近视训练五步法：近视防治技术的最佳方式近视眼的人绝大多数是非病理性的，或者说绝大多数的近视不是病，而是一种用眼方式不良引起的视远功能衰退，视近功能代偿变化，其根本原因就是看近过多，所以，近视的防治不应用医疗的方法，比如说医院采用的散瞳和针灸激光手术改变角膜等(都有一定的毒副作用)。
以散瞳和针灸为例，此二法对假性近视的解除有效，但是又是不彻底的，尤其不能成年累月的做。
人是不能每周过多的读写后就去做散瞳和针灸的，那样会使是神经系统发生紊乱，长期做视力会反反复复，还可能加速真性近视的发展，这样的例子已有很多。
防治近视应根据其产生的原因来进行，即减少看近，多练习看远，防治近视最好的方法就是把眼睛做自然锻炼。
身体锻炼能使现代人虚弱的身体健康起来，眼的锻炼更能使近视眼得到防治，这种自然训练的方法已在国内外出现. 谷歌搜索---近视训练一个学生近视了，视力年年加深，近视度下降，6-16岁学生平均每年下降100度，真性近视没有好的，所以一些专家得出结论，近视不可治，只能配眼镜。
几乎所有的教科书，所有的近视防治书籍，几乎所有的眼科医生都这么说，但是都说的道理，也未必是对的，也未必是真理。
曾经有几千年，全世界的人都说太阳绕着地球转，人们的眼睛看着太阳东升西落，一天转一圈，看了几千年，谁也没怀疑过，可是有人发明了望远镜。
科学家哥白尼用它观测了几十年，研究了几十年，证明是地球在绕着太阳转。
这个观点一发表，叫做日心说，说出了大量实验记录和科学道理，可是还是没多少人相信，甚至骂他是骗子，还把宣传日心说的布鲁诺说成是恶人而杀害。
等哥白尼死一百多年后，人们才逐渐认识到了地球是绕着太阳转的真理。
所以真理往往需要时间来认识。
有名的专家，有权威的书刊，有地位的电视台，大都还在重复传统观点，经商谋利的商人在用虚假的广告骗人，广大近视患者,看不见希望,愤怒者，呼吁人们不要上当受骗。
所以说，社会是这样的复杂，一些奸商在乱用广告而谋利，利用虚假的效果赚钱。
一些学者抱着旧观点看问题，使问题变得更复杂，就如同太阳与地球谁绕着谁转这个问题一样，本来是很简单的事实，可是错误的认识了几千年，又争论了几百年，才从根深蒂固的谬论中纠正过来。
百度搜索--近视训练学生们的近视眼发生发展的根本原因是学生过多看近造成的。
高度近视由中度近视而来，中度近视由低度近视而来，低度近视由假性近视而来，假性近视还是由过多看近造成的。
过度的读写看近，几个晚上就会引起假性近视。
假性近视不及时解除，慢慢就会转化成真性近视。
真性近视无论是配眼镜与否，继续过度看近，又产生新的假性近视，近视此时即为混合性近视（一般学生视力下降半年即成为混合性近视，近视中既含假性成分又有真性部分。
），假性近视是很容易恢复的，真性近视经过特殊严格的训练也是可以大大改善的。
雅虎搜索--少儿近视训练可以恢复眼睛的调节功能，预防近视眼.防治近视.从而大大提高视力。
多年的实践证明，人人有效。
而且实际训练中，只要坚持的好，大多数中低度少儿提高训练视力到了1.0以上，训练视力指的是看视力表时，给眼睛一定的调节时间，眼睛经过自身的调节功能，可以看清视力表。
人的眼睛看清楚远和近靠的就是调节功能，但因为结构性近视的存在，调节看远时用的时间就长些。
（正常的眼睛调节时间少于3秒），假性近视和真性近视，看远时则调节不了。
而经过训练会使衰退的调节力恢复和加强。
反向调节力加强。
这是很重要的。
因为近视眼的发生过程就是先假性近视然后转变成真性近视。
先功能性近视后转变成结构性近视。
训练就是恢复和提高功能。
