孕产妇维生素D别补太多
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孕妇和产妇有什么区别孕妇和产妇是女性怀孕生产的两个不同阶段的称呼。
很多人都知道产妇喝孕妇之间的区别,更加知道孕妇和产妇是两种不同的称呼。
但是依然有很多人其实并不是很明白孕妇和产妇之间到底有什么区别。
那么孕妇和产妇有什么区别呢?孕妇和产妇有什么区别孕妇指的是正在怀孕期间的女性,产妇指的是刚刚生下宝宝的女性。
孕妇和产妇的最大区别就在于是不是已经生产,生产前叫做孕妇,生产之后就是产妇。
孕妇和产妇指的是女性不同时期的两种称呼,孕妇正在孕育,产妇已经卸货,已经生下了小宝宝。
产妇需要补充哪些营养1、蛋白质蛋白质是人体细胞的重要组成部分,是人体必不可少的一种营养物质,尤其是需要哺乳的妈咪,因为乳汁的分泌也需要一定量的蛋白质,所以产后妈妈应适当多吃些蛋白质含量丰富的食物,如动物肝脏、瘦肉、蛋、奶、豆类等,但要注意不可过量食用。
2、维生素和无机盐维生素包括维生素A、C、D、E、K及B族维生素等,维生素也是产妇在月子里必须要补充的一种营养元素,产妇在坐月子期间应适当多吃些富含维生素的食物,如富含维生素A的食物有西兰花、菠菜、南瓜、胡萝卜、鱼类、动物肝脏等。
富含维生素C的食物有番茄、番石榴、西兰花、柑橘、菠菜等,富含维生素B1的食物有牛奶、瘦肉、麦片、坚果、谷类等,注意任何食物都不可食用过量。
3、钙缺钙是绝大部分孕产妇都会有的问题,所以产妇在月子里也要重视补充,特别是需要母乳喂养宝宝的妈咪,因为宝宝的生长发育需要一定量的钙,所以哺乳妈妈更需要适当多吃些富含钙的食物,如排骨、鱼肉、芝麻、虾米、牛奶、黑芝麻、苋菜、豆类等。
4、脂肪虽说产后饮食应以清淡、易消化为原则,不能吃的太油腻,但脂肪也是人体健康所需的一个基础营养素,所以产妇也是需要适当补充一些脂肪的。
此外脂肪是构成脑组织的重要成分,是宝宝成长所必须的重要营养之一,因此产妇不能完全抵制脂肪的补充,只是要注意产后只需摄取少量脂肪即可,一定不能过量。
5、铁产后补铁有调理气血的作用,需要哺乳的妈咪比不哺乳的妈咪对铁的需求量更大,所以产妇在坐月子期间应适当多吃些富含铁的食物,如动物肝脏、鸭血、苹果、紫菜、红苋菜等。
·8·《发育医学电子杂志》2021年1月第9卷第1期 J Dev Med (Electronic Version),Jan 2021,V ol.9,No.1维生素D在胎盘滋养层的代谢及其对孕妇和子代的保护作用陈晗笑1,2,3 王翔1,2 张曜耀1,2 许文明1,2 何国琳4 秦朗1,2(1.四川大学华西第二医院 妇产科生殖医学中心,四川 成都 610041;2.四川大学华西第二医院 出生缺陷与相关妇儿疾病教育部重点实验室,四川 成都 610041;3.四川大学 华西临床医学院,四川 成都 610041;4.四川大学华西第二医院 妇产科,四川 成都 610041)·专题笔谈· 维生素D是一种脂溶性维生素,在机体新陈代谢中有重要作用,其生理活性形式有两种,即麦角钙化醇维生素D2和胆钙化醇维生素D3。
正常情况下,维生素D2和维生素D3首先在肝脏中被羟基化形成25(OH)D,然后在肾脏中继续被羟化为1,25(OH)2 D [1-2]。
1,25(OH)2 D也被称为骨化三醇,是维生素D在体内主要的活性形式,能够调节肾脏和小肠对钙、磷的吸收,并和甲状旁腺素(parathyroid hormone,PTH)相互作用,调节钙和磷的内环境稳态[3-4]。
近年来还发现维生素D可以通过结合和激活胰腺β细胞中的维生素D受体(vitamin D receptor,VDR),调节胰岛素的释放和血糖水平[5]。
此外,维生素D也可以通过调节钙稳态来间接影响葡萄糖代谢和血糖水平[6]。
维生素D的半衰期较短,因此有必要摄入足够的维生素D以维持持续的代谢需求[7]。
由于胎儿生长发育所需的维生素D完全依赖于母体来源,故孕妇对维生素D的需求也高于常人。
Bikle等[8]发现与非孕期妇女相比,孕妇外周血中有较高的1,25(OH)2D。
然而大范围的流行病学表明,维生素D的缺乏在全球都比较普遍,孕妇和哺乳期妇女也不例外[9-10]。
孕妇补充营养需注意的事项随着胎儿的发育,孕期是对母体营养需求提高最明显的时期。
良好的饮食习惯和科学合理的营养补充对于维护孕妇及胎儿健康至关重要。
然而,在孕期,需要警惕一些误区,并根据特殊需求调整饮食结构。
本文将为您介绍孕妇补充营养需注意的事项。
I. 多元化膳食的重要性在孕期,多元化膳食是保持足够营养摄入的关键。
孕妇需要从不同的食物中得到多种类型的营养素,以满足自身和胎儿生长发育所需。
建议孕妇采用五谷杂粮、新鲜水果、蔬菜、蛋白质来源(如禽类、豆制品)等作为主要食物来源。
多样化饮食有助于提供丰富的维生素和矿物质,增强身体抵抗力,并减少产生缺乏某一特定营养素的风险。
II. 补充足够的叶酸叶酸是孕妇补充营养中至关重要的一种,它对胎儿神经管发育至关重要。
因此,在孕前、早孕期以及整个孕期,都建议孕妇补充足够的叶酸。
最好的补充方式是通过日常饮食摄入含有丰富叶酸的食物,如绿叶蔬菜(菠菜、生菜)、豆类、柑橘类水果等。
如果孕期无法满足营养需求,可以在医生指导下考虑补充叶酸片剂。
III. 适度增加蛋白质摄入蛋白质是人体构建细胞和组织所必需的营养素,在孕期尤其关键。
建议孕妇每天摄入足够的蛋白质来支持母体和胎儿正常发育,并维持合适的体重增长。
可选择高质量的蛋白质来源,如鱼、家禽、乳制品、豆类和坚果。
需要注意避免食用未经充分煮熟的肉类和鱼类,以减少感染风险。
IV. 补充足够的钙和维生素D孕期妇女对钙和维生素D的需求量增加,因为胎儿骨骼发育所需。
钙可以从奶制品、豆制品和坚果中摄取,而维生素D则主要通过阳光暴露来合成。
然而,很多地区无法满足日常污染或季节变化的需求。
因此,如果不能通过饮食获得足够的钙和维生素D,孕妇可以考虑在医生指导下补充相关产品。
V. 控制糖分与高盐食物摄入过量的糖分摄入可能会导致妊娠期糖尿病等并发症,并增加孕产妇患高血压、胃肠道问题等的风险。
因此,孕妇应当谨慎选择食物,并尽量避免进食高含糖及含添加剂较多的加工食品。
了解人体所需的脂溶性维生素种类及摄入量在保持健康的生活方式中,我们通常会听说脂溶性维生素对人体的重要性。
那么,了解人体所需的脂溶性维生素种类及其摄入量对我们维持健康非常重要。
本文将介绍四种主要的脂溶性维生素——维生素A、维生素D、维生素E和维生素K,并讨论每种维生素的摄入量。
一、维生素A维生素A是一种重要的脂溶性维生素,对于维持正常视力、促进生长发育以及增强免疫系统功能都起着重要作用。
食物来源包括胡萝卜、菠菜、南瓜和肝脏等。
在摄取维生素A时,要确保与适量的脂肪一起摄入,以提高吸收效果。
根据相关研究,成人每日摄入维生素A的平均需要量为700-900微克。
然而,如果女性怀孕或哺乳,需增加维生素A的摄入量。
二、维生素D维生素D是调节人体钙和磷的吸收与利用的关键。
通过阳光照射皮肤,人体可以自身合成维生素D。
此外,少量的维生素D也可通过鱼类、蛋黄和奶制品等食物摄入。
为了维持正常的骨骼和牙齿健康,成人每天需要摄入大约15微克的维生素D。
然而,对于老年人、孕产妇以及那些日常缺乏日光暴露的人来说,他们的维生素D需求量可能会有所增加。
三、维生素E维生素E是一种具有强大抗氧化作用的脂溶性维生素。
