河南护理职业学院教案
授课日期：年月日教案编号：1（按授课次数编号）
教学安排课型：理论
教学方式：讲授法、问题情景法和探究学习法
教学资源多媒体、板书、幻灯、投影
授课题目（章、节）第四章大学生职业生涯与发展规划的第三步：确立目标，制定方案
教学目的与要求：
1.态度目标：使学生能积极主动进行职业目标探索，激发学生主动到生产、建设、管理与服务第一线成为高端技能型专门人才的意识。
2．知识目标：使学生了解有效职业目标的特质，初步掌握确定自身职业目标的基本思路和方法。3．技能目标：指导学生掌握梳理自身职业目标的工具。
重点与难点：
1．教学重点：帮助学生初步澄清自己的职业目标。
2．教学难点：如何有效地帮助解决学生职业目标模糊、过大、过多的问题；帮助部分兴趣与所学专业不一致的学生理清思路。
教学内容与教学组织设计（100分钟）：
1. 课堂导引（10分）：
（1）课前约定
请同学们认真聆听来自自己内心深处最真切的呼唤，同时和大家进行真诚的分享，从而相互启发、共同进步。
（2）介绍此次课的主要内容及在课程中的地位，并以问题导入本次课。
a介绍此次课的主要内容及在课程中的地位
本次课的主要内容是帮助学生初步澄清自己的职业目标，属于职业生涯规划中的自我探索部分。此次课堂教学安排在兴趣、能力、性格等自我探索完成之后，职业探索之前，以帮助学生初步确立自己的职业目标，然后围绕初步确立的职业目标进行有针对性对外部工作世界的探索，再结合探索的结果寻求最佳人职匹配，从而最终确定职业目标。
b问题导入
学生思考：
①你期望从事什么样的工作----？
②要想实现职业目标，现阶段应该做哪些准备----？
2. 教学内容及时间分配
(1)澄清初步确立职业目标的现状
a初步梳理自己的职业目标(30分钟)
①练习：生涯幻游
Ⅰ做法
学生在老师的引导下想象十年后典型的一天；随后学生交流分享。
Ⅱ目的
帮助学生深层次挖掘自己内心想要的生活，将其场景化、形象化，从而更加明确自己的职业目标。
附：生涯幻游指导语
请你尽可能放松自己，能舒服地坐在椅子上。现在请大家闭上眼睛，舒缓你的呼吸，完全放松自己,身体还有哪些地方没有放松,有的话，请放松、放松、放松……
现在，我希望你想象自己乘坐时光飞机进行一次时空旅行，你的目的地是未来十年后的一天，就是2021年×月×日的早上。
新的一天，你刚从梦中醒来，还躺在床上，这时候是清晨，最先看到了熟悉的天花板，天花板是什么颜色的？接着你准备下床。尝试去感觉脚指头接触地面那一刹那的温度，冰凉的、冷冷的，还是软软的、暖暖的？
接着你起床了，经过一番梳洗之后，你来到衣柜前，准备换衣服上班，今天你要穿什么样的衣服上班？
当你用完餐后走出家门前往工作的地方，你回头看了一下你的家，它是一栋什么样的房子？然后，你将搭乘什么样的交通工具上班？
你进入你工作的地方，你跟同事打了招呼，他们怎么称呼你？
上午的工作开始了，你的工作内容是什么？很快地，上午的工作结束了，午餐如何解决？你准备和谁去什么地方用午餐？午餐还愉快吗？
接下来是下午的工作，跟上午的工作内容有什么不同吗？
你要下班了，或者你没有固定的下班时间，但你即将结束一天的工作，下班后你会做什么？
晚餐的时间到了，你会在哪里和谁一起用餐？
用完餐后，你正在想着明天一个庆典的事情，那是一个颁奖典礼，你是领奖者之一，想想看那是一个什么样的奖项，谁会给你颁奖？想象一下你领奖时的感受，如果你将发表获奖感言，你打算讲些什么？
休息的时候到了，你躺在床上回忆一下今天你的工作和生活，今天你过的愉快吗？你希望明天还是如此吗？你对这种生活的感觉究竟是如何？
过一会儿，我将带领你回到现在——2011年×月×日，回到你现在所在的教室来，我从10开始倒数，当我数到0的时候，就可以睁开眼睛了。
好， 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1-0。
好了，你回来了，请睁开眼睛，看看周围的一切，欢迎你旅游归来，这次不同的“旅游”
经历给你带来的感受是什么？你从中得到什么样的启发？有没有哪个同学愿意跟大家分享一下你的生涯幻游经历？（3）实现职业目标的路径-----？
Ⅲ学生交流分享、教师引导。
②练习：十年后的名片
Ⅰ做法
学生在纸上写下十年后的“姓名、称谓（即职位或头衔）、单位或者机构的名称或者行业、地址（或工作地点或地域）”；随后学生交流分享。
Ⅱ目的
帮助学生初步理顺自己的职业目标。
Ⅲ教师引导
这个名片起到的作用就是帮助我们初步梳理一下自己的思路，帮助我们把模糊的职业目标清晰化。还有很多同学名片的第二、三、四项不能清晰的，说明我们很多同学在职业目标初步确立问题上还有很多困惑。
b大学生在确立职业目标问题上的现状和困惑(5分钟)
为了更全面了解我们大学生在确立职业目标这一问题上的状况，今年9月份，我们的教学团队在一些高校随机抽取了400名同学做了一个问卷调查。结果发现，有百分之八十多的同学认为自己没有清晰的目标或者没有考虑过这个问题，当然，调查结果中文史类和理工类的学生略有差别。而这12%-18%认为自己有清晰目标的同学，其中又有72%的人对自己目标职业的行业状况、准入条件、需要具备的知识、能力、素质等并不了解。也就是说，这些认为自己有清晰目标的同学其实大部分只是知道一个目标的名称，而不是真的对自己的职业目标比较了解。
我们在座的各位在职业目标确立上有哪些困惑呢？大家可以看一下你自己属于哪一种情况。概括起来说，我们大学生在目标确立上存在的主要问题有：一是目标比较模糊。有的同学说我有目标啊，我的目标是现在要好好学习、将来找个好工作，这很好啊，很现实也很实际，没问题，但当你再问他什么是好工作？好好学习学什么？他就不知道了。二是目标过多，有很多同学今天想做这个，明天又想做那个，好高骛远，这山望着那山高，从来没有想过自己真正想做什么，怎么做；三是目标过大，有的同学一提目标必是董事长或总经理，但对于如何成为董事长、总经理，以及这些职业目标需要我们具备什么样的知识、能力和素质根本不了解。
(2) 实现职业目标的准备(25分钟)
a了解有效职业目标的特质
①讨论：有效职业目标有哪些特质
②教师小结：有效职业目标的特质
第一，是自己的目标。是你的目标，而不是你的家人朋友的目标；刚才我们有同学已经提到了，这个目标应该是适合你的，适合你的兴趣、能力、性格、价值观等等。
有一些同学确实不喜欢自己所选的专业，出现了兴趣与所学专业不一致的问题。这时要注意寻找兴趣与所学专业的最佳结合点，同时注意系统的专业学习培养的是学生的逻辑思维、语言表达等通用能力，因此不能放弃对专业的学习。
案例：中国水利水电建筑第八工程局团委副书记——某高职院校毕业生杨光，在大学读书期间他特别喜欢文艺、体育，跟专业从事文体工作的人还不能比，但是在同学中也表现出了在这方面的特长。但他没有放弃对专业的学习，毕业时顺利进入到中水八局工作，在项目部担任技术员半年后，他的文体方面的才华使得他被选入局机关分团委，后来表现突出，又被任命为中水八局团委副书记。如果他放弃了对专业的学习，他就不具备了进入这个领域的资格，后面的发展也就无从谈起。就像冯巩说的那样，在歌唱界我相声说的最好，在相声界我篮球打的最好，杨光就是水电建筑界的歌唱家、歌唱家里的建筑师，虽然是一种调侃，但是也不失为一种不错的思路。