从而阻碍了向结构性近视的转化，弥补真性近视的缺陷,达到了大大提高视力、治疗假性近视、防治真性近视的发展的三个目标。
是一种望远训练;可查看 近视通过眸了防治近视训练法训练达到功能性大大提高科学的防治近视机理如下：一、认为近视眼是人类进化的结果，难已克服甚至认为近视眼决定于遗传基因，这是十分错误的，简单说达尔文的进化论说明，一种进化结果需要漫长的时间，而现在大量多发的近视，只发生于第二代第三代人身上，没有渐进的过程，所以说近视眼的发生不决定于人类的进化和遗传，而决定于现代人用眼的习惯和视觉环境，我们的上辈较少读写，看近和生活在广阔的环境中，他们都是正视眼或轻度远视眼，而现代人文明飞速发展带来了大量视近事物和缺少广阔的视野，造成了远视力发育不良，近视力过度发展，于是一两代人发生了近视眼，所以要防治近视眼是完全可能的，只要用避免长时间看近而创造看远的环境和条件的方法即可做到。
二、认为人眼的自然发育过程是一个从远视到正视再到近视的必然过程，一旦近视了即不可逆转，这个观点是片面的，婴儿是天生的远视眼，在其发育过程中由于视觉的需要不断的看近调节，这种外界条件促使其向正视眼发展，如果过早的发展到正视眼，而继续加重看近的视觉刺激和负担则其发展成为近视眼，所以近视化的过程是决定于视觉环境的，由于看近造成眼看近的调节和发育，造成了近视眼，反之一旦近视了，如果多练看远，在发育期内眼还要向正视眼发展，因为看远眼要发生看远的调节叫反向调节。
则发育将造成远视眼的可能性，解剖学显示人眼内部具有看近的调节肌和看远的调节肌（如瞳孔开大肌），故证明看远要反向调节，并向远视发生变化。
三、用药物或手术的方法来防治近视眼，药物可分为：解痉类、刺激视神经兴奋类、营养类药和调节控制眼生长速度的药物，手术方法有激光切削改变角膜屈光度的方法和眼球后巩膜加固等方法，这些方法都未考虑人眼长时间看近是导致近视眼的最关键原因这一因素，所以都不是防治近视眼的主要方法，至于激光切削角膜是在矫正视力与防治近视眼两者意义不同，所以说防治近视眼应该是解决视觉环境，改变近距离用眼，这才是防治近视眼的大方向。
四、近视眼是用眼过多，视疲劳所致，消除疲劳可预防近视，这个观点也是片面的，视疲劳是导致近视眼的原因是不准确的说法，从人眼结构分析，眼能看清楚很大距离范围内的东西，主要决定于其晶状体的屈光调节范围，对于成年人或正常的眼当眼不注视固定目标时（如处在空虚视野empty-space或睡眠状态中night-myopia）晶状体的屈光度是它的悬韧带和睫状肌调节力共同作用的平衡力下的屈光度，此时人眼处于“放松”状态，调节力最小，实验证明人眼的这种调节力最小的放松状态的视力距离大约在0.7米-2米之间，并非一般认为的无穷远处，所以人眼在此适宜的较近距离上是不易疲劳的，当看较远和较近距离时间较长时，都容易发生视疲劳，其中只有看近的视疲劳容易造成近视眼，而消除此种视疲劳可减轻近视眼的发展。
科学的防治近视理念一、近视的根源大量高发的学生近视，最根本的原因，是过度看近造成的；过多近距离的读、写、看；现代社会不良的看近视觉环境使眼睛缺少看远的活动，导致眼睛看远的功能丧失，眼球不良发育，甚至病变。
国内外科研工作者做了大量的动物实验：让动物模拟少看远，而过度看近：定义为过长时间、过近距离或过多次数的近环境下的眼视觉刺激作用。
可以百分之百发生近视，这证明后天的近视与遗传无关，只与看远看近有关。
另外实验还证明，近视发生的深度与看近的程度、看近连续的时间及近视者的年龄密切相关，即看近的时间越长、距离过近、眼睛负担越重、年龄越小，近视的程度越严重。