它有助于维持细胞健康,预防氧化应激并保护人体免受自由基损伤。
坚果、种子和植物油是维生素E的主要来源。
根据研究,成年男性每天需要摄入大约15毫克维生素E,而成年女性大约需要11毫克。
然而,这些数字并不是绝对的,根据个人的情况和身体需求,摄入量可能有所变化。
四、维生素K维生素K对于血液凝固和骨骼健康至关重要。
它能帮助合成凝血蛋白,防止过度出血。
绿叶蔬菜(如菠菜、甘蓝等)、肝脏以及某些植物油(如葵花籽油和大豆油)都是富含维生素K的食物。
对于成年人而言,每日摄入维生素K的推荐量为90-120微克。
然而,孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的摄入量。
综上所述,了解人体所需的脂溶性维生素种类及其摄入量对于维持健康非常重要。
适当的摄入脂溶性维生素有助于促进生长发育、增强免疫力、预防疾病,并有助于维持人体正常的生理功能。
22医学食疗与健康 2023年10月下第21卷第30期·临床研究·作者简介:刘彩霞(1972.07—),女,山东淄博人,汉族,硕士研究生,副主任医师,研究:妇科内分泌及不孕不育。
妊娠早期维生素D 缺乏对妊娠期糖尿病发生及妊娠结局的影响刘彩霞(临淄区妇幼保健院,山东 淄博 255400)【摘要】目的:探讨妊娠早期维生素D 缺乏,对妊娠期糖尿病发生与妊娠结局的影响。
方法:选择本院2019年10月-2021年11月,收取的45例妊娠期糖尿病孕妇,将其作为研究组,选择同期45例正常孕妇作为对照组, 检测两组分别检测维生素D、血糖水平,对比GDM 发生率、血糖指标、不同孕期的25(OH)D 水平以及不良妊娠结局。
结果:对比发现,维生素D 缺乏孕妇,GDM 发生率、血糖指标改善情况,要比健康孕妇差;对照组不良妊娠结局发生率,低于实验组(P <0.05)。
结论:若孕妇妊娠早期,其维生素D 缺乏,会增加妊娠期糖尿病的发生率,影响妊娠结局,要定期检测,从而提前预防。
【关键词】维生素D 缺乏;妊娠期糖尿病发生;妊娠结局【中图分类号】R714.256 【文献标识码】A 【文章编号】2096-5249(2023)30-0022-04目前,随着人们生活水平的提高,妊娠期糖尿病(GDM)已成为产科中的常见病之一。
实验证实,此疾病与多种不良妊娠结局之间存在联系,比如,子痫前期或者巨大儿等,且若发病就难以得到控制。
需要提前检测GDM,避免对胎儿的发育造成影响。
研究发现,人体维生素D 水平的变化情况,与糖尿病有负相关的关系,若孕妇在妊娠早期缺乏维生素D,就会增加GDM 发生的风险[1]。
但此类研究资料主要集中在国外,受到人种体质差异性的影响,我国需要对此结论进行深入探索,借助前瞻性分析法,分析妊娠早期缺乏维生素D,对GDM 发生与妊娠结局的影响,进而为后续的干预提供参考,改善不良妊娠结局,确保胎儿安全娩出。
1 资料和方法1.1 基本资料2019年10月-2021年11月,我院抽取其中的45例GDM 孕妇,作为研究组,抽取同期45例正健康孕妇为对照组。
各种维生素对孕妇的健康作用在日常生活中,人们都知道维生素、矿物质和微量元素对健康的重要性,不同年龄段的人对各种营养素的需求是不一样的。
著名健康专家宋恩来教授在接受记者采访时说,维生素对孕产妇的作用十分重要,缺乏维生素会给母婴带来严重的影响,特别是以下的维生素,不可缺乏,要用好。
叶酸:(维生素B11)缺乏时,可引起早产及增加神经管畸形,妊娠期补充叶酸可促进胎儿的正常发育,每日800微克即可。
维生素A:妊娠期对维生素A的需要量增加,用在妊娠的中、晚期,每日1000微克。
可促进胎儿的生长及嗅觉的正常发育。
维生素E:可减少流产和死胎,每天12毫克即可。
B族维生素:对母婴免疫功能和消化功能的维护有重要作用。
此外,还要注意补充富含维生素D的钙和铁元素。
孕妇在怀孕期间,一定要根据自己的身体情况合理补充各种营养素。
孕晚期补充维生素D对母儿25羟维生素D水平及新生儿疾病的影响张明;庄丽娟;冯骁;邱慧英;陈彩燕;魏晓帆;肖乃安【期刊名称】《国际医药卫生导报》【年(卷),期】2022(28)22【摘要】目的探讨孕晚期补充维生素D对母儿25羟维生素D[25(OH)D]水平、新生儿体格发育及新生儿疾病的影响。
方法收集2019年1月至2021年12月在厦门大学附属中山医院及厦门大学附属第一医院定期产检并分娩的孕产妇及新生儿作为研究对象,随机分为干预组(316例)和对照组(337例)。
干预组<35岁269例,≥35岁47例;对照组<35岁283例,≥35岁54例。
干预组自妊娠28周至分娩每日补充维生素D≥600 IU,对照组每日补充维生素D<600 IU。
检测孕产妇分娩前及新生儿25(OH)D水平,测量新生儿体质量、身长、头围,统计分娩方式、早产比例及新生儿疾病的发生率。
行独立样本t检验、χ^(2)检验。
结果干预组孕产妇分娩前及新生儿25(OH)D水平分别为(27.91±7.56)μg/L、(16.24±4.31)μg/L,均高于对照组(24.65±6.83)μg/L、(12.60±3.97)μg/L,差异均有统计学意义(均P<0.001);干预组孕产妇分娩前及新生儿出生后维生素D缺乏率分别为19.62%(62/316)、17.09%(54/316),均低于对照组47.18%(159/337)、49.26%(166/337),差异均有统计学意义(均P<0.001)。
干预组新生儿出生体质量、身长、头围均高于对照组(均P<0.05);干预组新生儿早发型败血症、新生儿坏死性小肠结肠炎的发生率分别为1.27%(4/316)、2.53%(8/316),均低于对照组4.15%(14/337)、6.23%(21/337),差异均有统计学意义(均P<0.05);两组孕产妇剖宫产率及早产率差异均无统计学意义(均P>0.05)。
维生素D的基本功效及使用原则俗话说“一白遮三丑”,作为爱美的女性来讲,过多的使用防晒产品及避免晒太阳可以防止紫外线伤害皮肤,加速老化,但这样也会带来另外一个隐患,那就是维生素D的缺乏。
据估计,我国维生素D总体充足率仅28.3%。
其余均为维生素D缺乏和不足。
维生素D的缺乏与年龄,人种,肤色,生活习惯等等有关。
维生素D也被称为“阳光维生素”,当你接受阳光沐浴时,紫外线照射你的皮肤会使皮下胆固醇转化为维生素D。
动物性食物中也含有维生素D,但不能完全满足人体的需要。
其中与我们健康密切相关的是维生素D2和维生素D3。
缺乏维生素D会影响人类基因组中的200多个基因的活性,可能引发一系列的疾病:心脏病,癌症,糖尿病,高血压和精神分裂等疾病的形成都与缺乏维生素D密切相关。
维生素D与骨质疏松症众所周知维生素D是钙吸收的保证,在维生素D充足的情况下,钙的吸收率是30%-40%,磷的吸收率高达80%。
在骨质疏松症患者治疗中补充足够的维生素D,可以促进钙的吸收和利用。
维生素D与癌症维生素D对预防癌症有重要作用。
25羟基维生素D 抑制细胞增殖,引起细胞分化和凋亡。
研究表明维生素D水平高的结直肠癌患者与低维生素D水平患者相比,结直肠癌特异性死亡率显著降低。
维生素D能抑制乳腺癌细胞内的信号传导,从而抑制肿瘤细胞。
维生素D的水平与结直肠癌发生存在负相关。
维生素D与糖尿病维生素D通过抑制炎性反应,促进胰岛素释放,减轻胰岛素等机制参与糖尿病的发病。
大量临床研究发现补充足量的维生素D不仅可以减少糖尿病的发病率,还可以改善糖代谢,控制糖尿病的相关症状。