第二，挑战与达成。挑战是指目标要有一定的难度，而达成是指能够实现，用通俗的话说，就是跳一跳够得着，当然需要大家用心跳，用力跳，而不是掂掂脚就完事了。
第三，具体可衡量。也就是说目标要清晰、要明确。对于可操作性指标描述要准确，并尽可能量化。比如我们同学说的好工作，但是又不知道什么是好工作，这就不叫目标具体可衡量。
第四，有完成期限。你的目标定了之后，打算多久完成，这需要有一个期限。“如果非要给目标加上一个期限，我希望是，一万年”，哈哈，太夸张了。“一万年太久，要只争朝夕”。
第五是整体有序。有效的目标应该是系统目标，或者说目标应该是一个系统，是短期目标、中期目标和长期目标的有序组合，需要渐次完成。此外，目标还要根据情况适时作出修正，是基于自身和外部环境的变化而作出的有效调整。
第六是积极正向。首先你的职业目标应该是正当合法的，最重要的是，做为当代大学生，我们要承担起对国家、对社会的责任；做为高职高专的大学生，我们首先要在平凡的岗位上让自己成为生产、建设、管理与服务第一线的高端技能型专门人才。青岛港的金牌工人许振超就是其中的典型代表。
案例：中央电视台《新闻会客厅》栏目报道某高职院校毕业生（国家第一大地测量队队员）李标的事迹。李标同学在校期间认真学习专业知识，积极努力做好学生会和班级工作，
曾担任学生会主席和班长。该生顶岗实习期间业务能力好、非常吃苦耐劳，受到单位领导好评，毕业后签约到国家第一大地测量队，由于表现突出，被选中参加了国家重大测绘项目——西部无人区基础测图，该项目填补了国内测绘项目的空白，该学生的事迹在中央电视台新闻联播、新闻会客厅、中国测绘报、青年报和光明网等媒体均有相关报道。
做为普通院校的学生，我们一样可以有梦想，我们一样可以在自己的岗位上为祖国做出更大的贡献。
b实现职业目标的准备条件
初步确立职业目标，并不是确定一个职业目标的名称就可以了，关键还必须要了解实现职业目标的准备条件。
一是职业准入资格，这指的是国家执业资格证书和国家职业技能等级证书等。大家知道有哪些国家执业资格证书吗？比如要成为教师必须有教师资格证。而国家职业技能等级证书，是表明劳动者具有从事某一职业所必须具备的学识和技能的证明，是通过职业技能鉴定获得的证书，大家知道有哪些吗？比如普通话等级证。除了这些证书还有其他的，比如有同学将来想成为高校教师，就要了解高校对新进教师的资格要求，最主要的就是学历，比如大部分高校都要求博士学位。
二是核心知识结构，就是你的目标职业所需要的核心专业知识。这是基础,需要长期学习、不断积累。
三是职业能力,需要通过实习实训、顶岗实习来锻炼，是提升竞争力的关键。
四是职业素质，指的是职业道德和职业精神的要求，职业道德和职业精神是职业发展的核心。做任何工作都要有爱岗敬业的职业道德；而作为一名教师，还必需要要有教书育人的职业精神。
(3)初步明晰职业发展路径(25分钟)
a案例引入
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。
当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。
两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈经验。山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句话：用智慧战胜对手。这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解.
10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车
把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。
山田本一说的不是假话，众多心理学实验也证明了山田本一的正确。心理学家得出了这样的结论：当人们的行动有了明确目标，并能把自己的行动与目标不断地加以对照，进而清楚地知道自己的行进速度和与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。确实，要达到目标，就要像上楼梯一样，一步一个台阶，把大目标分解为多个易于达到的小目标，脚踏实地向前迈进。每前进一步，达到一个小目标，就会体验到“成功的喜悦”，这种“感觉”将推动他充分调动自己的潜能去达到下一个目标。
在现实中，我们做事之所以会半途而废，这其中的原因，往往不是因为难度较大，而是觉得成功离我们较远，确切地说，我们不是因为失败而放弃，而是因为倦怠而失败。在人生的旅途中，我们稍微具有一点山田本一的智慧，一生中也许会少许多懊悔和惋惜。
b九分割绘图法及其做法
这是日本人森谷宽之独创的一种艺术治疗方法，其想法产生于1983年。森谷对中井的“框格法”产生了很浓的兴趣，觉得通过画格子能对描画空间起到保护的作用，而且因为描画空间更具有层次性，能让缺乏描画意欲的人更容易下笔。同时，森谷从偶然翻到的一本介绍曼陀罗的书中受到启发，曼陀罗特别是密教的金刚界曼陀罗是呈九分割的布局，因此想到了九分割统合绘画法。
①做法
从右下角按逆时针顺序画到中心，或者从中心开始按顺时针画到右下角，这两种顺序都可以，请依顺序一格一格地把脑海中浮现的事物自由地画出来。实在不能用图表达时，用文字、图形、符号也可以。
②注意
从你目前的起点开始，画出如何分九步实现自己的梦想，要注意其中每一步都要明确：你的阶段目标是什么？要实现这一阶段目标你要积累什么？这一阶段目标的完成期限是多少？
③目的
帮助学生将如一团乱麻似的职业发展路径理顺成一条线，理顺职业发展路径的关键点，以更好地做好学业规划和职业准备规划。
课堂小结：（10分钟）
推荐阅读：
1.《李开复自传：世界因你而不同》——李开复
2.《我认为大学四年应该这样度过——致中国大学生的一封信》——李开复
3.《给未来的你—在2011级大学新生学习规划讲座上的演讲》
——李开复
4.《拆掉思维的墙》——古典
5.《现在，发现你的优势》——马库斯?白金汉
6.《骑驴找马》——徐小平
7.《选对池塘钓大鱼》——[美]雷恩?吉尔森
课堂教学小结:
a使学生能积极主动进行职业目标探索，激发学生主动到生产、建设、管理与服务第一线成为高端技能型专门人才的意识。
b使学生了解有效职业目标的特质，初步掌握确定自身职业目标的基本思路和方法。
c指导学生掌握梳理自身职业目标的工具。
复习思考题，作业题：
用九分割绘图法初步明晰自己的职业发展路径。
课后反思:
用一些贴近学生的案例讲解会效果更好。
备注：一次课2学时为一个课时单元。
