小孩体内寒湿重怎么办？
1、可以每天晚上用温水给孩子泡泡小脚，泡到身体微微发热，然后用手搓孩子的脚心，每天每边搓15下，不要搓多了，可以消燥热。尽量不要加蜂蜜。
2、不要给孩子吃很多大寒的食物，会加重孩子身体内的寒湿，最后会加重便秘。尽量在饮食上改善孩子的胃肠方面的问题。不吃寒凉的食物，多吃补血，补肾的易消化的食物。像各种做的烂烂的食物“同时身体内寒湿重（经常光脚在地板上走，冷天也如此，睡觉时喜欢把脚、手放在外面、喜欢坐在地板上、以前水果每天都吃，有时还特意买些寒凉性的水果、菜给她吃）主要表现在全身皮肤容易长红疹，长痱子，痒、容易过敏、出虚汗”建议尽量避免。每天晚上泡完小脚躺床上后用手给孩子捏脊30下，然后按摩腹部，顺时针30下逆时针30下，循序不能错了，力度不能太大。促进胃肠的蠕动。
3、不要吃寒凉的食物。这里说的寒凉不仅指的是食物温度的寒凉还有食物性质的寒凉，要根据食物属性表给孩子吃。平时多喝温开水，多排尿。每天晚上用温水给宝宝泡脚，泡到身体微微发热，然后用手搓孩子的脚心，每天每边搓15下，不要搓多了。如果孩子脾气比较暴躁，可以用梳子背梳理腋下到腰部的位置，每边梳理10下，可以疏肝理气。在饮食方面尽量不吃燥热的以及大寒的食物，像干货，炒货，熏烤油炸食物，膨化食物等等，不要吃大寒的食物，像香蕉，西瓜，甜瓜，饮料，冷饮等等。吃的食物要做的软，细，烂，像早晨可以喝各种熬的很烂的粥，里面可以加上白果核桃花生等等，或者其他不上火容易消化的食物，中午和晚上荤素搭配，可以是1：1，晚上的食物要做的清淡。平时每个星期吃2次的鳝鱼，1次的白灼海虾，但是前提是不能吃任何寒凉的食物，不能受凉。固元膏可以每天吃一次，一次半勺。泥鳅汤，每个星期吃一次，可以补气虚，暖脾胃。每天坚持一定的室外活动。