维生素D与心血管疾病维生素D的缺乏与各种心脏疾病,如高血压,冠心病,中风和动脉粥样硬化有关。
维生素D可能是心血管保护因素,其对预防和改善心血管疾病具有潜在积极作用。
维生素D与孕产妇在怀孕或母乳喂养的时候,体内维生素含量低,容易产生一些妊娠并发症,还会对宝宝的成长,牙釉质的形成和宝宝身体处理钙的方式产生不利的影响,甚至让宝宝有在出生时患佝偻病或儿童期发展为佝偻病的风险。
孕妇饮食禁忌二十五条孕妇,作为特殊的人群,在日常饮食生活中,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,应当注意以下“十不宜”,以利孕育健康而聪颖的小生命,有助优主。
一、不宜高脂肪饮食大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。
如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。
同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。
二、不宜高蛋自饮食医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。
故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。
但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。
研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
同时,蛋白质摄入过量,不仅可造成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏的肾小球过滤的压力。
有人认为,蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内,可引起组织和器宫的变性,较易使人罹患癌症。
三、不易高糖饮食意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。
另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。
大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。
四、不宜高钙饮食孕妃盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。
营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又有损后代的颜面健美。
孕妇孕期营养的合理化饮食【中图分类号】 r71 【文献标识码】a 【文章编号】1672-3783(2011)05-0382-02【摘要】孕期的营养直接影响着孕妇与胎儿的健康,母体不仅要供给自身的营养,还要供给胎儿生长所需要的营养,因此妊娠期营养摄入不足或过剩,均会影响孕妇自身的健康和胎儿正常的生长发育。
对于孕妇来说,孕期合理营养、均衡膳食尤为重要,它是保障母婴健康的基础。
【关键词】孕妇孕期营养合理饮食妊娠是一个复杂的过程。
孕期的营养直接影响着孕妇与胎儿的健康,合理均衡的膳食营养,是提高人口素质的根本保证。
母体不仅要摄入供给自身生理需要的营养,还要摄入供给胎儿生长所需要的营养,因此妊娠期营养摄入不足或过剩,均会影响孕妇自身的健康和胎儿正常的生长发育。
故孕期合理营养、均衡膳食尤为重要,它是保障母婴健康的基础。
1 由于胎儿在腹中生长发育需要大量的营养,孕妇在怀孕期间应该比非妊娠期间更注意合理化饮食。
1.1 饮食的盲目性与偏向性有些孕妇认为多进食高蛋白质、高脂类食物即为有营养,形成进食的盲目性与偏向性。
由于孕期大量摄入高蛋白、高热量食物,且保健品、营养品泛滥使营养失衡,再加上体力活动减少,造成孕期营养过剩,营养过剩会造成很多问题:巨大儿发生率越来越高,营养调查结果,巨大儿发生率高于全国调查结果(53% )[1],而高出生体重导致儿童肥胖目前是一社会问题,可导致代谢综合症,使她们剖宫产率升高,母儿并发症不断增多,在中、老年期(甚至青年时期)高血压、高血脂、心脑血管疾病发生率升高。
事实上,膳食中过多的高脂、高蛋白不仅影响了各营养素之间的吸收平衡,且加重了孕妇的代谢负担, 不利于胎儿的生长发育。
只有各类食物比例适当,才有利于各营养素之间的吸收与利用。
1.2 营养不足的危害孕期营养不良对胎儿能带来许多不良影响:营养不良有可能使胎儿在子宫内生长发育迟缓,主要表现在脑、骨骼等器官的发育上。
由于怀孕早期是脑细胞生长发育的第一个关键时期,如果孕妇营养失调,那么给胎儿大脑发育带来的不良影响以后将无法弥补。
· 药物与临床 ·糖尿病新世界 2023年11月糖尿病新世界 DIABETES NEW WORLD妊娠糖尿病孕妇维生素D 补充治疗效果及对妊娠结局的影响李迎,庞丽丽,卢娟徐州仁慈医院产科,江苏徐州 221000[摘要] 目的 探讨妊娠糖尿病(gestational diabetes mellitus , GDM )孕妇维生素D 补充治疗效果及对妊娠结局的影响。
方法 选取2022年6月—2023年6月徐州仁慈医院收治的48例GDM 患者为研究对象,应用随机数表法分为对照组(24例,胰岛素治疗)、观察组(24例,在对照组基础上维生素D 补充治疗)。
比较两组母婴不良妊娠结局、空腹胰岛素、血糖及餐后2 h 血糖水平。
结果 观察组母婴不良妊娠结局发生率4.17%,较对照组33.33%更低,差异有统计学意义(χ2=4.923,P <0.05)。
治疗前,两组胰岛素及血糖水平对比,差异无统计学意义(P>0.05);治疗后,观察组空腹血糖、餐后2 h 血糖水平为(4.27±0.69)、(6.11±0.68)mmol/L ,均较对照组的(5.11±0.72)、(6.71±0.75)mmol/L 更低,空腹胰岛素水平为(8.66±1.24)mU/L ,较对照组的(7.75±1.13)mU/L 更高,差异有统计学意义(t =4.127、2.903、2.657,P <0.05)。
结论 GDM 患者在胰岛素及常规干预基础上予以维生素D 补充治疗,可有助于提高孕妇空腹胰岛素水平,降低血糖水平,改善妊娠结局。