职业规划的职业发展目标怎么写 职业生涯规划名言：不论你生来聪明与否，要满足;不要漠视 自己的天赋。随着天赋发展，你便会成功。——西德尼·史密斯。那么职业发展目标我们应该怎么写呢?下面为大家总结了以下几点。 我们在填写简历的时候都会一个职业发展目标，而且在面试 或者笔试的时候也常常会被问及到，这可难为到了不少的应聘者，目标写的大吧，怕别人说好高骛远，目标写的小吧，又怕被人说 胸无大志，那么职业发展目标到底应该怎么写呢?下面智通人才网 为大家分享几点在写职业发展目标时的一些技巧。 第一点： 首先我们需要确立发展职业。有些人在写目标的时候可能就 会写经理，主任这些空泛的词语，很容易引起面试人员的反感， 因为它给人的感觉就很假，我们在填写目标的时候需要根据自身 的情况，选择一个最适合自己发展的职业，然后填写相关的发展 目标。例如从事IT互联网行业，就写项目部经理，从事服务性行 业就写客服部经理，这样比起只写经理就好很多了。 第二点： 完成职业的选择，我们就可以树立发展目标了。首先自然是
短期目标，可以是一个月，一个季度，也可以是一年的目标，既然是短期，时间就不能制定的很长，具体的内容可以根据自身情况进行制定，例如一个新进公司的PHP程序员，一个月的时间成为正式员工，一个季度的时间成为核心成员，一年的时间成为项目小组的组长。 第三点： 完成了短期目标的制定，我们就可以制定长期的目标。说白了长期目标就是短期目标的进阶版，它的完成需要靠每个短期目标的支持，还拿一个PHP程序员为例，长期目标可以是成为一个公司的项目部经理，也可以是独立开公司，但是前提条件是你的短期目标必须完成，只有完成之后才能实现长期的目标，短期目标的存在就是为了长期目标而服务。 第四点： 想要完成我们树立的目标，我们需要哪些知识的储备和职业技能?这是我们树立目标之后首先要想到了，没有付诸行动的目标都是空想，但是在行动之前我们仍然要知道该往哪里使劲，例如你想成为项目部经理，不但自身专业知识要过硬，身为领导还必须有团队凝聚力才能成为一个合成的经理。 第五点：
2017-2018大学生职业生涯规划--期末考试答案
1 T是一个比较持久的特征展现，所以建立T：（1.0分） 1.0分 ?A、 需要一段时间的行为积累 ?B、 是一个比较容易的事情 ?C、 可以是一刹那间完成的事 ?D、 是特别难以实现的 正确答案：A 我的答案：A 2 一个地区人越多，而且人口数持续增长，说明：（1.0分） 1.0分
直接向对方表达自己的不满 ?C、 只要把自己学习搞好就行了，其它不重要 ?D、 道不同不相为谋，找其他同学交往 正确答案：A 我的答案：A 4 演讲中我们可以根据要点的类型进行布局，有：时间顺序、空间顺序、因果顺序、问题求解模式、（）等。（1.0分） 0.0分 ?A、 主次顺序 ?B、 主题顺序 ?C、 问答顺序
?D、 前后顺序 正确答案：B 我的答案：C 5 如果演讲中要点比较多，应对方法就是对他们进行（）（1.0分） 1.0分 ?A、 归类 ?B、 筛选 ?C、 减少说明部分 ?D、 延长时间 正确答案：A 我的答案：A 6
向更多人表达你的目标与需求，会：（1.0分）1.0分 ?A、 树立更多的竞争对手 ?B、 成为别人打击的对象 ?C、 被别人嘲笑 ?D、 得到更多的资源/信息 正确答案：D 我的答案：D 7 能力是指：（1.0分） 1.0分 ?A、 能够知道事情怎么运作，并有效使其运作。
?B、 由遗传决定的完成事情的特征。 ?C、 那些稳定的，独立环境与当前条件的行为系统。 ?D、 顺利完成任务以达到预期目标的行为。 正确答案：D 我的答案：D 8 生涯发展的路径依赖是指：（1.0分）1.0分 ?A、 做一件事就要把它做好，而不能半途而废 ?B、 工作经常依赖于环境资源取舍 ?C、 发展失去自主性，只是一味随环境变化
个人职业生涯规划 在我毕业后，就对自己的工作职业做出初步的规划，这也是我一直以来奋斗的目标。 我于2007毕业于**学校，在校期间就扎实学习每一门功课，最终以优异的成绩毕业，可以说给自己在校学习的十几年画上了暂时的句号。我的第一个工作就是天业热电检修部。 我在这三年的工作中，多次有幸外出学习、这样也让我清楚认识到在校所学的知识是多么的有限与狭窄，于是我的第一个职业规划也就开始了，那就是做一名学习型、创新型员工。在知识与经验的日积月累过程中，让我了解许多，也学到了许多。但伴随企业的发展，工业技术的不断更新，使我觉得压力不断增大，也所谓没有理论作指导，我的实践也是盲目的，于是我的第二个职业规划也随之诞生，那就是用知识武装自己，用理论来指导实践，而不是单一的学习老师傅的工作经验，而是自己在工作中有创新，有突破，从而得到更大大的进步。首先，虚心向他人学习，“三人行，必有我师”，不骄不躁，脚踏实地，从零做起，从身边做起，从一线做起，中间不容一点马虎，使自己心态摆好。今天的努力工作与学习是为了明天更好地去迎接新事物，新技术。从而使自己更充实，更强大。其次做好不怕苦，不怕累的心里准备，故人云：“天将降大任于使人焉，必先苦其心志，劳其筋骨”，这也是我一直说的：“方法总比困难多”，只有好的心态，才能让自己工作的开心，从而也就有了干好每件事的动力。还有，要勇于接受
新事物，新技术，只有这样才能让自己永保实力，才不会被淘汰，成为社会与企业的有用人才。 综上所述，要让自己成为一名知识型，学习型，创新型，实用型的全能型人才，总把学习放在第一位，勇攀技术高峰，做一名合格的全能型优秀检修工，为天业热电奉献自己一臂之力。 脱硫检修 **** 2010.01.27
第一章职业生涯规划与职业理想 【教学目标】 引导学生增强职业意识，形成正确的职业观，理解职业生涯规划的特点及其与职业理想的关系，明确职业理想对人生发展的重要性。 【教学要求】 认知：了解职业生涯规划以及中职生职业生涯规划的特点，了解职业、职业生涯、职业理想的内涵。理解职业理想对人生发展的作用，理解职业生涯规划对实现职业理想的重要性。 情感态度观念：初步形成正确的职业理想，基本形成正确的职业价值取向，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。 运用：区分中职生职业生涯规划与其他人群职业生涯规划的不同，培养自信、自强的心态。 【教学重点】1、职业的涵义和职业的特点 2、职业生涯的特点 3、理想的作用 【教学难点】1、职业与职业生涯的关系 2、职业生涯规划与职业理想的实现 【教学方法】案例分析法讲授法讨论法 【教学课时】4课时 【教学过程】 第一章职业生涯规划与职业理想 第一节面向未来的职业生涯规划 『导入』 故事分析：话说有两兄弟，他们一起住在一幢八十层的公寓楼里。一天，他们一起出去郊外爬山。傍晚时分，等他们爬山回来，回到公寓楼的时候，发现一件事：大厦停电了！这真是一件令人沮丧的事情。为什么呢？因为很不巧，这两兄弟是住在大厦的顶楼。那么，顶楼是几楼呢？那就更加不巧了，顶楼是八十楼。很恐怖吧。虽然两兄弟都背着大大的登山包，但看来，也是别无选择，于是，哥哥对弟弟说：“我们爬楼梯上去吧。”于是，他们就背着一大包行李开始往上爬。到了二十楼的时候，他们觉得累了。 于是弟弟提议说：“哥哥，行李太重了，不如这样吧，我们把它放在二十楼，我们先上去，等大厦恢复电力，我们再坐电梯下来拿吧。”哥哥一听，觉得这主意不错：“好啊。弟弟，你真聪明呀。”于是，他们就把行李放在二十楼，继续往上爬。卸下了沉重了包袱之后，两个人觉得轻松多了。他们一路有说有笑地往上爬。但好景不常，到了四十楼，两人又觉得累了。想到只爬了一半，往上一看，竟然还有四十楼要爬。两人就开始互相埋怨，指责对方不注意停电公告，才会落到如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了六十楼。
