初中体育教学大纲及初中体育教学设计

初中体育教学大纲

初一年级第一学期必修教材内容

教材类别课时

教材内容

体育与健康理论知

识2 人体与运动；体育与身体形态

广播操5 《舞动青春》

快速跑

5

站立式起跑；加速跑；途中跑；终点冲刺50米全程跑★

耐力跑

5

跑走交替；定时跑；定距跑；弯道跑

全程跑：男生1000米，女生800米★跨越式跳高

6

跳高的助跑、起跳、过杆、落地的技术；

跨越式跳高的完整技术★技巧

6

蹲撑，前滚翻成蹲立蹲立，后滚翻成蹲立燕式平衡

远撑前滚翻成蹲立（男生）单肩后滚翻成单腿跪撑平衡（女生）燕式平衡—远撑前滚翻—挺身跳（男生）★

前滚翻—单肩后滚翻成单腿跪撑平衡—跪跳起—挺身跳（女生）★

篮球

8

熟悉球性练习、原地运球基本站立姿势、移动、行进间运球

原地双手胸前传接球★原地双手胸前投篮；

武术

4 全国武术健身操《英雄少年》

发展身体素质练习4

引体向上（男生）★仰卧起坐（女）★；立定跳远；跳

绳；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等

初一年级第二学期必修教材内容

教材类别课时

教材内容

体育与健康理论

知识

3 体育锻炼重在参与；调节你的情绪；

体育锻炼和社会适应

快速跑3 加速跑；50米全程跑；接力跑

耐力跑3 变速跑；定时跑；全程跑：男生1000米，女生800米投掷6

各种投掷练习和游戏；实心球的抛、掷、推发展投掷能力练习；双手向前投掷实心球★单杠

6

单腿蹬地翻上成支撑后摆挺身下；

支撑——单腿摆越成骑撑——还原成支撑

支撑后摆挺身下

单腿蹬地翻上成支撑—单腿向前摆越成骑撑—单腿向后摆越成支撑—后摆挺身下★

排球

7

准备姿势和移动正面双手垫球★

正面下手发球综合练习；教学比赛篮球

6 复习已学篮球技术

原地单手肩上投篮运球急停急起足球

4 熟悉球性脚内侧踢球

停球脚背正面运球教学比赛

健美操3 徒手姿态操

发展身体素质练

习4

引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远★；1分钟

跳绳★；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等

初二年级第一学期必修教材内容

教材类别课时

教材内容

体育与健康理论

知识3 体育与机能发展；发展你的体能；营养、体育锻炼与控制体重

耐力跑6 变速跑；定时跑；全程跑：男生1000米，女生800米★蹲踞式跳远6 蹲踞式跳远助跑、起跳、腾空、落地的技术；

蹲踞式跳远的完整技术★

支撑跳跃

6 分腿腾跃★；屈腿腾跃；侧腾跃排球

5

复习已学排球基本技术正面双手传球

综合练习教学比赛

篮球

5 复习已学篮球基本技术

行进间单手肩上投篮原地跳起单手肩上投篮足球

4

复习已学足球基本技术脚外侧踢球

脚内侧运球、脚背外侧运球教学比赛

武术6 五步拳；健身拳★

发展身体素质练

习4

引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远★；俯卧撑

★；往返跑；坐位体前屈★等等合计45

初二年级第二学期必修教材内容

教材类别课时

教材内容

体育与健康理论

知识3

科学锻炼的基本原则；合理安排运动负荷与休息；学会运动负荷的自我监测

快速跑

3 加速跑；接力跑；50米全程跑★

耐力跑3 变速跑；定时跑；全程跑：男生1000米，女生800米双杠8

支撑摆动跳上成分腿坐前进

支撑后摆转体180度成分腿坐（男）外侧坐越两杠直角下（女）

支撑前摆下、支撑后摆挺身下（男）

杠端跳上成分腿坐—前进一次成外侧坐—越两杠直角下（女）★

杠端跳上成分腿坐—前进一次成分腿坐—体前撑杠并腿后摆，前摆—后摆转体180度成分腿坐—弹杠并腿前摆，进杠—支撑后摆挺身下（男）★排球7

复习已学排球基本技术正面屈体扣球

综合练习教学比赛

篮球7

复习已学篮球基本技术体前变向换手运球★

行进间低手投篮

综合练习；篮球游戏和教学比赛足球5

复习已学足球基本技术

头顶球组合技术教学比赛

健美操5 变换步、滚动步、弹簧步；弹性组合练习；手臂波浪、

碎步、波尔卡舞步；跑跳步集体舞；全国健美操大众锻炼标准第三套★发展身体素质练

习4

引体向上（男生）★仰卧起坐（女）★；立定跳远；1分

钟跳绳★；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等合计45

初三年级第一学期必修教材内容

教材类别课时

教材内容

体育与健康理论

知识3

心理健康与身体健康的关系；青春期心理健康；培养你的意志品质

耐力跑

3

变速跑；定时跑；越野跑；全程跑：男生1000米，女生800米★

投掷

8

发展投掷能力练习

双手向前掷实心球★技巧

6 肩肘倒立鱼跃前滚翻（男）头手倒立（男）

前滚翻—交叉转体180度—后滚翻—肩肘倒立（2秒）—

经单肩后滚翻成跪撑平衡（2秒）—跪立—跪跳起—挺身跳（女）★

屈体分腿慢起头手倒立（2秒）—前滚翻交叉转体180度—后滚翻—肩肘倒立（2秒）——前滚抱腿起—燕式平衡（2秒）—鱼跃前滚翻—挺身跳（男）★

排球

6 复习已学排球基本技术

正面屈体扣球★；综合练习，教学比赛篮球

5

复习已学篮球基本技术传切配合

二攻一配合教学比赛

武术

6 健身短棍★；攻防对练；足球

4 复习已学足球基本技术抢截球（正面、侧面）

组合技术“二过一”战术教学比赛

发展身体素质练

习4

引体向上（男生）★仰卧起坐（女）★；立定跳远；1分

钟跳绳★；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等合计45