现在的复习状况，可能别人比你还糟呢，眼下你要做的，是沉下心来复习，看点是点，绝不能10分钟之内又想做数学，又想背历史，谁能沉得住气，谁就能在高考中发挥好。

第二，不要被高考吓倒。

富兰克林说过“人间万事，没有任何一件值得过度焦虑”想想高考之后，你就要到一个陌生的城市上大学，那是多令人高兴的事情啊。

第三，不要被身边的小事所影响。

校园再乱，其他班的同学再怎么照相留言，写留言录，喝酒，三五成群地宣泄不满，都不要理他们。

我们要保持我们这一方净土，独守清静，高考之前绝不做不利于高考的事情。

可能你会说：“瞧，所有同学都在烦躁，全年级的学生都在做毕业前的最后疯狂，那我怎么学得进去呢？”其实你错了，你只要轻松下来，就可以获得心灵的宁静——即使别人都在焦虑不安。

那么，如何在一个烦乱的环境中放松心情独守宁静呢？一句古老的谚语说得好：“你无法阻止鸟儿自头上飞过，但不可让它在你头上做窝。

”我们班的教室在六楼顶层，有很大优势，下面的同学乱影响不着，所以，同学们，在班内要互相照顾，不要和其他班同学串教室，更不允许其他班同学到我们班来，当然六班的我们那几个同学除外。

需要注意的是：心中可波澜不惊，但不可若无其事。

保持适当的紧张是可以的。

不要以为天天睡大觉，课上课下看闲书就是平静，这种平静宁可不要。

适度的紧张是指仍要有明白清晰的复习计划，今天该看哪些东西，复习什么要心里有数，绝不可盲目。