T是一个比较持久的特征展现，所以建立T：（分） 分 A、 需要一段时间的行为积累 B、 是一个比较容易的事情 C、 可以是一刹那间完成的事 D、 是特别难以实现的 正确答案： A 我的答案：A 2 一个地区人越多，而且人口数持续增长，说明：（分） 分 A、 这里将会有越来越多的机会 B、 这里会有越来越强的竞争 C、 这个地区经济发展受限 D、 这个地区的政策控制力度弱 正确答案： A 我的答案：A 3 与同学发生了矛盾，那么以下处理方法哪个是杠杆解？（分）分
A、 考虑毕业后十年的重逢，再来定位当前的矛盾 B、 直接向对方表达自己的不满 C、 只要把自己学习搞好就行了，其它不重要 D、 道不同不相为谋，找其他同学交往 正确答案： A 我的答案：A 4 演讲中我们可以根据要点的类型进行布局，有：时间顺序、空间顺序、因果顺序、问题求解模式、（）等。（分） 分 A、 主次顺序 B、 主题顺序 C、 问答顺序 D、 前后顺序 正确答案： B 我的答案：C 5 如果演讲中要点比较多，应对方法就是对他们进行（）（分） 分 A、
归类 B、 筛选 C、 减少说明部分 D、 延长时间 正确答案： A 我的答案：A 6 向更多人表达你的目标与需求，会：（分）分 A、 树立更多的竞争对手 B、 成为别人打击的对象 C、 被别人嘲笑 D、 得到更多的资源/信息 正确答案： D 我的答案：D 7 能力是指：（分） 分 A、 能够知道事情怎么运作，并有效使其运作。
B、 由遗传决定的完成事情的特征。 C、 那些稳定的，独立环境与当前条件的行为系统。 D、 顺利完成任务以达到预期目标的行为。 正确答案： D 我的答案：D 8 生涯发展的路径依赖是指：（分） 分 A、 做一件事就要把它做好，而不能半途而废 B、 工作经常依赖于环境资源取舍 C、 发展失去自主性，只是一味随环境变化 D、 开始的选择，对未来的走向有特别强的决定性。 正确答案： D 我的答案：D 9 行业发展的趋势代表着机会空间，所以生涯规划的“知彼”就是：（分）分 A、 紧盯当前最有机会的领域 B、
职业生涯规划书范文(共5篇) 范文一 一丶自我认知 通过人才测评分析结果以及本人对自己的认识、朋友对我的评价，我认真的认知了自己。 1.职业兴趣：研究型，希望日后能在科研方面工作。 2.职业能力：逻辑推理的能力相对比较强，而信息分析能力也不错的，比较喜欢对复杂的事务进行思考，将复杂事物简化。 3.个人特质：喜欢追求各种不明确的目标；观察力强,工作自觉、热情，能够吃苦耐劳；主张少说多做；爱学习；喜欢独立工作。 4.职业价值观：基于家庭条件，首先考虑待遇较高的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会；当然，如果没有工资收入限制，我会先考虑自己最喜欢的工作，同时考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想；最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。
5.胜任能力： 1）能力优势：头脑灵活,有较强的上进心，逻辑推理能力比较强；相信自己行，能全神贯注，能够客观地分析和处理问题，对自己要求严格，经常制定目标. 2）能力劣势：一件事做第二遍定会出错；做事过于理性，而有时候应该是按常规出牌的；有严重的个人中心主义,有时听不进别人的劝导； 自我分析小结： 我认为自己明确职业兴趣及方向，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。平时要多对自己的不足进行强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野，等等。 二、职业认知与决策 职业认知 1.家庭环境分析:
家庭经济能力仅能维持正常的生活，我的学习费用为全额贷款。我的父母亲的工作不够稳定，所以经济收入不稳定。家庭文化氛围一般,姐姐从医，妹妹钢琴弹得不错，父母亲均未完成九年义务教育，但支持我们最低完成大学教程。 2.学校环境分析： 我就读于天津医科大学，生活环境一般，教学设施齐全，且比较先进，教学水平也较先进，只是学校更重视研究生，我们本科生不受重视；所在预防医学系虽不是全校最好的学科，但专业课的科目开设受到一致好评，毕业的就业率百分百；教学质量高，师资雄厚，总的来说，整体教学还是在不错的。 3.社会环境分析： 我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，有些地域还存在性别歧视，女性就业前景不是很好。不过，政府愈来愈重视预防专业，我正在提高自己的专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出。
职业生涯规划教案 教学目的 让学生理解职业生涯规划的概念及意义，了解职业生涯的阶段，理解并掌握大学生职业生涯规划的流程；通过职业的设定和规划，明确地知道自己目前在什么位置上，要到达什么位置，起点和终点之间有多少距离，该如何到达；让所有的行动更有目标性和动力性。 教学主要内容 1、职业生涯规划的内容及重要意义 2、职业生涯规划（设计）的流程 教学过程： 引言：用故事开头 首先我给同学们讲个故事： 话说有两兄弟，他们一起住在一幢公寓楼里。一天，他们一起出去郊外爬山。傍晚时分，等他们爬山回来，回到公寓楼的时候，发现一件事：大厦停电了！这真是一件令人沮丧的事情。为什么呢？因为很不巧，这两兄弟是住在大厦的顶楼。那么，顶楼是几楼呢？那就更加不巧了，顶楼是八十楼。很恐怖吧。虽然两兄弟都背着大大的登山包，但看来，也是别无选择，于是，哥哥对弟弟说：“我们爬楼梯上去吧。” 于是，他们就背着一大包行李开始往上爬。到了二十楼的时候，他们觉得累了。 于是弟弟提议说：“哥哥，行李太重了，不如这样吧，我们把它放在二十楼，我们先上去，等大厦恢复电力，我们再坐电梯下来拿吧。”哥哥一听，觉得这主意不错：“好啊。弟弟，你真聪明呀。”于是，他们就把行李放在二十楼，继续往上爬。卸下了沉重了包袱之后，两个人觉得轻松多了。他们一路有说有笑地往上爬。但好景不常，到了四十楼，两人又觉得累了。想到只爬了一半，往上一看，竟然还有四十楼要爬。两人就开始互相埋怨，指责对方不注意停电公告，才会落到如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了六十楼。 到了六十楼，两人筋疲力尽，累得连吵架的力气也没有了。哥哥对弟弟说：“算了，只剩下最后二十楼，我们就不要再吵了。”于是，他们一路无言，安静地继续往上爬。终于，八十楼到了。到了家门口，哥哥长吁一口气，摆了一个很酷的姿势：“弟弟，拿钥匙来！”弟弟说：“有没有搞错？钥匙不是在你那里吗？？？”…… 好，大家猜猜发生了什么事？正确，钥匙还留在二十楼的登山包里！ 有人说，这个故事其实在反映我们的人生。80层楼象征人的一生。人活到80岁也就圆满了。 二十岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多压力，不停地功课、考试、升学，就好像是背着一个很重的登山包。