[关键词] 妊娠糖尿病;维生素D ;空腹胰岛素;妊娠结局[中图分类号] R714 [文献标识码] A [文章编号] 1672-4062(2023)11(b )-0100-04Efficacy of Vitamin D Supplementation in Pregnant Women with Gesta⁃tional Diabetes Mellitus and Its Impact on Pregnancy OutcomeLI Ying, PANG Lili, LU JuanDepartment of Obstetrics, Xuzhou Renci Hospital, Xuzhou, Jiangsu Province, 221000 China[Abstract ] Objective To investigate the effect of vitamin D supplementation in pregnant women with gestational dia⁃betes mellitus (GDM) and its impact on pregnancy outcome. Methods 48 GDM patients admitted to Xuzhou Renren Hospital from June 2022 to June 2023 were selected as the study objects, and were divided into control group (24 cases receiving insulin treatment) and observation group (24 cases receiving vitamin D supplement treatment) by ran⁃dom number table method. The adverse pregnancy outcome, fasting insulin, blood glucose and 2 h postprandial blood glucose levels were compared between the two groups. Results The incidence of adverse pregnancy outcomes in the observation group was 4.17%, which was lower than that in the control group (33.33%), the difference was statistically significant (χ2=4.923, P <0.05). Before treatment, there was no statistically significant difference in insulin and blood glucose levels between the two groups (P >0.05). After treatment, the fasting blood glucose and 2 h postprandial blood glucose levels in the observation group were (4.27±0.69) mmol/L, (6.11±0.68) mmol/L, which were lower than those in the control group (5.11±0.72) mmol/L, (6.71±0.75) mmol/L, and the fasting insulin level was (8.66±1.24) mU/L, com⁃pared with the control group (7.75±1.13) mU/L, the differences were statistically significant (t =4.127, 2.903, 2.657, P <0.05).Conclusion Vitamin D supplementation on the basis of insulin and routine intervention in GDM patients canhelp to increase fasting insulin level, reduce blood sugar level and improve pregnancy outcome.[Key words ] Gestational diabetes mellitus; Vitamin D; Fasting insulin; Pregnancy outcome妊娠期糖尿病(gestational diabetes mellitus, GDM )为临床较常见的一类妊娠并发症,其以胰岛DOI :10.16658/ki.1672-4062.2023.22.100[作者简介] 李迎(1987-),女,本科,主治医师,主要从事产科临床工作。
选择题孕产妇健康管理的主要目的是什么?A. 提高孕产妇的生育质量B. 降低孕产妇的死亡率C. 促进胎儿的健康成长D. 以上都是孕早期的营养补充中,哪种维生素尤为重要?A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D孕妇在孕期应如何控制体重?A. 大量摄入高热量食物B. 保持适当的运动C. 减少所有食物的摄入D. 多吃甜食和零食孕中期进行产前检查的主要目的是什么?A. 确定胎儿性别B. 评估孕妇的健康状况C. 预测分娩方式D. 提前准备新生儿用品孕妇在孕晚期应特别注意什么?A. 增加运动量B. 减少睡眠时间C. 观察胎动和出血情况D. 大量摄入蛋白质产后访视的主要内容包括哪些?A. 检查产妇的伤口恢复情况B. 了解新生儿的喂养情况C. 指导产妇进行产后康复锻炼D. 以上都是填空题孕产妇健康管理服务中,孕早期应至少进行____次产前检查。
孕妇在孕期应适量补充____,以促进胎儿的骨骼发育。
孕晚期,孕妇应定期进行____检查,以了解胎儿在宫内的状况。
产后访视一般应在产妇出院后____天内进行。
孕妇在孕期应避免接触____和有害物质,以保障母婴健康。
孕产妇健康管理中,对高危孕妇应实行____管理,确保母婴安全。
简答题请简述孕早期孕妇应注意哪些方面的健康管理?孕中期孕妇在营养方面有哪些特殊要求?简述孕晚期孕妇可能出现的并发症及预防措施。
产后访视对产妇和新生儿有哪些重要意义?请谈谈你对孕产妇健康管理服务的认识和理解。
孕产妇孕期及产后饮食营养结构初探作者:阳晓琼来源:《中国保健营养·下旬刊》2012年第12期【摘要】妇女在孕期和产后的饮食营养必须保证科学合理,才能保证胎儿的健康成长和妈妈们产后的身体机能快速正常恢复,本文则对孕产妇孕期及产后的饮食营养结构提出了部分看法与建议。
【关键词】孕期;产后;饮食营养妇女在孕期和产后她们的生体机能都会发生非常明显的变化,在此期间她们的饮食和营养问题便成为了保证其自身和胎儿健康的一个重要途径。
也就是说,孕期和产后的饮食营养必须保证科学合理,才能保证胎儿的健康成长和妈妈们产后的身体机能快速正常恢复。
1 孕期的饮食营养1.1 初期怀孕初期(即怀孕1-3个月)要着重注意防止胎儿畸形和贫血、早产,因为此时是准妈妈腹中胎儿神经器官发育的一个关键时期。
要防止胎儿畸形和贫血、早产等,就要补充叶酸,牛肝、橙子、柑橘、苹果、龙须菜、芦笋、菠菜以及其他谷类、豆类都富含有叶酸,所以要将这些食物添加到准妈妈的食谱中,另外还可以通过服用叶酸片来保证充足的叶酸摄取。
如果这个时期的准妈妈在刷牙的时后出现牙龈有出血的现象,就需要补充维生素C,这还可以对其他牙齿疾病起到预防作用,提高准妈妈自身的抵抗力。
通过各类新鲜的蔬菜、水果,比如番茄、黄瓜、青椒、苹果、柠檬还有草莓等都可以使准妈妈摄取维生素C。
在对蔬菜的烹饪上,时间最好不要太长,否则会导致蔬菜中的维生素C流失;如果准妈妈有孕吐现象,就要补充维生素B6,这对防止孕吐的效果较为显著。
麦芽糖、核桃、胡萝卜、香蕉、鸡蛋、瘦肉、鱼还有鸡肉等都富含有充足的维生素B6,所以可以通过食用这些食物来防止、缓解孕吐现象。
对于怀孕初期的胎儿而言,准妈妈对镁的摄取量是否到位,直接关系到了他们的生长、发育。