大量的实验证明：近视可以防治、可以减缓发展、但中高度近视难以完全恢复。
而实验的成功都是通过切断过度看近这个根源实现的。
二、目前近视眼发展的严重程度及近视的危害我们国家近年来统计的数据表明：近视发生率小学生大于30%，中学生大于60%，大学生大于80%。
该数字还有每年不断上升的趋势。
近几年的统计显示学生一旦近视6岁~16岁平均每年要加深约150度，16岁以上近视发展速度趋缓，但过度看近的阶段可跳越式发展如：期中期末考试阶段，中高考冲刺阶段等等，不论年龄，看近的负担过重，都可导致近视快速发展。
因为近视的持续发展性，低龄近视者（小学生患近视）和高度近视者（600度以上近视眼）成为视力恶化的高危人群。
研究统计显示小学生因为还处于发育阶段，眼睛结构状态极不稳定，一旦近视，不加控制将会发展迅速，成年时多发展为高度近视，高度近视者调节功能衰弱，可以测出调节肌萎缩；眼轴过长，外部可能看出眼球凸出，眼内视网膜多发裂纹豹纹斑、黄斑变性，视力感减退，可以引发多种眼疾，视网膜受运动撞击容易脱离而至暴盲，后果非常严重。
四、近视的防治广义上讲近视的发生发展可以受许多间接因素的影响，如：体质强弱，营养失调，大气污染，父母遗传，光线强弱等，但这些都未能由动物实验所确切证明为引起近视的直接原因。
国内外大量的动物实验证实：近视发生发展的最直接、最主要的因素是：过度看近。
学生近视率逐年上升也足以证明了这个实验结果。
成千上万的统计和大样本的研究也证明了这一点。
即使是有家族高度近视（常染色体隐性遗传者）者也可因看近的因素影响其发生发展的程度。
所以过度看近因素决定了人类近视的发生发展、决定遗传因素，而非遗传因素决定了人类近视的发生发展、决定看近因素。
而上述的其它间接因素都不是近视发生发展的本质因素。
因此近视防治应从引起近视的根源——过度看近，这个根本问题入手。
把人类解决过度看近的问题作为主要手段，把增强体质，调理营养，采光合理，改变不良行为习惯等作为辅助手段。
所以防治近视的核心是：减少或杜绝过度的看近行为。
五、目前防治近视存在的问题目前在近视防治中存在一个误区、两个极端的观念、三个错误认识等问题。
1、一个误区：社会、家庭、学校更重视学生的学习成绩，而忽略了孩子的身体健康，特别是视力健康。
以身体健康为代价，换取的高分数，其实是得不偿失的。
成都市教育局副局长娄进说：“现在很多家长看到孩子近视了，并不在意；但看到孩子成绩从100分变成98分，就着急上火，这是本末倒置。
”2、两个极端观念：一个极端观念是：孩子近视了，根本治不好，只能配戴眼镜，结果年年配镜，年年近视加深。
孩子近视了，配戴眼镜是医生和家长的首选，这种对待近视的态度是不负责任的、消极的。
科学研究和大量的实例证明：近视可以预防，可以控制加深，可以减缓发展。
近视了我们必须避免从低度近视发展到高度近视，这是一个必须引起全社会重视的大问题，是一个有着重大意义的社会问题，是一个对孩子来说关系到他一生幸福的大问题，因此广大家长、医生不要再抱着近视不可治，只能配眼镜这一片面的、肤浅的、消极的极端观念，而应积极防控近视的发生和发展。
另一个极端观念是：家长抱着美好的愿望希望近视一治就好，希望用多少天减多少度，或者认为用医药或手术来解决近视眼问题等。
各种近视治疗得医药方法和近视治疗广告也都这样宣传甚至误导缺乏专业知识又心急如焚的家长。
有良知的近视研究专家已证明，中度近视一旦形成，眼睛发生了结构性的变化，眼球内部的眼轴变长，视网膜扩张分裂，任何方法都不能逆转。