职业生涯规划-职业生涯规划书范文： “莫等闲，白了少年头，空悲切”，岳飞的《满江红》还时时萦绕在耳旁,激励着我们,不断努力,不断朝自己的目标前进。 还记得有那么一句话:地球要做的事---旋转;江河要做的事---奔流;青年要做的事---前进.有时候,我们会遇到挫折,四处碰壁,甚至觉得自己一直苦苦追求的所谓的理想犹似水花镜月,我们对人生的天马行空的承诺和执著,甚至经不起现实风雨的轻轻一击变灰飞烟灭.于是,年轻的我们迷茫,彷徨;我们自怨自艾,玩世不恭;我们感叹命运不公,现实残酷;我们甚至学会了放纵自己;可当再回首,风风雨雨依然,坎坎坷坷依旧,太阳依旧朝升暮落,滚滚江水依然逝者如斯,我们除了在自欺欺人的借口和理由中虚度年华外,一无所获,一无所成。 所以我们不能逃避,更不能放弃,相反我们要拿出那种明知山有虎偏向虎山行的勇气,同时也要告诉自己,我是最棒的.别人行我也一定行。
我的职业规划蓝图： 一.自我评定 1．我的成长经历 我最擅长的是写字，制作小东西，自主学习与独立思考！我最重视爸爸的眼神！我的愿望是，我将来要成为一名出色的拳击手，打到每一个欺负自己的家伙，保护爸爸妈妈！我扮演的角色是，一个老师心目中的可塑之才，父母心目中的好孩子，同学中的软柿子。我扮演最称职的角色就是我是父母心中的好孩子；我感觉自己扮演的叫色中，最
想卸下的角色是一个老师心目中的可塑之才和同学中的软柿子，因为太累，也不喜欢在很多人面前出现，怕生！紧张而又非常不自然，讨厌那种感觉。 2.探索期（14-24岁） 上初中了，优秀的学习成绩使其他同学羡慕，而在上学不到两周里，我爆发了，我的身上发生变异，有的错误不是犯了以后不能原谅，是有的错误就不能犯，而我犯下的刚好是不能犯的错误。从那时开始，我被很多人误解，我被迫离开了我生长的地方！在后来的日子里，懂得了语言的重要性，朋友的可贵，我要读书，有成就再回家是我的动力与信念。我学习着开口说话，用于联络感情和谈判，我在离家很远的地方开始了我全新的生活，将我初中的学业草草的盲目的在2年的时间内结束了，在高中的学习生活中，我明白了很多做人的道理，融洽与沟通的重要性。 为了生存的资本与学费，东奔西跑，做过和多的职业，从学校的文学社员到枪手，从饭店做刷碗工到服务生再到切菜工，从夜总会的保安到舞员，从作网管接触到计算机，学习使用PHOTOSHOP软件。从广告公司打杂工到设计师，从做业务积累经验到保险公司业务经理。也曾沦落到乞丐的情形。
Word 格式
1
T 是一个比较持久的特征展现，所以建立 T：（1.0 分）
1.0 分
? A、
需要一段时间的行为积累
? B、
是一个比较容易的事情
? C、
可以是一刹那间完成的事
? D、
是特别难以实现的
正确答案： A 我的答案：A
2
一个地区人越多，而且人口数持续增长，说明：（1.0 分）
1.0 分
? A、
这里将会有越来越多的机会
? B、
这里会有越来越强的竞争
? C、
这个地区经济发展受限
? D、
这个地区的政策控制力度弱
正确答案： A 我的答案：A
3
完美整理
Word 格式
与同学发生了矛盾，那么以下处理方法哪个是杠杆解？（1.0 分）
1.0 分
? A、
考虑毕业后十年的重逢，再来定位当前的矛盾
? B、
直接向对方表达自己的不满
? C、
只要把自己学习搞好就行了，其它不重要
? D、
道不同不相为谋，找其他同学交往
正确答案： A 我的答案：A
4
演讲中我们可以根据要点的类型进行布局，有：时间顺序、空间顺序、因果顺序、问题求解 模式、（）等。（1.0 分）
0.0 分
? A、
主次顺序
? B、
主题顺序
? C、
问答顺序
? D、
前后顺序
正确答案： B 我的答案：C
5
完美整理
员工职业生涯规划与执行力 在企业管理的过程中，所有的战略都要通过人去落地，所以管理的主体便是人。那么，管理者的管理方法是否科学、是否被执行层所认可，这是非常重要的。每个企业都有一个宏伟的战略，从企业方看来，我的宏伟战略一定能吸引我的员工，但往往结果并不是如此，企业关注的是，如何把我们的战略执行好，而员工关注的是，你所说的战略是不是我们能够接受的。我比个例子：我的语言表达能力很强，我在塑造一个宏伟的蓝图，但是对方却说：老蒋你的表达很形象，很出色，但是我无法接受。就是说在这个时候的表达并不重要，重要的是如何让对方接受。我们企业的战略表达是很重要，但更重要的是如何让我们的员工接受。只有员工完全的接受了，才能像企业所希望的那样去执行。这一点是我们在做管理时候很容易犯的一个毛病。领导安排工作，布置任务，发号施令，都很简单，但执行的时候经常会出现这样或那样的问题，在企业管理中执行的主体是人，所以我们要在员工这个主体上多下一些功夫。 在企业管理的过程中往往会出现这样的现象：你想让他做的并不是他想要做的，他想做的你不一定会让他做，你所期望的就是你所失望的。你会发现，企业的关注点和员工关注点的永远是不一样的。每个员工到你的企业工作，都有着自己的梦想，其实他和你企业的关系非常的松散，因为每个人的关注点几乎和你的企业无关。员工的关注点只会和他的经历有关，和他的家庭成长有关，和他的感情有关，
和他的梦想有关，反而和你企业相关的东西很少，很少。所以，维持你企业执行的因素好像只有薪水，而员工的关注点就只能是薪水了。可见，如果企业的关注点和员工的关注点不一样，企业内的执行力很低这是正常的。如果我们解决了企业的关注点和员工的关注点是同一个点，那么我们企业所表达的愿景和员工所关注的就在一个频道了，从而也就解决了企业的表达就是员工所期望的，而不是企业的表达是员工不能接受的。我们完全可以通过做好员工的职业生涯规划来实现这一愿望。当然员工的职业生涯规划也要科学的去做，在帮助员工做职业生涯规划之前，首先要给员工做一个人才测评，要搞清楚，我们的每个员工的类属：业务型，管理型，技术型等。还要搞清楚每个员工的个人规划，兴趣爱好，和人生目标。再者帮助在企业的工作过程中，素质上的提升，能力上的提升，收入上的提升，职位上的提升等等。在适当的时候逐步植入职业计划是以个体的价值实现和增值为目的，个人价值的实现和增值并不局限特定组织内部。职业管理则是从组织角度出发，将员工视为可开发增值而非固定不变的资本。通过员工职业目标的努力，谋求组织的持续发展。职业管理带有一定的引导性和功利性。它帮助员工完成自我定位，克服完成工作目标中遇到的困难挫折，鼓励员工将职业目标同组织发展目标紧密相联，尽可能多地给予他们机会。由于职业管理是由组织发起的。通常由人力资源部门负责，所以具有较强的专业性、系统性。与之相比，职业计划没有那么正规和系统。或者我们可以说，只有在科学的职业管理之下，才可能形成规范的、系统的职业计划。