1.2 中期怀孕中期(即怀孕4-7个月)准妈妈对锌的摄取量应该加大,此时的胎儿生长、发育较快。
如果准妈妈缺锌,不仅会导致准妈妈的食欲下降、免疫力下降等不良现象出现,还会对胎儿的成长产生不良影响,延缓胎儿正常发育。
孕妇怀孕食谱大全10月完整版第一个月食谱钙质:像是牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等都含有丰富的钙质;足够的钙质可以预防紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、宝宝的骨骼及牙齿发育不良等问题..铁质:铁质对女生一向重要;到了怀孕更是不可缺少的营养;像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁;铁可以补血;帮妈妈也帮宝宝预防贫血的问题..维生素和叶酸:维生素B群、A、C、D、E、K和叶酸对孕妇都是不可缺的营养..食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等;可以减缓怀孕的不适;像是恶心、头痛、失眠、抽筋等..另外蔬菜水果一定要多吃;可以防止便秘;让排便更顺畅..除了均衡饮食之外;建议补充一些营养素;毕竟现代妈妈都很忙碌;有时候营养顾不到;吃一些营养补给品像是维他命、钙片等都是有帮助的..第二个月食谱妊娠第二个月是器官形成的关键时期;最原始的大脑已经建立;为确保营养胎教的实施;孕妇应注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素A、B 、C 、D 、E 和叶酸预防神经管畸形等的食物;这样才能使胎儿得到赖以实施营养胎教的物质基础;也是确保胎儿正常生长发育的必备条件..良好充足的营养;可以促进胎儿的大脑发育;是积极开展胎教的物质基础..只有丰富、均衡、恰当的营养;才能适应孕妇在妊娠期各个阶段生理上的变化;也才能使..倘若这个时期营养供给不足;孕妇是很容易发生流产、死胎和胎儿畸形的..这时;孕妇还应注意主食及动物脂肪不宜摄入过多;因为摄入过多的脂肪会产生巨大儿;造成分娩困难..第三个月食谱进入第三个月虽然是关键期;在孕3个月初期由于胎儿体积尚小;所需的营养不是量的多少;而重要的质的好环;尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物;受孕11 周以后;由于胎儿迅速成长和发育;需要营养也日渐增多..从这个时期起;不仅食品的质要求高;而且量也逐渐要多..充足而合理的营养是保证胎儿健康成长的重要因素;也是积极开展胎教的基本条件..1.这个时期;如果孕妇胃口好转;可适当加重饭菜滋味;但仍需忌辛辣、过咸、过冷的食物;以清淡、营养的食物为主..2.孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足..3.食物选择要以新鲜、天然为原则..每天要保证半斤主食;其中一半是粗粮杂粮;每天吃一个鸡蛋;还要多吃绿叶蔬菜;此外;适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等..4.尽量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品..腌制品中有微量的亚硝胺致癌物;少吃可减少体内的"解毒"、"排毒"压力;让肝脏和肾脏好好休息..各种咸菜和过咸食物也要少吃;以减少孕期浮肿和高血压的危险..孕妇饮食8大注意事项从不到0.001毫克重的受精卵到约3500克重的胎儿;这九个多月胎儿所需要的营养全部来自孕妇..为了保证母体有良好的营养摄入;产出一个健康的婴儿;需要注意哪些事项呢1、孕妇需要营养;保证胎儿的生长;因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10~20%..如早孕反应的恶心、呕吐;可采取少量多餐;饮食宜清淡;易消化;可吃些酸枣、桔子等酸味水果;而不宜吃腌菜之类..2、孕中期3个月;胎儿每天增重10克;孕妇食量应有所增加..因为子宫胀大压迫肠道;容易造成便秘;所以孕妇宜多吃蔬菜;多饮水..3、孕后期3个月;胎儿增重一倍;大脑细胞激增;是孕妇营养关键阶段;要注意数量充足、合理均衡的膳食..4、孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白;相当于吃300克牛奶;二只鸡蛋或50克瘦肉;如果是植物性蛋白则要多吃15克;相当于200克豆腐或大米..5、孕期血容量猛增30%;需要700毫克铁来制造红血球;是平时的三四倍;宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物;每周吃二三次猪肝;必要时可服用铁剂;避免贫血;但不宜饮茶..6、增加含钙乳制品或食品的摄入;并多晒太阳;还可服用钙片..7、每天要进食500至700克蔬菜;补充孕妇所需要的维生素;中、晚餐后吃一份水果..8、控制食盐用量..尤其对于下肢浮肿的孕妇;更要注意菜不要太咸;多食一些利水的食物..专家建议孕期饮食标准准妈妈吃得又好又多;就能使肚子里的宝宝健康且营养全面吗一项网络调查结果显示:目前孕产妇营养过剩比例偏高;超过半数的受访者认为自己孕期营养知识不足够..怀孕后;家里长辈都会给"准妈妈"大补特补;以为这样可以让母子更健康..调查中;超过66%的孕妇认为自己的营养十分充足;甚至达到"过剩"状态..但专家认为;孕期营养并非越多越好..正所谓"过犹不及";营养过剩和营养不足都会影响母亲健康、胎儿正常发育.."孕期多种并发症如孕期糖尿病、妊高症、高血脂等;均与饮食不当有关.."专家说;即使对于水果、牛奶类有益食物;"准妈妈"也不宜无限制地摄入..九成"准妈妈"认同怀孕期间自己的营养状况会影响到孩子的发育..但是有一半的孕妇认为;自己怀孕期间的营养知识是不足够的..大多数妈妈都觉得没有得到很好的营养标准指导;吃多吃少;该吃什么都没什么概念;只能按老一套的经验来进补..调查结果显示;有超过1/3的受访者认为;自己怀孕期间的营养摄取是不均衡的;有的认为摄入过多了;但大部分还是由于不了解该摄入多少食物才算适量而认为自己营养不足;仍需努力进食补品.."准妈妈"的茫然凸显了孕期营养规划不善的漏洞..87%的孕妇倾向于"过犹不及"一方面怕孩子营养不够;另一方面却矛盾地担心着产后身材大走样..潘明明教授认为;"多吃"未必使孩子营养全面;但却非常容易让妈妈产后肥胖;最好进补有度;有条件的早晚喝一杯孕妇奶粉;这样不但很多营养物质都能吸收到;还可有效预防因营养不均而导致的肥胖症发生..专家建议孕期饮食应达到"九个一"标准:1-2杯合适的奶制品孕妇配方奶优选..1份粮食;粗细搭配..1斤绿叶蔬菜..1-2个水果..100克豆制品..100克肉类无腿>两条腿>四条腿..1个鸡蛋..一定量的调味品油、盐;不用或少用糖..一定的饮水量..孕妇饮食8大注意事项从不到0.001毫克重的受精卵到约3500克重的胎儿;这九个多月胎儿所需要的营养全部来自孕妇..为了保证母体有良好的营养摄入;产出一个健康的婴儿;需要注意哪些事项呢1、孕妇需要营养;保证胎儿的生长;因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10~20%..