如何确定职业生涯发展目标? 案例 小张大学学的是国际经济与贸易专业，这个专业涉及的学科很宽泛，没有专业特色，在职场上缺乏竞争力。他毕业三年了，每年至少跳槽三次，从事过的工作有行政部、销售部和研发部的文员，做的都是一些辅助性的工作，对此他自己感到很灰心，不甘心一辈子做文员，自己想从事国际经济与贸易专业的相关工作，但又缺乏底气，从而咨询“职业规划课堂”该如何解决职业生涯发展方向的问题。 “职业规划课堂”导师分析与建议 小张现在遇到的最大问题是没有确定自己的职业生涯目标，三年来他频繁的跳槽，不知道自己想从事什么工作，能够从事什么职业，跳来跳去，没有发现并培养出自己在职场上的竞争力，令人可惜。此外，他对从事文员岗位工作缺乏正确的认知，做文员让他灰心这种工作态度需要及时调整。 目前，他需要仔细盘点一下自己，审视自己爱好什么职业，能够从事什么工作，然后确定职业生涯发展目标。如果他想从事国际经济与贸易专业相关工作，应尽早下决心，并选择能够发挥自己专业特长的企业。倘若他愿意从事文员岗位，应该早抉择，并且选择具有挑战性的文员岗位，诸如研发部文员或营销部文员，然后确定自己的职业发展目标。他不能再在职业选择上“左摇右晃”了。如果再晃上几年，他未来职业生涯发展的空间将极为有限，他应该从职业发展的战略高度确定职业生涯发展目标。
理论阐述 如何确定职业生涯发展目标对于一个职场人士来说太重要了，职业生涯的成功同自己确定的职业生涯发展目标的关系十分密切，人们确定的职业生涯目标的大小决定了职业生涯成功的程度。世界上很多因确定了自己的职业生涯目标而最终成功了的人，任何轻视确定职业生涯发展目标在职业生涯中的作用的观点和行为，都会间接影响到你的职业目标的实现和持续发展。 方法指导 1.深刻认识自己和社会。 确定职业生涯发展目标是以深刻认识自己和社会为前提的。深刻认识自己是指对自己的职业志向、爱好、专业知识积累等全方位的了解和审视，使自己确定的职业发展目标同自己内心的职业发展期望相吻合；深刻认识社会指对所从事的行业、职业的社会需求以及从事职业的本质特征进行深刻的洞察和把握，使自己确定的职业发展目标同外部社会环境相协调。因此，在深刻认识自己和社会的基础上，确定的职业生涯发展目标才是最有价值的。 2.科学设定目标。 职业生涯发展目标是引领职业生涯发展的一座灯塔，因此，职业生涯发展目标的设定要科学，而不要盲目和草率。科学设定目标是指职业生涯要可量化、可考核和实现。可量化，即用数据描述职业生涯发展目标；可考核，即所确定的职业生涯发展目标是可用于考核和评估的；可实现，即所确定的职业生涯发展目标经过努力是可以实现的。作为应届大学毕业生或职业人士，要充分认识科学设定目标在个人职业发展中的重要作用，科学设定目标能够激励我们向着未来职业生涯成功的彼岸不断努力。 3.推进目标实施。 确定了职业生涯发展目标，并不等于职业生涯发展目标就能实现。人的职业生涯目标从确定之初到逐步实现是一个相当漫长而曲折的过程，需要付出艰辛和努力。因此，推进职业生涯目标的实现就要掌握一定的方法，才能做到事半功倍。
2016年秋季职业生涯规划期末考核 (一)自我认知 性格人格的各种测评 MBTI性格测试结果分析： ISTJ 检查员型——细致、谨慎地执行好现有规则 才储分析：您的性格类型倾向为“ISTJ ”(内向实感思维判断倾向度：I86 S71 T57 J71 不假思索指数：10) 沉静，认真；贯彻始终、得人信赖而取得成功。讲求实际，注重事实和有责任感。能够合情合理地去决定应做的事情，而且坚定不移地把它完成，不会因外界事物而分散精神。以做事有次序、有条理为乐—不论在工作上，家庭上或者生活上。重视传统和忠诚。 ISTJ型的人是严肃的、有责任心的和通情达理的社会坚定分子。他们值得信赖，他们重视承诺，对他们来说，言语就是庄严的宣誓。ISTJ型的人工作缜密，讲求实际，很有头脑也很现实。他们具有很强的集中力、条理性和准确性。无论他们做什么，都相当有条理和可靠。他们具有坚定不移、深思熟虑的思想，一旦他们着手自己相信是最好的行动方法时，就很难转变或变得沮丧。ISTJ型的人特别安静和勤奋，对于细节有很强的记忆和判断。他们能够引证准确的事实支持自己的观点，把过去的经历运用到现在的决策中。他们重视和利用符合逻辑、客观的分析，以坚持不懈的态度准时地完成工作，并且总是安排有序，很有条理。他们重视必要的理论体系和传统惯例，对于那些不是如此做事的人则很不耐烦。ISTJ型的人总是很传统、谨小甚微。他们聆听和喜欢确实、清晰地陈述事物。ISTJ 型的人天生不喜欢显露，即使危机之时，也显得很平静。他们总是显得责无旁贷、坚定不变、但是在他们冷静的外表之下，也许有强烈却很少表露的反应。 适合的领域有：工商业领域、政府机构金融银行业、政府机构、技术领域、医务领域。 根据大卫.凯尔西（David Keirsey）气质与性情理论，你属于“传统主义者”对你的总体描述：？ 1. 实际，有条理，认真仔细。 2. 注重规则、政策、契约、例行习惯和时间要求。 3. 一旦他们承诺一件事情，总会坚持完成它。 4. 在跟进、规范方面做得很好。 5. 以第一次和每一次都做了正确的事情为荣。 6. 对需要注意的事情有敏锐的洞察力。 7. 善于尽可能有效地利用现有资源完成工作。？ 潜在的弱点：
全国德育创新课教学设计比赛《面向未来的职业生涯规划》教学设计方案
浙江省桐乡卫校王震明
教学反思
一、问题设计，环环相扣。整节课自始至终贯穿着较大的思维容量，但并没有给学生造成丝毫的畏惧感，而是让学生不断有恍然大悟的快感，这主要得力于学长们的实践亲身讲述。能更好的引导学生探索未知的群体潜力。为了使学生的探究活动进一步展开，笔者设计了一系列的游戏、活动（即所谓的“探索未知”）这些问题一环扣一环，表现了较强的内在逻辑性和连贯性，显然这也是有利于培养学生的逻辑思维能力以及分析问题、解决问题的能力，使学生的思维更加缜密，更能让学生有一种真实地体验。 二、实行课内与课外结合。这不但解决了课内时间不足的困难，而且能够促进学生的课外学习，丰富学生的课外生活。通过这节课，使学生理解了职业生涯规划的重要性和中职生职业生涯规划特点等要点，初步掌握了职业生涯规划设计的应用。同时，学生对这些知识的获得是在学生有了自学和自主研究的基础上，按照学生求知逻辑有步骤地获得的，因此他们对本课时的重难点理解地比较扎实。正如加涅所说，教育的目标是教会学生“如何学习”和“如何思维”。对于职业生涯的教师来说，就是要使职业生涯课堂成为一个充满“问题与方案交流”的场所，使职业生涯规划理论真正为日后走上职业奠定扎实的根基。 三、实行小组探究与集体讨论相结合。这节课，教师在学生自主探究的基础上，适时引导学生把自己的探索所得说出来，互相探讨，互相质疑，自主表达，得出结论，实现成果共享，突出“在学习中研究，在研究中学习”的研究性学习的特点，这是教学拓展中较好的学习方法，因为通过这样的方式来学习，其收获将是全方位的，同时也能为每一个参与者提供平等的表现平台，大家始终处于一种民主的氛围中，自由地发表自己的观点，使自己的主体性切实充分地发挥出来，有利于自我个性地发展。认知心理学者提出“培养学生学习的自主性，是教学的最重要的目标。……教师的责任并不仅仅是传授知识，而是要帮助学生日益地能为自己的学习更多地负起责任。” 需要改进之处： 一、在组织教学活动的精确度方面还要加强，如：教学环节时间上的把握。 二、不能很好地兼顾学习活动中学生的个别差异，应该给每个学生更多地充分展示自我机会，对学生的个性化的评价还欠缺，给学生讨论、探讨的时间不是很充足，对学生情感关注还不够，这些在今后的教学中应该努力做得好些。 《面向未来的职业生涯规划》教案设计说明