如早孕反应的恶心、呕吐;可采取少量多餐;饮食宜清淡;易消化;可吃些酸枣、桔子等酸味水果;而不宜吃腌菜之类..2、孕中期3个月;胎儿每天增重10克;孕妇食量应有所增加..因为子宫胀大压迫肠道;容易造成便秘;所以孕妇宜多吃蔬菜;多饮水..3、孕后期3个月;胎儿增重一倍;大脑细胞激增;是孕妇营养关键阶段;要注意数量充足、合理均衡的膳食..4、孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白;相当于吃300克牛奶;二只鸡蛋或50克瘦肉;如果是植物性蛋白则要多吃15克;相当于200克豆腐或大米..5、孕期血容量猛增30%;需要700毫克铁来制造红血球;是平时的三四倍;宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物;每周吃二三次猪肝;必要时可服用铁剂;避免贫血;但不宜饮茶..6、增加含钙乳制品或食品的摄入;并多晒太阳;还可服用钙片..7、每天要进食500至700克蔬菜;补充孕妇所需要的维生素;中、晚餐后吃一份水果..8、控制食盐用量..尤其对于下肢浮肿的孕妇;更要注意菜不要太咸;多食一些利水的食物..黑皮肤妈妈怎样生个白宝宝女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物;会对腹中胎儿的生长发育祈祷意想不到的微妙作用;精巧科学地调配饮食;能帮助您扬长避短;摆脱缺憾;帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝..我们就针对可能存在的各种忧虑;逐一向您介绍相应的对策..改善偏黑的肤色有的父母肤色偏黑;孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物..因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用;从而可以减少黑色素的沉淀;书记日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻..这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果;其中尤以苹果为最佳..苹果富含维生素和苹果酸;常吃能增加血色素;不仅能使皮肤变得细白红嫩;更对贫血的妇女有极好的补益功效;是孕妇和育儿的首选水果..告别粗糙的肤质如果父母皮肤粗糙;孕妇应该经常食用富含维生素A的食物;因为维生素能保护皮肤上皮细胞;使日后孩子的皮肤细腻有光泽..这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等..培育光泽油亮的乌发如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落..那么;孕妇可多吃些含有维生素B族的食物..比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜;这些食物可以使孩子发质得到改善;不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮..促进骨骼发育如果父母个头儿不高;迂腐应吃些富含维生素D丰富的事食物..维生素D可以促进骨骼发育;促使人体增高;他的这种效果尤以作用于胎儿、婴儿最为明显..此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜..益脑、补脑、健脑相信所有的父母都想提高孩子的智力;那么;孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物;比如海带等海产品;用以补充胎儿对碘的需要;促进胎儿甲状腺的合成;有利于胎儿大脑的良好发育..这类食品中尤以海带为最佳;海带好含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素..食用海带不仅可以补碘;还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力;起到补脑健脑的作用..拥有良好的视力视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑;担心小宝宝遗传上他们的眼疾..处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物;比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等..其中尤以鸡肝含维生素A为最多;胡箩卜还可以促进血色素的增加;从而提高血液的浓度;是我国民间常用的补血养血佳品..另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点:妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的"敏感期"..在这个时期;孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入;应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜;保证食品的充足供应;酱油利于胎儿的智力发育..钙和维生素D的摄入量要充足..孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼牙齿的构成;甚至可能导致胎儿畸形..注意补充铁等微量元素;应常吃蔬菜、海虾等..蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品;孕妇经常食用蜂蜜;不仅能够补充各种营养素;还可以润燥通便;使孕妇心情舒畅;增强机体的消化和吸收功能..还有一些食物是孕妇不适宜食用的;比如:生冷硬的食物;如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物;比如肉桂、花椒、丁香、胡椒、;影响性功能食物;如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等..怀孕期间别吃哪些水果常见到很多怀孕的准妈妈;一知道自己怀孕了;马上进入全程"戒备"状态;停止一切体力活动;精吃细做;大补特补--等着宝宝出生..医生说:"孕妇在保持营养均衡外状态下;饮食方面不需要补充太多;而且还有一些禁忌.."大量山楂易导致流产女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应;特别喜欢吃一些酸甜果品;山楂酸性甜可口;很多孕妇喜欢吃..但是;山楂对子宫有一定的兴奋作用;可促使子宫收缩..如果孕妇大量食用山楂及其制品;容易导致流产..尽管桂圆营养丰富;是上好的补品;但妊娠期间应该少吃或不吃;因为其性温大热;而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热;再食桂圆会热上加热;造成孕妇大便干燥;口舌干燥而胎热;容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状..