职业生涯规划 专业：工程造价 姓名： 学号： 一、自我认知 时光如电，岁月如梭，我对工程造价专业知识得到了极大的丰富，学习、处世能力得到了很好的培养，思想政治素质得到了很大的提高，同时也提高了思考问题的能力、丰富了自身的人生经验等，在大学期间，我始终以提高自身的综合素质为目标，以自我的专业向就业转变为方向，树立正确的人生观、价值观和世界观，学好了工程造价方面的专业知识。下面我对各个方面进行简要的概括。 一、学习方面。我始终认为作为一名学生学习是最重要的，在大学期间我对学习一直很重视。在学习上，我态度认真、刻苦，具备了扎实的专业基础知识：我学的是会计专业，它要求认真细致严谨，所要掌握的工作方法多、难度大。在平时的学习中要不断的结合课本上的模拟案例，逐步扎实地掌握了专业知识，为了跟上社会需求，我还深入学习办公应用软件的使用，。 二、工作能力方面。学生会工作在大学生活中是一项重要内容，在能力锻炼方面，我积极参加学生工作和社会实践活动，并取得了一定的成绩。我大一竞选为院团委学生会的组织部，这一职务对我的组织能力、执行能力、交流能力、责任心等方面都是一次极强的锻炼。在部长的领导下，成功的举办了新生经验交流会，极大地丰富了同学们的课余生活。 三、人际交往方面。在大学期间，人际交往最主要的还是体现在同学关系上，总的来说，我与同学的关系都是比较融洽，没有发生什么不愉快的事情。在平时的生活和学习上能主动帮助同学，积极参加院学生会组织的活动，热情融入到学生会大家庭中去，处理好与同学、老师的关系。学生会的工作让我有机会和具有不同背景的人交往，; 大学城论坛里认识不同专业的朋友,混熟了后一起出来聚餐,交流不同方面的信息; 跟班同学处理好关系;在互联网上可以了解到很多新的观点, 不仅仅局限于课本中。在这些过程中很好的培养了我交际能力，也让我树立了正确的为人处世态度和处世原则。 四、思想政治素质方面。我主动加强政治学习，充分利用上政治理论课的机会，认真学习马克思列宁主义，并把它与毛泽东思想，邓小平理论，“三个代表”重要思想，以及学习实践科学发展观紧密结合起来，深刻体会中国特色社会主义的发展。 大学阶段不仅仅是学习专业知识、培养各种能力的时间，积极提高自身思想修养更是大学阶段我们需要去努力做的。决心积极向党组织靠拢以提升自己的思想觉悟。 五、在实习方面。 在这一年里我也发现了自身的不足，还有许多方面要不断的提高和完善，在今后我会继续努力，使自己的工作能力继续提高，专业知识用运到会计工作中，做到以学至用。 总的来讲，我觉得大一是一个转折年。结束了高中鲜的新生生活，度过了思想上学习上无比
浙江机电职业技术学院 《大学生职业发展与就业指导1》期末考核任务书 （2015/2016学年第二学期） 班级：姓名：学号：成绩： 一、目的： 1．检验课程教学的实际效果； 2．职业生涯规划 二、作业内容： 大学生职业生涯规划书1份 三、上交方式： 5月15日之前上交；以班级为单位交任课老师处。（字数3500以上） 四、要求： 1．为自己度身定做。 2．要求格式规范，简明醒目，重点突出。 3、1份作业请装订好，将此页任务书作为封面。 五、成绩评定： 1．作业迟交、未交或不完整，本课程成绩为“不及格”。 2．按时上交作业，内容完整，“及格”。 3．作业格式规范、内容具体，“中”。 4．认真查阅有关资料，作业能针对自己的特点、专业分析，“良”。 5．作业有自己的独立思考，能有重点的展示自己，或者有独到之处，“优”。 二Ｏ一六年四月
大学生职业生涯规划书(模板) 个人资料： 真实姓名：xxx 性别：男 年龄：21岁 籍贯：xxxx 所在学校及学院：xxx学院 班级及专业：会计电算化五班 学号：xxxxxx 联系地址：xx学院 邮编：xxxxxx 正文 总论（引言） 第一章认识自我 1.职业兴趣 我是一个相对来说不是很外向的男孩，因而我不是很喜欢过于外向的工作，所以，我喜欢比较稳定的工作，具体的讲，我最喜欢最想做的是一名医师，当然，根据自己的专业，我想我也会尝试一些适合于我自己其他方面的工作，总而言之，我会根据自己的爱好，特长，专业以及以后自己的发展方向与生活经历来选择自己的道路 2.职业价值观 我不是很看重名利与地位，相反，我只是想找份适合自己的工作，想通过自己的工作做出自己的贡献，在其中学习，进步，并掌握一定的能力，工作，我觉得就是要认真，努力，不要太计较个人的回报，尤其是对于我这样的想成为一名人民教师来说，踏踏实实的工作，为自己的学生负责，其他的，不必计较太多，因而，我价值观很明确：不在乎金钱多寡与地位高低，做要手头工作，知足常乐。 3.性格特征 如前面所说，我是一个相对来说比较生，平时除了与我认识的人有较多的话外，在陌生人面前，尤其是在陌生的长辈面前，我一般是不会有太多的话语的，但并不是说我喜欢一个人独处，我喜欢的与值得信赖的人，相处很好的朋友分享我的事情，其实我自己也是蛮与他
职业生涯规划之具体执行计划 第四章具体执行计划 围绕职业发展道路，我对未来十年作了如下初步规划： 1.20102016年大学毕业：在剩下不到两年的时间里，继续努力学习，在把学分修满的同时能成功考取其他的一些的证书。 完成主要内容： (1)知识结构：顺利通过英语六级考试，并成功考取心理咨询师的证书途径：认真做英语六级真题，并吸取失败的经验教训，加强薄弱项的练习，并自学心理学，考取心理咨询师证书。 (2)个人发展、人际关系：在这一时期，主要做好职业生涯的基础工作，与同学友好相处，并获得老师和同学的认同。途径：加强沟通，虚心求教，积极上进，努力踏实。 (3)生活习惯、兴趣爱好：多阅读与专业相关的书籍，每天关注时事新闻。 2.20152016年初步发展期：在这三年的时间里，努力奋斗，争取在学生心中树立良好的形象，并不断改善教学方式和教学方法，为自己未来的的事业发展打下坚实地基础。 完成主要内容： (1)知识结构：在原有知识的基础上，进一步扩展自己的知识面，使自己和学生成为朋友，与他们良好的相处。途径：每天阅读半小时社会和国际时事的新闻，并在教学中与所学知识相联系，使学