水果过量引发高脂血症许多人都认为吃水果可增加营养;生出的孩子皮肤白嫩;但是水中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪;促使体重增加;甚至还易引起高脂血症..医生建议;孕妇每天水果食量不应超过500克;并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃..如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏..此外;味精的主要成分是谷氨酸钠;易与锌结合;导致孕妇体内缺锌..久存的土豆中生物碱的含量比较高;易导致胎儿畸形..有心脏病孕妇应该少吃些盐;在怀孕16周后限制食盐的摄入量;别超过4~5克..排卵期四大症状及其表现正常育龄女性每个月来1次月经;从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天;称为1个月经周期..如从避孕方面考虑;可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期..女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右;排卵日的前5天和后4天;连同排卵日在内共10天称为排卵期..举例来说;如果本次月经是1号来的;下次月经将在29号来;排卵日为本月15号;排卵期为本月10号到19号..女性在排卵期;由于雌、孕激素含量的波动;机体会出现一些变化..1.基础体温变化:正常育龄妇女在一个月经周期中;排卵前的基础体温较低;排卵后升高..一般两者温差可达0.5℃左右;呈典型的双相型体温曲线..这种体温曲线表示卵巢有排卵功能;高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵日期.2.宫颈及宫颈粘液:排卵周期中宫颈受雌、孕激素作用;具分泌和启闭变化..随卵泡发育;分泌雌激素增加;宫颈口松弛开张;粘液量增多;粘稠度最小;清澈透明如蛋清样;拉力拉丝度渐增;排卵后在孕激素影响下粘液分泌量迅速减少、变稠;宫颈口闭合..3.排卵痛:为排卵时症状;大约1/3妇女有排卵痛;疼痛发生在排卵侧下腹;为激烈疼痛或持续性钝痛;持续6-12小时..排卵时由于体内前列腺素的增加;卵泡液腔的压力增大;卵巢表面要发生破裂使卵子排出;这一破裂的过程对一些敏感的妇女会产生下腹疼痛..4.排卵期出血:为排卵后症状;通常持续时间2-3天;出血量不多;有时仅表现为白带略带红色..排卵期出血可能是由于成熟的卵泡破裂排卵后;雌激素水平急骤下降;不能维持正常的子宫内膜生长;引起子宫内膜表层局部脱落;从而发生突破性出血..在出血的同时;可伴有下腹疼痛不适的感觉;一般不需要处理..六项女性激素检查在月经来的第三天去查费用410元左右;仅供参考;具体看各医院的价格..90%以上的女性都有过内分泌失调的状况;像脸上长斑、白带异常、月经不调等..事实上;内分泌失调是女性性激素紊乱;通常检查内分泌就是通过血液检查女性性激素分泌是否处于相对正常的水平..性激素水平受下丘脑、垂体和卵巢的影响;下丘脑是"最高司令部";它释放一定量的激素如产生性腺素释放激素;对下级垂体发出指令;垂体也会发出信号;调节下级腺体..对于卵巢来说;这信号就是垂体分泌的促卵泡激素和黄体生成素;在哺乳期还会产生催乳素..因此;内分泌检查实际上就是看这些激素包括促黄体生成素、促卵泡成熟激素、催乳素、雌二醇、孕酮、睾酮水平分泌是否正常..在女性内分泌检验单中;我们可以看到LH黄体生成素、FSH促卵泡激素、PRL催乳素、E2雌二醇、P孕酮、T睾酮这几项指标..1、促卵泡成熟激素FSH:是垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种糖蛋白激素;其主要功能是卵巢的卵泡发育和成熟..血FSH的浓度;在排卵前期为1.5-10U/L;排卵期8-20U/L;排卵后期2-10U/L..FSH值低见于雌、孕激素治疗期间、席汉综合征等..FSH值高见于卵巢早衰、卵巢不敏感综合征;原发性闭经等..2、促黄体生成素LH:也是垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种糖原蛋白激素..主要功能是促进排卵;形成黄体分泌激素..血LH浓度;在排卵前期2-15U/L;排卵期20-100U/L;排卵后期4-10U/L..低于5U/L比较可靠地提示促性腺激素功能低下;见于席汉综合征..高FSH如再加高LH;则卵巢功能衰竭已十分肯定..LH/FSH>=3;则是诊断多囊卵巢综合征的依据之一..黄体生成素和促卵泡激素主要是促进卵泡发育和排卵;检测值过高;可能停经或不孕症;3、催乳素PR1:由垂体前叶嗜酸性细胞之一的泌乳滋养细胞分泌;是一种单纯的蛋白质激素;主要功能是促进乳腺的增生乳汁的生成和排乳..在非哺乳期;血PR1正常值为0.08-0.92nmol/L..高于1.0nmol/L即为高催血症..4、雌二醇E2则卵巢的卵泡分泌..主要功能是使子宫内腺生长成增殖期;促进女性第二性征的发育..血E2的浓度在排卵期为48-52lpmol/L;排卵期370-1835pmol/L;排卵后期272-793pmol/L..低值见于卵巢功能低下、卵巢功能早衰、席汉综合征..则可能是发育不良、脑下腺低能症和卵巢衰竭引..5、孕酮P:由卵巢的黄体分泌..主要功能是促使子宫内膜从增殖期转变为分泌期..血P 浓度在排卵前期为0-4.8mnol/L;排卵后期7.6-97.6nmol/L..排卵后期血P值低;见于黄体功能不全、排卵型子宫功能失调性出血..6、睾酮T:女性体内睾酮;50%由外周雄烯二酮转化而来;25%为肾上腺皮质所分泌;仅25%来自卵巢..主要功能是促进阴蒂、阴唇和阴阜的发育;对雄激素有拮抗作用;对全身代谢有一定影响..女性血浆睾酮水平在0.7-2.1nmol/L;T值高;称高睾酮血症;可引起女性不育..怀孕前后咋打疫苗才安全乙肝风疹疫苗检查后再打在所有的疫苗种类里边;只有乙肝疫苗和风疹疫苗需要在怀孕前注射;但不是每个孕妇都需要..建议计划怀孕的女性在怀孕前三个月做肝功能检查和风疹检查;再决定是否需要接种..拿肝功能检查来说;如果检查发现乙型肝炎病毒多种标记均阴性未有保护性抗体;可以注射乙肝疫苗尤其当丈夫是乙肝患者时;让本人具有获得性免疫;并使胎儿免遭乙肝病毒侵害;而对乙肝表面抗体呈阳性已经获得有效的保护性抗体;就没有必要再接种疫苗了..是否注射风疹疫苗用同样方法判断;检查为阴性则须在孕前三个月注射疫苗;阳性就不需要再打了..流感疫苗并不起永久预防作用流行性感冒传染性强;需不需要事先注射流感疫苗呢钟燕芳说;对于一般正常体质的人;不主张打流感疫苗..由于流感病毒变种快;打了流感疫苗也不一定百分百起到预防流感的作用..而多此一举注射流感疫苗;有可能因个体差异等原因;出现发烧等情况;更徒增不必要的担心..所以;在长达10个月的孕期中;对于流感的预防;不能依靠疫苗;而是靠平时的运动、锻炼和卫生习惯..但如果本人的抵抗力非常弱;平时特别容易感染流感;准备怀孕时正处于流感大流行的话;则建议在医生指导下注射疫苗..狂犬破伤风疫苗怀孕后也能打对于卡介苗、麻疹疫苗、白喉百日咳疫苗、乙脑疫苗;这些疫苗一般在你出生之后就要求注射;这时则无需再注射了..还有些预防疫苗;没有必要在孕前注射..但当在怀孕中有突发情况时;也可以再注射..