生能够更好的理解所学知识。 (2)个人发展、人际关系：在与同事友好相处的基础上，使自己逐步脱颖而出。不仅有独特的教学方式，更在提高学生成绩上小有所成。途径：工作认真负责，敢于创新，充分利用网络、图书馆等条件不断学习新方法、新知识。 (3)生活习惯、兴趣爱好：继续保持每天阅读新闻的习惯，并关注学生的兴趣爱好，以便与学生进行交流，了解他们内心的真实想法。 3.20152018年事业稳定期：这一时期，通过前面一系列的努力，自己的事业能够稳步上前，并从一名普通教师升职为班主任，并在学校树立良好的声誉。 完成主要内容： (1)知识结构：继续加强知识的更新，注重教学重点的把握，充分做好课前准备。途径：加强学术交流，虚心向有经验的老师学习教学经验，并结合自己的教学方式作出适当的调整，不断完善教学方法。 (2)个人发展、人际关系：注意教学方法的总结，关心学生，加强对学生的指导帮助，并时刻提醒学生要懂得结合时事谈问题，而不要死读书。同学，教导学生养成一个良好的阅读习惯，以便增强自己的课外知识。 (3)生活习惯、兴趣爱好：继续保持阅读的习惯，并适当的记录一些教学经验。
高一职业生涯规划期末模拟卷 班级姓名学号分数 一、选择题：（每小题2分，共50分） 1、顺利就业的必备条件是（） A、良好的机遇 B、良好的人际关系 C、浓厚的个人兴趣 D、扎实的专业知识和技能 2、国家对达到职业资格所规定的必备的学识、技术和能力的劳动者颁发的证明是（） A、学历证书 B、职业资格证书 C、就业资格证书 D、开业资格证书 3、职业素质的灵魂是（） A、思想政治素质 B、职业道德素质 C、身心素质 D、专业技能素质 4、人生的真正价值在于（） A、社会给予的回报 B、对社会的贡献与创造 C、优厚的物质待遇 D、对社会的索取 5、某机械厂的一位领导说：“机械工业工艺复杂，技术密集，工程师在图纸上画得再好、再精确，工人操作中如果差那么一毫米，最终出来的就可能是废品。”这段话主要强调（）素质的重要性。 A、专业技能 B、思想政治 C、职业道德 D、身心素质 6、职业兴趣是一个人探究某种职业或者从事某种职业活动所表现出来的（），它使个人对某种职业给予优先的注意，并且有向往的情感。 A、心理特征 B、心理倾向 C、心理现象 D、特殊个性倾向 7、下列反映职业兴趣一项的是（） A、张勇经常练习写毛笔字 B、李莉喜欢港台明星 C、王刚沉迷于集邮 D、赵亮业余时间当兼职记者，对新闻和记者的行动特别敏感 8、中职生刘某经常摆弄一些机器模型，而且技术熟练，他多次参加航模、汽模比赛、都取得了很好的成绩。他今后可能比较适合干的工作是（） A、汽车驾驶员 B、记者 C、农业技术员 D、演员 9、有位同学的父亲是器乐演奏家，母亲是一名歌唱家，他最可能感兴趣的是（） A、书法 B、体育 C、音乐 D、计算机 10、职业性格是指人们在长期特定的（）中所形成的与职业相关系的比较稳定的心理特征。 A、职业活动 B、学习活动 C、体育活动 D、公益活动 11、下列反映人的性格特征的词语是（） A、喜欢 B、沉着稳重 C、思维 D、学习 12、有些人喜欢设法使别人同意他们的观点，对别人的反应有较强的判断力，善于影响他们的态度、观点和判断。这些人可能适合做的职业是（） A、医生 B、技工 C、新闻评论员 D、公安人员 13、职业能力是在学习活动和职业活动中发展起来的，是直接影响（）、使职业活动得
《职业生涯规划》期末考试试题 考试班级：一年级 考试形式：(开卷) 班级： 学号： 姓名： 分数： 一、名词解释（3题，每题5分，总计15分） 1、职业理想 2、职业生涯 3、职业生涯规划管理 二、填空题（25题，每题1分，总计25分） 1、职业是一个人 和 的基础，而 是成才的重要途径。 2、职业内涵的四个要点： 、 、 是实现人生价值和进行自我完善的途径、是个人与社会相互联结的纽带。 3、职业资格证书在一定程度上标志着 ，在 、转岗、晋升以及 中有重要作用。 4、职业素质是一个统一整体。其中， 是灵魂， 是基础， 是重点， 是载体。 5 6 7、 、针对性强的。 8、实现制定措施的思路：（1） ；（2）针对“三个方面”的思路 ；（3 9、 角色转换的四个重点：第一，成 长导向向责任导向的转变。第。第三，思 维导向向行为导向转变。 第。 10、发展目标的实现，需要 的保证。 11、在外部条件变化导致职业生涯发展目标难以实现时，必须及时调整 和 ，甚至调整 。 三、判断题（10题，每题2分，总计20分） 1、适合中职生横向发展的职业群主要体现为技术等级和职务的提升，是中职生职业生涯发展潜在的岗位。（ ） 2、只要有报酬有收入的劳动就是职业。（ ） 3、在人生道路上，人们通过职业活动改善物质条件，实现自我价值，得到社会对自己的认同。（ ） 4、职业生涯规划有明确的方向和可操作性，要求目标要明确，阶段要清晰，至于措施则不必要太具体。（ ） 5、中职生在学生时代，应把每一项实验、实训当做真正的职业活动来完成，尽量少参加社会实践活动，而班级、学校交给的任务，可以放在一边，有精力的可以去完成。（ ） 6、职业资格证书是专业技能素质的凭证，是求职的“敲门砖”。（ ） 7、一个人的兴趣可以培养，但性格是不能改变的。（ ） 8、方法能力是指从业者对从事职业活动所需要的专业知识、技能的掌握和运用水平，强调应用性、针对性。（ ） 9、首次就业的实际岗位一定要选择自己目标中的相关专业，争取一次就业就能谋到理想的工作岗位。（ ） 10、中职生在学生时代，不应重智、轻德，在学习、生活中都要认真“做人”，为职业生涯的顺利起步做好准备。（ ） 四、选择题（每题有若干个正确答案，请将你认为符合题目要求的填写在括号内）（6 题，每题3分，总计18分）
职业生涯规划参赛作品 前言 一束阳光，翻开生命的词典，在1995年的某天清晨，我生
命的词典被翻开了。我出生在一个美丽的小山村中，这里的人们日出而作，日落而息，邻里邻外互相帮助，村庄里弥漫着和谐，宁静的气息。 我和我的父母一起生活在这个村庄里，父母亲都是家中最小的，所以我出生后得到了很多长辈的关心与疼爱。小时候我是田野间的野孩子，特别是在秋收季节，我会和小伙伴们在稻草堆里打滚，田野里回荡着我们的银铃般的笑声，傍晚会在河边嬉戏，享受着无限的乐趣。我就在这样的环境下成长着，我想，你肯定以为我是一个被长辈宠坏，只会在田间打滚的任性孩子，其实不是的，在这种天然的环境下，我成为了如今可以为父母“遮风挡雨的大树”。 目录 一自我认知 (5) 1.自我评价 (5) 2.360°评估 (6)
3.工具测评 (6) （1）MBTI的性格测试 (6) （2）霍兰德职业兴趣测试 (8) 4．自我认知小结 (8) 二环境分析 (10) 1．家庭环境 (10) 2.学校环境 (10) 3.社会环境 (11) 4.职业环境 (11) （1）行业分析 (11) （2）职业分析 (12) （3）企业分析 (12) 三职业决策 (13) 1.职业目标的确定 (13) 2.决策平衡单 (13) 3．职业发展策略 (15) 4.职业目标分解 (16) 前期准备 (16) 中短期目标 (16) 长期目标 (17) 四具体执行规划 (18) 1.近期规划 (18)
（1）计划大纲 (18) （2）优势的积累及放大 (19) （3）劣势的发现与克服 (19) 2.中期计划 (19) 3.长期计划 (20) 五评估调整 (21) 六其他 (23) 七结束语 (23)