比如孕妇被疯狗咬伤;需要预防狂犬症;孕妇被生锈的东西割破手指;要预防破伤风..这些情况下;则一定需要注射相应的病原体免疫球蛋白..免疫球蛋白是死疫苗;不能在机体内生长繁殖;注射一次引起机体免疫时间短;不会影响胎儿发育..总之;无论怀孕前还是怀孕后;是否注射疫苗、注射何种疫苗、何时注射等都应该咨询专业医师;以期无忧无虑安全度过孕期..昨天公司请了一个中医坐堂;开了三小时的讲座;来和大家分享一下;可能对各位MM有用以前认为吹风机的辐射很大;但昨天那个中医说吹风机的辐射只有日光灯的2/3;手机的1/50;所以对人体并不会造成损害;反而还会有所益处;每天用吹风机对着人体的三个穴位吹上9分钟;对人体是非常有益的..第一个部位是人体头颈后面的颈椎处;从发髻处往下吹第一吹;然后沿着脖子的侧面往两侧肩膀处也是往下吹第二吹;这样对颈椎病、感冒、长时间用眼造成的眼睛干涩、哮喘等好像好友很多疾病;讲得太快;只记住这几个疾病都很有效果;对于第一个部位;最好是洗完澡后在浴室吹;方向是从上往下吹;时间是三分钟第二个部位是腹部;在肚脐下一公分处有一个穴位是气海穴;把吹风机的嘴拔掉;对准吹;感觉烫了再抬高一公分;以此类推;一直到间隔15cm的时候还是觉得烫;就可以了;然后再沿着胃部下方往肚脐下方上下吹;时间也是三分钟;这样对肠胃不好;胃寒;女性下腹部的寒气都很有帮助..第三个部位是背部中间靠近屁股这里;叫腰骶部;往上吹;三分钟..主要治疗腰椎;肠胃不好等..中医说女性容易得小叶增生;子宫肌瘤等;都是由于血气不调;气供不上血造成的;以上的治疗方式;就是帮助人体内部血气调和..专家提醒孕妇们;不要进行一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作;而且运动要适当适量;否则过犹不及..下面的孕期健身操可以每天进行三四种..妊娠体操主要是增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的张力;借以支托逐月长大的子宫;以保护胎儿的成长;并维护身体的平衡..孕期妇女可以根据自己的条件酌情选做..1、盘腿坐式平坐床上;两膝分开;两小腿一前一后平行交接..这样可以锻炼腹股沟的肌肉和关节韧带的张力;以防怀孕末期由于子宫的压力而产生的痉挛..于怀孕3个月后开始做;每天试做一次;时间由5分钟逐渐增加到30分钟..2、盘坐时的运动盘坐时双手平放在膝盖骨上;利用双臂力量帮助双腿上下运动..这种运动可以增加小腿肌肉的张力;避免腹股沟扭动与小腿抽搐..怀孕3个月后开始做;每天至少1次;每次做5遍..3、足部运动足部肌肉运动可以借脚趾的弯曲进行;如用脚趾夹小石头;小玩具或左右摆动双脚;都可以达到运动足部肌肉的目的..怀孕时因体重增加;往往使腿部和足弓处受到很大的压力;因此;应该随时注意足部的运动;以增强肌肉力量;维持身体平衡..4、腿部运动站在地上;以手轻扶椅背;双腿交替作360度旋转..这种运动可以增强骨盆肌肉的力量和会阴部肌肉的弹性;以利分娩..每日早晚各做5-6次;可从怀孕开始坚持到末期..5、腰部运动双手扶椅背;在慢慢吸气的同时使身体的重心集中在双手上;脚尖立起;抬高身体;腰部挺直;使下腹部靠住椅背;然后慢慢呼气;手臂放松;脚还原..每日早晚各做5-6次;可减少腰部的酸痛;还可以增强腹肌力量和会阴部肌肉弹力;使分娩顺利..6、骨盆与背部摇摆运动仰卧;双腿弯曲;腿平放床上;利用脚和臂的力量轻轻抬高背部..可以减轻怀孕时腰酸背痛..怀孕6个月后开始做;每日5-6次..7、脊椎伸展运动仰卧;双膝弯曲;双手抱住膝关节下缘;头向前伸贴近胸口;使脊柱、背部及臂部肌肉成弓形;然后再放松;每天练数次..这是减轻腰酸背痛的最好方法..怀孕4个月后开始做..8、腰背肌肉运动双膝平跪床上;双臂沿肩部垂直支撑上身;利用背部与腹部的摆动活动腰背部肌肉..。
【导语】孕妇保健是使孕妇在孕期得到良好的孕产期保健,保障母亲和婴⼉健康,达到母婴安全健康的⽬的。
下⾯是分享的关于孕产妇保健知识⼤全。
欢迎阅读参考!1.关于孕产妇保健知识 ⼀、科学膳⾷并补充叶酸 研究表明叶酸有助于胎⼉中枢神经系统的发育,我国每年约有1万名⽆脑⼉出⽣,其发病率春季孕妇⾼于其他季节孕妇,叶酸的缺乏是重要原因之⼀,因此孕期补充叶酸⾮常必需,在⽔果,蔬菜,蛋黄及科学配⽅的孕妇奶粉中叶酸含量较⾼。
⼆、春季注意保持良好的⼼理状态 胎⼉⽣长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联,孕妇保持⼼情舒畅,乐观豁达,情绪稳定,有利于胎⼉⽣长及中枢神经系统的发育。
春季⽓候多变,容易⼲扰⼈体固有的⽣理功能。
如⾃⾝适应能⼒差,可出现机体内外失衡,导致⼼理混乱的状况。
因此春季调节情志很重要。
三、春季警惕⼏种病毒感染 1.风疹病毒:是⼀种致畸病毒,主要经呼吸道传播,可以引起先天性⼼脏病,⽩内障,⽿聋等先天畸形,早孕妇⼥不能接种风疹疫苗,疫苗中的病毒同样会毒害胎⼉,孕妇应避免接触风疹患者,如有接触史,应尽快到医院检查⾎IgG抗体以早期诊断。
2.戊肝病毒:春季是肝炎的好发季节。
戊肝以孕妇及中⽼年多发,主要经消化道传播。
预防戊肝需要做好个⼈卫⽣,饭前便后洗⼿,避免不洁饮⾷,消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。
四、提倡户外运动 冬季⽇照短,紫外线不⾜,户外运动少,容易造成维⽣素D缺乏,为了积极预防佝偻病,春季来临之际提倡孕妇⾛出家门,多晒太阳,呼吸新鲜空⽓,适当的⽇光浴有利于钙磷的吸收及胎⼉⾻骼的⽣长,并可以防⽌孕期缺钙引起的⼩腿抽筋现象,另外提醒敏感体质的孕妇,春季空⽓中花粉含量增⾼,户外运动应避免去⼈多拥挤之地,如出现过敏反应需及时就医。
2.预防感冒⽅式 热⽔泡脚 每晚⽤较热的⽔(温度以热到不能忍受为⽌)泡脚15分钟,要注意泡脚时⽔量要没过脚⾯,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
⽣吃⼤葱 ⽣吃⼤葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与⾖腐等凉拌吃,不仅可⼝,⽽且可以预防感冒。
10类人群维生素的特别需求
1、吸烟的人
由于吸烟会消耗体内大量的维生素C,所以应经常补充维C。
2、工作量大及运动多的人
这类的人需要特别补充维生素B群,因为维生素B群是让脂肪转化成热能的重要物质。
3、经常熬夜的夜猫族
熬夜时肾上腺素的分泌会增加,而肾上腺素的合成也需要维生素C,所以要适量补充维生素C。
4、电脑族或事务员
看电脑屏幕时间长,工作耗眼力及精神压力与肉体劳动的疲劳有所不同,必须适量补充维生素A。
5、孕妇及哺乳中的妈妈
怀孕时由于母体与胎儿组织快速生长,叶酸转换增加并且缺乏维生素B6,应该每日补充。
不过,维生素D的量就不需要额外增加太多,因为过多维生素D会使婴儿的血钙过多。
6、吃素的人
长期吃素的人由于不吃动物类食品,容易缺乏维生素D、维生素B12。
7、经常做激烈运动
维生素E、B群对你而言犹如动画片中大力水手要吃的菠菜,能使你动作机敏、爆发力强、精力十足。
8、正在减肥的人
运动20分钟过后,脂肪会被利用作为能量,而帮助脂肪代谢的便是维生素B2。
9、经常口腔发炎的人
维生素B2可有效改善嘴唇和口腔粘膜。
10、容易神经紧张的人
对抗压力的临战态势之前,一定要补充维生素C和维生素B群,以及钙、镁。